16428
مدیریت و تبلیغات @sameenn #کپی_برداری_از_مطالب_کانال_حرام_است مطلب مورد نظر خود رادر کانال #سرچ تا مجبور به ارسال مطالب تکراری نباشیم کانال راز سلامتی شعبه دیگری ندارد و متعلق به هیچ سایتی نیست
حتماً سالاد جعفری و اسفناج بخورید!
سبزی‌ها حاوی فیبر هستند و شما را پرانرژی نگه می‌دارند.
جعفری و اسفناج آهن دارند و خستگی را کاهش می‌دهند.
🆔 @doctoree_salam
🔺غذاهایی که سرماخوردگی را بدتر می‌کنند
🔹درد و خارش گلو، سرفۀ خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی‌اند که معمولا هنگام سرماخوردگی و سایر بیماریهای تنفسی آنها را تجربه می‌کنیم؛ علائمی که با گذشت زمان بهبود می‌یابند.
🔹درمان کامل سرماخوردگی حدود پنج روز طول می‌کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگی‌مان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود./ ایسنا
🆔 @doctoree_salam
برای داشتن خوابی راحت، شب‌ها پتوی سنگین بکشید !🛏
▫️طبق تحقیقات استفاده از پتوهای سنگین می‌تواند ریسک ابتلا به افسردگی را کاهش دهد، و با بی‌خوابی مقابله کند. همچنین برای افراد مبتلا به اوتیسم، مضطرب، نگران و پرخاشگر پتوهای سنگین گزینه بسیار خوبی می‌باشد
+ پتوهای سنگین می‌توانند کمک کنند سریعتر به خواب برویم، زیرا فشار وارده از سمت پتو بدن را آرام میکند
🆔 @doctoree_salam
💫جالبه بدانیدانسان بعد از ۳۰ سالگی اغلب دیگر به جدیدترین موسیقی ها گوش نمیدهد، کمتر با دوستان جدید معاشرت میکند که به آن "ثابت شدن سلیقه" میگویند. باید بدانید بعداز ۳۰سالگی حس شگفت انگیزی خواهید داشت👌
🆔 @doctoree_salam
بدترین شڪل خواب
🔹️خوابیدن به روی شکم است که علاوه برفشاری که روی کمروارد میکند به ستون فقرات نیز آسیب می‌زندبه پوست صورت آسیب میرساند
🆔 @doctoree_salam
چطوری مانع پخش شدنِ بوی غذای سرخ کردنی در فضای خونه بشیم؟
🔹️کافیست کنار اجاق گاز یک شمع روشن کنید، شمع مانع پخش شدن بوی غذا در خانه میشود. و همین اثر را روی بوی سیگار هم دارد.
🆔 @doctoree_salam
تنها با دو خرما در روز همیشه سالم بمانید!
◽️خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیشگیری میکند!
◽️رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد.
+ تنها با مصرف دو خرما در روز دیگه از رادیکال‌های آزاد خبری نیست!
🆔 @doctoree_salam
فحش دادن برای سلامتی مفیده!
▫️برخی تحقیقات نشان داده است که، به‌زبان‌آوردن کلماتی که فحش تلقی میشوند، می‌تواند سودمند باشد.
◽️دوچرخه‌سوارانی که در حین رکاب‌زدن در مسیرهای سخت فحش می‌دهند، نسبت به کسانی که از کلمات عادی استفاده می‌کنند، زور و قدرت بیشتری دارند.
+ به طور کلی فحش‌دادن می‌تواند تحمل شما را در برابر درد و سختی‌ها افزایش دهد!
🆔 @doctoree_salam
راه‌های کاهش استرس👌
+ استرس یکی از اصلی‌ترین علائم بسیاری از بیماری های اعصاب و روان است
🆔 @doctoree_salam
علامت‌هایی که نشان می‌دهند زیاد قند مصرف میکنید
🔹اگر متوجه شدید که مدام هوس خوردن غذا‌ها یا نوشیدنی‌های شیرین میکنید، این ممکن است نشانه‌ای از مصرف بیش از حد شکر باشد. به این دلیل است که مصرف زیاد قند می‌تواند منجر به چرخه هوس غذایی و مصرف بیش از حد به دلیل افزایش و سقوط ناگهانی قند خون شود.
🔹یکی دیگر از علائمی که ممکن است بعد از خوردن قند زیاد تجربه کنید، نوسانات در سطح انرژی شما است که می‌تواند ناشی از افزایش سریع سطح قند خون باشد.
🔹اگر با سلامت دهان و دندان خود مشکل دارید، ممکن است قند مقصر اصلی آن باشد.اگر به طور منظم بیش از حد قند مصرف میکنید، ممکن است متوجه افزایش وزن خود شده باشید.
🔹متأسفانه، مصرف بیش از حد غذا‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند منجر به درد مزمن شود.متأسفانه، مصرف بیش از حد غذا‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند منجر به درد مزمن شود.
🆔 @doctoree_salam
قبل از حمام 2قاشق چای خوری نمک به شامپوی خود اضافه کنید
🔹️باحذف سلول های مرده پوست شوره را ازبین میبرد
🔹️چربی اضافه مو راحذف میکند
🔹️فولیکول مو را تقویت و پوست سر را تغذیه میکند.
🆔 @doctoree_salam
شکلات بخورید تا نمرات بهتری بگیرید
🔹خوردن شکلات در هنگام مطالعه به مغز کمک می کند تا اطلاعات جدید را راحت تر نگه دارد و به طور مستقیم با نمرات آزمون بالاتر مرتبط است.
🆔 @doctoree_salam
سیگار اختلالات روان را دو برابر میکند !🚬
▫️سیگار اختلالات روان را دو برابر میکند و خطر بستری شدن بیمار روانی در آسایشگاه را تا ۲۵۰ درصد افزایش میدهد.
▫️نیکوتین سیگار تولید سروتونین در مغز را فعال میکند و تا حدی باعث احساس آرامش میشود؛ اما پس مدتی، دیگر به تولید سروتونین کمک نمی‌کند و اضطراب و اختلالات عاطفی را موجب میشود.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
🆔 @doctoree_salam
افزایش ۱۹۰ درصدی مصرف سیگار در زنان 🚬
◽️رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت: دخانیات مهم‌ترین عامل خطر بیماریهای غیرواگیر شناخته شده است.
◽️مصرف روزانه سیگار در زنان گروه سنی ۱۸ تا ۲۴ سال، ۱۹۰ درصد افزایش یافته است.
+ مصرف قلیان، دروازه ورود به مصرف سیگار برای نوجوانان و جوانان است
🆔 @doctoree_salam
کارگشا تضمینی ۲۴ ساعته💯
بختگشا تضمینی ۲۴ ساعته💯
جذب پول تضمینی ۲۴ ساعته💯
باطل سحر تضمینی ۲۴ ساعته💯
فروش ملک تضمینی ۲۴ ساعته💯
جذب معشوق تضمینی ۲۴ ساعته💯
💥با ضمانت نامه کتبی و مهره مغازه💥
🚚🚚ارسال ۳ روزه کاملا محرمانه🚚🚚
🔮واسه مشاوره رایگان رو متن آبی بزنی6☆5🔮
09211545654
@Geregosha
https://t.me/joinchat/AAAAAD9SEPjztQItR84YFw
سفید شدن زودهنگام موها دلایلی مانند هوش بالا نیز دارد
بطور میانگین 80% افراد باهوش زودتر موهایشان سفید میشود. این مورد در کسانی که زیاد از مغزشان کارمیکشند نیز همینطور است.
🆔 @doctoree_salam
#ضد_عفونی_کردن_مسواک
☘مسواک راایستاده بگذارید
☘پس از مصرف ،در محلول دهان شویه بشویید و آبکشی کنید
☘هفته ای یکبار درآب جوش قرار دهید
☘برای چند دقیقه درکاسه سرکه قرار دهید.
🆔 @doctoree_salam
بی رویه دارو مصرف نکنید! 💊
◽️ مصرف بیش از حد قرص برای درمان سرماخوردگی و گلودرد، مقاومت خودجوش بدن را ضعیف میکند و سلول‌های ایمنی را فلج میکند.
🆔 @doctoree_salam
خوردن آب سرد در حمام به قلب و مغز آسیب میرساند !
🔹️برخی افراد در حمام آب سرد میخورند که بسیار ضرر دارد و این آب خنک سریع جذب اعضای رئیسه مانند قلب، کبد و مغز میشود و به آنها آسیب جدی وارد میکند.
🔹️ حمام رفتن با معده خالی بسیار به معده آسیب وارد میکند.
🆔 @doctoree_salam
حقایق کمی ترسناک😨 :
-بی خوابی طولانی مدت باعث میشه که مغز خودش رو بخوره!
-آناناس به خاطر پروتئینهایی که داره میتونه باعث تجزیه گوشت بشه و مارو بخوره!
-اگه یه خرس به شما حمله کنه اون شما رو نمیکشه بلکه زنده زنده خورده میشید!
- در موارد خیلی نادر برخی از تومورهای سرطانی میتونن دست و یا چشم هم داشته باشن!
🆔 @doctoree_salam
🔺یکی از بهترین بی حس کننده ها و مسکن های طبیعی درد دندان خیار است !
🔸که باعث از بین رفتن درد دندان می شود، یک برش خیار خُنک را روی دندان قرار بدید تا آرام شود.
🆔 @doctoree_salam
▫️رابطه مستقیم میگرن با کم خوابی!
▫️بی خوابی باعث می شود تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است و برخی از سردرد‌ها هم ارتباط مستقیم با کم خوابی دارد که بیماری میگرن جزء این دسته از سردرد‌ها است. این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیک های درمان است.
🆔 @doctoree_salam
این بیماری هیچ علامتی ندارد!
◽️پوکی استخوان در بدن هیچ علائمی ندارد. بنابراین بایدمصرف مواد غذایی حاوی کلسیم رادرسبد غذایی خانوار رعایت کرده تا از ابتلا به آن جلوگیری شود
🆔 @doctoree_salam
نودل زیاد نخورید زیرا !🍝
▫️براحتی هضم نمیشود
▫️مسبب بیماریهای قلبی‌ست
▫️حاوی مواد نگهدارنده مضرست
▫️حاوی اسانس و افزودنی شیمیایی‌ست
+ سرشار از چربیهای اشباع شده و نمک است
@doctoree_salam
طبق تحقیقات موسسه دیابت آمریکا پیاده روی باعث کاهش فشار خون و همچنین کاهش ریسک مبتلا شدن به دیابت میشود پیاده روی منظم تا 40% خطر ایست قلبی را کاهش میدهد.
🆔 @doctoree_salam
💫ورزش صبحگاهی باعث ميشه۳ برابر بيشتر چربی بسوزانید
همچنین باعث ميشه بدن از چربیها برای انرژی استفاده کند،زیرا بدن شما در خواب قند خودرا استفاده كرده است❗
بدون صبحانه ورزش نکنید❌
🆔 @doctoree_salam
برخی اختلال ها در سلامت روانی ما حاصل رابطه جنسی اجدادمان است
🔹جفت‌گیری با دیگر گونه‌های انسانی ممکن است به پیشینیان ما کمک کرده باشد که از یخبندان جان سالم به در ببرند. اما به چه قیمتی؟
🔹هنگامی که اجداد هوموسَپییِنس ما نخستین بار حدود ۶۰ هزار سال پیش آفریقا را به مقصد اوراسیا ترک کردند، با برخی از گونه‌های انسانی دیگر مواجه شدند که در موطن جدید و سردتر آنها زندگی می‌کردند و با آنها جفت‌گیری کردند.
🔹از میان این گونه‌های انسانی، دنیسووان‌هایی که اکنون منقرض شده‌اند ژن‌هایی را به انسان‌های امروزی منتقل کردند که احتمالا به ما در سازگاری با سرما کمک کرده، اما در عین حال، امکان ابتلای ما به اسکیزوفرنی (روان‌گسیختگی) و دیگر اختلال‌ها در سلامت روانی را افزایش داده است.
🆔 @doctoree_salam
با نوشیدن آب عفونت کلیه رو از بین ببرید
🔹️افرادی که روزانه 8الی13 لیوان آب مینوشند از ابتلا به عفونت کلیوی در امان هستند وهمچنین باعث بهبودی عفونت میشود
🆔 @doctoree_salam
ساندویچ ها خوشمزه تر میشوند اگر کس دیگری آن را برای شما درست کند !🍔
▫️زیرا زمانی که خودتان آن را درست میکنید، مزه ی آن را پیش بینی میکنید و اشتیاق کمتری برای چشیدن مزه ی آن خواهید داشت.
🆔 @doctoree_salam
عادت های مهمی که باید از ۴۰ سالگی شروع کنیم 👌🏻
محققان طی مطالعات خود هشت عادت سالم را شناسایی کرده‌اند که افراد باید از ۴۰ سالگی آن ها را شروع کنند تا طول عمر خود را برای چند دهه افزایش دهند.
▫️حفظ فعالیت بدنی
▫️پرهیز از اعتیاد به مواد افیونی
▫️پرهیز از سیگار
▫️مدیریت استرس
▫️اتخاذ یک رژیم غذایی سالم
▫️خودداری از نوشیدن الکل
▫️اطمینان از بهداشت خواب خوب
▫️تقویت روابط اجتماعی مثبت
@doctoree_salam