94956
🖐 سلام دکتر علی پور هستم دانستن علوم پزشکی پایه برای جلوگیری از بیماری ها و درمان برای همه الزامیست! در این راه با شما همراه هستیم... تبلیغات : @TeldidAds
✔️کسانی كه كمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی ده دانه عناب ابتدا مكيده سپس ميل كنند
• کسانی كه سردرد يا سرگيجه دارند به مدت 14 روز ، روزی 5 دانه عناب ميل كنند.
@DoctorAlipour
🔸ضرر خوابیدن با دهان باز برای دندانها به اندازه نوشیدن نوشابه های گازدار است.
👈🏻چون تنفس از راه دهان باعث خشک شدن دهان شده و اثر محافظتی بزاق در کشتن باکتریها را از بین میبرد.
@DoctorAlipour
فیلم لو رفته از گوینده سابق صدا و سیما 😳
خودش اعتراف کرد که عکس خودشه😳
و باهاش مصاحبه کردن تا به شایعات جراحیش پایان بدن👌
برای سفارش این محصول روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/kbit6
https://landing.saamim.com/kbit6
👈لاغر نمی‌شوید مگر اینکه ۵ عادت اشتباه را ترک کنید :
🔹اول از همه اینکه، باید زندگی بی تحرک که متابولیسم را کند و در تجمع چربی‌ها نقش دارد، متوقف کنیم
🔹دوم خوردن میوه هنگام شب است؛ در حالیکه میوه باید در نیمه اول روز تا ساعت ۴ بعد از ظهر خورده شود. میوه‌ها اگرچه حاوی قند‌های طبیعی هستند، اما این قند‌ها گلوکز، فروکتوز و ساکارز هستند؛ بنابراین خوردن آنها هنگام شب توصیه نمی‌شود
🔹عادت دیگر که در کاهش وزن اختلال ایجاد میکند و آن دیر خوابیدن است؛ زیرا هنگامی که به موقع بخوابید ایمنی بدن تقویت و تعادل هورمون‌ها حفظ میشود
🔹یکی دیگر از عادت‌های بد سریع غذا خوردن است؛ و هشدار داد که "وقتی خیلی سریع غذا می‌خوریم، بدن وقت لازم برای هضم غذا را ندارد و سیری اتفاق نمی‌افتد؛ از این رو، این احتمال به وجود می‌آید که خیلی بیشتر از نیاز واقعی خود غذا بخوریم
🔹بعضی افراد ترجیح می‌دهند صبحانه نخورند، اما لازم است حداقل یک وعده غذایی سبک داشته باشیم؛ زیرا صبحانه روند متابولیسم را شروع میکند و به بدن انرژی میدهد.
@DoctorAlipour
✅فاصله ی بین دو ابرویتان را ماساژ دهید:
🟣درمان سردرد
🟣آرام کردن چشم ها
🟣افزایش قدرت ذهن
🟣رفع خستگی روزانه
🟣رفع استرس و اضطراب
@DoctorAlipour
🔹 آبان‌ماه، زمان شکوفایی دانش! 🔹
⭐تا 90 درصد تخفیف در #جشنواره نماتک⭐
🤬 هرچی می‌خوای یاد بگیری، حالا با قیمت کمتر!
پیشرفت کن و توی دنیای جدید خودت رو پیدا کن!✈️
فقط کافیه وارد لینک زیر بشی و پیام بدی تا #رایگان بهت مشاوره بدیم 💻
🔗 https://nmtk.ir/adlstr001
🔺 نماتک، اولین رسانه تصویری مهارتی کشور 🔺
✅راه‌های ارتباطی با کارشناسان نماتک:
🌐 www.namatek.com
📱 021-77900777
🚀@Namatek_Media
⚠️ برای یکباااار هم که شده با روانشناس صحبت کنید 💗🙏
📌روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی، تربیت فرزند، افسردگی، ازدواج، استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👌🏻
🥇مرکز مشاوره تلفنی همکده با کمک روانشناسان برتر ایران به صورت شبانه روزی آماده پاسخگویی به شما عزیزان است 😍
🔗لینک ارتباط تلفنی با مشاور متخصص⬇️⬇️⬇️
https://hamkadeh.com/landings/bHKGd
https://hamkadeh.com/landings/bHKGd
https://hamkadeh.com/landings/bHKGd
دیگه تنها نیستید❤️🩹
🟢در بين مردم جهان، ژاپنيها به طول عمر معروف اند
راز طول عمرشان چيست؟
خيلي ارزان:
١- آنها هر روز چاي سبز مي خورند
٢- به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهي ميخورند
٣- در وعده های غذايی شان حتما سبزی ميخورند
٤- سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده هاي اصلي غذايي شان در هفته است
٥- پير و جوان ورزش ميكنند
٦- بين غذا، ابدا نوشيدنی نميخورند
٧- مهربانی با ديگران و روابط بسیار مستحكم فاميلی در فرهنگ شان نهادينه شده
@DoctorAlipour
اثرات و فواید بی نظیر زردچوبه برای درمان کبد چرب
▫️یکی از خواص زردچوبه برای کبد چرب می باشد. این ادویه طلایی برای افرادی که مبتلا به کبد چرب و حتی خونریزی های گوارشی هستند مفید است. تحقیقات نشان میدهد، زردچوبه به هضم غذا و حذف چربی های مضر آن بسیار کمک می کند.
@DoctorAlipour
افراد دارای استرس بیشتر دچار ام اس می شوند
▫️بیماری ام اس، یک بیماری مزمن است که به سیستم عصبی مرکزی حمله کرده و بیماران را دچار مشکلاتی جدی می کند. نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد: استرس های روزمره زندگی می تواند این علائم بدتر کند و ارتباط مستقیمی بین ام اس و اضطراب وجود دارد.
▫️داشتن استرس مداوم می تواند شانس ابتلا به ام اس را افزایش دهد. تیمی از محققان پزشکی میشیگان در مطالعات جدید خود دریافتند عواملی مانند فقر، سوء رفتار در دوران کودکی و بزرگسالی و طلاق می تواند به طور قابل توجهی بر سطح ناتوانی افراد مبتلا به ام اس تأثیر بگذارد.
@DoctorAlipour
اگر دچار مشکلات گوارشی یا ریفلاکس معده هستید بهتر است به پهلوی چپ بخوابید؛ زیرا معده در قسمت چپ بدن قرار دارد و اگر روی دنده راست بخوابید، محتویات آن سنگین تر خواهد شد
@DoctorAlipour
⚠️عوارض رژیم‌های لاغری غلط
❌ ابتلا به بیماری‌های معده
❌ کمبود ویتامین و ریزش مو و ابرو
❌ضعیف شدن بدن
❌ افزایش پرخوری، مدتی بعد از قطع رژیم
❌ شل شدن پوست
❌ آسیب به کلیه‌ها
@DoctorAlipour
اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود.
@DoctorAlipour
مثل آب خوردن🥰
مطمئنا کسی تا حالا بهت نگفته که لیزر فقط ساقه مو رو میسوزونه❗️
بخاطر همینه همیشه نیاز به تمدید داره🤑
https://1ta100.ir/qu-ads/2892
اگر به دنبال روشی هستی که جذب پوستت بشه و تنها در چند دقیقه موهای زائد بدن و صورتتو از ریشه از بین ببره حتما توصیه میکنم این مشاوره رایگانو از دست نده✅
در ضمن تا پایان امشب هم 20 درصد تخفیف دارن👇👇
https://1ta100.ir/qu-ads/2892
https://1ta100.ir/qu-ads/2892
#زیاد_چای_ننوشید
⚠️☕️ 🔻 چای سرشار از تانن است و مصرف مداوم آن موجب اختلال در سیستم گوارش و ایجاد ناراحتی‌هایی مثل اسهال ، یبوست و ... میشود🔺
@DoctorAlipour
🏪تمرینی برای آرامش و کاهش استرس
هنگام بزرگ شدن دایره عمل دم
هنگام کوچک شدن دایره عمل بازدم
روزی ۵ بار انجام بدهيد.
@DoctorAlipour
♨️خبر خیلی مهم برای آقایان! فقط ۵ دقیقه تا رهایی از زود انزالی!⭕️
آیا می‌دانستید تنها با درست کردن این دمنوش گیاهی و ساده قبل از رابطه، می‌توانید برای همیشه با زود انزالی خداحافظی کنید؟ روشی کاملاً طبیعی و مؤثر که شما را شگفت‌زده میکند!
فقط کافیست همین حالا لینک زیر را لمس کنید
👇👇
/channel/+EVTjW2GuanY0YjNk
☠️اشتباهات مرگبار بعد از غذا خوردن :
نوشیدن چای:یبوست
خـوردن میوه:نفخ معده
دوش گرفتن:دیر هضم شدن غذا
خوابـیدن:تورم، زخم معده و سـکته
سیگار کشیدن:اسیدی شدن محیط معده
@DoctorAlipour
🚺غذاهایی که برای پوست مضر هستن
🔺الکل
🔺قهوه
🔺نمک
🔺شکلات و شیرینی
🔺مواد غذایی سرشار از گلوتن
@DoctorAlipour
كالكشن بسيار لوكس و استثنايى پاييز و زمستان برند مارتيا
تمامى پارچه ها از كمپانى ايتاليايى لوروپيانا، الگوى برش اسليم فيت و كيفيت دوخت فوق العاده است
اينستاگرام مارتيا 👇👇
Instagram.com/martiabrand
تقویت سیستم ایمنی با آلو خشک👇
ویتامین C فراوان موجود در آلو خشک از بدن در برابر التهاب، رادیکال های آزاد و انواع بیماری ها و عفونت های مختلف محافظت کرده و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا عفونت می شوند بسیار مفید است.
آلو خشک حاوی مقادیر فراوانی لکتین نیز می باشد که با ویروس های عامل آنفلوآنزا مقابله می کند
@DoctorAlipour
🔸 #جدول_كالري_مصرفي_ورزشی
• ٣٠ دقيقه اسكيت
كالري مصرفی: ٤٢٥ كيلوكالری
• ۳٠ دقيقه دويدن
كالری مصرفی: ٣٧٤ كيلوكالری
• ٣٠ دقيقه طناب زدن
كالری مصرفی: ٣٤٠ كيلوكالری
• ٣٠ دقيقه هولاهوپ(حلقه كمر)
كالری مصرفی: ٣٠٠ كيلوكالری
• ٣٠ دقيقه شنا
كالري مصرفي: ٢٥٠تا٤٠٠ كيلوكالری
بسته به نوع شنا
• ٣٠ دقيقه تنيس
كالری مصرفی: ٢٥٠تا٣٠٠ كيلوكالری
• ٣٠ دقيقه صخره نوردي
كالری مصرفی: ٤٠٠تا٤٥٠ كيلوكالری
• ٣٠ دقيقه پياده روي
كالری مصرفی: ١٨٠ كيلوكالری
• ٣٠ دقيقه بسكتبال
كالری مصرفی: ٤٥٠تا٥٠٠ كيلوكالری
@DoctorAlipour
ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ: ﮐﺒﺪ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﻏﻢ ﻭ ﻏﺼﻪ: ﺷﺸﻬﺎ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ: ﻣﻌﺪﻩ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﺍﺳﺘﺮﺱ: ﻗﻠﺐ ﻭﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﺿﻌﯿﻒ ﻣﯿﮑﻨﺪ
ﺗﺮﺱ: ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﮐﺎﺭ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﻣﯿﺸﻮﺩ.
@DoctorAlipour
سیب به تنهایی یک آنتی هیستامین کامل است 🍏
▫️اگر دچار آبریزش بینی شده اید و نمی خواهید از قرص آنتی هیستامین استفاده کنید، سیب می تواند جایگزین خوبی برای آن باشد!
▫️مواد مغذی سیب در پوستش وجود دارد. سیب ها غنی از فلانوئیدها و پلی فنل ها هستند و میزان آنتی اکسیدان های آنها بیشتر از چای سبز است.
@DoctorAlipour
✅ بهترین صبحانه غذاهای باطبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود
❄️ ارده وعسل
❄️ کره مربا
❄️ حلوا ارده
❄️ شیر عسل
❄️ فرنی با مربا
❄️ نیمرو
بهترین‌ها هستند
@DoctorAlipour
سرتان بی دلیل تیر می کشد⁉️
👌احتمالا بدنتان این پیغام را مخابره می کند که نیاز به آب بیشتری دارید. مغز نیز مانند تک تک اعضای بدن برای عملکردش به آب نیاز دارد.
@DoctorAlipour
رفع سریع بوی بد کفش🤔
🔸در یک اسپری « دهانشویه » بریزید و داخل کفش اسپری کنید و اجازه دهید خشک شود
🔸دهانشویه ؛ ضدباکتری، ضد قارچ و بو زداست و از بروز عفونت پا جلوگیری میکند
@DoctorAlipour
تحقیقات ثابت کرد که استرس باعث کاهش شدید گلبول های قرمز و سفیدِ بدن میشود!
▫️به همین دلیل افراد استرسی خیلی زودتر ضعیف و بیمار میشوند؛ زیرا توانایی مبارزه با میکروب ها شدیدا کاهش می یابد
@DoctorAlipour
🔸۷۰ تا ۸۰ درصد از بافت مغز ما را آب تشکیل میدهد ، اگر احساس خستگی و استرس می کنید دچار کم آبی شده اید. روی میز کار خود یک لیوان آب بگذارید تا با خوردن آب کافی استرس خود را کاهش دهید.
@DoctorAlipour
عوامل #پیری_زودرس
🔻 3 چیز بدن را فرسوده میکند
1️⃣👈حمام رفتن با شکم پر
2️⃣👈آمیزش با شکم پر
3️⃣👈همبستری با پیرزنان
@DoctorAlipour