Записки врача

08 Mar 2023 09:20

Хотя бы один разговор с другом в течение дня может повысить уровень счастья и снизить уровень стресса

В эксперименте приняли участие более 900 человек, каждого из которых попросили общаться с друзьями в определенное время. В конце дня участники сообщали, насколько хорошо или плохо они себя чувствовали, оценивая такие чувства, как стресс, привязанность, тревога, благополучие и одиночество.

Результаты показали, что для улучшения самочувствия достаточно общения хотя бы раз в день. В частности, оно усилило чувство привязанности и уменьшило стресс. Чем больше было разговоров в течение дня, тем выше были показатели счастья.

Ученые добавили, что телефонные звонки в большинстве случаев так же хороши, как и личное общение. Однако текстовые сообщения менее эффективны и не заменяют полноценную дружескую беседу, но все равно лучше, чем ее полное отсутствие.

Записки врача

07 Mar 2023 15:23

Ваша собака действительно похожа характером на вас — и вы можете на него влиять

Немецкие исследователи выяснили, что ключевое в этом вопросе — отношение владельца к собаке. Если хозяин общается с питомцем на равных и не использует его для того, чтобы достричь каких-то целей (как недобросовестные заводчики, например), отношения развиваются гармонично.

Но если человек заводит питомца с корыстной целью или в качестве замены утраты, то у и у собаки развиваются проблемы с психикой, агрессия и тревога.

Более того, учёные пришли к выводу, что со временем характер пса начинает напоминать характер владельца. Замечали такое сходство между собой и питомцем?)

Записки врача

07 Mar 2023 08:33

«Дышащая» антистресс-подушка

В эту подушку встроена камера, которая имитирует дыхание человека. Утверждается, что если обнимать эту штуку по 10 минут в день, уровень тревожности снизится. Нужно параллельно дышать с ней в унисон.

Даже эксперимент провели, в котором участвовали 129 человек. Самое забавное, что для того, чтобы вызвать у людей тревогу, ученые сказали, что им надо пройти тест по математике. Контрольных боятся все)

Оказалось, объятие подушки снимает тревогу так же, как и медитативные практики.

Записки врача

06 Mar 2023 15:11

Психическое здоровье: жизнь в городе и деревне, часть 1

Лучше жить в городе или в сельской местности? В то время как городские жители могут пользоваться большим количеством возможностей трудоустройства, лучшим доступом к государственным услугам наряду с культурными мероприятиями и развлечениями, люди, которые живут в сельских районах, часто утверждают, что у них лучшее чувство общности и больший доступ к природе.

Много исследований пытались определить, какой вариант все-таки лучше. Самое масштабное — это 14-летнее наблюдение за 40 тысячами людей из Британии. Вот что удалось выяснить.

Исследования показали, что физическая активность может уменьшить беспокойство и депрессию, а также улучшать настроение и самочувствие.
Один из простых способов получить больше физической активности в вашей жизни — это, например, езда на велосипеде или ходьба по дороге на работу.

Как на это влияло место жительства? Согласно исследованию, в котором были рассмотрены данные 35 295 человек, городские жители чаще совершают активные поездки, чем сельские. Вероятно, это связано с тем, что в городе проще нашагать больше, потому что вокруг находится много объектов и между ними приходится перемещаться. Речь идет про те расстояния, которые невыгодно или неудобно проехать на транспорте — то есть сравнительно небольшие. Тем не менее, в этом плане город выигрывает.

Исходя из этой меры, люди, живущие в городе, могут иметь лучшее психическое здоровье в целом. Но это далеко не единственный аспект, который рассматривался учеными.

Записки врача

06 Mar 2023 09:37

Считаю, что всем противникам вакцины от столбняка надо просто пару раз вживую посмотреть на детей, которые болеют столбняком а на то, чем это заканчивается…

Записки врача

05 Mar 2023 17:28

Стимуляция центра удовольствия в мозге помогает лечить тяжелые болезни

Пока что это удалось провернуть только на мышах, но результат исследования уже можно считать впечатляющим.

Ученая из Израиля исследовала ткани сердца, взятые у грызунов, которые перенесли инфаркт. Одной группе мышей стимулировали часть мозга, которая называется центром удовольствия — она отвечает за позитивные эмоции и мотивацию. Вторую группу грызунов оставили нетронутой.

Поначалу учёные не поверили результатам: все было даже слишком хорошо. Рубцы у тех, кто получал стимуляцию мозга, заживали быстрее, восстановление в целом шло гораздо лучше. Ждём испытания на людях.

В очередной раз убеждаюсь в том, насколько же наш мозг решает во всем)

Записки врача

05 Mar 2023 10:43

Мужчина, который начал говорить с ирландским акцентом после рака простаты

Мужчине было за 50, и он никогда не был в Ирландии.

Акцент был описан как «неконтролируемый», то есть пациент не мог перестать говорить с ирландским акцентом, даже если пытался. Так он продолжал говорить до самой смерти. Это первый случай, когда у человека развился «синдром иностранного акцента», связанный с диагнозом рака простаты.

Другие возможные причины синдрома — изменения структуры головного мозга, такие как раковые опухоли, энцефалит, рассеянный склероз и нейродегенеративные заболевания. Самая частая причина — инсульт. Он в принципе может вызывать различные типы речевых и языковых расстройств, но синдром иностранного акцента является одним из наиболее необычных. На сегодняшний день зарегистрировано около 200 случаев, что делает его довольно редким расстройством.

Это состояние может быть неприятным для пациентов, потому что они теряют важную личностную характеристику, которая выражается в их акценте. О влиянии этой болезни сообщил в 1947 году норвежский невролог Монрад-Крон: он описал норвежскую женщину, получившую серьезную травму головы во времена Второй мировой войны. В результате этого повреждения она говорила по-норвежски с немецко-иностранным акцентом, что было довольно проблематично в послевоенной Норвегии. Ей часто отказывали в обслуживании в магазинах, потому что люди думали, что она немка. Быть постоянно идентифицируемым как иностранец и подвергаться расспросам может быть очень неприятно.

Наверное, крайне неприятно такое заработать. Еще сложнее принять это как часть себя. Впрочем, лечение возможно, хоть и занимает много времени.

Записки врача

04 Mar 2023 14:16

Брак — хорошая защита от деменции

Учёные собрали 8 706 людей возрастом 44-68 лет и следили за ними до до возраста в 70 лет и старше. Это было сделано для того, чтобы проследить связь между их когнитивным состоянием и наличием брака.

Оказалось, что деменция развилась у 11,6% участников, а денете когнитивные нарушения появились у 35,5% испытуемых. Более интересно то, что чаще всего деменция развивалась у тех, кто в браке никогда не состоял, а реже всего — у тех, кто мог поклясться длительной женитьбой. Разведенные люди также больше подвергались риску развития умственных нарушений.

В целом брак снижает вероятность деменции на 6%. Механизм, правда, не до конца понятен.

Записки врача

04 Mar 2023 09:12

Червь, который выбрал себе слишком много суперспособностей

Именно из-за этого с ним жесточайше воюют фермеры по всему миру. Список умений червя довольно внушительный.

Начнем с того, что они поедают обожаемых всеми и таких полезных дождевых червей. Впрочем, каннибализмом эти ребята тоже занимаются.

Обычно для размножения им нужна другая особь (неважно какого пола, ведь они гермафродиты), но если червь постарается и хорошо отъестся, он может просто сбросить свой богатый питательными веществами хвост. Из него вырастает маленький, но самостоятельный червячок.

Размножаются они невероятно быстро и обильно, потому что никто из фауны питаться ими не хочет. Ясное дело: черви крайне ядовиты.

Вот такие живучие ребята. Повезло, что они крайне чувствительны к климату и вряд ли захватят мир.

Записки врача

03 Mar 2023 17:14

Женщина, которая спит по 22 часа в сутки

38-летней Джоанне Кокс, которая когда-то спала четыре дня, не просыпаясь, поставили диагноз «идиопатическая гиперсомния» после долгих лет чрезмерного сна и попыток бодрствовать в течение дня. Это редкое состояние вызывает сильную сонливость в дневное время, что часто приводит к тому, что люди с трудом просыпаются и чувствуют себя «неотдохнувшими» и «умственно затуманенными».

Нарушение сна означает, что Джоанна никогда не чувствует себя выспавшейся и часто спит от 18 до 22 часов каждый день.

До своего диагноза Джоанна засыпала в необычных местах — в том числе в клубе во время ночной прогулки и за рулем автомобиля. Она выживает на протеиновых коктейлях и готовых блюдах, потому что может их быстро съесть, прежде чем снова заснет. А если она пытается не спать, у нее начинаются яркие галлюцинации.

Не представляю, как с такой болезнью нормально жить и функционировать...

Записки врача

03 Mar 2023 11:25

Девушка занимается тем, что делает татуаж людям с алопецией

Действительно круто, что она решила помогать людям с подобной проблемой и делится этим в соцсетях: чем чаще люди что-то наблюдают, тем спокойнее к этому относятся. Это поможет остальным воспринимать алопецию как что-то нормальное. Если чуть сложнее сказать, такие действия помогают снять стигматизацию с какого-то заболевания.

Хотя, если спросите меня, он и без бровей круто выглядит)

Записки врача

02 Mar 2023 16:09

По рукопожатию можно определить депрессию

Исследовательская группа из Южной Кореи измерила силу хвата 51 тысячи добровольцев с помощью динамометра. Затем они сравнили результаты с оценкой психического здоровья. Респонденты должны оценить такие утверждения, как, например, «Меня раздражают вещи, которые обычно меня не касаются» и «Я чувствовал, что все, что я делал, было напрасным трудом».

Люди, у которых было меньше силы в руках, в три раза чаще соглашались с негативными утверждениями. Эти утверждения были напрямую связаны с депрессией. Надлежащую психологическую диагностику такие знания, конечно, не заменят, и вешать на людей ярлыки из-за силы их рукопожатия не стоит, но наблюдения интересные. Все добровольцы, если что, были старше 45 лет.

Записки врача

02 Mar 2023 09:24

А, впрочем, зачем думать, если у меня есть тот самый тест

Чем выше получившийся результат — тем сильнее зависимость. Я сам немало баллов набрал, и это не то, чтобы хорошо...

Записки врача

01 Mar 2023 11:44

Страны, страдающие от ожирения

Нет, вы не угадали: несмотря на бытующие стереотипы, США не на вершине топа. Даже с учетом того, что это родина фастфуда.

Статистика показывает, на острове Науру 88,5% населения страдает от лишнего веса или ожирения. На втором месте еще один тихоокеанский остров под названием Палау — там проблемы с весом у 85,1% населения. На третьем месте — острова Кука с показателем в 84,7%. Чтобы вы понимали, в тех же Штатах показатель составляет всего 68%. Это немало, но гораздо меньше, чем у лидеров.

На последнем месте оказался Вьетнам: лишь у 18,3% населения страны выявили ожирение. Второе место заняла Индия — 19,7%. Самые худые страны.

У России показатель тоже немаленький — 57,1%, больше половины населения.

Записки врача

28 Feb 2023 20:52

Зависимость от смартфона может снизить способность к творчеству

К такому выводу пришли ученые из Китая. Они разделили группу из 48 студентов на две части: первая была зависима от смартфонов, вторая — нет. Это определяли при помощи специальной шкалы Smartphone Addiction Scale. Конкретная зависимость значения не имела: от мобильника, соцсетей или компьютерных игр — считалось все перечисленное.

Исследователи обнаружили, что люди с зависимостью от смартфонов набрали меньше баллов по беглости, гибкости и оригинальности мышления. Снимки показали, что префронтальная кора и височные области мозга у людей с зависимостью были менее активны.

Как думаете, у вас есть зависимость от смартфона?

Записки врача

07 Mar 2023 17:25

Города повышают риск депрессии, тревожности и психозов, но все еще приносят пользу для психического здоровья

Немного разовью тему предыдущих лонгридов)

Это важно хотя бы потому, что более половины населения мира — 4,2 миллиарда человек — проживает в городах. Ожидается, что это число будет расти: по оценкам, к 2050 году 68% населения мира будет проживать в городских районах.

Пагубное воздействие городской жизни на физическое здоровье давно признано, включая более высокий уровень сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний. Однако совсем недавно стало известно, что городская жизнь также может иметь неблагоприятные последствия для психического здоровья.

Риск развития депрессии — самого распространенного психического расстройства в мире — у горожан на 20% выше, чем у тех, кто живет за городом. При этом риск развития психоза — тяжелого психического расстройства, связанного с галлюцинациями, бредом, паранойей и дезорганизацией мышления — у городских жителей на 77% выше, чем у сельских. Риск развития генерализованного тревожного расстройства также на 21% выше у городских жителей, чем у сельских.

Важно отметить, что чем больше времени вы проводите в городской среде в детстве и подростковом возрасте, тем выше риск развития психических заболеваний во взрослой жизни.

О том, почему так — расскажу в следующий раз.

Записки врача

07 Mar 2023 11:22

Дистанционный ключ от машины имеет больший радиус действия, когда его держат у головы, тела или у бутылки с водой

Почему — доходчиво объясняют в этом ролике. Интересный и действительно полезный лайфхак)

Записки врача

06 Mar 2023 16:55

Психическое здоровье: жизнь в городе и деревне, часть 2

Еще один фактор — доступ к природе.

Считается, что доступ к зеленым насаждениям (например, паркам) поддерживает многие аспекты здоровья и благополучия, включая ваше психическое здоровье.

Впрочем, масштабный анализ данных показал, что количество местных зеленых насаждений на самом деле не предсказывало психическое благополучие. Это говорит о том, что, хотя парки и леса могут быть важны для психического благополучия, их наличие поблизости не обязательно. Так что в этом плане сельскую жизнь нельзя назвать более выгодной. Городская жизнь не проигрывает.

Другой вопрос — качество воздуха. Многочисленные исследования выявили связь между высоким уровнем загрязнения воздуха и ухудшением психического здоровья. Обзор 111 исследований даже предполагает, что загрязненный воздух может вызывать изменения в областях мозга, которые контролируют эмоции. Это может увеличить риск развития тревожности и депрессии по сравнению.

В целом в городских районах уровень загрязнения воздуха в два-четыре раза выше, чем в сельской местности. Это позволяет предположить, что люди, живущие в городах, могут с большей вероятностью испытывать ухудшение психического здоровья.

Однако сельскохозяйственная промышленность также создает высокие уровни загрязнения воздуха, а это означает, что некоторые сельские жители в определенных условиях также могут подвергаться риску.

Записки врача

06 Mar 2023 09:37

Ложная беременность у собак

Автор видео рассказывает о том, что ее собака стала вести себя странным образом: приносила игрушки в кровать, пыталась защищать их и устраивала с ними эдакое гнездовье. Собаку повели к ветеринару, и тот рассказал, что почти у всех псов хотя бы раз за жизнь встречается такое явление, как ложная беременность.

Не знал об этом. Владельцы собак, делитесь: у ваших питомцев такое было? Выглядит довольно мило на самом деле)

Записки врача

06 Mar 2023 08:59

«Лучшая прививка от столбняка — это ходить ребенку босиком по траве», — так сказала одной из мам медсестра, которая делала малышу плановую прививку в больнице. Позже выяснилось, что та самая медсестра делала детям «фейковые» прививки.

Сообщается, что женщина также публично высказывалась против вакцинации. На нее уже подали в суд 42 семьи из Испании.

Родителей смутило, что женщина делала уколы очень быстро, после чего сразу выбрасывала шприцы в мусорку с препаратом внутри.

Власти решили ввести дополнительные дозы вакцины 400 детям, которые пострадали от ее действий. Выяснилось, что большинство детей, которых вакцинировала та медсестра, не были должным образом иммунизированы.

Записки врача

05 Mar 2023 15:10

Японцы создали игрушку, которая помогает держать осанку

С виду это просто милые зверушки, но в них спрятан сюрприз: их лапы крепятся к столешнице, а внутри встроен стержень, который упирается в нее и не дает человеку согнуться.

Это позиционируется как устройство для работающих в офисе, но вообще штука может оказаться полезной для многих. Только представьте: идешь в какую-то серьезную контру, а там все поголовно с зайчиками сидят 🥰

Записки врача

04 Mar 2023 18:36

Пока мы тут говорим про деменцию и прочие невеселые вещи, китайцы изобрели устройство, позволяющее вам поцеловать другого человека на расстоянии

Выглядит жутковато, но, наверное, даже это кому-то очень нужно!

Записки врача

04 Mar 2023 12:12

Бусинка передает всем привет и желает хороших выходных☺️

Записки врача

03 Mar 2023 19:58

Устройство, которое покажет, когда вам следует замолчать

Звучит, наверное, как устройство для усмирения болтунов без тормозов, но все обстоит немного иначе. Биомедики создали гибкий пластырь, который считывает амплитуду, частоту речи или пения. Все полученные данные отправляются на приложение в смартфоне, где можно узнать, сколько вы использовали голос. Это полезно для певцов: можно задать определенный порог, при достижении которого вас предупредят. Думаю, вы неоднократно слышали о том, как люди от перенапряжения голосовых связок срывали голос. Устройство поможет этого избежать.

В разработке инженеров-биомедиков также участвовали оперные певцы и логопеды.

Записки врача

03 Mar 2023 15:55

Сироп от кашля может навредить детям: эксперты предупреждают о рисках, часть 2

Чтобы понять роль парацетамола в этих отравлениях, нам нужно понять, что происходит с этиленгликолем и диэтиленгликолем в организме. Чтобы быть токсичными, эти гликоли должны быть преобразованы в соединение, которое называется гликоальдегидом, а затем в глиоксиловую кислоту. Глиоксиловая кислота может концентрироваться в почках и повреждать их, что приводит к смерти от почечной недостаточности.

Преобразование запускается определенной концентрацией кофермента, который называется никотинамидадениндинуклеотидом (НАД+). НАД+ регулируется митохондриями — небольшими структурами, которые регулируют многие химические реакции в организме.

В нормальной дозе, необходимой для лечения простуды, парацетамол влияет на уровень НАД+. Соответственно, это влияет на превращение гликолей в токсины. Дети, принимающие препараты парацетамола, загрязненные гликолями, потенциально могут быть в опасности. Комбинация препаратов, которые содержат парацетамол и гликоли, даже в относительно малых количествах, но превышающих допустимый предел ВОЗ, может привести к летальному исходу.

Другие лекарства и пищевые продукты, загрязненные низким содержанием этиленгликоля и диэтиленгликоля, вероятно, вреда не нанесут, потому что они не содержат парацетамол. Чтобы избежать в будущем смертельных случаев, связанных с сиропом от кашля, и родители, и медицинские работники должны учитывать, что признаки интоксикации и сонливость — это не обычные симптомы простуды, а, возможно, тяжелое отравление.

Случаи массовых смертей просто ужасны. Не понимаю, куда смотрели производители лекарств. Надеюсь, этому вопросу станут уделять гораздо больше внимания.

Записки врача

03 Mar 2023 06:45

Сироп от кашля может навредить детям: эксперты предупреждают о рисках, часть 1

За последние пять месяцев ВОЗ выпустила три предупреждения об использовании безрецептурных лекарств для детей. Предупреждения прозвучали после гибели не менее 300 детей в разных странах, включая Гамбию, Индонезию и Узбекистан. Дети умерли после употребления сиропа от кашля, который содержал этиленгликоль и диэтиленгликоль. Некоторым из погибших было всего пять лет.

Этиленгликоль и диэтиленгликоль — ядовитые спирты со слегка сладковатым вкусом. Они широко используются в жидкостях стеклоочистителей и охлаждающих жидкостях для двигателя. Эти соединения иногда обнаруживают в очень малых количествах во многих пищевых ингредиентах и ​​медицинских растворителях. Это происходит, когда продукция не проходит толковый контроль качества и производства.

Отравления этиленгликолем и диэтиленгликолем в основном были связаны с растворами, которые содержали парацетамол. Парацетамол в сиропах от кашля хорош и безопасен для детей с инфекциями. Это болеутоляющее, которое хорошо снижает температуру, не вызывая раздражения желудка, как это могут сделать аспирин или ибрупрофен.

И этиленгликоль, и диэтиленгликоль считаются токсичными. Смертельная пероральная доза составляет около 1000-1500 мг/кг. Для маленького ребенка весом 20 кг смертельная разовая доза составит около 28 мл или 6 чайных ложек чистого этиленгликоля. Однако токсичной для организма может стать употребление небольших доз на протяжении нескольких дней: срабатывает накопительный эффект. Вот почему безопасное содержание этих веществ составляет всего 0,5 мг/кг в день. Это 1/15 чайной ложки. Особо опасно то, что организм начинает страдать от веществ еще до появления симптомов. А когда симптомы — сонливость и слабость, например, — все-таки возникают, их часто списывают на обычные симптомы простуды.

Записки врача

02 Mar 2023 12:54

Очень милое видео про заботу о слепой корове

Уже то, что слепое животное оставили в хозяйстве, вызывает уважение. А то, что хозяйка правильно истолковала подавленное настроение коровы и специально нашла ее мяч, который животное считает своим ребенком, делает ситуацию еще и крайне трогательной.

Вот бы все хозяева были настолько внимательными. И только посмотрите, как коровка радуется мячу❤️

Записки врача

01 Mar 2023 16:07

Закон Батлера

Антипрививочники и прочие люди, чья активная жизненная позиция — отрицание научного, были всегда. Это не новинка, хотя с каждым годом они преподносят все больше поводов для волнений. Расскажу об одном случае, когда подобное произошло на государственном уровне.

Закон Батлера был введен 21 января 1925 года Джоном Вашингтоном Батлером, членом Палаты представителей Теннесси. Он был принят почти единогласно: 71 голос против 6. Сенат Теннесси одобрил его почти с таким же подавляющим перевесом: 24 голоса против 6. Сам закон был очень конкретным в своем запрете на научное видение создания мира:

«Любому учителю любого из университетов, общеобразовательных и других государственных школ штата, которые полностью или частично финансируются из государственных школьных фондов штата,не имеет права на преподавание какой-либо теории, отрицающей историю о Божественном».

Иными словами, теория эволюции была задвинута куда подальше, ее официально запретили преподавать. Все преподаватели обязаны были преподносить создание человека как исключительно божественное явление. Учитель, признанный виновным в этом, должен был оштрафован на сумму от 100 до 500 долларов. Что интересно, губернатор Теннеси, который умер всего два года спустя, сказал, что подписал закон из-за упадка религии в школах, но не верил, что он когда-нибудь будет приведен в исполнение.

В том же году Джон Скоупс предстал перед судом за преподавание теории эволюции своим ученикам. То, что стало известно как Обезьяний процесс, началось как рекламный ход Американского союза гражданских свобод, которому не терпелось оспорить закон Батлера. Но это быстро превратилось в противостояние между прокурором-антиэволюционистом и командой защиты, которая стремилась развенчать фундаменталистское христианство. Сторона защиты пыталась поставить под сомнения законность акта Батлера и добиться его отмены.

Получилось? Нет. Скоупса заставили выплатить штраф. Закон был отменён спустя много лет, 1 сентября 1967 года, после того как за его нарушение был уволен Гэри Скотт, еще один учитель. Он боролся за свои права, ссылаясь на Первую поправку к конституции США, и у него получилось.

Такое было, увы, всегда. И хорошо, что сейчас хотя бы не вводится никаких абсурдных законов.

Записки врача

01 Mar 2023 07:56

Микроскоп за 1 доллар

Обычно микроскопы довольно дорогие, но инженер из Стэнфордского университета по имени Ману Пракаш и его коллега решили сделать их более доступными.

Четыре года назад во время визита в Таиланд Пракаш был поражен, увидев, что в нескольких отдаленных клиниках есть ультрасовременные микроскопы, но они никогда ими не пользовались. «Они такие дорогие, что все боятся к ним прикасаться», — объясняет он. Это, по его мнению, было абсурдом.

Так и появился Фолдскоп — микроскоп, состоящий из одного листа плотной бумаги: вы складываете бумагу в стиле оригами и скрепляете фигуру нитками. Десять минут спустя у вас есть устройство, которое весит 9 граммов, помещается в кармане, и может увеличивать более чем в 2000 раз с помощью небольшой встроенной линзы. Этого достаточно, чтобы визуализировать все: от когтей божьей коровки до колонии бактерий. И это действительно стоит всего доллар.

Очень удобная и компактная штука. Сам от такой не отказался бы)

Записки врача

28 Feb 2023 15:16

Мужчина переехал в отдаленную деревню и оборвал связь с близкими ради похудения

34-летний Брайан О'Кифф боролся со своим весом всю свою жизнь, пробуя все диеты и режимы тренировок, но понял, что снова и снова теряет и набирает одни и те же килограммы. Поэтому он решил сделать что-то радикальное.

Он весил 153 килограмма, когда переехал в маленькую деревню в Испании. Он бросил работу и оборвал всякое общение с семьей и друзьями. Семь месяцев спустя он похудел на 62 килограмма и отправился домой в Ирландию, чтобы удивить своих близких. Их реакцию он запечатлел на видео. Сказать, что они были удивлены — это не сказать ничего, сами посмотрите)

О'Киф сказал, что после 15 лет экспериментов он решил перестать сосредотачиваться на весах и вместо этого стать психологически устойчивым и дисциплинированным. Похудение не было простым и местами мужчина использовал достаточно экстремальные способы.

Наверное, иногда действительно нужно уединиться, чтобы понять себя и свое тело. Это огромный и важный шаг к похудению.