Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

30 Jan 2024 13:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
К ЧЕМУ ПРИВЕДЕТ УПОТРЕБЛЕНИЕ ПИВА?

Многие люди пьют алкоголь. А кто-то даже считает, что он полезен в небольшом количестве. Но от алкоголя нет никакой пользы.

В этом видео Доктор Берг рассказывает, как пиво влияет на организм 👉 https://youtu.be/uQnZN7qRkn8

Записаться на курс ➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ ⬅️

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

29 Jan 2024 10:00

ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАМЕЧАЛИ, ЧТО ПОЛНОТА БЫВАЕТ РАЗНОЙ?

Посмотрите на эти особенности распределения лишнего веса:
➡️ килограммы накапливаются только внизу живота и на бедрах,
➡️ жир сосредоточен в выпирающем животе при стройных руках и ногах,
➡️ живот свисает жировыми складками,
➡️ жир запасается по всей поверхности тела.

Эти признаки определяют тип телосложения, но есть и другие. Доктор Берг выделяет 4 типа:
*️⃣печеночный
*️⃣ щитовидный
*️⃣ надпочечниковый
*️⃣ яичниковый

❗️ Каждый из них связан с нарушением в работе того или иного органа.

От типа телосложения зависят:
🔍 склонность тела к накоплению жира в определенных местах;
🔍 скорость обмена веществ;
🔍 появление характерных проблем со здоровьем;
🔍 особенности диеты и тренировок.

Чтобы узнать свой тип телосложения и получить рекомендации по нему, пройдите короткий БЕСПЛАТНЫЙ тест Доктора Берга.

По результатам теста вы сможете:
✅ определить свой тип телосложения и истинную причину набора веса
✅ наметить первые шаги к стройному телу без лишнего жира

Также вы узнаете:
✅ как ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшить свое здоровье
✅ с чего начать, чтобы повысить уровень энергии
✅ как предотвратить развитие серьезных заболеваний

Пройдите тест 👉 ПО ССЫЛКЕ 👈

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

27 Jan 2024 13:02

1️⃣0️⃣👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ЕСТЬ РЕЖЕ

Помните поговорку про то, что ужин нужно отдать врагу? Отдать ему стоит и все перекусы в течение дня.

Доктор Берг не просто так объединяет в своей системе питания здоровую версию кето-диеты и интервальное голодание (ИГ). Важно не только то, ЧТО вы едите, но и КАК.

Интервальное голодание – это режим питания по определенному графику. Его суть – сократить число приемов пищи без потери качества еды. Реже есть, но при этом получать с пищей все необходимые нутриенты.

Один из огромных плюсов интервального голодания – оно запускает процесс самоочищения организма от поврежденных клеток. Этот механизм особенно важен для оздоровления и профилактики многих проблем со здоровьем.

10 полезных эффектов интервального голодания:
1️⃣ Улучшение обмена веществ
2️⃣ Нормализация уровня сахара в крови
3️⃣ Восстановление гормонального баланса
4️⃣ Снижение веса
5️⃣ Замедление процессов старения
6️⃣ Запуск процессов восстановления и обновления клеток мозга
7️⃣ Поддержка работы сердца и сосудов
8️⃣ Улучшение работы органов ЖКТ
9️⃣ Нормализация микрофлоры
1️⃣0️⃣ Укрепление иммунитета

🔠Только не путайте голодание с голодом. Голод (или недоедание) – это недостаток еды, из-за которого организм не может удовлетворить даже свои базовые потребности для поддержания жизни.

Чтобы голодание было полезным и организм получал все необходимое, нужно включать в каждый прием пищи достаточно жиров, белков, клетчатки, витаминов и минералов. Для этого следует совмещать ИГ с кето-рационом.

⭐️ Подробную информацию про кето и ИГ Доктор Берг собрал и систематизировал в курсе Здоровое Кето®.

Из уроков курса вы узнаете, как сделать свой переход на кето и ИГ легким и получить максимальную пользу для здоровья и фигуры. Вы будете спокойно обходиться без еды 16, 18 и даже 23 часа без вреда для здоровья.

Посмотреть программу курса Здоровое Кето® и выбрать тариф участия можно по ссылке 👉 drberg.ru/kurs-bk

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

26 Jan 2024 13:31

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ

Болезни сердца занимают первое место среди всех причин смерти. А здоровье сердца зависит от состояния сосудов, которое можно улучшить с помощью питания.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ негативные факторы для сердца и сосудов
⭐️ методы диагностики сосудов
⭐️ что есть, чтобы иметь здоровое сердце и сосуды
👉 https://youtu.be/Gmigk3kX29M

Скачать основы голодания 👉 БЕСПЛАТНО

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

24 Jan 2024 13:31

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
МЕТАБОЛОМИКА – ЭТО БУДУЩЕЕ МЕДИЦИНЫ

Метаболомика – изучение малых молекул, участвующих в химических реакциях, благодаря которым мы живем. Она позволяет выявить нарушения функций на молекулярном уровне еще до того, как они станут болезнью.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ как были установлены нормальные значения метаболита
⭐️ как часто нужно проходить метаболомное обследование
⭐️ какие проблемы были выявлены у Доктора Берга на основании метаболомного тестирования
👉 https://youtu.be/wA0qSKI8Sak

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

23 Jan 2024 13:31

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
СУПЕРФУДЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК

Почки состоят из нефронов, мельчайших фильтров крови. Если у вас повреждены нефроны, необходимо как можно быстрее изменить питание.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
⭐️ главные причины повреждения почек
⭐️ как питаться при проблемах с почками
⭐️ какие суперфуды нужны при проблемах с почками
👉 https://youtu.be/PzIH1nVzcMc

Пройти курс 👉 СУПЕРФУДЫ 👈

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

22 Jan 2024 10:00

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДУМАЕТЕ, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ?

Знание принципов здорового питания еще не означает, что всем просто и удобно ими пользоваться.

С кето все понятно: сладости и выпечку нельзя, овощи – чем больше, тем лучше, мясо и рыба – обязательно.

Возможно, вам кажется, что на кето достаточно приготовить мясо и салат. Но только представьте, что вы каждый день едите одно и то же. Неделя за неделей, месяц за месяцем. Скорее всего, это быстро надоест.

☝️ Кроме того, рацион должен быть разнообразным, чтобы организм получал с едой все необходимые нутриенты.

Именно поэтому стоит планировать меню. Неважно, какую цель вы преследуете: похудеть, оздоровиться, повысить спортивные достижения или оставаться в форме.

С заранее составленным планом питания вы:
⭐️ Не поддаетесь соблазнам съесть вредное и запрещенное.
⭐️ Не переедаете.
⭐️ Питаетесь разнообразно и вкусно.
⭐️ Готовите по рецептам, в которых уже рассчитано нужное количество жиров, углеводов и белков.
⭐️ Экономите деньги. План меню убережет вас от лишних походов в магазин и импульсивных «голодных» покупок. Также готовка дома – это дешевле еды в кафе.
⭐️ Перестанете выкидывать продукты, которые купили для одного блюда, а потом не знали, что делать с остатками.

Просто уделите немного времени планированию:
✅ решите, какие блюда вы будете готовить
✅ рассчитайте их КБЖУ
✅ составьте список необходимых продуктов
✅ купите все, что нужно, заранее

Вы увидите, каким простым и вкусным может быть здоровое питание.

Если времени на планирование меню нет или вы не знаете, как составить рацион правильно, то есть быстрое и удобное решение.

В книге «Кето-меню на 2 недели» от Доктора Берга все продумано:
⭐️ 62 рецепта завтраков, обедов, ужинов + десертов, соусов и хлеба;
⭐️ готовое меню на 7 дней для двух- и трехразового питания;
⭐️ расчет КБЖУ каждого блюда;
⭐️ список необходимых продуктов на неделю.

Вам остается распечатать готовый план, купить продукты по списку и наслаждаться вкусной, полезной едой каждый день.

Скачать книгу можно по ссылке ➡️ drberg.ru/menu

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

20 Jan 2024 13:02

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ НА ВАШЕМ ТЕЛЕ

Толкнули в автобусе, нагрубили на работе, оставили негативный комментарий под фото… Казалось бы, такой мелкий стресс не приносит серьезного вреда. Но так ли это?

Капля за каплей он нарастает, превращается в хронический и проявляется темными кругами под глазами, серым цветом кожи, высыпаниями и другими внешними проблемами.

В перспективе хронический стресс способен вызвать серьезные заболевания:
⭐️ гипертонию;
⭐️ бронхиальную астму;
⭐️ ожирение;
⭐️ аутоиммунные болезни;
⭐️ диабет;
⭐️ инфаркт, инсульт.

❗️ Внешние признаки появляются как предупреждения еще ДО развития заболеваний. Поэтому если заметить изменения вовремя, то можно предотвратить болезни и обезопасить себя.

Но чтобы полностью избавиться от хронического стресса, важно восстановить нормальную работу надпочечников – защитников от стресса.

Как это сделать, Доктор Берг рассказывает на своем курсе НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

Из курса вы узнаете:
❗️Как противостоять стрессу и поддержать надпочечники.
❗️ Что и как есть, чтобы укрепить здоровье, убрать внешние симптомы стресса.
❗️ Какие витамины и минералы помогут повысить стрессоустойчивость.
❗️ 39 действенных упражнений против обвисшего, «стрессового» живота.
❗️ Как нормализовать сон.
❗️ Технику точечного массажа для укрепления надпочечников и многое другое.

Смотрите отзывы учеников Доктора Берга, которые смогли избавиться от хронического стресса, его внешних и внутренних проявлений. ⬆️

Чтобы записаться на курс АНТИСТРЕСС, переходите по ссылке 👉 drberg.ru/kurs-nt

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

19 Jan 2024 13:30

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
ПОДОЛГУ СИДИТЕ? В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ?

Люди мало двигаются и много сидят: в офисе, в машине, дома перед телевизором. Это сказывается на физической форме. А физическая форма – одна из составляющих здоровья.

В этом видео Доктор Берг рассказывает, чем вреден сидячий образ жизни и как компенсировать этот вред 👉 https://youtu.be/Oqi5BU2cPgs

Пройти Антистресс-курс 👉 drberg.ru/kurs-nt

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

18 Jan 2024 10:01

♥♥♥♥♥♥♥♥ НА «СИНДРОМ УСТАЛЫХ НАДПОЧЕЧНИКОВ»

Надпочечники – настоящие суперпомощники для нашего организма. Они участвуют в обмене веществ и помогают телу реагировать на стресс. Но как понять, что надпочечники работают плохо? Отметьте в опросе признаки плохой работы надпочечников, которые знакомы вам ⬆️

Постоянные стрессы, тревоги, хронические заболевания приводят к постепенному «выгоранию» надпочечников.

Даже банальное нарушение распорядка дня и срыв с диеты во время новогодних праздников – сильный стресс для надпочечников.

❗️В результате до 80% населения страдают синдромом усталости надпочечников. Вот некоторые его симптомы:

❌ раздражительность;
❌ плаксивость;
❌ высокое давление;
❌ полные лицо, шея и торс при относительно худых руках и ногах;
❌ повышенный уровень сахара крови;
❌ слабость мышц в руках и ногах;
❌ боль в суставах;
❌ нарушения сна.

Чтобы избежать этих проблем со здоровьем, нужно вовремя заняться восстановлением надпочечников.

✅ На онлайн-курсе Доктора Берга НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ вы найдете полную информацию о причинах и признаках усталости надпочечников. А также сможете восстановить их работу с помощью простых, но эффективных методов.

Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности и записаться ➡️ drberg.ru/kurs-nt

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

16 Jan 2024 13:30

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
УДИВИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА РОДИОЛЫ

Растение родиолу относят к адаптогенам. Адаптогены – это травы, улучшающие адаптацию к стрессу.

Из этого видео вы узнаете всю пользу родиолы розовой 👉 https://youtu.be/Vm75sEb4w1U

Пройти курс 👉 СУПЕРФУДЫ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

15 Jan 2024 13:30

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
КАКУЮ СОЛЬ ВЫБРАТЬ?

Соль – это минерал, состоящий в основном из хлорида натрия. Натрий и хлор нам жизненно необходимы. Их дефицит создает массу проблем. Например, общую слабость мышц, отсутствие выносливости, проблемы со сном и другие.

Из этого видео вы узнаете, какая соль самая полезная 👉 https://youtu.be/bD1CLr-Z1aw?si=3sgMsCAIIBeiwBcA

Заказать 👉 КЕТО-МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

14 Jan 2024 10:00

🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠❓
КАК СПРАВИТЬСЯ С ПОСЛЕДСТВИЯМИ

Наверняка вы уже много раз слышали, что сахар вредит здоровью. Это так. Но многим бывает трудно резко вычеркнуть из рациона все продукты с ним.

Ниже – 3 последствия влияния сахара и советы от Доктора Берга, как можно с ними справиться:

❌ Повышение инсулина.
Чтобы уменьшить всплеск инсулина, съешьте клетчатку после того, как сахар попал в организм. Сразу или через небольшой промежуток времени после него.

❌ Увеличение уровня сахара в крови.
Снизить уровень сахара помогут:
▪️ яблочный уксус, разведенный в воде
▪️ корица
▪️ барбарис в виде пищевой добавки

❌ Учащение пульса, повышение тревожности и нервного напряжения.
Это происходит, потому что тело расходует калий и витамин B1, когда запасает или сжигает сахар. Принимайте их дополнительно, чтобы снизить влияние сахара.

Эти советы помогут снизить вредное влияние сахара. Но все же эффективнее для здоровья будет полный отказ от него. Доктор Берг в своих роликах часто говорит о продуктах с большим количеством углеводов, со скрытым сахаром и последствиях, к которым приводит такой рацион:
▪️ Лишний вес
▪️ Нарушения сна
▪️ Напряжение, тревожность
▪️ Ухудшение памяти
▪️ Развитие серьезных заболеваний: диабета 2 типа, ожирения, гипертонии, инфаркта, жирового гепатоза и других.

❗️ Хотите отказаться от вредной еды, в том числе от сахара? Обязательно прочитайте электронную книгу «Здоровое Кето® и интервальное голодание».

Вы узнаете, как:
✔️ избыток сахара влияет на здоровье, гормоны и вес;
✔️ легко отказаться от булочек, конфет, сладких газировок и фастфуда;
✔️ подобрать продукты, чтобы отрегулировать уровень сахара в крови и уменьшить воспаления.

📖 Скачивайте книгу за 590 ₽ по ссылке 👉 drberg.ru/book

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

13 Jan 2024 09:00

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
ЭТОТ УГЛЕВОД ХУЖЕ САХАРА

Есть такой углевод, который намного хуже сахара, но люди употребляют его, не подозревая об этом. Попадая в тело, он вызывает скачок сахара в крови сильнее, чем сам сахар. Создает сильное воспаление в кишечнике, вызывает вздутие, газообразование, нарушает баланс микрофлоры.

Из этого видео вы узнаете, о каком углеводе идет речь и в каких продуктах он скрывается 👉 https://youtu.be/wfOYXp5kQ6I

Записаться на курс 👉 ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПЕЧЕНИ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

11 Jan 2024 13:30

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
СВЯЗЬ ЦИНКА И ВИТАМИНА D

У большинства людей есть дефицит витамина D. Но многие не осознают, насколько важен цинк для того, чтобы витамин D мог усваиваться организмом.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 важную роль цинка;
🔻 симптомы дефицита цинка;
🔻 продукты, богатые цинком;
🔻 причины дефицита цинка.
👉 https://youtu.be/j_x8QHfid3s

Пройти курс 👉 ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

29 Jan 2024 13:30

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
КАМНЕЙ В ПОЧКАХ НЕ БУДЕТ, ЕСЛИ…

Часто камни в почках образуются из-за отложения в этих органах оксалатов. Оксалаты также могут накапливаться в костях, в коже, в суставах и в кровеносных сосудах.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ симптомы отложения оксалатов
⭐️ в каких продуктах много оксалатов
⭐️ как избавиться от оксалатов в теле
👉 https://youtu.be/tj4ZEtYUXEo

Скачать основы здорового питания 👉 БЕСПЛАТНО

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

28 Jan 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЕДИТЕ ХЛОПЬЯ НА ЗАВТРАК?

Многие люди едят сухие завтраки или дают их своим детям, считая полезными. А что в них полезного? Цельные злаки, глютен, добавленный сахар?!

Из этого видео вы узнаете, что с вами будет, если есть сухие завтраки в течение месяца 👉 https://youtu.be/heozsiaa8pw

Купить ➡️ КЕТО-МЕНЮ ⬅️

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

27 Jan 2024 09:01

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ ГИБКОСТЬ

Если человек не может похудеть даже на голодании и при регулярных тренировках, это может говорить о негибком метаболизме. Такое нарушение обмена веществ чревато развитием диабета, ожирения, потери мышц.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ что такое метаболическая гибкость
⭐️ как исправить метаболизм
⭐️ как начать сжигать жир
👉 https://youtu.be/oksLkZCRcjU

Записаться на курс 👉 ЗДОРОВОЕ КЕТО®

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

25 Jan 2024 13:31

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
7 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ СРЕДСТВ

У вас часто бывает слабость в теле, изжога, хеликобактер пилори, варикоз, кровоточивость десен, гипертония, зубной камень? Эти и другие проблемы можно исправить с помощью натуральных средств, которые, скорее всего, есть у вас дома.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о лучших средствах для здоровья 👉 https://youtu.be/LEJ_8f658_g

⭐️ Список 25 домашних средств, которые работают 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

24 Jan 2024 10:02

СКОЛЬКО ДИЕТ ВЫ УЖЕ ПЕРЕПРОБОВАЛИ?

Люди готовы на многие жертвы и эксперименты, лишь бы избавиться от лишнего веса. Например, есть пресные низкокалорийные блюда или вообще жить на воде и соках, пить таблетки для похудения, заниматься в спортзале до потери сознания.

И чаще всего в итоге получают не то, что хотели:
🚩 Голод и зацикленность на еде.
🚩 Дефицит нутриентов.
🚩 Ужасное самочувствие (нехватку сил, нарушения сна).
🚩 Проблемы со здоровьем (плохое пищеварение, сбой цикла у женщин, анемию и другие).

И даже после всех усилий, спустя время, вес может вернуться. Придется снова проходить через изнуряющие диеты.

Неужели большинство людей обречены на провал в похудении? Вовсе нет! Попробуйте питаться по системе Доктора Берга Здоровое Кето®.

Она отличается от других методик питания:

✅ Это сытно и вкусно.

Благодаря оптимальному соотношению белков, жиров и углеводов в кето-питании вы не будете чувствовать голод уже через час-полтора после того, как поели.

Вы не будете обделены вкусной едой. Большинство привычных блюд (даже пиццу, хлеб, конфеты) можно заменить кето-аналогами.

✅ Это полезно для здоровья.

Сочетание кето и интервального голодания позволяет снизить уровень инсулина – гормона, который часто виноват в лишнем весе и проблемах со здоровьем.

Многие отмечают изменения: перестают болеть спина, голова, суставы, улучшается память, появляется больше энергии, облегчаются симптомы некоторых хронических заболеваний.

Те подписчики Доктора Берга, которые перешли на кето после множества других систем, даже не хотят называть свое питание диетой. Это образ жизни.

Хотите так же? Лучший вариант – начать со специального курса «Здоровое Кето®».

На нем вы узнаете:
🔹 Как безопасно для здоровья перейти на кето-рацион и легко его придерживаться.
🔹 Как обеспечить свой организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
🔹 От каких продуктов нужно отказаться, чтобы избежать проблем с самочувствием.

Узнать о курсе больше и записаться на новый поток можно по 👉 ССЫЛКЕ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

22 Jan 2024 13:32

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
КОКОСОВОЕ МОЛОКО НА КЕТО

Многих интересует вопрос о кето-совместимости кокосового молока и кокосовой воды. В этом видео Доктор Берг подробно разбирает их нутриентный состав 👉 https://youtu.be/sBvM0LiGZ_c

Заказать книгу рецептов 👉 БЕЗМОЛОЧНОЕ МЕНЮ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

21 Jan 2024 13:30

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
СРЕДСТВО ОТ КАТАРАКТЫ

Катаракта – это помутнение хрусталика глаза. Этот недуг является главной причиной слепоты. Основной метод ее лечения – операция. И если есть способы избежать ее, то стоит ими воспользоваться.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ что приводит к катаракте
⭐️ о самом эффективном натуральном средстве от катаракты
👉 https://youtu.be/U6oAW3Zah08

Записаться на 👉 АНТИСТРЕСС-КУРС

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

20 Jan 2024 09:00

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
СТРЕСС ЛИШАЕТ НАС ВИТАМИНОВ

Стресс лишает нас многих витаминов и может вызывать болезни. При этом дефицит определенных нутриентов может снизить способность реагировать на стресс и восстанавливаться после него.

К сожалению, у всех бывает стресс, этого не избежать. Поэтому нужно уделить внимание восполнению важнейших нутриентов 👉 https://youtu.be/DAqJYPaZnJM

Записаться на ➡️ АНТИСТРЕСС-КУРС

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

18 Jan 2024 13:30

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
7 ЛУЧШИХ ДОБАВОК

На рынке есть очень много БАДов. Но все ли эффективны и полезны?

В этом видео Доктор Берг разбирает 7 лучших добавок, которые реально работают 👉 https://youtu.be/_OVoyRJe7es

Узнать все о СУПЕРФУДАХ 👉 НА КУРСЕ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

17 Jan 2024 13:31

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ДЛЯ ЧЕГО НАМ СЕЛЕЗЕНКА?

Селезенка выполняет важные функции для организма человека. Поэтому необходимо знать информацию о ней и не допустить проблем.

В этом видео Доктор Берг рассказывает, за что отвечает селезенка в нашем организме 👉 https://youtu.be/t5NUlXEjBtc

Скачать основы Здорового Кето® 👉 БЕСПЛАТНО

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

16 Jan 2024 10:00

6️⃣👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ПРОТИВ СТРЕССА

Современный мир ー источник стресса. Но многим кажется, что проблема уходит, стоит лишь вернуться домой и заварить чашку чая, полежать в ванной, съесть кусок торта или выпить бокал вина.

По-настоящему же победить стресс не так легко. Капля за каплей стресс нарастает и истощает НАДПОЧЕЧНИКИ.

Надпочечники – две небольшие железы над почками. Их задача – вырабатывать кортизол и адреналин, чтобы организм был в тонусе и мог противостоять стрессу. В норме переживания должны быть кратковременными, чтобы надпочечники успевали восстанавливаться.

Если человек нервничает часто, то выброс гормонов в кровь происходит постоянно и порождает еще больший стресс. Это приводит к выгоранию, усталости надпочечников и формированию надпочечникового типа телосложения.

Но вы можете не догадываться об этом и списывать недомогание на другие причины (погоду, особенности характера, наследственность).

🔠Если у вас есть признаки проблем с надпочечниками, то обратите внимание на этот орган.

Что можно сделать, чтобы стать спокойнее? 6 советов от Доктора Берга для борьбы со стрессом смотрите в инфографике 👆

На курсе НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ вы:
⭐️ Поймете механику возникновения стресса.
⭐️ Узнаете методы для снижения его влияния на организм.
⭐️ Научитесь поддерживать здоровое состояние надпочечников.
⭐️ Получите инструкцию по питанию, следуя которой сможете наладить пищеварение, вернуть здоровый сон и избавиться от жира на животе.
⭐️ Освоите физические упражнения, которые безопасно выгоняют стресс из организма и помогают бороться с лишним весом.
⭐️ С помощью специальных техник акупрессуры Доктора Берга научитесь быстро снимать напряжение в теле.

Записаться на АНТИСТРЕСС-КУРС можно по ссылке 👉 drberg.ru/kurs-nt

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

14 Jan 2024 13:30

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
ЕСЛИ СПАТЬ МЕНЬШЕ 5 ЧАСОВ

Сон очень важен для здоровья. В идеале спать нужно 7-8 часов. А что будет, если 2 недели спать ночью меньше 5 часов?

Из этого видео вы узнаете:
🔻 что происходит во сне
🔻 последствия нехватки сна
🔻 как улучшить сон
👉 https://youtu.be/ZApaRx657fE

ЗАЕДАЕТЕ СТРЕСС? 👉 КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

13 Jan 2024 09:02

♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
ПРОВЕРЬТЕ У СЕБЯ СИМПТОМЫ

Часто мы даже не подозреваем, что некоторые симптомы могут рассказать о проблемах в работе печени. Отметьте в опросе, какие знакомы вам.

🔸 Например, большой выпирающий живот при довольно стройных ногах и руках – «живот-шар».

Выпирающий круглый живот образуется, когда печень не функционирует нормально. Потому что клетки печени окутаны жиром и/или печень разрушается, выделяя жидкость прямо в полость живота.

🔸 Или тяга к жирной и жареной еде.

Когда печень работает плохо, она производит мало желчи, которая необходима для усвоения полезных жиров. Мозг подает сигнал и просит жирную еду: картофель фри, жареное мясо, чипсы.

❓На какие неоднозначные симптомы также стоит обратить внимание, чтобы не пропустить разрушение своей печени?
❓И главное – как оздоровить печень и обезопасить себя?

✅ Ответы на эти вопросы Доктор Берг дает на своем курсе «Печеночный тип телосложения».

Из уроков вы узнаете:
⚡️ все о причинах проблем с печенью доступным языком;
⚡️ как сделать первый шаг для регенерации печени;
⚡️ с чего начать, чтобы избавиться от «живота-шара»;
⚡️ как наладить пищеварение и помочь своей печени восстановиться с помощью обычных продуктов.

Более подробно о курсе для ПЕЧЕНИ можно узнать ➡️ ЗДЕСТЬ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

12 Jan 2024 13:30

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
СТРЕСС, КОРТИЗОЛ И ПРЕДНИЗОН

Преднизон – это искусственный кортизол. Его принимают при воспалениях, травмах, артрите, аутоиммунных заболеваниях. Преднизон, как и кортизол, при длительном воздействии не безопасен.

В этом видео Доктор Берг рассказывает, как снизить пагубное действие кортизола и преднизона 👉 https://youtu.be/5qi7KPboOXE

Пройти АНТИСТРЕСС-КУРС 👉 drberg.ru/kurs-nt

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

11 Jan 2024 10:00

😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶
КАК ИХ РАСПОЗНАТЬ

Наша печень похожа на совершенный механизм 💪Она выводит токсины, участвует в кровообращении и выполняет много других задач.

🤔 Но как понять, что печень уже не справляется и пора заняться ее здоровьем?

Для начала проанализировать, много ли «врагов» печени присутствуют в вашей повседневной жизни. Часто их вообще не связывают с печенью.

Враги печени👇
❗️ Углеводы: сахар, сладкие газировки, покупные соусы, картофель, хлеб.
❗️ Растительные масла, поддерживающие воспаление: кукурузное, рапсовое, хлопковое.
❗️ Избыток лекарств.
❗️ Алкоголь и другие.

Какие еще факторы разрушают печень?
Какие 17 симптомов выдают поврежденную печень?
Как понять, что печени срочно нужна помощь?

Об этом Доктор Берг подробно рассказывает в БЕСПЛАТНОМ пробном уроке своего курса «Печеночный тип телосложения» 👉 ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП