Записки врача

25 Aug 2024 11:46

Заведите собаку, чтобы не страдать от деменции

Дополняю и без того длинный список причин любить псов)

Исследование показало, что у владельцев собак в возрасте старше 65 лет на 40% реже развивается деменция.

Физическая активность, ежедневный уход за собакой и социальное взаимодействие с другими владельцами псов — то, что может предотвратить слабоумие у пожилых людей. В особенности выгодно это во времена самоизоляции, потому что активность сохраняется хоть какая-то, да и общение с собакой делает чувство одиночества не таким явным.

Цените своих питомцев!!

Записки врача

24 Aug 2024 14:43

Внимание всем постам: толстенький кот на КТ

КТ для животных — это всегда общий наркоз, поскольку кота, собаку или слона никак не уговоришь побыть неподвижным. Анестезиолог всегда рядом.

Записки врача

23 Aug 2024 20:02

Отчаянный и смелый шаг, однако...

И смех, и грех: повезло, что она выбрала для этого настолько безобидный препарат. В инструкции к нему буквально написано, что «случаев передозировки не выявлено». Разве что слабая аллергия может побеспокоить.

Записки врача

23 Aug 2024 14:56

Что делать при панической атаке, часть 2

Во-вторых, следует выявить, в чем причина тревоги и попытаться перевернуть это с ног на голову. Если вы, к примеру, боитесь, что ваш самолет разобьется, думайте о том, как он успешно приземлится в аэропорту. Если вы боитесь умереть, представляйте себе долгую и счастливую жизнь. И не забывайте дышать.

Это основные советы. На самом деле у многих людей, которым приходится иметь дело с паничками, есть свои стратегии борьбы с ней. Кому-то нужно что-нибудь холодное на их шее, другим важно ощущать под ногами землю и прочно на ней стоят, третьим помогают очень кислые конфеты.

Но это временное решение. Важно обратиться к врачам, чтобы понять, в чем причина приступов, и, возможно, купировать их. Также обратитесь за помощью, если у вас сильная гипервентиляция легких, боли в груди, затрудненное дыхание, головокружение или предобморочное состояние. Иногда люди во время или после приступов думают о причинении вреда себе или другим — это тоже повод посетить больницу.

Сталкивались с подобным? Как справлялись? Относится и к тем, кто страдал от приступов, и к тем, кто наблюдал их со стороны. Ваш опыт может кому-нибудь пригодиться.

Записки врача

23 Aug 2024 11:53

Что делать при панической атаке, часть 1

Паническая атака — это внезапный приступ тревоги и страха (часто страха смерти), который сопровождается физическими симптомами — учащенным сердцебиением, трудностями с дыханием, обмороками, потерей контроля. Это довольно распространенное явление. Не удивительно: стресс сейчас повсюду, а стресс — это пусковой крючок для тревоги и панических атак.

В таких условиях важно понимать, как справляться с подобными приступами, если они настигают вас.

Первое и, пожалуй, самое важное: если паническая атака подступает, не нужно пытаться не думать о причинах тревоги и страха. Если уйти от этого, тревога охватит вас полностью и возьмет контроль. Вместо этого сосредоточьтесь на дыхании: нужно вдыхать в течение четырех секунд, задерживать дыхание на секунду или две, выдыхать в течение восьми секунд и задерживать дыхание на секунду или две. Вместе с этим важно осознавать, что с вами все будет хорошо, вы не умрете, смертельной опасности нет. Это нужно проговаривать.

Записки врача

22 Aug 2024 14:08

Болезнь Минамата, часть 2

Впрочем, завод, несмотря на очевидность ситуации, отрицал все обвинения. Производство никто не приостановил. Позже было подсчитано, что завод Chisso, построенный в 1908 году, за все время существования сбросил 82 тонны ртутных соединений в залив Минамата.

Пациентов становилось все больше. Позже выяснилось, что страшные симптомы еще и передаются по наследству — на свет появлялись дети с отклонениями и проблемным здоровьем.

Некоторые люди в 1959 году попытались устраивать протесты, чтобы добиться от компании Chisso компенсации. Компания в ответ предложила следующее: люди получают компенсацию, но ответственность за произошедшее с завода снимается. Многие закончили подобные контракты, считая, что это единственный способ добиться выплат… и многие же в итоге этих выплат никогда не увидели.

Беспредел творился целых 12 лет после вспышки болезни, и только в 1968 году компания прекратила производство ацетальдегида и выброс ртути в воду.

В октябре 1982 года 40 человек подали иск против японского правительства, обвинив его в том, что она не остановила деятельность Chisso вовремя. Около 65 тысяч человек обратились за компенсацией.

Компанию в итоге обязали выплатить немало денег жертвам, но вред, нанесенный ею, все еще дает знать о себе. Жители Минаматы до сих пор страдают от последствий болезни, передающейся по наследству. Только в 2013 году в больницы попали примерно 3 тысячи человек с подобными симптомами.

Это была ужасная катастрофа. Не представляю, насколько нужно быть бессердечным руководителем, чтобы решить, что отравлять такое количество людей — стоящая прибыли вещь.

Записки врача

21 Aug 2024 15:25

Пожилой американке по ошибке сделали силиконовую грудь

65-летняя Кимберли Маккормик отправилась в Мексику на операцию, надеясь удалить избыток кожи и сделать подтяжку груди после большой потери веса. Женщина уже посещала эту больницу ранее и была довольна результатом. Выбор на данное заведение пал потому, что операция, которая в Америке стоила бы 50 тысяч долларов, в Тихуане стоила всего 13 тысяч.

Ким проснулась с «изуродованным телом»: ей сделали огромную грудь и бразильскую подтяжку ягодиц — операцию с относительно высоким уровнем смертности.

Ее дочь сказала, что когда она навестила мать в больнице, та была в ужасном состоянии: кислородный баллон, к которому должна была быть присоединена Ким, был отсоединен. При попытке защитить свою мать девушка была грубо выгнана из больницы. Она утверждает, что привлекли даже полицию, угрожавшую оружием.

А по возвращении в Америку оказалось, что убрать результаты операции можно за 75 тысяч долларов.

Вот и съездили сделать подешевле…

Записки врача

20 Aug 2024 19:18

Выпадение кишечника, разрыв трахеи: чем опасно чихание, часть 2

Например, сильное чихание может привести к грыже легкого. Обычно это результат патологического ожирения, хронической обструктивной болезни легких, диабета или курения. Также бывало такое, что чихание разрывало нежные ткани легких.

Но легкие — не единственное, что может порваться. Есть сообщения о людях, которые чихали и разрывали оболочку мозга, что приводило к инсульту. А это, напоминаю, может быть смертельным, если не диагностировать вовремя и не начать лечение.

Чихание повышает кровяное давление, что может вызвать серьезные повреждения кровеносных сосудов. Известны даже случаи расслоения аорты из-за слишком мощного чиха. Если не лечить, смертность составляет 50% в течение 48 часов с момента возникновения.

Могут даже сломаться кости — те, что вокруг глаза, и в ухе, совсем маленькие. И зубные импланты могут заметно сместиться.

Может показаться, что, коль чихание способно едва ли не убить, есть смысл его сдерживать, но это не так. Например, год назад шотландец сдержал чихание, закрыв рот и зажав нос. Это привело к разрыву его трахеи. Из-за сдерживаемого чиха также ломались кости и повреждалась гортань.

Но, к счастью, помимо всех этих ужасов у меня есть для вас и хорошие новости. Натыкались на миф о том, что если чихнуть с открытыми глазами, то они вылезут из орбит? Спешу обрадовать: это не так. Ваши глаза удерживаются на месте мышцами и нервом, а еще дыхательные пути не связаны с глазными яблоками или глазницами.

В общем, цените чихание как защитный механизм, не бойтесь его и не сдерживайтесь. Что-то страшное из-за него происходит очень редко.

Записки врача

19 Aug 2024 18:36

Чумак и его заряженная вода, часть 2

Поверив в себя, Чумак осознал, что он целитель, и что в его голове звучит голос, который велит ему «начать учиться». Сопротивляться мужчина не стал.

А позже он начал практиковаться. Для начала Аллан вылечил больную почку пациентки, «выправив» ее энергетическое поле. Потом он стал сотрудничать с НИИ общей и педагогической психологии АПН СССР. Целительная деятельность на дому тоже продолжалась, и историй о том, как «мальчик вышел из комы» и «парализованный человек стал двигаться» становилось все больше.

В итоге о Чумаке стала говорить вся Москва.

После этого, в 1989 году, Аллан провел свой первый телевизионный сеанс. Он попросил зрителей сесть у экранов и поставить рядом банки, наполненные жидкостью. Процесс «зарядки» воды состоял из активных взмахов руками и загадочного бормотания. Зрители верили.

К несчастью (или к счастью) рейтинги Аллана резко упали, когда запретили пропаганду нетрадиционных методов лечения. Но он продолжал свою деятельность, пусть и с меньшим успехом.

Чумак заявлял, что он «вылечил целое поколение» и «зарядил несколько последующих». Верить этому или нет — решайте сами.

А я пока пойду шептать своему чаю приятные слова.

Записки врача

19 Aug 2024 13:10

А помните, как люди заряжали воду от телевизора?

Аллан Чумак — гений своего времени, который придумал эту схему. История становления его как мага-целителя — крайне увлекательная вещь.

Записки врача

17 Aug 2024 18:53

Смартфон полезен для здоровья, часть 2

Исследователь Дэвид Ханифф создал приложения, чья цель — поднятие настроения людей, страдающих депрессией. Приложение показывает им приятные фотографии, видео и аудио, например, с их семей. Он также разработал компьютерную игру, которая помогает человеку исследовать триггеры его депрессии.

Между тем, приложения для смартфонов, которые воспроизводят расслабляющую музыку, чтобы отвлечь внимание от шума и забот повседневной жизни, оказались полезными для снижения стресса и тревоги.

Важно и то, что технологии — это способ обеспечить более широкий доступ к врачам. Это можно делать через электронную почту, онлайн-чаты или видеозвонки, что позволяет людям работать с психологом удаленно и в своем собственном темпе. Очень полезно и удобно, если не получается регулярно видеться со специалистом очно.

Это также очень удобно для тех, кому мешает социальная тревога: такие люди боятся покидать дом и контактировать с людьми, что часто удерживает их от обращения к специалисту. Возможность сделать это онлайн при помощи телефона — настоящая палочка-выручалочка в таких случаях.

Пожалуй, следует принять тот факт, что технологии — интернет, смартфоны, компьютеры — это не безусловное зло, а гибкие и удобные инструменты, которые могут как сильно облегчить жизнь, так и навредить. Все зависит от того, насколько толково их используют.

Записки врача

16 Aug 2024 18:28

Мы должны полюбить личинок, часть 2

Общественность очень слабо осведомлена о том, что личиночная терапия существует. И так же слабо люди понимают и принимают тот факт, что эти малоприятные создания способны успешно лечить людей. В культуре личинок часто описывают как отвратительных существ, и эта глубоко укоренившаяся враждебность сильно мешает проявлению личиночного таланта.

И это, кстати, касается не только типичного пациента, но и медицинских работников — чувства брезгливости и отвращения распространены даже среди них. Не спасает даже то, что представители таких профессий должны из-за специфики работы привыкнуть к малоприятным зрелищам.

Но труднозаживающие раны — язвы ног, диабетические язвы и пролежни — все еще лечатся специалистами про помощи личинок по всему миру. Когда речь заходит о самых тяжелых случаях, брезгливость отходит на второй план.

Попытка сделать таких насекомых любимыми для людей — нелегкая задача. Общество любит пчел и бабочек, активно изображая их в хорошем свете, но личинки таким вниманием обделены. Так как же преодолеть это?

Как и обычно, основной ингредиент успеха — осведомленность. Нужно подробно объяснить пациентам суть терапии личинками, чтобы негативные эмоции одолевали больных поменьше. Чем больше мы о чем-то знаем, тем меньше страха это внушает.

Такая борьба с врожденным отвращением особенно важна еще и потому, что количество сложных ран и инфекций, устойчивых к антибиотикам, растет. В подобных случаях личинки могут стать настоящим спасением.

Личинки — это инструмент для сверхэффективного лечению ран. Полюбить их сложно, но очень нужно. Для вашего же блага!

Записки врача

16 Aug 2024 11:30

👵На форуме-фестивале «Москва 2030» в Гостином Дворе раскрывают секреты долголетия 

Завтра там пройдет открытая запись подкаста «Кто хочет стать долгожителем?» с участием психолога Марка Бартона. Он расскажет нашим бабушкам и дедушкам, как настроиться на долгую жизнь, и раскроет тайну счастливой старости.

Начало в 19:00, зал «Москва»
Вход бесплатный, без регистрации

Записки врача

15 Aug 2024 13:38

На видео — искусственная матка, способная «производить» до 30 тысяч детей, скопировав одного

Не бойтесь, это просто концепт. Но на мысли наталкивает еще как.

Идея, конечно, интересная с точки зрения развития технологий и того, как их можно будет использовать в других целях. Но с этической точки зрения это, конечно, ни в какие рамки.

Иногда (обычно часа в три ночи, пытаясь уснуть) я думаю о том, что наша способность клонировать существ приведет к тому, что это станут делать подпольно. И использовать для таких целей будут в том числе детей. И становится жутко от того, какой проблемой это может стать.

А иногда я думаю о том, что слишком много думаю… В любом случае, предлагаю поделиться мыслями на этот счет. Как думаете, может до такого дойти?

Записки врача

14 Aug 2024 15:42

Как общаться с аутичными людьми, часть 1

Аутисты часто испытывают трудности с общением — настолько часто, что это является одним из критериев для диагностики аутизма.

С тех пор, как аутизм начали диагностировать, исследователи считали трудности в коммуникации аутичными «нарушениями». Но в последние годы исследования начали показывать, что — как и говорили аутичные люди в течение долгого времени — коммуникация нарушается с обеих сторон.

Другими словами, нейротипичные люди (те, у кого нет аутизма) могут испытывать такие же трудности с пониманием аутичных людей, как и наоборот. Это теперь иногда называют «проблемой двойной эмпатии».

Давайте разбираться в том, как это работает.

В мире лингвистики существует так называемая «теория релевантности». С ее помощью исследователи пытаются объяснить, как каждый из нас понимает то, что имеет в виду другой человек.

Например, вы услышали, как я говорю: «Становится немного прохладно». Далее, в зависимости от контекста, это можно интерпретировать по-разному. Я могу иметь в виду: «Мне холодно». Но я мог бы с таким же успехом иметь в виду: «Могу ли я одолжить свитер, пожалуйста?». Или: «Можно я закрою окно?». Или даже: «Наверное, пора отправляться домой». Вариантов еще очень много.

Исследователи аутизма в своих ранних работах предполагали, что причина недопонимания между аутичными и неаутичными людьми — то, что аутичные люди не очень хорошо умеют распознавать намерения. Считалось, что проблема прежде всего в них. Теперь мы знаем, что это недопонимание работает в обоих направлениях. Теория релевантности может помочь нам понять, почему.

Записки врача

24 Aug 2024 19:26

Как по движению головы вычислить психопатку

Новое исследование показывает, что женщины демонстрируют один очевидный признак, позволяющий отличить непростой характер от тяжелого психологического заболевания. Это связано с важной, но пока малоизученной темой — невербальным общением.

Ученые изучили поведение 213 женщин-заключенных. Перед этим они определили «психопатические черты» как комбинацию личностных черт, таких как манипулирование, патологическая ложь, бессердечие, отсутствие раскаяния, импульсивность и безответственность.

Исследователи выявили интересную закономерность: чем выше был уровень психопатичности, тем меньше женщины двигали головой при разговоре. Ранее выяснилось, что такое же поведение работает и в случае с мужчинами.

Теперь еще и думать над тем, шевелю ли я головой во время разговора...

Записки врача

24 Aug 2024 10:19

История о самом невезучем медведе на свете…

Которая, скорее всего, оказалась фейком. Но сначала расскажу саму историю.

Джоуи не повезло — он бурый медведь, родившийся альбиносом. Это редкое явление, влияющее на здоровье животного, но неудачливость косолапого заключается совсем не в этом.

Он жил в канадском заповеднике, где его в какой-то момент заметила группа туристов. Они решили, что перед ними белый медведь, которого каким-то образом занесло в слишком теплые места, и обратились к гринписовцам. Те отреагировали на зов, быстро приняли решение, прибыли в заповедник и выстрелили в медведя усыпляющим дротиком.

Вскоре Джоуи, привыкший к своему месту обитания, проснулся вместо обычного леса посреди ледяной пустыни на Аляске. Очевидно, животное не знало, как выживать в таких условиях, и просто бродило по округе.

В какой-то момент Джоуи наткнулся на базу полярников. Те, как люди, разбирающиеся в местной фауне, сразу поняли, что перед ними точно не белый медведь. Зоологи, у которых в базе числился каждый местный медведь, тоже назвали руками — Джоуи в списке не было.

Тогда полярники быстро пробили информацию по другим медвежьим базам данных и увидели, что в канадском заповеднике проживает гризли-альбинос, который как раз находится в розыске. Они связались с сотрудниками заповедника и сообщили им, что медведь находится на Аляске. Те удивились: как животное туда занесло?

После этого Джоуи усыпили и отправили обратно в заповедник. Там на него вновь наткнулись туристы, и вновь гринписовцы отправили его на Аляску. А потом, не поверите, косолапый вновь вернулся домой.

В некоторых источниках во второй раз его отправили в зоопарк, в вольер с белыми медведями. В других источниках он вовсе не гризли, а бурый медведь. В общем, вариативность.

За последнее время эта история дважды попадалась мне на глаза, и я решил изучить вопрос. Оказалось, что эта информация еще с 2021 года в интернете возникает то тут, то там, и постоянно в ней что-то отличается от предыдущей версии. И вообще, вы представляете, что это такое — перевозить спящего медведя по воздуху? Это невозможно сделать скрытно и без объяснения того, откуда этот медведь взялся.

Это могла бы быть интересная история про самого невезучего медведя в мире, но я сильно сомневаюсь в ее правдивости.

Записки врача

23 Aug 2024 16:37

Как вытащить занозу

Небольшим лайфхаком поделился калифорнийский врач Джо Уиттингтон.

Единственное, что вам понадобится — обычный шприц без иголки. Следует немного отрезать наконечник шприца, чтобы можно было плотнее прижать его к коже. Прижимаете к месту, где находится заноза, и медленно тянете эту штуку, при помощи которой обычно набирают лекарство. Это поможет «высосать» заносу.

Не забудьте обработать рану до и после процедуры.

Этот метод эффективен для заноз, которые засели неглубоко. Вакуум, создаваемый шприцем, может мягко вытащить осколок, не повреждая при этом окружающие ткани.

Уделяйте особое внимание деревянным занозам, потому что чаще всего именно они становятся причиной воспаления. Пластиковые и стеклянные не так страшны в этом плане.

Слышал еще о том, что некоторые используют для тех же целей клей (налить на рану, дождаться застывания и удалить), восковые полосы и устройства для удаления яда. А у вас есть свои методы?

Записки врача

23 Aug 2024 11:55

Отчаянный и смелый шаг, однако...

И смех, и грех: повезло, что она выбрала для этого настолько безобидный препарат. В инструкции к нему буквально написано, что «случаев передозировки не выявлено». Разве что слабая аллергия может побеспокоить.

Записки врача

22 Aug 2024 17:31

Никогда не врите детям о том, куда вы их ведете

Я в детстве неоднократно попадал в стоматологию после обманчивого «поехали погуляем и в магазин сходим». В результате любая поездка сопровождалась тем, что меня трясло от тревоги: я постоянно думал, что меня вот-вот обманут снова.

С детьми можно и нужно договариваться. Важно дать знать, что будет немного больно, но нужно потерпеть, и вы в этом поддержите малыша.

Что угодно, только не обман и обесценивание их страха. Это только усугубит тревожность маленького человечка.

Записки врача

22 Aug 2024 11:08

Болезнь Минамата, часть 1

Минамата — это рыбацкая деревня, расположившаяся на берегу залива в Японии. До 1950-го года местные жители ни на что не жаловались, но мирной жизни настал конец.

Началось всё с животных. Кошки стали вести себя необычно: проявляли агрессию, странно двигались и даже взяли привычку тонуть в море. Некоторое время люди считали, что животные осознанно оканчивают жизнь самоубийством, и даже называли это состояние «танцующей кошачьей лихорадкой».

Вскоре странные симптомы появились и у людей. Они жаловались на то, что их конечности дрожали и немели, а также на ухудшение зрения, координации и дыхания. Как и кошки, люди вели себя странно из-за проблем с нервной системой, не контролировали себя и громко кричали. Нередко это заканчивалось смертью.

Вскоре от этого недуга начало в страдать все большее количество живых существ — как людей, так и животных — и жители Минаматы заметили закономерность: болели те, кто питался морепродуктами. Для деревни, расположенной у залива, это было привычным делом.

В 1956 году, когда первые пациенты с подобными жалобами стали попадать в больницу, ученые объявили, что «на побережье Минаматы началась эпидемия неизвестного заболевания центральной нервной системы». Уже к концу этого года было зафиксировано 60 случаев болезни, 14 из которых закончились смертью.

Выяснить, в чем причины болезни, врачи смогли только в 1959 году. Они обнаружили, что концентрация ртути в волосах больных, поступивших в больницы, была огромной. Еще более колоссальной она оказалась в пробах воды из сливного канала местного завода Chisso, который производил органические удобрения.

Записки врача

21 Aug 2024 09:56

Вьетнамская медицина настолько сурова…

Записки врача

20 Aug 2024 10:56

Выпадение кишечника, разрыв трахеи: чем опасно чихание, часть 1

Если бы вы могли представить себе несчастный случай, который может привести к тому, что кишки человека покинуть его тело, что бы вы представили? Скорее всего, какое-то страшное ножевое ранение, полученное в драке, или жуткое ДТП. Но в реальности все куда безобиднее: к этому способен привести обычный чих.

Именно это и произошло с мужчиной из Флориды. Он перенес операцию на брюшной полости и страдал из-за того, что шрам после процедуры не заживал должным образом. Во время завтрака мужчина сначала чихнул, а затем начал кашлять. Он почувствовал боль в нижней части живота и понял, что тот стар слишком влажным — и обнаружил, что несколько петель его кишечника прорвались через незажившую рану. Его быстро доставили в больницу и привели в порядок.

Вот вам и чих. Но что такое чихание само по себе?

Чихание обычно является защитным механизмом, который не позволяет потенциально вредным веществам попадать в нашу дыхательную систему. В продолговатом мозге у нас расположен так называемый «чихательным центром», который и руководит этим процессом. Он активируется, если в слизистой носа и дыхательных путей появляется какой-то раздражитель.

Реакция на такое — закрывание глаз, горла и рта, в то время как мышцы груди сокращаются, сжимая легкие и выталкивая воздух. Это заставляет то, что вызвало реакцию, «выходить» из вас с впечатляющей скоростью — до 15,9 м/с в некоторых случаях.

В общем, чихание — полезная вещь. Но иногда опасная.

Записки врача

19 Aug 2024 13:10

Чумак и его заряженная вода, часть 1

Необычное имя Аллан Чумак получил от отца, работавшего переводчиком. Учился он плохо, считая, что нечего «загружать голову ненужными, как казалось, знаниями».

Внимания заслуживает эпизод, который позже поможет Чумаку выбрать дело всей его жизни. Однажды младший брат попросил Аллана рассказать об Индии, и Аллан тут же выдал много интересных подробностей о стране, ее культуре, обычаях и религии. Вот только об Индии старший Чумак ничего до этого не знал — информация о ней просто «капнула» ему в голову, как он описывал позже.

Повзрослев и успев получить много критики за свои научные спортивные статьи, названные «лженаучными», Чумак решил поступить в МГУ на факультет журналистики и стать спортивным комментатором.

Однажды он решил отступить от своей любимой спортивной тематики и написать разоблачительный материал о шарлатанах. В процессе Аллан понял, что у него, вообще-то, тоже есть магические способности, и эпизод с Индией — мощное тому подтверждение.

Записки врача

18 Aug 2024 15:02

Как разбудить глухую и слепую собаку

Либо растолкать, что довольно грубо, либо сделать как автор видео — дать понюхать руку.

«Ты худшая охранная собака» — правдивая, но совсем незлобная фраза. Такой питомец — все еще любящее и любимое создание, просто с особенностями)

Мне очень интересно узнать о том, как тренировать подобных животных. Про дрессировку глухих собак нашел, слепых — тоже, а про первое и второе вместе информации не было. Если у вас есть источники, я бы с удовольствием почитал. Не удивлюсь, если дрессировка в этом случае сильно затруднена или даже невозможна.

Записки врача

17 Aug 2024 12:01

Смартфон полезен для здоровья, часть 1

Как только речь заходит о ментальном здоровье, соцсети и телефоны сразу начинают ругать и винить во всех грехах. В СМИ постоянно пишут много тревожного, а технологии, согласно мнению экспертов играют роль в том, что проблем с психическим здоровьем становится все больше.

Но нельзя всегда фокусироваться только на негативном влиянии какого-либо явления, верно? В конце концов, существуют и доказательства того, что смартфон может приносить пользу вашему здоровью.

Технологии — это потенциальный инструмент, который может улучшать жизнь людей и поддерживать их эмоциональное благополучие. Например, есть программы для лечения депрессии и фобий, цель которых — поднять людям настроение или помочь им преодолеть трудности. Программы используют принципы, основанные на самопомощи, и эффективность такого метода давно доказана.

Компьютерные игры, которые тоже любят демонизировать, на самом деле используются для терапии. Игры забавны, интересны и могут быть анонимными, что делает из них увлекательную альтернативу традиционной терапии. Например, согласно исследованию, фэнтези-РПГ под названием SPARX оказалась такой же эффективной, как и терапия лицом к лицу.

Записки врача

16 Aug 2024 13:32

Мы должны полюбить личинок, часть 1

Ради нашего здоровья, разумеется. Зачем же еще?

В течение многих лет личинки были мощным медицинским инструментом, который тихо преуспевал в лечении хронических ран. Но, несмотря на то, что эффективность личинок уже давно клинически доказана, их все еще используют очень редко. И дело не в том, что на самом деле они мало чем помогают — просто людьми руководят отвращение и предрассудки.

При лечении ран личинки действуют как миниатюрные медицинские устройства. Они особенно эффективны из-за своей способности удалять мертвые ткани и уничтожать вредные бактерии, включая штаммы, устойчивые к антибиотикам.

Личинки могут разрушать бактериальные биопленки — богатые патогенами барьеры, которые процветают в хронических ранах. Еще они могут стимулировать появление здоровых клеток, ускоряя заживление.

Недавние открытия пролили еще больше света на замечательные способности личинок. Теперь мы знаем, что они могут вырабатывать 47 различных антимикробных пептидов. Это небольшие молекулы, которые активно убивают вредные бактерии, причем при разных
инфекциях.

Согласитесь, все перечисленное действительно впечатляет.

Но терапия личинками не идеальна, и у нее есть проблемы. Главная — психологический дискомфорт или даже боль при лечении. Поэтому важно, чтобы терапия проводилась осторожно и под наблюдением.

Записки врача

15 Aug 2024 17:44

Небольшое видео-дополнение к текстам о том, что наша походка может о нас рассказать

Тут девушка рассказывает не про нейродегенеративные заболевания, а про другие особенности здоровья. Интересно послушать внятный и грамотный анализ)

Записки врача

14 Aug 2024 19:42

Как общаться с аутичными людьми, часть 2

Часто существует много способов интерпретации чьих-то слов. Чтобы не запутаться в таком обилии вариантов, мозг идет по самому легкому пути — использует знакомые ярлыки и шаблоны, полагаясь на самые вероятные исходы. Чем больше мы похожи на другого человека, тем больше вероятность, что мы думаем так же, как он. Это означает, что требуется меньше усилий, чтобы найти подходящую интерпретацию.

В этом и заключается проблема: аутичные и неаутичные люди воспринимают мир и думают совершенно по-разному. Поэтому то, что актуально для аутичного человека, может не быть актуальным для неаутичного человека. И наоборот.

Что можно сделать с этим? Одна из самых простых вещей — не делать предположений о наличии у вас точек соприкосновения. Вы мыслите по-разному, понимаете мир по-разному. Ваши шаблоны не работают в случае с людьми, чье восприятие реальности настолько другое.

Это как общаться с иностранцем, чей язык вы знаете на очень низком уровне, и чья культура очень далека от вас. При разговоре вы постоянно пытаетесь уловить знакомые слова и сами очень аккуратно подбираете их. И вам постоянно нужно убеждаться в том, что вас поняли правильно.

Напоминаю: это работает в обе стороны. Этим обеим сторонам желаю достичь взаимопонимания 🤝

Записки врача

14 Aug 2024 12:16

Поза для тех, у кого проблемы со стулом

Британский хирург поделился информацией с теми, кто испытывает трудности с испражнением. Дело житейское, поэтому передаю полезную информацию вам.

Итак, все, что нужно — закинуть одну ногу на вторую, как показано на первом скрине. У такой позы есть важное преимущество — она изменяет угол прямой кишки, расслабляя лобково-прямокишечную мышцу. Эта мышца обычно удерживает кал внутри вас. А еще это увеличивает внутрибрюшное давление, что также делает акт дефекации проще.

Такая поза, по словам экспертов, наиболее удобная с точки зрения физиологии. Так что если вы хотите облегчить организму задачу, либо закидывайте ногу на ногу, либо вовсе приобретите специальную подставку, которая позволяет держать ноги согнутыми, будто вы сидите на корточках.

Это не панацея, и для того, чтобы решить проблемы с испражнением, нужно идти к врачу — только он скажет, в чем причина состояния. Но мало ли, вдруг кому-то пригодится.