16428
مدیریت و تبلیغات @sameenn #کپی_برداری_از_مطالب_کانال_حرام_است مطلب مورد نظر خود رادر کانال #سرچ تا مجبور به ارسال مطالب تکراری نباشیم کانال راز سلامتی شعبه دیگری ندارد و متعلق به هیچ سایتی نیست
جلوی سرفه را نگیرید !
سرفه با تحریک ریه‌ها ایجاد شده و واکنشی برای مراقبت ازسیستم تنفسی است اگر سرفه نکنید مسیرهای تنفسی و خوراکیهایی که درون حلق هستند به سمت ریه رفته وموجب عفونت میشود.
🆔 @doctoree_salam
🔴عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر میکند!
🔹چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
🔹کمتر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
🔹به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید.
🔹بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
🔹از کرم استفاده نمی‌کنید.
🔹شما بیشتر روز را می‌نشینید.
🔹هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید.
🔹با صورت روی بالش میخوابید.
🔹خانه را بیش از حد گرم می‌کنید.
🆔 @doctoree_salam
چطوری سوزش معده رو متوقف کنیم ؟🤔
▫️ اگر آدمی هستید که زیاد دچـــــار سوزش معده میشید ، آدامس زنجبیلی پیش خودتون نگه دارید
+ آدامس به عنوان مسکن عمل میکنه و سوزش معده رو قطع میکنه
🆔 @doctoree_salam
دویدن فواید سلامت روانی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد 🏃
دانشمندان هلندی به این نتیجه رسیدند که دویدن می تواند به طور قابل توجهی افسردگی را کاهش دهد، اضطراب را از بین ببرد و روان را آرام کند و برای این اثر تنها 45 دقیقه دو بار در هفته دویدن کافی است.
#سلامت #پزشکی
🆔 @doctoree_salam
پیشگیری از سکته با فلفل دلمه ایی
🔹فلفل دلمه ای حاوی اسید فولیک نیز است. این ویتامین از گرفتگی رگ ها و بروز بیماری های قلبی وسکته مخصوصا در بیماران دیابتی پیشگیری می کند.
🆔 @doctoree_salam
آیا لیزرکردن موهای زائد بدن خطرناک است؟
▫️عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان: لیزر موهای زائد به خودی خود نمی‌تواند عامل انتقال زگیل تناسلی یا سایر بیماری‌های ویروسی باشد اما در صورتی که دستگاه به‌درستی استریل نشده باشد احتمال انتقال عفونت‌های پوستی مانند باکتری‌ها یا ویروس‌ها وجود دارد.
▫️در صورت وجود زخم‌های باز یا هرگونه عفونت پوستی، بهتر است قبل از انجام لیزر با پزشک یا متخصص پوست مشورت شود.
🆔 @doctoree_salam
با مصرف گلابی از فشار خون بالا جلوگیری کنید !🍐
گلابى فشار خون را كاهش داده و از بروز سكته مغزى پيشگيرى می‌كند. آب اين ميوه، به خاطر وجود قند فراوان در خود انرژى از دست رفته را خيلى سريع به بدن باز می‌گرداند. سرشار از آنتی اکسیدانهاست و سیستم ایمنی را تقویت می کند
🆔 @doctoree_salam
عاداتی کە موهایتان را کم پشت می کند.
🔹️ موهایتان را نخارانید.
🔹️ رژیم سخت نگیرید.
🔹️ بە موهای خیس درست رسیدگی کنید.
🔹️ مدل موهای سفت درست نکنید.
🔹️ دوش آب داغ نگیرید.
🔹️ در معرض نور شدید آفتاب قرار نگیرید.
🔹️ موهایتان را به موقع بشویید.
🔹️ از وسایل حالت دهنده داغ استفاده نکنید.
🆔 @doctoree_salam
اگه میدونستین ذرت مکزیکی بدون سس چه قدر خاصیت داره هیچ وقت با سس نمی خوردین !🌽
🔹از بین بردن لک‌های پوستی
🔹کاهش ریزش موی ارثی
🔹کاهش چروک زیر چشم
🔹خاصیت ضدیبوستی
🔹بهبود کم‌خونی
🆔 @doctoree_salam
🧞♀طلسم جدایی بین دو نفر ۲۴ ساعته
🧞♀بازگشت معشوق و بختگشایی
🧞♀دفع_دعا و جادو و چشم نظر
🧞♀فروش_ملک و آپارتمان معامله
🧞♀جذب پول و رونق کسب و کار
🧞♀گره_گشایی در مشکلات زندگی
💥جهت عضو شدن و دیدن رضایت مشتریان روی لینک زیر کلیک کنید👇👇
/channel/telesmohajat
♦️همین الان پیام بدهAhk10👇👇👇👇
ارتباط مستقیم با استاد سید حسینی
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
☯ @telesmohajat
تایم طلایی HIV
◽️اگر جایی تو رابطه جنسی شک کردید طرف مقابل ویروسHIV تو بدنش داره یا به هر طریقی نگران ورود ویروس به بدنتون شدید ، قبلا از اینکه ۷۲ ساعت بشه
◽️"تاکید میکنم قبل از ۷۲ ساعت" برید به مراکز مراقبت از بیماری های رفتاری و داروها و مراقبت های لازم رو دریافت کنید تا خون شما عاری از ویروس شه.
+ در این صورت حتی اگه ویروس وارد بدنتونم شده باشه از بین میره که بهش 72 ساعت طلایی میگن
🆔 @doctoree_salam
🔹غذاهای پُرچرب و دارای قند فراوان دشمن مغز محسوب میشوند.
🔺کشورهایی که مصرف غذاهای چرب و شیرین در آنها بالاست، بیش از دیگران شاهد بروز آلزایمر خواهند بود.
🆔 @doctoree_salam
زیاده‌روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن میشود
🔹مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه زیاده‌روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می شود، تاکید کرد: البته اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می‌تواند وزن فرد را زیاد کند.
🆔 @doctoree_salam
بگذار هر ثانیه، حالِ تو خوب باشد ،🍃🌸
بگذار رفتنی‌ها بروند و ماندنی‌ها بمانند.
تو لبخندت را بزن ، انگار نه انگار ...
حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن !🍃🌸
بی‌واسطه خوب باش ، بی‌واسطه شادی کن و بی‌واسطه بخند...
شک نکن ؛ تو که خوب باشی؛ همه چیز خوب میشود ،🍃🌸
خوب‌تر از چیزی که فکرش را می‌کنی ...
🆔 @doctoree_salam
زولبیاو بامیه تیره، سرطان زاست!❌
◽️زولبیا و بامیه تیره در روغنی که چندبار حرارت دیده و یا در حرارت بالا طبخ میشوند که آنها را سرطانزا، دشمن اصلی قلب، کبد و گردش خون میکند!
🆔 @doctoree_salam
بیا تا با هم زندگی را از نو بسازیم 🍀☀️
🌿با دریافت مشاوره روانشناسی در تمامی زمینه های زندگی تان ، آرامش را برای خود خانواده تان فراهم کنید 🌿
🍃مشاوران حرفه ای ما تا رسیدن تا رسیدن به حال خوب ، کنار شما هستند🍃
فقط با یک تماس ☎️
021-70705017 📞
لذت بردن از زندگی حق شماست ⭐️💢⚠️
👌ترش مزه هایی که بدن را سم زدایی میکند:
برخی ترشیجات مثل رب انار ترش ،تمبر هندی و آلوچه برای کلیه ها و کبد بسیار مفید بوده و سبب پاکسازی وسم زدایی کلیه و کبد ازرسوب آن می شود.
🆔 @doctoree_salam
خواب نامنظم خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهد!
▫️آلزایمر،معمولاً از سن ۶۵ سال به بالا بروز میکند و علائمی مانند فراموشی، پرسیدن سوالات تکراری و گم شدن در مکان‌های عمومی دارد.
▫️عواملی مانند افزایش سن، ژنتیک، استرس و سبک زندگی ناسالم احتمال ابتلا را افزایش می‌دهند. ورزش، رژیم غذایی سالم و دوری از استرس می‌تواند خطر ابتلا را کاهش دهد.
🆔 @doctoree_salam
🌱
اغلب ما "سواد رابطه" نداریم...
بلد نیستیم بفهمیم دنیای آدمها با هم فرق دارد.
توقع داریم کسی که با ماست خود ما باشد
حتی حاضر نیستیم به نیازها , خواسته ها و علایق او توجه کنیم
غرور خودمان را بسیار دوست داریم!
اما توقع داریم او غرور و نیاز و توقع نداشته باشد !
و درکش سخت است برای ما
که او دنیایی دارد که خودش ساخته و آن را صرفا با ما به اشتراک گذاشته...
نه اینکه بخواهد بر اساس خواسته ی ما دنیای تازه ای بسازد...
ما بلد نیستیم کنار هم باشیم
🆔 @doctoree_salam
عوارض استفاده از آمپول دگزامتازون رو میدونید ؟
🔹افزایش دوره سرماخوردگی
🔹تضعیف سیستم ایمنی بدن
🔹رسوب کلسیم و پوکی استخوان
🔹تشدید عفونت، افزایش فشار و کاهش بینایی
🆔 @doctoree_salam
🔴لیموترش؛ سدی در برابرریزش موی شما
🔹اگر به دلیل تزریق واکسن یا هرمشکلی ریزش مو شدید دارید
🔹قبل ازحمام، مقداری شامپو+ همان مقدارآب لیموترش را ترکیب و 2 ساعت در یخچال قرارداده سپس استفاده کنید
🔹مانع ریزش موو شوره سرشده موها رادرخشان میکند.
🆔 @doctoree_salam
❇️حفظ کردن تناسب اندام
1⃣به اندازه بخوابید
2⃣به اندازه آب بنوشید
3⃣حتماصبحانه بخورید
4⃣ورزش کردن در اولویت باشد
5⃣میان وعده داشته باشین
6⃣نوشیدنی های شیرین نخورین
✅ غذا در حفظ تناسب اندام شما از همه چیز مهم تر است پس حتماً برنامه غذایی داشته باشید
🆔 @doctoree_salam
ترشی شما رو چاق میکنه!
شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قراردادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای
پروپاقرصی هم داره.
اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید.
ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین
افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن.
مصرف ترشی برای خانم‌ها
به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید.
🆔 @doctoree_salam
🔴ضرر سیب‌زمینی سرخ کرده مانند کشیدن 25 نخ سیگار! 🚬🍟
🔹نتایج این پژوهش که در سال ۲۰۱۹ انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف یک وعده ۱۴۰ گرمی سیب‌زمینی (حدود ۲۵ عدد) که با روغن نباتی گیاهی سرخ شده است، معادل کشیدن ۲۵ نخ سیگار است
🆔 @doctoree_salam
بهترین زمان برای وزن‌کردن چه وقتی است؟🤔
◽️بهترین زمان برای وزن کردن، اول صبح بعد از رفتن به سرویس بهداشتی و قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی است؛ به این دلیل که بدن در طول شب، زمان کافی برای هضم تمام خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که از روز قبل مصرف کرده‌اید را داشته است.
◽️زمانی که پا روی ترازو می‌گذارید، لباس کمتر و سبک‌تری به تن داشته باشید.
◽️ برای بالا بردن دقت در محاسبه وزن واقعی، با پای برهنه روی ترازو بروید.
🆔 @doctoree_salam
❌عواملی که باعث میشود دائم گرسنه باشید
🔺مصرف کربوهیدرات‌های ساده
🔺تشنگی
🔺استرس
🔺خواب ناکافی
🔺سریع غذا خوردن
🔺برخی داروها مثل ضدافسردگی‌ها
🔺مصرف کم پروتئین و چربی‌ها
🆔 @doctoree_salam
✔️ عوارض زیاده‌روی در استفاده از قرص‌های جوشان
🔹افزایش فشارخون با مصرف بیش از حد قرص‌های جوشان: مصرف زیاد قرص‌های جوشان به دلیل نمک موجود در آنها که برای حل کردن قرص در آب مورد استفاده قرار می‌گیرد، مصرف فشارخون را بالا برده و احتمال سکته‌های قلبی و مغزی را نیز افزایش می‌دهد. همچنین مصرف این قرص‌ها برای زنان باردار بدون تجویز پزشک به دلیل تاثیر منفی که می‌تواند بر روی جنین بگذارد مجاز نیست
🔹ایجاد مشکلات گوارشی: مصرف خودسرانه و بیش از حد قرص‌های جوشان در افراد باعث ایجاد حساسیت پوستی شده و یا در مواردی معده درد و خونریزی معده را به همراه خواهد داشت
پس بهتر است از مصرف انواع قرص‌های جوشان بدون تجویز پزشک خودداری شود
🆔 @doctoree_salam
۷ اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات !
- سالم و شاداب شدن قلب
- خدا حافظی با آکنه‌های پوستی
- فاصله گرفتن از دیابت
- لبخند واقعی به سراغتان می‌آید
- تجربه یک خواب آرام
- هوشیاری بیشتر با کاهش مصرف مواد قندی
- کاهش مصرف مواد قندی راهی برای کاهش وزن
🆔 @doctoree_salam
✔️ وقتی با آب سرد دوش می‌گیرید خون به سمت اندام های بدن هجوم می برد تا آن ها را گرم نگاه دارد.
این اتفاق گردش خون شما را افزایش می‌دهد و باعث میشود سموم از بدن شما دفع شود.
🆔 @doctoree_salam
✔️ منوی کاهش استرس برای وقتایی که از استرس احساس خفگی میکنین:
چند نفس عمیق : ۱ دقیقه
رقصیدن با آهنگ مورد علاقه: ۵ دقیقه
حرکات کششی: ۵ دقیقه
نوشتن درباره استرستان: ۱۰ دقیقه
انجام مدیتیشن: ۱۰ دقیقه
تماس با یک دوست: ۱۵ دقیقه
پیاده روی در بیرون: ۳۰ دقیقه
چرت زدن: ۳۰ دقیقه
🆔 @doctoree_salam