16428
مدیریت و تبلیغات @sameenn #کپی_برداری_از_مطالب_کانال_حرام_است مطلب مورد نظر خود رادر کانال #سرچ تا مجبور به ارسال مطالب تکراری نباشیم کانال راز سلامتی شعبه دیگری ندارد و متعلق به هیچ سایتی نیست
✔️ این سبزی چربی شکم را ناپدید می کند
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می‌کنند. به‌طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.
🆔 @doctoree_salam
✔️ چطوری پف زیر چشم رو بخاطر گریه زیاد و... از بین ببریم؟
پنبه رو توی شیر بزنید و بذارید روی چشماتون ، بعد از ۲۰تا۳۰ دقیقه برش دارید پف چشم ها بطور کامل ازبین رفته
🆔 @doctoree_salam
✔️ برای از بین بردن آلودگی‌های مثل دود سیگار، گرد و خاک و بوی بد منزل از گل سانسوریا استفاده کنید.
🆔 @doctoree_salam
🔲پیامدهای استفاده از لنزهای رنگی و مژه مصنوعی!
دکتر مینا اوجانی متخصص چشم:
😍ریسک عفونت و زخم قرنیه در افرادی که به صورت دائم از مژه مصنوعی استفاده می‌کنند، بیشتر است همچنین عوارض عفونت در لنزهای رنگی شایع‌تر از لنزهای طبی است بنابراین رعایت بهداشت حین استفاده از آنها بسیار ضروری است.
🆔 @doctoree_salam
پوکی استخوان چه افرادی را تهدید می‌کند؟
زنان،کسانی که ریز اندام هستند،افرادی که ساعات زیادی پشت میز مینشینند،کسانیکه دخانیات والکل مصرف میکنندو اشخاصی که دچار بی اشتهایی هستند.
🆔 @doctoree_salam
✔️ نودل
نودل حاوی مواد نگه‌دارنده مضر است به راحتی هضم نمیشه ابتلا به بیماری‌های قلبی رو افزایش میده
سرشار از چربی‌های اشباع‌شده و نمک است
🆔 @doctoree_salam
✔️ این غذاها را همزمان نخورید
▶️افراد باید از مصرف همزمان مواد غذایی مانند
✅ماهی و تخم مرغ
✅قارچ و ماکارونی
✅انگور و کله پاچه
✅انار و حلیم گوشت
✅سرکه و حلیم
✅عدسی و سرکه
✅برنج و سرکه
✅شیر و خربزه
✅ماهی و شیر
✅ماست و ترب
✅ماست و تخم و مرغ
✅ماست و ماهی
✅ماست و گوشت پرندگان
✅ماست و پنیر
✅و شیر و پنیر خودداری کنند
🆔 @doctoree_salam
🧞♀طلسم جدایی بین دو نفر ۲۴ ساعته
🧞♀بازگشت معشوق و بختگشایی
🧞♀دفع_دعا و جادو و چشم نظر
🧞♀فروش_ملک و آپارتمان معامله
🧞♀جذب پول و رونق کسب و کار
🧞♀گره_گشایی در مشکلات زندگی
💥جهت عضو شدن و دیدن رضایت مشتریان روی لینک زیر کلیک کنید👇👇
/channel/telesmohajat
♦️همین الان پیام بدهr 🔮15👇👇👇👇👇
ارتباط مستقیم با استاد سید حسینی
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☯ @telesmohajat
✔️ اگر لبنیات نمیخورید بادام بخورید
برای افرادی که لبنیات نمی خورند و دچار کمبود کلسیم هستند بادام یک جایگزین مناسب است
برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و بهبود آن بادام بخورید.
🆔 @doctoree_salam
✔️ خواب بیش از یک ساعت سر ظهر(روز) بسیار برای کبد مضر است و موجب
🔻فساد هضم
🔻تیرگی چهره
🔻بدبویی دهان
🔻صرع و تضعیف دستگاه گوارش می‌شود.
🆔 @doctoree_salam
✔️ بعدازخانه تکانی برای از بین بردن گردوخاک و سموم ناشی از مواد شوینده در بدن، حتما یک کاسه ماست کم چرب میل کنید.
🆔 @doctoree_salam
این ادویه نفخ شکم را از بین می‌برد.
▪️رازیانه خواص اعجاب انگیزی دارد، باعث از بین بردن نفخ می‌شود، گوارش را بهبود می‌بخشد، دارای خواص ضد التهابی است و باعث می‌شود که در فصل زمستان بدن‌تان گرم شود.
▪️می‌توانید دانه رازیانه را داخل سبزیجات مختلف به کار ببرید یا دمنوش آن را بنوشید که نفخ را بعد از غذا از بین می‌برد.
🆔 @doctoree_salam
🍗 غذای سرخ کردنی عامل ابتلا به آلزایمر !
🔹اسیدهای چرب موجود در مواد غذایی پخته شده و غذای آماده نظیر کیک، افراد را در معرض ابتلا به زوال عقل قرار می‌دهد
🔹 شواهد نشان می‌دهد که چربی‌های ترانس ممکن است باعث التهاب مضر و تشکیل پروتئین به نام آمیلوئید شوند که هر دو با زوال عقل در ارتباط هستند
🆔 @doctoree_salam
چطور بفهمیم کم خونی داریم؟ 🩸
◽️احساس خستگی و بی حالی
◽️سردردهای پی در پی
◽️بی‌اشتهایی
◽️یبوست
◽️عدم تمرکز
◽️احساس افسردگی
◽️احساس تنگی نفس
◽️احساس سردی در انگشتان دست و پا
🆔 @doctoree_salam
فواید پیاده روی را دست کم نگیرید!
🔹️پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تأثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد؛
🔹️این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است، روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد و به کاهش خطر همه بیماری های مزمن کمک می کند.
🆔 @doctoree_salam
✔️ با این میوه در کم‌تر از چهار روز سلامت روان تان را تقویت کنید!
خوردن کیوی می‌تواند بر خلق و خوی ما تاثیر بگذارد. تنها ظرف مدت چهار روز پس از خوردن دو کیوی در روز شرکت کنندگان در پژوهش شاهد بهبود در خلق و خوی، عزت نفس، احساس خوش بینی و تعیین هدف بودند و شدت این موضوع پس از دو هفته به نقطه اوج خود رسید.
🆔 @doctoree_salam
✔️ دارچین منبع منگنز، فیبر، آهن و کلسیم است. نصف قاشق چای خوری دارچین در روز سطح کلسترول را کاهش می دهد.
دارچین سطح قند خون را تنظیم می کند که به ویژه برای افرادی که از دیابت رنج می برند بسیار مهم است.
این ادویه همچنین عملکرد قلب و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.
🆔 @doctoree_salam
چگونه گرسنگی را سرکوب کنیم؟
7 نکته مفید برای کسانی که به تازگی
کاهش وزن را شروع کرده اند:
1_یک لیوان آب گرم بنوشید.
بدن می تواند گرسنگی و تشنگی را با هم اشتباه بگیرد.
2_ورزش کنید. ورزش سبک یا دویدن قطعا شما را از فکر "گرسنه شدن" منحرف می کند.
3_به اندازه کافی بخوابید. کمبود خواب کمبود انرژی است که بدن سعی در پر کردن آن دارد.
4_ حمام کنید. شاید می‌خواهید استرس را «دور» کنید و حمام به شما کمک می‌کند آرام شوید و افکارتان را مرتب کنید.
5 _آدامس بدون قند بجوید.
6 _بعد از کارهای خانه یا پیاده روی استراحت کنید.
7_اگر واقعا گرسنه هستید، یک وعده غذایی مقوی پرپروتئین بخورید.
یک میان وعده با سالاد سیب یا خیار بدن را برای وعده غذایی اصلی آماده می کند و گرسنگی بدتر افزایش می یابد.
🆔 @doctoree_salam
ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد
شکم بزرگ
بد خوابیدن
بغل کردن بچه‌ها
نشستن چهار زانو یا دو زانو
ایستادن طولانی
بلند کردن جسم سنگین
🆔 @doctoree_salam
✔️ انواع سردرد
اگر سردرد شما بیشتر در صبح زود اتفاق میافتد می تواند نشانه سینوزیت شدید باشد چون در شب حفره بینی ملتهب می شود و در صبح سردرد ایجاد می شود.
🆔 @doctoree_salam
✔️ عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند:
- چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
- کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
- به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
- بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
- از کرم استفاده نمی‌کنید.
- شما بیشتر روز را می‌نشینید.
- هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
- با صورت روی بالش میخوابید.
- خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.
🆔 @doctoree_salam
✔️ ۱۱ عادتی که پوستمون رو چروک می‌کنه
تو طول روز همه ما کارایی می‌کنیم که عادیه و در ظاهر کاملاً بی‌خطرن؛ اما همین کارهای روزمره به مرور باعث ایجاد و تشدید چین‌وچروک پوستی میشن.
🆔 @doctoree_salam
کاهش وزن می تواند باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطان شود!🎗
◽️براساس پژوهش جدیدی که توسط تیمی از محققان بین‌المللی انجام شده، افرادی که بیش از ١٠ درصد وزن بدن خود را کم کرده بودند، در سال بعد از این اتفاق به‌طور قابل‌توجهی در معرض خطر ابتلا به سرطان ازجمله سرطان‌های دستگاه گوارش، معده، کبد، لوزالمعده و مجاری صفراوی بودند.
🆔 @doctoree_salam
☕️- بهترین معجون برای درمان گلو درد و سرفه :
مواد لازم:
یک لیوان آب جوش
یک عدد سیب
یک تکه چوب دارچین
چند دانه عناب
نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل
توی یک قابلمه یک لیوان اب جوش مواد لازم رو اضافه کنین و بزارین پنج دقیقه بجوشه. بعد هم از یه صافی ردش کنین و توی لیوان بریزین، تاثیر فوق العاده ای داره :)))
🆔 @doctoree_salam
✔️ ترفند های ناگفته ی خونه تکونی
✔️ لکه پرده و رومبلی و لباس
۱ق سرکه بدون بو + یک لیتر اب
روی لکه اسپری کنید و ۳۰ ثانی بخار اتو را روی لکه قرار بدید(دقت کنید اتو را روی لکه قرار ندید)
✔️ لکه های چسبناک
یک تکه یخ را ۵ دقیقه روی لکه قرار بدید و بعد ماده چسبناک را با کاردک از سطح جدا کنید
✔️ جرم گوشه های چارچوب پنجره
جوش شیرین + سرکه
۵ تا ۱۰ دقیقه روی محلول با مسواک بمالید
✔️ سطوح استیل
با خمیر ریش تراش به راحتی تمام لکه انها پاک میشه
✔️ شیرالات
خمیر دندان + اسفنج
خمیر را روی محل بریزید و با اسفنج تمیز کنید
🆔 @doctoree_salam
جایگزین طبیعی قرص سرما خوردگی و قوی کردن سیستم ایمنی بدن با دمکرده های بی نظیر طب سنتی:
🔹دمکرده پونه:
رفع آبریزش بینی و حساسیت
🔹دمکرده گل گاوزبان:
تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی
🔹دمکرده نعنا:
ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی
🔹دمکرده بنفشه:
رفع حساسیت و سرفه های خشک
🔹دمکرده آویشن:
رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی
🔹دمکرده بابونه:
رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن.
برای عزیزانتون بفرستید
🆔 @doctoree_salam
چرا در خواب از بلندی می افتیم؟🤔
~افتادن از بلندی در خواب در اثر خستگی بیش از حد، کمبود خواب یا استرس اتفاق می افتد. در این حالت مغز فرد به سرعت وارد چرخه خواب شده در حالی که بدن هنوز کاملا به خواب نرفته است.
🆔 @doctoree_salam
📌 از بین بردن چربی های شکم و پهلو
دمنوش چای ترش یکی از بهترین ها برای لاغرکردن شکم و پهلو می باشد روزانه یک لیوان مصرف کنید.
+افرادی که فشارخون بالا دارند برای درمان فوری آن یک لیوان چایی قرمز(چای ترش)بنوشند✔️.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
🆔 @doctoree_salam
خودسرانه قرص چربی سوز نخورید!
هنوز مدارک و شواهد کافی که اثبات کند مکمل های چربی سوز به کاهش وزن کمک می کنند وجود ندارد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده چربی سوزها باعث نارسایی کبدی، حمله های قلبی و دیگر مشکلات جسمی می شوند. بنابراین بهتر است از مصرف آن ها خودداری کنید.
🆔 @doctoree_salam
نیمه شب برای دستشویی رفتن از خواب میپرید؟
👈مصرف نمک را کم کنید؛ پژوهشگران با مطالعه روی 300 نفر متوجه شدند کسانی که نمک را در رژیم غذایی شان کم کردند تکرار ادرار شبانه در آنها بسیار کم شده است.
🔸نان، پنیر، چیپس و سس پاستا از جمله مواد غذایی هستند که مقادیر زیادی نمک دارند.
🆔 @doctoree_salam