🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЛУЧШИЙ СОРНЯК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Одуванчик – самый доступный и полезный сорняк. Его используют уже тысячи лет для поддержания здоровья.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ чем полезен одуванчик
⭐️ как лучше есть одуванчики
👉 https://youtu.be/iDhjUpeSYeU

Записаться на курс по ➡️ ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПЕЧЕНИ

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
УДИВИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА

В касторовом масле есть особое соединение – ретиноевая кислота. Она обладает противовоспалительными и антибактериальными эффектами. Касторка помогает от множества проблем.

Узнайте обо всей пользе и способах применения касторового масла из этого видео 👉 https://youtu.be/6q0UrAnnc4A

Записаться на курс ➡️ ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ

Читать полностью…

ГДЕ В ТЕЛЕ ВАШ САМЫЙ
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠❓

Бывает, что с некоторых частей тела лишние килограммы не уходят, сколько бы усилий вы ни прилагали.

Некоторые годами борются с проблемными зонами:
➖ обвисшим животом;
➖ округлым и выпирающим животом;
➖ лишним жиром на бедрах, ягодицах, внизу живота;
➖ жиром по всему телу – на руках, шее, спине.

Такой вес плохо уходит даже с помощью диет и тренировок.

Но Доктор Берг уверен: лишний вес – не проблема, а симптом проблем со здоровьем.

🔠 Поэтому попрощаться с таким весом получится, только когда вы найдете и устраните причину сбоя в организме. Часто она связана с нарушениями в работе определенных органов и гормонов.

За годы практики Доктор Берг определил, с каким органом и гормоном связано накопление жира в проблемных зонах.

Он описал 4 основных типа телосложения и причины их появления:

⭐️ надпочечниковый → избыток кортизола;
⭐️ щитовидный → дисбаланс тиреоидных гормонов;
⭐️ яичниковый → повышенный уровень эстрогенов;
⭐️ печеночный → проблемы с печенью.

☝️ У каждого типа телосложения есть характерные симптомы, внешние признаки и пищевые привычки. Способы избавления от них тоже отличаются.

Доктор Берг составил рекомендации для каждого типа. Следуя его советам, вы сможете:
🌟 оздоровить организм;
🌟 подобрать правильные тренировки и питание;
🌟 согнать вес с проблемных зон и поддерживать форму.

Вы можете определить свой тип телосложения с помощью БЕСПЛАТНОГО ТЕСТА от Доктора Берга.

Он небольшой ー всего 7 вопросов. Вы поймете, какой тип телосложения ваш, и получите рекомендации, как действовать дальше.

ПРОЙТИ ТЕСТ 👉 test.drberg.ru

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ДОКТОР БЕРГ ПОСЛЕ 2 НЕДЕЛЬ НА КАРНИВОР-ДИЕТЕ

Доктор Берг решил провести эксперимент и 2 недели питался по карнивор-диете. Ему стало интересно, как отреагирует организм на отказ от некоторых продуктов (овощей, клетчатки, орехов).

Результаты эксперимента – в этом видео 👉 https://youtu.be/nquyYTk0tMk

🌟 Премьера курса о здоровье и похудении! Забронируйте место и получите бонус ➡️ ЛИСТ ОЖИДАНИЯ

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
АРАХИС: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?

В 80% арахисовой пасты есть кое-что, чему не место в нашем теле. И если покупать не тот арахис и арахисовую пасту, это может причинить вред здоровью.

Из этого видео вы узнаете, какому виду арахиса и арахисовой пасты отдавать предпочтение и в какое время их лучше не есть 👉 https://youtu.be/a4sr-PSwvxE

Купить ➡️ ПРАЗДНИЧНОЕ КЕТО-МЕНЮ

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ГЭРБ И ИЗЖОГИ

Обычно от изжоги назначаются антациды. Но у них много побочных эффектов: вздутие, несварение, аллергии, усиление инфекции в желудке, депрессия.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ о причинах изжоги;
⭐️ 3 способа избавиться от ГЭРБ и изжоги.
👉 https://youtu.be/Reyb0uWo0hA?si=Zeb4iTwOXGvI8K4q

Основы здорового питания ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ВАЖНЫЙ ПРИЗНАК ДЕФИЦИТА МАГНИЯ

Магний – важный нутриент для нашего здоровья. Но определить его дефицит по анализу крови не получится. Большая часть магния находится в костях – 60%, и лишь 1% – в крови. У вас может быть дефицит магния в теле, но в анализах будет нормальное количество.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ причины дефицита магния;
⭐️ источники магния;
⭐️ симптомы дефицита магния;
⭐️ самый важный признак дефицита магния, который нельзя игнорировать.
👉 https://youtu.be/S89K4Awr3RM

Записаться на курс ➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ПОХУДЕНИЕ ВО СНЕ

Бывает такое, что человек активно тренируется и строго следит за питанием, но худеет с трудом. Скорее всего, он упускает очень важный момент – сон. Ничто так не препятствует сжиганию жира, как плохой сон.

В этом видео Доктор Берг рассказывает 7 способов, как запустить сжигание жира во сне 👉 https://youtu.be/2Zio-7vDAqQ

Подробнее о курсе ➡️ ВИТАМИН D

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ГИПЕРТОНИИ

В 90% гипертония называется «эссенциальной», т. е. ее причина неизвестна. Но есть много исследований, которые указывают на связь высокого давления и нехватки одного нутриента.

О каком нутриенте идет речь и как его восполнить, вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/JENNjS9cTmE

Курс о самом важном электролите ➡️ ПОДРОБНЕЕ

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ИЗБЕГАЕТЕ СОЛНЦА? ЭТО ОПАСНО!

Избегание солнца может быть столь же опасным, как курение сигарет😳
Существует связь между нехваткой витамина D и 17 видами рака, а также аутоиммунными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Наш иммунитет вообще не может работать без витамина D.

Почему так полезно солнце, вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/0016XNOP2_U

Пройти курс ➡️ ВИТАМИН D – ВИТАМИН ЗДОРОВЬЯ

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЗДОРОВЬЕ VS РАЗРУШЕНИЕ

Вы могли слышать фразу «Нет боли – нет роста». Что это значит?
Смысл ее в том, что иногда, чтобы получить высокие результаты, необходимо создать некоторый стресс. Это касается и здоровья, в том числе. Например, для того чтобы мышцы росли, их надо травмировать нагрузкой.

В этом видео Доктор Берг рассматривает:
⭐️ понятие «гормезис»;
⭐️ какой стресс укрепляет здоровье;
⭐️ парадоксы, связанные со здоровьем.
👉 https://youtu.be/hQEG5CleerY

Скачать основы голодания ➡️ БЕСПЛАТНО

Читать полностью…

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠КОТОРЫЙ ПРОНИКАЕТ В КАЖДУЮ КЛЕТКУ ТЕЛА

В последнее время появилось достаточно много информации о витамине D. Кому-то даже может показаться, что его польза преувеличена.

Его принимают, чтобы избавиться от болей в спине, укрепить иммунитет, улучшить пищеварение, состояние волос и многое другое. Ну не может же быть, что витамин D помогает «от всего»?

🔠 На самом деле этот нутриент и правда такой особенный.

Почему?

Витамин D действует не как обычный витамин, а как гормон. Он вырабатывается в теле и проникает в каждую клетку организма. Очень многие процессы в теле происходят с участием витамина D.

Дефицит витамина D проявляется по-разному, многие не сразу обращают внимание на симптомы, и очень зря. Прием витамина в правильной дозировке решит многие проблемы со здоровьем.

🌟 Чтобы узнать, как не пропустить признаки дефицита и как правильно его устранить, скачайте бесплатный материал про ВИТАМИН D.

В файле вы найдете:
⭐️ признаки дефицита витамина D;
⭐️ его полезные свойства;
⭐️ советы по приему витамина D: рекомендуемая дозировка и сочетание с другими нутриентами.

Узнайте самое важное об особенном витамине 🔥

Скачать материал можно по ссылке ➡️ online.drberg.ru/vitamind_bm

Читать полностью…

Вы можете оставить свои поздравления и пожелания здесь. Мы все передадим. А также можете поделиться своими историями успеха. Доктор Берг очень любит их читать! 😀

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
15 ПРИЧИН ЗУДА КОЖИ

Как правило, зуд возникает из-за раздражения конкретного нерва, находящегося непосредственно под кожей. И самое обычное решение – почесаться. Но что делать, если зуд постоянный и невыносимый?

В этом видео Доктор Берг разбирает 15 глубинных причин зуда, о которых вы точно не знали 👉 https://youtu.be/cxtITPmTw14?si=qdLnisdVwtCagy3y

Подробнее о курсе ➡️ ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
6 ПРОДУКТОВ, ВЫЗЫВАЮЩИХ РАК

Ключевой фактор в развитии рака – это хроническое воздействие чего-то, что может вызвать воспаление и/или дисфункцию митохондрии. Химикаты, вирусы, грибки, паразиты, бактерии и загрязненная среда – все это повышает риски развития рака. А еще вредная еда.

Из этого видео вы узнаете 6 основных групп продуктов, которые потенциально могут вызвать рак 👉 https://youtu.be/Xpi_7WA1Cuk

Основы здорового питания ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Читать полностью…

9️⃣👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
ДЛЯ ШИКАРНЫХ ВОЛОС

🤔 Что втирать в голову для красивых волос, как из рекламы шампуня?
🤔 Как остановить «волосопад»?
🤔 Как увлажнить секущиеся концы и убрать жирность у корней волос?

На просторах интернета можно найти множество рекомендаций по этому поводу. От масок из яиц, кефира и других продуктов до профессионального ухода, бальзамов и масок стоимостью с самолет.

Но почему результат от таких средств часто не такой хороший, как на картинке из рекламы? 😡

Доктор Берг уверен, что шампуни, маски и другие средства даже с самым хорошим составом могут и не сработать, если есть глобальные проблемы со здоровьем, которые отражаются на волосах.

Например, дефицит 9 необходимых для волос нутриентов. Какие это вещества – смотрите в инфографике👆

❓ Но как по состоянию волос понять, каких веществ не хватает именно в вашем случае?
❓ Какие продукты есть, чтобы получать необходимые питательные вещества?
❓ Как обеспечить такой богатый рацион для волос?
❓ Почему не работают аптечные витаминные комплексы?
❓ Какие добавки действительно помогают улучшить состояние волос?

🌟 Ответы вы сможете получить на мини-курсе ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО ВОЛОСАМ.

После курса Доктора Берга вы сможете:
⭐️ вылечить ломкие и тусклые волосы;
⭐️ избавиться от чрезмерной сухости, жирности волос, перхоти;
⭐️ бороться с секущимися кончиками;
⭐️ остановить облысение, преждевременную седину;
⭐️ отрастить густые, крепкие и здоровые волосы.

Узнать подробности о курсе или записаться можно по ссылке ➡️ drberg.ru/diagnosis-v

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЭТОТ СУПЕРФУД НУЖЕН КАЖДОМУ

Масло из печени трески – это настоящий суперфуд. Доктор Берг рекомендует каждому включить этот продукт в свой рацион. Стоит отметить, что масло из печени трески и рыбий жир – не одно и то же.

Из этого видео вы узнаете, чем же так полезно масло из печени трески 👉 https://youtu.be/963AN2BOHvk

Узнайте обо всех суперфудах ➡️ НА ЭТОМ КУРСЕ

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
НЕ ПРОПУСТИ ЭТИ ПРИЗНАКИ!

Полипы в толстой кишке ошибочно принимают за рак. Но в 80% случаев это неопасная доброкачественная опухоль. На самом деле у рака толстой кишки совершенно другие факторы и симптомы.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ факторы риска развития рака толстой кишки;
⭐️ 6 ранних признаков рака толстой кишки;
⭐️ как проводить профилактику рака.
👉 https://youtu.be/4d95IDKlneI

Премьера курса о здоровье и похудении! Забронируйте место и получите бонус 👉 ЛИСТ ОЖИДАНИЯ

Читать полностью…

🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓

Похудение может превратиться в бесконечный процесс.

Знаете, каково это:
⭐️ худеть к Новому году, дню рождения или по другому поводу, а потом объедаться на праздниках и не суметь остановиться еще месяц.
⭐️ ограничивать себя во всем, но видеть на весах те же предательские цифры, а иногда и прибавку.
⭐️ приводить себя в форму к отпуску и привозить из него лишних 5 кг.

Часто бывает, что вес то уходит, то возвращается. И такие «качели» могут продолжаться годами.

Знакомо? Давайте разбираться, почему так происходит.

🔠 Контроль веса – это сложный процесс, за который отвечают гормоны. Среди них есть жирозапасающие и жиросжигающие. Когда между ними баланс, тело в идеальной форме.

Вызвать дисбаланс гормонов в сторону жирозапасателей могут самые обыденные вещи:

➖ привычка баловать и поощрять себя сладким;
➖ употребление консервов и полуфабрикатов;
➖ красители и ароматизаторы, которые делают еду такой вкусной и заманчивой на вид;
➖ частые перекусы.

Все это приводит к тому, что гормоны диктуют телу запасать жир в области боков, живота, ног…

А самая большая проблема – в том, что чем дольше человек ходит по кругу ДИЕТА 🔁 СРЫВ, тем серьезнее у него становится дисбаланс гормонов. В итоге вес держится и прибавляется даже на строгих диетах. И руки опускаются совсем.

Чтобы привести вес в норму и больше не набирать лишнее, нужна системная работа с питанием и гормонами. А не просто сила воли и жесткие ограничения в еде.

Скоро стартует новый курс Доктора Берга по оздоровлению и комфортному похудению. Уже сейчас вы можете забронировать место, чтобы получить бонусы:

🌟 хорошую скидку на покупку курса + подарок;
🌟 чек-лист «7 продуктов, которые стоит занести в черный список».

У Доктора Берга много знаний и опыта, которыми он делится на курсах. Смотрите результаты тех, кто воспользовался его советами ⬆️

Запись в лист ожидания не обязывает к покупке, но дает хорошие бонусы ➡️ drberg.ru/list-ozhidaniya-bk

Читать полностью…

🔠🔠🔠🔠🔠🔠КАК УЗНАТЬ О ДЕФИЦИТАХ

Посмотрите на свои ногти 🔎 Что вы видите?

Привычно считать белые пятнышки, заусенцы, борозды и другие изменения на ногтях незначительными.

🔠 Но на самом деле это – красные флаги вашего организма, сигнал, что со здоровьем не все в порядке. Потому что при дефиците питательных веществ или болезнях ногти страдают первыми. Организм считает их неважными для выживания и все резервы направляет на работу сердца, мозга и других органов.

Например,
🌟 белые пятна на ногтях могут говорить о:
➖ длительном стрессе;
➖ нарушении в работе органов ЖКТ;
➖ псориазе и других проблемах в организме.

🌟 ямки на ногтях могут появиться при:
➖ снижении функции щитовидки;
➖ дефиците витамина D;
➖ болезнях печени и по другим причинам.

⭐️ О каких именно проблемах в теле могут рассказать заусенцы, ломкие ногти, ямки, вмятины и другие проблемы с ногтями?
⭐️ Каких именно витаминов и микроэлементов не хватает и как восполнить эти дефициты?
⭐️ Какие продукты нужно включить в рацион для здоровых ногтей?
⭐️ Что делать, чтобы ногти были крепкими, не ломались и не слоились?
⭐️ Что делать при грибке ногтя и других серьезных проблемах?
⭐️ Как укрепить здоровье печени, щитовидки и других органов, чтобы ногтям тоже хватало полезных веществ?

🌟 Ответы на все эти вопросы уже есть в мини-курсе Доктора Берга ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО НОГТЯМ.

Подробнее о курсе 👉 ЗДЕСЬ

Читать полностью…

🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠
ДЛЯ ЗДОРОВОЙ КОЖИ ⬇️

Как скорректировать свой рацион для того, чтобы кожа была здоровой и красивой.

Не секрет, что косметических и уходовых средств бывает недостаточно для борьбы с:
👉 высыпаниями, воспалениями, акне,
👉 нездоровым цветом лица,
👉 чрезмерной сухостью или жирностью кожи,
👉 а тем более с кожными заболевания, такими как псориаз, экзема и другими.

Так происходит потому, что корень проблем находится внутри организма, а значит, важно скорректировать свой рацион.

🤔 Но как точно определить причину своих проблем с кожей?
🤔 Какие продукты и добавки нужно включить в рацион именно вам, чтобы восполнить дефициты, и в каком количестве?
🤔 Как забыть о чересчур сухой или жирной коже, акне, папилломах, экземе, лишае и других кожных проблемах?

Чтобы уменьшить проблемы с кожей, Доктор Берг рекомендует наполнять свою тарелку:
⭐️ продуктами с качественным белком для производства новых здоровых клеток (красное мясо, яйца);
⭐️ продуктами с фолиевой кислотой, цинком и биотином для кожи без высыпаний и воспалений (авокадо, листовая зелень);
⭐️ источниками витаминов А, В, D, Е и омега-3 жирных кислот для гладкой и бархатистой кожи (сливочное масло, семечки подсолнуха).

Конечно, это самая малая часть информации о питании, если вам нужно привести в порядок кожу.

🌟 О том, как полностью оздоровить свою кожу, Доктор Берг рассказывает на мини-курсе «Диагностика здоровья по коже».

После обучения вы сможете:
🌟 Определять у себя дефициты витаминов и минералов по внешним признакам.
🌟 Строить рацион под потребности вашей кожи – против сухости или жирности, против роста папиллом и родинок, против розацеи и других проблем кожи.
🌟 Знать, что делать для усвоения всех нутриентов в организме.
🌟 Знать, что исключить из рациона ради здоровья, красоты, молодости и эластичности кожи.

Узнать больше о программе курса и записаться можно по ссылке ➡️ drberg.ru/diagnosis-k

Читать полностью…

🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
НЕХВАТКУ ВИТАМИНА D НА СОЛНЦЕ?

Многие знают о пользе витамина D для костей и иммунитета. Но этот витамин проникает в каждую клетку тела, поэтому из-за его дефицита страдает весь организм.

Дефицит витамина D есть у более 80% населения планеты. Особенность этого нутриента в том, что восполнить его нехватку только пищей почти невозможно. Если только не есть жирную рыбу 7 дней в неделю.

Хотя витамин D называют солнечным витамином, получить его, прогуливаясь на природе, тоже не так просто. Суточную норму вы восполните, находясь на солнце как минимум 1,5 часа и если:

⭐️ вы молоды;
⭐️ живете близко к экватору;
⭐️ у вас нет лишнего веса и сахарного диабета;
⭐️ ваша печень здорова;
⭐️ у вас не удален желчный пузырь;
⭐️ у вас нет генетических нарушений и болезней ЖКТ;
⭐️ вы не используете крем от загара.

Еще на небе не должно быть облаков и смога. А вы должны лежать, иначе солнечные лучи попадут только на голову и немного на лицо, а не на всю поверхность тела.

Так что главная причина дефицита витамина D в том, что его очень мало в пище и трудно получить от солнца. Кроме того, имеется много других факторов, мешающих его усвоению.

🌟 Если вы хотите узнать, как восполнить нехватку витамина D и устранить признаки дефицита, приходите на курс Доктора Берга «Витамин D — витамин здоровья».

На курсе вы узнаете:
🌟 как распознать дефицит витамина D;
🌟 как долго и сколько нужно принимать витамин D, чтобы восполнить нехватку;
🌟 как выбрать добавку, которая не будет оказывать побочного действия;
🌟 что и в каких количествах есть, чтобы обеспечить себя этим нутриентом.

Посмотреть программу курса и зарегистрироваться можно по ссылке ➡️ drberg.ru/kurs-vd

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
МИНУС 3 КГ ЗА 5 ДНЕЙ – РЕАЛЬНО

Доктор Берг взял интервью у человека, который не только голодал 5 дней, но и пробежал почти 5 полных марафонов (160 км за 5 дней), имея при этом диабет 1 типа. Эта история удивительна, потому что с таким заболеванием сложно войти в кетоз из-за необходимости инъекций инсулина.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ разницу между диабетом 1 и 2 типа
⭐️ как запустить сжигание жира
👉 https://youtu.be/VRWKON9JdHA

Премьера курса о здоровье и похудении, забронируйте место и получите бонус 👉 ЛИСТ ОЖИДАНИЯ

Читать полностью…

3️⃣👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠
ДОКТОРА БЕРГА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ХУДЕТЬ НЕ ГОЛОДАЯ

Худеть без навязчивых мыслей о еде — мечта многих, сидящих на диете. Между силой воли и желанием съесть чего-нибудь вкусненького нередко возникает истинная борьба. И в этой борьбе чаще всего побеждает еда.

Кажется, что от одной конфетки или печеньки ничего не случится. Но каждый кусочек отдаляет вас от здорового и стройного тела.

Доктор Берг знает, как действовать, чтобы на диете не чувствовать голода и не срываться на перекусы.

3 совета от Доктора Берга:

1️⃣ Пейте воду с яблочным уксусом.
Столовая ложка яблочного уксуса, разведенная в стакане воды — отличный способ в борьбе с голодом. Уксус поможет нормализовать уровень сахара и инсулина в крови, что снизит желание есть.

2️⃣ Добавьте в рацион продукты, богатые калием.
Калий необходим для стабилизации уровня сахара в крови и помогает справиться с чувством голода и тягой к углеводам. Калия много в свекольной ботве, шпинате, брокколи, брюссельской капусте.

3️⃣ Высыпайтесь.
Усталость от нехватки сна очень сильно влияет на аппетит и сахар в крови. Поэтому, если вы не высыпаетесь, вам будет тяжело справляться с голодом и желанием перекусить.

Те, кто применяют советы Доктора Берга, спокойно выдерживают даже длительные перерывы в еде. Читайте истории ⬆️

🌟 Если вы хотите худеть без голода и срывов, для вас есть отличная новость: скоро стартует новый курс Доктора Берга по оздоровлению и похудению.

Пока курс недоступен, но вы можете записаться в лист ожидания, чтобы приобрести его на особых условиях.

Узнать больше о курсе и записаться в лист ожидания можно здесь ➡️ drberg.ru/list-ozhidaniya-bk

Сразу после регистрации вы получите чек-лист «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». Из него вы узнаете, какие привычные продукты лучше исключить из рациона.

Читать полностью…

🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Яйца – один из самых доступных источников витамина D. Многие едят их каждый день. Но несмотря на это, дефицит витамина D есть у 8 из 10 человек.

Давайте разберемся почему.

На самом деле норму витамина D просто невозможно восполнить только с помощью еды. Для этого вам нужно ежедневно съедать 300-500 г лосося, больше 100 яиц или 2-3 кг сыра чеддер. Это при том, что все эти продукты богаты витамином D. В других его еще меньше.

Есть и другие важные моменты, связанные с витамином D:

🌟 Стандарты дозировки направлены только на профилактику. Чтобы восполнить уже имеющийся дефицит и снизить риск заболеваний, необходимы более высокие дозы.

🌟 Не все полученное количество витамина D усваивается и переходит в активную форму.

На онлайн-курсе «Витамин D ー витамин здоровья» Доктор Берг подробно рассматривает этот необычный нутриент и его влияние на здоровье.

Вы можете посмотреть отзывы тех, кому знания из курса помогли улучшить состояние при астме и аллергии, избавиться от болей в суставах и других проблем 👆

В уроках Доктора Берга вы получите четкие данные:
⭐️ Что такое D2 и D3 и есть ли разница, что принимать.
⭐️ Как долго нужно принимать витамин D, чтобы восполнить нехватку.
⭐️ Как разобраться с дозировками.
⭐️ Какие источники его получения – самые надежные.
⭐️ У кого плохо усваивается витамин D.
⭐️ Как правильно принимать «солнечный» витамин, чтобы усилить пользу и избежать осложнений.

➕Также будет обратная связь от куратора, дополнительные PDF-материалы для скачивания, доступ к обновлениям курса в течение 6 месяцев.

Познакомиться с программой курса и записаться можно по ссылке ➡️ drberg.ru/kurs-vd

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
12 СПОСОБОВ РАЗРУШИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Здоровый образ жизни – залог долголетия и качества этой жизни. ЗОЖ – это не только питание, но физическая активность, отсутствие вредных привычек, качественный сон и отдых, контроль стресса. А также важно вовремя реагировать на сигналы плохого самочувствия и работать с причиной этого.

Если вы хотите быть здоровым человеком, то посмотрите это видео и сделайте все наоборот 👉 https://youtu.be/2qhIsAXxrH0

Курс о полезном питании 👉 ЗДОРОВОЕ КЕТО®

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
РАСТИТЕЛЬНОЕ МЯСО VS КРАСНОЕ МЯСО

Нас призывают есть растительное мясо вместо красного мяса. Якобы животное мясо вызывает сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Из этого видео вы узнаете, какое мясо на самом деле полезно 👉 https://youtu.be/fsDaNg8OuxY

Основы здорового питания ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Читать полностью…

🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠
ЭТИХ ПРОДУКТОВ

Если бы печень выбирала продукты в супермаркете, она бы ни за что не взяла эти ⬇️

❌ сахар, конфеты, пирожные;
❌ сладкие газировки;
❌ покупные соусы – кетчуп, сырный, BBQ;
❌ картофель;
❌ хлеб;
❌ чипсы, гамбургеры и другой фастфуд;
❌ кукурузное, рапсовое, хлопковое, подсолнечное масла;
❌ жаренные в масле пирожки, беляши, пончики;
❌ готовые колбасы, сосиски.

Но почему эти продукты не нравятся печени?

Печень состоит из клеток, которые восстанавливаются или погибают из-за определенных факторов. А категории перечисленных продуктов относятся именно к разрушающим факторам.

(Что еще разрушает печень – смотрите в инфографике ⬆️)

Когда печень разрушается, нарушается ее работа и появляются:
⭐️ большой выпирающий живот;
⭐️ проблемы с пищеварением – тяжесть, тошнота;
⭐️ белый налет на языке;
⭐️ плохой запах от ног и другие симптомы.

✅ Но если человек поддерживает свою печень и избегает разрушающих факторов, она оздоравливается и работает прекрасно! Возвращаются силы, отличное пищеварение, подтянутый живот.

🌟 Как восстановить печень и убрать круглый живот с помощью натуральных средств, вы можете узнать на курсе Доктора Берга «Печеночный тип телосложения».

После обучения вы сможете:

🌟 различать вредные и полезные продукты для печени;
🌟 убрать круглый выпирающий живот и похудеть;
🌟 избавиться от плохого пищеварения и других признаков жирной печени;
🌟 очистить печень с помощью акупрессуры и упражнений.

Регистрируйтесь на курс по ссылке ➡️ drberg.ru/kurs-ptt

Читать полностью…

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
НАПИТОК ОТ ДЕПРЕССИИ

У вас бывает депрессия? Надеемся, вы не пытаетесь справиться с ней с помощью алкоголя или самостоятельно назначив себе серьезные препараты.

Ведь есть один замечательный напиток, который помогает справиться с депрессией и не только. О нем Доктор Берг рассказывает в этом видео 👉 https://youtu.be/N5HMhy_O4Y0

Подробнее об ➡️ АНТИСТРЕСС-КУРСЕ

Читать полностью…

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?

Чем ближе лето, тем активнее люди ищут способы похудеть и привести себя в форму.

Многие слышали про эффективность интервального голодания и готовы без промедления начать. Такое желание объяснимо, ведь с помощью ИГ можно получить действительно потрясающие результаты:

1️⃣ Уменьшение тяги к сладкому, фастфуду и другой вредной еде.
2️⃣ Снижение веса (даже большого).
3️⃣ Очищение кожи от акне и высыпаний.
4️⃣ Уменьшение хронического воспаления.
5️⃣ Повышение уровня энергии.

Но будьте внимательны! Неправильный переход на интервальное голодание может привести к следующим рискам:

➖ Недостатку питательных веществ
➖ Дефициту энергии
➖ Нарушению гормонального баланса
➖ Проблемам с пищеварением

🌟 С чего начать переход на ИГ и как это сделать без ошибок, Доктор Берг рассказывает в своем бесплатном руководстве КАК РАБОТАЕТ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ.

В нем вы найдете:
⭐️ базовые принципы интервального голодания;
⭐️ все об инсулине и инсулинорезистентности;
⭐️ как ИГ помогает худеть и оздоравливать организм;
⭐️ как безболезненно перейти на ИГ за 4 этапа.

Скачивайте бесплатное руководство по ИГ по ссылке ➡️ online.drberg.ru/if

Какие вопросы об ИГ остались у вас? Напишите их в комментариях ⬇️

Читать полностью…