42577
Раскрою вам глаза на современную медицину и на ваше здоровье. По рекламе: @Popengud
В новостной ленте мелькнула новость о том, что губернатора Мурманской области пырнули ножом, губернатор «тяжелый», но угрозы жизни нет. А сделал это человек, по одной из версий, «из-за голоса в голове». Конечно же, ставить диагноз подозреваемому мы не будем. Но немного порассуждать на эту тему хочется.
Людям не знакомым близко с психиатрией, мысль, о совершении тяжкого преступления под влиянием «каких-то там голосов в голове», кажется нереальной и даже диковатой. Это заблуждение. Императивные (приказывающие, заставляющие подчинятся) галлюцинации одно из самых опасных явлений, требующих срочной госпитализации, скорее всего недобровольной.
Особенно чувствительны люди в первом психотическом эпизоде, когда раньше ни с чем подобным они не сталкивались, вдруг появляется властный «голос», реально разговаривающий в твоей голове или где-то за стенкой, знающий о тебе все, повелевающий выполнить какое-то страшное действие, иначе угрожает убить родственников, друзей или вообще уничтожить планету. И поддаются этим голосам многие. Один из моих первых таких пациентов, был мужчина 65 лет, с давним диагнозом Шизофрении, очень интеллигентный и общительный мужчина, профессор математики, преподавал в университете, в 45 лет заболел, появились голоса, которые заставляли его отрубить руку, иначе «убьют семью», на руку не решился, но отрубил топором пальцы. После этого эпизода пролечили, еще около 10 лет работал в университете, потом уже болезнь его начала разъедать, с работой он перестал справляться. К 65 годам галлюцинации потускнели, императив все же оставался, но пациент уже мог сохранить критику и обращался за помощью. Много случаев знаю с самоподжогами и кислотой.
Объектом преследования могут стать как рандомные люди, так и те, кто пытается разубедить больного в реальности этих голосов. Делать этого ни в коем случае никому не рекомендую. Самое лучшее, это подиграть реальности пациента и максимально быстро обеспечить квалифицированную помощь!
Три классических признака инсульта
А вы знаете 3 классических признака инсульта?
К сожалению, подвох и сложность в том, что не всегда бывают все три признака.
1️⃣Асмиметричность лица при попытке улыбнуться. Человек не может нормально улыбаться, так как уголки рта становятся ассиметричные.
2️⃣Невозможно одинаково поднять руки ( ноги).
3️⃣Затруднение при попытке говорить, спутанность речи. Человек говорит неразборчиво, не может даже внятно произнести своё имя.
Помните, чем быстрее в такой ситуации вы обратитесь за помощью, тем лучше прогноз.
Первая помощь при мигрени
В первые 20 минут от начала приступа, если мигрень без ауры, если с аурой, то в конце ауры принимать любой НПВП( нестероидный противовоспалительный препарат):
✔️ибупрофен;
✔️парацетамол;
✔️напроксен;
✔️диклофенак.
Если эффект от этих препаратов недостаточен, или его вообще нет, принимайте триптаны:
✔️суматриптан;
✔️золмитриптан.
Препарат нужно применять при трёх приступах в адекватной дозе и только после этого говорить об эффективности лекарства.
❗️Консультация с врачом обязательна! Препараты имеют противопоказания!
Уменьшение роста с возрастом
А вы знали, что с возрастом вы уменьшаетесь?
На один сантиметр в год тело уменьшается после 40 лет.
Конечно, на это имеются причины:
✔️происходит дегенерация межпозвонковых дисков, которые способствуют уменьшению высоты позвоночника;
✔️остеопороз способствует снижению плотности костей;
✔️снижение силы мышц и мышечной массы, отвечающих за осанку.
Причины онемения рук во время сна
Согласитесь, ощущения отвратительные. Почему же происходит онемение рук?
Есть несколько причин:
1️⃣Тунельная невропатия или синдром карпального канала. Это патологическое состояние, возникающее на фоне межмышечного, межкостного или межсухожильного защемления срединного нерва в запястье.
2️⃣Неправильное расположение рук во время сна.
3️⃣Если у вас есть заболевания позвоночника на уровне шейного отдела позвоночника.
4️⃣Переферическая невропатия вследствии таких заболеваний как: сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, травмы, наследственные заболевания, инфекции.
Медвежья болезнь
В ситуации, когда вы испытываете особое волнение, тревогу, вам всё время хочется в туалет по большой нужде.
Волнение перед поездкой, экзаменом, свиданием может спровоцировать «медвежью» болезнь.
Это индивидуальная особенность вашей нервной системы и вашей нервной регуляции кишечника.
Для того, чтобы себе помочь, я рекомендую:
📌перед знаковым для вас событием не злоупотреблять кофе, алкоголем;
📌иметь под рукой Лоперамид;
📌технику йоги и медитации рекомендую всем, у кого медвежья болезнь.
Тест на анемию без анализов
Предлагаю провести короткий тест, по результатам которого вы поймёте,
низкий ли у вас уровень железа.
Стоя перед зеркалом, оттяните немного вниз нижнее веко и обратите внимание на цвет слизистой оболочки.
Если цвет слизистой ярко-розовый, то беспокоиться не о чем.
❗️Если же цвет бледно-розовый или даже синеватый, то скорее всего у вас дефицит железа. Стоит проверить гемоглобин.
Боли в спине
Избавьтесь от этих трёх привычек, если не хотите страдать от боли в спине.
Такие вредные привычки впоследствии могут привести к боли в спине или ускоренному износу позвонков и межпозвоночных дисков.
✔️Ношение тяжёлого рюкзака, особенно на одном плече.
✔️Сгорбленное положение сидя и недостаток физической активности.
✔️Сон на провисшем матрасе или диване с жёсткими неровностями.
Почему вы тупеете
Каждый ваш навык, знание или умение - это набор связей в вашем головном мозге.
Каждый раз, когда вы что-то не используете, эти связи начинают разрушаться.
Поэтому, автомобильные навигаторы, заметки в телефоне, онлайн переводчики - всё это протезы ваших навыков.
Если вы пользуетесь этим, ваши настоящие знания исчезают.
Как быстро стать умнее
Невозможно стать умнее быстро с помощью какой-то одной техники или приёма.
Улучшение умственных способностей требует упорного труда, учёбы и постоянного развития.
Хочу представить несколько рекомендаций, следуя которым можно увеличить свои шансы на успех:
1️⃣Развивайте разнообразные навыки, например, изучайте новые языки, решайте головоломки, обучайтесь на курсах и тренингах.
2️⃣Обеспечьте себе здоровый образ жизни. Правильное питание, физическая активность, достаточный сон помогут улучшить функционирование мозга.
3️⃣Окружайте себя людьми, которые мотивируют вас к развитию. Общение с умными, образованными людьми помогает и вашему развитию.
Нижняя граница артериального давления
Часто мне задают вопрос, почему более значимо повышается нижняя граница артериального давления, иными словами диастолическое.
Это может быть связано с :
✅проблемами почек;
✅надпочечников;
✅щитовидной железы;
✅наличием атеросклероза.
Поэтому, если у вас длительное время имеется повышенное диастолическое давление, пора обратиться к врачу.
Не измеряйте еду в килограммах!
Недавно наткнулся на ролик в интернете, где какой-то мужик с видом эксперта и человека знающего всё на свете рассказывал о том, как можно похудеть и как можно набрать килограммы всего лишь считая вес еды:
💬 «Если вы весите 70 килограмм, вам нужно кушать +/- 1 килограмм еды. Если вы хотите набрать – то чуть больше, если сбросить – меньше»
Это в корне неправильный подход. Просто сравните килограмм яблок и килограмм картошки фри. Как думаете, если два человека одинаковой конституции и телосложения начнут питаться только этими продуктами, кто из них быстрее наберёт?
🍟Правильно, тот, кто ест картошку. Потому что последняя в 6 раз калорийнее яблок.
Именно калорийность продукта определяет его пищевую ценность. Да, наш организм устроен не многим сложнее печки – каждый продукт даёт нам свое количество энергии. Поэтому считать нужно не граммы, а калории.
Это базовый принцип похудения
Бородавки на ладонях
На ладонях появились белёсые твёрдые высыпания? Это - вульгарные бородавки - доброкачественные образования, которые вызывает вирус папилломы человека.
Данное образование есть у 30% взрослых людей.
Чаще всего заболевание вызывают 6,4,2,24,27 типы вируса папилломы человека.
❗️Передаётся заболевание через контакт с заражённым человеком.
Не пугайтесь, они не опасны для жизни.
Лечат их радикально: удаление лазером, азотом или электрокоагуляцией.
Разноцветные зубные пасты
Нужно или не нужно покупать разноцветные зубные пасты?
Согласен, они очень весёлые и прикольно перемешиваются во рту. А имеет ли это какую-нибудь пользу?
Производитель нас уверяет, что красный цвет в пасте - это защита дёсен, синий - свежее дыхание, белый - защита зубов.
Звучит очень красиво, на на деле полная ерунда.
Это было придумано фирмой Aquafresh в качестве маркетингового хода, якобы каждый цвет что-то означает.
На самом деле все цвета пустышка. Просто радость для ваших глаз.
Erid: LatgC9dDU
Как восстановить иммунитет после зимы?
Если вы не живете на югах, то каждый осенне-зимний сезон испытывает вашу иммунную систему на прочность.
А те, кто работает с людьми и вовсе могут болеть по 3-4 раза за сезон. Эту особенность я заметил давно, еще с тех пор как начал работать!
Подолгу валяться на больничном не привык, поэтому придумал систему из трех элементов:
1️⃣- регулярная доза витамина С
Закупаю гору фруктов каждые выходные и ем их после каждого приема пищи.
2️⃣- травяные чаи вместо кофе
Бодрят чуть меньше, но зато добавляют жидкости в организм, а не забирают ее как кофе.
3️⃣- Галавит - это хороший помощник в поддержании иммунитета.
Укрепляет иммунитет, снижает уровень оксидантного стресса, сокращает частоту, выраженность и длительность инфекций.
Все три элемента помогают мне в сезон простуд.
Кстати, галавит в форме таблеток можно принимать даже детям (от 12 лет.)
Ознакомиться подробнее можно на официальном сайте galavit.ru, а также на Ozon или Здравсити.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Реклама. Рекламодатель “ООО "СЭЛВИМ" ИНН 7714868476, адрес: г. Москва, туп. 1-Й Магистральный, д. 5А ком. 91, ОГРН 1127746228191
5 опасностей бань и саун
Бывает так, что вместе пользы, в таких местах могут приключиться неприятности.
Какие именно? Рассказываю.
🔼Неадекватное поведение в бане/сауне, связанное с употреблением алкоголя, и как, следствие, травмы, ожоги.
🔼Риск обезвоживания.
🔼Мифы о бане/сауне как о месте, где можно распрощаться с ожирением, шлаками и токсинами.
🔼Воздействие на фертильность, прежде всего на мужскую.
🔼Риски артериального давления: как повышение, так и понижение.
Может ли грыжа позвоночника рассосаться самостоятельно?
Этот вопрос я слышу довольно часто. Давайте разбираться.
Процесс уменьшения грыжи называется резорбция, и проходит по трём механизмам:
✅самопроизвольное вправление;
✅сморщивание и дегидратация;
✅ферментативная деструкция.
Из вышеперечисленного можно сделать вывод: рассосаться не может, а вот уменьшиться в размере - запросто.
Воспаление седалищного нерва
С такими жалобами я сталкиваюсь регулярно.
Давайте разбираться, когда же появляется воспаление седалищного нерва.
Вариантов два:
1️⃣Как самостоятельное заболевание невропатия седалищного нерва. Может проявится после длительного сидения на холодной и твёрдой поверхности.
2️⃣В результате хронического длительного течения радикулита (как осложнение).
Других случаев воспаления седалищного нерва, которые обычно предполагают пациенты, не бывает!
Миофасциальный болевой синдром
Наибольший процент боли в спине - 85%- занимает миофасциальный болевой синдром.
Говоря простым языком, это скелетно-мышечная боль.
Основными источниками миофасциального болевого синдрома являются мышцы, связки, фасеточные суставы, межпозвонковые диски, позвонки и дисфункция крестцово-подвздошного сочленения.
На себе вы его испытаете в виде болей в мышцах и вегетативных реакций(возникновение триггерных точек или зон повышенной раздражительности).
Основными критериями диагностики этого синдрома являются:
📌локальная ограниченная боль;
📌ограничение объёма движений;
📌наличие при прощупывании толстого тяжа;
📌болезненность этого тяжа;
📌снижение боли при растяжении и инъекции мыщц.
Как заподозрить менингит
В детстве все мы часто слышали зимой от бабушек и мам: «Не ходи без шапки, голову застудишь и заболеешь менингитом.»
В действительности, менингит - это воспаление мозговых оболочек и субарахноидального пространства. У этого заболевания есть различные возбудители, но самый опасный - менингококк.
❗️Способ передачи менингококка - воздушно-капельный.
Основные симптомы:
✅высокая температура;
✅чувствительность к свету и боязнь к прикосновениям;
✅спутанность сознание;
✅головная боль различной интенсивности;
✅боль в животе, тошнота, рвота;
✅геморрагическая сыпь по всему телу.
‼️При подозрении на менингококк незамедлительно обратитесь к врачу!
Что делать, если у человека приступ эпилепсии
Иногда в нашей жизни наступает момент, когда от нашей помощи зависит жизнь и здоровье человека. Считаю, полезно будет знать об оказании помощи при приступе эпилепсии.
Эпилепсия- хроническое заболевание, характеризующееся внезапным возникновением судорожных приступов.
❗️Что нельзя делать при приступе:
➡️ удерживать человека;
➡️ засовывать что либо в рот или пытаться разжать зубы;
➡️ предлагать еду или питьё;
➡️ делать дыхание рот в рот.
✅Что нужно сделать:
➡️ подложить под голову что нибудь мягкое;
➡️ ослабить стягивающую одежду;
➡️ уложить человека на бок и слегка придерживать;
➡️ оставаться с ним, пока он полностью не придёт в себя.
Какого цвета должны быть здоровые зубы
«Конечно, белого» - ответите вы, и будете неправы.
Многие считают, что здоровый цвет зубов - белый.
Если обратиться к статистике, зубы с белой эмалью более хрупкие и более подвержены кариесу.
Считается, что зубы жёлтого оттенка имеют более плотную и крепкую эмаль.
Белый цвет зубов может быть связан с частым использованием отбеливающей зубной пасты, а они, как правило, абразивные, и, как следствие, нарушают структуру эмали, разрушая её.
Как справиться с укачиванием
Когда ваше внутреннее ухо и глаза получают разную информацию о движении вашего тела, мозг чувствует сенсорный конфликт, а вы ощущаете симптомы укачивания.
Чаще всего это возникает в транспорте.
Вот несколько советов, как справиться с укачиванием:
✅смотрите на линию горизонта или на далеко расположеные объекты по ходу движения;
✅двигайтесь, займите себя чем нибудь;
✅пейте достаточное количество жидкости.
Если эти способы и не помогают, то накануне и во время поездки принимайте дименгидринат или драмина 50 мг три раза в день.
Правда ли, что алкоголь убивает клетки мозга?
Вопреки распространённому мифу, алкоголь не убивает клетки мозга.
Но он мешает обмену информации между отделами нашего мозга и препятствует передаче нервных импульсов.
Частое употребление алкоголя приводит к уменьшению гиппокампа, который отвечает за нашу память и обучение.
Кроме того, алкоголь препятствует нейрогенезу- процессу образования новых нейронов.
Опасно ли трясти ногой?
Я думаю, каждый человек хотя бы раз в жизни замечал неосознанное подёргивания ногой.
С чем же это связано?
Непроизвольные мышечные сокращения могу возникать по разным причинам:
📍стресс;
📍избыток кофеина;
📍нехватка сна;
📍физические нагрузки;
📍побочные действия некоторых лекарственных средств;
📍в качестве обычного мышечного рефлекса.
В большинстве случаев подёргивания мышц ног безвредно. Но если оно сохраняется длительное время или мешает вашей повседневной жизни, не медлите, обратитесь к неврологу.
Почему так больно ударяться локтем
Источник этих «незабываемых» ощущений - локтевой нерв.
Он зажат между кожей и костью в области локтевого сустава и в согнутом положении практически беззащитен и при ударе его буквально сплющивает о кость.
По скольку по нервам передаётся информация о боли в частях нашего тела в мозг, то во время удара вы чувствуете боль и в месте удара, и ниже: в кисти и пальцах.
Лопнул сосуд в глазу
Вы увидели покраснение на глазу и сразу решили, что это лопнул сосуд?
На самом деле это не так.
Сосуды глаза достаточно мелкие, чтобы их увидеть на белом фоне.
Но при некоторых состояниях и заболеваниях, сосуды могут расширяться и становиться более заметными для нас.
А если у вас действительно лопнул бы сосуд, тогда бы вы увидели лужицу крови на своём глазу. 👁
Симптомы заболевания щитовидной железы
Статистика указывает, что более 665 000 000 человек в мире имеют заболевания щитовидной железы.
Поэтому я советую не игнорировать следующие симптомы:
📌постоянная слабость, утомляемость;
📌депрессивное настроение, либо тревожное расстройство;
📌перепады артериального давления и нарушения ритма;
📌резкое снижение или повышение массы тела;
📌нарушение стула в сторону диареи, либо, наоборот, запора;
📌зябкость, сухость кожи;
📌отёки;
📌снижение либидо.
А также любые другие жалобы, нетипичные для вашего обычного состояния.
Это повод незамедлительно обратиться к врачу.
3 причины переедания и набора лишнего веса
Предлагаю рассмотреть 3 причины, которые мешают вам на пути к стройности.
1️⃣Часто такое происходит с теми, кто ест очень быстро. Они заглатывают пищу практически кусками и нервная и гормональная системы, которые отвечают за пищеварение, просто не успевают срабатывать.
Соответственно, в мозг не поступает сигнал о насыщении, не успевает выработаться достаточное количество ферментов.
2️⃣Важен состав вашей тарелки. Если в ней отсутствуют полезные жиры, клетчатка и белки, то неудивительно, что чувство голода настигнет вас очень скоро и вы вновь приметесь за еду.
3️⃣ Очень важен гормональный фон. Очень часто у людей с инсулинорезистентностью есть невероятная тяга к сладкому. Они ничего с этим поделать не могут и в течении дня постоянно перекусывают.
Брекеты или Элайнеры?
В чем отличие брекетов от элайнеров?
Элайнеры - полностью съёмные на любом этапе лечения.
Брекеты нужно носить не снимая на протяжении всего лечения. А самое главное, уделять много времени гигиене после каждого приёма пищи, чтобы не было рецедива кариеса.
С элайнерами с точки зрения гигиены всё просто: сняли, почистили, надели.
Элайнеры эстетичны: прозрачны и не заметны на зубах.
При ношении брекетов запрещено употреблять орешки, попкорн и любую другую твёрдую пищу, которая может спровоцировать отклеивание брекетов.
Элайнеры можно снять, поесть всё что угодно, надеть обратно и продолжить лечение.
Единственный недостаток элайнеров перед брекетами это то, что стоят они на 20% дороже.