94956
🖐 سلام دکتر علی پور هستم دانستن علوم پزشکی پایه برای جلوگیری از بیماری ها و درمان برای همه الزامیست! در این راه با شما همراه هستیم... تبلیغات : @TeldidAds
نوزاد در رحم میتواند طعم غذاهایی که مادر میخورد بچشد !
🔹نوزاد در رحم میتواند طعم غذاهایی که مادر میخورد بچشدو بعد از تولد تمایل به خوردن همان غذاها پیدا میکند!
🔹 به همین علت متخصصان خانمهای باردار را از خوردن غذاهای چاق کننده و بی ارزش منع میکنند
@DoctorAlipour
چروک انگشتان دست پس از حمام
در این حالت، بدن تشخیص میدهد که محیط لغزنده است و به همین خاطر، پوست دست بسرعت چروک میشود
تا امکان گرفتن سطوح خیس و لغزان برای فرد امکان پذیر شود.
@DoctorAlipour
#آیا_میدانید
✅میتونید یک قطره عسل به کرم مرطوب کننده پوست خود اضافه کنید تا اثر مطلوب ان را بیشتر احساس کنید.
@DoctorAlipour
مراقب دندان کودکان خود باشیم
🔹 شکر موجود در نوشابه های گازدار و حتی برخی آبمیوه ها روند پوسیدگی دندان در کودکان را تسریع می کند.
@DoctorAlipour
🔺۱۰ دارویی که هرگز نباید با قهوه بخورید
@DoctorAlipour
موادغذایی حاوی نشاسته
نشاسته زنجیره طولانی از گلوکز است که در غلات ، سیب زمینی و غذاهای مختلف یافت میشود اما همه نشاسته ای که ما میخوریم هضم میشود و گاهی اوقات یک بخش کوچکی از آن از طریق دستگاه گوارش بدون تغییر عبور میکند یعنی آن به هضم مقاوم است . این نوع از نشاسته ، نشاسته مقاوم است که همانند فیبر محلول عمل میکند .
* جو دوسر :
یکی از راه های مناسب برای اضافه کردن نشاسته مقاوم به رژیم غذایی است . ۱۰۰گرم از تکه های بلغور جو دوسر پخته شده ممکن است دارای حدود ۳٫۶ گرم نشاسته مقاوم باشد . جو آنتی اکسیدان بالایی دارد و جزو غلات کامل است.
* برنج پخته و سرد شده :
یکی از روش های آماده سازی آن طبخ مقدار زیاد برای کل هفته است . انجام این کارسبب افزایش محتوای نشاسته مقاوم در برنج خنک شده میشود . برنج قهوه ای ممکن است باتوجه به محتوای فیبر بالاتر بهتر از برنج سفید باشد.
* حبوبات :
به مقدار زیادی فیبر و نشاسته مقاوم فراهم میکنند . بسته به نوع حبوبات ، آنها حاوی حدود ۱/۴ گرم نشاسته مقاوم در ۱۰۰ گرم پس از پخته شدن هستند.
* نشاسته سیب زمینی خام :
نشاسته سیب زمینی یک پودر سفید رنگ شبیه به آرد طبیعی است . این یکی از اغلب منابع متمرکز نشاسته مقاوم است به همین دلیل فقط به ۱-۲ قاشق غذاخوری در روز نیاز دارید . این مهم است که نشاسته سیب زمینی گرما نبیند .
* سیب زمینی پخته وسردشده :
برای حداقل چند ساعت اجازه دهید تا سیب زمینی های پخته شده خنک شوند . علاوه بر اینکه منبع خوبی از کربوهیدرات و نشاسته مقاوم است حاوی مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامین C میباشد . سیب زمینی را دو بار گرم نکنید و آن را همانند بخشی از سالاد سیب زمینی خانگی یا سایر وعده های غذایی مشابه به صورت سرد بخورید.
* موزسبز :
منبع بسیارخوبی از نشاسته مقاوم و فیبر است . زمانی که موز میرسد نشاسته مقاوم شروع به تبدیل شدن به قندهای ساده مانند فروکتوز ، گلوکز و ساکاروز میکند.
* آرد ذرت :
یک فرم بسیار تغلیظ شده از نشاسته مقاوم است و به راحتی میتواند به ماست یا بلغور جو دوسر اضافه شود
.
* سبزیجات نشاسته ای :
شامل نخود فرنگی ، پیاز ، سیب زمینی ترشی میباشد . این مواد مغذی بطور بالقوه خطر ابتلا به فشارخون بالا و کلسترول بالا را کاهش میدهند.
@DoctorAlipour
پوست شیشه ای
حذف کامل جوش های سر سیاه
.
.
دو قاشق خاک رس رو با
با یک قاشق گلاب و
یک قاشق آبلیمو مخلوط کنید
ماسک رو ۲۰ دقیقه رو پوست بزارید
صورتتونو رو با آب ولرم بشورید
@DoctorAlipour
چاق شدن صورت با کاهو و جوانه گندم !
◽️در وعده های غذایی به ویژه وعده شام سالاد کاهو و جوانه گندم بگنجانید و تاثیر آن را بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن ببینید.
◽️همچنین می توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید.
◽️اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید زیرا خوردن بیش از حد آن موجب چاقی می شود.
@DoctorAlipour
⁉️علائم جسمی ابتلا به #افسردگی چیست؟
✨سختی در به خواب رفتن
✨میگرن
✨درد قفسه سینه
✨درد کمر
✨تغییر در اشتها
✨خستگی
✨تغییرات وزن
✨مشکلات گوارشی
@DoctorAlipour
برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید!
🔹یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی
🔸برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید
@DoctorAlipour
دمنوش "دارچین و سیب" ، بسیار آرامش بخش بوده و درمان سوء هاضمه ٬ بهترین دارو برای دردهای عضلانی ٬ مفید برای درمان دیابت و تب بر است.
@DoctorAlipour
دمنوش مفید زنجبیل برای مقابله با بیماری در پاییز👇
توجه داشته باشید این دمنوش اثر فوق العاده ای برای دل درد و کمر درد دارد،این #دمنوش کاهش دهنده نگرانی و استرس است و به هضم غذا کمک میکند ،این دمنوش به عنوان دافع سموم بدن بسیار کارآمد است.در گردش بهتر خون موثر است ، التهابات بدن را کاهش میدهد و مشکلات تنفسی را بهبود میبخشد
مواد مورد نیاز👇
🌱زنجبیل تازه
🌱آب
🌱عسل
@DoctorAlipour
👌قرص_امگا3 برای خانم ها لازم است چون بدن نمی تواند آن را تولید کند امگا 3 در حفظ سلامت قلب، مقابله با افسردگی و عدم تمرکز، پیشگیری از سرطان و بیماری آلزایمر نقش دارد
@DoctorAlipour
خواص نان جو
کاهش ریزش مو
افزایش سلامت مفاصل
مفیدبرای کمخونی ودیابت
خواص نان سبوس:
کاهش افسردگی
جلوگیری ازیبوست
جلوگیری ازریزش مو
بهبودعملکرددستگاه گوارش
@DoctorAlipour
متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید.
افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند.
@DoctorAlipour
پوست انار آنتی بیوتیک قوی !
🔹دود کردن پوست خشک شده انار یه آنتی بیوتیک خیلی قویه که به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک میکنه و مغز و قلب و کبد را تقویت میکنه
🔹جوشانده پوست انار درمان کننده گلودرد است
@DoctorAlipour
مضرات تخم طالبی چیست؟
🔹️تحقیقات کمی در مورد مضرات تخم طالبی انجام شده و هنوز به‌طور کامل مضرات مصرف آن مشخص نشده است
🔹️ اما متخصصان توصیه میکنند از مصرف بیش از اندازه این خوراکی اجتناب کنید؛ زیرا مقدار بالایی پتاسیم موجود در تخم طالبی باعث آسیب به کلیه‌ها میشود.
@DoctorAlipour
برنج با ماست فراموشی می‌آورد !
🔹مصرف برنج با ماست، موجب افزایش سردی و تری مغز میشود، غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی و تنبلی مغز شده و شما را کودن میکند !
@DoctorAlipour
ویتامین C عصاره جوانی پوست
🔹ویتامین C ، یک آنتی اکسیدان قویه که نقش مهمی در مراقبت از پوست داره.
🔹زخم سریعتر بهبود پیدا میکنه.
🔹تولید کلاژن رو افزایش میده.
🔹بااشعه "يو وي" خورشيد و آلودگی های هوا مقابله میکنه.
🔹 باافزایش سن، مقدار ویتامین C در بدن کم میشه بخاطر همین پوست چروک و لکه دار
میشه. .
🔹مصرف سیگار باعث کاهش ویتامین C می گردد.
@DoctorAlipour
☘️بعد از زایمان رژیم نگیرید
زیرا در دوران بارداری جنین از بدن مادر
تغذیه می ڪند و اگر مادر بعد از
زایمان میزان ڪالری روزانه را ڪاهش دهد
با پوڪی استخوان و ریزش مو مواجهه می شود
@DoctorAlipour
➖حقیقت را چگونه یافتی؟
➖ من حقیقت را در زنجیر دیدم. من حقیقت را پاره‌پاره بر خاک دیدم. من حقیقت را بر سر نیزه دیدم.
#روز_واقعه #امام_حسین #کربلا #عاشورا #اربعین #حسین #بیمه_معلم #اربعین_با_معلم
@moallemsocialmedia
📱Instagram
🅾️ شیرخشک، به دلیل چربی زیادی که دارد، رشد سریع و چاقی کودک را در پی دارد و می تواند باعث بروز ناراحتی های قلبی و عروقی در سنین بزرگسالی شود
@DoctorAlipour
روغن گیاهی آرگان که بین درمانگران سنتی و جدید به عنوان یک معجزه طبیعی معرفی می شود، در درمان موخوره تاثیرگذاری ویژه ای دارد. استفاده از این روغن باعث ترمیم موهای آسیب دیده و در نتیجه بازسازی و احیای دوباره مو سر می شود. یکی از مهم ترین کاربردهای روغن آرگان شفافیت و نرمی مو است، موضوعی که می توان ارتباط مستقیم آن را با رفع موخوره به خوبی شاهد بود. همچنین روغن آرگان یک انتخاب عالی برای پرپشت شدن مو است.
@DoctorAlipour
رشد مو با دمنوش #جو دوسر❗️
✅ سه قاشق چای خوری جوی دوسر و را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند تا دم بکشد دمنوش جوی دوسر شما آماده است اگر از مزه آن خوشتان نمی آید می توانید با عسل استفاده کنید هفته ای دو بار از این دمنوش استفاده کنید
@DoctorAlipour
🔴 این متن رو کامل بخونید
🔴 خودخور و درون ریز هستید؟
چای سبز و به لیمو بخورید🍵
🔴 سرما خورده اید نفخ و ورم معده دارید؟
چای سبز و نعناع فلفلی بخورید
🔴 همیشه خسته اید؟
چای سبز و جنسینگ عسل بخورید🍯🍵
🔴 فشار خونتون بالاست ناهماهنگیه قند خون دارید از شریانهای رسوب گرفته رنج میبرید عفونت مثانه دارید؟
چای ترش بخورید🍷🍷
🔴 کبد چرب دارید کلسترول خونتان بالاست, چربی سوز قوی میخواهید؟
میکس بری یا ریزمیوه های قرمز بخورید🍇
🔴 عفونت معده و دستگاه گوارش دارید,سنگ کلیه دارید عفونت مجاری ادراری دارید , چربی انباشته شده زیر پوست دارید؟
کرن بری بخورید🍠
🔴 سرطان سینه دارید؟
چای سبز بخورید.🍵 آنتی اکسیدان بالا و ضد سرطان است.
🔴 دچار مشکلات حافظه شده اید آرامبخش قوی میخواهید؟
بادرَنجبویه بخورید☕️
🔴 دچار شکستگی استخوان شده اید بی اشتها هستید؟
چای توت فرنگی بخورید🍓☕️
🔴 چربی شکم و پهلو دارید؟
تمشک آبی ( بلوبری) بخورید☕️
🔴 به خاطر فشارهای عصبی بیخواب کم خواب و یا بدخواب هستیدحساسیت فصلی و آسم دارید؟
چای بهار نارنج بخورید☕️
🔴 استرس و افسردگی دارید صورت لاغری دارید؟
چای وانیل بخورید🍶
🔴 دردهای قاعدگی دارید؟
چای زعفران بخورید🥃
🔴 میگرن دارید؟
چای آلبالو و چای زنجبیل و چای هل بخورید
🔴 مو و ناخن سست دارید گودی و سیاهی زیر چشم دارید یبوست دارید؟
چای سبز و آلوورا بخورید.
@DoctorAlipour
چطور بفهمیم کم خونی داریم؟
احساس خستگی و بی حالی
سردردهای پی در پی
بی‌اشتهایی
یبوست
عدم تمرکز
احساس افسردگی
احساس تنگی نفس
احساس سردی در انگشتان دست و پا
@DoctorAlipour
در فصل سرد " گردو " بخورید
تا کلیه هایتان را گرم نگه دارد
👈🏻چون اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زائد در بدن تجمع یافته و فرد دچار کمخونی ، پرفشاری خون ، تنگی نفس ، ضعف و ... میشود
@DoctorAlipour
🚨عادت هايي كه به كليه ها آسيب ميزنند
🔹نخوردن آب كافي
🔹نگهداشتن ادرار به مدت طولاني
🔹مصرف زياد نمك
🔹مصرف زياد گوشت
🔹كم خوردن غذا
🔹كمبود استراحت
🔹مصرف الكل
@DoctorAlipour
کدو سبز همدم روزهای زمستانی
کدو سبز علاوه بر کاهش ابتلا به ام اس به کاهش ناراحتی و افسردگی کمک می کند
کدو سبز علاوه بر افزایش متابولیسم به کاهش چربی های شکم و پهلو کمک میکند
@DoctorAlipour
خانما خوب بخوابید 😴
طبق تحقیقات ؛ مردها خیلی بهتر میتونن بیخوابی و بی نظمی زمان خواب رو تحمل کنن. بیخوابی در خانمها باعث استرس، فشار خون و حمله قلبی میشه، ثابت شده بدن زنها به خواب بیشتری نیاز داره 👌
@DoctorAlipour