Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

15 Dec 2024 09:59

🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠НЕ ПРЕВРАЩАЯ ЖИЗНЬ В ВЕЧНЫЙ ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ?

Порой люди с энтузиазмом садятся на диету, стойко держатся несколько дней, но затем сложный подсчет калорий и строгие ограничения гасят весь запал. И в голове возникают вопросы:

❓ Как сбросить вес, не превращая каждый прием пищи в урок математики, считая граммы и калории
❓ Где найти самообладание, чтобы спокойно пройти мимо сладостей
❓ Как заглушить постоянное чувство голода
❓ Можно ли есть вкусно и худеть

Доктор Берг считает, что путь к здоровью и стройности не должен быть сложным. Его методика — это сочетание научного подхода и простоты в применении.

Начать можно с того, что вам по силам:

⭐️ ограничьтесь тремя приемами пищи в день
⭐️ добавьте в рацион больше овощей и здоровых жиров (оливковое и сливочное масла, авокадо, орехи), чтобы быть энергичными и сытыми
⭐️ откажитесь от сахара и мучного
⭐️ ешьте только при настоящем чувстве голода, не заставляйте себя есть «по расписанию»

Даже такие простые изменения могут стать началом больших перемен. Уже через несколько дней вы можете почувствовать, как ваше состояние начинает меняться.

Смотрите результаты тех, кто следует рекомендациям Доктора Берга ⬆️

Чтобы сделать ваш путь к красивому телу и лучшему самочувствию короче и проще, Академия Доктора Берга запустила беспроигрышную акцию КОЛЕСО ФОРТУНЫ.

Сегодня последний день, когда вы можете прокрутить колесо и получить подарки:

1️⃣ Чек-лист «Как читать свое тело», чтобы начать лучше понимать свой организм

2️⃣ Праздничные предложения на продукты Доктора Берга, которые помогут вам создать красивое тело, поддерживать здоровье без строгих диет и тренировок

3️⃣ Возможность получить курс о том, как противостоять инфекционным заболеваниям и не болеть (его нельзя купить отдельно)

В 23:59 мск акция закрывается. Осталось совсем немного времени, чтобы забрать подарки и воспользоваться скидками.

Крутите колесо и выигрывайте:
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

14 Dec 2024 08:59

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ

Очевидно, что лучше питаться тем, что продлевает жизнь. Существуют гены долголетия — сиртуины. Одно из веществ, которое активирует сиртуины, — это NAD. С возрастом количество NAD в организме падает.

Из этого видео вы узнаете, какие продукты повышают NAD:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Крути ➡️ КОЛЕСО ФОРТУНЫ

Курс Доктора Берга ➡️ Здоровое Кето®

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

12 Dec 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ

Как избавиться от инсулинорезистентности? — такой вопрос поступил Доктору Бергу в этом эфире. Он дал советы по решению данной проблемы, а также разобрал другие темы:

🟢 как повысить уровень эстрогенов
🟢 как избавиться от кишечной палочки
🟢 есть ли смысл в кинезиологическом тестировании мышц

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Крути ➡️ КОЛЕСО ФОРТУНЫ

Тест на состояние здоровья ➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

11 Dec 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КЕТО-ДИЕТА И НАДПОЧЕЧНИКИ

В этом выпуске дозвонилась женщина с таким вопросом: оказывает ли кето-диета негативное влияние на надпочечники? Испытывают ли надпочечники стресс из-за ограниченного поступления глюкозы?

Доктор Берг объяснил, как кето влияет на надпочечники и организм в целом. А также рассмотрел другие темы:

🟢 как устранить затуманенность сознания, забывчивость
🟢 как вернуть эластичность сосудов
🟢 как работает глюкагон

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Крути ➡️ КОЛЕСО ФОРТУНЫ

Основы Здорового Кето® ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

10 Dec 2024 10:01

🎁 ПОДАРКИ ОТ ДОКТОРА БЕРГА

Кто сказал, что перемены в жизни — это всегда результат долгих размышлений? Иногда один непредсказуемый шаг становится началом изменений, о которых вы давно мечтали. И сейчас у вас есть шанс сделать его легко и с удовольствием.

⚡️ Академия Доктора Берга приготовила для вас особую возможность — запустило КОЛЕСО ФОРТУНЫ, где каждый участник становится победителем.

Только до 15 декабря вас ждет:

✅ Гарантированный подарок — чек-лист «Как читать тело». Поймете, как распознавать сигналы организма и что делать для поддержания отличного самочувствия.

✅ Возможность выиграть курс, который нельзя купить отдельно. Это ваш идеальный старт для поддержания здоровья:

➖ Узнаете, какие средства нужны для укрепления иммунитета

➖ Получите подробный разбор витаминов и информацию, где их взять

➖ Поймете, что делать будущей маме, чтобы у ребенка сразу был сильный иммунитет

➖ Откроете для себя проверенный способ «обновить» иммунитет, который подходит всем

✅ Праздничные предложения на самые актуальные продукты Доктора Берга, которые помогут вам в 2025 году:

⭐️ Создать красивое тело без строгих диет и изнуряющих тренировок

⭐️ Иметь столько энергии, чтобы успевать все и на работе, и дома

⭐️ Забыть, что такое неприятности со здоровьем

⭐️ Каждый день слышать от знакомых: «Ты так хорошо выглядишь! Что ты делаешь?»

Запустите колесо прямо сейчас по ссылке:
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

08 Dec 2024 13:38

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
Самый ОПАСНЫЙ скрытый ингредиент в продуктах 😲

Если на этикетке написано, что продукт не содержит сахара, жиров или натрия, то вы вряд ли будете читать полный состав. Но на самом деле это еще один повод внимательно его изучить.

Если какого-то ингредиента меньше 5% от готового продукта, то его на упаковке указывать необязательно.

О каком ОПАСНОМ ингредиенте идет речь?
Узнайте из нового видео Доктора Берга ↙️

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Предновогодняя акция от Академии Доктора Берга:
➡️ КОЛЕСО ФОРТУНЫ

Курс Доктора Берга:
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

07 Dec 2024 13:38

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЛУЧШИЙ ДЕТОКС ДЛЯ ВЫВЕДЕНИЯ ХИМИКАТОВ ИЗ ОРГАНИЗМА

Очищение организма от шлаков, токсинов и химикатов важно потому, что от этого зависит наше здоровье.

Вечные химикаты, или ФПАВ-химикаты, остаются в окружающей среде на тысячи лет и медленно отравляют нас. Они могут вызывать рак, проблемы с гормонами (особенно щитовидки), проблемы с печенью и половыми функциями.

Эти химикаты ФПАВ повсюду — на сковородках с тефлоном и упаковках с едой.

Что мы можем сделать, чтобы сохранить здоровье?
Смотрите новое видео Доктора Берга ⬇️

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Предновогодняя акция от Академии Доктора Берга:
➡️ КОЛЕСО ФОРТУНЫ

Курс Доктора Берга:
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

06 Dec 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
САХАР И ДЕФИЦИТ В1

Витамин В1 очень важен. Он отвечает за поддержку нервной системы, участвует в преобразовании энергии. При нехватке В1 бывают осложнения течения многих болезней, особенно при диабете.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 как сахар лишает нас витамина В1
🟢 первые симптомы дефицита В1
🟢 отличие натурального и синтетического В1
🟢 источники витамина В1

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Предновогодняя акция от Академии Доктора Берга:
➡️ КОЛЕСО ФОРТУНЫ

Курс Доктора Берга:
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

05 Dec 2024 10:02

🌿 ВНЕДРИТЕ 5 ПРОСТЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПРЯМО СЕЙЧАС

Каждый мечтает чувствовать себя энергичным, бодрым и здоровым. Правда ведь?

Но с чего начать, если все кажется слишком сложным? Ответ прост: с маленьких, но регулярных действий. Привычки, которые мы внедряем в повседневную жизнь, формируют наше будущее здоровье:

🥦 Добавьте больше овощей в рацион — они богаты витаминами и минералами, поддерживают пищеварение и укрепляют иммунитет.

💧 Пейте воду по жажде — она необходима для нормального обмена веществ и поддержания энергии в течение дня.

🧘‍♀️ Регулярно занимайтесь физической активностью — даже 20 минут в день помогут улучшить кровообращение и повысить настроение.

😴 Следите за качеством сна — полноценный отдых восстанавливает силы и улучшает концентрацию.

🍭 Откажитесь от сахара — это поможет снизить воспалительные процессы в организме и предотвратить резкие скачки инсулина.

Как внедрить полезные привычки?
Все просто: начните с малого. Выберите одну привычку и внедряйте ее шаг за шагом. Например, добавьте овощи к обеду или замените десерт орехами. Как только новая привычка станет частью вашей рутины, переходите к следующей.

🎡 Готовы пойти дальше и укрепить здоровье? Участвуйте в предновогоднем колесе фортуны от Академии Доктора Берга:

🔥 Гарантированный подарок — чек-лист «Как читать тело»
🔥 Скидка 30% на курсы и книги, которые помогут вам улучшить здоровье
🔥 Шанс выиграть эксклюзивный курс, который не продается отдельно

⏳ Участвовать можно только до 15 декабря


💡 Это ваша возможность:
– узнать больше о своем здоровье
– выгодно купить онлайн-курсы Академии: такую акцию проводим 1 раз в год
– получить доступ к уникальным знаниям

Крутите колесо фортуны и начните новый год с заботы о себе!

Переходите по ссылке:
➡️ https://drberg.ru/fortuna
➡️ https://drberg.ru/fortuna
➡️ https://drberg.ru/fortuna


Связаться с менеджером:
@DoctorBergru

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

03 Dec 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПОЛЬЗА ЛУКА ДЛЯ СОСУДОВ

Какое полезное свойство лука исследовано в наибольшей мере? Такой вопрос задал сам Доктор Берг своим зрителям в прямом эфире. И далее рассказал, почему лук так полезен для сердечно сосудистой системы.

А также ответил на вопросы:
🟢 Как избавиться от оксалатных камней?
🟢 Как устранить симптомы пременопаузы?
🟢 Какие средства помогут при синдроме раздраженного кишечника?
🟢 Сколько витамина D нужно при инсулинорезистентности?

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

25 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

02 Dec 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВРЕДЕН ЛИ КОФЕ ДЛЯ ЩИТОВИДКИ?

В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: может ли кофе вредить щитовидной железе? Доктор Берг разобрал влияние кофе на организм. А также рассмотрел другие темы:

🟢 чем полезен ликопин из помидоров
🟢 какие яйца лучше покупать
🟢 какое средство поможет от хрипов и аллергии
🟢 что делать при длительной проблеме с пазухами и болью в горле

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ:
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

30 Nov 2024 13:01

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Многие, кто планирует перейти на кето, не знают, с чего начать. Как составить меню, чтобы соблюсти КБЖУ? Чем заменить привычные каши, макароны и хлеб? Как сделать рацион не только полезным, но и вкусным?

Из-за незнания ответов на эти вопросы переход на кето может пугать. Кажется, что придется забыть о любимых блюдах и питаться однообразно.

На самом деле кето-диета — это не жесткие ограничения, а новые вкусы и возможности.

Любимые блюда можно легко адаптировать. Важно лишь понимать, как правильно составить меню, чтобы получить нужные макроэлементы и разнообразить рацион.

Как перейти на кето так, чтобы вам было вкусно, сытно и комфортно?

Вся нужная информация есть в книге Доктора Берга «Кето-меню на 2 недели». Она значительно облегчает организацию кето-диеты и интервального голодания и помогает сделать кето-путешествие простым, приятным и, главное, эффективным.

«Кето-меню на 2 недели» поможет:

👍 Соблюдать баланс КБЖУ и получать все нужные нутриенты
👍 Разобраться в основах кето-питания
👍 Составить вкусное и разнообразное меню на каждый день
👍 Заменить привычные блюда так, чтобы они соответствовали кето

«Кето-меню на 2 недели» включает:

🙂 Более 60 рецептов простых и вкусных кето-блюд для завтраков, обедов, ужинов, а также десертов, соусов и хлеба — с уже рассчитанными КБЖУ
🙂 Готовое меню на 7 дней для двух- и трехразового питания
🙂 Список продуктов на неделю и практические советы, которые особенно помогут новичкам на кето-диете
🙂 Советы по кето-диете и интервальному голоданию, чтобы избежать трудностей при соблюдении здорового питания

Заказать книгу можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/menu
➡️ drberg.ru/menu
➡️ drberg.ru/menu

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

29 Nov 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
21 ПРИЗНАК НЕХВАТКИ НУТРИЕНТОВ

Есть мнение, что не нужно принимать никакие БАДы, ведь мы и так все получаем с пищей. Но если сдать анализы для оценки нутриентов в организме, можно увидеть сильнейшие дефициты. А все потому, что большинство едят ультраобработанную еду, лишенную питательных веществ.

В этом видео Доктор Берг разбирает 21 признак нехватки важных нутриентов:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Записаться на курс:
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

28 Nov 2024 10:00

🔠🔠🔠 ПОМОЧЬ ТЕЛУ ПОХУДЕТЬ?

Многие начинают худеть, но забывают о главном. Избыточный вес — не первопричина, а следствие проблем в организме.

Почему вес не уходит?

За годы практики Доктор Берг выяснил, что для похудения недостаточно просто снижать калорийность и добавлять тренировки.

🔠 Лишний вес — это сигнал: один или несколько органов работают неправильно. Чтобы эффективно сбросить вес, важно понять, где именно в организме сбой.

Доктор Берг выделяет четыре типа телосложения, каждый из которых связан с нарушениями в работе одного из четырех органов:

1️⃣ Надпочечники — часто влияют на отечность и раздражительность.
2️⃣ Щитовидная железа — может вызывать тягу к сладкому и мучному.
3️⃣ Печень — провоцирует появление жира на животе, быструю утомляемость.
4️⃣ Яичники — могут быть причиной округлых бедер и «женских» проблем.

Каждый орган влияет на зоны, где накапливается вес, и на общее состояние организма.

🔥 Хотите понять, какой у вас тип телосложения и как начать здоровое похудение? Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ. Он займет не больше 5 минут. Ответьте на 7 вопросов и узнайте свой тип.

Смотрите результаты тех, кто прошел тест и похудел с пользой для здоровья ⬆️

Пройти тест можно по ссылке:
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

27 Nov 2024 10:00

6️⃣ ПРИЧИН ЕСТЬ ЖИРЫ

Вы все еще уверены, что жиры — это враг вашего здоровья и стройности? 🚫

Этот миф о «полезности» обезжиренного питания десятилетиями вводил всех в заблуждение. Но в последние годы появляется больше информации о том, что без насыщенных жиров трудно сохранять здоровье.

Почему же стоит вернуть в холодильник сливочное масло и бекон? Вот 6 мощных причин, которые могут изменить ваш взгляд на питание:

1️⃣ Жирорастворимые витамины (A, D, E, K): без жиров они просто не усваиваются. А значит, крепкий иммунитет, здоровые кости и хорошее настроение под угрозой.

2️⃣ Молодость кожи и крепость волос: ваша кожа нуждается в жирах, чтобы оставаться упругой и сияющей, а волосы — чтобы быть сильными и блестящими. Питание значит больше, чем дорогие кремы и шампуни.

3️⃣ Питание мозга: насыщенные жиры улучшают память, концентрацию и защищают от старческого слабоумия.

4️⃣ Здоровое пищеварение: жиры необходимы для выработки желчи, которая помогает переваривать пищу.

5️⃣ Гормональный баланс: жиры участвуют в выработке тестостерона, эстрогена и других гормонов. Поддержка гормонов — основа для здоровья всего тела.

6️⃣ Похудение без голода: жиры дают чувство сытости и не повышают уровень инсулина, предотвращая срывы и желание перекусить.

Здоровое Кето® — это система питания, где жиры играют ключевую роль, помогая вам худеть вкусно и с пользой для здоровья.

Многие из тех, кто по рекомендациям Доктора Берга перешли на кето-рацион, отмечают его положительное влияние.

🌟 Подробнее о том, как еда влияет на организм, вы можете узнать из пробного урока «Что нужно есть». Он входит в состав курса ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®, и в открытом доступе его нет.

Проходите по ссылке и смотрите урок бесплатно:
➡️ online.drberg.ru
➡️ online.drberg.ru
➡️ online.drberg.ru

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

14 Dec 2024 12:59

🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 СТРЕСС ПЕРЕД ПРАЗДНИКАМИ?

Праздничная суета — это не только радость, но и немаленький стресс для организма. Постоянная спешка, покупки, планы... Все это может повысить уровень кортизола — гормона стресса. А все знают, что хронический стресс вредит не только настроению, но и здоровью.

Вот 3 простых совета, чтобы помочь организму в трудный период и встретить праздник в отличной форме:

1️⃣ Чай с мелиссой
Чашка чая с мелиссой повышает уровень ГАМК — нейромедиатора, который помогает успокоиться и снизить уровень кортизола. Попробуйте сделать этот напиток частью вашего вечернего ритуала.

2️⃣ Полезные продукты в рационе
Добавьте в меню листовую зелень, авокадо, масло печени трески, орехи и яйца — это идеальная еда для поддержки нервной системы. Они не только помогают восстанавливать энергию, но и защищают мозг от стресса, улучшая его работу.

3️⃣ Регулярный отдых и качественный сон
Стресс резко увеличивает уровень кортизола, если вы плохо спите. Постарайтесь ложиться до 22:00 и соблюдать циркадные ритмы, чтобы восстановить организм.

🔠 Советы могут показаться простыми. Но в этом и есть их сила. Просто начните им следовать, и перемены к лучшему не заставят себя ждать: вы станете активнее, веселее и здоровее.

Также уже сейчас вы можете заложить основание для легкости, энергии и здоровья в 2025 году. Примите участие в предновогоднем КОЛЕСЕ ФОРТУНЫ от Академии Доктора Берга.

Что вас ждет?
🌟 Гарантированный подарок — чек-лист «Как читать тело». Вы узнаете, как распознать сигналы организма и что делать для поддержания отличного самочувствия.
🌟 Праздничные предложения на продукты Доктора Берга, которые помогут вам сохранять здоровье и создать красивое тело.
🌟 Шанс выиграть курс, который не продается отдельно. Откроете для себя проверенный способ усилить иммунитет, который подходит всем.

Осталось 2 дня! Колесо крутится только до 15 декабря по ссылке:
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

13 Dec 2024 13:29

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ИСТИННАЯ ПРИЧИНА АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Выделяют 2 типа иммунитета: врожденный и приобретенный. При аутоиммунных заболеваниях источник проблемы — приобретенный иммунитет.

Из этого видео вы узнаете, какой витамин способен поддержать организм при аутоиммунных заболеваниях:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Получите шанс выиграть курс КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ:
➡️ В КОЛЕСЕ ФОРТУНЫ
➡️ В КОЛЕСЕ ФОРТУНЫ
➡️ В КОЛЕСЕ ФОРТУНЫ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

12 Dec 2024 10:00

🔠🔠🔠🔠🔠 О ТОМ, КАК ХУДЕТЬ, СОХРАНЯЯ РАДОСТЬ ЖИЗНИ
⠀
Представьте себе:
⠀
Вы наслаждаетесь вкусной едой, теряете вес и чувствуете себя энергичными каждый день. Без изнурительных тренировок, строгих ограничений или постоянного подсчета калорий. Уровень сахара в крови стабилен, вы бодры, в хорошем настроении и не чувствуете усталости.
⠀
Это возможно!
⠀
✅ Методика доктора Берга «Здоровое Кето® и интервальное голодание» помогает похудеть, восстановить энергию и нормализовать здоровье, не прибегая к жестким диетам.
⠀
Почему методика Доктора Берга работает?
⠀
Многие диеты игнорируют особенности метаболизма, а значит, их эффект краткосрочен. Здоровое Кето® и интервальное голодание учитывают ваши индивидуальные потребности и помогают:
⠀
✔️ улучшить самочувствие, настроение и сон
✔️ стабилизировать уровень сахара в крови
✔️ улучшить самочувствие, настроение и сон
✔️ привести в норму гормоны и ЖКТ
⠀
Как начать путь к здоровью?
⠀
Книга Доктора Берга «Здоровое Кето® и интервальное голодание» отвечает на главные вопросы:
⠀
➡️ Как кето влияет на организм и что нужно знать на старте?
➡️ Как избежать ошибок и пройти адаптацию без стресса?
➡️ Почему интервальное голодание усиливает эффект кето?
➡️ Как стабилизировать уровень сахара в крови и улучшить работу ЖКТ?
➡️ Какие продукты включить в рацион, чтобы питаться вкусно и без лишних затрат?
⠀
Для кого эта книга?
⠀
Если вы только начинаете знакомство с кето-диетой или уже пробовали, но не добились результата, эта книга станет вашим лучшим помощником. Внутри — практические советы, лайфхаки и готовые решения для комфортного перехода.
⠀
Смотрите результаты тех, кто уже попробовал методику доктора Берга ⬆️

Закажите электронную книгу «Здоровое Кето® и интервальное голодание» и начните путь к здоровью уже сегодня:
➡️ drberg.ru/book
➡️ drberg.ru/book
➡️ drberg.ru/book

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

10 Dec 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ НА КАРНИВОР-ДИЕТЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ?

В этом выпуске «Вопрос-ответ» поступил вопрос от подписчика: врач посоветовал перейти на карнивор-диету, чтобы уменьшить симптомы СИБР, но на карнивор-диете за месяц получилось похудеть всего на 1 кг. До этого была здоровая версия кето-диеты, на которой удалось сильно похудеть. На карнивор диете труднее похудеть?

Доктор Берг ответил на этот вопрос, а также рассмотрел другие:
🟢 чем заменить антибиотик после операции
🟢 как влияет группа крови на усвоение пищи
🟢 причина отсутствия сытости после еды

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Крути ➡️ КОЛЕСО ФОРТУНЫ

Тест на состояние здоровья ➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

09 Dec 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЗДРАВООХРАНЕНИЕ: ЧТО НЕ ТАК В СИСТЕМЕ

Задача здравоохранения — здоровое тело. Но если сравнить США по уровню здоровья, то результаты будут неутешительны при том, что на это выделяются огромные средства.

Что изменил бы Доктор Берг в системе здравоохранения в первую очередь, вы узнаете из этого видео:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Крути ➡️ КОЛЕСО ФОРТУНЫ

Проголосовать за ➡️ ДОКТОРА БЕРГА

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

08 Dec 2024 09:58

🍳 Кето-меню без стресса: готовьте вкусно и полезно!

Ищете новые идеи для кето-ужина или питания без молочных продуктов?


💡 Книги «Меню на 2 недели» и «Безмолочное меню» станут вашими верными помощниками на пути к здоровому питанию.

1️⃣ Книга «Кето-меню на 2 недели»
Полный план для двух- и трехразового питания. Простые, вкусные и разнообразные блюда для завтраков, основных блюд, гарниров, супов, соусов, десертов.

Что внутри:
✅ Меню на неделю для двух- и трехразового питания — более 60 рецептов
✅ Порции с рассчитанными КБЖУ, чтобы оставаться в кетозе
✅ Список продуктов на неделю и лайфхаки, как сделать еду полезной и удобной

2️⃣ Книга «Безмолочное меню»
Полноценный кето-рацион без молочных продуктов. Сохраните привычный вкус блюд без вреда для здоровья.

Что внутри:
✅ Чем заменить молочные продукты, где брать кальций, фосфор и полезные жиры
✅ Блюда с КБЖУ, которые сохраняют баланс на кето-диете
✅ Более 70 рецептов — горячее, гарниры, салаты, хлеб, десерты и аналоги молочных продуктов

Почему вам это нужно?
🎯 Готовьте легко и без стресса.
🍽 Экономьте время: все продукты уже рассчитаны, а рецепты просты в приготовлении.
🌱 Заботьтесь о здоровье, не отказываясь от любимого вкуса блюд.

Купить электронные книги можно прямо сейчас ➡️ по ссылке

💬 Поделитесь этим постом с друзьями!
Пусть кето-питание станет легким и полезным для всех.

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

07 Dec 2024 09:58

ИНДИКАТОРЫ ЗДОРОВЬЯ: ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ С ПОМОЩЬЮ ЧЕК-ЛИСТА

Представьте, что ваше тело — это сложный прибор с десятками индикаторов. Одни горят ярким красным светом, другие лишь мигают, но все они сообщают: «Что-то пошло не так». А вы — тот самый оператор, который должен прочитать эти сигналы.

Но как разобраться, что означают сигналы организма и что с ними делать?

Начните с простых шагов:

✔️ Прислушайтесь к ключевым признакам: хроническая усталость, сухость кожи, частые головные боли

✔️ Проверьте питание: хватает ли в вашем рационе витаминов, минералов и полезных жиров

✔️ Регулярно анализируйте свое состояние, чтобы вовремя заметить скрытые проблемы

💡 Чтобы было проще понять, что происходит с вашим телом, Доктор Берг разработал чек-лист «Как читать свое тело». Это ваш личный гид по здоровью. Узнаете, как распознавать сигналы организма и что делать для поддержания отличного самочувствия.

Те, кто следуют рекомендациям Доктора Берга, улучшают здоровье и легко худеют. Отзывы читайте ⬆️

Прямо сейчас вы можете получить этот чек-лист бесплатно, участвуя в предновогодней акции КОЛЕСО ФОРТУНЫ.

Чек-лист — не единственный бонус. Запуская колесо, вы получите:

🎯 Праздничные предложения на продукты Доктора Берга, которые помогут вам поддержать здоровье и создать красивое тело без строгих диет и тренировок.

🎯 Шанс выиграть курс, который не продается отдельно. Откроете для себя проверенный способ «обновить» иммунитет, который подходит всем.

⏳ Время акции ограничено: успейте до 15 декабря.

Все, что вам нужно, — запустить КОЛЕСО ФОРТУНЫ ➡️ по этой ссылке

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

05 Dec 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВСЯ ПРАВДА О БЕЗГЛЮТЕНОВЫХ ПРОДУКТАХ

Считается, что если на упаковке написано «без глютена» — значит, продукт здоровый. Но вот вопрос: чем производители заменяют глютен в зерновых продуктах?

В этом видео Доктор Берг разбирает состав и влияние на организм продуктов с надписью «без глютена»:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Чек-лист «Опасные ингредиенты»:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

04 Dec 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ТОП-3 НУТРИЕНТА ОТ ТРЕВОЖНОСТИ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг рассказал, какие нутриенты могут помочь справиться с тревожностью. А также рассмотрел другие темы:

🟢 причины повышения тестостерона у женщин
🟢 как питаться, если нет толстой кишки
🟢 причина тремора рук и решение проблемы
🟢 как похудеть женщине без желчного пузыря в пременопаузе и при гипотиреозе
🟢 витамин от нейропатии в ступнях

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

25 СПОСОБОВ СНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ:
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

03 Dec 2024 10:02

ПРИЧИНЫ НЕДОМОГАНИЙ: РАЗБЕРИТЕСЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ ЛУЧШЕ

❓ Знакомо вам: утром просыпаетесь и чувствуете себя разбитым. К обеду начинает болеть голова. А вечером ноют суставы, и сил хватает только на то, чтобы добраться до дивана.

Многие привыкают к таким состояниям, считая, что так и должно быть. Но это не мелочи, которые можно перетерпеть. Это признаки того, что внутри тела происходит сбой. И чем дольше игнорировать недомогания, тем сложнее будет вернуть организм в норму.

Сложность в том, что симптом может быть вызван совершенно неожиданной причиной. Например:

➡️ Проблемы с кожей, такие как сухость или высыпания, могут быть связаны с нарушением работы желчного пузыря.
➡️ Раздражительность сигнализирует о колебании уровня сахара в крови.
➡️ Снижение энергии часто указывает на дефицит витаминов группы В.
➡️ Постоянная усталость и ухудшение сна могут говорить о сбое щитовидной железы.


Многие проблемы решаются не таблетками, а правильным питанием, балансом витаминов и минералов. Но для этого нужно знать, что именно происходит с вашим организмом.

💡 Расшифровать послания тела поможет ТЕСТ ЗДОРОВЬЯ Доктора Берга

На основе анализа более 140 симптомов тест:
✅ определит, какие органы и системы требуют поддержки
✅ порекомендует изменения в питании, которые могут улучшить самочувствие
✅ подскажет, каких витаминов и минералов не хватает именно вам

Тест займет не больше 10 минут, а результаты могут кардинально изменить ваш подход к здоровью.

Проходите БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

01 Dec 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВАЖНЕЙШИЙ НУТРИЕНТ ДЛЯ СЕРДЦА

Есть 4 распространенных проблемы с сердцем: бляшки, тромбы, мерцательная аритмия, гипертония. И у них всех есть одна общая черта — нехватка важнейшего нутриента.

О каком нутриенте идет речь и почему у ~ 50% людей есть его дефицит, вы узнаете из этого видео:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Подробнее о курсе:
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ
➡️ ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

30 Nov 2024 09:01

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
СУПЕРФУД №1 В МИРЕ

Вы могли подумать, что речь пойдет о зелени. Но Доктор Берг считает, что самый полезный продукт — это красное мясо травяного откорма.

Из этого видео вы узнаете, почему нашему организму так важен качественный белок:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнайте все о здоровом рационе на курсе:
➡️ ЗДОРОВОЕ КЕТО®
➡️ ЗДОРОВОЕ КЕТО®
➡️ ЗДОРОВОЕ КЕТО®

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

28 Nov 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ГЭРБ. КАК ПОВЫСИТЬ КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА

В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонилась женщина, у которой ГЭРБ и жжение в горле после некоторой еды, а также имеется аутоиммунное заболевание. Доктор Берг дал ей несколько советов и ответил на другие вопросы зрителей:

🟢 чем полезен L-карнозин
🟢 как избежать диареи при приеме магния
🟢 какой витамин поможет при периферической нейропатии

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние здоровья:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

27 Nov 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЭТО ПОВЫШАЕТ РИСК ИНФАРКТА В 20 РАЗ

Причины сердечного приступа могут быть разные, но очень часто это стресс. Определенный тип стресса может повысить риск инфаркта в 20 с лишним раз в течение первых 24 часов. Также повышается риск вирусных инфекций и аутоиммунных заболеваний.

Из этого видео вы узнаете, какой тип стресса самый опасный, и о том, как защититься от разрушительных последствий стресса:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Антистресс-курс Доктора Берга:
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение

26 Nov 2024 13:30

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВЫСОКИЙ САХАР ПО УТРАМ

В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонилась женщина, которая уже 3 года на интервальном голодании и имеет потрясающие результаты. Но в последнее время сильно вырос сахар в крови, который повышается утром.

Доктор Берг объяснил, почему может подскакивать сахар в крови, даже если ничего не есть. А также разобрал другие темы:

🟢 как не худеть на кето
🟢 как снизить кальций в крови
🟢 как нейтрализовать побочные эффекты от сладкого
🟢 как остановить рост полипов в толстой кишке

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние здоровья:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО