42577
Раскрою вам глаза на современную медицину и на ваше здоровье. По рекламе: @Popengud
Пациент женщина. Обратилась к офтальмологу с жалобами на жжение в глазах. При осмотре весьма необычная картина.
Такое может случиться с каждой, если
Вы не толстый, у вас просто наследственность плохая!
Не самом деле, в 40-70% случаев ожирения наследственность действительно является важнейшим фактором риска (это по официальной статистике).
Но лично я, собирая анамнез у своих пациентов, всегда задаю им один и тот же вопрос: «Какой был вес у ваших мамы и папы», и практически каждый человек, имеющий ИМТ более 30, говорил, что его родители были полными.
Но это не значит, что вам нужно сесть, сложить руки, и ждать, когда вы начнёте набирать лишние килограммы. У меня есть много примеров, когда люди даже с очень плохой наследственностью оставались стройными и красивыми.
Следите за питанием, занимайтесь спортом, регулярно проходите профилактические осмотры – и будете здоровым и красивым!
Инсульт у молодых женщин
Принято считать, что инсульты и инфаркты – это удел пожилых людей. Именно у них на фоне длительного неконтролируемого повышения давления начинают «шалить» и рваться сосуды.
Но на самом деле, инсульты могут быть и у молодых. И далеко не только из-за травм или сильных стрессов.
Гормональные контрацептивы. Да, это вовсе не такие безобидные лекарства, как думают многие мужчины. Научно доказано, что приём этих препаратов значительно увеличивает риск развития инсульты в молодом возрасте.
Особенно внимательным стоит быть тем женщинам, прием КОК у которых сопровождается возникновением мигреней.
Что значит «натощак»?
Наверняка вам не раз приходилось сдавать анализы «утром натощак». Но знали ли вы, что «натощак» можно сдавать и вечером.
Давайте разберёмся, что означает это слово.
Вообще «натощак» означает, что между последним приёмом пищи и проведением какого-либо исследования (анализ крови, например) прошло не менее 8 часов.
То есть, если вы покушали вечером в 20:00, а анализ сдали утром в 8:00 – это натощак. Если вы покушали в 8:00,а анализ сдали в 16:00, это тоже натощак.
Важно помнить, что соки, газировки, чаи и кофе – это тоже еда. И их приём до исследования нежелателен, так как может исказить результаты анализов.
Три способа снизить давление без лекарств
Если вдруг у вас подскочило давление, а под рукой нет каптоприла, нужно сделать следующее.
1️⃣Если вы дома, возьмите таз, наполните его горячей водой и опустите туда ноги на 10 минут. Кровь прильёт к ногам и вы почувствуете снижение артериального давления.
2️⃣Возьмите грелки или бутылки с горячей водой и положите их под колени. Это расширит магистральные сосуды и снизит давление.
3️⃣Этот способ поможет, если вы не дома. Дыхательная гимнастика. Делаете быстрый глубокий вдох, задерживаете дыхание на 5 секунд, а затем медленно выдыхаете, как-будто дуете в трубочку.
Выполняйте это упражнение, по возможности, увеличивая интервалы задержки дыхания. Это стимулирует работу блуждающего нерва, что уменьшает частоту сердечных сокращений и снижает артериальное давление.
Специи и травы, которые улучшат вашу память
Представляю вам три уникальных по своей природе продукта, которые положительно влияют на память.
Петрушка - содержит апигенин и помогает формировать новые нейронные связи.
Ничто так не успокаивает нервную систему и не улучшает память, как ромашка. Входящие в её состав флавоноиды укрепляют нервную систему. А крепкая нервная система - это хорошая память.
Куркума содержит куркумин и помогает уничтожить патологические белки бета- амилазы, которые накапливаются в полостях мозга. Бета- амилоиды накапливаются с возрастом, проще говоря, куркума помогает бороться со старческим слабоумием.
Самое приятное, что для улучшения памяти и профилактики старческого слабоумия, достаточно 1 чайной ложки этих продуктов в день!
Как правильно принимать витамин D в целях профилактики?
Я уже рассказывал вам о важности приёма витамина D, особенно людьми, которые проживают в городах.
Если вы сдали специальный анализ на витамин D, и там не нашли никаких отклонений от нормы, нужно следовать следующим правилам:
🟢При возрасте 18-50 лет – не менее 500-800 МЕ витамина группы D в сутки
🟢Старше 50 лет – 800-1000 МЕ витамина группы D в сутки.
Следуйте этим рекомендациям – и дефицита витаминов у вас точно не будет!
Таблетки для снижения веса – так ли они безобидны?
Если мы с вами обратимся к клиническим рекомендациям, то обнаружим, что действительно существует группа препаратов, которые можно использовать при лечении ожирения.
Важно отметить, что речь идёт не о волшебных пилюлях из интернета, а о реально действующих препаратах, с доказанным клиническим эффектом:
💊 Орлистат;
💊 Сибутрамин.
Но похудение с помощью таких мощных таблеток не лишено осложнений: появляются (или обостряются) депрессии и другие психиатрические заболевания.
Поэтому с приёмом таких лекарств нужно быть очень осторожным.
Почему люди скрипят во сне зубами
И главное, как от этого избавиться?
Это состояние называется бруксизм - непроизвольное сокращение жевательной мускулатуры.
В советское время считали, что бруксизм является причиной наличия глистов в организме.
Это, конечно, ерунда. Бруксизм - это психосоматика.
Чтобы вылечить бруксизм, нужен комплексный подход.
📌Защитная капа. В момент сжатия челюстей, она будет защищать ваши зубы.
📌Укол ботулотоксина в жевательные мышцы. Мышцы будут расслаблены, нагрузка будет уменьшена в разы.
📌А вообще, причина бруксизма в голове. Если в течение дня вы испытываете стресс и нервничаете, то ночью он будет проявляться сильнее и агрессивнее.
Что нужно для профилактики остеопороза
Могу точно сказать, что есть три направления действий, предотвращающие остеопороз.
1⃣ Регулярные физические упражнения позволяют укрепить ваши кости. Когда работает конкретная мышца, то за счёт активизации кровообращения в мышце, активизируется и кровообращение в костной ткани.
2⃣ Витамины и минералы.Прежде всего витамин Д и кальций - основа лечения и профилактики остеопороза.
3⃣ Определённые лекарства от остеопороза, которые влияют на обменные процессы в костной ткани.
❗️Если вам за 50, если есть эпизодические боли в костях, ваши действия должны состоять из трёх направлений:
✅физические нагрузки;
✅витамин Д 800 ЕД в сутки ежедневно. Если больше - проконсультируйтесь с вашим терапевтом.
✅Кальций 1200мг ежедневно.
Erid: LatgBV1HP
Иммунитет НЕ может упасть!
Как мы говорим в наших кругах - падает то, что встает😅 И это точно не про иммунитет.
Вся реклама на этом построена, мол выпей этот йогурт и "твой организм приобретет невидимую защиту!!".
Тут важно понимать, что для поддержки организма обычного йогурта или еще чего-то в этом роде мало!
Наш организм невероятно силен и если вы не будете его изо дня в день пренебрегать недосыпом, алкоголем, фастфудом и прочей ерундой, то он вам точно не даст болеть дольше пары дней.
А если вы это делаете, то вам даже горсть таблеток не поможет.
Но чем можно поддержать организм, если сбой в образе жизни все-таки происходит иногда?
1. Компенсация: недоспали вчера -> лягте сегодня на час раньше; перепили вчера -> пьете только воду с лимоном сегодня и так далее.
2. Поддержка: добавляйте в обиход "помощников" организма. Это и зеленый чай, фрукты, контрастный душ. Либо добавляйте более серьезные способы - например, препараты, профилактирующие
простуду.
Хороший вариант - это Галавит.
Если говорить про сам препарат, то мне в нем нравится еще, что он повышает работоспособность организма. Хорошо
восстанавливает как врожденный, так и приобретённый иммунитет.
Резюмируя! Действуйте в две стороны: 1 - не доводите до патовой ситуации; 2 - а если довели, вовремя принимайте меры.
Ознакомиться подробнее можно на официальном
сайте galavit.ru, а также на Ozon или Здравсити
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Реклама. Рекламодатель “ООО"СЭЛВИМ" ИНН 7714868476, адрес: г. Москва, туп. 1-Й Магистральный, д. 5А, ком. 91, ОГРН 1127746228191
Такое страшное и непонятное ЭхоКГ
Если вы когда-нибудь делали ультразвуковое исследование сердца, то наверняка видели кучу непонятных и очень страшных слов.
Скажу вам по секрету, у каждого первого человека, которому выполняют это исследование, находят какое-то отклонение о нормы. Просто в одних случаях оно критично, в других - нет.
Например, уплотнение аорты - это вообще не заболевание, а лишь один из синдромов, свойственных для многих болезней сердца и сосудов (и не только):
🔴 Атеросклероз;
🔴 Гипертоническая болезнь;
🔴 Инфекционные заболевания (туберкулёз, сифилис и т.д.);
🔴 Аутоиммунные заболевания.
Так что не стоит хвататься за голову и додумывать за врачей – обратитесь с результатами ЭхоКГ к кардиологу – пусть он решает, как избавить вас от этого состояния.
Бодипозитив – это не про здоровье
Для меня как для врача дико видеть популяризацию и толерантизацию лишнего веса.
Все мировые крупные бренды, все кинокомпании и другие организации закрывают на всё это глаза и активно сотрудничают с полными (а по правде говоря, больными) людьми.
Вместо того, чтобы пропагандировать здоровый образ жизни, нам со всех щелей «задвигают» о пользе и красоте лишних килограммов.
Могу сказать абсолютно ответственно: ожирение – это болезнь. И её нужно лечить! Кроме того, жир существенно усложняет жизнь: провоцирует одышку, сахарный диабет, гипертоническую болезнь, снижение либидо и т.д.
Так что не верьте этому мейнстримному мнению – в полноте нет ничего хорошего и правильного!
Причины подвижности зубов
Почему ваши зубы могут быть подвижными?
О молочных зубах говорить не будем, тут и так всё понятно.
1️⃣Пародонтологический фактор. При заболеваниях дёсен вокруг зуба может происходить дефект костных тканей. Происходит оголение зуба, корень начинает иметь подвижность и, как следствие, вы теряете совершенно здоровый зуб.
2️⃣Неправильный прикус.
Постоянно происходит перегруз одного из зубов. Рано или поздно вокруг него начинает разрушаться костная ткань, зуб начинает двигаться и вы его теряете.
3️⃣Повреждение соседнего зуба. Вокруг него образуется сильный воспалительный процесс, который задевает ваш здоровый зуб. Как следствие, вокруг здорового зуба происходит разрушение костной ткани, появляется подвижность и вы его теряете.
4️⃣Нет зуба антигониста. Если вам удалили зуб на нижней челюсти, а зуб на верхней долгое время остаётся без нужной нагрузки, а вы снизу ничем эту пустоту не заполнили, зуб на верхней челюсти начнёт выдвигаться, появится подвижность и вы его потеряете.
Боль в шее
Боль в шее - очень распространённое явление. Возникает из-за того, что шея не выполняет задачи, возложенные на неё природой.
Природа никак не предусмотрела, что вы будете долго сидеть с неподвижной головой и смотреть в одном направлении, к примеру, в экран монитора или в смартфон.
Всё это создаёт нагрузку на мышцы шеи и позвоночник.
А если ещё к неправильному положению головы, которая зафиксирована в течении длительного времени добавляются стрессы, лишний вес, общая малоподвижность, то всё это объясняет, почему боли в шее сейчас встречаются так часто.
Обращаться к врачу советую в тех случаях, когда:
📌Раньше такого не было.
📌Вам становится хуже , особенно в течение двух дней подряд.
📌Вам хуже не становится, но шея болит больше недели, на фоне боли возникает онемение, покалывание или слабость в руках и ногах.
Как лечить?
✅Больше двигаться, оставаться активным, не фиксировать шею.
✅Грелка с теплом или грелка со льдом. Можно пробовать и то, и другое, что подойдёт конкретно вам.
✅Нестероидные противовоспалительные препараты в виде мазей, гелей, пластырей.
✅Массаж шеи.
Как заставить малыша есть овощи и фрукты?
Одна из самых частых проблем молодых родителей – это переход ребёнка с каш и пюрешек на что-то более осмысленное.
В частности, большие проблемы возникают с овощами и фруктами.
Вот 5 рабочих методов, как приучить ребёнка к новой правильной еде:
1️⃣ Давайте ребёнку выбор – «Что сегодня будем кушать –тыквенный супчик или пюре из кабачков?»
2️⃣ Создайте ощущение причастности – пусть ребёнок ходит с вами по магазинам и накладывает еду в тарелки. Так ему будет более интересно.
3️⃣Сделайте красивую подачу – старый добрый метод «радуги» никто не отменял: тем более, что разноцветные овощи и фрукты вызывают у малышей неподдельный интерес
4️⃣ Пример со стороны родителей – если вы сами не едите овощи, то не нужно ждать от ребёнка, что он начнёт это делать
5️⃣ Не манипулируйте едой – я знаю массу историй, когда люди, страдающие ожирением жаловались на своих родителей, что те не разрешали им кушать сладкое, пока тарелка не будет чистой, или хвалили шоколадками только по праздникам. У таких детей в рационе была только правильная еда. Но из-за неправильно сформированного пищевого поведения у них всё равно развилось ожирение.
Аура мигрени
Нет, речь сейчас не про эзотерическую и мистическую чушь, а про характерный симптомокомплекс мигрени.
Люди, которые сталкивались с мигренями, возможно, знают, что это такое:
🔴 Помутнение зрения с одной стороны;
🔴 Ощущение сияния света;
🔴 Вспышки в одном глазу;
🔴 Судороги;
🔴 Подёргивания;
🔴 Извращение запаха или вкуса.
Вообще, эта штука довольно редкая и возникает далеко не у всех людей, страдающих мигренями (лишь у 20%).
Пора делать МРТ!
Сама по себе головная боль не может служить причиной для назначения МРТ. Ведь, как я уже рассказывал в одном из предыдущих постов, причин у головной боли может быть очень и очень много.
Но есть ряд опасных симптомов, на которые нужно обращать внимание для того, чтобы не прозевать что-то опасное:
💥 Головная боль усиливается в положении лёжа, при кашле и натуживании;
💥 Появляется слабость в руках или ногах;
💥 Громоподобная головная боль, которая возникает резко, усиливается и не проходит;
💥 Наличие врождённых или приобретённых иммунодефицитных состояний;
💥 Выпадение полей зрения
💥 Возраст более 50 лет + впервые возникшая головная боль.
Будьте внимательны к сигналам своего тела!
Чем промыть нос при ОРВИ?
Я уже рассказывал вам о том, что нос нужно промывать. Это помогает вам освободиться от слизи и механически вымыть некоторые бактерии.
Но чем же промывать нос?
💦 Вода из-под крана – сушит слизистую и не обладает антимикробным действием, поэтому точно нет;
💦 Гиперсолевой раствор – как правило, лишь усиливает секрецию слизи, поэтому он тоже не подходит (эффект будет кратковременным, а последствия – не самыми лучшими).
💦 Физиологический раствор – это идеальный вариант. Он не сушит слизистую и не вызывает гиперсекрецию. Идеальный вариант для промывания
Вся правда о коллагене
Почему стареет кожа? Дело в том, что с возрастом замедляется процесс выработки собственного коллагена.
Обидно, что этот процесс начинается с 25 лет.
Коллаген - это настоящий каркас для кожи.
Как же правильно его принимать?
Косметологи и маркетологи убедили всех, что крема и мази, патчи, сыворотки с коллагеном сохранят молодость кожи.
К сожалению, это лишь маркетинговый ход: кожа не способна принимать коллаген снаружи.
❗️Заявляю как врач: все косметические средства с коллагеном бесполезны!
✅Единственный правильный выход это приём коллагена внутрь.
Почему болит горло по утрам?
Я думаю, многие сталкивались с такой проблемой. Выпив чая или кофе, разговорившись, боль уходит. Но на следующее утро всё повторяется.
И так может длиться месяцами.
На самом деле, причин может быть много, начиная от курения, аллергии и заканчивая тонзиллитом или даже сухим воздухом.
Но чаще всего причиной является атрофический фарингит. Проявляется он истончением слизистой и утратой всех её физиологических функций.
Болезнь тяжело поддаётся терапии и все её изменения носят необратимый характер.
При атрофическом фарингите я рекомендую:
✔️Смазывание горла
✔️Полоскание
✔️Новокаиновые блокады
✔️Антибактериальная терапия
Лечите горло правильно!
Причины повышения холестерина
Повышение уровня холестерина – это не всегда плохой сигнал. Важно различать хороший холестерин от плохого. Именно плохой холестерин является причиной образования атеросклеротических бляшек.
Если во время сдачи анализов, у вас выявили повышение фракции «плохого» холестерина, на это может быть несколько причин:
🔴 Наследственная дислипидемия – чаще всего возникает в возрасте до 35 лет;
🔴 Стеатоз печени – грубо говоря, это состояние, когда нормальные гепатоциты замещаются жиром;
🔴 Длительное голодание – не стоит думать, что вашему организму совсем не нужны жиры, и если вы от них откажетесь, то метаболизм сразу наладится. Нет, не наладится;
🔴 Высокоуглеводное питание – где глюкоза – там и липиды. Они всегда идут в связке, не забывайте об этом;
🔴 Высокожировое питание – банальная мысль, но чем больше вы кушаете жирной пищи, тем больше холестерина в вашей крови.
Как правильно мерить давление?
Да, понимаю, в изменении давления нет ничего сложного (особенно, если учитывать, что сейчас есть много качественных автоматических тонометров, которые измеряют давление с точностью до единиц).
Но даже при всем при этом некоторые мои пациенты умудряются измерять его неправильно, из-за чего терапия становится менее эффективной.
Сегодня напомню о пяти главных правилах, которые нужно соблюдать при измерении АД:
☕️ За тридцать минут откажитесь от употребления кофе, чая и курения и принятия пищи;
🏀 Если вы занимались спортом, подождите минимум 40 минут перед исследованием;
⏳ Перед измерением обязательно сядьте на стул и посидите в спокойном положении около 5 минут;
💪При измерении вы должны сидеть, а рука должна быть незначительно согнута;
😌 Манжету не нужно плотно затягивать – аппарат все сделает сам.
Герпес на животе
Не удивляйтесь, такое тоже бывает. Если вы заметили высыпания на животе, похожие на ветряную оспу, то вполне вероятно, что это опоясывающий герпес, который также называют опоясывающим лишаем.
Это вирусное заболевание, которое поражает кожу и нервную ткань. Вызывает его вирус герпеса 3 типа.
Проявляется в виде покраснения и пузырьков в области прохождения нерва. Передаётся воздушно-капельным путём.
В диагностике я рекомендую использовать ПЦР тест на герпес 3 типа.
В лечении при лёгкой форме используют противовирусные препараты, наружные средства в виде антисептиков.
Лечение максимально эффективно если его начать в первые 72 часа.
Резкое снижение давления – кто виноват и что делать?
Если вы шли (или стояли) и у вас резко закружилась голова, то на это есть всего две причины:
Стресс – когда психоэмоциональное возбуждение настолько сильно, что ваше сознание буквально отказывается отвечать на ваши команды.
Резкое снижение сахара в крови – если вы целый день ничего не ели и не пили, то не стоит удивляться, что ваш организм перестаёт работать – каждой клетке вашего организма (особенно нервной ткани) нужна глюкоза.
Поэтому не переживайте и не морите себя голодом – это три самых главных совета по профилактике обморочных состояний.
Соль и давление
Спросите, причём соль к давлению?
Существует прямая связь между количеством соли, которую употребляет человек и вероятностью возникновения повышенного артериального давления.
ВОЗ рекомендует не превышать количество соли 2300 мг в сутки.
Действия, которые может совершить каждый из вас по уменьшению количества соли, реализуются в трёх основных направлениях:
✅во время покупки продуктов;
✅во время приготовления пищи;
✅еда вне дома.
Покупая продукты, отдавайте предпочтение свежим, не консервированным, овощам и фруктам, не солёному, не копченому мясу.
Обязательно смотрите на этикетке продуктов количество натрия.
Ограничьте потребление соусов и приправ, консервации с солью.
Лайфхак от меня: продукты с калием (картофель бобовые, сухофрукты, цитрусовые,зелень), уменьшают тягу человека к солёному, так как калий является физическим антагонистом натрия.
Какие бывают препараты от кашля?
Для того, чтобы упростить вам жизнь и понимание того, как вообще работают препараты от кашля, предлагаю разобраться в простой международно признанной классификации:
💊 Отхаркивающие;
💊 Противокашлевые.
В первом случае вся мокрота, которая скопилась в бронхиальном дереве, разжижается и спокойно выходит из организма (никакой вязкости у такой слизи, как правило, нет).
Во втором – препараты избирательно воздействуют на кашлевой центр, подавляя возникновение самого рефлекса кашля.
У вас когда-нибудь болели рёбра?
Да, наиболее часто причиной таких неприятных ощущений является межрёберная невралгия, но в моей практике встречались и такие люди, боль в ребрах которых не была связана с заземлением нерва.
Я говорю о синдроме Титце. Так называется воспаление хрящевого крепления рёбер к грудине.
Проявляться эта болезнь может по-разному:
💥 Боли в грудине (иногда отдающие в руку или плечо, имитируя инфаркт);
💥 Боль при надавливании (иногда пациент даже не разрешает к себе прикоснуться – настолько сильная боль);
💥 Усиление боли при вдохе (чем глубже вдох, тем она сильнее)
Переживать не стоит – как правило, эти симптомы уходят самостоятельно через 2-3 недели.
Но иногда без противовоспалительной терапии не обойтись.
Волосы на родинке
Есть совершенно невероятные истории о том, что выщипывать волосы, растущие на родинке ни в коем случае нельзя.
Это, как говорят, может спровоцировать рак, родинка начнёт перерождаться, и тому подобный бред.
Сегодня я развею все эти мифы.
Все волосы на поверхности кожи растут из волосяных фолликулов.
Родинка находится над волосяным фолликулом.
❗️Волос растёт не из родинки, а из волосяного фолликула, прорастая родинку.
Поэтому, с волосами, торчащими из родинки вы можете делать всё что угодно: выдергивать, выщипывать, обрезать.
Единственное, чего делать не нужно - это сбривать. Это чревато не только удалением волоса, но и кровотечением из родинки.
От чего «дёргается» глаз?
Как правило, когда человек жалуется на, как правило, один дергающийся глаз, речь идёт о блефароспазме.
Это спазм верхнего века, оно сокращается и вы ничего не можете с этим поделать.
Есть множество теорий от чего это бывает, но толком никто ничего не знает. Как нет и волшебной таблетки от этого.
Это явление нередкое. Чаще всего само по себе исчезает. 60-70% кто страдает такой проблемой это женщины.
Я рекомендую при блефароспазме больше отдыхать, ограничить употребление кофеина во второй половине дня.
Существует и радикальный метод лечения. Это инъекции ботулотоксина.