Доктор Павлова, эндокринолог

21 Sep 2023 10:30

Новые коллекции осень-зима 23/24

Vipavenue - лучший выбор для обновления вашего гардероба! Премиальные мировые бренды, стильные новинки, широкий выбор. Готовьтесь к сезону осень-зима вместе с нами. Не пропустите специальные предложения!

Перейти на сайт

#реклама
vipavenue.ru
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

19 Sep 2023 19:05

Средиземноморская диета с добавлением кисломолочных продуктов может быть полезна для гипертоников.

Науке уже известно, что разнообразие кишечных бактерий в организме человека связано с его здоровьем. Например, со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. В новом исследовании австралийские учёные выяснили, как увеличить число полезных кишечных микробов.

Взрослых участников эксперимента посадили на средиземноморскую диету (обилие растительной пищи, рыбы и морепродуктов), но с большим потреблением кисломолочных продуктов. Испытуемые должны были есть в день по три-четыре порции сыра, йогурта и др. Через восемь недель в организмах участников эксперимента стало значительно больше полезных кишечных микробов, а вот вредных - меньше. Благодаря этому у людей снизились уровень сахара натощак и кровяное давление (в повышенном состоянии - фактор риска инфаркта, инсультов и других заболеваний).

И это неудивительно. Микрофлора кишечника сильно влияет даже на иммунитет и работу мозга. При этом она любит полезные продукты - продукты ферментирования.

Даже диета с низким содержанием жира в ходе исследования не оказала такого видимого эффекта на разнообразие кишечных бактерий и здоровье участников. Хотя усердствовать с жирной пищей в любом случае не стоит.

Чем ещё таким полезным можно накормить микрофлору кишечника - читайте в одном из моих прошлых постов.

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

19 Sep 2023 09:42

Житель Дагестана похудел на 11 кг за 2,5 часа и побил мировой рекорд

Для этого 69-летний Багама Айгубов всего лишь пробежал 21 км на "Забеге Атлетика", сообщают местные СМИ. Такое быстрое похудение зафиксировали впервые!

Отмечается, что мужчина не первый раз теряет вес за считанные часы. По признанию Айгубова, подобный опыт он приобрел ещё в молодости, когда занимался борьбой. В то время спортсмен мог сбрасывать по 17 кг за неделю.

Хотите обладать такой же способностью? 😄

✏️ Подписаться на @truekpru

Доктор Павлова, эндокринолог

18 Sep 2023 18:26

🌲Сезон грибов: есть или не есть

"Тихая охота" в самом разгаре - на улицах появились бабушки с полными ведрами опят, а в соцсетях все хвастаются охапками подберёзовиков и подосиновиков. Давайте разберемся, насколько грибы полезны для фигуры и здоровья, и какие есть риски.

Достоинства грибов:
✅ Низкая калорийность - всего 300-350 ккал на килограмм при условии, что грибы не жареные.
✅ Много полезных пищевых волокон, необходимых кишечнику, и микроэлементов - калия фосфора, железа, витаминов (даже витамина D - в лисичках и шиитаке).
✅ Полиамины помогают противостоять восполительным процессам, замедляют накопление продуктов метаболизма.
✅ Антиоксидант селен поддерживает работу сердца и сосудов, участвует в обмене веществ.
✅ Сам сбор грибов очень увлекателен и полезен. Ведь мы даже не замечаем, как много проходим и сколько движений совершаем.

Минусы:
✖️ Из-за хитина (трудноперевариваемой клетчатки) грибы плохо усваиваются и могут вызывать дискомфорт. Поэтому их не стоит есть при острых хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
✖️Грибами легко можно отравиться. Собирайте только то, в чем вы уверены, или покупайте в магазинах. Обязательно проводите термическую обработку - токсин агаритин есть даже в съедобных грибах, пусть и в меньшем количестве.
✖️ Грибы мешают организму полноценно усваивать магний.
✖️Мало белка. В среднем около 3%, да и он усваивается только процентов на 20.
✖️Грибы способны впитывать тяжелые металлы в значительных количествах. Особенно если условные подберезовики росли где-то вдоль трасс.

Минусов не так много, а грибы, надо признать, очень вкусные. Поэтому не стоит отказывать себе в удовольствии. Но выбирайте полезные способы готовки - варка или тушение (жарить грибы с картошечкой - плохая идея, как и засаливать их).

Любите собирать грибы?
🔥 - обожаю;
😁 - меня в лес не затащишь;
❤️ - предпочитаю их есть.

Ваша @doctorPavlova.о

Доктор Павлова, эндокринолог

18 Sep 2023 06:37

Тестостерон
У современного 30-летнего мужчины примерно на 17% меньше тестостерона, чем было у его ровесников в начале XXI века, говорится в исследовании из журнала клинической эндокринологии и метаболизма. Начиная с этого возраста, уровень мужского гормона ежегодно снижается примерно на 1%.

Из-за недостатка тестостерона человек может чувствовать себя плохо. При этом симптомов дефицита очень много, и они присущи другим заболеваниям. В этом списке приведены 13 неочевидных симптомов нехватки тестостерона у мужчин.
Но! Единственный способ узнать наверняка, в норме ли ваш тестостерон — это сдать анализ крови для оценки уровня гормонов.

Мне эта тема очень близка, поскольку моя докторская диссертация была посвящена лечению мужчин с лишним весом, которые находятся в дефиците тестостерона.
На основе своей работы более чем с 500 пациентами я показала ошибочность их лечения препаратами тестостерона. А причиной их болезни является ожирение! А точнее воспаление жировой ткани.

Подробнее о моем исследовании вы можете почитать здесь. Это первая в России работа в этой области. И именно мы первые в мире продемонстрировали, сколько мужчин страдают от гиперэстрогении (избытка эстрогенов).

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

17 Sep 2023 09:22

В Частном канале уже выложен вчерашний стрим с травматологом-ортопедом Владимиром Гордеевым

Вы спрашивали про его соцсети:

https://instagram.com/godofrehab?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==

/channel/kinesio_pro1

Доктор Павлова, эндокринолог

16 Sep 2023 03:49

Возможно, вы помните, как один из моих пациентов по имени Макс сбросил больше 100 кг. Сейчас к его рекорду приближается Михаил. За неполный год он сбросил уже 85 кг (!), осталось ещё около 20 кг.

Михаил - талантливый молодой человек. Его голова - компьютер. Кому-то физика и математика даются тяжело, а мой пациент обожает эти науки и щелкает сложные задачки как орешки. При этом он - парень застенчивый и на первых приемах очень переживал из-за лишнего веса. Но с каждой нашей встречей его лицо и тело все больше приобретают красивые черты. Растет самооценка и уважение.

Для меня такие люди - герои. Сбросили они 15 кг или, тем более, 85 кг - это настоящие супермены! Чтобы добиться таких результатов, Михаил изменил образ жизни, свое отношение к здоровью и даже взаимоотношения с людьми. В этой нелегкой борьбе с лишним весом у него появились те, кто готовы помочь. И это очень ценно.

Что же волшебного принимает Михаил? Я всегда жду этого вопроса с нетерпением. Волшебными тут являются только сила духа, планомерное движение к цели и ведение правильного образа жизни (ВСЕГДА, без исключений). Остальное - это своевременно и правильно назначенные препараты, которые помогают не только сбросить вес, но и, самое главное, сократить количество осложнений ожирения. А ещё - соблюдение рекомендаций.

О том, что такое правильный образ жизни, я постоянно пишу в своем телеграм-канале😉 Подписывайтесь!

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

14 Sep 2023 17:37

С похолоданием людям с гипертонией может быть сложнее контролировать кровяное давление.

Такие результаты исследования были представлены на научной сессии Американской кардиологической ассоциации по гипертонии 2023 года. Учёные выяснили, что зимой у здоровых людей систолическое давление снижалось на 5% по сравнению с летом. Тогда как у больных гипертонией оно, наоборот, повышалось почти на 1,7 мм рт.ст.

Что же делать? Осенью, зимой и ранней весной следует чаще мониторить давление, увеличить физическую активность и корректировать режим питания. Это позволит компенсировать сезонные изменения.

Я как-то разбирала известную "диету против гипертонии". Из этого поста вы можете почерпнуть основы полезного питания при повышенном артериальном давлении.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить самое важное. Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

14 Sep 2023 06:13

Ловушка из сухофруктов

Читатели подсказали мне - в списке продуктов, которые не дают нам похудеть, нет сухофруктов. А они с одной стороны и очень полезны, а с другой очень коварны.

С ними есть следующие проблемы:
Их зачастую готовят в сиропе.
Сочная чуть прозрачная курага, блестящий чернослив, красивые дольки манго и папайи…
Можно спросить у продавца, как готовят разные сорта сухофруктов, но насколько честным будет ответ? Невзрачный на вид урюк совершенно точно высушен на солнце.
Как и инжир.
И традиционно не добавляют сахар в изюм.

Они очень калорийны.

Их легко можно переесть.
Особенно если они будут всегда в мисочке с орешками стоять на письменном столе.

Поэтому к сухофруктам стоит относиться как к лекарству - немного и после еды.
Чернослив незаменим при запорах,
Инжир и курага очень полезны для сердца.
И так далее.

Но, подчеркиваю, переедание даже очень полезных продуктов легко обернется проблемами с лишним весом.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

13 Sep 2023 11:46

LADA Vesta нового поколения от 1 239 900 ₽

Полностью светодиодная оптика, новый интерьер с мягким пластиком и цифровой кластер с сервисами Яндекса. Уже в продаже!


Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

12 Sep 2023 11:18

Подключайте интернет последнего поколения от Ростелеком

Говорим «интернет» — подразумеваем Ростелеком. Потому что высокоскоростной интернет — уже много лет наша флагманская услуга, которая делает жизнь людей в нашей стране комфортнее. У нас одна из самых широких телекоммуникационных сетей, обеспечивающая доступ в интернет для сотен тысяч семей по всей России. Наши технологии подойдут для общения с близкими, онлайн-игр, уютных вечеров за фильмами, удалённой работы и многого другого. Современные технологии обеспечивают высокое качество сигнала, максимальную скорость до 1 Гбит/сек и стабильное соединение благодаря оптоволоконным сетям. Мы делаем все для того, чтобы нашим домашним интернетом было приятно пользоваться. Подключайтесь всей семьей и не думайте о скорости соединения. Интернета хватит на всех!

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

11 Sep 2023 12:04

Ответьте на 1 вопрос и книги ваши на 30 дней бесплатно!

Доступ к Букмейту для вас и трех ваших близких бесплатно на 30 дней. Попробуйте!

Узнать больше

#реклама 16+
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

10 Sep 2023 16:00

Поели – теперь можно и поспать? Ни в коем случае!
Лежать после обеда категорически нельзя. Таким образом мы провоцируем очень неприятную штуку, как грыжу пищеводного отверстия диафрагмы. Если грубо, это значит, что нижние отделы пищевода и верхние отделы желудка могут переместиться в грудную полость, над диафрагмой.

Диафрагма, напомню, это мощный мышечный орган, который отделяет грудную полость от брюшной. В самых запущенных случаях вместе с желудком грыжу образует и кишечник.

Симптомы:
- изжога (рефлюкс), отрыжка, икота, рвота,
- боли за грудиной, которые могут маскироваться под сердечные заболевания,
- тахикардия, боли в области сердца,
- одышка, кашель,
- посинение кожи после еды (цианоз),
- дисфагия (это когда пища начинает двигаться в обратном направлении).

Очень часто при грыже пищеводного отверстия в процесс вовлекается блуждающий нерв, расположенный по соседству и маскирующий массу тяжелых и неприятных ощущений, так как предобморочное состояние, ощущение остановки сердца и прочие неприятные состояния сильно пугающие людей и ухудшающие их качество жизни.

С годами эту грыжу получить все проще, тк вместе со старением наши клетки утрачивают эластичность. А привести она может к неприятным последствиям вплоть до ущемления желудка (а это может довести до гнойного воспаления и летального исхода) и желудочно-кишечных кровотечений.

Так что если хочется прилечь после обеда – просто посидите.
Принимать позу животом вверх можно примерно через два с половиной часа.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

10 Sep 2023 06:57

Использование интернета сильно снижает риск деменции у пожилых людей. Но только если зависать в Сети не больше двух часов ежедневно.

Результаты исследования были опубликованы в американском научном журнале JAGS. Оказалось, что если активно пользоваться интернетом после 50 лет, то вероятность столкнуться с деменцией снижается на 57% по сравнению с менее продвинутыми сверстниками.

Оптимальное время ежедневной онлайн-сессии в среднем от 6 до 120 минут. Здесь главное не переборщить. Ведь если сидеть в интернете чаще (больше двух часов в день), то риск старческого слабоумия постепенно начнет возрастать!

Чтобы усилить эффект от онлайн-серфинга, можно одновременно с этим учить иностранные языки (ранее учёные доказали положительное влияние новых навыков на здоровье мозга). А ещё от деменции способно защитить правильное питание - снижение потребления фруктозы и продуктов гликирования.

Будьте бодры и здоровы, изучайте новое. Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

09 Sep 2023 12:16

Выбираете авто? Спокойно, мы проверили его историю

Автотека покажет правду о ДТП, ремонтах, скуртке пробега, ограничениях, залогах и многих других недостатках. Проверьте машину в Автотеке, чтобы быть увереннее в своём выборе

Перейти на сайт

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

21 Sep 2023 05:56

✅ Болят суставы, позвоночник, причем как в покое, так и при нагрузке,
✅ По утрам тело как будто скованно,
✅ Повышенная зябкость,
✅ Суставы кистей и стоп болят и отекают,
✅На висках набухают сосуды

Все эти симптомы говорят о том, что вам, похоже, нужно показаться доктору-ревматологу.

В ближайшее воскресенье, 24 сентября, в 12-00 мск (в полдень!), в Частном канале доктора Павловой, у нас встреча с очень хорошим доктором-ревматологом клиники МГУ (МНОЦ МГУ), кандидатом биологических наук Елизаветой Григорьевной Корзеневой.

Подписывайтесь!
⏺ /channel/+1eS2_ZrxHbQ3ZjM6

Чем Частный канал доктора Павловой отличается от обычного канала, без подписки?

🚀Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

19 Sep 2023 11:42

Скидка 10% на бытовую технику Candy

В честь начала учебного года Candy дарит скидки на всю бытовую технику.

Закажите комплект из 2 или более товаров до 30 сентября 2023, и скидка автоматически применится на всю корзину!
Доставка по России будет стоить всего 99 рублей!

Перейти на сайт

#реклама
shop.candy.ru
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

19 Sep 2023 05:58

🔸Узкая талия и крупные икры - признак здоровья пожилых людей, выяснили учёные.

В Китае нашли связь между соотношением этих двух показателей (WСR) и различными заболеваниями - раком, сердечно-сосудистыми и респираторными заболеваниями. Окружность икры позволяет более точно судить о мышечной массе пожилых людей, поскольку в таком возрасте окружность талии в отдельности не даёт точную картину о состоянии тела.

Больше трёх лет исследователи наблюдали за тысячами пожилых китайцев (4627 человек старше 65 лет, чуть больше половины - женщины за 80 лет) и выяснили, что для них оптимальной является окружность талии 80 см, а икр - 30 см.

Так, более высокий WCR может указывать на низкую мышечную массу. Она, в свою очередь, связана с более высоким риском функционального снижения, инвалидности, ухудшения метаболического здоровья и смертности. Напротив, более высокая мышечная масса может защищать от хронического воспаления, которое присуще многим хроническим заболеваниям.

Ещё из интересного:
▫️Меньшая окружность икр и широкая талия характерны для одиноких стариков, которые ели мало овощей и не занимались спортом. Такие люди чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний.
▫️Большой обхват икры и талии повышает риск смерти от одного из трёх основных заболеваний.
▫️Узкие икры и талия, наоборот, несколько снижают эти риски.
▫️Крупные икры в отдельности обычно говорят о здоровом проценте мышечной массы.
▫️Слишком широкая или слишком узкая талия связана с повышенным риском смертности от рака. При этом ее большой обхват часто говорит о высоком уровне висцерального жира, который, как известно, способствует резистентности к инсулину и воспалению.

Об опасности этого внутреннего жира я говорю постоянно.

Так что обращайте внимание на свои икры - это хороший маркер мышечной массы.

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

18 Sep 2023 11:43

ЖК Зиларт. Квартиры от 14,7 млн ₽. Бизнес-класс.

Парк 10 га рядом. Уникальное пространство столицы рядом с набережной Марка Шагала. м.Тульская. 5 км до Кремля. Скидка 5%

Получить предложение

Проектная декларация на рекламируемом сайте

#реклама
lsr.ru
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

17 Sep 2023 10:44

Откройте брокерский счет в «Цифра брокер» бесплатно!

Не упустите возможность начать инвестировать.
Увеличить свою доходность очень просто, когда рядом команда надежных профессионалов фондового рынка.
Все, что мы делаем – от консультирования и аналитики до создания инвестиционных продуктов, направлено на приумножение вашего капитала!

Торговать очень просто. Приобретать инвестиционные продукты в свой портфель можно одним из способов:

Через менеджера по телефону

Через платформу Tradernet (бесплатно)

Через платформу Quik (бесплатно)

Мы поможем вам выбрать тариф, чтобы вы могли приступить к достижению финансовых целей уже сегодня. Тариф можно поменять на любой другой и после открытия счета в любой день.

Инвестируйте с надежным партнером «Цифра брокер»,
одной из ведущих инвестиционных компаний в России!



Узнать больше

#реклама
account.cifra-broker.ru
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

16 Sep 2023 08:20

⁃ Болят суставы - как заниматься, чтобы не травмироваться.
⁃ Какие упражнения противопоказаны при болезнях спины
⁃ Не опасно ли «расхаживаться»при больных тазобедренных суставах.

Сегодня на нашем стриме в Частном канале в 19-00 мск - доктор травматолог-ортопед Гордеев Владимир Вячеславович.

Задавайте вопросы!

Вход в канал по подписке (символические 500 р в месяц)
⏺ /channel/+1eS2_ZrxHbQ3ZjM6

Чем Частный канал доктора Павловой отличается от обычного канала, без подписки?

🚀Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

15 Sep 2023 06:19

Повышенное давление в пожилом возрасте, которое пациент не купирует медпрепаратами, повышает риск старческого слабоумия на 42 процента.

Это результаты мета-анализ 17 исследований. Были проанализированы данные 34519 пациентов, средний возраст которых 72,5 лет.
Причем печальные тенденции не зависели ни от пола, ни от возраста.
А вот у людей, которые принимали таблетки и таким образом понижали давление, никакой зависимости между гипертонией и деменцией не наблюдалось.

Я уже несколько раз писала, насколько опасно повышенное давление. Это состояние обязательно нужно контролировать с помощью лекарств. Только представьте себе, как сильно кровь бьет в стенки сосудов и мозг, травмируя их.
Поэтому обязательно нужно следить за показателями артериального давления и не терпеть его, обязательно лечить.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

14 Sep 2023 11:10

Курс «Графический дизайнер» от Яндекса

За 9 месяцев вы освоите граф. дизайн и соберете портфолио из нескольких проектов!


Попробовать

#реклама 16+
practicum.yandex.ru
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

13 Sep 2023 16:57

🎃Тыква - отличная замена конфетам и булкам. Сладкая, но низкокалорийная.

В 100 гр. сырой тыквы содержится в среднем 22 ккал. Большую часть мякоти составляет вода. При этом тыква богата клетчаткой, витаминами С и В, а также редким витамином группы Т, который способствует образованию красных и белых кровяных телец.

Некоторые считают, что раз тыква сладкая, то и поправиться от нее легко, но это не так. Тыква - диетический продукт, который никак не повредит тем, кто сидит на диете. Более того, ею быстрее насыщаешься и дольше не хочешь есть.

Я, например, люблю иногда завтракать пшенной кашей с тыквой и изюмом. Это очень вкусно, хоть и калорийно. В моем рецепте тыква варится или готовится в микроволновке, можно также запекать.

Важно для диабетиков! Мякоть тыквы обладает высоким гликемическим индексом (до 75 единиц в приготовленном виде). Поэтому её не рекомендуется есть, если уровень сахара в крови выше нормы.

А вы любите тыковку?
❤️ - очень!
😅 - нееет.

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

12 Sep 2023 15:39

10 самых вредных углеводов, от которых надо держаться подальше

1. Джемы и варенья.
В некоторых из них сахара больше чем ягод, да и сами ягоды полны фруктозы, разжигающей аппетит. Лучший вариант – свежие сезонные ягоды в качестве десерта.
2. Йогурты с наполнителями или попросту сладкие йогурты.
В целом это могла бы быть очень полезная еда (кальций, белок, молочнокислые бактерии), но сахар все перечеркивает.
3. Круассаны и прочая выпечка.
да, это очень вкусно, но совсем не утоляет голод. Кроме сахара, в выпечке полно жира. На худой конец, ешьте только домашнюю выпечку, в которой можно уменьшить количество сахара и заменить часть муки на, допустим, тертый кабачок или морковку.
4. Белый хлеб.
Это рафинированный продукт, в котором очень мало полезных веществ, зато в избытке углеводы. Помните, как он быстро подрумянивается в тостере? Это как раз подгорает сахар. Лучше ешьте цельнозерновой хлеб.
5. Быстрые завтраки.
Как правило, это тоже рафинированные подслащенные продукты. Тогда уж лучше варить обычную кашу.
6. Консервированные фрукты.
См про джемы и варенье.
7. Мороженое.
Думайте про него как про подслащенный жир. Собственно, это так и есть.
8. Сладкая газировка.
Я про это писала сто раз. Это главная причина ожирения детей и взрослых на Западе.
9. Соки (даже свежевыжатые)
В одном стакане содержатся калории и фруктоза от двух-трех апельсинов. Это удар по печени. Лучше съесть апельсин по старинке, чтобы заодно получить и ценные пищевые волокна.
10. Мед.
Это смесь сахаров: фруктозы, сахарозы и т.д Они занимают более 80 процентов объема. Тоже своеобразная сахарная бомба.

Ваша @doctorPavlova

Доктор Павлова, эндокринолог

11 Sep 2023 15:53

Хроническую усталость могут вызывать вирусы герпеса.

А именно энтеровирусы - группа РНК-содержащих вирусов, например, вирус Эпштейна-Барра и другие. В своем исследовании учёные отталкивались от того, что хроническая усталость (в научных кругах "миалгический энцефаломиелит") - патологическое состояние, симптомы которого могут временно исчезать или наблюдаться годами. Человек порой буквально не может подняться с кровати, сколько бы он не отдыхал. И ежегодно таких случаев порядка 67 млн.

Согласно наблюдениям учёных, подобное состояние часто появляется после вирусных инфекций. Однако неисправные митохондрии, низкие уровни гормонов щитовидной железы и множественные генетические варианты тоже могут быть причиной хронической усталости.

Если вы быстро утомляетесь, но не знаете почему, можно для начала проверить, нет ли у вас дефицита магния. Это тоже может быть одной из причин усталости. Сверьтесь с этим списком, нет ли у вас других симптомов?

И часто ли вы чувствуете себя уставшим?
☹️ - постоянно;
👍 - бывает, но редко;
❤️ - почти никогда.

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

11 Sep 2023 07:16

Пары жидкости для вейпа обездвиживают иммунные клетки🚭

Думаю, никто уже не сомневается в том, что электронные сигареты такие же вредные, как и обычные (если не более). Новое исследование показало, что даже короткое вдыхание вейп-паров мешает работе иммунных клеток нейтрофилов и повышает риск респираторных заболеваний.

После 40 затяжек электронных сигарет без "вкуса" (это совсем немного для курильщика) иммунные клетки абсолютно здоровых доноров переставали передвигаться и бороться с угрозами. "Наверное, это из-за никотина!", - скажете вы. И будете правы лишь на половину. Нейтрофилы нейтрализовывались вне зависимости от того, был ли в парах никотин или нет.

Курение обычных сигарет даёт аналогичный эффект.

Признавайтесь, курите вейпы?
🙈 - курю вейп, каюсь;
😐- предпочитаю обычные сигареты;
❤️ - ничего не курю;
🔥 - бросаю!

Ваша @doctorPavlova.

Доктор Павлова, эндокринолог

10 Sep 2023 12:17

Воспользуйтесь ВТБ Онлайн

Получайте кешбэк в ресторанах, кафе и такси, а также выгодный кешбэк в программе лояльности "Мультибонус", который можно обменять на рубли, товары или услуги!

Скачать

#реклама
О рекламодателе

Доктор Павлова, эндокринолог

10 Sep 2023 00:08

Рената Литвинова, 56 лет.
Как вам?

Доктор Павлова, эндокринолог

09 Sep 2023 06:27

❌ Массаж груди может травмировать и привести к новообразованиям.

Иногда женщины в надежде подтянуть грудь начинают регулярно массировать молочные железы. Доктор-маммолог, кандидат медицинских наук, сотрудник МНОЦ МГУ Элеонора Валериевна Аленчева не рекомендует этого делать, если у вас на руках нет результатов маммографии и УЗИ молочных желез без патологий.

"Качество кожи – врожденный момент. Но лечебный массаж не для молочных желез. Усиление кровотока после массажа может спровоцировать рост нехороших образований. Лимфодренаж может травматизировать молочную железу".

Лёгкие массажные движения с применением увлажняющего крема возможны, но не стоит увлекаться. Исключение - застой молока при лактации. Тогда "комочки" в груди нужно размягчить, чтобы обеспечить отток жидкости. Делается такой массаж от передней грудной стенки по направлению к соску, лёгкими движениями, направляя молоко по протоку.

Ваша @doctorPavlova.