42577
Раскрою вам глаза на современную медицину и на ваше здоровье. По рекламе: @Popengud
Принимайте витамин D правильно!
Витамин D – очень важный витамин, роль которого в нашей жизни недооценивать точно не стоит. Его недостаток сопровождается снижением иммунитета, частыми болезнями, выпадением волос, депрессией, снижением выносливости и общей слабостью.
Но эти симптомы присущи множеству патологических состояний. Поэтому если вы хотите получить максимальный эффект и пользу от приёма лекарственной формы витамина D, вам стоит сдать специальный анализ.
Если дефицит таки есть, нужно начинать приём препарата, следуя трём основным принципам:
1️⃣ Принимать витамин D в первой половине дня (желательно, после завтрака);
2️⃣ Водорастворимую форму лекарства нужно добавить в воду;
3️⃣ Жирорастворимую форму можно «капнуть» на бутерброд или добавить в салат с оливковым маслом.
Сердечные боли
Пожилые люди довольно часто обращаются ко мне с жалобами на постоянные боли в сердце, но при дообследовании никакой патологии я у них не нахожу. Как же так?
Всё дело в том, что большинство людей просто не знают (им и неоткуда), как себя проявляет сердечная боль, поэтому принимают за неё различные невралгии, рефлюксы, грыжи диафрагмы и т.д.
Запомните: «сердечные боли» при ишемической болезни сердца не возникают на ровном месте в покое – они связаны с активной нагрузкой или психоэмоциональным напряжением. Кроме того, боли эти непродолжительные: во время отдыха они, как правило, проходят.
Знать эти признаки боли очень важно, чтобы не навредить своему здоровью неконтролируемым приёмом каких-то ненужных лекарств.
Не ждите до выходных!
Если вы плохо себя чувствуете в понедельник или во вторник, не нужно геройствовать и ходить на работу или учёбу до пятницы.
Даже если не брать во внимание то, что это опасно для окружающих (вы запросто можете «скосить» всех своих коллег), высок риск того, что вы можете подцепить дополнительную инфекцию и значительно ухудшить своё и без того незавидное положение.
Объясню, почему.
Первые дни болезни, как правило, сопровождаются активными выделениями из носа, потому что слизистая в этот момент отёчная и рыхлая. А «рыхлая» слизистая – это идеальное место для жизни бактерий и вирусов, которые выдыхают ваши коллеги.
Так что не нужно подставлять окружающих и мучить себя - берите больничный и отлеживайтесь дома!
У вас есть проблемы с желчным пузырём? А если хорошо подумать?
Холецистит – это довольно частая проблема, с которой ко мне обращаются пациенты. Самое интересное, что большинство из них либо вообще не знают о состоянии своего желудочно-кишечного тракта или не понимают, «как же так вышло?»
Если сдавать анализы или «глотать трубку» для диагностики вы не хотите, тогда вот три явных признака того, что с вашим желчным что-то не так:
1️⃣ У вас отсутствуют завтраки, или вы не включаете в них полезные жиры – последние в большом количестве содержатся в рыбе, оливковом масле или авокадо;
2️⃣ Интервалы между приёмами пищи составляют более 3-4 часов – это время оптимально для опорожнения желчного пузыря;
3️⃣ Вы не кидаете себе в рот ничего между основными приёмами пищи – советую не забывать о каких-то конфетках, фруктах, овощах, лёгком бутерброде и т.д.
Берегите здоровье своего желчного пузыря – иначе его удаления вам точно не избежать!
Самые частые ошибки при похудении
Я знаю множество девушек, диеты которых по праву можно считать «экстремальными». Полный отказ от всего, тотальный контроль за калориями и лишними граммами, зацикленность на еде и её энергетической ценности, изнуряющие тренировки и т.д.
Всё это нередко приводило к голодным обморокам, а в дальнейшем – к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до анорексии.
Сегодня хочу рассказать вам о нескольких самых больших ошибках, которые вы можете совершить во время своего похудения:
1️⃣ Полностью отказаться от жирных продуктов и блюд;
2️⃣ Перестать употреблять сладкое и мучное;
3️⃣ Питаться только овощами;
4️⃣ Отказаться от приёма пищи после 18:00;
5️⃣ Худеть на смузи или специальных «детокс-коктейлях»;
Не занимайтесь ерундой! Заботьтесь о своём пищевом поведении и худейте с умом!
Антибиотики в пище – насколько это опасно?
Изо всех щелей сейчас твердят о том, что в нашей пище полно антибиотиков. Якобы, они есть и в мясе животных, и в различных овощах, и даже в рыбе.
Насколько это правда? И если правда, то какие у этого могут быть последствия?
Спешу огорчить: это правда. В некоторые корма действительно добавляют антибиотики в микродозах. Это нужно для того, чтобы звери, кушающие этот корм, росли быстрее и были менее подвержены различным инфекциям.
Поэтому и в мясе, и в молоке, и даже в сыре действительно может содержаться антибиотик.
Но вся опасность не в нём, а в тех бактериях, на которые этот антибиотик в организме зверей не подействовал. Ведь если такие бактерии-терминаторы попадут в наш организм, то вытравить их оттуда будет очень и очень сложно.
Полезный шоколад
Известно, что шоколад стимулирует выброс эндорфинов, которые являются естественными усилителями настроения.
Он также содержит фенилэтиламин — химическое вещество, вызывающее чувство удовольствия и счастья.
Кроме того, шоколад содержит небольшое количество кофеина и теобромина, которые оказывают мягкий стимулирующий эффект.
Эти вещества способны улучшить когнитивные функции, повысить бдительность, улучшить концентрацию внимания.
Шоколад связан со снижением стресса. Регулярное употребление шоколада активирует высвобождение нейротрансмиттеров, таких как серотонин, который помогает регулировать настроение и уменьшать чувство тревоги.
Изделия из шоколада так же могут снизить уровень кортизола - гормона, связанного со стрессом.
Так что кушайте шоколад на здоровье! Но без фанатизма!
Позвоночная грыжа
Я думаю, все слышали о ней, а многие ощутили на себе коварство этого недуга.
Грыжи позвоночника вызывают боли в спине, дискомфорт при ходьбе и движении.
Самые распространенные симптомы грыжи:
🔹боль и онемение, часто только с одной стороны тела;
🔹боль, которая распространяется по рукам и ногам;
🔹боль, усиливающаяся по ночам;
🔹боль, которая усиливается в определенном положении или при конкретных движениях;
🔹боль при ходьбе или сидении;
🔹мышечная слабость непонятного происхождения;
🔹покалывание или ощущение жжения в пораженной области.
При выраженных симптомах я рекомендую обратиться к терапевту, неврологу или хирургу.
Для подтверждения диагноза обычно назначают рентген;
компьютерную томографию;
МРТ; дискограмму.
Топ каш
Овсянка
На первом месте, конечно же, королева всех каш — овсянка. Каша из овсяной крупы является одним из самых полезных блюд для нашего кишечника.
Она обволакивает слизистую и отлично ее защищает, а также стимулирует перистальтику кишечника и выводит токсины.
Ячмень
Из зерен ячменя вырабатывается сразу 2 вида круп: перловая и ячневая. Каши из этих круп тоже должны быть в основе рациона, ведь содержат большое количество витаминов: А, группы B и РР.
Как перловка, так ячневая каша благотворно влияют на обмен веществ, а также нервную, пищеварительную и сердечнососудистую системы, обеспечивая их хорошее функционирование.
Гречка
Гречневая каша также богата витаминами В и Р, а также содержит большое количество железа, фосфора, меди, калия, цинка и магния.
При регулярном употреблении это блюдо способствует развитию умственной деятельности, а также улучшает состояние волос и ногтей.
А вы любите каши? Если да, то какие?
Самый полезный природный подсластитель
Конечно, правильнее всего пить кофе в чистом виде — и вне приемов пищи, чтобы не нарушить процесс усвоения полезных микроэлементов из продуктов.
И всё же на практике большинство из нас нарушает эти правила — как минимум потому, что сладость смягчает кофейный вкус.
Я советуют подслащать кофе при помощи экстракта монахского фрукта (архата) — растения из рода тыквенных, имеющего приятный карамельный вкус.
Фрукт монаха хорош своей натуральной сладостью и почти нулевой калорийностью. В отличие от сахара и сливок он не вызывает воспалительных процессов в организме.
Также архат содержит много природных антиоксидантов, в том числе могрозиды — производное соединение, которое обладает противовоспалительным и противораковым эффектами и помогает защитить организм от последствий окислительного стресса
Лучше жить на побережье
⚡️Безусловно, с этим трудно не согласиться, не так ли?
Новое исследование ученых показало, что люди, которые проживают на берегу моря, как правило, более здоровы, чем живущие внутри материка.
Исследователи изучали, как изменяется состояние здоровья населения по всей стране, исходя из теории, что, чем ближе к морю живет человека, тем лучше у него здоровье.
Анализ показал, что связь между проживанием вблизи побережья и здоровьем характерна даже для самых экономически неблагополучных регионов.
Близость моря не только предполагает большую физическую активность, но и имеет значительные преимущества в плане снижения стресса.
Жизнь на побережье дает людям возможность чувствовать себя более спокойными, расслабленными и отдохнувшими, чем после отдыха в городских парках или сельской местности.
Камни в почках и атеросклероз
Новое исследование показало, что молодые люди, у которых были камни в почках, могут иметь повышенный риск развития атеросклероза (образования тромбов в кровеносных сосудах).
Я не считаю, что одно является причиной другого, но оба заболевания могут иметь общую причину.
Диабет, повышенный уровень холестерина, курение и высокое кровяное давление (гипертония) повышают риск развития атеросклероза, который может привести к инфаркту и инсульту.
И тот факт, что люди с камнями в почках имеют повышенный риск атеросклероза, на самом деле меня не удивляет, потому что предыдущие исследования тоже связывают образование камней в почках с гипертонией.
Потенциальный риск почечнокаменной болезни может быть уменьшен, если пить около 2 литров жидкости в день и сократить потребление соли и мяса.
Риск атеросклероза может быть сокращен за счет правильного питания и физических упражнений.
Основные причины депрессии
✔️Нервное напряжение. Женщины особенно подвержены эмоциональным перегрузкам: они много работают, строят карьеру, заботятся о семье. Не забывайте находить время для отдыха и встреч с друзьями!
✔️Еще одна причина – недостаток витамина B12. Чем старше вы становитесь, тем выше риск дефицита B12. Если вы моложе 50-ти лет, налегайте на рыбу, мясо, сыр и яйца. Если вы старше 50 лет, дополните свой рацион биологически активными добавками, обогащенными витамином В12.
✔️Патология щитовидной железы. Депрессия иногда может быть одним из симптомов пониженной или повышенной активности щитовидной железы, в таком случает необходимо наблюдение врача.
✔️Злоупотребление алкоголем. Один из четырех людей, которые много пьют, склонны к депрессии. Некоторые люди начинают употреблять больше алкоголя из-за стрессовых ситуаций.
Старайтесь избегать излишеств и чаще обращайте внимание на своё здоровье!
Шоколад замедляет старение
Ежедневно употребляя в пищу черный шоколад, можно замедлить старение кожи.
Всего несколько плиток черного шоколада в день замедляют процесс разрушения коллагеновых волокон и улучшают обмен веществ в нашей коже.
Это происходит благодаря высокому содержанию сильных антиоксидантов — флавоноидов.
Кроме того, черный шоколад снижает риск развития одного из самых опасных видов рака — меланомы, которая чаще всего поражает кожу.
Ранее было доказано, что черный шоколад помогает бороться с синдромом хронической усталости и бессонницей, улучшает память и обладает противовоспалительными свойствами.
Мне такая профилактика очень нравится. А вам?
Бессонница
Причины бессонницы могут быть самыми разнообразными. Чаще всего это:
1⃣ Стресс, депрессия (проблемы в личной жизни или на работе).
2⃣ Несоблюдение режима сна. Важно стараться ложиться и вставать в одно и то же время.
3⃣ Сменный график работы приводит к нарушению циклов сна.
4⃣ Различные медикаменты. В составе могут быть компоненты, приводящие к бессоннице.
5⃣ Окружающая среда (жарко, душно, светло, шумно).
Бессонница опасна развитием хронических заболеваний (особенно связанных с нервной системой), повышенной раздражительностью и депрессией.
В большинстве случаев можно самостоятельно избавиться от бессонницы, найдя и устранив ее причины.
Своим пациентам я советую разобраться в своем жизненном распорядке, питании и психологическом состоянии.
Но если не удается найти/устранить причины и стабилизировать сон, то стоит обратиться к врачу.
А вы правильно повышаете свой уровень железа?
Если кто забыл, напомню, что железо является одним из самых важных микроэлементов в нашем организме. Именно благодаря его связи с белком глобином мы и получаем гемоглобин – сложный белок, участвующий в переносе кислорода.
Многие люди, страдающие анемией, повышают уровень железа неправильно, что приводит к ещё большим проблемам со здоровьем.
Сегодня я вам об этих ошибках и расскажу:
💊 Неправильная доза или график приёма препаратов железа – хуже неназначенного лекарства может быть только некорректное его применение;
💊 Не учёт его взаимодействия с другими препаратами – для таких случаев существуют клинические фармакологи, которыезнают обо всех особенностях взаимодействий препаратов друг с другом;
💊 Не разделять приём препарата железа от других лекарств или продуктов, которые этому самому всасыванию железа и мешают – врач после назначения лекарства должен предоставить список того, что есть можно, а что – нет. И этим рекомендациям нужно строго следовать!
А вы, уже готовитесь к лету?
Я знаю, что многие из вас уже записались в спортзал и активно «сгоняют жир». Но не торопитесь!
Сегодня я дам вам пять веских причин, почему похудение стоит отложить до более тёплых деньков:
1️⃣ Высокая активность летом – согласитесь, зимой вы гораздо больше времени проводите дома, просто потому что зимой гулять не особо-то комфортно;
2️⃣ Низкий аппетит в жару – как правило, вам хочется пить, а не есть;
3️⃣ Большой свежих овощей и фруктов – просто сравните, что есть на полках ваших магазинов сейчас, и что – летом. Согласитесь, разница колоссальная;
4️⃣ Сниженная склонность к перееданию – природу не обманешь: холод – значит надо запасаться жиром, чтобы согреться, жара – нужно максимально охладить организм;
5️⃣ Больше открытого тела – больше мотивации – когда «бока» и «животик» можно спрятать под курткой, кажется, что и худеть-то необязательно.
Почему вы часто болеете?
Сколько я работаю в больнице, столько же времени я и нахожу подтверждение своей гипотезы, что причиной частых болезней может быть только две вещи:
🤧 Частое посещение общественных мест – автобусы, метро, кинотеатры, массовые мероприятия, концерты;
🤧 Слабый иммунитет – это зависит от конкретного человека. У некоторых людей есть врождённый дефицит иммунитета, у кого-то он приобретённый. Но итог всегда один: организм становится уязвимым для бактерий и вирусов.
Именно поэтому нужно помнить о правилах самозащиты – использовать одноразовые маски и перчатки и избегать массового скопления людей. Особенно это актуально сегодня, когда каждый второй ваш знакомый наверняка болеет!
4 анализа, которые спасут вашу жизнь
Я уже давно рассказываю вам о важности профилактики заболеваний и своевременного их выявления. Нам с вами повезло родиться в XX-XXI веке, в которых медицина развивается семимильными шагами и разрабатывается всё больше и больше способов диагностики и лечения различных заболеваний.
Поэтому сегодня хочу рассказать о 4 анализах, сдав которые, вы сможете отсеять массу переживаний:
🧪 Гомоцистеин – я довольно часто назначаю его своим возрастным пациентам. Потому что правильная интерпретация результатов позволяет определить риск инсульта или инфаркта;
🧪 Общий анализ крови – это самая настоящая копилка полезных знаний: прочитав анализ крови, я могу распознать анемию (и даже прикинуть, какой у неё характер), наличие воспалительного процесса в организме, паразитарную инвазию, вирусные заболевания, различные заболевания крови;
🧪 Креатин-фосфокиназа (МВ-фракция) – этот фермент покажет, есть ли разрушение мышечной ткани. Иногда данных этого анализа достаточно, чтобы с вероятностью в 100% определить острый инфаркт;
🧪 Общий анализ мочи – изучив основные показатели, я могу понять, есть ли какие-то заболевания почек, нарушения водно-электролитного баланса и т.п.
Борьба с шумом
Мы живём в очень шумном мире: постоянный гул автомобилей, трамваев и вагонов метро, крики и смех людей на улице, громкая музыка и много чего ещё «загрязняет» своим шумом песню природы.
Согласитесь, вы уже давно не слышали пения птиц, журчания воды, звуков сверчков и шелеста листвы – всё это съел городской шум.
И это не просто обидно и печально, но ещё и очень вредно! Ведь при регулярном воздействии шума на наш организм, повреждаются чувствительные клетки внутреннего уха, что может приводить к необратимой гибели этих клеток.
Поэтому не забывайте о наушниках с системой шумоподавлпния и берушах – такие простые методы защиты помогут вам обуздать шум и сохранить здоровье своего уха.
Хорошо поел с утра – вся работа «на ура»!
Всё ещё думаете, что завтрак – это самый важный приём пищи? А что, если я скажу вам, что это всего лишь маркетинговый миф?
Да-да, вся эта мулька с «сытным завтраком» и «зарядом энергии на весь день» началась с компании «General foods», занимающейся производством сухих завтраков.
Именно они 80 лет назад начали рассказывать всю эту ерунду про пользу хлопьев и кукурузных шариков и покупать рекламу на ТВ и радио, начинающуюся со слов: «Эксперты по питанию считают…» (хотя, конечно же, никаких экспертов никто на самом деле не спрашивал)
Вот так реклама изменила пищевые привычки нескольких поколений. И это продолжается и по сей день, несмотря на тысячу и одно опровержение этого принципа «главенства» завтрака.
Не ведитесь на рекламу – думайте своей головой!
Что вредно для слуха
Ежедневно каждый из нам подвергается воздействию громких звуков.
Например, крик ребенка может достигать 90 дБ, что воздействует на внутреннее ухо сильнее, чем будильник (80 дБ) или шум пылесоса (70 дБ).
Ухудшение слуха начинается со звукового уровня около 85 дБ.
Таким образом, длительное прослушивание громкой музыки или шум отбойного молотка или реактивного двигателя могут нанести непоправимый вред органам слуха.
И голые факты напоследок.Выводы делайте сами.
50% диджеев имеют проблемы со слухом. Из них 33% уже частично не слышат.
6 ранних симптомов диабета, которые легко пропустить
Слово «диабет» вы слышите довольно часто, и потому может показаться, что эта болезнь не очень-то и серьёзна, ведь она есть у многих.
Но недооценивать риск диабета — большая ошибка!
Диабет – это хроническое заболевание, возникающее при нарушении работы поджелудочной железы.
Ниже я напишу симптомы, которые вы не должны пропустить.
Слабость и сонливость
Повышенная утомляемость у людей в предиабетном состоянии связана с нехваткой энергии, которую организм должен получать из глюкозы. Из-за колебаний уровня сахара в крови ткани не получают достаточно питания, и человек чувствует упадок сил, слабость в мышцах, сонливость.
Потеря веса
Если вы не предпринимали никаких усилий, чтобы похудеть, но всё равно вес значительно уменьшился, это повод не радоваться, а обратиться к врачу и сдать анализ крови на глюкозу.
Частые мочеиспускания
Если вы стали часто бегать в туалет по-маленькому, не затягивайте с визитом к врачу. Таким образом организм может выводить излишки глюкозы. Именно поэтому для предиабета характерна повышенная жажда и необычно частые позывы к мочеиспусканию.
Снижение зрения
Развитие диабета часто сопровождается ретинопатией – снижением остроты зрения. Причиной тому служат всё те же перепады уровня сахара в крови, которые приводят к поражению сосудов сетчатки глаза и кислородному голоданию тканей.
Очень сухая кожа
Кожа также может сигнализировать о начале диабета. Нарушения углеводного обмена провоцируют повышенную сухость, зуд, изменение цвета кожи.
Любой из этих симптомов- это повод срочно обратиться к врачу!
Когда волшебные пилюли становятся ядом
Все знают о том, насколько важны для нашего здоровья омега-3 жирные кислоты.
Они оказывают положительное влияние и на сердечно-сосудистую систему, уменьшая количество липопротеинов очень низкой плотности, костно-мышечную систему, препятствуя развитию остеопороза и снижают симптомы воспаления.
Но в некоторых случаях омега-3 становится ядом для нашего организма и приём этих капсул игриво-жёлтого цвета приводит к ухудшению самочувствия, тяжести в правом пожреберье, тошноте и рвоте.
Если вы замечали за собой такое, знайте, вполне возможно у вас есть проблемы с желчным пузырём: холецистит или желчекаменная болезнь.
Полезные свойства семечек
О полезных свойствах семечек можно говорить крайне много и долго. Они содержат витамины группы В, кальций и магний, помогающие нормализовать кислотно-щелочной баланс, являются отличным средством профилактики сердечных заболеваний.
Однако необходимо учитывать, что они сохраняют все свои полезные свойства только в сыром виде.
При термической обработке зерна подсолнуха лишаются практически 90% витаминов.
Научно доказано, что семечки помогают снимать стресс. Они очень полезны людям, имеющим нервные заболевания, так как являются отличным успокоительным.
Объясняется это содержанием в их составе витамина В и фолиевой кислоты.
А вы любите на досуге погрызть семечки?
Цитрусы лечат остеопороз
Знаете ли вы что, регулярное употребление апельсинового и грейпфрутового соков препятствует развитию остеопороза?
Исследователи провели опыты на 36 самцах крыс. Одна треть животных регулярно получала грейпфрутовый сок, вторая — апельсиновый сок, а последняя треть — обыкновенную воду.
Другая группа грызунов вела обычный образ жизни и служила только для контроля. Через два месяца экспериментов ученые изучили состояние костной ткани подопытных.
Оказалось, что у крыс, пивших грейпфрутовый и апельсиновый сок, плотность костной ткани увеличилась, и кости стали более крепкими, чем у их сородичей.
Эти фрукты богаты антиоксидантами и способствуют повышению плотности костной ткани.
Соль вредит сосудам
Знаете ли вы, что если потребление соли уменьшить всего на 3 грамма в день, то вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний сократится наполовину.
Некоторые страны уже воспользовались результатами этого исследование и решили принять некоторые превентивные меры.
Примером может послужить Финляндия, где еще в 70-х годах прошлого века начали информационную кампанию, призывавшую сократить потребление соли с 12 граммов до 9 граммов ежедневно.
И вскоре медики увидели результаты: в стране резко сократилось количество пациентов с ишемической болезнью сердца и инсультом на 75% и 80% соответственно.
И, что самое главное, увеличилась продолжительность жизни на 5-6 лет.
Делайте правильные выводы и действуйте!
Никаких помп, экстендеров и "волшебных" таблеток!❌
Увеличить размер мужского полового органа без боли, операции и реабилитации всего за 40 минут? Это возможно!
🍆В клинике доктора Бильданова вы стопроцентно получите прибавку от 2 до 5 сантиметров к объему своего полового органа и решите этим сразу множество проблем:
✔️ избавитесь от комплексов, станете уверенными в себе
✔️ улучшите половую жизнь с партнершей
✔️ уйдет дряблость кожи члена
✔️Увеличение делается только опытными врачами-урологами с помощью гиалуроновой и полимолочной кислоты.
В клинике также делаем обрезание, лечение преждевременной эякуляции, варикоцеле, гидроцеле и кист, делаем пластику паруса мошонки, лигаментотомию и многое другое!
🌐Клиника Бильданова принимает пациентов со всей страны, а так же предоставляет удобную рассрочку.
🔞 Вход строго с 18+
Заявки на вступление принимаю сразу 👇
/channel/+_bXeoWSg-5YwNmNi
Результаты увеличения тоже можете посмотреть там
Отчего появляется герпес?
Возбудителем заболевания является группа вирусов, которые поражают кожный покров, нервные клетки, слизистые оболочки человека.
На теле появляются высыпания в виде группы пузырьков, которые высыхают и исчезают после применения лекарственных средств.
Герпетическая инфекция самая распространенная среди взрослого населения.
Вирус поражает более 90% людей, у 10-20% из которых отмечается острая форма герпеса.
Попадая в организм человека, возбудители накапливаются и проявляются при ослабленном иммунитете.
Вы наверняка замечали, что патологические высыпания появляются на теле периодами, при чем чаще всего на одном и том же месте.
Излечиться полностью от герпеса невозможно – вирус остается в организме человека на всю жизнь после первичного инфицирования.
Профилактика тромбоза вен
В основе профилактики лежит борьба с факторами риска.
Да, устранить их все невозможно.
Вы не сможете избавиться от генетических расстройств или вернуть себе молодость. Однако борьба не проиграна.
Если уберёте хотя бы несколько факторов риска, то снизите вероятность тромбоза.
Я советую:
✔️Избегать долгой неподвижности
✔️Делать зарядку каждый день
✔️Изменить образ жизни(прежде всего — боритесь с ожирением.)
✔️Как можно реже использовать противозачаточные таблетки с эстрогеном
К сожалению, иногда профилактические меры не помогают. Потому что других факторов риска слишком много или пациент слишком поздно начал бороться за здоровье сосудов.
Причина — не главное.
Главное — не запустить болезнь и пройти лечение у флеболога.