16428
مدیریت و تبلیغات @sameenn #کپی_برداری_از_مطالب_کانال_حرام_است مطلب مورد نظر خود رادر کانال #سرچ تا مجبور به ارسال مطالب تکراری نباشیم کانال راز سلامتی شعبه دیگری ندارد و متعلق به هیچ سایتی نیست
مردانی که گاهی اشک می ریزند، عشاق بهتری هستند!
◽️مردان معمولا احساسات و اشکشان را پنهان می‌کنند تا محکم‌تر به نظر برسند، در حالی که علم روانشناسی امروزی ابراز احساسات را فارغ از جنسیت، نشانه سلامت روان می‌داند.
◽️ نیویورک‌پست به نقل از مارینا لازاریس، متخصص روابط و نویسنده کتاب «مردان هم به عشق نیاز دارند»، می‌گوید: «مردانی که گاهی گریه می‌کنند، در ابراز عشق بهترند.»
◽️او می‌گوید که مرز باریک میان آسیب‌پذیری و مردانگی بزرگ‌ترین چالش مردان در جامعه امروزی است.
🆔 @doctoree_salam
چرا نباید با معده خالی قهوه بخوریم؟🤔
▫️قهوه با معده خالی مخاط معده را تحریک میکند و ترشح اسید معده را افزایش میدهد. همه این‌ها باعث آسیب به پوشش داخلی معده شده و به سرعت منجر به گاستریت و درد معده و سوزش سردل میشود
+ قبل از نوشیدن قهوه، باید صبحانه بخورید
🆔 @doctoree_salam
بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد !
◽️بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر ؛ خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را موقعه خواب انجام دهید دیگه خبری از کمر درد نیست
🆔 @doctoree_salam
لبنیاتِ غیرپاستوریزه نخورید🥛🚫
◽️رئیس مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت: تب مالت نوعی باکتری عفونی است که از حیوان به انسان و بیشتر از طریق شیر، پنیر و سایر لبنیات غیرپاستوریزه منتقل میشود. فرآورده‌های خام دامی به‌سرعت می‌توانند بیماری‌هایی مانند تب مالت را منتقل کنند.
◽️علائم تب مالت می‌تواند شامل تب، درد مفاصل و خستگی باشد. این علائم می‌تواند از چند روز تا چند ماه پس از ابتلا به عفونت بروز کند.
◽️مردم باید از خرید و مصرف شیر خام غیرپاستوریزه خودداری کنند و در صورت اجبار به استفاده از شیر خام، آن را به مدت یک دقیقه بجوشانند و در حالت جوش هم بزنند.
🆔 @doctoree_salam
بودن بعضیا تو دلمون خیلی قشنگتره
تا زندگیمون..
🆔 @doctoree_salam
نذارید کسی به زندگیتون جهت بده
خودتون باشید با رویاها و باورهای خودتون
این زندگی شماست ازش لذت ببرید . . .
🆔 @doctoree_salam
گاهی سکوت میکنی؛ چون اینقدر رنجیدی که نمیخوای حرف بزنی... گاهی سکوت میکنی چون دیگه حرفی برای گفتن نداری...
گاهی سکوت میشه یه اعتراض و گاهی هم انتظار...
اما بیشتر وقتا، سکوت برای اینه که هیچ کلمه‌ای نمیتونه غمی رو که تو وجودت داری توصیف کنه...
🆔 @doctoree_salam
زیاﺩ ﺑﺎ ﺧﺪﺍ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻥ
ﺯﻳﺎﺩ ﺑﺎ ﺧﺪﺍ ﺭﻓﺖ ﻭ ﺁﻣﺪ ﻛﻦ
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﻟﺖ ﺑﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ،
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻫﺮ ﻛﺲ ﻣﻴﺨﻮﺍﻫﺪ ﺩﻟﺖ ﺭﺍ ﺑﺸﻜﻨﺪ ...
ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮﻛﻠﺖ ﺑﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ،
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻴﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﯽ ﺍﻧﺼﺎﻓﯽ ﻛﻨﻨﺪ ...
ﻭﻗﺘﯽ ﺍﻣﻴﺪﺕ ﺑﺎ ﺧﺪﺍﺳﺖ،
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻴﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻧﺎ ﺍﻣﻴﺪﺕ ﻛﻨﻨﺪ ...
ﻭﻗﺘﯽ ﻳﺎﺭﺕ ﺧﺪﺍﺳﺖ،
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻴﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﻧﺎﺭﻓﻴﻖ ﺷﻮﻧﺪ ...
❤️ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺧﺪﺍ ﺑﻤﺎﻥ
ﭼﺘﺮِ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭ، ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻳﻦ ﭼﺘﺮِ ﺩﻧﻴﺎﺳﺖ ...
🆔 @doctoree_salam
و شاید گناه ما این بود...
که اصالت داشتیم،
احترام سرمان می‌شد و حد نگه داشتیم،
وفاداری را خوب آموخته بودیم
و محبت از نگاهمان چکه می‌کرد،
وقار در رفتار ما و درستی در کردار ما مشهود بود
و شاید گناه ما این بود...
که نه زرق داشتیم نه برق؛
نه رنگ داشتیم نه لعاب،
نه با دست پس می‌زدیم و
نه با پا پیش می‌کشیدیم!
و شاید؛ گناه ما این بود...
که زلال بودیم و
آن طرف دل‌مان معلوم..
🆔 @doctoree_salam
خیلیا بعد از جدایی میگن:
«بیا دوست معمولی بمونیم.»
ولی می‌دونی این جمله چقدر می‌تونه آزارت بده؟
روانشناس برجسته سوزان اندرسون که سال ها در زمینه جدایی تحقیق کرده میگه:
اگه می‌خوای رابطه‌ای رو تموم کنی، باید کامل تمومش کنی.
دوست موندن فقط باعث میشه بیشتر آسیب ببینی. این مدل رفتار مثل این میمونه که زخم رو باز بزاری و انتظار داشته باشی خوب بشه.
احساسات برای کمرنگ شدن احتیاج به زمان دارن و بودن کنار پارتنر سابقت با هر عنوانی فقط پروسه فراموشی رو برات سخت تر میکنه.
🆔 @doctoree_salam
فریاد کشیدن بر سر کودکان با تعارض جنسی برابری میکند !
آسیب های داد زدن بر سر کودکان 👇🏻
▫️افسردگی
▫️اضطراب
▫️پرخاشگری
▫️ایجاد احساس ترس در کودک
🆔 @doctoree_salam
سیگار کشیدن یعنی کاهش ۲۲ دقیقه از عمر برای هر نخ!🚬
◽️سیگار کشیدن سال‌هاست که به عنوان یکی از مضرترین عادت‌ها شناخته شده است. بر اساس تحقیقات منتشرشده، هر نخ سیگار می‌تواند ۲۲ دقیقه از عمر یک زن و ۱۷ دقیقه از عمر یک مرد را کاهش دهد. این کاهش به دلیل تأثیرات مخرب نیکوتین و سایر مواد شیمیایی سیگار بر سیستم قلبی‌عروقی، ریه‌ها و ایجاد بیماری‌های جدی مانند سرطان و بیماری‌های تنفسی است.
◽️این بدان معناست که اگر روزانه یک پاکت سیگار (۲۰ عدد) بکشید، نزدیک به هفت ساعت از عمر سالمتان را از دست می‌دهید. این عدد در طولانی‌مدت به چندین سال تبدیل میشود. خبر خوب این است که ترک سیگار، حتی پس از سال‌ها مصرف، می‌تواند به بازگرداندن بخشی از سلامت ازدست‌رفته کمک کند.
🆔 @doctoree_salam
🔆احساس #خستگی میکنیداسفناج بخورید.
♥️ غنی از منیزیم است که برای تولیدATP که در نهایت تبدیل به انرژی میشود ضروری است.
♥️ همچنین دارای #پتاسیم است که برای انتقال مواد به سلول ها ضروری است.
🆔 @doctoree_salam
🔆راه حل فوری برای تسکین #خارش و #سوزش حاد ناحیه تناسلی
♥️ #کمپرس آب سرد
♥️استفاده از وازلین
♥️استفاده از پماد #لیدوکائین
♥️کمپرس آب سرد شده در یخچال(آب شیر را دریخچال سرد کنید و نه در فریزر)
♥️10 تا ۱۵ دقیقه کمپرس آب سرد حداکثر ۲ بار در روز
♥️سپس ناحیه را به آرامی خشک کرده و از وازلین خالص استفاده کنید (بدون عطر و مواد نگهدارنده)
♥️اگر خارش و سوزش به قدری شدید است که مانع ادرار کردن و یا مقاربت می گردد می توانید به طور موقت از پماد لیدو کائین استفاده کنید( نه ژل لیدوکائین )
🆔 @doctoree_salam
ویتامینی که مصرف آن از ریزش مو جلوگیری میکند!🧑🦲
◽️ویتامین B۷ که به نام بیوتین نیز شناخته میشود یک ویتامین ضروری است اعتقاد متخصصان پوست و مو بر این است که این ویتامین ضخامت تارها و فولیکول‌های مو و به عبارتی دیگر رشد مو را تقویت میکند.
◽️بیوتین همچنین در تولید کراتین که یک پروتئین فیبری است که ساختار مو، پوست و ناخن‌ها را می‌سازد، نقش دارد. کراتین برای حفظ استحکام مو حیاتی است. در این مطلب به ویژگی‌های موثر بیوتین در بهبود رشد مو اشاره می‌کنیم.
🆔 @doctoree_salam
تخمه کدو بخورید تا لاغر شوید !🎃
◽️ تخم کدو با داشتن مقادیر بالای فیبر موجب احساس سیری و کاهش اشتها میشود و از این طریق موجب کاهش مصرف کالری میشود. تخم کدو علاوه بر فیبر دارای پروتئین نیز است و نقش تاثیرگذاری در کاهش وزن، بهبود اشتها، جلوگیری از پرخوری و افزایش احساس سیری در فرد دارد
+ تخمه کدو را روی سالاد‌ها ، یا روی جو دو سر بریزید و آن را هر شب میل کنید.
🆔 @doctoree_salam
جالبه بدونید :
قبل از اختراع ساعت، مردم برای بیدار شدن سر وقت، شب ها قبل از خواب آب مینوشیدند تا با پرکردن مثانه، صبح در ساعت معین از خواب بیدار شوند.
این روش تا سال ها در آمریکا و اروپا کاربرد داشت!
🆔 @doctoree_salam
جلوی کسی که بهتون زور میگه وایستین،
بحث کنید،
دعوا کنید،
حرف بزنید،
قبول نکنید،
اگه جواب نداد ترک کنید ولی اجازه ندین فکر کنه شما سازگارین،
سازگار بودن بیش از حد شما رو بی ارزش میکنه،
بهت قول میدم اگه دنیا بفهمه برای خودت ارزش قائلی ادامه راه خیلی جذاب‌تره.
🆔 @doctoree_salam
اینقد ژلوفن و نوافن و استامینوفن کدئین نخورین کلیه تون به زوال میره!
اگه کلیه از کار بیفته باید دیالیز انجام شه یک روز درمیون هربار ۵ ساعت! بعد هم رفتن تو لیست پیوند و... حالا تا کلیه خوب گیر بیاد آدم کلی سرویس میشه هیییچ، تا آخر عمرم باید داروهای خیلی قوی خورد!
حالا باز مثل اسمارتیز، ژلوفن بالا بنداز!😐
🆔 @doctoree_salam
با آب داغ دستان خود را نشویید! ❌
◽️آب داغ لایه محافظ پوست را از بین می برد و باعث پیری زود رس پوست دست می شود، بهترین دمای آب برای شست و شوی دست ۲۵ درجه میباشد.
🆔 @doctoree_salam
📌 دوستان
از کنار یسری علایم سرسری رد نشید
اگر دیدید بدون اینکه رژیم خاصی گرفتی دارید وزن کم میکنید(بیشتر از۵٪وزنتون تو۶ماه)
اگر دیدید هی تب دارید بدون علامت خاص دیگه ای
اگر متوجه یه برجستگی تو گردن،زیر بغل و یا هرجای بدنتون شدید
اگر بی دلیل اشتهاتونو از دست دادید و دائم احساس پری میکنید
اگر همیشه روده هاتون منظم کار میکرده و یهو بطور مزمن یبوست یا اسهال پیدا میکنید
اگر یهو شکمتون ورم کرد و طی چندهفته بهتر نشد
تو خانما اگر بعد یائسگی دوباره دچار خونریزی یا لکه‌بینی شدید
تو آقایون خصوصا بالای ۵۰اگه احساس میکنید ادرارتون کامل تخلیه نمیشه یا شبا دایم میرید دستشویی
اگه سیگاری هستید و میبینید تنگی نفستون هی داره شدیدتر میشه
اگه سردرد شدید ناگهانی دارید که انگار خنجر تو سرتون وارد کردن
اگر سردردتون هی بمرور زمان شدیدتر میشه
این لیست خیلی طولانیه ولی شایع هاش همیناست
حالا چیزای مهم دیگه یادم اومد اضافه میکنم
ولی این لیستو سیو کنید یا اگه شد به اطرافیانتونم بگید.
ظرف همین۳ ماه گذشته دوتا مریض جوونمو بخاطر همین سهل انگاریشون با کنسر متاستاتیک پیشرفته تشخیص گذاشتم.اگر با اولین نشونه میومدن درمان میشدن و تا الان از شر کنسر راحت شده بودن.با علم الان اکثر سرطانها اگر زود تشخیص داده بشن قابل درمانن.
سرطان
🆔 @doctoree_salam
اضطراب، عامل اصلی فراموشی در جوانان
◽️یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.
◽️مدیتیشن روزانه به مدت پنج دقیقه در طول پنج هفته، به طور قابل توجهی می‌تواند حافظه را تقویت کند.
🆔 @doctoree_salam
این چاشنی جذب آهن را افزایش میدهد:
اگر می خواهید آهن جذب شده از غذای خود را افزایش دهید از این چاشنی میل کنید.مصرف آبلیمو و آب‌نارنج همراه با غذا جذب آهن را افزایش میدهد.
🆔 @doctoree_salam
🔴معاون وزیر بهداشت: ویروس چینی برای ۱۸ سال پیش بوده و جدید نیست
رئیسی:
ویروسی که گفته میشود در چین شایع شده، ویروس جدیدی نیست و از حدود ۱۸ سال گذشته در دنیا وجود داشته.
نها شاید شیوع آن پایین بوده و ظاهرا اکنون در چین شیوع آن افزایش یافته.
در حال حاضر کیت تشخیصی این ویروس در کشور وجود دارد.
در ۱۵ نقطه کشور نیز بررسی میشود.
پیش‌بینی میشود که کمتر از ۱.۵ درصد در سطح کشور داشته باشیم.
این ویروس مبحث جدیدی نیست.
🆔 @doctoree_salam
من که می گویم ؛ "گیر دادنِ زن ها اصلاً چیز بدی نیست..."
زنی که گیر می دهد، یعنی تو را دوست دارد ، زیاد هم دوست دارد..
زنی که مقصدِ نگاهِ تو برایش مهم است، می ترسد که از چشمانت افتاده باشد..
زنی که برایش مهم باشد که تو محبت و توجهت را کجا و چه اندازه خرج می کنی، کاملاً معصومانه ، ترسِ از دست دادنِ تو را دارد..
زنی که با بی توجهی ات بغضش می گیرد ، بی پناه است و جز تو.. کسی را ندارد...
غر زدن و گیر دادن ، شیرِ اطمینانِ دوست داشتنِ زن هاست...
زنی که دوستت ندارد، گیرهایش را جای دیگری می دهد ، محال است زنی بی عشق ، سرش را روی بالش بگذارد...
این به تو بستگی دارد ..که زنی که کنارت نفس می کشد ، عاشقت باشد یانه!
نباید به گیر دادنِ زن ها گیر داد... زن های عاشق، گیر می دهند، زن های وفادار، بیشتر...!
🆔 @doctoree_salam
هروقت حس کردی حالت میزون نیست
خودت ب دادش برس؛ یه چایی خودت رو مهمون کن، به خودت حرفای قشنگ بزن.
حواست باشه این وسط مسطا یه دل هست که تو صاحبشی، نذار فکرکنه فراموشش کردی
بخند، خنده هات قشنگن
لذت ببر از زندگی...🌱
🆔 @doctoree_salam
اثرات خوردن شام در ساعات پایانی شب!🌛
بر اساس تحقیقات، خوردن شام در ساعات پایانی شب می‌تواند باعث:
◽️ افزایش قند و فشار خون
◽️ کاهش چربی‌سوزی
◽️ سوزش معده و مشکلات دیگر شود.
+بهترین زمان برای خوردن شام 3 الی 4 ساعت قبل از خواب است.
🆔 @doctoree_salam
❗️مصرف نوشابه های انرژی زا گرچه ممنوع نیست ولی موجب بروز علائمی مانند:
🔸گرگرفتگی
🔸سردرد
🔸افزایش ضربان قلب
🔸تهوع
🔸کاهش سطح هوشیاری و در موارد نادری مرگ می شود !
🆔 @doctoree_salam
بهترین ساعت قهوه خوردن؟☕️
◽️بهترین زمان مصرف قهوه در صبح چه ساعتی است؟ به گفته پزشکان، بین ساعت 9:30 صبح تا 11 صبح ممکن است بهترین زمان برای مصرف و نوشیدن قهوه (با توجه به شرایط هر فرد) باشد. صبح‌ها (بین ساعات ۸ و ۹) کورتیزول بدن بیشترین مقدار را دارد.
چرا قهوه روی من اثر نداره؟👇
◽️به یک قهوه خاص عادت کردید
◽️ قهوه تان کم کافئین است
◽️ کم می خورید
◽️ بدموقع می خورید
◽️ سیگار می کشید؟
◽️ دارو مصرف می کنید؟
◽️ژن بد!
🆔 @doctoree_salam
واستون آرزو میکنم بالاخره آدمی‌رو پیدا کنید که سال‌ها منتظرش بودین
و بفهمید این حس متقابل بوده و کلِ زندگیش، دنبالِ آدمی مثل شما میگشته♥️
🆔 @doctoree_salam