16428
مدیریت و تبلیغات @sameenn #کپی_برداری_از_مطالب_کانال_حرام_است مطلب مورد نظر خود رادر کانال #سرچ تا مجبور به ارسال مطالب تکراری نباشیم کانال راز سلامتی شعبه دیگری ندارد و متعلق به هیچ سایتی نیست
تنها با دو خرما در روز همیشه سالم بمانید!
◽️خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیشگیری میکند!
◽️رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد.
+ تنها با مصرف دو خرما در روز دیگه از رادیکال‌های آزاد خبری نیست!
🆔 @doctoree_salam
فحش دادن برای سلامتی مفیده!
▫️برخی تحقیقات نشان داده است که، به‌زبان‌آوردن کلماتی که فحش تلقی میشوند، می‌تواند سودمند باشد.
◽️دوچرخه‌سوارانی که در حین رکاب‌زدن در مسیرهای سخت فحش می‌دهند، نسبت به کسانی که از کلمات عادی استفاده می‌کنند، زور و قدرت بیشتری دارند.
+ به طور کلی فحش‌دادن می‌تواند تحمل شما را در برابر درد و سختی‌ها افزایش دهد!
🆔 @doctoree_salam
راه‌های کاهش استرس👌
+ استرس یکی از اصلی‌ترین علائم بسیاری از بیماری های اعصاب و روان است
🆔 @doctoree_salam
علامت‌هایی که نشان می‌دهند زیاد قند مصرف میکنید
🔹اگر متوجه شدید که مدام هوس خوردن غذا‌ها یا نوشیدنی‌های شیرین میکنید، این ممکن است نشانه‌ای از مصرف بیش از حد شکر باشد. به این دلیل است که مصرف زیاد قند می‌تواند منجر به چرخه هوس غذایی و مصرف بیش از حد به دلیل افزایش و سقوط ناگهانی قند خون شود.
🔹یکی دیگر از علائمی که ممکن است بعد از خوردن قند زیاد تجربه کنید، نوسانات در سطح انرژی شما است که می‌تواند ناشی از افزایش سریع سطح قند خون باشد.
🔹اگر با سلامت دهان و دندان خود مشکل دارید، ممکن است قند مقصر اصلی آن باشد.اگر به طور منظم بیش از حد قند مصرف میکنید، ممکن است متوجه افزایش وزن خود شده باشید.
🔹متأسفانه، مصرف بیش از حد غذا‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند منجر به درد مزمن شود.متأسفانه، مصرف بیش از حد غذا‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند منجر به درد مزمن شود.
🆔 @doctoree_salam
قبل از حمام 2قاشق چای خوری نمک به شامپوی خود اضافه کنید
🔹️باحذف سلول های مرده پوست شوره را ازبین میبرد
🔹️چربی اضافه مو راحذف میکند
🔹️فولیکول مو را تقویت و پوست سر را تغذیه میکند.
🆔 @doctoree_salam
شکلات بخورید تا نمرات بهتری بگیرید
🔹خوردن شکلات در هنگام مطالعه به مغز کمک می کند تا اطلاعات جدید را راحت تر نگه دارد و به طور مستقیم با نمرات آزمون بالاتر مرتبط است.
🆔 @doctoree_salam
سیگار اختلالات روان را دو برابر میکند !🚬
▫️سیگار اختلالات روان را دو برابر میکند و خطر بستری شدن بیمار روانی در آسایشگاه را تا ۲۵۰ درصد افزایش میدهد.
▫️نیکوتین سیگار تولید سروتونین در مغز را فعال میکند و تا حدی باعث احساس آرامش میشود؛ اما پس مدتی، دیگر به تولید سروتونین کمک نمی‌کند و اضطراب و اختلالات عاطفی را موجب میشود.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
🆔 @doctoree_salam
افزایش ۱۹۰ درصدی مصرف سیگار در زنان 🚬
◽️رئیس دبیرخانه ستاد کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت: دخانیات مهم‌ترین عامل خطر بیماریهای غیرواگیر شناخته شده است.
◽️مصرف روزانه سیگار در زنان گروه سنی ۱۸ تا ۲۴ سال، ۱۹۰ درصد افزایش یافته است.
+ مصرف قلیان، دروازه ورود به مصرف سیگار برای نوجوانان و جوانان است
🆔 @doctoree_salam
کارگشا تضمینی ۲۴ ساعته💯
بختگشا تضمینی ۲۴ ساعته💯
جذب پول تضمینی ۲۴ ساعته💯
باطل سحر تضمینی ۲۴ ساعته💯
فروش ملک تضمینی ۲۴ ساعته💯
جذب معشوق تضمینی ۲۴ ساعته💯
💥با ضمانت نامه کتبی و مهره مغازه💥
🚚🚚ارسال ۳ روزه کاملا محرمانه🚚🚚
🔮واسه مشاوره رایگان رو متن آبی بزنی6☆5🔮
09211545654
@Geregosha
https://t.me/joinchat/AAAAAD9SEPjztQItR84YFw
منزلگه عشاق دل آگاه حسین است
بیراهه نرو ساده ترین راه حسین است
از مردم گمراه جهان راه مجویید
نزدیکترین راه به الله حسین است
🖤 تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت باد..
@doctoree_salam
بیماری صدابیزاری مختص به افراد نابغه است !
▫️اگه از اون دسته افرادی هستید که از شنیدن صدای جویدن غذا توسط دیگران، هورت کشیدن، کشیده شدن ناخن روی اشیا و از این قبیل صداها رنج می‌برید و کلافه میشید، شما مبتلا به بیماری میسوفونیا که یک نوع اختلال عصبی هم به شمار میره هستید !
▫️نام دیگر این بیماری عصبی صدابیزاریست و درمان خاصی هم نداره، ولی خیلی هم ناامید نباشید، چون گفته میشه افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، میتونن یک نابغه خلاق هم باشند، چون این افراد قادر به تفکیک صداهای مختلف و تمرکز روی اونها هستند.
🆔 @doctoree_salam
قبل از ساعت ۹، صبحانه بخورید !☕️
بر اساس یافته های مطالعه اخیر محققان موسسه بهداشت جهانی بارسلونا، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است.
@doctoree_salam
✅بهبود سخت ترین زخم معده
☘اگر بعد از صرف غذا 3 قاشق روغن بادام شیرین میل شود و تا یک ساعت چیزی خورده نشود، سخترین زخم معده درمان خواهد شد.
🆔 @doctoree_salam
✅ #کاهش_چربی_شکم
☘ جو 1لیوان
تخم شربتی3 قاشق
آب لیمو 1لیوان
پودر دارچین 1قاشق
آب 0/5 لیتر
موادرامخلوط کرده و به جوش آورده تاغلیظ شود باعسل هر روزصبح میل کنید
🆔 @doctoree_salam
✅ #چه_افرادی
#لوبیا_سبز_مصرف_کنند ??
☘افرادی که ریزش مو شدید دارند
☘افرادی که دچار یبوست شدند
☘افراد کم حوصله
@doctoree_salam
▫️رابطه مستقیم میگرن با کم خوابی!
▫️بی خوابی باعث می شود تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است و برخی از سردرد‌ها هم ارتباط مستقیم با کم خوابی دارد که بیماری میگرن جزء این دسته از سردرد‌ها است. این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیک های درمان است.
🆔 @doctoree_salam
این بیماری هیچ علامتی ندارد!
◽️پوکی استخوان در بدن هیچ علائمی ندارد. بنابراین بایدمصرف مواد غذایی حاوی کلسیم رادرسبد غذایی خانوار رعایت کرده تا از ابتلا به آن جلوگیری شود
🆔 @doctoree_salam
نودل زیاد نخورید زیرا !🍝
▫️براحتی هضم نمیشود
▫️مسبب بیماریهای قلبی‌ست
▫️حاوی مواد نگهدارنده مضرست
▫️حاوی اسانس و افزودنی شیمیایی‌ست
+ سرشار از چربیهای اشباع شده و نمک است
@doctoree_salam
طبق تحقیقات موسسه دیابت آمریکا پیاده روی باعث کاهش فشار خون و همچنین کاهش ریسک مبتلا شدن به دیابت میشود پیاده روی منظم تا 40% خطر ایست قلبی را کاهش میدهد.
🆔 @doctoree_salam
💫ورزش صبحگاهی باعث ميشه۳ برابر بيشتر چربی بسوزانید
همچنین باعث ميشه بدن از چربیها برای انرژی استفاده کند،زیرا بدن شما در خواب قند خودرا استفاده كرده است❗
بدون صبحانه ورزش نکنید❌
🆔 @doctoree_salam
برخی اختلال ها در سلامت روانی ما حاصل رابطه جنسی اجدادمان است
🔹جفت‌گیری با دیگر گونه‌های انسانی ممکن است به پیشینیان ما کمک کرده باشد که از یخبندان جان سالم به در ببرند. اما به چه قیمتی؟
🔹هنگامی که اجداد هوموسَپییِنس ما نخستین بار حدود ۶۰ هزار سال پیش آفریقا را به مقصد اوراسیا ترک کردند، با برخی از گونه‌های انسانی دیگر مواجه شدند که در موطن جدید و سردتر آنها زندگی می‌کردند و با آنها جفت‌گیری کردند.
🔹از میان این گونه‌های انسانی، دنیسووان‌هایی که اکنون منقرض شده‌اند ژن‌هایی را به انسان‌های امروزی منتقل کردند که احتمالا به ما در سازگاری با سرما کمک کرده، اما در عین حال، امکان ابتلای ما به اسکیزوفرنی (روان‌گسیختگی) و دیگر اختلال‌ها در سلامت روانی را افزایش داده است.
🆔 @doctoree_salam
با نوشیدن آب عفونت کلیه رو از بین ببرید
🔹️افرادی که روزانه 8الی13 لیوان آب مینوشند از ابتلا به عفونت کلیوی در امان هستند وهمچنین باعث بهبودی عفونت میشود
🆔 @doctoree_salam
ساندویچ ها خوشمزه تر میشوند اگر کس دیگری آن را برای شما درست کند !🍔
▫️زیرا زمانی که خودتان آن را درست میکنید، مزه ی آن را پیش بینی میکنید و اشتیاق کمتری برای چشیدن مزه ی آن خواهید داشت.
🆔 @doctoree_salam
عادت های مهمی که باید از ۴۰ سالگی شروع کنیم 👌🏻
محققان طی مطالعات خود هشت عادت سالم را شناسایی کرده‌اند که افراد باید از ۴۰ سالگی آن ها را شروع کنند تا طول عمر خود را برای چند دهه افزایش دهند.
▫️حفظ فعالیت بدنی
▫️پرهیز از اعتیاد به مواد افیونی
▫️پرهیز از سیگار
▫️مدیریت استرس
▫️اتخاذ یک رژیم غذایی سالم
▫️خودداری از نوشیدن الکل
▫️اطمینان از بهداشت خواب خوب
▫️تقویت روابط اجتماعی مثبت
@doctoree_salam
باور کن لازم نیست همه را راضی نگه داری!
لازم نیست نگرانِ چگونگیِ قضاوت شدنت در ذهن آدم ها باشی و لازم نیست خودت را با اعتقاد و باورشان هماهنگ کنی!
مطمئن باش هرچقدر هم که زمان بگذاری و هرچقدر هم که خوب باشی؛ حریفِ تمامِ سلیقه ها، اندیشه ها و باورها نخواهی شد!
شجاع باش
امید را پیدا کن
راه خودش نشانت میدهد.
@doctoree_salam
ماست باعث تقویت دستگاه گوارش می شود 👌🏻
ماست دارای باکتری‌های مفیدی به نام پروبیوتیک است. این باکتری‌های خوب که در دستگاه گوارش انسان زندگی و به تقویت و بهبود گوارش کمک می‌کنند موجب سلامتی روده میشوند بنابراین با مصرف ماست می‌توان میزان این باکتری های مفید را افزایش داد.
🆔 @doctoree_salam
آب هویج برای رفع استرس ذهنی و یبوست👇
هر روز صبح یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید. مصرف آب هویج دردرمان یبوست نیز بسیار موثر است.
@doctoree_salam
اثر انگشت در رحم مادر شکل میگیرد !😍
این برجستگی های پرپیچ وخم در اثر تماس دست جنین با دیواره رحم ک اطرافش را فرا گرفته ایجاد می شود و به همین دلیل حتی برای دوقلوها یکسان نیست
@doctoree_salam
#سلامت
☕️ قهوه بنوشید،آلزایمر نگیرید.
👌افرادی که روزانه دو فنجان قهوه مینوشند پس از 65 سالگی توانایی بیشتری در حفظ و یادآوری مطالب و فعالیت های روزانه دارند،قهوه خاصیت ضدافسردگی هم دارد
🆔 @doctoree_salam
مضرات نگاه کردن به گوشی 📱
افرادی که دراز کشیده باگوشی کار می کنند بیش از سایر افراد به چشم هایشان آسیب می رسانند. همچنین گوشی تمرکز اعصاب را بهم می زند.
@doctoree_salam