94956
🖐 سلام دکتر علی پور هستم دانستن علوم پزشکی پایه برای جلوگیری از بیماری ها و درمان برای همه الزامیست! در این راه با شما همراه هستیم... تبلیغات : @TeldidAds
🔺چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند حتی آنهایی که لاغرند ؟
🔸عدم خوردن صبحانه کافی و مفید
🔸مصرف برنج و نان برای شام
🔸خوردن سس، نوشابه، دلستر
🔸نداشتن تحرک کافی
🔸استرس زیاد
@DoctorAlipour
این گیاهان جایگزین خوبی به جای داروهای شیمیایی هستند:
🔹سماق نسابیده: ضد چربی خون
🔹شیرین بیان: ضد زخم معده
🔹زرشک سیاه: رقیق کننده خون
🔹چای سفید: ضدضعف اعصاب
🔹زنجبیل: ضد تهوع
@DoctorAlipour
فواید مصرف یک لیوان شیر گرم دو ساعت قبل از خواب🌺🌺
✨کمک به افزایش جذب کلسیم
✨کمک به بهبود بیماری های گوارشی
✨کمک به تنظیم قند خون در هنگام خواب
@DoctorAlipour
💚منشا بیماری MS چیست ❓
⬅️ حرص خوردن بیش ازحد
⬅️ حساس و زود رنج بودن
⬅️ عصبی شدن
⬅️ خوردن بیش از حد غذاهای سرد
⬅️ بی خوابی به مدت طولانی
چه کسانی دچار بیماری #ام.اس میشوند⁉️ 🤔
گروه نخست افرادی هستند فوق‌العاده حساس، زودرنج و عصبی ؛ با كمترین ناملایمات از حالت عادی خارج شده و تعادل خود را از دست میدهند
گروه دوم شامل افرادیست كه از نظر ژنتیكی دارای طبع سرد هستند و مدام هم از غذاهای سرد استفاده میكنند یعنی علاقه زیادی به خوردن ترشی، سركه، تمر هندی، ماست، قره‌قروت و امثال آن دارند.
@DoctorAlipour
#دلایل_تعریق_زیاد :
🔻 ترس
▫️خشم
▫️عصبانیت
🔺سیگار ڪشیدن
🔷 مصرف زیاد قهوه
🔹خوردن سیر یا پیاز
🔹مصرف ادویه‌هاے معطر
🔷مصرف داروهاے فشارخون
@DoctorAlipour
صحبت های این عطار چه غوغایی کرده 😳👌🏻حتما ببینید👆🏻
داره یه روش گیاهی برای لاغری معرفی میکنه که باعث میشه ماهی 5 تا 7 کیلو لاغر بشید 😐😐
برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش این چربی سوز لاغری با 50درصد تخفیف ویژه روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/FbIg7
https://landing.saamim.com/FbIg7
⚠️لرزش دست در جوانی یکی از نشانه های استرس است.
مصرف عناب با کاهش استرس ، لرزش دست را کاهش می دهد.
@DoctorAlipour
شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است
این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی میکند
@DoctorAlipour
👈 رفع افسردگی
🔹نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر هم‌وغم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند، شیره انگور حاوی ویتامین‌های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است
@DoctorAlipour
🚨 7 دشمن کلیه ها را بشناسید
🔶نوشابه ها
🔶 مصرف زیاد نمک
🔶مصرف زیاد کافئین
🔶مصرف داروهای مسکن
🔶مصرف زیاد پروتئین
🔶مصرف الکل
🔶نگه داشتن ادرار
@DoctorAlipour
خارش مداوم پشت نشانه چیست !؟🤔
▫️خارش ممکن است در نتیجه اختلالات سیستم عصبی مانند استرس، اضطراب، افسردگی، وسواس و همچنین عوارض جانبی برخی دارو‌ها و بیماری دیابت رخ دهد
+ سایر دلایل خارش کمر یا هر ناحیه از بدن، کمخونی، کمبود آهن و مشکلات در غده تیروئید، کبد، کلیه‌ها و تومور‌ها از جمله عوامل دیگر این عارضه می‌باشند
@DoctorAlipour
آیا میدانید که نوشیدن یک لیوان آب که درآن عصاره یک #لیموترش تازه وجوددارد می تواند بهترین دارو برای پیشگیری ازابتلا به کبد چرب و مناسب برای کاهش وزن باشد.
@DoctorAlipour
😀درمان آلزایمر با عصاره گل سرخ !
- متخصصان تایید کردند استفاده از دمنوش گل سرخ کاهش دهنده الزایمر در سنین بالا می باشد و آثار بهبودی پس از ۳ هفته مصرف در افراد ظاهر می شود
+ گل سرخ علاوه بر خاصیت پیشگیری و درمان الزایمر، دارای اثر ضد افسردگی و تقویت حافظه وتقویت کننده قوای جنسی نیز می باشد
@DoctorAlipour
۱۰ میوه برای بوتاکس طبیعی پوست صورت
🔹هر آنچه که می خورید تاثیر مستقیمی بر پوست دارد . با خوردن مواد غذایی سالم پوست نیز سالم و با خوردن مواد غذایی ناسالم پوست نیز کسل کننده بنظر خواهد رسید .
🔹تغذیه سالم با علائم پیری مقابله کرده و دیگر نیازی به انجام روش هایی چون بوتاکس نیست چرا که نه تنها سلامت هستند بلکه پوست را نیز تقویت خواهند کرد.
@DoctorAlipour
رازهای جوان ماندن 👌
1--خوردن جعفری
2--کسانی که زیادچای بخورندپیرمیشوند
3--خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود
4--خوردن سیرازپیری زودرس جلوگیری میکند
5--قارچ دوران جوانی راافزایش میدهد
@DoctorAlipour
16 ماده غذایی که شما را جذابتر میکند 👌
1. زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان
2. بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست
3. کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست
4. کیوی؛ میوه دوستدار لثه
5. برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست
6. مرکبات؛ کپسول ضدپیری
7. آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم
8. سیر؛ جوان کننده پوست
9. تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت
10. آووکادو؛ میوه جوانی
11. غلات کامل؛ پاک کننده پوست
12. سنبل هندی؛ مهارکننده استرس
13. انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست
14. شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند
15. لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند
16. گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست.
@DoctorAlipour
۱۲ عادت رایج که در دراز مدت مغزتان را نابود میکند
۱. نشستن
۲. کم‌خوابی
۳. استرس مزمن
۴. نداشتن فعالیت اجتماعی
۵. کمبود نور خورشید
۶. الکل و دود
۷. رژیم غذایی ضعیف
۸. پرخوری
۹. پوشاندن سر در هنگام خواب
۱۰. کار در هنگام بیماری
۱۱. نداشتن ورزش ذهنی
۱۲. قرار گرفتن در معرض نویز
@DoctorAlipour
🔘این غذا ها باعث کاهش وزنتان می شود
🔸فیبرهای قابل جذب
این فیبرها به تثبیت قند خون و کنترل احساس گرسنگی کمک می‌کنند. اگر چه، این نمونه از فیبرها به آرامی‌هضم میشوند و مدت زمان بیشتری احساس سیری را در شما نگه می‌دارند. غذاهای حاوی فیبرهای قابل جذب شامل توت فرنگی، سیب، گلابی، نخود و لوبیا می‌باشند.
🔸میوه ها و سبزی ها
میوه ها و سبزیجاتی که آب فراوان دارند، کمک می‌نمایند که شما احساس گرسنگی نکنید. بنابراین شما در طول روز کمتر غذا می‌خورید. میوه هایی مانند هندوانه، گوجه فرنگی، خیار، قارچ، گریپ فروت، طالبی و کاهو.
🔸گوشت کم چربی و پروتئین های سبک
هضم غذاهای پروتئینی سریعتر از چربی و حتی بعضی از کربوهیدراتهاست. بهترین منبع برای پروتئین، سینه مرغ، میگو، بوقلمون، ماهی سالمون، سفیده تخم مرغ، گوشت قرمز کم چرب، لبنیات کم چرب، لوبیا، عدس، خرچنگ و .....
@DoctorAlipour
قارچ بخورید؛ سرطان نگیرید
محققان ژاپنی با بررسی وضعیت سلامت ۳۶۵۰۰ مرد در مدت طولانی متوجه شدند که خوردن قارچ به طور مرتب باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات میشود
کسانی که هفته‌ای یک یا دو بار قارچ می‌خورند، ۸ ٪ کمتر خطر ابتلا به آنکولوژی دارند. دانشمندان تأکید می‌کنند که حتی مصرف اندک قارچ‌ها در رژیم غذایی، مزایای ملموس برای سلامتی انسان در آینده به همراه خواهد داشت.
قارچ را میتوانید با تخم مرغ صبحانه و یا در سالاد استفاده کنید
@DoctorAlipour
❄️ در فصل سرما صبحانه شیره و ارده بخورید زیرا👇
1️⃣ازبین برنده زخم های چرکی
2️⃣تسکین دهنده درد
3️⃣درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای
4️⃣ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل
5️⃣گرم کننده بدن در فصل سرماست
6️⃣ارده شیره چاق کننده و برطرف کننده کم خونی و کمبود آهن میباشد.
7️⃣مفید برای حافظه، کمخونی، برطرف کننده ضعف و کم بنیگی، زداینده بلغم و سوداست
@DoctorAlipour
بهش میگن سندرم رینود و ناشی از کاهش خون‌رسانی به انگشت‌هاست!
@DoctorAlipour
با سفیده تخم مرغ، پف زیر چشم ها را از بین ببرید 👌
سفیده ی تخم مرغ را آنقدر هم بزنید تا نسبتاً سفت شود، سپس به وسیله ی یک برس نرم آن را با احتیاط زیر چشم هایتان بمالید. ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب گرم بشویید. مراقب باشید که سفیده ی تخم مرغ وارد چشم هایتان نشود چون در اینصورت می تواند باعث تحریک چشم ها شود
@DoctorAlipour
انواع چرت زدن و فایده ش برای بدن
شما در روز چقدر چرت میزنید؟ 🌜
@DoctorAlipour
⭕️ افرادی که اضافه وزن دارید کلیپ رو کامل ببینید👆🏻
این چربی سوز گیاهی جوری لاغرت میکنه که همه فکر میکنن عمل کردی 👌🏻
برای دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با 50درصد تخفیف روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com/DlQcl
https://landing.saamim.com/DlQcl
توت سفید و خواص بینظیر آن❗️
پیشگیری از سرطان
افزایش طول عمر(رزوراترول)
تصفیه خون
دوست کلیه ها
درمان یبوست
رفع کمخونی
رفع حساسیت بهاره(ویتامینC)
@DoctorAlipour
📌چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل
🔸چيز تازه ای مانند روش درست كردن يك غذای ساده ياد بگيريد
🔸آلبوم عكس های قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسی صحبت كنيد
🔸قبل از پايان فيلم ويدئويی، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
🔸با افرادی كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد
🔸رنگ بندی های جديد در لباس را امتحان كنيد
🔸نقاشی يا رنگ آميزی كنيد
🔸بدون ماشين حساب محاسبه كنيد
🔸ساعت را به دست راست ببنديد
🔸كلمات را وارونه بگوييد
🔸از مسير جديدی به سر كار برويد
🔸پاتوق تان را عوض كنيد
🔸جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد
🔸كار جديدی بكنيد (مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
🔸يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
🔸 جايی امن عقب عقب راه برويد
🔸حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمايی بزنيد (مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...)
@DoctorAlipour
غذاهایی که دیر هضم میشن،سطح قند خون شما رو به آرامی افزایش می دن و انرژی بیشتری به بدن شما میدن.
بهترین زمان برای خوردن غذاهایی که دیر هضم میشن هنگام ظهره. زمانیکه دستگاه گوارش شما در فعال ترین حالته. وعده های غذایی برای صبحانه و شام باید ساده ترو ترجیحا با خوراکیهایی باشه که به سرعت هضم می شن تا صبح با نشاط باشین و شب راحت بخوابین
ما توی شکل اوردیم که هر غذا چه مدت زمان میبره هضم شه
غذاهای دیر هضم مدت طولانی تری سیر نگهتون میداره و نمیذاره چاق شید😊
@DoctorAlipour
❣️ارتباط گروه های خونی با نوع شخصیت
🅰️مثبت : دیکتاتور
🅰️منفی : آرام
🅱️مثبت : حساس
🅱️منفی : عصبی
🆎مثبت : جذاب
🆎منفی : خودخواه
🅾️مثبت : مهربان
🅾️منفی : بخشنده
@DoctorAlipour
❗️عوارض خوردن آب همراه غذا
🔸چاقی
🔸کم شدن حرارت معده
🔸سردرد
🔸کم شدن فعالیت غده‌ها
🔸افزایش قند خون
🔸سوء هاضمه
🔹بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می توانید آب بخورید.
🔹خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک میکند.
@DoctorAlipour