16428
مدیریت و تبلیغات @sameenn #کپی_برداری_از_مطالب_کانال_حرام_است مطلب مورد نظر خود رادر کانال #سرچ تا مجبور به ارسال مطالب تکراری نباشیم کانال راز سلامتی شعبه دیگری ندارد و متعلق به هیچ سایتی نیست
💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی SF⁷
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
/channel/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
🖇🖇
✅🔶خوراکی‌هایی که هنگام #سرماخوردگی توصیه نمی‌شود،
#غذاهای سرخ شده:
🔶روغن و چربی موجود در این مواد غذایی تولید کننده مخاط است که هنگام سرماخوردگی و سرفه کردن افزایش می‌یابد.
#شیر:
🔶مصرف شیر برای بهبود وضعیت سلامت مفید است اما هنگام سرماخوردگی و وجود علائم سرفه میتواند مشکل ساز باشد همچنین مصرف دیگر انواع #لبنیات میتواند مشکل‌ساز باشد چرا که عامل تولید مخاط بیشتر در بدن است.
#کافئین:
🔶خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های حاوی #کافئین از قبیل قهوه، چای و نوشابه موجب تولید مخاط می‌شوند همچنین مصرف این نوع از خوراکی‌ها سرماخوردگی و سرفه را تشدید و سیستم ایمنی را ضعیف می‌کند.
#مواد قندی و شیرینی:
🔶این نوع از خوراکی‌ها موجب #التهاب شدید در بدن میشود و با تضعیف سیستم ایمنی عارضه سرماخوردگی و سرفه را تشدید می‌کند.⚜⚜
🆔 @doctoree_salam
قبول داری دخترای خوش سلیقه عاشق ساعت مچی ظریف و ترند هستن؟ 🧕🏻✨
تا 50% تخفیف
+ پرداخت درب منزل
@unikwatch
@unikwatch
𝗜𝘁𝘀 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗶𝗳𝗲
𝗹𝗶𝘃𝗲 𝗶𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘄𝗮𝘆
این زندگیِ خودتِ
به روشِ خودت زندگی کن . . .🐈🧡
🆔 @doctoree_salam
کم بخوابید تا زود بیمار شوید
لیلا امامی متخصص بیهوشی و فلوشیپ طب خواب:
🔹خواب یک فرآیند فیزیولوژیکی اساسی است که به بدن اجازه میدهد خود را از نو بسازد، تجدید قوا کند و به طور کلی به پایداری برسد.
🔹هر مرحله از خواب وظایف خاصی نظیر تثبیت حافظه، تنظیم احساسات و بازسازی جسمی دارد و چرخه‌ای بودن این مراحل برای سلامت ضروری است.
🔹بزرگسالان به‌طور متوسط به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. با این حال، نیاز فرد به خواب ممکن است بسته به سن، سبک زندگی و وضعیت سلامتش متفاوت باشد.
🔹خواب ناکافی موجب افزایش خطر ابتلا به فشار خون، بیماریهای قلبی، سکته مغزی، ضعیف‌شدن سیستم ایمنی، دیابت نوع ٢، چاقی، اختلالات خلقی از جمله افسردگی و اضطراب و آلزایمر میشود.
🔹ایجاد یک برنامهٔ خواب منظم، ایجاد محیط خواب راحت، محدودکردن مدت قرارگرفتن درمعرض صفحهٔ نمایش‌ها قبل از خواب، کاهش مصرف کافئین و الکل میتواند موجب بهبود وضعیت خواب شود.
🆔 @doctoree_salam
💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی SF⁵
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
/channel/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
چرا تیک عصبی می‌گیریم؟
◽️تیک‌ها حرکات یا صداهای ناگهانی و غیرارادی هستند که به دلیل ماهیت تکراری خود می‌توانند غافلگیر کننده باشند.تیک‌ها اغلب با استرس، اضطراب یا خستگی بدتر می‌شوند.
◽️درمان‌هایی مانند رفتار درمانی، آرام‌سازی یا در موارد شدیدتر دارو میتواند به محدود کردن تأثیر تیک‌ها بر زندگی روزمره کمک کند. تیک‌ها در میان پسران شایع‌تر از دختران است و با افزایش سن از شدت آنها کاسته میشود.
🆔 @docgoree_salam
ازت می خوام بدونی :
عصبانیت، ﮐﺒﺪتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه؛ ﻏﻢ و غصه، ریه هاتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ، معده تو ضعیف می کنه؛
ﺍﺳﺘﺮﺱ، ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰت و ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
ﺗﺮﺱ، ﺑﺎﻋﺚ بروز اشکال در ﮐﻠﯿﻪﻫﺎت می شه
و اشک ریختن، باعث از دست دادن مقدار زیادی
ویتامین سی بدنت می شه.
اینو بدون که خودت قراره تا آخر کنار خودت بمونی،
آیندتو بسازی و یک زندگی رو راه ببری
پس هیچ چیز و هیچ کس حق نداره باعث شه
کل وجودت آسیب ببینه.
🆔 @docgoree_salam
توصیه‌های تغذیه‌ای
▫️زمان مصرف ترشیجات، سه‌ماهه زمستان و ماه اول بهار است؛ از خوردن ترشیجات در فصل تابستان و پاییز باید پرهیز کرد چون از نظر طب سنتی ایران، غذاهای فصل زمستان باید دارای طبع گرم باشند لذا توصیه میشود کنار غذاهای با طبع گرم و خشک، مصرف ترشیجات را برنامه‌ریزی کرد.
🆔 @doctoree_salam
یه‌نفرو پیدا کنید که بیشتر از اینکه عاشقتون باشه، بهترین رفیقتون بشه،
بمونید با همون یه‌نفر،
اونقد دربارهٔ همه‌چی صحبت کنید تا قلقِ همدیگه‌رو یاد بگیرید، کنار هم پیشرفت کنید،
از همدیگه آدمِ ایده‌آل بسازید؛
دوره‌ی تعویضِ آدما تموم شده؛
آدمِ ایده‌آل پیدا کردنی نیست، ساختنیه...
🆔 @doctoree_salam
اسپند دود نکنید!
▫️اسپند باعث تشدید سرفه در سرماخوردگی ، تشدید بیماری های ریه مثل آسم و تشدید تنگی نفس میشود و خاصیت ویروس کشی ندارد
▫️اسپند دود کردن در بهبود کرونا، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و... هم هیچ تاثیری ندارد
🆔 @doctoree_salam
استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟ 🤔
▫️مغز = از دست دادن حافظه
▫️پوست = پیری زودرس
▫️قلب = فشارخون بالا
▫️ریه = تنگی نفس
▫️دور کمر = افزایش
▫️ایمنی بدن = کاهش
+ برای کاهش استرس در طول روز، بهتر است که صبح خودتون رو با ورزش شروع کنین 👌🏻
🆔 @doctoree_salam
📝
ولنتاین است
اصلاً نگران‌نباشید، نه روز عشق است
نه روزِ محبت
روزِ گرفتن سلفی های متعدد با همسر جان های موقت است
روزی که فضای مجازی پر میشود از خرس ها و دسته گل ها و شکلات های قرمز
البته اگر به این داستان ها ختم شود
در اصل روز گفتن این است که ببین فلانی!!
من از تو‌خوشبخت ترم!! کادو و تشکیلات هر که بیشتر باشد یعنی خوشبخت تر!!
این روز ها از جار زدن بترسید!!
هر که جارچی اش خبره تر باشد،عشقش کم دوام تر است!!
به این عشق‌ها یک لبخند کوتاه بزنید و بگذرید!!
فقط یک لبخند!!
🆔 @doctoree_salam
انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال وبه مدت 30 تا 60 ثانیه درهمین حالت نگهدارید
این کارو 4 بار در روز انجام بدید
با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید
🆔 @doctoree_salam
💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🌨Ah23
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
/channel/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
غذاهایی که با خوردن آنها گرسنه تر میشوید !
▫️نان سفید
▫️آبمیوه
▫️تنقلات شور
▫️فست فود
▫️ماکارونی سفید
▫️شیرین کننده های مصنوعی
▫️پیتزا
▫️غلات صبحانه
▫️سوشی
🆔 @doctoree_salam
🔺️ میزان ابتلا به این بیماری به دنبال ابتلا به امیکرون افزایش یافته است
میزان ابتلا به دیابت به دنبال ابتلا به امیکرون افزایش یافته است.
به گزارش بهداشت نیوز، رئوفی ادامه داد: برخی از اندام‌های بدن نیز به دنبال ابتلا به امیکرون میتواند درگیر شود؛ برای نمونه، مطابق با نتایج برخی تحقیقات، میزان ابتلا به دیابت به دنبال ابتلا به امیکرون افزایش یافته است.
وی افزود: این عوارض صرفا به دلیل مصرف داروهای سرکوب کننده نبوده و میتواند ناشی از تبعات بیماری باشد. برخی از آثار و نتایج یک بیماری ناشناخته به تدریج در درازمدت متجلی میشود بنابراین مقابله با امیکرون از طریق رعایت بهداشت و واکسیناسیون باید توسط شهروندان سختگیرانه مراعات شود.
🆔 @doctoree_salam
👙 دنیای ارزونی بیکینی و لباس‌خواب اینجاست☝️
💥💥
🅾هرچیزی که فکرشو میکنی،تو جزیره‌‌آدا نصف قیمته،با گارانتی تعویض😍
🩱بادی،لباس‌خواب،کاستوم،جوراب،لباس‌زیر👙
👇👇
/channel/+lw0oDG6VOno0NGVk
/channel/+lw0oDG6VOno0NGVk
🔞 افراد کم سن و سال وارد نشوند🫵
🍏 7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است !💉
🔹استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها
🔹عدم دریافت کافی نور خورشید
🔹بی‌تحرکی
🔹صبحانه نخوردن
🔹اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها
🔹پرهیز از نوشیدن قهوه
🆔 @doctoree_salam
مهربون باش چون ممکنه این چیزها رو راجع به آدم ها ندونی:
گذشته شون
افکارشون
آسیب های روانی شون
تلاش ها و سختی هاشون
اضطرابشون
افسردگی شون
تنهایی شون
احساس نا امنی شو ن
🆔 @doctoree_salam
⛔️⛔️
لباس زیر تنگ هرگز:
در مورد عوارض پوشیدن لباس زیر تنگ همین کافی است که بدانید این دسته از زیرپوش ها علاوه بر ایجاد بیماری های دستگاه تناسلی زنان موجب تیرگی رنگ واژن می شوند.
🆔 @docgoree_salam
مردها به حرف دوستانشان بهتر از همسرشان گوش میدهند !😐
تحقیقات نشان داده است، مردها حداکثر ۶ دقیقه می‌توانند به حرف‌های همسر یا نامزدشان گوش کنند و بعد از آن یا عصبی می‌شوند یا حواسشان پرت میشود، اما می‌توانند ساعت‌ها به صحبت‌های دوستان خود گوش دهند و لذت ببرند 👀
🆔 @docgoree_salam
یه دیالوگی بود میگفت:
"اگه پیش کسی گریه کردی و باز هم تورو آدم قوی دونست، اگه پیش کسی لحظه خشمگین شدی و بازم تورو آدم مهربونی دونست، رهاش نکن.."
به همین قشنگی.
🆔 @doctoree_salam
عاشق شوید تا از بیماریهای قلبی در امان بمانید:
طبق تحقیقات، ابراز عشق میتواند ضربان قلب را به نصف کاهش دهد، استرس شما را کم کند و در دراز مدت خطر مشکلات قلبی را کاهش میدهد.
🆔 @doctoree_salam
ازت می خوام بدونی :
عصبانیت، ﮐﺒﺪتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه؛ ﻏﻢ و غصه، ریه هاتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ، معده تو ضعیف می کنه؛
ﺍﺳﺘﺮﺱ، ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰت و ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
ﺗﺮﺱ، ﺑﺎﻋﺚ بروز اشکال در ﮐﻠﯿﻪﻫﺎت می شه
و اشک ریختن، باعث از دست دادن مقدار زیادی
ویتامین سی بدنت می شه.
اینو بدون که خودت قراره تا آخر کنار خودت بمونی،
آیندتو بسازی و یک زندگی رو راه ببری
پس هیچ چیز و هیچ کس حق نداره باعث شه
کل وجودت آسیب ببینه.
🆔@doctoree_salam
رنگ درمانی
_اگر بی‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد.هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد
رنگ نارنجی سریع بی‌حالی شما را از بين می‌برد
_اگراز کم خونی رنج مي‌بريد، ميوه‌های قرمز رنگ مانند گيلاس ، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد.
_افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند.
غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند.رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود
_اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد
رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است
_اگر مضطرب هستيد و فشار عصبی طاقت شما را بريده از رنگ سبز استفاده کنيد
رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش میدهد
_اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک می‌کند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید❤️
🆔 @doctoree_salam
اگر مشکل قلبی دارید این کارها را نکنید !❤️
▫️عصبانی‌شدن مکرر
▫️پرخوری
▫️تا دیروقت بیدارماندن
▫️تمرینات ورزشی دشوار
🆔 @doctoree_salam
وضعیت آقایون بعد از خرید کادوی روز زن و ولنتاین
🆔 @doctoree_salam
اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین:
1- شکلات تلخ:
برای کوتاه مدت حالتون رو اوکی میکنه.
2- چای بابونه:
می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه.
3- چند دونه بادوم:
عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه.
🆔 @doctoree_salam
4- چای سبز:
اضطراب رو کم میکنه چون اسید آمینه داره.
نفس های عمیق بکشید !👌🏻
▫️٧٠ درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج میشود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند.
▫️وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید.
🆔 @doctoree_salam