42577
Раскрою вам глаза на современную медицину и на ваше здоровье. По рекламе: @Popengud
Шум в ушах – две основные причины
К терапевту пациенты с такими жалобами приходят едва ли не каждый день. И этому есть логичное объяснение:
🩸 Нарушение кровообращения – атеросклеротическое поражение сосудов действительно может провоцировать появления шума в ушах. А если у человека ещё и повышено давление, то это симптом может беспокоить человека постоянно;
К оториноларингологу же обращаются другие люди с абсолютно другими причинами данного состояния:
👂 Острое повреждение слухового нерва – у человека возникает т.н. острая сенсорная тугоухость. В зависимости от этиологического фактора это может быть как временным явлением, так и постоянным.
Как быстро уменьшить менструальную боль?
😖Мне кажется, что каждая девушка хоть раз в жизни сталкивалась с данным состоянием. Это очень сильно выбивает из колеи: выполнение привычных дел (и уж тем более работа) становится невыполнимой задачей.
Что же делать в таких ситуациях, особенно, когда под рукой нет обезболивающего?
❗️ Можно использовать грелку. Да, это далеко не самый безопасный способ, но если выполнять несколько требований, можно облегчить свое состояние.
1️⃣ Набирайте в неё воду не выше 37-38°С;
2️⃣ Оберните грелку в полотенце;
3️⃣ Старайтесь держать её у живота не более 10 минут;
4️⃣ Используйте её не более 1-2 раз.
Но у использования грелки есть существенные недостатки. В частности, тепло может провоцировать усиление кровотечения. Поэтому, если у вас обильные месячные, то от идеи использования грелки лучше отказаться.
Не забывайте о гигиене полости рта!
Есть святая троица – зубная паста, щётка и нить. Без их использования о нормальной гигиене полости рта не может идти и речи.
Если с первыми двумя пунктами всё плюс-минус понятно, то что делать с зубной нитью (как ею пользоваться какую вообще выбрать), знают далеко не все.
Давайте я помогу вам с этим разобраться. Существует три варианта нити:
🟢Ленточная – она должна использоваться для гигиены полости рта абсолютно любого человека;
🟢 Расширяюшаяся – актуальна для тех, у кого имеются расширенные зубные промежутки;
🟢Суперфлосс – используется у людей, у которых установлены несъёмные зубные протезы или брекет-системы.
🪥 Использовать их нужно минимум 2 раза в день: утром и вечером после использования щётки и пасты.
5 рекомендаций при изжоге
🔥Изжога – это довольно частая проблема современных людей. Несбалансированное питание, употребление в пищу чрезмерно острых и солёных продуктов, малоподвижный образ жизни и т.п. – всё это приводит к тому, что содержимое из желудка забрасываться в пищевод и «обжигает» его. Отсюда и название этого патологического состояния.
Сегодня я хочу дать вам несколько практических советов, которые помогут вам справится с изжогой:
✔️ Не кушайте за три часа до сна;
✔️ Спите с несколько приподнятым изголовьем кровати;
✔️ Избегайте ситуаций, когда на брюшную полость оказывается чрезмерное давление (узкими брюками, тугим ремнем, облегающей одеждой и т.д.);
✔️ Избегайте употребления таких продуктов как газированные напитки, шоколад, алкоголь;
✔️ Не курите – это крайне негативно влияет на работу вашего сфинктера.
Если вы думаете, что изжога – это сущий пустяк, хочу напомнить вам, что существует т.н. пищевод Баррета – это состояние, которое возникает из-за раздражения слизистой пищевода желудочным соком, при котором нормальные клетки эпителия замещаются клетками кишечного типа.
🦞Такое состояние считается предраковым.
«Чайные» камни
Я давно интересуюсь мочекаменной болезнью. Эта частая проблема людей, живущих в больших городах.
Помимо основной причины – повышенной жесткости воды, есть и другие, косвенные, которые также могут влиять на корректность работы почек и мочевыводящей системы в целом.
🫖 И да, я снова буду говорить о чае.
В чае много оксалатов, которые могут стать причиной возникновения камней в почках (к слову, оксалаты – это лишь один из возможных типов камней – на самом деле их разновидностей 10).
Поэтому, если ко мне обращаются пациенты с камнями в почках, и изучение химического анализа камня показывает, что это оксалат, я рекомендую ставить мощные фильтры для воды в квартиру и обязательно ограничить употребление чая до 2 чашек в неделю.
«Я не курю – я парю!»
На самом деле, никаких принципиальных отличий между сигаретами, IQOS и вейпом нет. Чтобы не быть голословным, буду опираться на реальные медицинские исследования:
🔴Сердце – доказано, что вейпинг увеличивает риск развития сердечного приступа;
🔴 Лёгкие – как это ни странно, но большинство исследований не обнаружило каких-то разрушительных эффектов вейпа на лёгкие. Но клинические данные (особенно в США) подтверждают наличие специфической для вейпинга болезни лёгких, которую связывают с негативным влиянием глицерина на лёгочный сурфактант.
🔴 Зубы и дёсна – вейп раздражает дёсна и ротовую полость, а сладкие жидкости ожидаемо увеличивают риск развития кариеса.
И это только то, что известно на сегодняшний день – а ведь подобные исследования будут проводиться каждый год, данных будет становиться больше. И кто знает, может через пару лет мы придём к осознание, что вейп в разы опаснее сигарет…
Грозные симптомы, которые нельзя пропускать.
Сейчас поиграем с вами в одну интересную игру. Я назову вам несколько симптомов, а вы попробуете угадать, о каком заболевании идёт речь:
🔴 Резкая потеря веса;
🔴 Жажда и постоянное чувство голода;
🔴 Постоянная сухость во рту (не спасает даже чрезмерное употребление жидкости);
🔴 Невероятная усталость;
🔴 Частые безболезненные мочеиспускания;
🔴 Нарушение зрения и ощущение «песка» в глазах;
🔴 Незаживающие ранки.
Всё это – симптомы сахарного диабета 1 типа. Если вы заметили нечто подобное у себя или у своих родственников, срочно обратитесь к врачу!
Зачем беременным принимать фолиевую кислоту?
Вы наверняка слышали, что беременным рекомендуется принимать поливитаминные комплексы. Особенно это касается витаминов группы В (фолиевой кислоты).
Именно она способствует адекватному формированию нервной трубки у плода на ранних сроках. Особенно важно знать формы фолиевой кислоты и понимать, какую из них лучше использовать..
Гематологи убеждены, что именно метилированная форма фолиевой кислоты наиболее эффективна для беременных, имеющих генетические изменения, влияющие на метаболизм фолатов.
В любом случае, выбирать оптимальную форму приёма лучше после предварительной консультации с врачом.
Какой детокс выбрать?
Вы наверняка слышали, что со временем организм зашлаковывается и требует чистки.
Многие специалисты из интернета рекомендуют чистить кишечник, печень, проводить полный детокс своего организма. Но что же выбрать? Детокс на соках, чае или фруктах?
Сейчас разберёмся! А пока ответьте мне на несколько вопросов:
1️⃣ Какие конкретно токсины и шлаки нужно вывести?
2️⃣ Как вы поймёте, что детокс прошёл успешно?
Наверняка вы затруднились с ответом. Не переживайте, не только вы одни не знаете ответа на эти вопросы. Никто не знает. Потому что продавцы детокса вас обманывают!
Их товар не может очистить ваш организм. Это и не нужно – у нас есть свой внутренний бесплатный и эффективный детокс.
Как он называется и как работает – расскажу в следующем посте!
Отстаньте от своего желчного пузыря!
Многие специалисты по УЗИ-диагностике сильно пугают своих пациентов тем, что у них есть «дискинезия желчного пузыря» или «перегиб желчного пузыря»
И ко мне довольно часто приходят люди, которые хотят решить эту проблему…
Поразительно: до УЗИ их ничего не беспокоило, зато сразу после него – им резко становится плохо и их начинает беспокоить желчный пузырь.
Но спешу расстроить всех переживателей: лечить эти состояния не нужно! Назначать лечение (консервативное или оперативное) я буду только в том случае, если у пациента есть холецистит, который существенно влияет на его здоровье.
Никаких радоновых ванн!
Если врач рекомендует вам в качестве физиотерапии радоновые ванны, то бегите от него как можно дальше!
Вот, ответьте мне на вопрос, вам не кажется странным, что химический элемент, который является одним из доказанных факторов риска возникновения рака легкого используют в оздоровительных целях?
Я приверженец доказательной медицины, и она утверждает, что радоновые ванны при болях в спине (или, как у нас называется это состояние – остеохондрозе) абсолютно неэффективны, а в отдалённой перспективе и очень опасны для здоровья.
Помните о том, что большинство методов физиотерапии не обладают доказанным клиническим эффектом.
Не все боли в груди связаны с сердцем!
Если у вас кольнуло в боку, внезапно стало тяжело дышать, боли усиливаются после еды, ощущается наличие чего-то инородного за грудиной, это не сердце.
Сердечные боли не спутать ни с чем: это давящие жгучие боли, которые как правило иррадируют в левое плечо и нижнюю челюсть, сопровождающиеся сильным страхом смерти.
Кроме того, боли при заболеваниях сердца купируются приёмом нитроглицерина (не происходит это только в том случае, если имеет место инфаркт миокарда).
Не укутывайтесь в одеяло!
Если вы чувствуете, что начали заболевать, не стоит сразу ложиться в кровать, укрываться толстым одеялом и смиренно лежать под ним: это может быть опасно для вашего и без того подорванного здоровья.
Я знаю, что все заботливые мамы всегда советовали нам залазить под одеяло и пропотевать, но уже давно доказано, что такой метод не только не эффективен, но и опасен.
Когда человек мучается от высокой температуры, его организм и без того перегревается, а когда он пропотевает, пот охлаждает кожу и в итоге его тело получает температурный дисбаланс.
Поэтому я всегда говорю о том, что укутываться в одеяло при температуре вредно.
Не налегайте на хурму!
Хурма – это очень вкусный сезонный фрукт. Наверное, после мандаринов – это мой самый любимый фрукт. Не буду скрывать, я и сам с большим удовольствием могу съесть пару-тройку хурмы за раз.
Но не стоит следовать моему примеру: это не так полезно для вашего организма, как вы думаете.
Как вы знаете, хурма вяжет. Это происходит из-за того, что в ней содержится много танина. И дело тут не только во вкусовых качествах. Это вещество обладает вяжущим действием в том числе и в ЖКТ.
Говоря простым языком, хурма может вызвать запор. Особенно опасным это может быть в новогоднюю ночь, когда вы съедите кучу разных салатов, гарнира и мяса и закинете в себя хурму. Это может закончится приёмным отделением больницы.
Не злоупотребляйте: за 1 раз можно съесть не более 1-2 плодов.
Разноцветный лишай
Заподозрить у себя разноцветный лишай можно, если вы обнаружили розовые пятна на туловище и верхних конечностях, которые проходят летом на фоне загара.
Пятна могут быть довольно бледными. Если есть сомнения, проверяется просто: нанесите 5% раствор йода на поражённый участок. Если пятна потемнели, значит это он.
Лишай лечится противогрибковыми препаратами, как наружными, так и внутренними. Срок полного излечения 3 недели.
Польза мёда
🍯 Не буду вас обманывать, никакой доказанной пользы мёда нет. Сейчас я постараюсь объяснить вам, почему мёд – это всего лишь сахарный сироп, который вас убивает.
Есть два простых сахара – глюкоза и фруктоза. Как вы, наверное, знаете, чрезмерно высокий уровень глюкозы приводит к гормональным сбоям, ожирению, разрушению сосудов, поражению миокарда и т.д. Фруктоза же лишь усиливает «урон», причиняемый глюкозой (кстати, один из доказанных отрицательных эффектов чрезмерного употребления фруктозы – это жировой гепатоз).
Если мы возьмём «хороший мёд», то мы найдём в нём 20% воды, 80% глюкозы и фруктозы и меньше 1% полезных элементов (антиоксидантов, витаминов и минералов).
Да, не удивляйтесь: в этом «полезном» продукте действительно настолько мало «полезного».
Единственное доказанное положительное влияние мёд оказывает на процесс заживления ран. Как это работает – расскажу чуть позже.
Как часто нужно делать флюорографию?
Скажу сразу, что флюшка – это очень крутой, простой и дешёвый вариант скринингового исследования, которое нужно проходить ежегодно!
Нужно не лениться и приходить в поликлинику, чтобы избежать возникновение проблем со здоровьем. Ведь таким образом можно выявить 2 очень серьёзных заболевания: туберкулёз и рак лёгких.
Флюшка поможет выявить их на ранней стадии. А это значит, что лечить их в случае чего будет гораздо проще.
Скрытые симптомы проблем с щитовидкой
Возможно, вы даже не догадывались о том, что у вас есть проблемы с щитовидной железой. Они очень умело мимикрируют под другие состояния. Это может сбить с толку не только пациента, но и самого врача.
Сегодня я расскажу вам об этих симптомах, чтобы вы держали ухо востро:
🩸 Нарушение менструального цикла – казалось бы, где матка, а где щитовидная железа! Но такая связь действительно существует. И она гораздо сильнее, чем вам может показаться. Именно поэтому одним из исследований при данном состоянии является УЗИ щитовидной железы и анализ на гормоны щитовидки.
🫨 Неврологических проблемы – да, если у человека внезапно возникают признаки невроза, резкие перепады настроения, это может быть одним из признаком проблем со здоровьем железы. Есть т.н. миксидематозный синдром, который как раз и проявляется изменением психики человека;
💦 Повышенная потливость и набор веса – важно не перепутать это состояние с другой патологией – а именно, сахарным диабетом.
Никогда, слышите меня, никогда не давите прыщи!
Да, это тот самый случай, когда страшилки вашей мамы оказались правдой.
Я знал о том, что нельзя давить прыщи ещё со времен первого курса мединститута. И даже знал, почему именно. Но только тогда, когда я увидел пациента, который выдавил себе прыщ в «треугольнике смерти», я понял, насколько это на самом деле опасно.
Его лихорадило, у него начали выпадать поля зрения, у него начались проблемы с дыханием и речью. Только спустя 2 недели интенсивного лечения и введения мощных антибиотиков, он смог прийти в себя.
Почему же так произошло?
В зоне от крыльев носа до уголков рта и верхней губы очень развито кровоснабжение. И бояться здесь нужно попадания гноя во время выдавливания в мозговым синусы, куда оттекает кровь из этой области.
Отсюда и все эти симптомы с потерей зрения, ухудшением дыхания и восприятия внешнего мира. Такое состояние в медицинской практике называется септицемией.
Две стороны чёрного чая
Кто не любит этот успокаивающий душистый напиток? Я и сам очень часто его пью.
Но у чая есть две стороны: антиоксиданты и кофеин.
И вот в случае с антиоксидантами, коих в чае предостаточно – флавоноиды, катехины – все понятно: они делают нам хорошо.
👍И улучшают работу сердца, и нормализуют тонус сосудов, и снижают риск инсульта на 4%.
Но вот кофеин… Да, он действительно может нас бодрить, повышать концентрацию и улучшать работоспособность, но если выпить больше, чем нужно вашему организму, тогда будет активироваться стрессовая нервная система. И в таком случае все положительные эффекты от чая будут нивелированы.
Так что помните о своей мере: если вы привыкли пить по 3 чашки в день, научитесь пить 2, если пьёте 4, откажитесь хотя бы от одной.
🌿Таким образом вы сохраните здоровье своей нервной системы и позволите чаю благотворно воздействовать на ваше здоровье.
Женский храп
Эту довольно деликатную тему не принято поднимать, но на самом деле, это очень серьёзный вызов для врача.
Храп может возникать по нескольким причинам. Одни из них – физиологические, вторые – патологические. Сегодня подробно в этих причинах и разберёмся.
1️⃣ Беременность – во время этих 9 важных месяцев у женщины может формироваться вазомоторный ринит, из-за чего она может начинать храпеть. Это абсолютно нормально, и после консультации оториноларинголога и соблюдения всех его рекомендаций, такой храп проходит;
2️⃣ Избыточный вес – научно доказано, что женщины с индексом массы тела > 30 гораздо чаще сталкиваются с храпом;
3️⃣ Гипотиреоз – из-за недостаточного синтеза гормонов щитовидной железы может возникать отёк слизистой полости носа, который будет затруднять дыхание и провоцировать храп.
4️⃣ Искривлённая носовая перегородка – самая, банальная причина, однако она встречается практически у 70% людей (клинические значимо искривление встречается у 30%).
Вакцины и ДЦП – где связь?
Её нет. Точка.
Это глупый миф, который не основан ни на чем, кроме как на страхе молодых родителей за здоровье своего ребёнка.
Начнём с того, что ДЦП – это врождённое состояние, которое присутствует у ребёнка с самого момента рождения. Но проявляться оно начинает в более позднем возрасте, когда у малыша начинают проявляться двигательные расстройства.
«А почему тогда после прививок это состояние может усугубляться?» - спросите вы меня.
Скажу так: любой стресс, любое заболевание может спровоцировать манифестацию ДЦП (и не только его – любого врождённого заболевания). Но никак не может спровоцировать его возникновение.
Цитохром Р450
Возвращаясь к теме очищения организма, могу рассказать вам о тех ферментах, которые непрерывно, качественно и бесплатно очищают ваш организм и работают на протяжении всей жизни.
Эти ферменты ускоряют множество реакций в нашем организме. Они играют важную роль в обмене стероидов, желчных кислот, ненасыщенных жирных кислот, фенольных метаболитов.
И, что самое главное, для нас – это их участие в нейтрализации и переработке различных лекарств, ядов и наркотиков.
Это своего рода дворники нашего организма, которые бесконечно, за относительно небольшую зарплату и с большой эффективностью прочищают каждую «улочку» нашего организма и приводят его в надлежащим вид.
Советую довериться им и не тратить деньги на всякую ерунду
Мыть или не мыть – вот в чем вопрос?
Сегодня хочу рассказать о том, какие продукты точно нужно мыть, чтобы не заразиться различными паразитами.
🍖Мясо мыть бесполезно – все бактерии и паразиты и так погибнут при качественной термической обработке. Более того, это также может быть и опасно. При мытье мяса на 15-20 см вокруг разлетаются брызги, содержащие опасные патогены
🍉 Мыть фрукты и овощи нужно обязательно (при этом, неважно, апельсин это, банан или арбуз). Потому что кожура защищает мякоть, но не наши руки, которыми мы потом эту мякоть берём
🐣 Яйца лучше не мыть – так можно нарушить целостность естественной плёнки и выпустить патогены внутрь яйца.
🥫 Консервные банки тоже лучше мыть – это может показаться странным. Но только на первый взгляд. При открытии мы рискуем загрязнить содержимое банок (и даже не заметить этого).
🥬 Зелёный салат и зелень – это частый источник кишечных инфекций, поэтому их нужно промывать с особой тщательностью.
Анализы для диагностики диабета
Сегодня поделюсь с вами своими топ-3 анализами для диагностики этой эндокринной патологии:
1️⃣ Глюкоза крови – обратите внимание на её значения. Если они превышают 6 ммоль/л (при условии, что вы сдавали анализ натощак), это может быть признаком диабета;
2️⃣ Гликированный гемоглобин – этот показатель отражает содержание глюкозы в крови в течение длительного времени. Если его концентрация превышает 6,4%, это тревожный звоночек;
3️⃣ Глюкозотолерантный тест – это очень интересное исследование, после которого как минимум 2 моих пациента полностью отказались от сахара. А всё оттого, что суть исследования сводится к изучению уровня крови натощак и через 2 часа после приёма концентрированного раствора глюкозы (75 грамм C6H12O6 + 250 мл тёплой воды). Если через 2 часа уровень глюкозы повышается до 7,8 ммоль/л и больше, то это может быть диабет
Откажитесь от комбинированных препаратов!
Лекарство с двумя, тремя, пятью, десятью действующими веществами – это худший выбор при беспокоящих головных болях.
Как показывают последние исследования, такие препараты часто становятся причиной хронизации головных болей и лекарственно-индуцированных головных болей.
Секрет пагубного воздействия таких препаратов в том, что концентрация действующих веществ низкая, но при этом все побочные эффекты этих лекарств суммируются.
Синдром раздражённого кишечника
Это не просто какой-то пустяковый диагноз, а самая частая проблема ЖКТ у людей средних лет. Для того, чтобы понимать масштаб проблемы, скажу так: СРК встречается у 10-20% населения.
Хотите понять, относитесь ли вы к этому числу? Тогда постарайтесь честно ответить на нижеперечисленные вопросы:
❓ У вас возникают боли в животе хотя бы 1 раз в неделю на протяжении 3 месяцев?
❓ Эти боли связаны с актом дефекации, изменением частоты стула и консистенции стула?
❓ У вас не было никаких других заболеваний ЖКТ?
❓ Боли беспокоят вас больше ночью?
❓ Вы потеряли в весе?
❓ В последнее время у вас повышалась температура?
❓ У вас есть изменения стула, но нет болей в животе?
Если вы ответили «да» хотя бы на 5 вышеперечисленных вопросов, вероятно, у вас есть СРК. Срочно к гастроэнтерологу!
Сыр как триггер мигрени
Недавно ко мне обратилась женщина с жалобами на сильную головную боль, возникавшую через 3-4 часа после пробуждения.
Изучив характер боли и то, что ей предшествовало, я понял, что имею дело с мигренью. Осталось только понять, что являлось её причиной.
Обычно для пациентов с мигренью я даю рекомендации по ведению дневника, в котором они описывают все, что с ними происходило в течение дня: что они ели, чем занимались, куда ходили и, самое главное, в какой момент возникали головные боли.
Детальный анализ такого дневника позволяет определить причину мигрени (триггерный фактор) и в последующем исключить его из рациона питания.
Проанализировав рацион той девушки я понял, что причина её мигрени крылась в завтраке: она регулярно ела омлет с сыром.
Казалось бы, причём тут сыр у мигрени? Всё довольно просто: в этом продукте содержится тирамин. Это вещество способно влиять на тонус сосудов и на возбуждение в нервной системе.
Поэтому сыр является одним из самых сильных триггеров мигрени среди продуктов.
Помните об этом!
Как сделать своего мужа успешным?
⠀
Знакомьтесь — это Макс со своей женой Женей. 8 лет назад она любила этого кировского пацана не меньше, чем сейчас
⠀
И главное — всегда его поддерживала и не пилила. Хотя очередной бизнес Макса прогорел и пришлось заложить обручальное кольцо😢
Сейчас он $ миллионер, а у жены Картье, Ролексы и Бентли с Ровером и часть его бизнеса по договору. Хотя она не просит, он делает это САМ!
Подписаться на его блог нужно минимум по 3 причинам:
✔️ Узнаешь, как строит свои отношения с женой $ миллионер, когда институт брака рушится ❤️🩹
✔️ Возможно, увидишь бизнес идею, которая ☝️ позволит тебе успешно начать собственное дело и вести совместные проекты с Максом
✔️ Узнаешь в какой сфере IT бизнеса перспективнее развиваться 5 лет, при подписке на его блог тебя будет ждать книга и серия видеоуроков
Кто подпишется в течение суток получит инструкцию, как правильно мотивировать мужа к большим деньгам и почему он дарит такие подарки
❗️Сохраняйте ссылку /channel/maxchir3
Аскариды
Познакомьтесь с аскаридой - самым распространенным паразитом в мире.
Чаще всего заражение происходит летом. Самка аскариды откладывает 200 000 яиц в день.
Путь заражения фекально-оральный. Причина - немытые руки.
Жизненный путь аскариды не простой. Первая фаза проходит через легкие и всегда присутствует риск самозаражения.
Аскариды могут привести к запору и даже к непроходимости кишечника.
Лечиться аскаридоз весьма успешно простыми противоглистными препаратами.
Главная мера профилактики аскаридоза - мытьё рук. Не забывайте об этом!