16428
مدیریت و تبلیغات @sameenn #کپی_برداری_از_مطالب_کانال_حرام_است مطلب مورد نظر خود رادر کانال #سرچ تا مجبور به ارسال مطالب تکراری نباشیم کانال راز سلامتی شعبه دیگری ندارد و متعلق به هیچ سایتی نیست
راه بروید؛ تا از عصبانیت رهایی یابید !🚶♂️
◽️قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است با حرکت، هورمون استرس کاهش می یابد و در بدن "اندورفین" «هورمون شادی» آزاد میشود.
🆔 @doctoree_salam
بهترین روغن برای طبخ غذا چه روغنیه ؟
◽️روغن زیتون، روغن کنجد و روغن بادام شیرین از بهترین روغن‌ها برای طبخ غذا هستند و روغن‌هایی که از چربی یا پیه حیوانات تهیه می‌شوند (مانند روغن کوهان شتر و دنبه) مناسب برای طبخ نیستند.
🆔 @doctoree_salam
شب ها کیک نخورید (خصوصا کودکان)
🔹️جذب کلسیم در بدن بیشتر شب ها صورت می گیرد.
🔹️مصرف کیک و شیرینی مانع جذب کلسیم می شود.
🆔 @doctoree_salam
علاقه به شیرینی به مرور چهره را پیر می کند، بدلیل:
🔹️تخریب دندان ها
🔹️از دست رفتن درخشندگی پوست
🔹️ایجاد حلقه سیاه و افزایش خطوط دور چشم
🔹️ازدست رفتن برآمدگی های زیبای صورت
🆔 @doctoree_salam
می‌دونید چرا مردم درقدیم بجای آب سرد،آب گرم می‌خوردند
🔹️چون آب گرم مانند یک داروی واقعی است که می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد، پیری رابه تعویق انداخته
وسموم را از بدنتان خارج کند
🆔 @doctoree_salam
فست‌فود حافظه کوتاه مدت را ضعیف میکند !
🔹تیمی از پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شیراز، پژوهشی درباره تأثیر مصرف فست فود بر حافظه کوتاه‌مدت افراد انجام داده‌اند. ۱۸۲ دانشجو از خوابگاه در این تحقیق مشارکت کردند که از آنها اطلاعات جمعیت شناختی، تن‌سنجی و تکرر مصرف فست فود، سالاد، نوشابه و دوغ به دست آمده است.
🔹️نتایج این بررسی‌ها نشان داد که میزان مصرف فست فود در دانشجویان خوابگاهی بالاست و مصرف بیشتر فست فود با نمره کمتر حافظه کوتاه مدت در آنان مرتبط است
🔹️ البته توجه داشته باشید،از این تحقیق بدست می آید که مصرف روغن های صنعتی موجود در بازار هم جز مشکلات عروقی، مشکلات حافظه هم در بر می گیرد.
🆔 @doctoree_salam
حتماً سالاد جعفری و اسفناج بخورید!
سبزی‌ها حاوی فیبر هستند و شما را پرانرژی نگه می‌دارند.
جعفری و اسفناج آهن دارند و خستگی را کاهش می‌دهند.
🆔 @doctoree_salam
🔺غذاهایی که سرماخوردگی را بدتر می‌کنند
🔹درد و خارش گلو، سرفۀ خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی‌اند که معمولا هنگام سرماخوردگی و سایر بیماریهای تنفسی آنها را تجربه می‌کنیم؛ علائمی که با گذشت زمان بهبود می‌یابند.
🔹درمان کامل سرماخوردگی حدود پنج روز طول می‌کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگی‌مان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود./ ایسنا
🆔 @doctoree_salam
برای داشتن خوابی راحت، شب‌ها پتوی سنگین بکشید !🛏
▫️طبق تحقیقات استفاده از پتوهای سنگین می‌تواند ریسک ابتلا به افسردگی را کاهش دهد، و با بی‌خوابی مقابله کند. همچنین برای افراد مبتلا به اوتیسم، مضطرب، نگران و پرخاشگر پتوهای سنگین گزینه بسیار خوبی می‌باشد
+ پتوهای سنگین می‌توانند کمک کنند سریعتر به خواب برویم، زیرا فشار وارده از سمت پتو بدن را آرام میکند
🆔 @doctoree_salam
💫جالبه بدانیدانسان بعد از ۳۰ سالگی اغلب دیگر به جدیدترین موسیقی ها گوش نمیدهد، کمتر با دوستان جدید معاشرت میکند که به آن "ثابت شدن سلیقه" میگویند. باید بدانید بعداز ۳۰سالگی حس شگفت انگیزی خواهید داشت👌
🆔 @doctoree_salam
بدترین شڪل خواب
🔹️خوابیدن به روی شکم است که علاوه برفشاری که روی کمروارد میکند به ستون فقرات نیز آسیب می‌زندبه پوست صورت آسیب میرساند
🆔 @doctoree_salam
چطوری مانع پخش شدنِ بوی غذای سرخ کردنی در فضای خونه بشیم؟
🔹️کافیست کنار اجاق گاز یک شمع روشن کنید، شمع مانع پخش شدن بوی غذا در خانه میشود. و همین اثر را روی بوی سیگار هم دارد.
🆔 @doctoree_salam
تنها با دو خرما در روز همیشه سالم بمانید!
◽️خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیشگیری میکند!
◽️رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد.
+ تنها با مصرف دو خرما در روز دیگه از رادیکال‌های آزاد خبری نیست!
🆔 @doctoree_salam
فحش دادن برای سلامتی مفیده!
▫️برخی تحقیقات نشان داده است که، به‌زبان‌آوردن کلماتی که فحش تلقی می‌شوند، می‌تواند سودمند باشد.
◽️دوچرخه‌سوارانی که در حین رکاب‌زدن در مسیرهای سخت فحش می‌دهند، نسبت به کسانی که از کلمات عادی استفاده می‌کنند، زور و قدرت بیشتری دارند.
+ به طور کلی فحش‌دادن می‌تواند تحمل شما را در برابر درد و سختی‌ها افزایش دهد!
🆔 @doctoree_salam
راه‌های کاهش استرس👌
+ استرس یکی از اصلی‌ترین علائم بسیاری از بیماری های اعصاب و روان است
🆔 @doctoree_salam
🔺کلسیم به تنهایی خوب جذب نمیشود
باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد
شیر و ماست ویتامین دی ندارند
شیر را با خرما که ویتامین دی دارد بهتر است استفاده کرد که جذب شود
🆔 @doctoree_salam
۱۲ دلیل برای اینکه دیگر حتی یک قطره از آب خیارشور را دور نریزید!
🔹️نوشیدن آب خیارشور در نگاه اول ممکن است کمی ناخوشایند به نظر برسد، اما دلایل سلامتی بسیار زیادی وجود دارد که می‌گوید نوشیدن آن برای سلامتی شما بسیار مفید می‌باشد
🔹️سال‌های زیادی است که ورزشکاران از این نوشیدنی برای تسکین عضلات خود استفاده می‌کنند. هرچند آنها صرفا برای عضلات خود استفاده کرده و از فواید متعدد آن آگاهی نداشتند.
🔹️گرفتگی عضلات را تسکین می‌دهد
🔹️ به شما کمک میکند تا بدنتان کم آب نشود.
🔹️ یک نوشیدنی ورزشی بدون کالری و چربی می‌باشد.
🔹️ خیلی گران نیست.
🔹️حاوی آنتی اکسیدان می‌باشد.
🔹️باعث کاهش وزن شما میشود.
🔹️به کنترل قند خون شما کمک میکند.
🔹️سلامت روده را تقویت میکند.
🔹️آب خیارشور حاوی شوید می‌تواند کلسترول شما را کاهش دهد.
🔹️ نفس شما را خوشبو میکند.
🆔 @doctoree_salam
آبی که روی ماست جمع میشود سرشار از ویتامین B12 و پروتئین، پتاسیم و کلسیم است ، میکس کردن آب ماست خاصیت مواد مغذی ماست را بالا میبرد ، آن را دور نریزید !
🆔 @doctoree_salam
چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مدام:
🔹️مواد لازم
①4فنجان آب «1لیتر»
②پوست دو لیمو
③آب دو لیمو
④عسل «به عنوان طعم دهنده»
🔹️ طرز تهیه
آب را به همراه پوست لیمو به مدت
15 دقیقه حرارت دهید .
بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید .
🆔 @doctoree_salam
🔺آبسه دندان
🔸یک تکه از پوست انار را بصورت یک سکه کوچک قیچى کنید بعد سفیدى و پیه روى آن را بتراشید.سپس یک ساعت روى آبسه دندان بگذارید تا سرباز ڪند
🆔 @doctoree_salam
7 دلیل سردرد صبحگاهی
🔻خواب ناکافی
🔻خواب بیش از اندازه
🔻اندورفین پایین
🔻خروپف شبانگاهی
🔻ترک یکباره‌ی قهوه
🔻افسردگی
🔻فشارخون بالا
🆔 @doctoree_salam
سفید شدن زودهنگام موها دلایلی مانند هوش بالا نیز دارد
بطور میانگین 80% افراد باهوش زودتر موهایشان سفید میشود. این مورد در کسانی که زیاد از مغزشان کارمیکشند نیز همینطور است.
🆔 @doctoree_salam
#ضد_عفونی_کردن_مسواک
☘مسواک راایستاده بگذارید
☘پس از مصرف ،در محلول دهان شویه بشویید و آبکشی کنید
☘هفته ای یکبار درآب جوش قرار دهید
☘برای چند دقیقه درکاسه سرکه قرار دهید.
🆔 @doctoree_salam
بی رویه دارو مصرف نکنید! 💊
◽️ مصرف بیش از حد قرص برای درمان سرماخوردگی و گلودرد، مقاومت خودجوش بدن را ضعیف میکند و سلول‌های ایمنی را فلج میکند.
🆔 @doctoree_salam
خوردن آب سرد در حمام به قلب و مغز آسیب میرساند !
🔹️برخی افراد در حمام آب سرد میخورند که بسیار ضرر دارد و این آب خنک سریع جذب اعضای رئیسه مانند قلب، کبد و مغز میشود و به آنها آسیب جدی وارد میکند.
🔹️ حمام رفتن با معده خالی بسیار به معده آسیب وارد میکند.
🆔 @doctoree_salam
حقایق کمی ترسناک😨 :
-بی خوابی طولانی مدت باعث میشه که مغز خودش رو بخوره!
-آناناس به خاطر پروتئینهایی که داره میتونه باعث تجزیه گوشت بشه و مارو بخوره!
-اگه یه خرس به شما حمله کنه اون شما رو نمیکشه بلکه زنده زنده خورده میشید!
- در موارد خیلی نادر برخی از تومورهای سرطانی میتونن دست و یا چشم هم داشته باشن!
🆔 @doctoree_salam
🔺یکی از بهترین بی حس کننده ها و مسکن های طبیعی درد دندان خیار است !
🔸که باعث از بین رفتن درد دندان می شود، یک برش خیار خُنک را روی دندان قرار بدید تا آرام شود.
🆔 @doctoree_salam
▫️رابطه مستقیم میگرن با کم خوابی!
▫️بی خوابی باعث می شود تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است و برخی از سردرد‌ها هم ارتباط مستقیم با کم خوابی دارد که بیماری میگرن جزء این دسته از سردرد‌ها است. این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیک های درمان است.
🆔 @doctoree_salam
این بیماری هیچ علامتی ندارد!
◽️پوکی استخوان در بدن هیچ علائمی ندارد. بنابراین بایدمصرف مواد غذایی حاوی کلسیم رادرسبد غذایی خانوار رعایت کرده تا از ابتلا به آن جلوگیری شود
🆔 @doctoree_salam
نودل زیاد نخورید زیرا !🍝
▫️براحتی هضم نمیشود
▫️مسبب بیماریهای قلبی‌ست
▫️حاوی مواد نگهدارنده مضرست
▫️حاوی اسانس و افزودنی شیمیایی‌ست
+ سرشار از چربیهای اشباع شده و نمک است
@doctoree_salam