56588
меня зовут Адэль и я диванный эксперт. реклама и сотрудничество: mari.lebedevaa@gmail.com
Нашла относительно свежую статью про "антивозрастную" диету, и вспомнила о том, как ещё несколько лет назад был твёрдый тезис о том, что здоровье кожи напрямую зависит от питания. Доля правды в этом есть, но только до определённой степени. На состояние кожи кроме питания много что влияет: и уход, и возраст, и гормоны, и гены, и окружающая среда, и уровень стресса, и настроение вашей кошки, я не знаю.
В статье сделали фокус именно на продуктах, которые могут дать какой-то антивозрастной эффект. На самом деле напрямую омолодить они не могут, но могут помогать замедлять старение. Там много интересного (прочитайте статью и вы полюбите морковь), но когда дело переходит к практическим рекомендациям, ничего нового: надо питаться разнообразно, есть меньше глубоко переработанных продуктов и сахара, побольше овощей, фруктов и жиров в виде рыбы и орехов.
Ещё интересно, что там пишут про пользу коллагеновых добавок. Ну на самом деле понятно: коже нужен белок для строительства, коллаген — источник белка, сам по себе он не делает чего-то экстраординарного. Вместо коллагена можно есть и пить любой другой белок, результат будет тот же, коллаген просто удобнее и приятнее (и дороже).
И ещё советуют зелёные порошки (спирулина и прочие), этот совет дан для упрощения потребления зелени для тех, у кого нет времени готовить. Интересно, я никогда не встречала такой рекомендации раньше, но видимо исследователи понимают жизненные обстоятельства, поэтому у их и такой совет появился.
В общем, что сказать. Исследований про старение, питание и кожу выходит много, но фундаментально рекомендации те же: питайтесь разнообразно, защищайтесь от солнца, пейте воду. Пищевые добавки — это хорошее решение в определённых обстоятельствах, но лучше есть обычную еду.
Ещё один канал, на который я подписана — канал моей подруги про интернетные мемы и феномены на английском, и наконец-то у нас появился ресурс, который рассказывает про английский НЕ для начинающих. Я вот часто думаю о том, что интернет стремится упрощать, пережёвывать и подавать информацию так, будто мы все тут дураки. А образовательные ресурсы рассчитаны на завлечение начинающих, но не особо рассчитаны на то, чтобы давать что-то тем, кто уже владеет языком, но хочет его обогащать. И мне вот такого очень не хватает, приходится самообразовываться на реддите.
А ещё преподаваемый английский, я заметила, рассчитан либо на рабочие и учебные коммуникации, либо на путешествия, либо на простое бытовое личное общение. Но мы с вами с английским чаще всего встречаемся в интернете, в том числе в виде мемов и конструкций, которые даже при прекрасном знании грамматики не поймёшь, если не понимаешь современную форму языка. Короче, хороший канал не для начинающих (ну или для начинающих, любящих челленджи). А также там объясняют present perfect на примере третиноина и санскрина
Прочитала большую статью про роль мелатонина в здоровье и старении кожи, и мне кажется, что ещё пара лет — и мелатонин станет новым ниацинамидом, или типа того. Ну, это если мы допускаем что модными становятся по-настоящему эффективные компоненты.
Когда мы запускали наш ночной крем с мелатонином, идея была в том, чтобы сделать ассоциативно интересный продукт, и я знала, что мелатонин — это хороший антиоксидант (снотворного эффекта в косметике он не даёт). Поэтому мы сделали такой вот ночной крем, и это один из наших хитов. Но оказалось, что всё гораздо интереснее!
В статье, которая вышла уже после запуска крема, пишут много чего нового! Например:
- Мелатонин — не просто антиоксидант, это каскадный антиоксидант. Это значит, что когда мелатонин распадается в коже, его производные тоже работают как антиоксиданты, в отличие от условного витамина С, который распадается и на этом заканчивает свою работу.
- Кроме того, что он сам антиоксидант, он ещё и помогает коже самой производить больше антиоксидантных ферментов.
- Есть некоторые данные, что мелатонин может восстанавливать повреждения ДНК, вызванные фотоповреждением
- Мелатонин помогает улучшать барьерные функции кожи, и имеет противовоспалительное действие
- Снижает активность ферментов, которые разрушают коллаген, а также сам работает с морщинами
- И ещё многие эффекты, которые описаны на картинке.
Так что это не просто антиоксидант, это мультифункциональный ингредиент, защищающий кожу на многих уровнях.
При этом! Применение мелатонина в виде таблеток на кожу особо не влияет, куда лучше эффекты проявляются при нанесении в виде косметики. А также порадовала ремарка о том, что продукты с мелатонином лучше использовать на ночь, так как ночью в кожу лучше проникают ингредиенты, и потому что так он лучше встраивается в циркадные ритмы кожи. Короче, Адэль из прошлого как в воду глядела, когда мелатонин в крем добавляла
Ещё один хороший вариант крема на холодную погоду — Гельтек Rich&Restore. Он подаётся как увлажняющий и антивозрастной из-за целого комплекса пептидов: Аргирелин, который имеет отдалённо напоминающий эффект ботокса; Acetyl Tetrapeptide-5, который уменьшает отёчность под глазами; Hexapeptide-9, который работает с морщинами, и ещё несколько чуть менее известных.
Мне, как человеку, который придумывает косметику, в целом нравится подход, где пептиды добавляются в увлажняющие продукты, а не выпускаются в виде отдельной "пептидной" сыворотки. Пептиды нейтральны, они хорошо вводятся в разные рецептуры, у них очень узконаправленное действие, и они не раздражают. Ну и дополнительные антивозрастные свойства в продукте, которым вы и так будете пользоваться — это удобно. Меньше слоёв косметики при том же самом эффекте.
Лично мне, как пользователю, увлажняющие свойства куда важнее, чем антивозрастные, потому что зимой там уже всё равно, какие пептиды, главное, чтобы крем сохранял кожу в каком-то вменяемом состоянии. Здесь в креме комплекс церамидов, которые мы ну очень любим, а сама текстура такая насыщенная, но не жирная, как я люблю. Хорошо сочетается со всей косметикой, можно спокойно мазать и на ретинол, и на кислоты, и на витамин С (пептиды можно сочетать со всем, несмотря на распространённое мнение, что нельзя). Вот правда, хороший увлажняющий и питательный крем для тех, кто хочет, чтобы крем нёс ещё и какой-то антивозрастной эффект, но без серьёзных вмешательств и раздражений.
Крем и всё остальное можно купить на Ozon, а промокод ADELE15 даст скидку 15% на всё с 18 по 27 сентября.
Хочу слегка ненавязчиво напомнить вам о существовании кислотного геля для душа в моей коллабе с Organic Kitchen, который мы сделали задолго до того, как кислотные гели для душа стали такими популярными как сейчас. Это продукт для людей с прыщами и чёрными точками на теле, для людей, которые хотят хорошего отшелушивания тела, но не хотят мазаться липкими кислотными кремами, ну и для профилактики вросших волос, если они у вас есть. без запаха! Не сушит по определению, потому что он кислотный.
Читать полностью…
Регулярно говорим, что летом отказываться от ретиноидов совсем не обязательно (обязателен в уходе только SPF — в любое время года). Но понимаем, что многим из вас комфортнее вводить их осенью, когда солнца становится меньше.
Поэтому к приходу прохладных дней мы подготовили самый подробный, понятный и простой гайд по использованию ретиноидов.
Ретинол или ретиналь?
Какую концентрацию выбрать?
Может, ретиноиды и не нужны?
Последние несколько дней много думаю о фразе "беречь себя", причём не в положительном ключе. Люди постоянно говорят мне, что нужно беречь себя, часто эти люди точно в курсе, что я занимаюсь силовым спортом. Недавно у меня пытались отобрать 3-килограммовую коробку, потому что тяжести поднимать нельзя, надо себя беречь. И вот я думаю!
Конечно, быть осторожными с собой важно, но есть ощущение, что эта осторожность становится какой-то чрезмерной? Особенно когда молодая женщина поднимает что-то тяжелее карандаша?
Тело становится сильнее, здоровее и выносливее тогда, когда мы всё же чуток себя не бережём, и подвергаем себя контролируемому стрессу. Сила и здоровье набираются через адаптацию тела к разного рода нагрузкам. И постепенное контролируемое усиление этих нагрузок помогает нам адаптироваться к тому, чтобы самые разные поведневные задачи нам было выполнять легко.
Как это примерно выглядит:
- Сегодня вы подняли 5кг » вам было тяжело » вы отдохнули и тело адаптировалось » теперь вы можете легко поднять 5кг » теперь вы можете поднять 7.
- Сегодня вы медленно пробежали 1 километр. На следующей неделе уже смогли два! А на следующей неделе уже смогли быстрее пробежать 1, и так далее.
Это очень сильное упрощение, но примерно так это работает. Убережение себя от какого либо вида нагрузок привёдет лишь к тому, что внезапные задачи, связанные с физической силой и выносливостью, становятся невыполнимыми. Конечно, идти таскать 50-килограммовые камни ни с того ни с сего не надо, нагрузки должны быть посильными. Но вся эта тема про убережение себя от всего на свете, мне кажется, очень вредит нашему общему здоровью. Так что хоть вы меня и не просили, но очень советую иногда себя пушить, уставать на тренировках, делать так, чтобы было тяжело. Потому что потом будет легко, и в этом суть!
P.S. Часто слышу про вред поднимания тяжестей от людей, которые регулярно носят на себе 10-15-килограммовых детей. Но разве не было бы хорошо, если бы человек к этим нагрузкам был готов заранее (то есть заранее умел без проблем и с правильной техникой поднимать 15кг).
Много в последнее время слышу про HPR — hydroxypinacolone retinoate, новое поколение ретиноидов. На самом деле не такое оно уж и новое, про него ещё в 80-х делали исследования.
Короче, в чём суть. Обычный привычный нам ретинол должен после нанесения на кожу сначала превратиться в ретиналь, а ретиналь — в транс-ретиноевую кислоту (третиноин). Если продукт просто с ретиналем (как есть у нас в DTMS) — то ему надо просто превратиться в транс-ретиноевую кислоту разочек и всё. Так нужно, потому что рецепторы кожи не понимают что такое ретинол или ретиналь, они знают только транс-ретиноевую кислоту, и реагируют только на неё.
Так вот, HPR считается вообще отдельным от ретинола и ретиналя видом ретиноидов, и считается, что ему никуда превращаться не надо, и его рецепторы распознают сразу. При это он меньше раздражает, и в целом такой молодец, омолаживает без побочных эффектов. К сожалению, про него очень мало хороших свежих исследований! Но отсутствие исследований не означает, что ингредиент не эффективный.
Я в своих продуктах его давно использую как вспомогательный ингредиент вместо с ретинолом, с идеей что он повышает эффективность, но не повышает раздражаемость. Это моя теория, я опираюсь на то небольшое количество доказательств, которое у нас есть. Я пробовала много продуктов с HPR, и по мне это ингредиент для людей с очень чувствительной и хрупкой кожей, или для супер-новичков. Если вы из таких людей, то забейте на бакучиол, который что-то там обещает, и смотрите на HPR. А также! Считается что он лучше подходит для кожи вокруг глаз.
Продукты!
1) Во всех жёлтых продуктах Organic Kitchen x DTMF есть ретинол и HPR (как раз для синергии). Самое мягкое средство — это масло (ссылка на OZON). А самое всеми любимое — крем для тела (всё ещё самый бюджетный)
2) Недавно попробовала лосьон dr.Oracle, интересный формат для продукта с ретиноидами. Там только HPR, никакого раздражения не заметила, про эффект мне сложно говорить после года на трете.
3) Innisfree Retinol Green Tea PDRN (пробую, будет отзыв)
4) Сыворотки The Ordinary Granactive Retinoid все с HPR
5) Q+A Retinol 0.2% Facial Serum — не пробовала, но добавила потому что можно в России купить
6) Корейский VT Cosmetics Cica Reti-A Essence — там есть разные концентрации, у нас тоже продаётся
Итак, благодаря Фитмосту я обошла все студии пилатеса, которые были мне доступны, и нашла ту, которая понравилась больше всего: AM Pilates Studio. Тихая, просторная, в группах максимум 4 человека, большая раздевалка, много разных тренеров, видов тренировок, много разного оборудования. Писала про Фитмост много раз, но напомню, что это приложение, через которое можно записаться в кучу спортивных и не только студий в 70+ городах России. Там и спорт, и маникюр, и йога, и что угодно.
Туда, конечно, можно купить отдельный абонемент, но я посчитала и поняла, что так правда удобнее, потому что обычный абонемент покупается на конкретные занятия, а в Фитмосте можно ходить на любые, они просто отличаются ценой. Также, обычный абонемент на 4 занятия стоит 5600, а в Фитмосте это обойдётся в 4990 или даже дешевле.
Вообще, весь опыт с Фитмостом мне кажется очень исследовательским, потому что благодаря ему я узнала об огромном количестве студий, о которых не узнала бы просто так. Ну и приятно, что везде можно ради интереса сходить по одному разу, попробовать, заплатить намного меньше чем напрямую, и выбрать то, что нравится. Другая приятная сторона: можно звать с собой на занятия друзей/знакомых, и проводить время с ними вот так, тем более что гуляние на улице уже перестало быть приятным с приходом мерзкой осени. Эта опция доступна не во всех студия, но в AM, например, доступна. Короче, дополнительная приятная социализирующая тема!
И как обычно, промокод ADEL даст скидку на первый абонемент: он будет стоить 1790 рублей вместо 2690 рублей!
Про LED-маски-то! Скопирую сюда свой же текст о том, как выбрать такую, которая будет работать, а не просто непонятно светить. К сожалению, подавляющее большинство этих масок бесполезные, ну или малополезные.
Итак, текст:
Сейчас на рынке девайсов появляется всё больше LED-масок, и про этот вид терапии я писала вот тут сто лет назад. с тех пор ничего не поменялось. Три главных цвета, которые используются в LED-терапии — это голубой, красный и ближний инфракрасный. Ещё используют другие цвета, но про них меньше исследований, и их я касаться не буду.
К самой LED-терапии красным, ближним инфракрасным и синим светом на самом деле нет никаких вопросов, про неё есть огромное количество исследований, и продолжает выходить ещё больше каждый год. Куда важнее, какой именно девайс вы покупаете и какие у него характеристики. Потому что такие девайсы должны быть безопасными, но при этом эффективными, а это баланс, который соблюсти сложнее всего.
характеристики, на которые нужно смотреть:
- длина волны (в нм), Для красной это 633нм, и в идеальном случае должна излучаться только эта длина волны. В домашних девайсах допустимы небольшие отклонения, но излучаемый спектр не должен быть широким.
- интенсивность иррадиации (мВт/см2) 40-150. Чем выше иррадиация, тем интенсивнее девайс будет воздействовать на кожу. У домашних девайсов иррадиация должна быть относительно низкой потому что при высокой есть риск перегреть клетки кожи и получить мелазму и воспаление.
- доза энергии (джоули на см2) — зависит от интенсивности иррадиации, времени воздействия и расстояния, с которого свет воздействует на кожу. Чем ниже иррадиация, тем больше времени нужно, чтобы получить нужную дозу энергии. И для домашних девайсов безопаснее иметь иррадиацию ниже, но держать маску дольше.
Что касается расстояния, то, конечно, чем ближе диоды расположены к коже, тем лучше. В профессиональных девайсах диоды расположены далеко, но там и интенсивность иррадиации гораздо выше.
Довольно часто на девайсах написано, что они абсолютно безопасны для всех, но это, конечно, не так. Например, их нельзя использовать людям с эпилепсией или фоточувствительностью, и тем, кто применяет медикаменты, делающие кожу фоточувствительной (например, акнекутан). Совмещать с ретинолом и кислотами при этом можно.
- Были ли у меня этические переживания насчёт того, что я в принципе делаю эстетическую операцию, и у меня не получается "принять себя".
Если честно, меня бесит фраза "принять себя", потому что её используют везде и всюду, но я вообще не понимаю что она значит. У меня никогда не было негативного отношения к своей внешности, мне всегда нравилось как я выгляжу, и до 33 лет меня полностью устраивали мои веки. Но мне захотелось получить другое впечатление от лица, не такое тяжёлое и уставшее. И то, что получилось, гораздо лучше отражает моё впечатление о себе самой. Так что нет, переживаний не было!
Dr. Oracle прислали мне сыворотку с комментарием, что в ней "высокая концентрация ниацинамида" и я подумала сразу, что наверное это очередная сыворотка с 20% ниацинамида, которую сделали на волне хайпа.
Но оказалось что нет, в ней 5% ниацинамида, а это именно та концентрация, про которую есть много исследований. Напомню, что все исследования, касающиеся ниацинамида, исследуют содержание не больше 5%, и когда его добавляют больше, в этом нет особого преимущества (по крайней мере согласно исследованиям).
При этом до 5% полезных свойств у ниацинамида ну очень много, вот в этом исследовании насчитали 7:
- Антиоксидантное действие (по сути замедление старения)
- Противовоспалительное (за счёт этого работает с прыщами)
- Замедление клеточного старения
- Ускоряет обновление эпидермиса (которое замедляется с возрастом)
- Повышение выработки коллагена
- Укрепление защитного барьера (ниацинамид заставляет кожу производить защитные липиды, но не себум!)
- Осветление пигментации и выравнивание тона (за счёт замедление переноса пигмента из меланоцитов в кератиноциты)
Так что для тех, кто, например, не переносит ретиноиды, следующий ингредиент достойный внимания — это ниацинамид. Но следите за концентрацией, чтобы себе не навредить;
Сама сыворотка Dr. Oracle очень лёгкая, не липкая и быстро впитывается. При этом она не увлажняет сама по себе и с ней обязательно нужно использовать дополнительное увлажнение. Мою кожу с розацеей она не раздражает, и в целом вижу с ней более ровный и спокойный тон кожи. Подойдёт людям со склонной к жирности кожей, и тем кто устал от липких продуктов!
Бренд относительно новый, раньше можно было купить в клиниках, но сейчас продаётся в Золотом Яблоке, посмотреть можно вот тут.
Я очень хорошо провела это лето, и единственная тому причина: я поняла, что если хочется чтобы было хорошо и весело, над этим придётся поработать. Хорошее время редко происходит само собой: его надо планировать, чтобы потом не скучать. И если попланировать, то даже привычный город (для меня — Москва) открывается с новых сторон. Кажется, что живёшь тут и всё знаешь, но потом стоит немного поскрести и оказывается что вообще ничего не знаешь.
Ещё я открыла, что город можно осматривать по-разному, и угол обзора сильно меняет представление о месте, где живёшь. Поэтому! Этим летом открыла для себя каяки, теплоходы, велосипед, самокат, вообще все возможные средства передвижения. Tripster (о котором я уже писала про проездку в Бурятию) предлагает миллион разных вариантов посмотерть на город. Я просмотрела и выбрала как вам провести остаток лета в Москве, потому что часть из этого я делала сама и мне очень понравилось. Считай за вас попланировала.
Для более активных мне очень понравилась вот эта экскурсия на байдарках. Кажется, что это какое-то сложное занятие, но на самом деле нет. Но если всё ещё страшно, то вот эта экскурсия на теплоходе — с интересными твистом — будете смотреть на заводы и церкви. Смотреть на город с воды — это всегда какой-то новый угол.
Все помнят как я люблю велосипед, и этим летом много каталась по городу. В Москве есть много красивых маршрутов, например — этот по красивым нетуристическим московским местам, который ведёт редактор канала "Культура". А для смелых (не для меня) — вот эта ночная мотопрогулка, о которой мне страшно даже думать, если честно.
Кроме этого на Трипстере есть миллион других экскурсий по всему миру (гастрономических, музыкальных, барных), мне кажется что даже самым коренным жителям Москвы будет что нового из них узнать.
По промокоду ADEL10 вы сможете забронировать любую экскурсию со скидкой 10% до 30 сентября. Забронировать можно сейчас, а сходить позже, поэтому пользуйтесь.
Наша сыворотка с ретиналем вышла в своём собственном флаконе!
На самом деле, идея была такая: я хотела выпустить сыворотку с ретинолом для людей с жирной кожей и просто для тех, кто хочется лёгкую гелевую текстуру. Но пока писала ТЗ, мне на производстве предложили вместо ретинола инкапсулированный ретиналь, и я подумала что это вообще отличная идея!
Поэтому мы не то чтобы делим наши сыворотки с ретинолом и ретиналем по степени эффективности, у них скорее немного разные фокусы. Сыворотки с ретинолом — для склонной к сухости кожи и для тех, кто хочется скорее работать с антиэйджем. А сыворотка с ретиналем — для тех, кто больше хочется эффект для прыщей и чёрных точек. При этом про активности действия RETINAL чуть-чуть сильнее, чем обычный RETINOL и слабее, чем RETINOL+. Это отчасти из-за формы ретиноида, да. А отчасти — из-за текстуры, которая чуток лучше проникает в кожу. Но в целом они примерно рядом.
К концу лета пора видимо обсудить такой вопрос: в чём фундаментальная разница между корейскими и европейскими (а с ними и российскими) санскринами?
В технологиях формулирования! Не смогу объяснить прямо супер-технично, но попробую чтобы стало понятнее откуда что берётся. Мы все примерно понимаем что корейские санскрины более лёгкие, более приятные, ими приятнее пользоваться при одних и тех же факторах защиты. Как так получается и почему в Европе и России так не могут?
А дело всё в принципиально разном подходе к тому, как там и тут делают санскрины. В Европе и России степень защиты считается через концентрацию фильтров: чем больше фильтров положим, тем выше будет защита. Есть даже вот такой калькулятор, которым пользуются примерно все технологи, когда считают теоретический фактор защиты своей рецептуры.
В Корее же подходят немного иначе: там фильтров кладут меньше, но используют технологии, которые позволяют санскрину лучше растечься по коже и сформировать равномерный слой, а также добавляют много компонентов, которые "помогают" фильтрам (я про такое писала недавно). В итоге они на тестах показывают более высокие результаты при меньшей концентрации фильтров. А как проводятся тесты мы уже обсуждали, писала недавно.
В Европе так не делают, потому что подход другой и потому что технологии такие не распространены. Поэтому у нас продукты более плотные и менее приятные. В итоге получается что в корейские продукты кладут меньше фильтров, и поэтому они получаются такими приятными. И поэтому они на самом деле менее эффективные (хотя там как уж посмотреть), и пользоваться ими на пляже в жару я бы не стала. Для города они — идеальный вариант, а вот для более суровых условий скорее нет.
Недавно писала про HPR — ретиноид четвёртого поколения, который считается очень мягким, но при этом эффективным. В поисках более мягких и безопасных формул производители начали чаще делать продукты с ним, и продукты эти становятся всё интереснее.
Распробовала сыворотку Innisfree, в которой содержится и обычный ретинол, и HPR, которые в сумме дают 1% ретиноевого комплекса. В целом, это очень мягкий продукт, опять же, для начинающих, для людей, у которых кожа легко раздражается, плохо реагирует на активные ингредиенты. Здесь активные ингредиенты мощно сбалансированы успокаивающим и увлажняющим комплексом, поэтому раздражений в принципе никаких быть не должно.
Другой ингредиент, на который сделан упор в продукте — это PDRN — полинуклеотиды, которые добывают обычно из молок лосося. Вообще про PDRN могу сказать, что я его колола, это было адски больно, настолько больно, что я не готова это терпеть даже ради великолепного результата. Ну и этичность ингредиента тоже под вопросом, кому как. В этой сыворотке растительный аналог PDRN, добытый из зелёного чая. В косметике он улучшает барьерные функции кожи и заживляет, что в контексте ретиноидного продукта всегда полезно.
Короче, для кого сыворотка: для тех, кто пробует, для людей с чувствительной кожей, и в целом опасливых. А для дополнительного увлажнения у них есть крем с зелёным чаем, у которого лёгкая текстура, но при этом увлажнение он даёт весьма заметное.
Продукты Innisfree можно купить на OZON, а промокод ADELE09 даст скидку 10% на всё (действует с 26 сентября по 2 октября)
Сегодня подумала о том, как бюрократия раздвоила мою личность, когда я подписывала и согласовывала отпуск у начальницы (или подписывала и согласовывала отпуск сотруднице?)
Читать полностью…
Закончившиеся банки! Тут в основном все понравилось
Читать полностью…
вот, бывает, идешь по району, а там ретиналь врывается в жизнь горожан
Читать полностью…
Я решила поглубже изучить вопрос отдушек в косметике, и, если честно, уже сошла с ума
Отдушки в косметике — это такая, конечно, интересная тема, и в условно гиковских кругах принято ругать косметику с ними, потому что это аллергены и раздражители для кожи. На них реагирует всего 1-3% людей, но тем не менее, есть бренды и пользователи, которые принципиально отказываются от отдушек.
Я в целом из таких людей, мне приятнее косметика вообще без запаха, чем с запахом, и в DTMS мы отдушки не используем, потому что функционально они продукты лучше не делают. Но при этом бывает такое, что продукт супер, но база ингредиентная у него пахнет просто чудовищно. И тут уже начинаешь думать, что, может, зря мы так жестоко с отдушками.
Я решила поизучать этот вопрос, потому что очевидно, что не все отдушки одинаковы, есть более аллергенные и раздражающие, есть менее, есть вообще не раздражающие. Например, мы точно знаем что эвгенол (запах пряной гвоздики) крайне проблематичен, а запах огурца безопасен.
Что интересно с нашей, потребительской точки зрения — это то, что сам по себе запах отдушки не влияет на степень её аллергенности: запах может быть нежным, а реакция на него — ужасной, и наоборот. Одно из самых аллергенных ароматических веществ — это HICC, или Lyral, запах ландыша-сирени. Его запретили использовать в косметике в 2021 году, а до запрета были выявлены тысячи случаев аллергической реакции именно на него. Но при этом ярко пахнущий эвкалипт раздражений особо не вызывает, и случаев реакции на него было выявлено очень мало.
Что ещё интересно, так это то, что концентрация отдушки не особо влияет на её аллергенность и раздражаемость. В каких-то случаях снижение концентрации снижает количество реакций, в каких-то нет. Например, есть у человека уже есть аллергия на гвоздику, то любое количество гвоздики будет вызывать реакцию.
Вот в этой крайне интересной статье, на которую я буду ссылаться ещё годы, сделали список веществ, на которые было выявлено самое большое количество реакций. Она 2017 года, поэтому там есть некоторые вещества, которые сейчас уже запрещены и не используются.
Синтетические:
Cinnamal, Сinnamyl alcohol, Citral, Coumarin, Eugenol, Farnesol, Geraniol, Hexyl cinnamal, Hydroxycitronellal, Isoeugenol, alpha-Isomethyl ionone
Эфирные масла:
Иланг-иланг, гвоздика, мох, дубовый мох, жасмин, сандал, перуанский бальзам, скипидар (в парфюмерии иногда используется).
Вот тут у них табличка, всё что в ней выделено жирным — это сильные аллергены. Всё, что не выделено — аллергены, но не такие сильные.
Что ещё важно помнить? Что отсутствие отдушки в продукте не говорит нам об отсутствии в нём аллергенов. Крем может ничем не пахнуть, но содержать, например, аллергенные консерванты типа тиазолинов, или что-то ещё, что не пахнет. Нам это, конечно, никак не помогает.
А ещё никак не помогает то, что отдушки в косметике все называются просто Parfum, и там нужно сто кругов ада пройти, чтобы узнать, что именно за вещество там использовано, для отдушек используется примерно 2500 соединений. Производители и сами могут не знать, потому что им выдают просто парфюмерную композицию. С эфирными маслами попроще, их обычно прописывают, а вот синтетические отдушки — нет.
Повтор!
Сделали гид по ретиноидам (и вообще, и по нашим продуктам). Там всё: от видов ретиноидов до схем использования. До сих пор самый частый вопрос, который мы получаем, это «как сочетать ретинол и кислоты». Там ответ на это и не только. Чтобы получить гид, надо подписаться на канал по кнопке под постом, потому что гид супер, а мы-вам, вы-нам
В магазине Peak, с которым мы много сотрудничаем (даже давала им интервью про велик), сейчас проходит их самая большая сезонная распродажа – Crazy Weekend Sale со скидками до 80% (на большинство вещей — 50-70).
Я не бог весть какой стильный человек, мне нравится, когда вещи сделаны из хороших тканей и хорошо скроены, но как-то великолепно стилизовать особо не умею (и не испытываю нужды). На фото — примерно то, как я обычно одеваюсь, достаточно просто, но мне в таком комфортно. Мое любимое сочетание — чёрный пиджак с белыми широкими брюками (в пике их миллион разных), строго но свежо, не так пугающе как тотал блэк. А также полупрозрачные вещи, которые выглядят не сексуализировано, если их правильно вписывать.
Отдельно ещё хочу отметить некоторые вещи:
Была покорена этими штанами Low Classic (они на всех фото), потому что издалека это просто штаны, но при ближайшем рассмотрении они покрыты бархатом, и у них интересные заворачивающиеся швы сзади. Они выглядят строго со строгой одеждой и расслабленно — с обычной!
Вторая вещь, которую выделила — вот эта белая майка Song For The Mute. Она плотнее чем обычно, и у неё такой нижний край, который вытягивает силуэт, а не разрубает, мне очень нравится, когда об этом думают при конструировании одежды.
Отмечу в целом бренд кроссовок Norda, о котором я узнала давно, но никогда не примеряла, теперь примерила. У них две с половиной модели, которые подробно продуманы, по отзывам на реддите они крайне долго живут, и в них правда ну очень удобно при том что они не толстые и не тяжёлые.
Ещё напомню про это прекрасное бра, про которое я уже писала. В него помещается грудь размера больше B
А, ну и последнее фото — это лук «вышли на пробежку (до ближайшей кофейни)». Беговым энтузиастам сюда.
Распродажа идёт с 10 по 14 сентября, только оффлайн, в Peak на Петровском бульваре!
Читала вот этот большой текст о ретиноидах, и там есть такая табличка, в которой сравнивают старение кожи хронологическое и фотостарение.
Конечно, оба типа старения идут рука об руку, и не бывает такого, что происходит только одно. При этом, в том, как выражаются эти типы старения, есть существенная разница, и, например, у нас в России ярче видно признаки старения хронологического, и его мы лучше считываем.
Хронологическое старение выглядит как ровная кожа без особых морщин, но не эластичная и со времнем обвисающая. Это из-за того, что эпидермис становится тоньше, эластин становится "неправильным", а коллагена становится меньше, а волокна его — тоньше.
Фотостарение же выглядит иначе: кожа более грубая и гладкая, с морщинами и пигментацией. Так получается потому что эпидермис утолщается и грубеет, "неправильного" эластина становится слишком много, а коллагеновые волокна хоть и толще, но быстрее изнашиваются.
Поэтому, я хоть и пропагандистка санскринов, хочу напомнить, что вечную молодость они не сохранят, хронологическое старение всё ещё с нами. Поэтому в помощь — ретиноиды и прочие великие вещи, которые работают с качеством и количеством коллагена и эластина, а также контролируют толщину эпидермиса. Они вечно тоже ничего, конечно, не сохранят, то точно продлят.
По случаю запуска собственного флакона RETINAL мы попросили Адэль Мифтахову, основательницу DTMS, рассказать о сыворотке. В видео она делится историей её создания и разбирает различия между средствами с ретиноидами.
Сейчас все продукты из видео доступны со скидкой: RETINOL стоит 2074 ₽, RETINOL+ — 2214 ₽, RETINAL — 2712 ₽. Цены на их рефилы мы тоже снизили. А при покупке товаров со скидкой до 4 сентября вы становитесь участником нашего красного розыгрыша.
В комментариях можно задавать вопросы про уход, составы и не только, а Адэль поделится экспертными ответами!
Наткнулась на свежий текст, в котором анализируют контент про LED-маски в тиктоке и смотрят как именно про эти маски там рассказывают. Ну, ожидаемо, выясняется, что большинство постов — это промо-посты от инфлюенсеров, ну и какая-то часть постов — от дерматологов и косметологов. В результате исследователи говорят, что в тиктоке "вызывает беспокойство" количество промо- и инфлюенсерских постов. И количество этого контента затмевает образовательный врачебный контент.
Наверное, для исследователей это правда какая-то новая информация, но я прямо не могу не посмеяться: учёные узнали, что контент в соцсетях далеко не всегда бывает полезным и созданным профессионалами. А количество не-образовательной и даже неправдивой рекламы — огромно, вот это открытие, вау. Для этого правда надо было провести исследование. Вот так полистаешь день тиктоки, и уже публикуешься в авторитетном журнале.
Вот тут была форма с вопросами про мою пластику, начала обрабатывать! На многие вопросы уже есть ответы в оригинальном посте (про тип, цены, клинику, врача и так далее). В форме же было много относительно похожих запросов, которые интересовались безопасностью, последствиями, переживаниями, тревогами и так далее. Поэтому отвечу по пунктам:
Скажу отдельно, что я не драматичный и не тревожный человек, я вообще редко за что-то прям переживаю. И поэтому моё отношение к операции было достаточно спокойным и ровным.
- Было ли страшно, что что-то пойдёт не так?
Было, но совсем чуть-чуть, я никогда не была до этого на операциях под общим наркозом, и это вызывало лёгкое переживание. Но у меня было большое доверие к клинике и к врачу, плюс я хорошо понимала что со мной будет происходить. У моей близкой подруги есть закрытый канал про операции и восстановление, он очень помог с пониманием происходящего.
Также, перед операцией проводится много обследований, как раз для того, чтобы максимально снизить риски при операции. У меня этих рисков не было практически никаких, плюс я молодая, у меня нет проблем со здоровьем. Ещё на операции присутствует реаниматолог, вы подключены к аппаратам, которые следят за вашим состоянием. Безусловно, риски присутствуют, но врач и клиника делают всё, чтобы операция прошла без проблем.
- Было ли страшно, что результат будет не такой как хочется. И плюс к этому вопрос о том, показывали ли мне визуализацию результата.
Визуализацию не делали, хотя я думала что будут! Но мы хорошо всё проговорили, и мне честно сказали, что ни я, ни врач не можем точно знать до миллиметра что будет в результате, потому что лицо — сложная материя, и мы не знаем до конца как там всё расположено под кожей, пока не разрежем. Я принесла на консультацию много фотографий разных век, и мы выбирали что из этого мне подходит, а что — нет. Что сделать реалистично, а что — нет. То есть я хорошо понимала что будет в общих чертах (веки джиджи хадид оказались самыми близкими к реальности), но прямо мелких деталей не знала, и меня это устраивало. Мне хотелось открытый взгляд, красивые брови, и я знала что я это получу. А какая получится микро-вариация мне было не особо важно.
- Может ли случиться так, что глаза будут разные, что будет осложнение, что что-то будет радикально не так?
Конечно, может, но я за это не переживала, опять же, из-за большого доверия к врачу и клинике. Я не читала форумы про пластическую хирургию, и слава богу, потому что там описывают экстремальные кейсы, а обычные люди с удачными результатами там не пишут. Осложнения случаются, много страшных вещей действительно случается. Но мне кажется здесь всё сводится к профессионализму врача и оборудованности клиники. И поэтому выбирать клинику и врача нужно очень тщательно, нужно ходить на разные консультации. Сейчас даже существуют специальные люди, которые подбирают врачей и вместе с вами ходят на консультации и выступают на вашей стороне. Мне повезло сразу знать куда я иду, там профессионализм вопросов не вызывал.
- Не страшно ли было ослепнуть после операции на веки, не страшно ли что испортится зрение.
Нет, я всё-таки не к случайному мяснику ходила, а к врачу с золотыми руками и великолепной репутацией. Консультация у офтальмолога до операции у меня была, мне там сказали что можно оперировать, всё должно быть нормально. Операция на веки в целом вообще никак не влияет на зрение, она только может повлиять на поле зрения, и в моём случае повлияла положительно. Опять же, это вопрос профессионализма врача и тщательного обследования.
Начала удалять татуировку пикосекундным лазером в клинике Xella, потому что есть время набивать татуировки, а есть время их сводить.
Много слышала о том что это адски невыносимо больно, но мне показалось что вообще нормально! Скорее неприятно, чем больно. Ну и процедура очень быстрая, буквально 5 минут ушло на эту большую татуировку. Видимо те, кому больно, просто не знакомы с электроэпиляцией бикини.
Буду держать в курсе! Обещают что понадобится 6-8 сеансов с перерывами по 2 месяца.
Новости! Те, которых вы (и мы) давно ждали.
У нашей сыворотки RETINAL появился собственный флакон. Ярко-красный — да, именно поэтому мы вместе с вами искали этот цвет. Теперь протестировать средство или пополнить запас можно, купив целую банку, а не отдельный рефил. А уходовые полочки станут ещё ярче ❤️
А главное RETINAL теперь представлен на сайте и в офлайн-магазинах Золотого Яблока: знаем, что многим из вас важно попробовать текстуру перед покупкой вживую.
Делитесь, кто ждал этого дня вместе с нами?
Когда разговариваю об этом с людьми вживую, задают много вопросов, которые мне кажутся совсем внезапными! Поэтому сделала форму для задавания вопросов про пластику вот тут: https://forms.gle/ahZeHYLkMqwNxSiT9
Сделаю отдельный пост с ответами.
Самый частый вопрос: правда ли что совсем не отрезали кожу? Правда! Волосы для разрезов тоже не сбривали.
Ещё одну фотку промежуточного результата где-то через месяц покажу, пока что всё примерно так же как в посте
Не могу перестать думать о том, как красивые модные бренды пытаются зацепить нас своими обещаниями о том, что их натуральные дезодоранты без алюминия _реально работают_, несмотря на то что нет, ваще не работают! Какой-то дезодорантовый газлайтинг, честно слово. И этот поезд продолжает ехать, и нам пытаются подать эти пахнущие субстанции, которые не то чтобы маскируют запах, они скорее вместо запаха пота делают запах пота с цветочками.
Завидую людям, которым этих дезодорантов достаточно, честно! Главное что я таких людей не встречала