42577
Раскрою вам глаза на современную медицину и на ваше здоровье. По рекламе: @Popengud
Как правильно принимать сердечные препараты
✅Кардиологические препараты важно в принципе принимать. Пациенты часто игнорируют назначения, реже принимают препараты: частично либо по своему личному усмотрению.
✅Важно принимать в строго определённое время: утром, вечером или в обед. Это относится если не ко всем сердечно-сосудистым препаратам, то ко многим.
✅Важно соблюдать дозировку. Даже не одну, так как препаратов назначается всегда несколько и доктор, учитывая сопутствующие заболевания, особенности, характер основной болезни, веса, роста пациета, рассчитывает дозировки препаратов.
✅Сердечно-сосудистая болезнь, как правило, не бывает одна, есть сопутствующих заболевания. О них нужно обязательно сообщить доктору, для того, чтобы понять, совместимы ли препараты.
✅Важно, слушать только своего доктора по сердечному направлению. Как показывает опыт, если слушать множество советчиков, то это может привести к плачевным результатам.
Соль - «белая смерть» или необходимость?
Соль - важный и часто используемый компонент в приготовлении пищи.
Я расскажу о пользе и вреде соли при сердечно-сосудистых заболеваниях.
❗️В соли содержится такой компонент, как натрий, который является важным водно-электролитным составляющим.
Есть ряд заболеваний в кардиологии, при которых рекомендуется ограничить потребление соли: артериальная гипертензия, хроническая сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца.
Обычно, пациентам с гипертонией рекомендовано употреблять не более 5-6 г соли в сутки.
Но есть заболевание, особенно у молодых пациентов, когда наоборот рекомендуется употреблять соль в пищу: артериальная гипотония.
Очень часто у таких пациентов развиваются обмороки или предобморочные состояния, которые в кардиологии называются вазовагальными обмороками.
Один из не медикаментозных способов лечения таких состояний - употребление соли в большом количестве: 10-11 г в сутки.
Николай Павлов
Сохрани канал дипломированного нутрициолога
LIFESTYLE EXPERT & HEALTH COACH (ICF certificate)
Похудел сам и помогает другим
О том, как формировать пищевые привычки, считать калории, похудеть и удерживать свой вес без стресса и не только
Подробнее /channel/kaif_nutrition
Какие родинки безопасные
Безопасные родинки это те, которые не перерождаются в рак.
❗️В дерматологии выделяют 3 основных типа родинок:
1️⃣Пограничные. Они выглядят как коричневое пятно.
2️⃣Сложные. Они мясистые, выпуклые.
3️⃣Дермальные. Они также коричневого цвета, но, в отличие от пограничных, слегка возвышаются над кожей.
Для того, чтобы определить конкретно какая родинка, я рекомендую обратиться к врачу дерматовенерологу.
Он осмотрит эту родинку клинически, дерматоскопически и исключит развитие меланомы.
Метеоризм
На самом деле, нарушить микрофлору кишечника можно за минуту, а восстанавливать приходится годами.
Будьте внимательны при приёме антибактериальных препаратов. Они явно не несут пользу вашему кишечнику.
❗️Наиболее частыми причинами вздутия являются питание и образ жизни:
✅быстрые углеводы (сахар, торты, конфеты, булки);
✅чрезмерное употребление фруктов, так как в них содержится фруктоза;
✅употребление большого количества соли, животных жиров, жирной пищи в целом;
✅газированные напитки;
✅заболевания желудочно-кишечного тракта, любые его воспаления.
В целом, если вы будете правильно питаться, уйдут воспалительные процессы, нормализуется функция желудочно-кишечного тракта, и вы забудете о метеоризме.
Что такое скрининг и для чего он нужен
Скрининг - это способ обнаружения заболевания на ранней стадии, когда вылечить его довольно просто.
Современная медицина предпочитает предотвращать заболевания. Ведь гораздо легче «поймать» болезнь на первых этапах, чем лечить запущенные случаи.
Разработан комплекс диагностических мероприятий, которые рекомендуется проходить ежегодно мужчинам и женщинам определённого возраста для предупреждения таких заболеваний, как рак простаты, рак шейки матки, рак молочной железы и рак лёгких.
Чтобы получить более подробную информацию как пройти скрининг, обращайтесь в ваше лечебное учреждение.
Аллергия или простуда?
🚩Как же понять аллергия у вас или простуда?
На самом деле это довольно просто: при аллергии нет признаков вирусной инфекции, не повышена температура, не болит горло, нет изменений в общем анализе крови.
Кроме того, аллергия - сезонное явление. Так что скорее всего, целую весну вы будете страдать от аллергии, если у вас есть к этому предрасположенность.
Как избавиться от зависимости носовых капель
Если вы не можете дышать без капель в нос, есть 2 выхода из этой ситуации: консервативное лечение и хирургическое.
📌В чем же заключается консервативное лечение? На данный момент по всем международным протоколам есть только один препарат, который показан при лечении медикаментозного ринита: мометазон фуроат. Это местный гормональный спрей, который нужно использовать курсами несколько раз в год, либо при обострении ситуации.
📌Что же касается хирургического лечения, то его объём определяет хирург во время операции, будь-то конхотомия, либо подслизистая вазотомия, либо выравнивание перегородки.
Как понять что у вас или вашего ребёнка плоскостопие
На самом деле, все симптомы, такие как отёчность, усталость, напряжение в стопах могут свидетельствовать и о других вещах, например об усиленной физической нагрузке, или о нарушении венозного оттока.
Есть очень простой способ, как определить, есть ли у вас плоскостопие:
📌посмотрите на подошву обуви.
Если она стаптывается неравномерно с какой-то из сторон (внутренней или наружной) или в области пятки, то стопа неправильно сформирована.
Из этого можно сделать вывод, что у вас поперечное или продольное плоскостопие.
С такой проблемой рекомендую обращаться к ортопеду, который подскажет, какие стельки нужно приобрести или какие физиопроцедуры можно провести.
Мелатонин
Тема мелатонина стала сейчас очень актуальной. Мелатонин - это вещество, которое вырабатывается эпифизом и регулирует биологические часы вашего организма.
⚠️Мелатонин вырабатывается только при определённых условиях. Он вырабатывает в темноте, пока вы спите.
Если вы спите в недостаточно тёмном помещении, или же при искусственном свете, или у вас ночной образ жизни, то мелатонин вырабатывается в гораздо меньших количествах.
Нарушение синтеза мелатонина приводит к:
✅ нарушению цикла «сон - бодрствование»;
✅нарушению углеводного обмена;
✅повышению артериального давления.
Принимать препараты мелатонина не обязательно. Достаточно спать в тёмном помещении и необходимое количество часов.
Пробки в нёбных миндалинах
Чего только не я не слышу от своих пациентов. Оказывается, многие реально считают, что что пробки в нёбных миндалинах это еда, белый хлеб съеденный за завтраком.
❗️Это не так. На самом деле это стафилококковая и стрептококковая флоры, которые спрессовались внутри нёбной миндалины и сформировали пробки.
Эти пробки будут провоцировать постоянную слабость, а потом разойдутся по организму по жизненно-важным органам: сердцу, суставам и почкам.
Думаю теперь не нужно объяснять, почему так важно лечить тонзиллит.
Постоянно хочется сладкого
🍫Если вас постоянно тянет на сладкое, значит вашему организму чего-то не хватает.
На самом деле ему не хватает магния и хрома - тех самых элементов, которые помогают вам бороться со стрессом и усталостью.
В случае их дефицита организм будет пытаться получить энергию за счёт сахара.
Прекрасной альтернативой этому будут морепродукты, морская рыба, бурый рис.
Поэтому, если вас постоянно тянет на сладенькое, рекомендую сдать анализы на магний и хром.
Можно ли помочь при снижении слуха
Всё зависит от того, это острая тугоухость или хроническая.
Если это острая сенсоневральная тугоухость на фоне перенесённого ОРВИ, приёма ототоксичных препаратов, либо на фоне каких-либо других заболеваний( травмы головного мозга, инсульта), то в таких случаях улучшить слух можно.
Для этого необходимо проконсультироваться с ЛОР-врачом, для подбора лечения.
Если же дело в хронической нейросенсорной тугоухости, которая чаще всего развивается с возрастом, то в таком случае улучшить слух не получится, так как функция слухового нерва не восстанавливается.
В таких случаях ЛОР-врач подберёт соответствующий слуховой аппарат.
Симптомы нехватки железа в организме
Главные симптомы нехватки железа в организме можно объединить в 2 два основных синдрома:
1️⃣анемический;
2️⃣сидеропенический.
Анемический синдром указывает на снижение гемоглобина в крови. Проявляется появлением мушек в глазах, одышкой, учащенным сердцебиением.
Сидеропенический синдром заключается в дефиците железа во многих тканях организма. Это проявляется сухостью кожных покровов, шелушением кожи, трещинками в уголках рта, так называемыми заедами.
Иногда возникают жалобы на сухость во рту, боль или жжение языка, ногти принимают характерный вогнутый ложкообразный внешний вид. Волосы становятся ломкими, усиленно выпадают.
❗️Очень характерным признаком является изменение вкусовых предпочтений, например, люди начинают есть мел.
Если вы обнаружили у себя один из этих признаков, я рекомендую вам обратиться к врачу.
Можно ли «слишком сбить» температуру
🚩Что будет, если сбить температуру слишком сильно, например до 34-35 градусов?
На самом деле, ваш организм устроен так, что с помощью препаратов для снижения температуры, вы не сможете никак навредить своей системе терморегуляции.
Вы не сможете снизить температуру до таких цифр, чтобы это как-то негативно повлияло ваш организм.
Но с другой стороны, температура является защитной реакцией на вирусы и бактерии. Поэтому подумайте, прежде чем сбивать её.
Таким образом вы снижаете защитные силы вашего организма.
Головные боли и инсульт
❓Как болит голова, если вам грозит инсульт?
Боли, как правило, не несут какого-то специфического оттенка, но особенность их в том, что человек понимает, что ни с чем связать он их не может.
У человека нет каких-то хронических проблем со здоровьем или каких-то провокаторов, которые головную боль могли бы вызвать.
Если эти боли посещают постоянно, возникают спонтанно, я рекомендую обратиться к врачу, терапевту или неврологу, и пройти обследование.
3 гормональные причины отёка
Все знают, что от сладкого, солёного и избытка воды отекают.
❗️Но есть и другие, гормональные причины.
1️⃣Гипотериоз — дефицит гормонов щитовидной железы. Отёки могут быть даже если вы принимаете Эутирокс, потому с
что он может вам не подходить.
2️⃣Высокий уровень гормонов надпочечников (кортизол и альдостерон) они повышаются как во время стресса, чрезмерных физических нагрузках и дефиците сна, так и при серьёзных эндокринных заболеваниях.
3️⃣Молочные продукты вызывают повышение уровня инсулина и приводят не только к отёкам на лице, но и к прыщам.
К чему приводит бесконтрольный приём антибиотиков
К сожалению, сейчас многие привыкли принимать антибиотики без назначения врача.
❗️Подобное самолечение чревато такими осложнениями, как:
✅ грибковые заболевания (кандидоз влагалища и полости рта);
✅нарушение нормальной микрофлоры кишечника;
✅аллергических реакции, вплоть до анафилактического шока;
✅появление устойчивых к лечению микробов;
✅ухудшение слуха, вплоть до полной глухоты;
✅осложнения в виде диареи или запора.
Гормоны, влияющие на набор веса
В первую очередь это дефицит некоторых гормонов. Так дефицит половых гормонов очень сильно влияет на набор веса.
👩🦰У женщин это менопаузальный период, когда ощущается дефицит женских половых гормонов.
👨🦰У мужчин есть понятие мужского климакса, когда ощущается дефицит мужских половых гормонов.
На этом фоне развивается инсулинорезистентность, то есть увеличивается инсулин, который способствует отложению жира, вместо запасов гликогена в печени, в жировую клетчатку.
Для нормализации веса и предотвращения развития связанных с ним осложнений, в первую очередь диабета, я рекомендую обращаться за помощью к гинекологу- эндокринологу женщинам, к урологу-андрологу мужчинам.
Чего не стоит делать, если вы стали свидетелем дтп
Если вы стали невольным свидетелем дтп, самая важная ваша задача вызвать службы мгновенного реагирования - скорую помощь и МЧС.
Не пытайтесь помочь самостоятельно. Чаще всего при дтп у пострадавших имеются множественные внутренние повреждения, которые могут усугубиться, если пострадавших неправильно транспортировать.
Поэтому не трогайте их до приезда скорой помощи.
При насморке заложило ухо.
Эта тема очень актуальна. Как вы знаете, между ухом и носом есть слуховая труба, которая помогает вентилировать ваше среднее ухо.
Если у вас заложен нос, если там есть отёк, то и слуховая труба тоже может отекать, в результатах чего ухо перестаёт адекватно вентилироваться.
👂Барабанная перепонка втягивается и вы начинаете ощущать заложенность в ушах.
🚩Что же в таком случае делать?
✅Сосудосуживающие препараты в нос, чтобы убрать отёк и слуховая труба раскрылась.
✅Антигистаминные препараты, для того, чтобы уменьшить отделяемое из носа. Потому что если у вас будет большое количество соплей, они могут попасть в слуховую трубу и вызвать острый отит.
Болят уши
Причин может быть очень много.
📌Это может быть отит, то есть собственно проблема с ушами.
📌Одна из причин боли в ушах, не связанная с органом слуха, - воспаление височно- нижнечелюстного сустава. Он находится в непосредственной близости от ушной раковины и вам может казаться, что болит ухо.
📌Остеохондроз шейного отдела позвоночника. При остеохондрозе может происходить защемление нервов, что ведёт к появлению болевых ощущений в области ушей.
Поэтому, если у вас болят уши.... это могут быть не уши, и вместо ЛОРа, вам может потребоваться помощь стоматолога или невролога.
Мифы о зрении
Мифов о зрении довольно много. Главные из них я постараюсь опровергнуть.
❌Очки портят зрение.
✅Это не так. Грамотно подобранные очки не только не портят ваше зрение, но и предотвращают его дальнейшее падение. Главное, подбирайте очки у специалистов.
❌ С возрастом ваш «-» превратится в «+».
✅Это не так. Вы не только не будете видеть вдаль, вы ещё не сможете читать вблизи. Потому что старческая дальнозоркость не означает, что вы будете видеть как орёл. Это изменение светопреломляющей системы вашего глаза, которое приводит к тому, что и на близком расстоянии ваше зрение будет вас подводить.
❌Телевизор портит зрение.
✅Если вы будете смотреть телевизор правильно, на оптимальном расстоянии, не под углом, то он никак не будет влиять на ваше зрение.
❌Чтобы вернуть зрение нужно есть чернику, морковь, пить витамины.
✅Утраченное зрение вы не вернëте никак, кроме как операцией. Чернику вы можете есть тоннами, запивая морковным соком - это никак не повлияет на оптическую систему вашего глаза.
❌Рожать с высокой степенью миопии опасно.
✅Женщина может рожать самостоятельно при условии, что у неё нет риска отслоения сетчатки. Конечно, предварительно нужно пройти осмотр у офтальмолога.
Почему нельзя горячее при больном горле
Тут всё просто: слизистая задней стенки глотки воспалена, отëчна, а горячее этот отёк усилит многократно.
Боль станет нестерпимый, воспаление перейдет из катарального в гнойное.
Поэтому, ни в коем случае не вышибайте клин клином: не ешьте и не пейте горячее при больном горле.
Почему человек храпит
У человека во время горизонтального положения отекают нижние носовые раковины.
Полость носа перестаёт дышать, рот автоматически открывается. Человек уже не дышит носом, он дышит ртом.
Мягкое нëбо во время дыхания начинает флотировать, то есть очень быстро двигаться. Это и вызывает храп.
Почему пропадает голос
Причины, как правило, две.
1️⃣Острый ларингит. В такой ситуации верхний «этаж» гортани (слизистая оболочка и мягкие ткани) находятся в воспалении - отёке и голосовые складки не имеют возможности полностью смыкаться.
2️⃣Психогенная причина. Когда человек стрессует, волнуется, у него голосовые складки открываются, а смыкаться уже не могут. Возникает парез или паралич голосовых складок. И с этим состоянием нужно обязательно бороться.
Ветрянка во взрослом возрасте
На самом деле переболеть ветрянкой в детстве и во взрослом возрасте это две большие разницы.
Если взрослый человек заболел ветрянкой, то гораздо больше шансов на развитие осложнений. И они могут быть достаточно серьёзными: пневмония, абсцесс, менингит, энцефалит, нарушение сердечного ритма, гломерулонефрит.
❗️Особенно опасна ветрянка у беременных, так как может возникнуть нарушения у плода, вплоть до летального исхода.
Существуют вакцины против ветрянки. Если вы не болели ветрянкой в детском возрасте и хотите вакцинироваться, советую проконсультироваться с вашим врачом.
Кальян и здоровье
У кальяна есть доказанное негативное влияние на организм человека.
Часто слышу мнение, что за счёт водяного фильтра большая часть канцерогенов отфильтровывается.
❗️Спешу разочаровать всех любителей кальянов: это не так!
Дело в том, что вода не является достаточным барьером, чтобы удалить все негативные вещества из дыма.
При курении кальяна человек употребляет гораздо больше никотина, чем при курении обычной сигареты, во-первых за счёт времени: кальян курят не минуту и не две, во-вторых, при затяжке в лёгкие попадает гораздо больше дыма, чем при курении обычной сигареты.
Кроме того, существует гигиенический момент. При курении кальяна мундштук передаётся из рук в руки и можно заразиться от другого человека.
Также трубки кальяна плохо поддаются промыванию, стерилизации. Там могут застаиваться канцерогены, микробы и вирусы.
Кальян также вреден, как и сигареты и вейпы.
Первые симптомы сахарного диабета
⚠️Эти симптомы ни в коем случае нельзя пропустить.
📌Резкая потеря веса.
📌Жажда и постоянное чувство голода. Постоянная сухость во рту не уходит даже при потреблении больших объёмов жидкости. Появляется зверский аппетит, вы жадно набрасываетесь на еду. Причина повышенного аппетита - нарушение обменных процессов сахара в организме.
📌Невероятная усталость.
📌Частые мочеиспускания. Состояние схожее с циститом, но при сахарном диабете нет болевых ощущений.
📌«Песок» в глазах и нарушение зрения. Это связано с повреждением глюкозой мелких сосудов глаза.
📌Плохо заживающие ранки.
Повышенный уровень глюкозы в крови нужно контролировать, чтобы не запустить ситуацию. Берегите своё здоровье!
"Я ем рыбу два раза в неделю. У меня нет дефицита полиненасыщенных жирных кислот. Капсулы с Омега-3 — это для вегетарианцев и болеющих." 🙄
Наверное, знакомые слова, а может и мысли, для каждого. И как правило, за ними не стоят вопросы:
- В какой рыбе больше Омега-3?
- Какая моя норма и сколько в неделю нужно съедать рыбы чтобы освоить эту норму?
- А усваивает мой организм все жирные кислоты из съеденного?
Да и точных ответов на эти вопросы, как правило, ни у кого нет.
Роспотребнадзор утверждает, FDA советуют, по данным ВОЗ... Если кратко, любой терапевт и нутрициолог не забудет про совет добавить в ваш рацион Омега-3 как БАД. Все потому, что в наших условиях жизни практически нереально получить достаточное ее количество, а влияние рыбьего жира на организм более чем положительное. 🤌
- Уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации артериального давления;
- Улучшает память, внимание, мыслительные функции;
- Активизирует иммунитет, уменьшает интенсивность воспалительных процессов;
- Влияет на внешний вид кожи, способствует увлажнению кожи, разглаживанию морщин;
- Способствует сохранению тонуса, энергии, молодости, торможению процессов старения.
Это не все преимущества, и их ощущение вами стоит за качеством принимаемых БАДов с Омега-3.
Так, например, комплексы NFO содержат в себе рыбий жир, прошедший высочайшую степень очистки от вредных примесей и кратчайший путь от станций сбора улова до производственной площадки.
И заказать их можно на официальном сайте со скидкой 20% по промокоду FILATOV153, что вдвойне выгодно. 🤩
И да, мягкое напоминание. Быть здоровым и красивым — это выбор. Выбор, который делаете вы, каждый день. 💚
Реклама: ООО «ОДАС Фарма». ИНН: 7703771810. ERID: 2VtzqvdsU8a