198903
این کانال برای اطلاع رسانی و ارتقای فرهنگ پزشکی و سلامتی میباشد تبلیغات👇👇 ♦️با تخفیف ویژه♦️ https://t.me/mojezetabligh/202
علت كمر درد وضعف بعداز نزديكى⁉️
⇠ پوزيشـن نامناسب
⇠ مکان نامناسب
⇠ كمبود ويتامين هاى نظير b12
⇠ ضعف قواى عمومى بدن
⇠ کشیدگی عضلات کمر
⇠ عدم انزال صحیح
⇠ ضعف ماهيچه لگنى
⇠ پوزیشن نامناسب
پیشگیری:
⇠ تغییر پوزیشن هر چند دقیقه
⇠ ادرار پس از سکس
⇠ دوش آب گرم
⇠ تمرینات کیگل
بهترین روش برای درمان کمردرد راه رفتن درآب است چرا که انسان درحال بی وزنی قرار میگیرد و فشار از روی مهره ها برداشته میشود.
📌 @Doctor_tel👩⚕
تاثیر خوردن آب گرم به جای آب سرد بر لاغری!
📌 @Doctor_tel👩⚕
۷ عامل در بروز سکته مغزی/ مسواک نزدن چه‌طور سبب سکته میشود؟
🔹بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت عامل زیر می‌توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند:
🔸کاهش کیفیت خواب
🔹کاهش بهداشت دهان و دندان
🔸ضربان قلب نامنظم
🔹مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک‌ها
🔸بیماری آنفلوآنزا
🔹بی‌تحرکی
🔸رژیم غذایی سنگین
📌 @Doctor_tel👩⚕
📲اسپرم دارای سه پارامترتعداد، حرکت و شکل طبیعیست، که مهم‌ترین پارامتر حرکت اسپرم است
👈🏻 تشعشعات موبایل، بیشترین اثر سوء
را روی حرکت اسپرم دارد که میتواند
سبب کاهش قدرت باروری مرد شود
#آموزش_زناشویی
🔶عدم آمادگی زن یا مرد برای آمیزش جنسی
🔸گاهی اوقات ممکن است به دلایلی گوناگونی از جمله کسالت، قاعدگی (در خانم ها)، مشکلات روزمره، دل مشغولی، نبود انرژی کافی و... یکی از زوجین توانایی همراهی را در رابطه جنسی نداشته باشد.
🔸و از آنجایی که کسب لذت از آمیزش جنسی وابسته به دو طرف رابطه است، بعضا پافشاری برای انجام آن منجر به ناخشنودی طرف ناآماده می‌گردد، پس بهتر است همواره این رابطه را دوطرفه در نظر بگیرید و از اصرار‌‌‌‌های نابجا به شدت دوری کنید.
📌 @Doctor_tel👩⚕
◽️راز داشتن سینه‌های بزرگ و خوش‌فرم👇🏻
▫️هر روز سینه‌های خود را با حرکتی ملایم و دورانی ماساژ دهید، این‌کار باعث افزایش جریان خون در سینه‌ها و سفت شدن آنها خواهد شد.
▫️کاهش و یا به خصوص افزایش حدود ۵/۲ کیلو گرم در وزن شما سبب تغییر سایز سینه‌های شما و کشیده شدن پوست و بدفرم شدن آنها خواهد شد، پس برای داشتن اندامی متناسب تلاش کنید.
▫️تمرینات ایزومتریک سینه‌ها را فراموش نکنید، بازوها را در سطح شانه بالا آورده و آرنج‌ها را خم کنید و کف دو دست را به هم فشار دهید و یک دقیقه در حالت فشار نگه دارید، این تمرین را هر روز 20 تا 50 بار انجام دهید.
▫️سینه‌های خودرا با محلول با پایه‌ی کلاژن شستشو دهید، در واقع بهره‌گیری از لوسیون های سفت‌کننده سینه که آنتی‌اکسیدان هستند رادیکال‌های آزاد را که باعث شل شدن سینه‌ها میشوند از بین می‌برند.
▫️از ورزش بدون بستن سوتین مناسب
و سفت اجتناب کنید.
▫️هر روز ورزش پرس سینه را برای داشتن
سینه‌هایی زیبا از یاد نبرید.
📌 @Doctor_tel👩⚕
🟢 چرا رابطه جنسی سرماخوردگی را درمان میکند؟
✍🏻 بعد از انزال سيستم ايمنى بدن تا 30% افزايش پيدا ميكند كه اين باعث درمان سرماخوردگى ميشود
كسانى كه داراى روابط جنسى منظم هستند كمتر مبتلا به آنفولانزا و سرماخوردگى ميشوند
📌 @Doctor_tel👩⚕
غذاهای مردانه :
⇠ انار #میل_جنسی شما را بالا می‌برد
⇠ کاکائو روی تقویت قوای جنسی تأثیر میگذارد
⇠ می‌توان گریپ فروت را ویاگرای طبیعی دانست
⇠ ماهی سالمون، تن، آزاد و... برای مقابله با #زود_انزالی موثر است.
📌 @Doctor_tel👩⚕
این کارها به ناحیه تناسلی شما آسیب میزنند
🚹آسیب به آلت:
قرار دادن لپ تاپ روی پاها
لباسهای تنگ
رفع موهای زائد با تیغ
ضربه
دوچرخه یا موتورسواری زیاد
🚺 آسیب زا برای واژن:
زیاده روی در شیرینی
لباس زیر تنگ
شستشوی زیاد
📌 @Doctor_tel👩⚕
8 اشتباه ویران کننده زنان در نزدیکی:
⇠تظاهر به ارگـاسم
⇠آرايش بيش ازحد
⇠چنگ زدن به پوست
⇠خاموش كردن چراغها
⇠زمانبندى براى نـزديكى
⇠نقش شكننده و لطيف بازى كردن
⇠كارگردانى صحنه معاشقه
⇠تعيين بايدها و نبایدها
📌 @Doctor_tel👩⚕
💫در برخى از پوزيشنهاى زناشويى به علت فشار ناگهانى و بيش از حد به آلت تناسلى ،رگهاى وريدى پاره ميشود كه چنانچه سريعا تحت درمان قرار نگيرد باعث اختلال نعوظ دائم مى شود.👆
📌 @Doctor_tel👩⚕
💫آيا وسواس داريد⁉️
پس احتمالا دچار اختلال در رابطه جنسي هم هستيد‼️
افراد با وسواس شدید:
👈اکثرا عدم تمرکز شدید دارند
👈 قادر به اورال س. کس نیستند
👈 گاهی ترس از عدم کنترل دارند
👈 نسبت به مایع منی خود، حجم و بوی آن حساسیت دارند
👈 ممکن فرد به بوی واژن و بوی بدن بسیار حساس باشند
👈 حتی گاهی قادر به لمس آلت تناسلی نیستند
👈 گاهی به نوع روکش تخت خواب حساس هستند
👈 گاهی فقط باید وسایل خاص جهت رابطه مهیا باشد
👈 اکثرا کاهش میل جنسی و زود انزالی و مشکل نعوظ دارند
👈 گاهی ممکن صدا و تنفس و حرکات و بدن همسرشان برایشان آزار دهنده باشد
پس لازم است درمان شوند.
تاثیر ویتامین A بر سلامتی
👈ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است. این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها میشود.
همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب میشود.
👈منابع غذایی ویتامین A عبارت‌اند از: جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ
📌 @Doctor_tel👩⚕
این خوراکی باعث تقویت بینایی میشود
✍اسوتلانا فوس، متخصص تغذیه در روسیه:
کدو سبز، خطرات تصلب شرایین و تشکیل سنگ صفرا را کاهش می‌دهد.کدو سبز یکی از کم‌خوراکی‌ترین مواد غذایی در جهان است که باید به آن توجه بیشتری شود و استفاده بیشتری از آن کرد. کدو سبز، سرشار از کاروتنوئیدها، لوتئین و ایزومر زیگزانتین آن است. (در ۱۰۰ گرم - ۴/۳۵ درصد از ارزش روزانه زیگزانتین بدن را تأمین میکند.) این مواد قادر به جمع شدن در بافت‌های چشم هستند و از بینایی محافظت می‌کنند.
📌 @Doctor_tel👩⚕
شیر و دارچین بخورید تا لاغر شوید!
🔸این ترکیب بیشترین تاثیر را در ناحیه شکم و باسن میگذارد و با کاهش اشتها و افزایش چربی‌سوزی به لاغری شما کمک میکند.
🔹شیر و دارچین برای لاغری، یکی از بهترین ترکیبات است
📌 @Doctor_tel👩⚕
اعداد طلایی سلامت
۰ ساعت تلویزیون
۱ ساعت ورزش
۲ لیتر آب
۳ فنجان چای سبز
۴ استراحت کوتاه فکری
۵ وعده غذای کوچک
۶ صبح بیدار شدن
۷ دقیقه خنده
۸ ساعت خواب مفید
📌 @Doctor_tel👩⚕
در طول روز و زمانی که درگیر مشغله های روزمره هستید اجازه ندهید حس جنسیتان نسبت به هم خاموش شود، با حرف و حرکات خاص به همسرتان نشان دهید که همواره از نظر جنسی برای شما جذاب است.
📌 @Doctor_tel👩⚕
◽️مالش آلت با پا
▫️یکی از فعالیت هایی که مردان بسیار از آن لذت می برند، مالیدن آلت و سف شدن آن از سوی شریک جنسی خودشان است. استفاده از پا برای انجام این کار کمک می کند تا لذت فراوانی را به همراه داشته باشد. از مهم ترین ویژگی های این کار دیدن اندام زنانه و خصوصا ناحیه حساس بانوان در زمان انجام این کا است که حال مردان را بسیار خوب می کند.
▫️با قرار دادن آلت در بین دو کف پا و انجام حرکت های رفت و برگشتی و دیدن اندام زنانه از فاصله ای بسیار نزدیک، تحریک بالایی را برای مرد به همراه دارد. پیشنهاد می شود در زمان انجام این حرکت، به چند نکته حتما توجه شود. ابتدا این که ممکن است پاها به دلایل مختلفی دچار خشکی شده باشند و با مالش آلت، سبب آزردگی و آسیب به مردان شود.
▫️که برای جلوگیری از این اتفاق می توان از روان کننده های کلاسیک و یا روغن ماساژ و بدن استفاده نمود که ضمن ترمیم پوست پا، لیز شدن محل مالش را به همراه خواهد داشت. همچنین در زمان انجام این فعالیت ها با زن و مرد با هم حرف های جنسی بزنند و از اندام و زیبایی های یکدیگر تعریف نمایند.
📌 @Doctor_tel👩⚕
◽️زیبایی واژن بدون نیاز به جراحی
▫️همانگونه که اثر سن و سال بر صورت‌تان خود را نشان می‌دهد، ناحیه تناسلی زنانه هم مشمول سن و سال میشود، یکی از تفاوت‌های اساسی اینجاست که میلیون‌ها محصول برای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد اما واژن به حال خود رها میشود.
▫️معمولا کسی در این مورد زنان را آگاه نمی‌کند و زنان پس از سال‌ها، از تغییراتی که در ناحیه واژن‌شان ایجاد شده، شوکه میشوند.
▫️با گذر زمان ممکن است چربی لب بیرونی و تپه ونوس (بافت چربی بالای لب‌ها) از بین برود. این مناطق شروع به از دست دادن حجم می‌کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه‌ها می‌افتد. همزمان تغییراتی هم داخل واژن ایجاد میشود و کم‌کم که به سمت یائسگی می‌روید، پوشش واژن نازک میشود و جریان خون آن کاهش یافته و ماهیچه‌های کف لگن هم ضعیف میشوند.
▫️همه این اتفاقات میتواند اعتماد به نفس شما در رابطه جنسی را کاهش دهد. این موضوع میتواند افزایش عمل‌های جوان‌سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال اعمال جراحی باشید چون با انجام برخی کارها می‌توانید اندام جنسی خود را جوان و سالم نگه دارید.
#آموزش_زناش…
#پوزیشن جنسے
نام: Dutch Owen - فر هلندی
درجه سختی: متوسط
طرف فعال: مرد
مطابق شکل زن از بغل به طرف پایین روی مبل خم شده و پای خود را بالا میگیرد.مرد پشت ایستاده و دخول صورت میپذیرد.
مناسب آلت های کوچکتر
امکان معاشقه
تحریک بهتر نقطه G
📌 @Doctor_tel👩⚕
راههای رفع بوی بد واژن 😷
⇠از بین بردن موهای ناحیه تناسلی
⇠لباس زیر مناسب
⇠استفاده از نوار بهداشتی روزانه
⇠ادرار بعد از رابطه جنسی
⇠استفاده نکردن از مواد معطر
⇠نوار بهداشتی مناسب
📌 @Doctor_tel👩⚕
👈روش‌صحیح برق‌لب زدن چیست
اولین‌ترفند این‌است که به لب‌خشک یک
لایه نرم کننده بزنید، چون‌که اگه
نزنید، برقِ لب روی‌لبهای‌خشک یک جلوه
بد از خودش‌نشون می‌ده"پس‌ابتدا باید"
لبہایتان‌را نرم کنید، می‌توانید، از
👈رژلب‌و برق‌لب‌با یکدیگر استفاده‌کنید که
موجب می‌شه"جلوه‌رژلب بیشتر بشه و"
این یک ترفند واسه استفاده است
از برق‌لب اصولی‌و شیک
📌 @Doctor_tel👩⚕
برای رفع اسهال چی بخوریم؟ ماست!
❓چرا خوردن ماست هنگام اسهال خوب است؟
🔸از جمله عوارض اسهال از بین رفتن باکتری های خوب روده است. یک رژیم درمانی شامل ماست می تواند باکتری های خوب و مورد نیاز را به روده برگرداند.
🔸همچنین اسید لاکتیک موجود در ماست به از بین بردن باکتری های بد روده کمک می کند.
📌 @Doctor_tel👩⚕
🔶لیسیدن و بوسیدن آلت زنان
🔸خوردن و لیسیدن آلت تناسلی زنان را فرج لیسی هم می‌گویند، طی آن مرد زبان خود را روی کلیتوریس (چوچول) زن حرکت می‌دهد و آنقدر کلیتوریس را تحریک میکند تا شریک جنسی اش به ارگاسم (اوج لذت جنسی) برسد. اکثر مردان از انجام چنین کاری سر باز میزنند، یکی از عمده ترین دلایل سر باز زدن مردان برای فرج لیسی میتواند در ارتباط با رطوبت و ترشحات رحم خانم ها باشد که معمولا با بوی نامطبوعی همراه میشود، همچنین اگر عفونتی در رحم و یا واژن باشد میتواند سبب بد بو شدن آن محل گردد.
🔸اما با این حال خانم‌ها هم دوست دارند که این کار برایشان انجام شود و مردان با انجام این کار می‌توانند زنان را تا 10 برابر بیشتر مجذوب و شیفته خود کنند. برای فرج لیسی، خانم می‌بایست ابتدا سلامتی رحم و واژن خود را بسنجد و در صورتی که مشکلی یا عفونتی نبود، 5 دقیقه قبل از شروع رابطه به حمام برود و محل مورد نظر را بخوبی با آب و صابون شستشو دهد. توجه کنید که فرج لیسی از 5 روز قبل از پریود ماهانه تا 5 روز بعد از اتمام آن توصیه نمی‌شود.
📌 @Doctor_tel👩⚕
💫گرچه رابطه جنسی بدون كاندوم خطر ابتلا به بيمارى مقاربتى را افزایش می دهد ولى جذب برخى تركيبات منى مانند استروژن و پرولاكتين توسط جدارهای نافذ مقعد و واژن و بدن زن تاثير بسيار در شادابى، كاهش افسردگى و افزايش ميل جنسى زن دارد.
📌 @Doctor_tel👩⚕
چطوری بفهمیم تخم مرغی که میخوریم پروتئینش کمه یا زیاد؟
🔸به زرده تخم مرغ دقت کنید،هرچه زرده نارنجی رنگ ترپروتئینش بیشتره
زرده ی روشن نشان دهنده بی کیفیت بودن و ضعف سلامت تخم مرغه
📌 @Doctor_tel👩⚕
عوارض کمبود ویتامین C
🔸گاهی اوقات با ایجاد لکه های قرمز- قهوه ای در ناخن ها مي شود.
🔹در موارد خفیف تر، کمبود ویتامین C می تواند باعث ایجاد ریشه و تورم در کنار ناخن شود.
📌 @Doctor_tel👩⚕
لباس خلعتی
فروش عمده پیراهن کژوال مردانه
اینستاگرام:
https://instagram.com/lebaskhalaati
تلگرام:
🆔 /channel/LebasKhalaati
وَرم آلت تناسلی ناشی از سکس یا خودارضایی شدید وطولانی مدت معمولا گذراست ومشکلی ندارد
فقط توصیه میشود برای مدتی از هر گونه فعالیت جنسی پرهیز نمائید تا تورم برطرف شود
📌 @Doctor_tel👩⚕
فواید شگفت انگیز ویتامین C برای پوست
✍بر اساس مطالعات، ویتامین سی باعث بهبود عملکرد سلول‌های پوستی، درمان آکنه، کاهش التهاب و لک‌های پوستی و همچنین بهبود لایه درونی پوست میشود
📌 @Doctor_tel👩⚕