16428
مدیریت و تبلیغات @sameenn #کپی_برداری_از_مطالب_کانال_حرام_است مطلب مورد نظر خود رادر کانال #سرچ تا مجبور به ارسال مطالب تکراری نباشیم کانال راز سلامتی شعبه دیگری ندارد و متعلق به هیچ سایتی نیست
۵ راه برای به تاخیر انداختن پیری
اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین!
۱. زبان های خارجی را یاد بگیرید
۲. یک حرفه جدید بیاموزید
۳. شادی کنید
۴. بازی های ذهنی رو تمرین کنید
۵.از نظر بدنی فعال بمونید.
🆔 @doctoree_salam
درمان حالت تهوع !🤮
▫️بیمارانی که استفراغ شدید دارند و هیچ غذایی حتی آب را نمی توانند در معده خود نگهدارند، کافیست یک استکان دم کرده شوید را آهسته آهسته بنوشند
+ عَرَق شوید در برطرف شدن سوءهاضمه، نفخ، استفراغ و سِکسِکه موثر است
🆔 @doctoree_salam
✔️ ماست بهترین و طبیعی ترین روشن کننده و جوان ساز پوست👇
هر روز ۱۵ دقیقه روی صورتتان ماست بمالید.
و سپس با آب سرد بشویید.
✅بهترین روشن کننده
✅ مرطوب کننده
✅وجوان کننده طبیعی برای پوست است
✅که جای جوش و لک را از بین می برد.
🆔 @doctoree_salam
⚠️هرگز بعد از غذا آب سرد نخورید!
آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود ، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است.
🆔 @doctoree_salam
✔️ چند عادتی که از سیگار کشیدن هم مضرتر است:
_خوردن غذاهای سرخ کردنی
_خواب ناکافی
_غذا خوردن در مواقعی که گرسنه نیستیم
_مصرف زیاد غذاهای حاوی سدیم
سدیم که در مواد غذایی شور پیدا می شود، می تواند منجر به بیماری های قبلی عروقی شود. علاوه بر آن، این ماده باعث می شود که کلیه نتواند به درستی عمل کند
_خرج کردن بیش از حد
_صبحانه نخوردن
_نزدن کرم ضد آفتاب
_زل زدن به مانیتور برای چند ساعت
_وقت نگذراندن با اعضای خانواده
🆔 @doctoree_salam
اگر همیشه سردتان است، شاید یکی از مشکلات زیر را داشته باشید:
🔸لاغری زیاد
🔸کم کاری تیروئید
🔸کمبود آهن
🔸خواب ناکافی
🔸مشکل گردش خون
🔸آب بدنتان کم شده
🔸ماهیچه های بدنتان کم است
🆔 @doctoree_salam
افرادی که معده تحریک پذیری دارند:
▫️کمتر ادویه مصرف کنند
▫️خواب منظمی داشته باشند
▫️استرس خود را کاهش دهند
این سه عامل بسیار مهم هستند.
🆔 @doctoree_salam
این دارو مُسکنیه که ترکیبات اصلیش استامینوفن و دیکلوفناکه و اصلا نمونه اصلی نداره و تولید زیر پله‌های هند و پاکستانه!
◽️بیشتر تو عطاری‌ها و بازار آزاد و بساط دستفرشا پیدا میشه، بعضا مخدرایی مثل متادون و شیشه هم توش میریزن
🆔 @doctoree_salam
+ یهو چشمتو باز میکنی میبینی برا تسکین سردرد معتاد شدی:/
وقتى ميخوابيد بدنتان بطور موقت فلج ميشود تا حين خواب حركت نكنيد.
ولى گاهى اين فلج موقت بعد از خواب ادامه مى يابد و بعد از اينكه بيدار شديد اين حالت ادامه مى يابد كه به آن "بختك" ميگويند.
🆔 @doctoree_salam
اخذ مدارک دانشگاه آزاد واحدهای معتبر تهران
کارشناسی، کارشناسی ارشد، دکترا با استعلام
👇👇👇
Telegram :
👇👇
@irantahsilat
Instagram :
👇👇²⁸T
Https://instagram.com/irantahsilat.ir
خوب بخوابید تا دچار عارضه قلبی نشوید❗️
دانشمندان پی برده اند داشتن خواب کافی نه تنها اضطراب را کاهش میدهد، بلکه جلوی ریسک بالا رفتن فشار و کلسترول خون را میگیرد. به علاوه، طبق تحقیقات ؛ کمبود خواب ممکن است انواع مختلفی از مشکلات مرتبط با قلب را به دنبال داشته باشد.
🆔 @doctoree_salam
🧦پاهایتان را گرم نگه دارید!
▫️گرم نگهداشتن پاها جلو لخته شدن خون را میگیرد و از سکته صبحگاهی جلوگیری میکند.
▫️به خصوص در زمستان که بدن، گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه‌ها را در اولویت قرار میدهد و موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند پاها میشود
🆔 @doctoree_salam
اگر اضافه وزن دارید و تصمیم گرفتید که چربی‌های بدنتون رو حذف کنید، رقص رو جدی بگیرید!
یک بررسی گسترده روی ۶۵۰ پژوهش انجام شده و به این نتیجه رسیدن که رقصیدن در چربی سوزی بسیار موثره.
رقصیدن دوتا مزیت مهم نسبت به بقیه‌‌ی فعالیت‌های بدنی داره
یکی اینکه رقص کل بدنو درگیر می‌کنه دو اینکه رقص میتونه مدت زمان بیشتری نسبت به بقیه حرکات ورزشی ادامه پیدا کنه و کمتر خستگی میاره
مقاومت در مقابل رقصیدن هم کمتر از ورزش کردنه
نتایج میگه بطور کلی رقص توانایی حذف توده‌های چربی بدن و چربی دور شکم رو داره.
خلاصه اگر ورزش نمی‌کنید لااقل تو خونه قر بدید ضرر نمی‌کنید
🆔 @doctoree_salam
✔️ علل ایجاد کابوس
خوردن غذای چرب در آخر شب باعث می شود سوخت و ساز بدن افزایش یابد و سیگنال های مغز فعال تر شوند
در این حالت مغز آرامش لازم برای خوابیدن را ندارد
🆔 @doctoree_salam
🧞♀طلسم جدایی بین دو نفر ۲۴ ساعته
🧞♀بازگشت معشوق و بختگشایی
🧞♀دفع_دعا و جادو و چشم نظر
🧞♀فروش_ملک و آپارتمان معامله
🧞♀جذب پول و رونق کسب و کار
🧞♀گره_گشایی در مشکلات زندگی
💥جهت عضو شدن و دیدن رضایت مشتریان روی لینک زیر کلیک کنید👇👇
/channel/telesmohajat
♦️همین الان پیام بدهa¹9👇👇👇👇👇
ارتباط مستقیم با استاد سید حسینی
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
🧀پنیر طبع سرد دارد
🔹پنیر را با گوجه، خیار و هندوانه
که طبع سرد دارند، نخورید
🔹مداومت در این امر باعث بروز
برخی بیماریها مثل اختلالات عصبی،
دیابت، ام اس و.. می شود
🆔 @doctoree_salam
📌 ترفندهای نظافت با جوش شیرین
حالا که وقت خونه تکونیه چند تا ترفند کاربردی آوردیم براتون
_ مخلوط مقدار مساوی جوش شیرین و مایع ظرفشویی برای از بین بردن لکه‌های صابون داخل حمام و سرویس بهداشتی
_جوش شیرین روی اسفنج برای از بین بردن لکه و خراش روی درها و کمدها
_ ریختن یک دوم فنجان جوش شیرین روی حوله‌های داخل ماشین لباسشویی برای درخشان‌تر و سفیدتر کردن حوله‌ها
_کشیدن خمیر از مخلوط جوش شیرین و آب گرم با مسواک روی لکه‌های یخچال
_ ریختن جوش شیرین و اسپری سرکه روی آن برای ۱۵ دقیقه برای درخشان‌کردن شیشه اجاق گاز
🆔 @doctoree_salam
✔️ خانم ها بیش تر مراقب کم خونی باشند!
کم خونی ناشی از فقر آهن، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های رایج در میان زنان است، با رعایت نکات زیر می توان آهن بدن را تامین کرد:
● مصرف چای بعد از غذا ممنوع
● استفاده از سبزیجات و حبوبات
● خوردن انواع توت خشک، خشکبار مانند پسته و بادام، کشمش، خرما و برگه‌ها
● استفاده از گوشت قرمز
● خوردن عسل را به هیچ وجه فراموش نکنید.
● میوه هایی چون انار، آلبالو و سیب
● خوردن عرق گزنه به همراه شیره انگور، جوشانده گل بابونه و آب آلبالو و مخلوط جوشانده آویشن و عناب
🆔 @doctoree_salam
✔️ مالش چشم می تواند منجر به شکسته شدن عروق خونی کوچک زیر سطح پوست شود و افتادگی پلک و چین و چروک زیر چشم را تشدید کند.
🆔 @doctoree_salam
حرص و جوش زیاد مساوی است با بیماری " ام اس "
▫️براساس تحقیقات استرس ، فشار عصبی وحرص وجوش خوردن زیاد در هر سنی که باشید شما را مستعد ابتلا به بیماری MS میکند
▫️برای چیزای الکی حرص نخورید
🆔 @doctoree_salam
خوردن چای در «لیوان کاغذی» شما را به سرطان مبتلا میکند!
🔸دانشمندان هشدار دادند که خوردن قهوه یا چای در لیوان‌های کاغذی افراد رو به میزان قابل توجهی در معرض سرطان قرار میدهد!!!
🆔 @doctoree_salam
🧞♀طلسم جدایی بین دو نفر ۲۴ ساعته
🧞♀بازگشت معشوق و بختگشایی
🧞♀دفع_دعا و جادو و چشم نظر
🧞♀فروش_ملک و آپارتمان معامله
🧞♀جذب پول و رونق کسب و کار
🧞♀گره_گشایی در مشکلات زندگی
💥جهت عضو شدن و دیدن رضایت مشتریان روی لینک زیر کلیک کنید👇👇
/channel/telesmohajat
♦️همین الان پیام بدهr ²⁸👇👇👇👇👇
ارتباط مستقیم با استاد سید حسینی
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☯ @telesmohajat
♦️گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است !
♦️گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین درخون شده ودرنتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب،عصبانیت،استرس و غم میشود!
🆔 @doctoree_salam
اگر چاق😢 هستین و بیشتر اضافه وزنتون ناحیه شکم و پهلو هست. رژیم گرفتن راه حل درستی نیس. وقتی طبعتون سرده مشکلاتی مثل چاقی شکم و پهلو، کم کاری تیروئید، کبدچرب، نفخ ورم معده و یبوست میاد سراغتون. میتونین تحت نظر بهترین متخصصان طب سنتی کشور این مشکلات رو رفع کنین
فقط کافیه وارد لینک زیر بشین و مشاوره بشین👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEL52BBBflt3RlDJsQ
لاغری تضمینی با گارانتی
یکبار لاغر بشید و با تثبیت کننده لاغر بمونید💯💯💯💯💯💯
🧞♀طلسم جدایی بین دو نفر ۲۴ ساعته
🧞♀بازگشت معشوق و بختگشایی
🧞♀دفع_دعا و جادو و چشم نظر
🧞♀فروش_ملک و آپارتمان معامله
🧞♀جذب پول و رونق کسب و کار
🧞♀گره_گشایی در مشکلات زندگی
💥جهت عضو شدن و دیدن رضایت مشتریان روی لینک زیر کلیک کنید👇👇
/channel/telesmohajat
♦️همین الان پیام بدهr ²⁶👇👇👇👇👇
ارتباط مستقیم با استاد سید حسینی
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☯ @telesmohajat
مصرف چه ویتامینهای برای خانم ها ضروریه؟🤔
برای داشتن یک بدن سالم نیازه که ویتامین های مختلفی مصرف کنیم؛ خیلیامون ویتامین های مورد نیاز رو به کمک داشتن یک رژیم سالم و درست تامین میکنیم؛
باید به این نکته توجه کرد که از اونجا که به طور کلی زنان نسبت به مردان حجم غذایی کمتری دارند، نیاز به ویتامین میتونه در مراحل مختلف زندگیشون بیشتر بشه.
از طرفی خانم ها به دلیل زایمان، شرایط خاص هورمونی، یائسگی و شغلی و ... نیاز بیشتری به ویتامین های مختلف پیدا میکنن.
در عکس به برخی از ویتامینهای ضروری برای خانم ها اشاره کردیم و همچنین جایگزین این ویتامینها رو هم در زیر میتونید ببینید.
✅ منابع مفید ویتامینها:
B۱: - گوشت بدون چربی، آجیل و غلات
B۵: -بروکلی، سیب زمینی و انواع قارچ
B۷: - آجیل و شکلات
D: - ماهی های چرب مثل سالمون، شیر غنی شده و لبنیات
E: -انبه، روغنهای گیاهی و مارچوبه
K: - گل کلم و گوشت گوساله
🆔 @doctoree_salam
عادت های مخربی که نشانه اضطراب هستن ولی ممکنه شما ندونید!
▫️اگر شبا خوابای عجیب غریب می‌بینید یا تو روند خوابتون مشکل اساسی ایجاد شده، مثلاً زیاد می‌خوابید یا کم می‌خوابید.
▫️ناخن جویدن، بازی با مو یا گوشه لباس، کندن پوست لب یا هر کاری شبیه به این کارا.
▫️اگر برنامه ریزی افراطی دارید و اگر کاری خارج از برنامه انجام بشه عصبانی می‌شید.
▫️اگر دچار مشکل و درد جسمانی شدید، ولی از نظر پزشکی چیزی تشخیص داده نمیشه.
▫️اگر برای درس خوندن تمرکز ندارید و دائم در حال عذر خواهی از دیگران بابت اشتباهتون هستید.
▫️اگر نمی‌تونید برای مدت طولانی یه جا بمونید و همش فکر می‌کنید باید پاشید یه کاری انجام بدید.
🆔 @doctoree_salam
✔️ زنانی كه موقع عصبانیت احساسات خود را بروز نمی‌دهند 4 برابر بیشتر از زنانی كه داد و فریاد میکنند در خطر مرگ قرار دارند !
خانمها خلاصه تا میتونید جیغ و داد کنید...
🆔 @doctoree_salam
• احساسات منفی که آزاد میشه، کجا میمونه؟ دردش رو در کجا حس میکنیم؟
1- احساس عصبی بودن (در روده بزرگ)
2- احساس خشم (در پایین کمر)
3- احساس فشار (در شانه ها)
4- احساس اضطراب (در گردن)
5- احساس ترس (در معده)
6- احساس طرد شدن و از دست دادن (در سر)
🆔 @doctoree_salam
❗️مصرف تن ماهی بیش از 2 بار در هفته می تواند باعث مرگ بشود !☠️
🔸گوشت ماهی تن دارای جيوه است، این ماده سمی می تواند عملکرد عادی اعضای داخلی را مختل و باعث سرطان و یا حتی باعث مرگ انسان شود.
▫️حتما کنسروهای ماهی را 20 دقیقه قبل از مصرف بجوشانید.
🆔 @doctoree_salam