Записки врача

28 Jun 2024 20:09

Почему аисты приносят детей

Сначала мы, будучи маленькими, постоянно слышим эту фразу, а потом, повзрослев, сами начинаем говорить ее младшим братьям и сестрам. Но откуда все-таки пошло это поверье?

Если немного покопаться, можно понять, что люди издревле связывали аиста с плодородием и деторождением. Например, согласно одной из легенд, богиня Гера позавидовала красавице Антигоне и превратила ее в аиста. Девушка в обличье птицы хотела вырвать из рук богини свое дитя. Именно поэтому греки изображали аиста, в клюве которого находится свёрток с ребенком.

Позже эту мысль популяризировал Ганс Кристиан Андерсен в рассказе «Аисты», основанном на легендах. В нем аисты приносили здоровых детей в благополучные семьи, а больных и мертвых — в плохие и неблагополучные. В викторианскую эпоху это пришлось как никогда кстати, потому что о половой жизни и размножении с детьми попросту стеснялись говорить.

Но настоящая причина появления аистов, которые приносят детей, скорее всего, довольно прозаична: они, будучи птицам и хищными, часто хватают и несут в свои гнезда крольчат, которые при этом сильно кричат. Этот крик можно спутать с младенческим.

А вас аист принес или в капусте нашли? Как родители в детстве объясняли вам, откуда вы взялись?

Записки врача

28 Jun 2024 11:00

Как живут люди, неспособные понять свои чувства

Существует в психологии состояние под названием алекситимия. Важно: это не диагноз или синдром, а скорее личностная характеристика или симптом какого-то недуга.

Алекситимия — трудности с распознаванием собственных чувств и пониманием чужих. Иногда ее называют эмоциональной глухотой.

Человеку с алекситимией сложно отличить тревогу от голода и объяснить на словах, что он чувствует. Часто у таких людей проблемы с визуализацией чего-то абстрактного. Со стороны кажется, что они холодны и ведут себя странно. Вот как описал это психолог: «Люди с алекситимией интеллектуально сохранны, но понимать собственные чувства им трудно — они словно потеряли к ним доступ. Их эмоциональный мир оказался запертым на замок, и смотреть на него приходится как бы через замочную скважину: что-то видно, но плохо, и непонятно, что именно происходит по ту сторону. Для таких людей решить простые и доступные большинству людей задачи очень трудно, а иногда и невозможно».

Бывают случаи, когда люди с алекситимией слабо чувствуют позитивные эмоции, но негативные будто выкручены на максимум — а бывает и строго наоборот. Нередки случаи, когда жизнь такого человека максимально ровная и без каких-либо негативно-позитивных перепадов, так как он вообще не осознает, что ему нужно и что его не устраивает. Порой алекситимики крайне прагматичны и предпочитают делать, а не думать, а еще они полностью отрицают интуицию. Ничей внутренний мир их не интересует, и свой собственный в том числе.

Чаще всего алекситимия — это следствие психологической травмы родом из детства, в котором человека стыдили за проявление эмоций. Итог — постоянная потребность быть отстраненным и не демонстрировать окружающим, что происходит на душе. Гораздо реже алекситимия является симптомом тяжелого психического расстройства вплоть до шизофрении.

Наверное, у каждого есть знакомый, который хотя бы отчасти подходит под описание…

Записки врача

27 Jun 2024 12:26

Рождение хиропрактики, часть 1

Раз уж начали, поведаю чуть больше о данном альтернативном методе лечения, чтобы вы понимали, откуда у всех этих сомнительных манипуляций растут ноги.

Даниэль Дэвид Палмер — мужчина, который создал хиропрактику, причем совершенно случайно. Медицинского образования мужчина не имел, но зато проявлял недюжинный интерес философии, магнитотерапии, остеопатии и спиритизму. В какой-то момент он настолько преисполнился, что стал практиковать магнитотерапию. В тот же период жизни Палмера случилась его судьбоносная встреча с дворником Харви Лиллардои.

Палмер заметил, что один из позвонков Харви немного смещен. Дворник пожаловался на то, что он резко повернулся, услышал щелчок где-то в районе спины и почувствовал боль, а после стал испытывать проблемы со слухом. По словам Палмера, он заставил Харви лечь на пол и аккуратно вправил ему позвонок, после чего слух мужчины совершенно внезапно пришел в норму.

Даниэль настолько вдохновился этим случаем, что развил целую теорию: неправильное положение костей в организме — причина всех болезней, и больше всего таких костей именно в позвоночнике.

Стоит упомянуть вот о чем: много что в традиционной хиропрактике основано на витализме — учении о том, что в организме человека присутствует некая сверхъестественная сила, влияющая на физиологические процессы. И это, по словам сторонников теории, не может быть объяснено с точки зрения физики, химии и биологии.

Записки врача

26 Jun 2024 15:11

Поговорим о потере слуха, часть 2

Во-первых, потеря слуха — это, как правило, «невидимая» болезнь. Мы не можем знать, как другие люди слышат мир, и нам не с чем сравнивать. А еще такая потеря происходит слишком постепенно, и порой все эти изменения попросту не бросаются в глаза. Это легко игнорировать до тех пор, пока все не станет совсем уж явным и ваша семья не посоветует вам проверить работоспособность ушей.

Во-вторых, люди могут стесняться ношения слухового аппарата, что сильно тормозит поход к врачу. Но, к счастью, сейчас окружающие все чаще носят что-то в ушах, например, Bluetooth-наушники, так что слуховой аппарат куда реже привлекает внимание и кажется чем-то необычным.

Впрочем, если вы заметили, что со слухом что-то не так, не стоит заранее бить тревогу. Быть может, дело в каком-то механическом повреждении: ушная сера, жидкость в среднем ухе (особенно актуально в купальный сезон), инфекция — вариантов немало.

А если вас пугают шум и звон в ушах, знайте: это не всегда призрак потери слуха. Точнее, они могут им быть, но вероятность этого далека от ста процентов.

Обратить время вспять мы не можем, но защитить себя от шума в настоящем, чтобы он меньше влиял на наши бедные уши — вполне посильная задача. Главное — позаботиться о защите для ушей, таких как беруши или звуконепроницаемые наушники, если уж вам предстоит долгое времяпровождение в очень шумном месте. А еще не выставляйте звук в наушниках на максимум, когда слушаете музыку — это тоже очень сильно влияет.

И иногда проверяйтесь у врачей, само собой.

Записки врача

25 Jun 2024 19:17

Салаты лучше, чем ополаскиватель для рта, часть 2

Листовая зелень и корнеплоды богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Эти овощи — залог поддержания здоровой диеты, веса, укрепления иммунитета и предотвращения сердечных заболеваний, рака и диабета. Отчасти это объясняется тем, что шпинат, салат и свекла богаты нитратами, которые могут быть превращены до оксид азота с помощью бактерий во рту.

Оксид азота снижает давление и улучшает физическую работоспособность. Но это не все: он также крайне полезен для полости рта.

В исследовании изучали соревнующихся спортсменов, потому что они склонны к заболеваниям десен из-за высокого потребления углеводов. Оказалось, что свекольный сок защищает их зубы от кислых спортивных напитков и углеводных гелей. Нитрат уничтожает болезнетворные бактерии, снижает кислотность во рту и создает в нем сбалансированный микробиом.

Нитрат — многообещающий пребиотик для здоровья полости рта. Сочетание хорошей гигиены зубов и десен с диетой, богатой нитратами, может стать ключом к более здоровому телу, яркой улыбке и здоровым деснам. Это особенно многообещающая новость для тех, кто склонен к ухудшению состояния зубов, например, беременных женщин и пожилых людей .

Записки врача

25 Jun 2024 15:45

«Парень только что сэкономил тысячу долларов, которые мог бы потратить на ветеринара»

Говорят, что если кошка ест что-то несъедобное, то ей чего-то в организме не хватает. Предположу, что в данном случае у кошки острая нехватка либо ленточек, либо самосохранения.

Записки врача

24 Jun 2024 16:11

Я не заметил, как люди стали писать статьи о волчьих влагалищах

Для контекста: это считается оберегом, который помогает зачать и выносить ребенка, а также излечить женские и мужские болезни. А еще он притягивает представителей противоположного пола к носителю.

Это продается за немалые суммы и даже имеет успех у людей. Видел, как по 500 долларов брали…

Записки врача

23 Jun 2024 13:56

Стоит ли бояться микропластика, часть 2

При этом наночастицы прилипали к определенному типу стволовых клеток эмбриона. Эти клетки нужны для развития нервной системы и других структур, и если их повредить, развитие может нарушиться. Когда микропластик прилипает к клеткам и проникает внутрь них, он может вызывать гибель клеток и даже серьезные врожденные дефекты у кур и мышей.

Стоит ли говорить, что на людях такие эксперименты проводить нельзя, а потому пока невозможно сказать наверняка, как микропластик влияет на нас. Что мы действительно знаем, так это то, что микропластик находят в крови людей и других жидкостях организма, а также в основных органах и тканях. В последние годы, например, он обнаружился в мозге, сердце и легких человека, в грудном молоке, плаценте, мужских половых органах и сперме. А еще — в сосудах, причем у людей с проблемной сердечно-сосудистой системой.

Но бить тревогу по поводу, например, нарушений развития ребенка, пока не стоит: нет доказательств того, что микропластик способен из плаценты проникнуть в эмбрион и повлиять на него. Если бы это действительно было так, в последние годы мы бы, скорее всего, наблюдали всплеск аномальных беременностей.

В общем, пока информация про вред микропластика для оргазмов — это по большей части догадки. Ученые пока только пытаются выяснить, а чему эта тенденция способна привести.

Записки врача

22 Jun 2024 20:05

«Мне и моему близнецу исполняется 20, и я решил показать, как мы взрослели вместе»

У одного из близнецов синдром Парри-Ромберга, она же прогрессивная лицевая гемиатрофия. При таком состоянии кожа и мягкие ткани на одной стороне лица постепенно атрофируются и истончаются, и в какой-то момент это становится очень заметным.

У некоторых людей это затрагивает конечности. Иногда наблюдаются другие проблемы: алопеция на пострадавшей стороне головы, отсутствие ресниц, проблемы с зубами и челюстью. Случаи очень разные, как и симптомы.

Этот парень, если не ошибаюсь, в дальнейшем прошел через несколько операций, чтобы восстановить прежний вид лица. Позже покажу)

Записки врача

22 Jun 2024 10:23

Продукты для тех, кто забывает пить воду, часть 1

Можете уже бинго составлять: гидратация, обезвоживание, жидкость, вода, жара... Я не перестану говорить об этом до тех пор, пока не скажу вообще все. А если в вашем городе на днях бушевали ураганы, вспомните, как ученые еще в начале года спрогнозировали, что это лето может стать самым жарким за всю историю наблюдений. Так что готовимся и вооружаемся.

Впрочем даже не ссылаться на жару, так как вода нам все равно нужна вообще всегда. Обсудим, какие продукты помогут вам компенсировать нежелание пить жидкость.

А зачем, собственно, нужна гидратация, на которую я так молюсь? Как вы знаете, человеческое тело на 60% состоит из воды — соответственно, вода проникает во многие системы, благодаря которым наше тело продолжает работать и жить. Правильная гидратация помогает регулировать температуру тела, предотвращать инфекции, выводить отходы и усваивать питательные вещества. А еще вода имеет решающее значение для оптимизации сна, когнитивных функций и настроения.

Вдогонку немного научного и со ссылками, как вы любите: недавнее исследование показало, что недостаточное потребление воды увеличивает риск смерти у людей среднего возраста на 20%. Это тревожно, потому что большинство из нас хронически обезвожено. Более того, мы часто не испытываем жажды до тех пор, пока не испытаем небольшое обезвоживание. Признаки обезвоживания — сухость во рту, тусклая кожа, усталость, головные боли и запор.

Записки врача

21 Jun 2024 16:10

Почему мы путаем имена

Странная вещь: имена малознакомых людей мы не путаем, а вот хорошо знакомым достается куда больше. Перепутать имена детей или назвать мужа именем своего отца — привычное дело. Но почему так происходит?

В ходе эксперимента, в котором участвовали 1700 людей, ученые выяснили, что эта путаница подчиняется определенной системе. Дело в том, что наш мозг привык делить все на категории и группы. Поэтому товарища вы, например, назовете именем другого товарища, потому что оба принадлежат к категории «друзья».

Исследователи выделили один особенно интересный момент: иногда люди называли членов семьи именем собаки и наоборот. При этом на других домашних животных, например, кошек, такое правило почти не распространялось.

Видимо, люди и вправду считают псов полноправной частью семейства)

Записки врача

20 Jun 2024 17:12

Пациентка S.M., часть 2

Отсутствие страха — не единственное следствие разрушенного миндалевидного тела.

Пациентка S.M. невероятно сильно любит сближаться с людьми, обожает общение и довольно раскованно, почти кокетливо, ведет разговоры со всеми подряд. Она плохо распознает негативные сигналы, поступающие от людей — например, недовольство или злобу на их лицах, — и совершенно не обладает личными границами, не понимая, зачем они нужны. При этом она осознает, что личные границы есть у других людей, и пытается их соблюдать. А еще она крайне позитивно мыслящий и, на удивление, эмпатичный человек, способный распознавать чужую боль и сострадать.

Также пациентке S.M. сложно воспринимать грустную и устрашающую музыку и она имеет трудности с запоминанием эмоционально окрашенной информации.

К слову, все-таки существуют специфичные вещи, способных вызвать у нее приступ паники. Например, она сильно боится ощущения удушья при вдыхании углекислого газа. Это роднит S.M. с другими пациентами, у которых диагностировано двусторонне повреждение миндалевидного тела.

Надеюсь, с ней все будет в порядке. А случай и вправду невероятно интересный.

Записки врача

19 Jun 2024 19:34

Как улучшить когнитивные способности за ночь

В одном исследовании приняли участие 43 пожилых человека в возрасте от 60 до 85 лет, которых разделили на группы. Первая в течение сна вдыхала ароматы эфирных масел, а вторая — плацебо ароматов. Среди отдушек были масла розы, апельсина, эвкалипта, лимона, перечной мяты, розмарина и лаванды.

Оказалось, что ароматерапия правильными запахами улучшила когнитивные способности первой группы на целые 226%. Также участники сообщили о том, что их сон был гораздо крепче. Отличный результат для обычных запахов, не так ли?

Это удобно: вдыхать эфирные масла на протяжении дня было бы крайне неудобно, а вот во время сна — самое то. Так что задумайтесь над покупкой аромадиффузора и не забудьте включить его в ночь перед важным экзаменом.

Записки врача

19 Jun 2024 14:02

С какими лекарствами надо быть аккуратнее в жару, часть 1

Жара еще далеко не везде вступила в полную силу (тем, кому надоели бесконечные ливни, разрешаю пожаловаться в комментариях), но лето есть лето — рано или поздно пекло настигнет нас. Рассказываю, на что стоит обратить внимание при приеме таблеток в знойные месяцы. Будьте внимательны: если не учесть эти нюансы, последствия могут быть тяжелыми.

Начнем с диуретиков, они же мочегонные средства. Их обычно назначают для лечения высокого кровяного давления и заболеваний почек. Они заставляют почки производить больше мочи, очищая таким образом организм от лишних соли и воды.

И, пусть я вам уже все уши прожужжал про гидратацию, вновь приходится ее упомянуть. Летом мы обильно потеем, и без того теряя больше жидкости и электролитов, чем обычно. Диуретики усугубляют это состояние, практически удваивая удар по организму. Это может привести к сильнейшему обезвоживанию. Так что если вам прописали мочегонные, следите за своим состоянием и еще серьезнее относитесь к потреблению нужного количества воды.

Следующие на очереди — лекарства от давления, а конкретно ингибиторы АПФ (каптоприл, энала-прил, периндоприл и т. д.). Их задача — помогать при повышенном кровяном давлении, и у этого есть возможная неприятная побочка в виде головокружений и обмороков. Нагревание организма увеличивает вероятность того, что такая беда вас настигнет. Эти лекарства также подавляют чувство жажды, из-за чего становится сложнее понять, когда нужно попить.

Тот же риск реален для тех, кто принимает бета-блокаторы: они могут затруднить потоотделение и охлаждение организма. Также опасны блокаторы кальциевых каналов, которые могут вызвать дисбаланс электролитов.

Записки врача

18 Jun 2024 21:23

Ничто так не вдохновляет на исследование региона, как видео с историями самых простых его жителей

Серия документальных фильмов «Россия: импульсы развития» как раз про это. Авторы рассказали о том, как традиции идут рука об руку с современными технологиями в разных уголках нашей страны. Проект важный и сделанный добротно — его даже обсуждают на выставке «Россия» в качестве примера удачного позиционирования региона.

Вот тут есть полная версия ролика об Иркутске, а также видео о других регионах. Можете найти свой и посмотреть — там действительно интересно)

Записки врача

28 Jun 2024 14:40

Девочка в совсем мало лет узнала, как работают детекторы лжи)

Правда, там более тонкая система: помимо пульса, учитываются также изменения артериального давления, дыхания, уровень потоотделения, натяжения кожного покрова и мышечные сокращения.

Когда вы лжете, в кровь попадают гормоны стресса — адреналин и норадреналин. Стресс появляется из-за того, что мы боимся разоблачения. Тело реагирует соответствующе — сбитое дыхание, расширенные зрачки и сердце колотится.

Интересно то, что чем чаще вы врете, тем спокойнее реагирует ваш организм. Он учится справляться со стрессом.

Детектор лжи можно обмануть и он не особо надежен. Девочка пока не умеет управлять собственным сердцебиением, но с такими темпами научится…

Записки врача

27 Jun 2024 15:31

Рождение хиропрактики, часть 2

«Столпом» и главным сосудом «врожденного интеллекта» (та самая мистическая сила) в понимании хиропрактиков был позвоночник, а вещами, которые мешали силе циркулировать по телу, являлись некие «подвывихи» — смещения позвонков. Поправил это — и все недуги прошли. А если учесть, что, по словам Даниэля,«подвывихи» — это причина развития примерно 95-ти процентов заболеваний, то можно понять, что эта практика была обречена на успех. В представлении тех, кто в это верил, разумеется.

Палмер называл хиропрактику «наукой об исцелениях без лекарств», активно пытался смешать в кучу научное и метафизическое. В конце концов он даже создал школу обучения хиропрактиков, куда стали ходить люди, хоть и в небольших количествах: с 1897 по 1902 годы он обучил всего 15 человек. Уже в 1906 году на него подали в суд как на мошенника, работающего без образования и лицензии. Некоторое время Палмер думал о том, чтобы превратить хиропрактику и религию, дабы избежать претензий, но этому не суждено было сбыться, и мужчина ненадолго угодил в тюрьму. После этого он продал школу своему сыну и переехал, чтобы на новом месте жительства открыть еще несколько школ. Так это и распространилось.

В наши дни существует множество пониманий и подходов к хиропрактике, и далеко не все они основаны на философии и спиритизме. Но это все еще псевдонаука и альтернативный метод лечения, из-за которого люди травмируются, иногда даже смертельно. Вам могут и будут подавать это под видом чего-то научного и безопасного, но советую не верить в это и не рисковать.

Записки врача

26 Jun 2024 20:36

Некоторым котикам тоже нужны ингаляторы

Посмотрите только, как питомец доверяет хозяину: жмурится и дергает хвостом, но при этом сидит смирно и не вырывается. Знает, что ему не навредят.

Записки врача

26 Jun 2024 10:58

Поговорим о потере слуха, часть 1

Голос вашего друга, звучащий из телефона. Шум проезжающих мимо машин и звуковой сигнал светофора. Музыкальные фестивали и те парни, что играют на гитаре в подземке. Звук — это то, что неизменно сопровождает нас везде.

Если вы заметили, что не слышите так хорошо, как раньше — например, ваши друзья, идущие чуть впереди, звучат приглушено, или вам надо увеличить громкость телевизора, чтобы слышать все четко — вы не одиноки. По примерным оценкам, примерно 15 млн россиян страдают от проблем со слухом.

Здоровый слух — очень важная часть вашего хорошего самочувствия. Жизнь шумная и с ней нужно поддерживать связь. Потеря слуха может привести к социальной изоляции, депрессии, тревоге и неуверенности в себе. К тому же, если слух потеряет пожилой человек, риск того, что у него разовьется деменция, резко подскочит.

Потеря слуха может ворваться в жизнь людей всех возрастов. Пациенты отоларингологов — это и младенцы с врожденными проблемами, и столетние люди.

Самая распространенная форма потери слуха — пресбиакузис. Этот недуг вызван дегенерацией нерва во внутреннем ухе, и он приводит к ухудшению слуха и способности понимать речь, появлению шума в ушах, а иногда — к проблемам с вестибулярным аппаратом. Пресбиакузис может быть вызван многими факторами, но основной — это старение.

Малоприятно, но факт: мы все, вероятно, испытаем некоторую форму потери слуха с возрастом, но степень и скорость потери могут сильно варьироваться. Тут все зависит от генетики, воздействия звука и других факторов.

И, несмотря на распространенность этого состояния, совсем небольшая часть больных обращается к врачам и носит слуховые аппараты. Тому есть несколько причин.

Записки врача

25 Jun 2024 16:57

Салаты лучше, чем ополаскиватель для рта, часть 1

Большое количество людей страдает заболеваниями десен.

Если чистить зубы недостаточно тщательно или не чистить вовсе, на поверхности зубов и десен образуется зубной налет — липкий слой бактерий. Зубной налет вызывает кариес и заболевания десен. Сладкая и кислая пища, сухость во рту и курение тоже находятся в списке вещей, которые становятся причиной появления неприятного запаха изо рта, кариеса и инфекций десен.

Два основных заболевания десен — гингивит и пародонтит. Гингивит вызывает покраснение, отек и кровоточивость. Пародонтит — это более запущенная форма заболевания десен, вызывающая повреждение мягких тканей и костей, поддерживающих зубы.

Такие заболевания могут привести к потере зубов, но это еще не все: когда бактерии изо рта попадают в кровоток, это также может привести к развитию системных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые недуги, деменция, диабет и ревматоидный артрит.

Самый типичный метод лечения — полоскание рта, а в тяжелых случаях — антибиотики. У таких методов много неприятных побочек, таких как сухость во рту, развитие резистентности и повышение артериального давления.

Но исследования показали, что нитрат, молекула, которая содержится в зеленых листовых овощах, лучше во всем: и большую пользу для здоровья полости рта приносит, и побочек у нее нет вовсе.

Записки врача

24 Jun 2024 19:09

Первый в истории человек, излеченный от диабета

По крайне мере, так утверждают исследователи из Китая.

Пациент, 59-летний мужчина, получил новаторскую пересадку клеток в 2021 году. С 2022 года он перестал принимать лекарства, хотя до этого 25 лет жил с диабетом и нуждался в регулярных инъекциях инсулина: если бы они прервались, мужчина впал бы в кому.

Ученые взяли стволовые клетки поджелудочной железы, модифицировали их и провели трансплантацию, после чего организм смог самостоятельно вырабатывать инсулин.

Ранее считалось, что добиться полного излечения диабета нельзя. Можно было разве что добиться ремиссии при помощи строгой диеты и упражнений. Но если мы действительно можем «чинить» организм и заставим его вырабатывать инсулин, лечить диабет станет проще.

Записки врача

24 Jun 2024 10:24

Зато у врача тоже появилась история, которую можно рассказать знакомым 🤣

Записки врача

23 Jun 2024 09:55

Стоит ли бояться микропластика, часть 1

Мир засоряется пластиком. Частицы пластика, настолько крошечные, что их невозможно увидеть невооруженным глазом, находят повсюду, от глубин океана до горных вершин. Они есть в почве, растениях, животных и внутри нас. Насколько это вредно?

Когда пластиковый мусор выбрасывают на свалку или в море, он разлагается очень медленно. Солнечный свет и вода воздействует на поверхность пластика, делая ту хрупкой, и ее частицы выбрасываются в окружающую среду.

Не до конца ясно, как эти микроскопические частицы попадают в наши организмы. Возможно, им удается проникнуть вместе с едой, или, быть может, мы их вдыхаем и впитываем через кожу. Но факт останется фактом: его находят в наших телах.

Ученые обнаружили, что для некоторых животных микропластик определенно вреден. Так, они вводили пластиковые наночастицы в куриные эмбрионы. Частицы быстро перемещались по крови ко всем тканям, особенно к сердцу, печени и почкам. Они также выводились почками.

Записки врача

22 Jun 2024 14:25

Продукты для тех, кто забывает пить воду, часть 2

К слову, мы часто путаем голод и жажду. Жажда — это отсроченная реакция, поэтому иногда, если вы только что поели и думаете, что все еще голодны, возможно, на самом деле организм требует жидкости. Не зря говорят, что если вы голодны, стоит попробовать попить — и порой голод как рукой снимает.

Если полагаться на воду не приходится, стоит обратить внимание на свой рацион. С его помощью можно восполнить необходимость в жидкости хотя бы отчасти (примерно на 20%), что уже неплохо. В основном речь пойдет об овощах, фруктах и ягодах.

Вот вам небольшой список продуктов, которые более чем на 90% состоят из воды: огурцы, салаты ромэн и айсберг, сельдерей, редис, помидоры, кабачки, тыква, спаржа, болгарский перец, капуста обычная и цветная, грибы, арбуз и шпинат. Естественно, речь о свежих продуктах, потому что тепловая обработка приведет к потере влаги.

А еще не бойтесь кофе: это не настолько мощное мочегонное средство, как принято считать, и это все еще доза воды, необходимая организму. Чаи и соки тоже подойдут. Но чистую воду не заменит ничто.

Записки врача

21 Jun 2024 20:53

Эта вещь взорвалась прямо у лица женщины в салоне автомобиля

Кенни Би оказалась в больнице после того, как современный электронный освежитель воздуха разорвался перед ней на куски. Это сильно повредило ее глаза и вызвало химические ожоги — судя по видео, которое выложила пострадавшая, она пребывает в агонии. Более того, брызги от взрыва отбелили потолок ее машины, так что можете представить, как эта жидкость способна навредить человеку.

Такой несчастный случай мог произойти с кем угодно, кто решил поставить освежитель воздуха в свой автомобиль. Это удобно и приятно, но крайне опасно, особенно в жаркую погоду.

Я в принципе не рекомендую приобретать себе такие освежители, но если вы все-таки решитесь это сделать, убедитесь, что на него не падают солнечные лучи. И вообще, лучше не заставлять его работать в жару подолгу.

А еще поставьте его подальше от чьих-либо лиц. Он, конечно, обязан выдерживать температуру, раз уж был создан специально для машин, но случиться может всякое.

Записки врача

21 Jun 2024 10:30

Что ни говори, а тогда врачам жилось гораздо легче, потому что вариантов лечения было куда мнньше 🥲

Записки врача

20 Jun 2024 12:49

Пациентка S.M., часть 1

Способность испытывать страх — крайне полезная вещь, как бы сильно нам ни хотелось порой быть бесстрашными. Мозг видит угрозу, способную нам навредить — мозг предупреждает нас об этом. Но бывает ли такое, что мозг попросту не в состоянии среагировать?

Пациентка S.M. — белая американка, чье имя не раскрывается. Она примерно 1965 года рождения, замужем и является матерью троих детей. Она живет в неблагополучном районе, но это ее совсем не пугает, потому что она в принципе не способна испытывать страх — у нее отсутствует миндалевидное тело.

Такое состояние у пациентки с самого детства, и оно является последствием болезни Урбаха-Вите. То, как этоаособенность проявляется, привлекло внимание ученых, СМИ и простых людей — они называют ее «женщиной без страха».

Отсутствие страха у пациентки S.M. случайно заметил врач. За этим последовал ряд экспериментов, в ходе которых выяснилось, что женщину совсем не пугают ни жуткие видеоролики, ни ядовитые змеи и пауки, ни какие-либо другие попытки вызвать у нее ужас. Женщина испытывает волнение, интерес, любопытство, но ей совершенно не страшно перед лицом опасности.

Из-за этого, как можно догадаться, неоднократно возникали проблемы. Так, пациентка много раз становилась жертвой преступлений, чаще обычного получала травмы и постоянно попадала в угрожающие жизни ситуации. Все усугублялось еще и криминальностью того района, в котором она проживает.

Записки врача

19 Jun 2024 17:06

С какими лекарствами надо быть аккуратнее в жару, часть 2

Некоторые антипсихотические препараты, такие как галоперидол, оланзапин и рисперидон, тоже влияют на способность организма вырабатывать пот, увеличивая вероятность перегрева. Сюда же можно отнести некоторые антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта. А некоторые антидепрессанты усиливают потоотделение и подавляют жажду — риск обезвоживания возрастает в разы.

Заместители гормонов щитовидной железы, в свою очередь, могут повышать температуру тела, вызывать чрезмерное потоотделение и подавлять способность организма регулировать температуру.

Стимуляторы, в том числе амфетамины (я вам запрещаю шутить об этом), используемые для лечения СДВГ, могут повышать температуру тела.

Вот такой список. Напоследок опишу, как распознать тепловой удар.

Сначала у нас идет перегрев. Симптомы перегрева часто начинаются с мышечных болей и спазмов в ногах или животе. Следующий уровень — сильное потоотделение, тошнота, головокружение, слабость и истощение, а также прохладная, влажная и бледная кожа. Если чувствуете недомогание — уйдите в прохладное место, выпейте воды и прилягте.

Следующее в этой цепочке — уже самый настоящий тепловой удар, который сопровождается покраснением кожи, рвотой, спутанностью сознания, сильной головной болью и потерей сознания. Это потенциально смертельное состояние и до него лучше не доводить. А если уже накрыло, надо срочно вызывать скорую.

Будьте внимательны и прислушивайтесь к своему состоянию.

Записки врача

19 Jun 2024 11:01

У тех, кто ложится спать в это время, чаще возникают проблемы с психикой

Исследователи изучили хронотипы (предпочтительные пик активности и отход ко сну; «жаворонки», «совы» и те, кто предпочитают середину дня — как раз про это) почти 74-х тысяч взрослых британцев. Ученые ожидали, что залог успеха — следование прихотям своего хронотипа, но выяснилось совсем другое.

У тех, кто отходил ко сну позже часа ночи, вероятность развития психического расстройства была на 20–40 % выше, чем у остальных. Иными словами, «совы», несмотря на то, что ночью у них пик активности, при потакании своему хронотипу только вредили организму.

Ученые рекомендуют «совам» сместить момент засыпания на пораньше, но хронотип это не изменит.

Дописываю этот текст в 3 часа ночи и начинаю о чем-то задумываться…

Записки врача

18 Jun 2024 16:06

Все цвета радуги: о чем может рассказать ваша моча, часть 2

Кстати, соединение, окрашивающее мочу в желтый цвет, называется уробилином. Это — продукт восстановления билирубина. Частично он выводится с мочой, частично — через кишечник. Именно эти соединения придают характерный цвет и нашим фекалиям.

Когда желчь не может попасть в кишечник (возможно, из-за камней в желчном пузыре), билирубин всасывается обратно в кровоток и затем выводится через мочу. Это делает ее темнее — коричневой или оранжевой.

Некоторые лекарства также могут окрашивать мочу в оранжевый цвет.

Моча зеленого и синего цветов встречается несколько реже и, вероятно, вызывает изрядное удивление у всех, кто становится свидетелем подобного.

Но все не так уж страшно, несмотря на кажущуюся экзотичность происходящего. Причиной могут быть красящие вещества из зеленых (например, спаржа) или синих продуктов и напитков. Употребить их для такого эффекта нужно довольно много. Некоторые лекарства, такие как антигистаминные препараты, анестетики и витамины, тоже могут вызвать такие необычные изменения. И, в конце концов, причина может быть в инфекции, которая также вызывает жжение и покалывание при мочеиспускании.

Фиолетовая моча встречается реже. Часто причина в порфирии, генетическом заболевании, которое поражает кожу и нервную систему.

Розовая моча тоже существует, но только тогда, когда вы съели свеклы поменьше, чем требуется для красной мочи. Недоработали.

Вот такая прогулка по радуге получилась!