39832
این کانال برای اطلاع رسانی و ارتقای فرهنگ پزشکی و سلامتی میباشد تبلیغات👇👇 ♦️با تخفیف ویژه♦️ https://t.me/mojezetabligh/202
▫️روغن کبد ماهی که تحت عنوان کاد هم شناخته میشود، یکی از بهترین غذاها برای زن باردار است. این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای رشد مغز و چشم جنین ضروری هستند. روغن کبد ماهی همچنین غنی از ویتامین D است که بسیاری از مادران با کمبود آن مواجه هستند. روغن کبد ماهی به ویژه برای مادرانی که به طور منظم غذای دریایی نمی‌خورند یا از مکملهای امگا 3 یا ویتامین D استفاده نمی‌کنند، مفید است.
▫️مصرف کم ویتامین D خطر ابتلا به پره اکلامپسی را افزایش میدهد. این عارضه خطرناک با فشار خون بالا، تورم دست و پا و دفع پروتئین در ادرار مشخص میشود. اضافه کردن روغن کبد ماهی در تغذیه دوران بارداری سه ماهه اول از تولد نوزادان کم وزن پیشگیری میکند. همچنین کودکان این مادران بعد از تولد، کمتر دچار بیماری می‌شوند.
▫️یک واحد روغن کبد ماهی (حدود 15 میلی لیتر)، بیش از مقدار نیاز روزانه شما، امگا 3، ویتامین D و ویتامین A به بدنتان می رساند. با این حال، توصیه نمی‌شود بیش از یک واحد در روز از روغن کبد ماهی استفاده کنید، زیرا مقدار زیاد ویتامین A برای جنین شما خطرناک است.
📌 @Doctor_tel👩⚕
آیا چشم‌ها دنیا رو معکوس می‌بینند؟
◽️چشم‌ها با نور کار می‌کنند و وقتی نور از اجسام عبور می‌کنه، تصویر روی شبکیه معکوس میشه. نور از بالای جسم به پایین شبکیه و نور از پایین به بالا می‌رسه. اما مغز نیازی به برعکس کردن تصویر نداره و به شکل خاصی اطلاعات دیداری رو پردازش می‌کنه.
◽️ما به راحتی با شرایط معکوس هم کنار می‌آییم. مطالعات نشون می‌ده که انسان‌ها می‌تونن با عینک‌های معکوس نیز به حالت جدید عادت کنن، حتی اگر در ابتدا مشکل داشته باشن. بنابراین، مغز ما قابلیت تطبیق بالایی داره و به خوبی با محیط تعامل می‌کنه!
📌 @Doctor_tel👩⚕
از نظر روانی اینکه دست شما وارد لباس همسرتان شود و آل*ت او را لمس کنید بسیار تحریک کننده تر از وقتیست که او برهنه است و آلتش رالمس میکنید
توجه به همین نکات ریزتاثیری بزرگ برکیفیت رابطه دارد
#خانمها_بدانند
📌 @Doctor_tel👩⚕
تمرین برای مفاصل فاست (دیسک کمر)
۳ نوبت ۱۰ تکرار ، بین هر نوبت ۱ دقیقه استراحت
آهسته و با آرامش انجام شود
📌 @Doctor_tel👩⚕
بدنسازان حرفه‌ای در معرض خطر مرگ قلبی هستند!🫀
◽️پژوهشگران دانشگاه پادووای ایتالیا بیش از ۲۰ هزار و ۲۸۶ بدنساز مرد که بین سال‌های ۲۰۰۵ تا ۲۰۲۰ حداقل در یک مسابقۀ رسمی بدنسازی و تناسب اندام شرکت کرده بودند را بررسی کردند.۱۲۱ مورد مرگ در میان این افراد ثبت شد که میانگین سنی آنها ۴۵ سال بود. نکته قابل‌توجه اینکه دلیل ۳۸ درصد از موارد ثبت شده مرگ ناگهانی قلبی بوده و این نوع مرگ در میان بدنسازان حرفه‌ای بیش از ۵ برابر بیشتر از افراد آماتور گزارش شده است.
◽️دکتر وکیاتو در این‌باره می‌گوید: تمرینات شدید، رژیم‌های سخت، کم‌آبی شدید و مصرف گستردۀ مکمل‌ها و مواد نیروزا در بدنسازی حرفه‌ای می‌تواند فشار زیادی به سیستم قلبی‌عروقی وارد کند و در بلندمدت منجر به تغییرات ساختاری در قلب شود.
📌 @Doctor_tel👩⚕
◽️سینه‌های خود را قبل از معاشقه نمایان نکنید!
▫️مردها عاشق طنازی همسرشان هستند. آنان عاشق نحوه نگاه و لمس سینه زنان هستند، لذا لباس زیر جذاب و فانتزی یا از سوتین اسفنجی استفاده کنید که سینه‌های شما را برجسته کند. مردها از این منظره لذت میبرند و باعث میشود احساس خوبی نیز داشته باشید و به سینه خوردن فکر کنند.
📌 @Doctor_tel👩⚕
◽️مشکلات گوارشی با مصرف بیش از اندازه حبوبات در #بارداری
▫️با توجه به اینکه مقدار قند موجود در حبوبات مانند نخود زیاد است، شکستن و تبدیل شدن آنها به گلوکز در دستگاه گوارش با محدودیت مواجه است بنابراین باقیمانده این ترکیبها به قسمت انتهای روده میرود و بهوسیله میکروارگانیسمهایی که جزو فلور طبیعی هستند، تحت تخمیر بیهوازی قرار میگیرد و باعث ایجاد مقدار زیادی گاز (نفخ) میشود. برای کاهش نفخ حبوبات، بهتر است یک روز قبل آنها را در آب خیس کنید، با این کار تا حدودی مشکل نفخ شان حل می شود.
▫️در ضمن، اگر حبوبات را 15 دقیقه در دمای 70 درجه سانتی گراد یا بالاتر بجوشانید، تا حدود زیادی مشکل ممانعت کننده های آنزیمی از بین می رود. تمام حبوبات، محیط مناسبی برای رشد باکتری ها، حشرات و لارو محسوب می شوند، بنابراین بهتر است آنها را در مکانی خنک نگهداری کنید تا شرایط مناسب برای رشد باکتری و حشرات فراهم نشود.
📌 @Doctor_tel👩⚕
#پوزیشن_چهار_زانو
💫چکار بکنید :
شریک زندگی شما به صورت چهار زانو بنشیند ، شما نیز بر روی پاهای او بنشینید و پاهایتان را به دور کمر او در هم قفل کنید
این وضعیت چه کمکی می کند :
داشتن پوزیشن های جنسی تازه ، باعث لذت شما میشود
📌 @Doctor_tel👩⚕
مصرف زیاد شکر می‌تواند با اختلالات عصبی و روانی ارتباط داشته باشد
◽️اختلال کم توجهی- بیش فعالی ADHD شایعترین اختلال رفتاری در سنین کودکی و بلوغ است و حدود ۳ تا ۵ درصد کودکان قبل از هفت سالگی به آن مبتلا می‌شوند. این عارضه بیشتر در دوران ابتدایی مدرسه برای کودکان و در هنگام بلوغ رخ میدهد و با افزایش سن بسیاری از بیماران بهتر می‌شوند. دانشمندان به تازگی به یافته‌های قابل تاملی درباره این بیماری دست یافته اند.
◽️تحقیقات نشان میدهد اختلال بیش فعالی، اختلال دو قطبی و حتی رفتار‌های پرخاشگرانه ارتباط مستقیمی با میزان شکری دارد که افراد مصرف می‌کنند. این یافته‌ها می‌تواند تغییراتی بنیادین در درمان این بیماری‌ها محسوب شود.
📌 @Doctor_tel👩⚕
💫مضرات نداشتن سکـس در خانمها
⇠ پيرى زودرس
⇠ خشکی واژن
⇠ خطر بیماری های قلبی
⇠ افسردگی
⇠ تضعیف سیستم ایمنی
⇠ پوکی استخوان
💫مضرات نداشتن سـکس در مردان
⇠ افزایش خطر بیماری های قلبی
⇠ پوکی استخوان
⇠ آسیب به پروستات
⇠ افسردگی
⇠ پيرى زودرس
📌 @Doctor_tel👩⚕
💫اگر دچار لکه بینی هستید مصرف آسپرین را کاهش دهید
▫️اگر دچار لکه بینی میشوید،از مصرف آسپیرین خودداری کنید،زیرا این قرص باعث افزایش خونریزی و لکه بینی میشود
آسپرین رقیق کننده خون است
📌 @Doctor_tel👩⚕
جملات منفی = از بین رفتن رابطه
بهتره در برخورد با او از کلمات و جملات، سنجيده استفاده کنی. کلمات تاثير شگفت انگيزی دارن
مثلاً اگه به جای گفتن اينکه "چه غذای بی نمکی پخته ای"، بگی "غذا خيلی خوشمزه اس، فقط يه کم بی نمک شده" چيزی از شما کم نميشه
جملات منفی فقط ارتباط شما رو از بين ميبره و باعث ناراحتی ميشه
📌 @Doctor_tel👩⚕
رازیانه یکی از بهترین دارو ها برای تقویت قوای جنسی است.
همچنین رازیانه دارای یک ماده ضد التهابی به نام آنتول است که در پیشگیری از سرطان سینه موثر است.
فیبر موجود در رازیانه از سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند.
پس گیاه رازیانه
دارای خواص ضد سرطانی هم می باشد
📌 @Doctor_tel👩⚕
لینک ثبت نام در وبینار
https://alioshani.ir/rfis/
لینک کانال 👇👇👇
/channel/alioshani
/channel/alioshani
✔️مایع منی هیچ آسیبی به پوست بدن شما نمیرساند!
برای تمیز کردن عجله نکنید.
وسواس بیش از حد همسر شما را سرد خواهد کرد...
در فانتزی جنسی اکثر مردان ریختن مایع منی بر روی نقاطی از بدن همسرشان لذت بخش است اما محل ریخته شدن آن از نظر جسمی تاثیری بر لذت بخش بودن آن ندارد، اما از نظر روانی برای مرد این حرکت لذت بخش است.
📌 @Doctor_tel👩⚕
این افراد در معرض خطر سرطان روده هستند!❌
◽️محمدرضا قدیر، فوق تخصص گوارش و کبد: دو گروه از افراد باید توجه ویژه‌ای به احتمال ابتلاء به سرطان روده داشته باشند که گروه اول افرادی با علائم بالینی واضح مانند درد شکم، خونریزی‌های گوارشی و کاهش وزن و گروه دوم افرادی با علائم آزمایشگاهی مشکوک مانند فقر آهن غیرقابل توجیه (به‌ویژه در مردان) یا وجود خون مخفی در مدفوع دارند، کاندیدای سرطان روده بزرگ هستند.
◽️همچنین، سابقه خانوادگی ابتلاء به سرطان روده یک عامل مهم خطر است. افرادی که بستگان درجه‌یک آنها به این بیماری مبتلا بوده‌اند، باید غربالگری‌های منظم انجام دهند.
📌 @Doctor_tel👩⚕
موسیقی چه تاثیراتی بر روی جنین دارد؟
🎸جنین را آرام میکند
🪕فشار خون را پایین می آورد
🎻 سرعت تنفس وضربان قلب راکاهش میدهد
🥁 باعث کاهش فشار عصبی- عصبانیت و افسردگی مادر می شود
بطور کلی جنین درون رحم مادر پس از چهار ماهگی به موسیقی واکنش نشان می دهد و حرکت های او نسبت به موسیقی قابل لمس است
در هفته شانزدهم به موسیقی واکنش نشان داده و آواز می خواند.
📌 @Doctor_tel👩⚕
◽️چرا عشق به خود مهم است؟
▫️هر روز ما با فشار و مسئولیت کاری زیاد بمباران می‌شویم. نظرات دیگران در گوش ما می‌پیچد و به‌ندرت وقت داریم که با خودمان خلوت کنیم و فقط بنشینیم و فکر کنیم. ما در آینه نگاه می‌کنیم و آنچه را می‌بینیم دوست نداریم. به همین دلیل است که عشق به خود بسیار مهم است.
▫️تنها فردی که تمام روز کنار شماست، با شما حرف میزند، با شما عصبانی میشود و… کسی نیست جز خودتان. شما تمام افکار و احساسات خود را می‌شناسید. بنابراین شما تنها کسی هستید که میتوانید شرایط را جوری برای خود فراهم کنید که با قرار گرفتن در هر محیط به خودتان امیدواری دهید و اعتماد به نفس داشته باشید.
▫️باید به شما بگوییم که چقدر مهم است که با خود خوب رفتار کنید، اگر شخصی در زندگی شما وجود داشت که با گفتن اینکه شما به اندازه کافی خوب نیستید، ناراحت میشوید، کنار گذاشتن آن شخص و نادیده گرفتن حرفش بدون هیچ بحثی بهتر است از جنگیدن و بهم ریختن اعصابتان، اگر او این رفتار را ادامه میدهد، لازم است که آن شخص را از زندگی خود بیرون کنید، و اجازه ندهید کسی با شما این رفتار را داشته باشد.
📌 @Doctor_tel👩⚕
بچه‌های ۱۲ ساله پای بساط ویپ، پاد و قلیان!
◽️ آمارهای جدید از مصرف دخانیات نشان میدهد سن مصرف دخانیات کاهش یافته است. در دنیای امروز، برخی از کودکان و نوجوانان به دنیای بزرگسالان پا می‌گذارند، اما نه به‌عنوان آینده‌سازان، بلکه به‌عنوان مصرف‌کنندگان دخانیات! این روزها، صحنه‌های عجیبی در خیابان‌ها و پارک‌ها و حتی مدارس مشاهده میشود که گویی دنیای بچه‌ها به یک فیلم تلخ تبدیل شده است که هیچ‌کس نمی‌تواند آن را نادیده بگیرد.
◽️سمیه هم دختری ۹ ساله دارد و می گوید:چند پسر نوجوان که پایه راهنمایی بودند در پیاده‌رو و بعد از تعطیل شدن مدرسه راه می‌رفتند و با هم قرار کشیدن مصرف قلیان را می‌گذاشتند. وقتی داشتند این حرف‌ها را می‌زدند من هم می‌شنیدم که ناگهان دخترانی را پشت سرشان دیدم که تقریباً ۱۲ ساله بودند. آنها هم از مدرسه تعطیل می‌شدند که در کمال تعجبم، پاکت سیگارشان را درآوردند و شروع کردند به کشیدن سیگار.
📌 @Doctor_tel👩⚕
🟢 جالبه_بدونید
وقتی شما در حال فکر کردن به محبوب تان هستید
در مغز هورمون های دوپامین و اکسی توسین آزاد میشه
و احساس لذت ایجاد می کند.
جالب اینکه محققان گفته اند تغییراتی که در
مغز بر اثر عاشق شدن اتفاق می افته درست مثل تاثیرات مصرف کوکائین است
📌 @Doctor_tel👩⚕
آیا باید برهنه به بستر رفت؟
جواب این سوال منفی است. برعکس: باید برهنه از رخت خواب بیرون آمد!
خیلی زن و شوهرها فکر می کنند برهنه کامل به رخت خواب رفتن می تواند راه خوبی برای انتقال این پیام باشد که امشب وقتش است!
اما واقعا این راه خوبی نیست. حداقل به 3 دلیل:
1- امکان معاشقه طولانی و مراحل ییرون آوردن لباس را از شما می گیرد.
2- مرد را سریع تر تحریک می کند و ممکن است قبل از آمادگی زن نزدیکی شروع شود.
3- حساسیت زوجین نسبت به بدن برهنه همدیگر را کم می کند.
پس بهتر است نه با همان لباس های شلخته توی خانه، که با لباس های مخصوص به رخت خواب بروید تا نشان بدهید امشب وقتش است!
فردا صبح بدون لباس از رخت خواب بیرون خواهید آمد!
تعدادی از تقویت کننده های متداول وجود دارند که شاید بر زندگی جنسی ما تاثیر بگذارند. برخی از آنها عبارتند از :
🥙 مارچوبه : گفته میشود که ویتامین E موجود در این سبزی هورمونهای جنسی را تحریک میکند.
🌶 فلفل قرمز : برخی از پژوهشگران میگویند که خوردن فلفل تند باعث ترشح اندورفین در بدن شده و به تقویت نیروی جنسی کمک میکند.
🍫 شکلات : این ماده دارای فنیلتیلامین است که یکی از موادی است که بدن انسان در هنگام عاشق بودن بطور طبیعی آنرا تولید میکند.
🍲 صدف خوراکی : دارای مقدار زیادی روی است که تولید تستوسترون را افزایش میدهد . تستوسترون میل جنسی زن و مرد را افزایش میدهد.
📌 @Doctor_tel👩⚕
از کجا بفهمم بدنم دچار التهاب شده؟!
▫️ افزایش معنادار در فاکتورهای التهابی ؛صد درصد نشانه یک بیماری هست و باید به دقت بررسی شود
📌 @Doctor_tel👩⚕
#نکات_زناشویی
🚫زنان زمانی که روز پر مشغلهای داشته باشندوبامشکلی روبروشده باشند،تمایلی به برقراری رابطه زناشویی ندارند
🔺امامردان برای رهایی وفراراز مشکلات به رابطه جنسی پناه میبرند
📌 @Doctor_tel👩⚕
💫عوارض درمان نکردن زودانزالی چیست؟
👈 خیلی خانم ها اصلا با نزدیکی ارگاسم نمیشوند. قضیه این است که حتی بعد از ارگاسم، خانم همسر از اینکه میبیند شوهرش نمی تواند حتی چند دقیقه نزدیکی داشته باشد، حس بدی پیدا میکند
👈 گذشته از این هر مردی، هم دلش میخواهد قضیه طولانی شود و لذت بیشتر ،پس به دنبال انزال زودرس، یک جور احساس سرخوردگی و حتی بی کفایتی میکند
👈 جمع شدن احساسات منفی، در فرایندی که باید لذت بخش باشد، اما نیست، نتیجه اش میشود تعطیل شدن میل و توانایی جنسی.
خیلی از مردان، مخصوصا آنها که به رضایت همسرشان در سکس بیشتر توجه دارند، به دنبال زودانزالی درمان نشده، ممکن است دچار اختلال نعوظ شوند، یا حتی کاهش میل جنسی شوند
👈اینها همه عوارض درمان نکردن زودانزالی است
📌 @Doctor_tel👩⚕
❣ تکنیک به تعویق انداختن انزال بدون دارو
👈 درست لحظه ای که حس انزال به شما دست می دهد، آلت خود را از واژن خارج نموده و برای چند لحظه فشار جنسی موجود بر روی خودتان را کاهش دهید.
📌 @Doctor_tel👩⚕
تبلیغ زیبای یک موسسه مشاوره ازدواج.
چطور یک رابطه پایدار بسازید
۱. از روی خط برش دهید
۲. ۱۸۰ درجه بچرخانید
در ابتدا به معنای "من" هست و وقتی اون حرف ۱۸۰درجه بچرخه معنیش میشه "ما"
📌 @Doctor_tel👩⚕
باید باور داشته باشید که سکس واقعی با تصورات ذهنی شما از سکس متفاوت است، تصورات شما برگرفته از شنیده ها، تخیلات جنسی و شاید تصاویر پورن باشد در حالی که سکس واقعی خالی از نقص و عیب نیست و این به مهارت شما بستگی دارد که چقدر میتوانید سکستان را به رویاهای جنسیتان نزدیک کنید.
📌 @Doctor_tel👩⚕
کوتاه کردن ناخن ها قبل از س,ک,س به خصوص برای آقایان امری واجب است.
ناخن های مرد درصورت دخول انگشت به داخل مقعد یا واژن می تواند به راحتی باعث ایجاد جراحت و زمینه ساز عفونت در زن گردد!
📌 @Doctor_tel👩⚕
قبل از بیتکوین چی بود؟
همه از بیتکوین حرف می‌زنن، ولی کمتر کسی می‌دونه قبل از بیتکوین چه تلاش‌هایی برای ساخت پول دیجیتال انجام شد!
آیا می‌دونستی مفاهیم مرتبط با بیتکوین، سال‌ها قبل توسط آدم‌هایی مثل دیوید چام و در پروژه‌هایی مثل eCash و b-money شکل گرفته بود؟
به علاوه ساتوشی ناکاموتو از بعضی از این پروژه‌ها الهام گرفته به طوری که در وایت پیپر بیتکوین بهشون اشاره کرده.
تو این ویدیو کوتاه، می‌ریم سراغ اولین ایده‌هایی که دنیای اقتصاد رو متحول کردن
و می‌فهمیم چرا بیتکوین فقط یک اختراع نبود — بلکه یه تکامل بود!
اگه عاشق تاریخ تکنولوژی، رمزارز یا نوآوری‌ای، این ویدیو مخصوص توئه!
رو لینک پایین کلیک کن تا بریم به گذشته پول دیجیتال
اجداد بیتکوین و اولین جرقه‌های پول دیجیتالЧитать полностью…