16428
مدیریت و تبلیغات @sameenn #کپی_برداری_از_مطالب_کانال_حرام_است مطلب مورد نظر خود رادر کانال #سرچ تا مجبور به ارسال مطالب تکراری نباشیم کانال راز سلامتی شعبه دیگری ندارد و متعلق به هیچ سایتی نیست
عوامل کوچکی سینه
🔸کاهش وزن
🔹کاهش هورمون استروژن
🔸مصرف بیش از حد قهوه (بیش از روزی 3فنجان)
👈 اگر علت هیچ یکی از اینها نبود انجام تست سندرم تخمدان پلی کیستیک ضروری است.
🆔 @doctoree_salam
دانستنی💡
سردرد مزمن میتواند نشانه کمبود ویتامین D باشد
نتایج تحقیقات نشان میدهد، سردرد مزمن میتواند نشانه کمبود ویتامین D باشد.
احتمال بروز این سردردها در زمستان، زمانی که سطح ویتامین D در بدن به پایین‌ترین میزان می‌رسد، دو برابر بیشتر است.
🆔 @doctoree_salam
🔽بهبود علائم سینوزیت با حوله مرطوب
یک حوله مرطوب بردارید و به مدت دو دقیقه در مایکروفر قرار دهید ؛ حوله را روی بینی قرار دهید و تا زمانی که گرمایش از بین میرود بگذارید بماند (تکرار کنید). این کار از گرفتگی بینی جلوگیری میکند و باعث پاکی آن میشود
💊 🆔 @doctoree_salam
🥒 رفع بوی بد دهان
یک حلقه خیار را به سقف دهانتان چسبانده بمدت 30ثانیه بازبانتان نگه دارید.
این کار باعث از بین رفتن باکتری های عامل بوی بد دهان میشود
💊 🆔 @doctoree_salam
نودل نخورید!🍜
◽️ نودل حاوی مواد نگه‌دارنده مضر است به راحتی هضم نمیشود و ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش میدهد و سرشار از چربی‌های اشباع‌شده و نمک است
+ کسانی که دو یا سه بار در هفته نودل میخورند در معرض ابتلا به دیابت، چاقی، فشار خون بالا هستند
🆔 @doctoree_salam
چرا شب ها نباید چای سبز بنوشیم؟
◽️نوشیدن چای سبز پیش از خواب، توان افراد برای خوابیدن را مختل میکند. افراد همچنین در طول شب ناچار خواهند بود که مثانه خود را تخلیه کنند و این موضوع کیفیت خواب آنها را می‌کاهد.
🆔 @doctoree_salam
☠️اشتباهات مرگبار بعد از غذا خوردن :
نوشیدن چای:یبوست
خـوردن میوه:نفخ معده
دوش گرفتن:دیر هضم شدن غذا
خوابـیدن:تورم، زخم معده و سـکته
سیگار کشیدن:اسیدی شدن محیط معده
🆔 @doctoree_salam
اوج بروز آنفلوآنزا از آذرماه 🤒
◽️وزارت بهداشت:در حال حاضر بسیاری از موارد سرماخوردگی که شاهد آنها هستیم به دلیل آنفلوآنزاست.آنفلونزا از آبان ماه شروع شده و در آذر به اوج خود می‌رسد.بستری شدن در بیمارستان در افراد با سنین بالاتر بیشتر مشاهده میشود.
◽️افراد بالاتر از ۶۰ سال، کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، زنان باردار و... سریع‌تر نسبت به واکسیناسیون خود اقدام کنند.
🆔 @doctoree_salam
خطرات مصرف زیاد آدامس
▫️بعضی از افراد هنگام مطالعه یا تماشای سی‌دی‌های آموزشی آدامس می جوند. این جویدن باعث عدم تمرکز کامل مغز بر روی یادگیری می شود
▫️همچنین مصرف بالای آدامس میتواند باعث کندی ذهن شود
🆔 @doctoree_salam
راه بروید؛ تا از عصبانیت رهایی یابید !🚶♂️
◽️قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است با حرکت، هورمون استرس کاهش می یابد و در بدن "اندورفین" «هورمون شادی» آزاد میشود.
🆔 @doctoree_salam
بهترین روغن برای طبخ غذا چه روغنیه ؟
◽️روغن زیتون، روغن کنجد و روغن بادام شیرین از بهترین روغن‌ها برای طبخ غذا هستند و روغن‌هایی که از چربی یا پیه حیوانات تهیه می‌شوند (مانند روغن کوهان شتر و دنبه) مناسب برای طبخ نیستند.
🆔 @doctoree_salam
شب ها کیک نخورید (خصوصا کودکان)
🔹️جذب کلسیم در بدن بیشتر شب ها صورت می گیرد.
🔹️مصرف کیک و شیرینی مانع جذب کلسیم می شود.
🆔 @doctoree_salam
علاقه به شیرینی به مرور چهره را پیر می کند، بدلیل:
🔹️تخریب دندان ها
🔹️از دست رفتن درخشندگی پوست
🔹️ایجاد حلقه سیاه و افزایش خطوط دور چشم
🔹️ازدست رفتن برآمدگی های زیبای صورت
🆔 @doctoree_salam
می‌دونید چرا مردم درقدیم بجای آب سرد،آب گرم می‌خوردند
🔹️چون آب گرم مانند یک داروی واقعی است که میتواند گردش خون را بهبود بخشد، پیری رابه تعویق انداخته
وسموم را از بدنتان خارج کند
🆔 @doctoree_salam
فست‌فود حافظه کوتاه مدت را ضعیف میکند !
🔹تیمی از پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شیراز، پژوهشی درباره تأثیر مصرف فست فود بر حافظه کوتاه‌مدت افراد انجام داده‌اند. ۱۸۲ دانشجو از خوابگاه در این تحقیق مشارکت کردند که از آنها اطلاعات جمعیت شناختی، تن‌سنجی و تکرر مصرف فست فود، سالاد، نوشابه و دوغ به دست آمده است.
🔹️نتایج این بررسی‌ها نشان داد که میزان مصرف فست فود در دانشجویان خوابگاهی بالاست و مصرف بیشتر فست فود با نمره کمتر حافظه کوتاه مدت در آنان مرتبط است
🔹️ البته توجه داشته باشید،از این تحقیق بدست می آید که مصرف روغن های صنعتی موجود در بازار هم جز مشکلات عروقی، مشکلات حافظه هم در بر می گیرد.
🆔 @doctoree_salam
چرا موقع دوش گرفتن ابتدا دست و پا را با آب تماس دهیم بعد سر را ؟🤔
اگر ابتدا سر را با اب تماس بدهید،باعث سردرد و کاهش حافظه و باعث ریزش مو و سردی بدن می شود...
🆔 @doctoree_salam
همراه غذای پرچرب سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند !
برای این که شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی های این ناحیه راحت شید، بهتر است بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای خوری « سماق » به همراه آب بخورید، این کار باعث گرفته شدن چربی غذا میشود 👌
🆔 @doctoree_salam
انداختن یک پا روی پای‌دیگر، موجب تشدید کمر درد، گردن درد و زانو درد میشود. نشستن در این حالت لگن را در موقعیتی ناتراز و نامناسب قرار میدهد. در نتیجه کل ستون فقرات، لگن و خصوصا عصب سیاتیک تحت تاثیر فشار و نیروهای مزاحم قرار می‌گیرد و دردها افزایش می‌یابند.
از درد بدور باشید!
🆔 @doctoree_salam
👍ده توصیه پروفسور سمیعی برای داشتن بدن سالم :
1-اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید.
2-اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید.
3-اگر فشارخون تان بالاست، کشمش بخورید.
4-اگر از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورید.
5-اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید.
6-اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید.
7-اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.
8-اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید.
9-اگر دارای مشکلات گوارشی هستند، ریحان بخورید.
10-اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.
این پیام را برای هر کسی که میشناسید فوروارد کنید.
🆔 @doctoree_salam
💊
فاجعه ای به نام دگزامتازون💉
◽️افزایش دوره ی سرماخوردگی، تضعیف سیستم ایمنی بدن رسوب کلسیم وایجاد پوکی استخوان،تشدید عفونت، افزایش فشار و کاهش بینایی تنها بخشی از مضرات این آمپول است!
+ لطفا خودسرانه مصرف نکنید
🆔 @doctoree_salam
➕استرس باعث کاهش باکتری های مفید روده میشود ، اگر باکتری‌های مفید روده کاهش پیدا کنند ، خطر ابتلا به بیماری MS افزایش می‌يابد
مراقب سلامتی خودتون باشید ، چون به راحتی در خطر میفته!
🆔 @doctoree_salam
برای سرماخوردگی این داروها را نخورید ! 💊
▫️سرماخوردگی‌ها با منشأ ویروسی نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک ندارند و زمانی که این گروه از داروها نیاز نباشند اما مصرف شوند باکتریها نسبت به آنها مقاوم شده و دیگر آنتی‌بیوتیک بر روی آنها تأثیری ندارند و باید آنتی‌بیوتیک قوی‌تری را تجویز کنند که عوارض دیگری دارد.
🆔 @doctoree_salam
کسانی که کم‌خونی دارند در واقع سطح آهن خون‌شان پایین است 🩸
▫️پس همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند.
▫️ قارچ یک منبع خوب آهن است و 90 درصد این آهن توسط بدن جذب میشود. با جذب آهن، خون میتواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد.
🆔 @doctoree_salam
تمیزکردن تشک ها بدون شستشو 👌
کمی جوش شیرین روی تشک بپاشید و چند ساعت بعد آن را با جارو برقی تمیز کنید ؛ جوش شیرین؛ گرد و غبار، باکتریها و بوی بد تشک را از بین میبرد .
🆔 @doctoree_salam
🔺کلسیم به تنهایی خوب جذب نمیشود
باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد
شیر و ماست ویتامین دی ندارند
شیر را با خرما که ویتامین دی دارد بهتر است استفاده کرد که جذب شود
🆔 @doctoree_salam
۱۲ دلیل برای اینکه دیگر حتی یک قطره از آب خیارشور را دور نریزید!
🔹️نوشیدن آب خیارشور در نگاه اول ممکن است کمی ناخوشایند به نظر برسد، اما دلایل سلامتی بسیار زیادی وجود دارد که می‌گوید نوشیدن آن برای سلامتی شما بسیار مفید می‌باشد
🔹️سال‌های زیادی است که ورزشکاران از این نوشیدنی برای تسکین عضلات خود استفاده می‌کنند. هرچند آنها صرفا برای عضلات خود استفاده کرده و از فواید متعدد آن آگاهی نداشتند.
🔹️گرفتگی عضلات را تسکین میدهد
🔹️ به شما کمک میکند تا بدنتان کم آب نشود.
🔹️ یک نوشیدنی ورزشی بدون کالری و چربی می‌باشد.
🔹️ خیلی گران نیست.
🔹️حاوی آنتی اکسیدان می‌باشد.
🔹️باعث کاهش وزن شما میشود.
🔹️به کنترل قند خون شما کمک میکند.
🔹️سلامت روده را تقویت میکند.
🔹️آب خیارشور حاوی شوید میتواند کلسترول شما را کاهش دهد.
🔹️ نفس شما را خوشبو میکند.
🆔 @doctoree_salam
آبی که روی ماست جمع میشود سرشار از ویتامین B12 و پروتئین، پتاسیم و کلسیم است ، میکس کردن آب ماست خاصیت مواد مغذی ماست را بالا میبرد ، آن را دور نریزید !
🆔 @doctoree_salam
چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مدام:
🔹️مواد لازم
①4فنجان آب «1لیتر»
②پوست دو لیمو
③آب دو لیمو
④عسل «به عنوان طعم دهنده»
🔹️ طرز تهیه
آب را به همراه پوست لیمو به مدت
15 دقیقه حرارت دهید .
بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید .
🆔 @doctoree_salam
🔺آبسه دندان
🔸یک تکه از پوست انار را بصورت یک سکه کوچک قیچى کنید بعد سفیدى و پیه روى آن را بتراشید.سپس یک ساعت روى آبسه دندان بگذارید تا سرباز ڪند
🆔 @doctoree_salam
7 دلیل سردرد صبحگاهی
🔻خواب ناکافی
🔻خواب بیش از اندازه
🔻اندورفین پایین
🔻خروپف شبانگاهی
🔻ترک یکباره‌ی قهوه
🔻افسردگی
🔻فشارخون بالا
🆔 @doctoree_salam