16428
مدیریت و تبلیغات @sameenn #کپی_برداری_از_مطالب_کانال_حرام_است مطلب مورد نظر خود رادر کانال #سرچ تا مجبور به ارسال مطالب تکراری نباشیم کانال راز سلامتی شعبه دیگری ندارد و متعلق به هیچ سایتی نیست
✔️ چرا خواب شب مهم است؟
💤 بین ساعت ۲۳ تا ۳ بامداد بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید می کند. ملاتونین بر ترشح هورمون رشد تأثیر می گذارد.
💤 هورمون رشد به بدن در سوزاندن چربی، تجدید سلول های پوست و بازیابی کلاژن کمک می کند.
💤 هورمون رشد همچنین سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد
🆔 @doctoree_salam
❌مصرف زیاد شکر بر ترشح هورمون دوپامین در مغز اثر می‌گذارد و نوعی اعتیاد به شیرینی و⬅️ در نهایت افسردگی را در فرد ایجاد میکند.
🔷 خوردن زیاد شکر نواحی را در مغز فعال میکند که مواد مخدر هم بر آن مناطق اثر می‌گذارد.
🆔 @doctoree_salam
✔️ صبح ها صورت را با آب خنک بشویید
رگ‌های زیر چشم به 1 باره بر اثر سردی آب منقبض و پس ازچنددقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند ، خون رسانی افزایش یافته واین درمان اصلی کبودی زیر چشم است !
🆔 @doctoree_salam
دروغ گفتن واقعا دماغ‌تان را بزرگ میکند!🤥
◽️بر اساس نتایج تحقیقی که توسط محققان دانشگاه گرانادا در اسپانیا منتشر شده، در زمان دروغ گفتن، دمای اطراف بینی و گوشه‌های داخلی چشم (عضله مداری) افزایش می‌یابد.
◽️وقتی دروغ می‌گوییم، قلب سریع‌تر پمپاژ میکند و بافت‌های بینی متورم میشود!
🆔 @doctoree_salam
✔️ غذاهای سیر کننده و لاغر کننده
کرفس
پرتقال
توت فرنگی
نارنگی
گریپ فروت
هویج
کاهو
گوجه فرنگی
خیار
گل کلم
سیب
فلفل تند
کدو سبز
🆔 @doctoree_salam
🔥دعایی که دل ها را آتش میزند🔥
👩❤️💋👨معشوق را به زانو درمیاورد ، بیقراری تا آخر عمر و #ازدواج بافرد موردنظر و فرد رل مطیع و بیقرار میکند😍
⛓حصار قدرتمند جهت جلوگیری از هر گونه سحر و جادو🔮
🧮💵افزایش رزق و روزی و گره گشایی در کمترین زمان تضمینی✔️⁹٫¹⁷‼️
🔥بخت گشایی قوی و فوری
09211545654
https://t.me/joinchat/AAAAAD9SEPjztQItR84YFw
عوامل کوچکی سینه
🔸کاهش وزن
🔹کاهش هورمون استروژن
🔸مصرف بیش از حد قهوه (بیش از روزی 3فنجان)
👈 اگر علت هیچ یکی از اینها نبود انجام تست سندرم تخمدان پلی کیستیک ضروری است.
🆔 @doctoree_salam
دانستنی💡
سردرد مزمن میتواند نشانه کمبود ویتامین D باشد
نتایج تحقیقات نشان میدهد، سردرد مزمن میتواند نشانه کمبود ویتامین D باشد.
احتمال بروز این سردردها در زمستان، زمانی که سطح ویتامین D در بدن به پایین‌ترین میزان می‌رسد، دو برابر بیشتر است.
🆔 @doctoree_salam
🔽بهبود علائم سینوزیت با حوله مرطوب
یک حوله مرطوب بردارید و به مدت دو دقیقه در مایکروفر قرار دهید ؛ حوله را روی بینی قرار دهید و تا زمانی که گرمایش از بین میرود بگذارید بماند (تکرار کنید). این کار از گرفتگی بینی جلوگیری میکند و باعث پاکی آن میشود
💊 🆔 @doctoree_salam
🥒 رفع بوی بد دهان
یک حلقه خیار را به سقف دهانتان چسبانده بمدت 30ثانیه بازبانتان نگه دارید.
این کار باعث از بین رفتن باکتری های عامل بوی بد دهان میشود
💊 🆔 @doctoree_salam
نودل نخورید!🍜
◽️ نودل حاوی مواد نگه‌دارنده مضر است به راحتی هضم نمیشود و ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش میدهد و سرشار از چربی‌های اشباع‌شده و نمک است
+ کسانی که دو یا سه بار در هفته نودل میخورند در معرض ابتلا به دیابت، چاقی، فشار خون بالا هستند
🆔 @doctoree_salam
چرا شب ها نباید چای سبز بنوشیم؟
◽️نوشیدن چای سبز پیش از خواب، توان افراد برای خوابیدن را مختل میکند. افراد همچنین در طول شب ناچار خواهند بود که مثانه خود را تخلیه کنند و این موضوع کیفیت خواب آنها را می‌کاهد.
🆔 @doctoree_salam
☠️اشتباهات مرگبار بعد از غذا خوردن :
نوشیدن چای:یبوست
خـوردن میوه:نفخ معده
دوش گرفتن:دیر هضم شدن غذا
خوابـیدن:تورم، زخم معده و سـکته
سیگار کشیدن:اسیدی شدن محیط معده
🆔 @doctoree_salam
اوج بروز آنفلوآنزا از آذرماه 🤒
◽️وزارت بهداشت:در حال حاضر بسیاری از موارد سرماخوردگی که شاهد آنها هستیم به دلیل آنفلوآنزاست.آنفلونزا از آبان ماه شروع شده و در آذر به اوج خود می‌رسد.بستری شدن در بیمارستان در افراد با سنین بالاتر بیشتر مشاهده میشود.
◽️افراد بالاتر از ۶۰ سال، کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، زنان باردار و... سریع‌تر نسبت به واکسیناسیون خود اقدام کنند.
🆔 @doctoree_salam
خطرات مصرف زیاد آدامس
▫️بعضی از افراد هنگام مطالعه یا تماشای سی‌دی‌های آموزشی آدامس می جوند. این جویدن باعث عدم تمرکز کامل مغز بر روی یادگیری می شود
▫️همچنین مصرف بالای آدامس میتواند باعث کندی ذهن شود
🆔 @doctoree_salam
✔️ ورزش کنید
شما با به گردش در آوردن خون در بدنتان، باعث طراوت و چالاکی خود میشوید
همچنین عرق کردن باعث سم زدایی پوستتان میشود
🆔 @doctoree_salam
✔️ سرخ کردنی‌ها پیرتان می‌کنند!
هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن میشود و این فرآیند سلول‌های بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار می‌دهند.
🆔 @doctoree_salam
✔️ عصبانی هستی...
۱-موز بخورید اعصابتان به هم نریزد
۲-زردآلو بخورید تا کلیه تان سنگ نسازد
۳-کشمش بخوری تا فشار خون بالا نرود
۴-عسل بخورید تا سرفه نکنید
۵-شکلات تلخ بخورید تا خستگی تان رفع شود
۶-انجیر بخورید تا یبوست از بین برود
۷-خرما بخورید تا کم خونی نگیرید
۸-زنجبیل بخورید تا چاق نشوید
۹-لیموترش بخورید تا سرطان نگیرید
۱۰-کنجد و بادام بخورید تا استخوانتان سفت شود.
🆔 @doctoree_salam
سر به زیر راه نروید! این حالت به گردن آسیب وارد میکند. وزن سر در حالت خمیده، معادل دو کیسه برنج به گردن نیرو وارد میکند. هنگام راه رفتن سر خود را کاملا بالا و عمود بر ستون فقرات بگیرید. برای دیدن موانع روی زمین چشم خود را پایین بیاورید و سر را صاف نگه دارید.
🆔 @doctoree_salam
✔️ راه‌های سریع کاهش استرس
🔴 لبخندزدن زورکی بمدت یک دقیقه(تبعیت ذهن ازفیزیک بدن)
🔴 زل زدن به روبرو ولی تمرکز کردن روی تصاویراطراف(مشغول نگهداشتن مغز)
🔴 قدم زدن(فعال شدن نیمکره مربوط به منطق)
💊 🆔 @doctoree_salam
#دانستنی
چند ساعت سكوت روزانه منجر به شكل گيرى سلول هاى جديد در بخش هيپوكامپ مغز میشود !
هيپوكامپ در مغز انسان مسئوليت يادگيرى ، حافظه و كنترل احساسات را بر عهده دارد.
🆔 @doctoree_salam
چرا موقع دوش گرفتن ابتدا دست و پا را با آب تماس دهیم بعد سر را ؟🤔
اگر ابتدا سر را با اب تماس بدهید،باعث سردرد و کاهش حافظه و باعث ریزش مو و سردی بدن می شود...
🆔 @doctoree_salam
همراه غذای پرچرب سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند !
برای این که شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی های این ناحیه راحت شید، بهتر است بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای خوری « سماق » به همراه آب بخورید، این کار باعث گرفته شدن چربی غذا میشود 👌
🆔 @doctoree_salam
انداختن یک پا روی پای‌دیگر، موجب تشدید کمر درد، گردن درد و زانو درد میشود. نشستن در این حالت لگن را در موقعیتی ناتراز و نامناسب قرار میدهد. در نتیجه کل ستون فقرات، لگن و خصوصا عصب سیاتیک تحت تاثیر فشار و نیروهای مزاحم قرار می‌گیرد و دردها افزایش می‌یابند.
از درد بدور باشید!
🆔 @doctoree_salam
👍ده توصیه پروفسور سمیعی برای داشتن بدن سالم :
1-اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید.
2-اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید.
3-اگر فشارخون تان بالاست، کشمش بخورید.
4-اگر از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورید.
5-اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید.
6-اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید.
7-اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.
8-اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید.
9-اگر دارای مشکلات گوارشی هستند، ریحان بخورید.
10-اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.
این پیام را برای هر کسی که میشناسید فوروارد کنید.
🆔 @doctoree_salam
💊
فاجعه ای به نام دگزامتازون💉
◽️افزایش دوره ی سرماخوردگی، تضعیف سیستم ایمنی بدن رسوب کلسیم وایجاد پوکی استخوان،تشدید عفونت، افزایش فشار و کاهش بینایی تنها بخشی از مضرات این آمپول است!
+ لطفا خودسرانه مصرف نکنید
🆔 @doctoree_salam
➕استرس باعث کاهش باکتری های مفید روده میشود ، اگر باکتری‌های مفید روده کاهش پیدا کنند ، خطر ابتلا به بیماری MS افزایش می‌يابد
مراقب سلامتی خودتون باشید ، چون به راحتی در خطر میفته!
🆔 @doctoree_salam
برای سرماخوردگی این داروها را نخورید ! 💊
▫️سرماخوردگی‌ها با منشأ ویروسی نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک ندارند و زمانی که این گروه از داروها نیاز نباشند اما مصرف شوند باکتریها نسبت به آنها مقاوم شده و دیگر آنتی‌بیوتیک بر روی آنها تأثیری ندارند و باید آنتی‌بیوتیک قوی‌تری را تجویز کنند که عوارض دیگری دارد.
🆔 @doctoree_salam
کسانی که کم‌خونی دارند در واقع سطح آهن خون‌شان پایین است 🩸
▫️پس همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند.
▫️ قارچ یک منبع خوب آهن است و 90 درصد این آهن توسط بدن جذب میشود. با جذب آهن، خون میتواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد.
🆔 @doctoree_salam
تمیزکردن تشک ها بدون شستشو 👌
کمی جوش شیرین روی تشک بپاشید و چند ساعت بعد آن را با جارو برقی تمیز کنید ؛ جوش شیرین؛ گرد و غبار، باکتریها و بوی بد تشک را از بین میبرد .
🆔 @doctoree_salam