42577
Раскрою вам глаза на современную медицину и на ваше здоровье. По рекламе: @Popengud
А сколько мандаринов, можно съесть?
Если у вас нет аллергии это всё равно не повод съедать парочку килограммов зараз. Хотя о чём это я, это наша любимая забава.
Даже если у вас нет аллергии это не значит, что может не быть псевдоаллергической реакции на фоне высокой концентрации витамина С. Сыпь похожа на аллергию, проходит сама по себе.
👉А ещё на днях я писал про каратиноидную желтуху, так вот от мандаринов она тоже очень даже возможна.
Страсти о холестерине
На самом деле это довольно животрепещущая тема.
Большинство, почему то думает, что отложения холестерина это вполне закономерно. Ну оно-то закономерно, если ты бездумно относишься к своему организму.
Только потом, почему-то все удивляются откуда такой процент инфарктов и инсультов.
И когда одни снижают холестерин питанием, физической активностью и статинами, то другие ищут авторские методики по чистке сосудов. И статины нужны не всем, и только после того, как врач взвесит всю пользу и риск.
👉Ну и к тому же да не всегда повышенный холестерин это образ жизни (но чаще всего) иногда это заболевания печени.
И прежде чем что-либо делать, надо бы поискать причину.
Можно ли вылечить артроз?
Артроз, если говорить простым языком, то это разрушение сустава, если сложным, то дегенерация.
И остановить этот процесс можно только немного и только путём правильно подобранных упражнений. Кстати, официально доказано, что регулярные упражнения снимают хроническую боль в суставе.
Тут, главное, взять и делать их. Отлично помогает плавание.
👉А вот все эти мази, хондропротекторы, коктейли из коллагена, просто пустая трата времени и денег.
Можно ли с раннего возраста использовать слинг-рюкзак?
Каждый родитель задумывался о покупке этого девайса.
Но вы в курсе, что у него есть ограничения? И нет, это не возраст.
Такой рюкзак можно использовать только после того, как ребёнок научился садиться самостоятельно. А по новым стандартам это в норме может происходить до 9 месяцев.
☝️Иначе вы так травмируете позвоночный столб ребёнка.
Каротиновая желтуха
Довольно частое явление у детей. Связано это с употреблением большого количества продуктов, богатых на каротин: морковь, тыква, апельсины, мандарины, абрикосы, сладкий перец, хурма, петрушка, шпинат. Да как видите, не всё оранжевого цвета.
Основное проявление — это окрас в жёлтый цвет кожи и слизистых. Но это бывает редко, чаще жёлтые склеры глаз и ладони.
👉Это страшно? Нет, как только пигмент выведется из организма, всё вернётся на круги своя.
Но обратиться к врачу всё же советую, чтобы провели диагностику и исключили другие желтухи.
Вредно ли включать подогрев сиденья?
Если это касается мужчин, то да. И тут речь не только про нагрев сиденья, но и также про регулярное посещение саун, бань и ношения тесного белья.
Всё это влияет на образование сперматозоидов, плюс если есть аденома простаты, может способствовать её увеличению.
👉Также обладателям геморроя не советую на регулярной основе греть булки.
Женщинам можно, но так же, если есть геморрой, старайтесь меньше сидеть на поверхностях с подогревов.
Как предотвратить похмелье? Актуальный вопрос в сезон корпоративов. РБК Life вместе с опытным наркологом разобрал народные и научные методы и нашел ответ на этот вопрос — препарат Метадоксил. Ссылка на статью
Читать полностью…
Как питаться при изжоге?
Если изжога на регулярной основе, первое, что делаем, это ищем причину. Второе, меняем питание.
1. Едим меньше, но чаще.
2. Не запиваем еду.
3. Не едим за 3-4 часа до сна.
4. Ведём пищевой дневник и находим продукты, после которых изжога. Нашли? А теперь их исключаем или стараемся есть в очень малом количестве и редко.
👉Нет изжоги от жареной картошки? Тогда и не надо её исключать, готовить себе всё на пару, без соли и вообще даже не дышать над едой.
Но если есть в кармане пачка сигарет...это грозит импотенцией
Но к сожалению это не песни Цоя, а суровый реальный мир. И выкуривание, как минимум 1 пачки сигарет в день на протяжении 3-х лет повышает риск развития импотенции.
Я уже писал про влияние никотина на сосуды, но напомню, постепенно они теряют способность расслабляться.
☝️И, соответственно, адекватный приток к самому сокровенному просто невозможен вначале в полном объёме, а уже после и вообще.
Как лечить пяточную шпору?
Пяточная шпора — по-другому подошвенный фасциит — это заболевание, связанное с воспалением сухожилий, связок и мышц, которые находятся в районе пятки.
Что надо делать в первую очередь❓
1. Растяжку. Вначале руками или стоя у стены. Да, это больно, но нужно потерпеть.
2. Как только начинает болеть противовоспалительная терапия (ибупрофен, диклофенак).
3. При сильно выраженном болевом синдроме используйте костыли, это нужно для профилактики разрывов. На ночь можно использовать пяточную шину.
4. Можно уколоть гормоны. Но это уже последнее, что должно применяться, так как метод несёт риски осложнений.
Может ли нутрициолог назначать и оценивать анализы?
Давайте разберёмся, кто это вообще такой. Грубо говоря, это консультант по питанию. Он не имеет права ставить диагнозы, оценивать ваши дефициты, закрывать все гештальты и так далее.
И как мы видим, сейчас их пруд пруди. Это человек без медицин образования, который может только составить меню.
👉А вот диетолог - это уже врач — лечебник или педиатр, пришедший ординатуру, по диетологии.
Если нутрициолог назначает анализы и ставит диагнозы:
1. Бежим от него куда глаза глядят.
2. Больше никогда не пересекаемся.
3. Проверяем, что выполнили первый и второй пункт.
Кротовуха
Слышали про такое? Надеюсь, что нет. Короче говоря, это спиртовая настойка на кроте. На кроте, КАРЛ!
И вот наш Роспотребнадзор на днях рассказывал, почему это не надо пить. То есть надо ещё рассказывать, почему не надо пить настойку на кроте! А всё это началось с безобидных мемов, но кто-то видит в этом целый вызов.
Пару столетий назад делали настойку на мышах, чтобы лечить от алкоголизма. Даже не представляю этот вкус, но думаю, желание пить водку исчезало навсегда.
➡️Короче говоря, настойка не только может быть неприятной, но и опасной за счёт трупных ядов. Да и вообще, как по мне, это просто какая-то дикость.
Кофе и головная боль
Кто ещё отказывает себе в кофе во время мигрени или головной боли напряжения?
А очень зря, между прочим, кофе благоприятно влияет на головную боль, уменьшая её интенсивность.
☝️Важно не переусердствовать и выпить не больше положенного (3-4 чашки американо).
Что должно натолкнуть на мысль о сахарном диабете 2-го типа?
Во-первых, симптомы: учащённое мочеиспускание, сухость во рту, жажда. В среднем мы выпиваем 1,5-2 литра воды в сутки. При сахарном диабете первого типа – 5–7 литров в сутки, чтобы восполнить потерю жидкости; при диабете второго типа – до 3 литров. И что важно, обычно, чрезмерное употребление жидкости замечают родственники.
➡️Во-вторых, может быть ухудшение зрения и боли в ногах. Но это уже тогда, когда сахарный диабет вовсю прогрессирует.
Почему при гипертензии уменьшают употребление соли?
Всё элементарное просто. Думаю, каждый школьник знает, что соль задерживает жидкость. А когда она циркулирует в крови, то тянет на себя всю жидкость извне.
👉Соответственно, объём циркулирующей крови повышается, а это ведёт к тому, что и без того повышенное давление будет повышаться.
А тем, кто не может жить без соли, ловите совет. Покупайте кардисоль, там вместо натрия содержится калий.
Перфорационные очки
Нет, это не для карнавала. Это такой метод коррекции зрения довольно популярный был лет так 80 назад.
Но не покидает сердца многих альтенативщиков по сей день. Как заявляют, этот метод может:
➖улучшить чёткость;
➖снять напряжение;
➖вылечить близорукость и астигматизм.
👉И если первые два эффекта возможны чисто благодаря физике. Свет приходящий через узкое отверстие меньше рассеивается и лучше фокусируется. То последнее в принципе невозможно.
Вредно ли пастеризованное молоко?
Ага, а ультрапастеризованное вообще яд в чистом виде.
На самом деле это просто способ уничтожения всех микроорганизмов, и всё. При пастеризации молоко нагревают при температуре 60-80 градусов в течение часа. Ультрапастеризация – это обработка молока при температуре около 140 градусов несколько секунд.
☝️Именно поэтому такое молоко может храниться долго. Но это не значит, что там не могут образоваться бактерии, если молоко хранить на окне под солнцем, то запросто.
А что это у нас такое?
А это метод тарелки, на который вы должны каждый день ориентироваться, когда садитесь есть.
☝️Так и только так можно есть всё и при этом наедаться и не набирать вес. Про можно всё, я не пошутил и даже пельмешки с жареной картошкой.
На что похоже?
Все увидели мелкие участки затемнения (участок светлого). Это не каламбур, если что, так в рентгенологии принято называть, участок затемнения на самом деле на снимке светлый, а светлый наоборот, так как плёнка это негатив, но я не об этом.
➡️То, что вы видите это личинки трихинелл. Это род паразитических круглых червей. Трихинеллёзом можно заразиться при употреблении плохо прожаренного мяса свиньи.
Поэтому будьте бдительны и хорошенько термически обрабатывайте мясо!
Как лучше мочиться сидя или стоя?
Всё же поняли, что речь про мужчин?
На самом деле значимой разницы у здоровых не обнаружили.
Но вот у тех, у кого есть хронический простатит или аденома мочиться всё же лучше сидя. Никто вас за это не примет за лицо нетрадиционной ориентации.
👉А лучше, потому что так расслабляются мышцы тазового дна, и мочевой пузырь полностью опорожняется без "осадочка".
Чек-лист, как понять, что перед тобой шарлатан
Пришли к врачу, а он с порога назначает 28 анализов, говорит про дефициты и покупки чудных баночек с БАДами.
Как понять, что лучше не консультироваться в дальнейшем у этого специалиста:
➖ставит несуществующие диагнозы (ВСД, дисбактериоз, дырявый кишечник);
➖БАДы — это основа лечения;
➖использует во всю гомеопатию, детокс, лечение клизмами и прочее;
➖предлагает чудесные "авторские" методики, которые избавят от всех проблем;
➖рассказывает басни про излечение собственными силами организма или природы.
Топ-5 препаратов для сердца, которые нужны всем
Друзья, расходимся "кина не будет".
Привлекательный заголовок? А ведь большинство даже выписывает себе все эти препараты во главе которых обычно аспирин.
Все препараты в кардиологии назначаются строго по показаниям! Ну нет такой пилюли, которая бы и сосуды в тонус привела и атеросклероз убирала и сахар бы снизила.
👉Всё, что вы можете сделать для своих сосудов и сердца это сбалансированно питаться, быть физически активным, не пить и не курить. Всё это киты, на которых стоит здоровье.
Как ухаживать за полостью рта, чтобы не носить миллионы стоматологам?
Ну, то что нужно дважды в день чистить зубы и пользоваться нитью, думаю, не новость. Но вот первое действие, считаю можно выполнять гораздо эффективнее.
Например, с помощью электрической зубной щётки.
Это тот случай, когда технологии сыграли в сторону здоровья, а не наоборот, как это сейчас часто бывает.
Я проанализировал пару тройку представителей, и выбрал для себя британские щетки ORDO. Они разработаны компанией Ordoclub LTD совместно с лучшими стоматологами.
Меня подкупила технология Sonic +, 2-минутный таймер с 30-секундным шагом, чтобы знать, когда переходить к следующему участку рта. Это отличный способ не просто повозить щеткой по зубам (как мы часто делаем), а реально их почистить.
Есть еще куча плюсов, типа 4 режима чистки, 40,000 звуковых импульсов, подходит для использования с брекетами и тд., все перечислять не буду, почитаете.
Можно купить в М.видео и Эльдорадо.
Я свою покупал в фирменном магазине ORDO на сайте OZONа. С бесплатной доставкой! А по промокоду FILATOV2022 еще и скидка 500 руб.
Это вам мой подарочек на Новый Год 😁 Забирайте.
Алкоголь успокаивает нервишки?!
Увы и ах, товарищи, алкоголь, наоборот, ещё больше угнетает нашу нервную систему. То есть он депрессант, если бы он успокаивал, то не было бы всех этих шатаний, нарушения речи, изменения сознания.
Если ты носишь чёрный плащ это ещё не значит, что ты Бэтмен.
Да, от небольшой дозы выбрасываются какие-то там эндорфинчики, ощущается прилив сил и вообще "море по колено".
☝️Но чем больше доза, тем больше наша нервная система уходит в закат.
Так что решать свои душевные проблемы бутылкой не вариант.
Почему течёт нос на морозе?
Потому что ему надо согреть этот холодный воздух.
А проще согреть увлажнённый воздух, поэтому наш мозг не находит ничего лучшего, чем дать сигнал о том, чтобы выделялась слизь.
☝️А согревается он расширенными сосудами и усиленному притоку крови.
Приглашаем врачей на Сахалин!
Есть работа с участием в кадровой программе Минздрава Сахалинской области с оплачиваемым переездом.
- До 45 000 ₽/месяц компенсация аренды жилья или ипотечных платежей 5 лет.
- Заработные платы за одну ставку от 60 000 до 187 000 ₽.
- Работа на современном медицинском оборудовании
- Длительные отпуска.
#вакансии_сахмедик
👩🏼⚕️👨🏼⚕️Актуальные вакансии на сайте https://medsakhalin.ru.
Оставляй заявку с резюме.
Одна капля — море проблем
Это я сейчас про эффект рикошета от применения сосудосуживающих капель. Иными словами, зависимость или медикаментозный ринит.
Это вся "красота" развивается из-за отёчности слизистой оболочки и увеличения носовых раковин в объёме так называемой «медикаментозной вазопатии носа».
Проявляется всё затруднённым носовым дыханием и прозрачным отделяемым из носа и снижением обоняния.
При медикаментозном рините развивается синдром рикошета, то есть снижается чувствительность рецепторов к эндогенному норадреналину и сосудосуживающим средствам, и нужно постоянного повышать дозу капель.
👉Как итог повышается давление и могут быть приступы стенокардии.
Это серьёзное состояние и первое, что советую, это сходить к ЛОР-врачу.
А всё ли в порядке с моими сосудами?
Знаете, как это проверить? Гадать по кофейной гуще не стоит, но одно могу сказать точно, если посмотреть в зеркало, много чего можно прояснить.
Если есть лишний вес, сосуды точно уже на пару десятков лет старше, чем вы сами.
Ну а если точнее, то надо:
➖измерить давление, если она на постоянной основе выше 140 мм.рт.ст. тогда время задуматься;
➖оцениваем уровень сахара в крови. Норма глюкозы из пальца < 5,6, а из вены до 6,1 ммоль/л;
➖делаем УЗИ сосудов шеи и конечностей, в них не должно быть атеросклероза;
➖оцениваем липидограмму, которая подтверждает есть ли излишек холестерина или нет.
Почему на холоде усиливается кашель?
Это особенно заметно на детях. Выходите вы на прогулку со своим чадом после болезни и тут он начинает кашлять так, как не кашлял до этого. Естественно, паника, слёзы и мысли, что он ещё больше заболел.
☝️Но не паникуем. Это нормальная реакция. Холодный воздух усиливает кровообращение в верхних дыхательных путях, что активизирует работу желёз и разжижает мокроту. А когда мокроты много и она жидкая начинается кашель. И тут важно не бежать сайгаком домой, так как воздух дома просто затормозит этот процесс.
Кашель - это не враг, он, наоборот, помогает очистить дыхательные пути. Даём ребёнку откашляться и спокойно себе гуляем.
Что такое синдром раздражённого кишечника?
Если идти от названия, то всё понятно. Кишечник в буквальном смысле "раздражён". И реагирует на всё, включая пищу, стресс, погоду болью и расстройством стула.
Явление не из приятных, понимаю. Но не смертельно и не несёт тяжёлых последствий, кроме морального.
➡️Чтобы определить это, назначают колоноскопию. То есть видят, что кишка в порядке и нет никакой патологии, кроме, может, локального воспаления.
И первая линия лечения знаете что? Антидепрессанты и консультация психотерапевта. Ребята, это не страшно, и не значит, что кто-то псих. А антидепрессанты может выписать даже терапевт, если считает это целесообразным.