16428
مدیریت و تبلیغات @sameenn #کپی_برداری_از_مطالب_کانال_حرام_است مطلب مورد نظر خود رادر کانال #سرچ تا مجبور به ارسال مطالب تکراری نباشیم کانال راز سلامتی شعبه دیگری ندارد و متعلق به هیچ سایتی نیست
✔️ هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️)
🟣قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد
🆔 @doctoree_salam
✔️ همراه «میوه» آب ننوشید
ميوه ها رطوبتی دارند که اگر همراه یابعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل میشود.
مثلا اگر انگور راهمراه آب بخورید، اسهال ایجاد میکند
🆔 @doctoree_salam
✔️ پنج قاتل IQ
غرق شدن در استرس
اضافه وزن و چاقی
خوردن شیرینی زیاد
انجام چند کار هم‌زمان
قرار گرفتن در معرض دود سیگار
🆔 @doctoree_salam
✔️ اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد؛ احساساتتان را بيان کنيد
عدم بیان احساسات علاوه بر ایجاد مشکلات روانی و جسمی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان میشود.
🆔 @doctoree_salam
✔️ مصرف زیاد چای سیاه موجب:
🍵 کم خونی
🍵 آریتمی قلبی
🍵 اختلالات گوارشی
🍵 چروکیدگی پوست
🍵 و ریزش مو می شود.
🆔 @doctoree_salam
✔️ چگونه پوستی صاف و درخشان داشته باشیم؟
📌 صورتتان رابُخور دهید وبعدبا روغن زیتون برای7دقیقه ماساژ دهید
📌 4_5روز تکرار کنید تا تاثیر فوق العادش را روی پوست ببینید
🆔 @doctoree_salam
#مشکلات_معده_و
#جهت_خواب
☘اگردچار مشکلات گوارشی و ریفلاکس معده هستیدبه پهلوی چپ بخوابید؛چون معده در سمت چپ قرار دارد و اگر روی دنده راست بخوابید، محتویات آن سنگین تر خواهد شد.
🆔 @doctoree_salam
✔️ برای پیشگیری از سرماخوردگی یا بیماری‌های عفونی در زمستان ، « ماست و موسیر » بخورید !
موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل هم خواص ضدباکترایی دارد ! در نتیجه، از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌های بیماری‌زا پیشگیری میکند !
موسیر به تنظیم فشارخون هم کمک میکند
🆔 @doctoree_salam
🧃شیر با یه ذره دارچین: مغز را تحریک میکند و خستگی را رفع میکند.
🟣شیر با زردچوبه: برای کبد مفید است
🟣شیر با زنجبیل: مصونیت بدن را بالا میبرد
🟣شیر گردو: سردرد را رفع میکند، حافظه را بهبود میدهد، خستگی و بیخوابی را رفع میکند
🆔 @doctoree_salam
✔️ چرا خواب شب مهم است؟
💤 بین ساعت ۲۳ تا ۳ بامداد بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید می کند. ملاتونین بر ترشح هورمون رشد تأثیر می گذارد.
💤 هورمون رشد به بدن در سوزاندن چربی، تجدید سلول های پوست و بازیابی کلاژن کمک می کند.
💤 هورمون رشد همچنین سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد
🆔 @doctoree_salam
❌مصرف زیاد شکر بر ترشح هورمون دوپامین در مغز اثر می‌گذارد و نوعی اعتیاد به شیرینی و⬅️ در نهایت افسردگی را در فرد ایجاد میکند.
🔷 خوردن زیاد شکر نواحی را در مغز فعال میکند که مواد مخدر هم بر آن مناطق اثر می‌گذارد.
🆔 @doctoree_salam
✔️ صبح ها صورت را با آب خنک بشویید
رگ‌های زیر چشم به 1 باره بر اثر سردی آب منقبض و پس ازچنددقیقه بصورت واکنشی متورم میشوند ، خون رسانی افزایش یافته واین درمان اصلی کبودی زیر چشم است !
🆔 @doctoree_salam
دروغ گفتن واقعا دماغ‌تان را بزرگ میکند!🤥
◽️بر اساس نتایج تحقیقی که توسط محققان دانشگاه گرانادا در اسپانیا منتشر شده، در زمان دروغ گفتن، دمای اطراف بینی و گوشه‌های داخلی چشم (عضله مداری) افزایش می‌یابد.
◽️وقتی دروغ می‌گوییم، قلب سریع‌تر پمپاژ میکند و بافت‌های بینی متورم میشود!
🆔 @doctoree_salam
✔️ غذاهای سیر کننده و لاغر کننده
کرفس
پرتقال
توت فرنگی
نارنگی
گریپ فروت
هویج
کاهو
گوجه فرنگی
خیار
گل کلم
سیب
فلفل تند
کدو سبز
🆔 @doctoree_salam
🔥دعایی که دل ها را آتش میزند🔥
👩❤️💋👨معشوق را به زانو درمیاورد ، بیقراری تا آخر عمر و #ازدواج بافرد موردنظر و فرد رل مطیع و بیقرار میکند😍
⛓حصار قدرتمند جهت جلوگیری از هر گونه سحر و جادو🔮
🧮💵افزایش رزق و روزی و گره گشایی در کمترین زمان تضمینی✔️⁹٫¹⁷‼️
🔥بخت گشایی قوی و فوری
09211545654
https://t.me/joinchat/AAAAAD9SEPjztQItR84YFw
✔️ حمام رفتن در ایام قاعدگی چه مضراتی دارد؟
🧐 تنبلی تخمدان
🧐 دردقاعدگی دردپا
🧐 نامنظم شدن قاعدگی
🧐 ایجاد کیست تخمدان
🧐 بسته شدن لوله های رحم
🧐 عفونت زنانگی وترشحات بدبو
🆔 @doctoree_salam
✔️ سیستم بدن دارای ساعت است یعنی اگه شما به بیدار شدن در ساعتی معین فکر کنید، بدن یک ساعت قبل از آن زمان هورمون استرس "کورتیزول" ترشح میکنه و نهایتا تا نیم ساعت بعد از اون زمان بیدارتون میکنه!
🆔 @doctoree_salam
بداخلاقی و خوشحال نبودن از 10 روز قبل از قاعدگی جزو علائم پیش از قاعدگی میباشد. مراقب باشید این روزها تصمیم های جدی برای زندگی نگیرید
🆔 @doctoree_salam
✔️ یکی ازبهترین مسکنهابرای درد پریودجوشانده دارچین و آویشن و رازیانه است
در دوران پریود به هیچ وجه ترشیجات و مواد ترش نخورید كه موجب درد شدید میشود
🆔 @doctoree_salam
✔️ روی شکم نخوابید باعث بی تحرک ماندن بدن فشار به عملکرد قلب ، تضعیف عضلات ، قوز کمر و آسیب به گردن و ستون فقرات می شود بهترین حالت خوابیدن به سمت راست است
🆔 @doctoree_salam
✔️ اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد؛ احساساتتان را بيان کنيد
عدم بیان احساسات علاوه بر ایجاد مشکلات روانی و جسمی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان میشود.
🆔 @doctoree_salam
شستن ظرف ها بدون پیش بند ممنوع!🚫
◽️خانمها حتما موقع شستن ظروف و کار با آب پیشبند ببندید، چون وقتی شکمتون خیس یا نمدار میشه، باعث سرد شدن رحم و مستعد شدنش برای انواع کیست، عفونت، قارچ، نازایی و مشکلاتی از این دست میشود.
🆔 @doctoree_salam
✔️رفع سریع تب
مقداری آب لیمو را به آب سرد اضافه کنید سپس با استفاده از یک دستمال آن را روی پیشانی تب دار قرار دهید این کار باعث کاهش تب و تقویت بدن خواهد شد
🆔 @doctoree_salam
✔️ صبح دوش بگیریم یا شب❗️
✅صبح دوش بگیرید اگر:
⚫️پوست چربی دارید.
⚫️پرکار و خلاق هستید.
⚫️سخت از خواب بیدار می شوید.
✅شب دوش بگیرید اگر:
🟠بی خوابی دارید.
🟠پوست خشکی دارید.
🟠با اشیا کثیف سر و کار دارید.
🆔 @doctoree_salam
✔️ ورزش کنید
شما با به گردش در آوردن خون در بدنتان، باعث طراوت و چالاکی خود میشوید
همچنین عرق کردن باعث سم زدایی پوستتان میشود
🆔 @doctoree_salam
✔️ سرخ کردنی‌ها پیرتان می‌کنند!
هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن میشود و این فرآیند سلول‌های بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار می‌دهند.
🆔 @doctoree_salam
✔️ عصبانی هستی...
۱-موز بخورید اعصابتان به هم نریزد
۲-زردآلو بخورید تا کلیه تان سنگ نسازد
۳-کشمش بخوری تا فشار خون بالا نرود
۴-عسل بخورید تا سرفه نکنید
۵-شکلات تلخ بخورید تا خستگی تان رفع شود
۶-انجیر بخورید تا یبوست از بین برود
۷-خرما بخورید تا کم خونی نگیرید
۸-زنجبیل بخورید تا چاق نشوید
۹-لیموترش بخورید تا سرطان نگیرید
۱۰-کنجد و بادام بخورید تا استخوانتان سفت شود.
🆔 @doctoree_salam
سر به زیر راه نروید! این حالت به گردن آسیب وارد میکند. وزن سر در حالت خمیده، معادل دو کیسه برنج به گردن نیرو وارد میکند. هنگام راه رفتن سر خود را کاملا بالا و عمود بر ستون فقرات بگیرید. برای دیدن موانع روی زمین چشم خود را پایین بیاورید و سر را صاف نگه دارید.
🆔 @doctoree_salam
✔️ راه‌های سریع کاهش استرس
🔴 لبخندزدن زورکی بمدت یک دقیقه(تبعیت ذهن ازفیزیک بدن)
🔴 زل زدن به روبرو ولی تمرکز کردن روی تصاویراطراف(مشغول نگهداشتن مغز)
🔴 قدم زدن(فعال شدن نیمکره مربوط به منطق)
💊 🆔 @doctoree_salam
#دانستنی
چند ساعت سكوت روزانه منجر به شكل گيرى سلول هاى جديد در بخش هيپوكامپ مغز میشود !
هيپوكامپ در مغز انسان مسئوليت يادگيرى ، حافظه و كنترل احساسات را بر عهده دارد.
🆔 @doctoree_salam