16428
مدیریت و تبلیغات @sameenn #کپی_برداری_از_مطالب_کانال_حرام_است مطلب مورد نظر خود رادر کانال #سرچ تا مجبور به ارسال مطالب تکراری نباشیم کانال راز سلامتی شعبه دیگری ندارد و متعلق به هیچ سایتی نیست
فشار مالی بیشتر از غم و اندوه بر سلامت ما تأثیر منفی می‌گذارد!
▫️ مطالعه محققان بریتانیایی نشان میدهد یکی از پرمخاطره‌ترین عواملی که می‌تواند برسلامت ما اثر منفی بگذارد، فشار ناشی از مشکلات مالی است.
▫️ افرادی که عموماً مشکل مالی دارند، تقریباً ۶٠ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های جسمی و روانی قرار دارند.
🆔 @doctoree_salam
✔️ برای بهبود و درمان سرفه چه غذاهایی مفید است !؟
🔴شلغم و کدو حلوایی پخته، شیر بادام، حریره بادام، دمکرده آویشن و شیر هویج برای بهبود سرفه مفيد هستند
🔴 سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی، حساسیت یا عفونت‌های سینوسی، با این موارد قابل درمان هستند
🆔 @doctoree_salam
✔️ چرا با شیر، شیرینی و شکر نخوریم؟
🥛ویتامین های آن را کاهش می دهد
🥛خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
🥛توصیه می شود شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید
🆔 @doctoree_salam
✔️ عجیب ترین تاثیر استرس بر بدن
کارهای پراسترس می‌تواند به سلامت دندان‌ها و فک شما آسیب بزند و بعد از گذشت مدتی درد شدید و آزاردهنده‌ای را در فک و صورتتان احساس کنید.
🆔 @doctoree_salam
✔️ پادزهر خستگی ‼️
سرکه سیب در مقابل خستگی مانند یک پاد زهر عمل میکند
کافیست یک یا دو قاشق از سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط و نوش جان کنید و منتظر تاثیر شگفت انگیز آن بمانید..🥃
🆔 @doctoree_salam
🔅چرا از خواب میپریم؟
🔸ساعت 11تا1:ناامیدی عاطفی
👈دیگران را ببخشید
🔸1تا3 :عصبانیت
👈آب سرد بنوشید
🔸3 تا 5 :غم
👈با آن کناربیایید
🔸5 تا 7:احساسات سرکوب شده
👈درد و دل کنید
🆔 @doctoree_salam
مواد غذایی ممنوعه برای افرادی که زخم معده دارند
▫️پیاز خام
▫️فلفل دلمه‌ای خام
▫️گوشت‌های پر چرب
▫️انواع فست فود
▫️پرتقال ترش
▫️نوشیدنی‌هایی مثل قهوه و چای تلخ
🆔 @doctoree_salam
چرا باید بدنمان را در معرض سرما قرار دهیم؟🥶
◽️پژوهش‌های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد یا دویدن در فضای باز در طول زمستان را با فواید بی‌شماری مرتبط دانسته‌اند که شامل موارد زیر میباشد👇
◽️تقویت سیستم ایمنی
◽️کاهش وزن
◽️کاهش احتمال ابتلا به افسردگی
◽️کاهش استرس
◽️بهبود تناسب اندام
🆔 @doctoree_salam
#مصرف_زیاد_این_مواد_باعث
#ایجاد_سنگ_کلیه_میشود
☘قهوه زیاد
☘شیرین کننده مصنوعی
☘گوشت
☘نمک
☘نوشیدنی گازدار
🆔 @doctoree_salam
✔️ هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️)
🟣قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد
🆔 @doctoree_salam
✔️ همراه «میوه» آب ننوشید
ميوه ها رطوبتی دارند که اگر همراه یابعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل میشود.
مثلا اگر انگور راهمراه آب بخورید، اسهال ایجاد میکند
🆔 @doctoree_salam
✔️ پنج قاتل IQ
غرق شدن در استرس
اضافه وزن و چاقی
خوردن شیرینی زیاد
انجام چند کار هم‌زمان
قرار گرفتن در معرض دود سیگار
🆔 @doctoree_salam
✔️ اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد؛ احساساتتان را بيان کنيد
عدم بیان احساسات علاوه بر ایجاد مشکلات روانی و جسمی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان میشود.
🆔 @doctoree_salam
✔️ مصرف زیاد چای سیاه موجب:
🍵 کم خونی
🍵 آریتمی قلبی
🍵 اختلالات گوارشی
🍵 چروکیدگی پوست
🍵 و ریزش مو می شود.
🆔 @doctoree_salam
✔️ چگونه پوستی صاف و درخشان داشته باشیم؟
📌 صورتتان رابُخور دهید وبعدبا روغن زیتون برای7دقیقه ماساژ دهید
📌 4_5روز تکرار کنید تا تاثیر فوق العادش را روی پوست ببینید
🆔 @doctoree_salam
علت همیشه خسته بودنتان چیست !؟🤔
▫️بدنتان به اندازه آب ندارد
▫️به اندازه کافی نور آفتاب نمی‌گیرید
▫️به آهن نیاز دارید
▫️تیروئیدتان کم کار است
▫️خواب منظم ندارید
▫️نورهای مصنوعی مثل نور موبایل، لپ تاپ یا تبلت
🆔 @doctoree_salam
✔️ ۱۲ عادت رایج که در دراز مدت مغزتان را نابود میکند
🧠. نشستن
🧠. کم‌خوابی
🧠. استرس مزمن
🧠. نداشتن فعالیت اجتماعی
🧠. کمبود نور خورشید
🧠. الکل و دود
🧠. رژیم غذایی ضعیف
🧠. پرخوری
🧠. پوشاندن سر در هنگام خواب
🧠. کار در هنگام بیماری
🧠. نداشتن ورزش ذهنی
🧠. قرار گرفتن در معرض نویز
🆔 @doctoree_salam
✔️ مصرف ویتامین آ. موجب کم شدن آکنه در پوست می شود. ویتامین آ. در زخم های پوست، جوش ها و سایر عوارض پوستی، چون دارویی، اثری درمانی داشته و کمبود آن موجب دیر درمان شدن زخم می شود.
🆔 @doctoree_salam
✔️ هفت علامت پزشکی که نباید شوخی بگیرید:🩺
🟢• كاهش وزن ناگهانی
🟢• تكرر ادرار
🟢• نفخ شكم
🟢•خستگی دائم
🟢• ورم پاها
🟢• مشكلات معده و شكم
🟢• درد لگن
🆔 @doctoree_salam
درمان افسردگی و رفع غم و غصه :
مصرف شیره انگور با دمکرده زعفران داروی رفع غم و غصه وضد افسردگی و کاهش خلق است.
این ترکیب ،خونساز و تقویت کننده قلب و مغز و افزایش دهنده هوش هم می باشد.
🆔 @doctoree_salam
📔 #خوراکیهایی_برای
#کاهش_کمر_درد
☘میوه و سبزیجات فراوان
☘٨لیوان آب در روز
☘موز
☘نارگیل
☘لبنیات
☘مرغ و ماهی
🆔 @doctoree_salam
✔️ ۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید
🥳ایجاد دردهای عصبی
یکی از علل احساس سوزن‌سوزن شدن یا درد پا عبور دادن پاها از روی زانو است.
🥳افزایش فشار خون
قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا میشود.
🥳فشار بر رگهای واریسی و عنکبوتی
چنین روشی در نشستن، باعث بدتر شدن مشکل مبتلایان به واریس میشود.
🆔 @doctoree_salam
✅#خشکی_بینی
🍀برای جلوگیری از خون دماغ شدن از دستگاه بخور برای مرطوب کردن هوای خانه استفاده کنید، زیرا گرما و خشکی هوا باعث خونریزی بینی میشوند.
🆔 @doctoree_salam
✔️ حرص و جوش زیاد مساوی است با بیماری" ام اس "
براساس تحقیقات استرس ، فشار عصبی و حرص وجوش خوردن زیاد در هر سنی که باشید شما را مستعد ابتلا به بیماری MS میکند.
🆔 @doctoree_salam
✔️ حمام رفتن در ایام قاعدگی چه مضراتی دارد؟
🧐 تنبلی تخمدان
🧐 دردقاعدگی دردپا
🧐 نامنظم شدن قاعدگی
🧐 ایجاد کیست تخمدان
🧐 بسته شدن لوله های رحم
🧐 عفونت زنانگی وترشحات بدبو
🆔 @doctoree_salam
✔️ سیستم بدن دارای ساعت است یعنی اگه شما به بیدار شدن در ساعتی معین فکر کنید، بدن یک ساعت قبل از آن زمان هورمون استرس "کورتیزول" ترشح میکنه و نهایتا تا نیم ساعت بعد از اون زمان بیدارتون میکنه!
🆔 @doctoree_salam
بداخلاقی و خوشحال نبودن از 10 روز قبل از قاعدگی جزو علائم پیش از قاعدگی میباشد. مراقب باشید این روزها تصمیم های جدی برای زندگی نگیرید
🆔 @doctoree_salam
✔️ یکی ازبهترین مسکنهابرای درد پریودجوشانده دارچین و آویشن و رازیانه است
در دوران پریود به هیچ وجه ترشیجات و مواد ترش نخورید كه موجب درد شدید میشود
🆔 @doctoree_salam
✔️ روی شکم نخوابید باعث بی تحرک ماندن بدن فشار به عملکرد قلب ، تضعیف عضلات ، قوز کمر و آسیب به گردن و ستون فقرات می شود بهترین حالت خوابیدن به سمت راست است
🆔 @doctoree_salam
✔️ اگر نمي‌خواهيد بيمار شويد؛ احساساتتان را بيان کنيد
عدم بیان احساسات علاوه بر ایجاد مشکلات روانی و جسمی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان میشود.
🆔 @doctoree_salam