228044
🙏هذا من فضل ربی🙏 🌐سايت رسمى👇 DrSalamatX.com _______ اینستاگرام دکتر سلامت👇 http://instagram.com/DrSalamatX ____________ تعرفه تبليغات👇 @Ads_DrSalamatX _______
💊 آش ماست؛ شام سبک و هضم آسان
👍 آش ماست یکی از غذاهای خوشمزه و سبک ایرانی است که با سبزیجات تازه و ماست تهیه میشود. این غذا به دلیل داشتن فیبر بالا و طبع خنک، برای وعده شام مناسب است و به خواب آرام‌تر کمک میکند.
#شام
🖥 @Dr_SalamatX
بعد از خوردن فلفل تند، آب نخورید❗️⛔️
📌 هیچگاه برای از بین بردن سوزش دهانتان از آب استفاده نکنید. آب، نه تنها تندی را رفع نمیکند بلکه تندی را در تمامی سطح دهان شما پخش میکند ؛ بهتر است نان بخورید.
🖥 @Dr_SalamatX
🍔 جالب بدونید خوردن نهار بعد از ساعت 3️⃣ موجب افزایش دور شکم و چاقی و دیابت میشود ⬇️
◀️ بدن ما پس از ساعت ۳ انسولین کمتری جذب کرده و چربی و قند مواد غذایی که می‌خوریم در بدن ما تجمع بیشتری پیدا می‌کنند که این چربی اضافه عمدتا در دور کمر جمع می شود
☺️ صرف ناهار پس از ساعت ۳ بعد از ظهر روند کاهش وزن را به کلی مختل میکند.
🖥 @Dr_SalamatX
🍋 چربی سوزی فوری بدون عوارض⬇️
☺️ سرکه سیب2ق.غ
☺️ عسل طبیعی1ق.غ
☺️ آب گریپ فروت1فنجان
💯 بهبود اسهال و استفراغ
💊 یک مشت آویشن رو بجوشونید در یک پارچ آب صاف کرده بهش یک ق مرباخوری زردچوبه و مقداري عسل و لیمو ترش یا سرکه طبیعی افزوده بزارید خنک بشه میل کنید👌
🖥 @Dr_SalamatX
👑 7️⃣ دلیل برای اینکه شروع کنید و از این به بعد کره بادام زمینی بخورید ⬇️
1: به کاهش احتمال سرطان سینه کمک میکند
2: چربی سوز قوی شکم و پهلو است
3:سطح استرس را کاهش می دهد
4: قدرت حافظه و یادگیری را بالا می برد
5: فشارخون را کنترل میکند
6:ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
7: راحت تر می خوابید..
🍋 شربت آبليمو تازه میل کنید تا بدنتان پاکسازی شود
◀️ با از بين بردن سموم بدن به بهبود عملكرد آنزيم ها و تحريک كبد كمک مى‌كند، مقاومت بدن را زياد و از عفونت جلوگيرى مى‌كند✅
🖥 @Dr_SalamatX
☕️ بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری🔥
◀️ اگر دلیل شما برای نوشیدن چای سبز کاهش وزن است، بهترین زمان نوشیدن یک یا دو فنجان قبل از انجام تمرینات ورزشی است.
🖥 @Dr_SalamatX
این گیاهان جایگزین خوبی به جای داروهای شیمیایی هستند:
☺️ سماق نسابیده ضد چربی خون
☺️ شیرین بیان ضد زخم معده
☺️ زرشک سیاه (مویز) رقیق کننده خون
☺️ چای سفیدضدضعف اعصاب
☺️ زنجبیل :ضد تهوع
🍇 سرکه میکروبهای روی پوست را از بین میبرد،برای ازبین بردن میکروبهای روی ناخنها وانگشتان می توانید نوک انگشتها را داخل آب و سرکه قرار دهید تا باکتری های این مناطق از بین بروند✅
🖥 @Dr_SalamatX
💊 یک قاشق غذاخوری سیاهدانه را بو داده و سپس بکوبید و با 100گرم روغن زیتون مخلوط و روزانه چند بار تکان دهید و پس از ده روز صاف نمایید،روزانه سه تا چهار قطره از این روغن را در بینی بریزید در رفع سردردهای مزمن و سینوزیت و رفع زکام(آبریزش بینی) و عطسه بسیار مفید است🔥
🖥 @Dr_SalamatX
👑 چگونه به کودک خود اعتماد به نفس بدهیم⁉️
◀️ برای تقویت اعتماد به نفس در کودکان، باید از آن‌ها حمایت کنید و موفقیت‌های کوچکشان را تشویق کنید. شنیدن و توجه به نیازهای آن‌ها نیز باعث افزایش حس ارزشمندی در کودکان میشود.
منبع: Child Mind Institute
💊 درمان ترک خوردن زبان
👀 کسانی که زبان آن ها قاچ قاچ (ترک خوردن زبان) بریده بریده شده است چه مزاجی غلبه کرده و چه مشکلی دارند؟
◀️ آن ها صددرصد غلبه صفرا و خشکی کبد پیدا کرده اند و باید از ادویه جات و سرخ کردنی ها پرهیز کنند و از غذاهای سرد و تر بیشتر استفاده کنند و غذاهای گرم و خشک کمتر مصرف کنند.
◀️ قبل از هر وعده غذایی یک استکان عرق کاسنی و عرق شاطره میل کنند.
🖥 @Dr_SalamatX
✨ شام سبک برای خواب بهتر✅
◀️ خوردن یک شام سبک که شامل پروتئین کم‌چرب و سبزیجات باشد، به بهبود کیفیت خواب کمک میکند. سوپ مرغ با سبزیجات یا یک سالاد سبز گزینه‌های ایده‌آلی برای شب هستند.
منبع: WebMD
آیا می‌دانستید⁉️
◀️ خنده می‌تواند سطح هورمون‌های استرس را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. حتی خنده‌های کوتاه می‌توانند به بهبود خلق‌وخو و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها کمک کنند😅
منبع: Mayo Clinic
⚠️ خوردن پفک چسبندگی روده را افزایش میدهد و باعث یبوست میشود و با سخت کردن عمل دفع باعث ابتلا به سرطان روده میشود❗️
◀️ مصرف پفک همچنین عامل ایجاد کیست های تخمدان در زنان است !!
🖥 @Dr_SalamatX
🤕 اگر بعد از خواب با سردرد از خواب بیدار می شوید چای سبز بخورید☕️
◀️ این عمل اگر متعادل مصرف شود سردردهای روزانه بخصوص صبح را از بین میبرد.
🖥 @Dr_SalamatX
🦋 اگر می‌خواهید همیشه مانند ۱۸ سالگی‌تان جوان بمانید، هر صبح این کار را انجام دهید👌
☕️ ۳ قاشق پودر قهوه را با ۱ لیوان کوچک شیر ترکیب کرده و خمیر به دست آمده را ۲۰ دقیقه روی پوست صورتتان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
◀️ مراقب باشید که به اطراف چشم نزنید
🖥 @Dr_SalamatX
✨ شیر با داروهای گیاهی معجزه میکند✨
💊 شیر با یه ذره دارچین: مغز را تحریک میکند و خستگی را رفع میکند.
💊 شیر با زردچوبه: برای کبد مفید است
💊 شیر با زنجبیل: مصونیت بدن را بالا میبرد
💊 شیر گردو: سردرد را رفع میکند، حافظه را بهبود میدهد، رفع خستگی و بیخوابی
☕️ اگرمیخواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید چای بابونه بخورید⬇️
🌼 هیچ چیز مانند چای بابونه نمی‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای ضد استرس و اضطراب شناخته شده است و با توجه به یافته‌های دانشگاه پنسیلوانیا، این چای در کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بیخوابی کمک شایانی میکند.
🖥 @Dr_SalamatX
🧅 هفت دلیل برای آنکه همراه غذا پیاز بخورید🔥
☺️ کاهش قندخون
☺️ کاهش کلسترول خون بالا
☺️ کاهش فشارخون بالا
☺️ کاهش ریسک ابتلا به سرطان
☺️ خون ساز
☺️ ضد درد
☺️ استخوان ساز
درمانهای اورژانسی فشار خون با طب سنتی⬇️
◀️ بین انگشت شصت و سبابه را ۳ الی ۴ دقیقه فشار دهید.
◀️ نوک انگشتان را سوزن می زنید تا چند قطره خون بیاید.
◀️ ۱۲ الی ۲۰ عدد سیاه دانه را با دندان بجویید تا فشار سریع کاهش یابد.
◀️ ترشیها هم مثل سرکه ـ آبلیمو ـ آبغوره ـ آب نارنج و . . . در مواقع اوراژنسی کمک کننده هستند.
🔖 توجه :
یکی از درمانهای اوراژنسی را انجام دهید و اگر به نتیجه نرسیدید راه بعدی را امتحان کنید👌
💊 درمان ترک خوردن زبان
👀 کسانی که زبان آن ها قاچ قاچ (ترک خوردن زبان) بریده بریده شده است چه مزاجی غلبه کرده و چه مشکلی دارند؟
◀️ آن ها صددرصد غلبه صفرا و خشکی کبد پیدا کرده اند و باید از ادویه جات و سرخ کردنی ها پرهیز کنند و از غذاهای سرد و تر بیشتر استفاده کنند و غذاهای گرم و خشک کمتر مصرف کنند.
◀️ قبل از هر وعده غذایی یک استکان عرق کاسنی و عرق شاطره میل کنند.
🖥 @Dr_SalamatX
😱 تا به حال به این فکر کرده اید که حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست⁉️
FBS قند خون ناشتا
MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
WBC شمارش گلبول های سفید
RBC شمارش گلبول های قرمز
HB همو گلوبین
HCG تست حاملگی
FSB آزمایش قند خون
PTE در صد پلاکت ها
MPV حجم متوسط پلاکت ها
MCH وزن متوسط هموگلوبین
MCV حجم متوسط هموگلوبین
RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
HCV حجم متوسط گلبول های قرمز
HPLT شمارش پلاکت ها
C هماتو کریت (درصد گلبول های قرمز در خون)
HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز
R.D.W ضریب تغییرات اندازه گیری گلبول های قرمز
M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز
UA تجزیه کامل ادرار ( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم)
TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود)
🖥 @Dr_SalamatX
روشهای طب سنتی درمان ضرب دیدگی⬇️
☺️ دنبه گوسفند ۱۰۰ گرم
☺️ زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری
☺️ خرما ۱۰ عدد
اهمیت گفتگو در روابط زناشویی💕
◀️ گفتگوهای صادقانه و باز در رابطه زناشویی می‌تواند به بهبود ارتباط و افزایش صمیمیت کمک کند. شنیدن فعال و درک متقابل کلیدهای یک رابطه سالم و پایدار هستند.
منبع: The Gottman Institute
باسلام .فردی که طبعش بلغمی(سرد)بشه شکم بزرگی داره
اول دچار مشکلات گوارشی(یبوست،نفخ
و ریفلاکس معده)، بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره، روز به روز کسلتر و بی انرژی تر میشه و دائما خسته است،دچار مشکلات جنسی و همچنین خلط پشت حلق میشه
عزيزانی که این مشکلات و دارن یا میخوان پیشگیری کنن روی لینک زیر بزنید و تست مزاج شناسی بدن رو مرحله به مرحله پاسخ دهید👇
https://formafzar.com/form/76ay9
🎉 بزرگترین تخفیف تاریخ ایمپلنت
🇩🇪 ایمپلنت آلمانی21.900.000🦷 10.900.000
♦️ اقساط از ۶ تا ۲۴ ماه
♦️ با ضمانت مادام العمر
♦️ در مرکز بزرگ دیجیتال روشا
لینک ثبت نام :👇
B2n.ir/u79083
کانال :👇
@Roshadent
‼️ پایان دردسر دندان مصنوعی‌های سنتی ‼️
🇨🇭 با استفاده از متریال درجه یک ایووکلار سوئیس
✅ قالب‌گیری با تکنولوژی پرینت سه‌بعدی و دقت ۹۹.۹٪
✅ هماهنگ با فرم صورت و رنگ پوست شما
✅ طبیعی، سبک، و غیر قابل تشخیص
✅ پرداخت در ۴ قسط + ضمانت بازگشت وجه در صورت عدم رضایت
✅ مشاوره و ویزیت کاملاً رایگان
📍 آدرس: تهران، جردن
📞 مشاوره رایگان: 02126218205
🔗 برای رزرو وقت ویزیت رایگان کلیک کنید
پاییز و افزایش بیماری‌های ویروسی⁉️
⚠️ در فصل پاییز، شیوع بیماری‌های ویروسی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی بیشتر میشود. برای پیشگیری از این بیماری‌ها، دست‌هایتان را مرتب بشویید و تغذیه مناسبی داشته باشید. واکسیناسیون سالانه آنفولانزا را نیز فراموش نکنید.
منبع: CDC