42577
Раскрою вам глаза на современную медицину и на ваше здоровье. По рекламе: @Popengud
Перхоть
На голове появилась перхоть? Она может быть симптом себорейного дерматита, проявляться после воспалительных заболеваний, стрессов или неправильного ухода.
Чаще всего причиной становится грибок Malassezia furfur или Pityrosporum ovals.
Поэтому лечение направлено на снижение грибковой флоры.
Если на голове появилась перхоть и никаких дополнительных симптомов( зуд, покраснение), рекомендую начать использовать 1% цинка пиритион, 2,5% дисульфид селена в течении месяца.
Если перхоть сохраняется дольше, на фоне использования специальных шампуней, то стоит обратиться к врачу-дерматологу.
Что будет если травмировать родинку?
Это очень частый вопрос у пациентов. Потому, что у каждого есть история, в которой какой-то сосед соседа травмировал родинку и через некоторое время соседа не стало.
Да, это страшно, но я вас успокою.
В 2001 году было проведено большое ретроспективное исследование в котором участвовало 369 больных меланомой. И тогда было выяснено, что одинарное травмирование родинок ни к чему не приводит.
А вот множественное травмирование одной и той же родинки могло увеличивать риск меланомы на 10-20%.
Что делать, если «скачет» давление
Часто пациенты жалуются, что «скачет» давление: утром высокое, в обед резко снижается, ночью очень высокое, на утро кружится голова.
Так как встречаются 4 варианта суточного профиля артериального давления, я рекомендую сделать СМАД - суточный мониторинг артериального давления.
Для этого придётся сутки походить с прибором, который будет измерять давление.
💊После такого исследования мне легче подобрать дозировку и время приёма препарата.
❗️Помните, ваше давление не должно превышать отметку 140/90!
Как работает пломба
🦷Что такое пломба и как она защищает ваш зуб?
Во время лечения зуба анатомическая форма зубов начинает меняться. Например, во время лечения кариеса, благодаря тому, что убираются поражённые кариесом ткани зуба, форма его меняется.
В таком случае форма зуба восстанавливается с помощью пломбировочного материала.
Для чего нужны пломбы и почему просто не убрать кариес? Потому что при лечении кариеса убирается первичный, самый главный защитный слой зуба - эмаль.
Под эмалью находится дентин. Если убрав эмаль и оставить зуб оголеным с открытым дентином, вам будет больно, вы не сможете есть горячую и тёплую пищу.
Поэтому пломба - является изолятором от внешних раздражителей и таким же барьером, как и эмаль.
Одышка
Одышка - это не заболевание, это просто изменение дыхания. Она бывает в норме у каждого из нас, когда мы тренируемся или куда-то опаздываем.
А вот патологическая одышка связана с заболеваниями сердца или лёгких.
Причиной сердечной одышки чаще всего бывают:
📌артериальная гипертония;
📌стенокардия;
📌аритмия.
Способы борьбы с недугом весьма просты:
1️⃣снижение веса;
2️⃣контроль питьевого режима;
3️⃣нормализация пульса, давления и холестерина.
Алкоголь и простуда. Пить или не пить?
Для начала, вспомним что такое простуда. Простуда - это болезнь, связанная с переохлаждением.
Недомогания, которые начинаются в холодное время года и проявляются повышением температуры тела, насморком, кашлем, болью в горле, называются ОРВИ или простудой.
Есть ли смысл принимать алкоголь, если вы почувствовали приближающиеся признаки ОРВИ?
Медицинская наука в этом вопросе категорична: нет. Более того, принятие в этом периоде алкоголя может спровоцировать некоторые нежелательные явления:
1️⃣увеличивается отёчность слизистой носа, так как алкоголь расширяет периферические сосуды;
2️⃣алкоголь обладает мочегонным действием. А при ОРВИ как раз рекомендуется обильное питьё, то есть ваши усилия в борьбе с простудой сведутся на нет.
3️⃣Не нужно тешить себя надеждой, что пунш или глинтвейн с травами, приправами и лимоном избавят вас от симптомов простуды. Исключите алкоголь, оставьте травы, приправы, лимон - эффект будет намного лучше.
4️⃣ Самый любимый миф всех любителей лечиться горячительными напитками - дезинфицирующее действие алкоголя. Напомню, что зеленка тоже имеет дезинфицирующее действие, но её же не пьют!
Интересные факты об иммунитете
Все говорят о "подъеме иммунитета". А кто-то вообще знает, что собой представляет эта система?
В медицине есть целый раздел ИММУНОЛОГИЯ. В одном посте я вам, конечно, его не перескажу. Да вам это и не нужно. Но вы можете узнать некоторых ключевых игроков в огромной иммунной системе, чтобы лучше понимать себя и свой организм.
✅ Белые кровяные клетки: Макрофаги и лейкоциты - это главные игроки, которые атакуют вирусы и микроорганизмы, поглощая и уничтожая их.
✅Антитела: Ваш организм производит "оружие" против нападающих. Ими прицельно поражают вирусы, делая их неактивными.
✅Цитокины: Это сигнальные молекулы, эдакий отряд особого назначения, который координирует работу иммунной системы и помогает ей реагировать на вирусы, отвечает за выраженность воспаления.
Когда, например, вирус вторгается в организм, ваш иммунитет активируется. Макрофаги поглощают вирус, а антитела начинают его атаку. Тем временем цитокины координируют всю работу, чтобы уничтожить вирус и восстановить ваше здоровье🦠🔬
Часто из-за стрессов и плохого питания наша внутренняя армия редеет и слабеет. Именно поэтому нужно следить за режимом своей жизни. А также стараться поддерживать организм в периоды стресса.
Делать это можно разными способами: от медитаций до физической активности. Также хорошо работает медикаментозная терапия.
Я вам уже рассказывал про Галавит - это хороший помощник в этом деле. Восстанавливает иммунитет, снижает уровень оксидантного стресса, сокращает частоту, выраженность и длительность инфекций.
Галавит в форме таблеток можно принимать даже детям (от 12 лет.), а для детей с 6 лет есть суппозитории.
Ознакомиться подробнее можно на официальном сайте galavit.ru, а также на Ozon или Здравсити.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Реклама. Рекламодатель “ООО "СЭЛВИМ" ИНН 7714868476, адрес: г. Москва, туп. 1-Й Магистральный, д. 5А ком. 91, ОГРН 1127746228191 Erid: LatgBbSFk
«В нашем доме поселился замечательный сосед!» – как понять, что у вас завелись глисты?
🪱К счастью, глисты в современном мире встречаются всё реже и реже. Благодаря высоким стандартам приготовления пищи, усовершенстванию способов гигиены рук, глисты всё реже появляются в организме наших пациентов.
Но иногда такое всё-таки случается. И тогда они начинают вызывать жуткий дискомфорт.
❔Что же делать для того, чтобы понять, что в вашем организме незваные гости?
1️⃣ Сдайте общий анализ крови – изменение лейкоцитарной формулы может подсказать, что в организме есть кто-то инородный;
2️⃣ Сдайте кал на анализ – копрограмма – это хороший метод обнаружения личинок и крупных форм паразитов;
3️⃣ Выполните серологическое исследование.
Так что, если у вас есть домашнее животное, вы только что вернулись из экзотической страны, или же вы просто любите суши, советую вам сдать эти анализы
Варикоз – типичные жалобы
Если под вечер у вас болят и отекают ноги, если у вас выступают змееобразно расширенные вены на нижних конечностях, если у вас есть сосудистые звёздочки, то можно предположить наличие варикоза.
Пропустить такое состояние очень и очень тяжело.
Если вы заметили хотя бы несколько из вышеперечисленных симптомов, то у вас есть всего три варианта:
💊 Медикаментозное лечение – препараты для улучшения тонуса вен обладают недоказанным клиническим эффектом, но несмотря на это активно применяются для лечения варикоза;
🧦 Компрессионная терапия – компрессионное белье может помочь во вторичной профилактике заболеваний вен нижней конечности. Но полностью избавить от варикоза оно также не сможет;
🔪 Хирургическое лечение – удаление варикозно расширенной вены – это всегда большая и тяжёлая операция с длительным периодом восстановления. Но когда альтернатив нет и состояние пациента стремительно ухудшается, других вариантов не остаётся
Истинный вред кондиционеров
Так уж получается, что лето – это одновременно и сезон купания, и сезон кондиционеров. А эти две вещи абсолютно несовместимы для наших ушей.
💨 При воздействии холодного воздуха запросто может возникать воспаление наружного слухового прохода, известного в медицине как наружный отит.
Такое заболевание сопровождается болью, отёчностью наружного слухового прохода и даже снижением слуха.
Поэтому, если вы не хотите всё лето пролежать в отделении оториноларингологии, не стоит лежать летом под кондиционером: сначала охладите комнату, и только потом входите в неё
Оптимальная обувь
Вы наверняка знаете, что такая мелочь, как неправильно подобранная обувь, может стать причиной развития серьёзных проблем со здоровьем стоп и позвоночника.
Поэтому очень важно с умом подходить к выбору обуви. Я не рекомендую носить:
👠 Обувь с каблуком выше 2-4 см;
🩴 Абсолютно плоскую обувь.
Вместо этого отдайте предпочтение обуви со специальными стельками или полустельками, которые будут соответствовать форме вашей стопы или клеиться в области пятки.
Осознанный подход к выбору обуви и стелек для неё может улучшить здоровье наших нижних конечностей и восстановить амортизирующую функцию стопы для позвоночника.
А вы часто убираете пыль?
Как вы думаете, с какой частотой нужно выполнять влажную уборку помещений?
Универсального ответа на этот вопрос нет. Убирать пыль нужно по мере её накопления со всех без исключения поверхностей. Что касается генеральной уборки, её нужно делать минимум 1 раз в неделю.
Для чего так часто?
🧹 Во-первых, таким образом мы можем избежать появления невидимых глазу пылевых клещей, которые вредят нашему здоровью;
🧹 Во-вторых, это профилактика возникновения аллергических реакций на бытовую пыль;
🧹 В-третьих, это увлажнение воздуха в квартире – сухой воздух крайне негативно влияет на здоровье нашей дыхательной системы.
А если в вашем доме есть животное, то уборка должна стать ежедневным вашим ритуалом.
Кровь из носа – помогите себе сами!
Я уверен, кровь из носа шла у каждого человека. Но по какой-то непонятной для меня причине далеко не все могут грамотно себе помочь в такой ситуации.
Сегодня я дам вам простой алгоритм, который поможет вам справится с кровотечением:
🩸 Сядьте прямо;
🩸 Слегка наклоните голову вперёд;
🩸 Прижмите полотенце, смоченное холодной водой, к переносице (или можете воспользоваться кусочком льда);
🩸 Если под рукой имеется перекись водорода, можете вставить в ноздри тампончики, смоченные этим раствором.
Если спустя 3 минуты кровь не остановилась и продолжает идти с той же интенсивностью, стоит немедленно вызвать скорую помощь или обратиться в ближайшую больницу.
Если кровь идёт из носа с завидно регулярностью, нужно тщательно обследоваться для того, чтобы определить причину и скорректировать её (как с помощью лекарств, так и с помощью операции).
Диагностика синдрома раздражённого кишечника
Для того, чтобы назначит хоть какую-то терапию для пациента, приходится долго и нудно изучать его пищевые привычки, особенности пищевого поведения, и, конечно же, прибегать к диагностических методам.
В частности, я рекомендую выполнять:
✔️ Общий анализ крови;
✔️ Биохимический анализ крови;
✔️ Общий анализ кала;
✔️ Колоноскопию.
Обычно этих мероприятий достаточно для того, чтобы назначить специфическое и поддерживающее лечение. Но без помощи пациента мне все равно не обойтись: если он не начнёт менять образ жизни, не сядет на диету и не изменит свой подход к питанию, всё моё лечение будет неэффективно
Состояние отказа
Все ваши тренировки, все ваши диеты и все самые крутые программы будут абсолютно неэффективными, если вы не будете доводить свои мышцы во время подхода до состояния полного изнеможения.
🏋️Эту «фишку» я понял давным-давно, но в спортзале я часто замечаю людей, которые попросту жалеют себя и делают свои подходы «на расслабоне».
Спешу расстроить таких любителей лёгкой жизни: если ваши мышцы не отказываются работать при последних повторениях в подходе, значит, у них нет стимула к гипертрофии. А это значит, что вся ваша работа в спортзале практически лишена смысла.
Поэтому нагружайте мышцы до отказа!
Что делать если просыпаетесь ночью
Часто пациенты жалуются, что проснувшись ночью, они уже не могут уснуть.
Чаще всего дело в высоком кортизоле - гормоне хронической стресс адаптации.
Почему «хронической»? Потому что при кратковременном стрессе выделяется адреналин и норадреналин, и на этом всё. Если стресс не продолжается.
Но если он продолжается, переходит в хроническую стадию, то в работу вступает кортизол.
❗️И это очень опасная ситуация. Кортизол будет снижать чувствительность клеток к инсулину, стероидным гормонам, гормонам щитовидной железы.
То есть происходит полный гормональный сбой в организме.
Проверить уровень кортизола можно в суточной слюне. Сдаётся три порции слюны в течении дня. В норме, с утра его много, а к вечеру в слюне его мало.
Опасно ли делать МРТ?
Магнитная резонансная томография (МРТ) - это метод исследования организма на основе данных о насыщении тканей тела водородом.
Для этого используется мощное магнитное поле.
В МРТ нет излучения, как в рентгене или компьютерном томографе, но МРТ нельзя делать, если:
📌есть металлические протезы из магнитящихся материалов;
📌исскуственные сердечные клапаны или водители ритма;
📌металлические клипы на сосудах при аневризме;
📌слуховые аппараты;
📌несъёмные зубные протезы из магнитящихся материалов.
С особой осторожностью назначают МРТ в 1 триместре беременности или людям с боязнью замкнутого пространства.
Если ноготь позеленел
Не знаете таких случаев? На самом деле их немало.
Это состояние носит название «синдром зелёного ногтя» или инфекция ногтя в результате развития синегнойной палочки.
💅Чаще всего заражение происходит в маникюрных салонах или заболевание развивается у людей, которые много работают руками с водой.
❗️Заболевание не заразно при одном контакте.
💊При лечении используют наружные и системные антибактериальные препараты и антисептические ванночки.
Как правило, после лечения ноготь восстанавливается полностью.
Какой сахар безопасен, а какой нет?
Сахар условно можно разделить на натуральный и на добавленный.
Натуральный сахар содержится в продуктах в необработанном виде: фруктоза - в яблоке, лактоза - в твороге, сахароза - в свекле.
Он дольше переваривается, так как связан внутри продукта клетчаткой.
Добавленный сахар - это тот самый сахар, которого диетологи и нутрициологи рекомендуют избегать.
Производители добавляют его в продукты во время обработки и приготовления.
Большое количество добавленного сахара приводит к избытку калорий и набору лишнего веса.
Сколько же сахара можно есть?
В здоровом рационе добавленного сахара должно быть менее 10% от потребляемой энергии, то есть на 2000 ккал - 30 грамм сахара.
Почему мёрзнут ноги
На самом деле, вариантов, отчего мёрзнут ноги может быть масса, но я остановлюсь на самых важных.
✅Самый простой ответ - на улице холодно, а вы обуты не по погоде, или обувь низкого качества.
✅Ваша индивидуальная особенность. Это подразумевает вашу мышечную массу. Чем меньше мышечная масса, тем вы худее, тем больше у вас шансов замёрзнуть.
✅Проблемы с кровообращением. Такие проблемы потенциально возможны когда есть факторы риска: курение, ожирение, диабет, гипертония, атеросклероз.
✅Стресс. Особенно, острый стресс, который проявляется спазмом периферических сосудов.
✅Сниженная функция щитовидной железы ( гипотериоз).
✅Переферическая нейропатия.
Она является классическим проявлением диабета.
✅Анемия. Самая разная.
Пища богов - хурма
В хурме огромное количество растворимой клетчатки. Это очень важно для правильной работы толстого кишечника.
В хурме много самых разнообразных витаминов: А, С, Е, фолиевая кислота, витамины группы В, витамин К, калий, медь, марганец, магний, много йода, флавоноиды, каротиноиды, антиоксиданты.
Особенность хурмы заключается в её терпкости, которая обусловлена танинами.
Танины имеют особенность связываться с белками, которые находятся в слюне и осаждать эти белки, которые фиксируются на слизистых оболочках рта.
Но такой же эффект наблюдается и в пищеводе, что может вызвать икоту, неприятные ощущения по ходу пищевода.
Поэтому, мой вам совет: оценивайте терпкость хурмы, особенно, если вы хотите предложить её детям.
Синдром Жильбера
Возможно, о таком синдроме вы даже не слышали, но это весьма распространённое явление.
Как же можно заподозрить синдром Жильбера?
Эпизодически вам кто-то сообщает, что вы сегодня какой-то желтенький. Скажем, у вас немного пожелтели глаза или кожа, но вы чувствуете себя вполне нормально.
Или же можете замечать, что стоит вам побегать, понервничать, и глаза желтеют.
Рано или поздно с такими симптомами вы всё же попадете к доктору, который сможет поставить диагноз «синдром Жильбера».
Люди с таким диагнозом живут полноценной жизнью, так как синдром Жильбера не оказывает никакого влияния на качество их жизни.
Единственный неприятный момент это то, что при синдроме Жильбера чаще могут образовываться камни в желчевыводящих путях.
А из «бонусов» этого состояния можно назвать то, что люди с этим синдром реже страдают ожиданием, сердечно-сосудистой патологией, онкологией.
Лечить синдром Жильбера не нужно. Это генетическое состояние, особенность организма, особенности печени.
Чего нельзя делать при варикозе?
Варикоз – это такое заболевание, которое существенным образом сказывается на качестве жизни. Начиная с того, что варикоз сам по себе является очень опасным состоянием, он также накладывает очень много запретов и ограничений на человека:
👠 Нельзя носить обувь на каблуках;
😴 Нужно максимально снизить физическую нагрузку (особенно на ноги);
🏋♂ Нельзя поднимать тяжести – любой подъем чего-либо тяжёлого может стать причиной повышения давления в венах и усугубить проблему варикозно расширенных вен.
Берегитесь насекомых!
Несмотря на то, что лето наступит совсем нескоро, тем не менее, о своём здоровье и профилактике различных заболеваний нужно думать уже сейчас.
Летом мы постоянно сталкиваемся с насекомыми: они кусают нас, жалят, сосут кровь. Словом, ведут себя очень агрессивно. И если на знать, как с ними обращаться и, самое главное, что делать после укуса, можно серьёзно подорвать своё здоровье.
🦟Любой укус может давать два типа реакции: местную и генерализованную. В случае с мошками и комарами это местная реакция: покраснение, отёчность, зуд.
С такими реакциями бороться довольно просто: нужно промыть место укуса водой с мылом, после чего обработать это место раствором перекиси водорода или любым другим спиртовым раствором. В конце я рекомендую наносить противовоспалительную мазь с содержанием антигистаминного препарата.
Таким образом воспалительный процесс купируются на ранних стадиях.
Как бороться с генерализованными реакциями – расскажу чуть позже!
Как понять, что у вас есть тромб?
☠️ Наличие тромба – это грозное состояние, которое в любой момент может стать причиной внезапной смерти – о том, что такое тромбоэмболия, я рассказывал несколько постов назад.
Но тромбоз вен тоже бывает разный: поражаться могут как поверхностные, так и глубокие вены.
🔴 При тромбозе глубоких вен зачастую имеется отёк лишь одной конечности и выраженный болевой синдром;
🔴 При тромбозе поверхностных вен может беспокоить покраснение, болезненность при надавливании и уплотнение в области пораженного сосуда.
Ни первое, ни второе состояние само по себе не пройдёт. Без помощи врача в такой ситуации точно на обойтись!
Вред рюкзаков
🎒 Когда я вижу первоклашек, которые тащат за своей спиной портфели, которые в два раза больше их самих, мне становится очень обидно и больно: наших детей убивают этими тяжёлыми и бестолковыми учебниками и тетрадями.
Тяжёлые рюкзаки очень опасны для здоровья. Чем именно – сейчас расскажу!
1️⃣Во-первых, развитием сколиоза – да, как бы вы ни выравнивали лямки рюкзака, перевес книг всё равно может создавать предпосылки для формирования сколиоза. А он в свою очередь может стать причиной развития серьёзных проблем с внутренними органами.
2️⃣ Во-вторых, развитием плоскостопия – для того, чтобы облегчить ходьбу, ребёнок может менять положение стопы, что будет негативно сказываться на формировании её свода.
Поэтому подходить к выбору и заполнению рюкзака нужно очень ответственно. В идеале это должен быть ортопедический рюкзак с толстой спинкой, максимальный вес с грузом которого не должен превышать установленные нормативы
Что проверять после 50 лет?
В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент, когда без регулярных осмотров врачей уже не обойтись: слишком высоки риски развития различных заболеваний.
Если вам или вашим родственникам 50 лет и более, то обязательны следующие обследования:
1️⃣ Гинекологическое у женщин – именно благодаря профилактическим осмотрам удаётся вовремя обнаружить такие заболевания как эрозия шейки матки, рак, миома матки и т.д.
2️⃣ Урологическое у мужчин
– определение ПСА, выполнение трансректального УЗИ и пальцевого исследования простаты позволяет определить множество самых разных заболеваний: от рака простаты, до аденомы, от абсцесса простаты до простатита.
Также в таком почтенном возрасте обязательно нужно сдавать анализ кала на скрытую кровь, регулярно выполнять ФГДС и колоноскопию. Для исследования лёгких я советую выполнять флюорографию (здесь меньше лучевая нагрузка на организм) и исследование функции внешнего дыхания.
Не стоит забывать также о ежегодном обследовании у стоматолога. Но это обязательно для всех людей: как для молодых, так и для пожилых.
Диарея по утрам
К сожалению, у меня довольно много пациентов с подобными жалобами: стоит им только проснуться, как у них сразу начинаются проблемы со стулом.
Такая клиническая картина характерна для синдрома раздражённого кишечника. Это не самостоятельное заболевание, а лишь синдром, являющийся следствием:
🍔 Неправильного образа жизни;
😰 Частых стрессов;
🍟 Погрешностей в питании;
🍻 Злоупотребления алкоголем;
🦠 Избыточного роста бактерий в кишечнике
Синдром раздражённого кишечника неприятен тем, что он может сопровождаться как диареями, так и запорами. А иногда одно может сменять другое.
В следующем посте более детально остановимся на диагностике этого заболевания.
Мушки перед глазами – что это такое и безопасно ли это?
Думаю, каждый в жизни хоть раз видел подобные изображения перед глазами. Они возникают на ровном месте и, как правило, связаны с фокусированием взгляда на однородном неподвижном и светлом фоне.
Эти мушки могут иметь различную форму: червячки, спирали, круги, ниточки, бусинки и т.п.
❔Но отчего все эти причудливые узоры появляются в нашем глазу?
В 80% случаев это проявления деструкции стекловидного тела – структуры, заполняющей большую часть полости нашего глаза.
Когда происходят изменения структуры стекловидного тела, появляются своеобразные уплотнения коллагеновых волокон, которые принимают вышеописанные формы. Эти узоры перемещаются вслед за взглядом и никуда не исчезают, пока вы не «перенастроите» свой глаз.
Не стоит относится к этому симптому как к чему-то обыденному. Появление мушек перед глазами может быть первым симптомом грозных заболеваний других структур глаза. Поэтому на всякий случай лучше обратиться к офтальмологу.
Нос заложен, а насморка нет – что за чудеса?
Если у вас часто бывает такое, что вы не можете нормально дышать из-за отёчной слизистой носа, если вы просыпаетесь ночью из-за того, что вам не хватает воздуха, то этот пост для вас.
Во-первых, вы должны понимать, что заложенность носа не означает что у вас в организме есть инфекция и вам немедленно принимать все антибиотики мира или любые другие препараты. Ведь существует несколько причин заложенности носа, которые не связаны с инфекционным процессом:
1️⃣Полипы носа
2️⃣Утолщение слизистой носа в связи с искривлением носовой перегородки.
И первое, и второе состояние не вылечить таблетками – здесь без помощи хирурга-оториноларинголога не обойтись!