دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

28 October 2025 12:21

تا حالا شده یه تصمیم گرفته باشی و هنوز با خودت می‌جنگی:
«درست بود؟ غلط بود؟ نکنه اشتباه کردم؟»
یه آدم برات در یه لحظه هم خوب باشه هم که نتونی تفکیکش کنی، خوبه یا بد؟ ازش متنفر باشم یا دوستش داشته باشم؟


اینا نشونه‌ی یه چیزه:
🔹 تله درست و غلط

ذهن ما از بچگی یاد گرفته دنیا رو دوتا رنگ ببینه —
خوب یا بد، درست یا غلط، من یا تو.
اما واقعیت اینه که زندگی پر از سایه‌روشنه 🌗

امشب ساعت ۲۱
در لایو «تله درست و غلط» با دکتر حسام فیروزی
می‌خوایم درباره‌ی همین دوگانگی صحبت کنیم:
چطور ذهن قاضی ما روابط، احساسات و آرامشمون رو مسموم می‌کنه،
و چطور می‌تونیم از این تله آزاد بشیم 💭

📅 سه‌شنبه ۶ آبان
🕘 ساعت ۲۱ به وقت ایران
🎙 موضوع: تله درست و غلط
مشتاق به دیدارتون و منتظر سوالاتتون در لایو تعاملی امشب هستیم.
روی اطلاع رسانی شما به دیگران حساب کردیم

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

13 October 2025 20:48

🎙️ توی لایو ۲۲ مهر، ساعت ۲۱ درباره‌ی همین حرف می‌زنیم:
✨ چطور تصویر ذهنی‌مون از عشق و ازدواج رو دوباره بنویسیم؟
✨ چطور از تکرار الگوهای قدیمی بیرون بیایم؟
✨ و چطور به‌جای زنده موندن در رابطه، “زنده بودن” رو تجربه کنیم؟

🩵 این گفت‌وگو برای کساییه که نمی‌خوان فقط تحمل کنن،
بلکه می‌خوان دوباره بسازن —
عشقی واقعی‌تر، بالغ‌تر، و خودخواسته‌تر.

📅 پنج‌شنبه ۲۲ مهر
⏰ ساعت ۲۱
📍 لایو در پیج اینستاگرام دکتر حسام فیروزی
👇 تو برام بنویس:
اگه بخوای رابطه‌ت رو از نو بنویسی، اولین جمله‌اش چی می‌شه؟
رویاهای اول رابطه‌ت چی بودن که حالا جاشون خالیه؟

«شاید یه گفت‌وگوی ساده بتونه یه رابطه رو نجات بده — این لایو رو با بقیه شریک کن.»
«گاهی فقط کافیه یه نفر یادمون بندازه می‌شه از نو شروع کرد... این لایو رو براش بفرست.»
«بفرست برای اون زوجی که می‌دونی هنوز ته دلشون امید دارن.»

#بازنویسی_ازدواج #روانشناسی_زوج #رابطه_سالم #روانشناسی_عشق #نقشه_عشق #رشد_عاطفی #بازسازی_رابطه #ازدواج_آگاهانه #روابط_زوجی #روانشناسی_رابطه #روانشناسی_ازدواج #درمان_رابطه #عشق_آگاهانه #بازسازی_عشق #زوج_درمانی #روابط_عاطفی #رشد_زوجی #تحول_در_رابطه #لایو_روانشناسی #زوج_آگاه #دکتر_حسام_فیروزی

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

07 October 2025 12:38

🔹️ دکتر حسام فیروزی
✅️ سلامت روان، فرزندپروری
با همکاری اسپانسر تعداد محدودی
*ثبت نام رایگان* برای شرکت کنندگان دوره های آقای دکتر حسام فیروزی گرفته ایم
لطفا جهت شرکت پیام دهید
واتساپ و تلگرام پشتیبانی 09357010115
دایرکت drhesamfiroozi@

*همایش به همراه پرسش و پاسخ*
*سلامت کودکان، آینده ی روشن -*
*تغذیه سالم، روان سالم*

https://www.instagram.com/reel/DPcA3a8iAxS/?igsh=MW5tOW13ZzBybHA4bA==

🕒 زمان:
چهارشنبه ۱۶ مهر ساعت ۱۵ الی ۱۹
📍مکان:
باغ کتاب تهران،  سالن شماره ۸

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

05 October 2025 22:27

https://www.instagram.com/reel/DPcA3a8iAxS/?igsh=MW5tOW13ZzBybHA4bA==

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

11 June 2025 13:57

این تابستان، فصل شروع تغییره...
برای دوره های تابستان
هنوز جا هست
ولی ظرفیت محدود...
حضوری - آنلاین - آفلاین
🔸️تحلیل رفتار متقابل TA ویژه نوجوان، جوان و بزرگسال در گروه های سنی مختلف
🔹️ارتقا سلامت روان کودک
(کودک همراه والد همزمان در دو کلاس جداگانه)
🔸️فرزند پروری، ارتباط با نوجوان، کنترل خشم، ارتباطات بین فردی و زوج
🔷️تربیت درمانگر و تربیت مربی کودک نوجوان و خانواده

✨️مدرسین؛
#دکتر_حسام_فیروزی درمانگر کودک، نوجوان و خانواده
#سحر_اعتماد روان‌شناس کودک
#نادره_عرسین روان‌شناس کودک
#الهام_متانت روان‌شناس نوجوان و بزرگسال
شروع از تیرماه ۱۴۰۴
اطلاعات بیشتر و ثبت نام؛
09357010115
02188619057

#سلامت_روان #سرمایه_روان #رفتار_بالغانه #زندگی_سالم
#آواروان
@drhesamfiroozi
@drhesamfiroozi

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

02 June 2025 13:06

دوره حضوری تابستانی
ارتقا سلامت روان کودک
مدرسین؛
سحر اعتماد روان‌شناس کودک
نادره عرسین روان‌شناس کودک
ویژه کودکان ۶ تا ۱۲ ساله و والدین
شروع از تیرماه - سه شنبه ها
اطلاعات بیشتر و ثبت نام؛
09332326907
02188619057
این تابستان، فصل شروع تغییره...
#ارتقای_سلامت_روان_کودک
#ویژه_کودک_و_والدین
#سحر_اعتماد #نادره_عرسین
#دکتر_حسام_فیروزی
@drhesamfiroozi

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

02 June 2025 12:43

دوره تحلیل رفتار متقابل
مدرس: الهام متانت
ویژه نوجوان، بزرگسال و سازمان ها
به صورت حضوری و آنلاین
روزهای چهارشنبه و یکشنبه، شروع از ۴ تیر
در گروه های محدود و مجزا برای، نوجوانان و بزرگسالان
لطفا جهت هماهنگی دوره های سازمانی به صورت ویژه، تماس بگیرید
اطلاعات بیشتر و ثبت نام؛
09357010115
02188619057
دایرکت اینستاگرام @drhesamfiroozi
این تابستان، فصل شروع تغییره...
توضیح: کلاس های مناسب سن کنکوری های عزیز بعد از کنکور شروع می شود
#تحلیل_رفتار_متقابل #توانمندسازی_نوجوان #رفتار_بالغانه #بهترین_خودت_باش
#الهام_متانت
#دکتر_حسام_فیروزی
@drhesamfiroozi

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

13 May 2025 19:43

کودکانی که در فضای تعارض‌آمیز رشد می‌کنند،
آسیب را به جای عشق، و اضطراب را به جای امنیت می‌آموزند.

توهین و فحش، فریادهای شبانه، دروغ ها و پنهان کاری ها، تحقیر و تمسخر، نادیده گرفتن، اختلاف‌نظرهای حل‌نشده، سردی‌های طولانی، خیانت و روابط خارج از زناشویی، خشونت‌های پنهان، روابط دوگانه، تفاوت های حل نشده مالی، فرهنگی، اجتماعی و خانوادگی بین والدین، بی‌احترامی در مقابل کودک، کشاندن او به داوری بین والدین، قهرهای طولانی، کتک و آزار، گریه ها و سکوت ها، نبود همدلی...

این‌ها فقط تنش‌های زناشویی نیستند؛ که در گذشته از آن به نمک زندگی نام برده می شد بلکه تجربه‌هایی عمیقاً تأثیرگذار بر شکل‌گیری شخصیت کودک هستند و بخشی از آجرهای ساخت آینده فرزندمان.

کودکی که در چنین فضایی رشد می‌کند، ممکن است در آینده با مشکلاتی مانند:
– اضطراب
– افسردگی
– اختلال در تنظیم هیجانات
– ناتوانی در برقراری روابط سالم
– شکل‌گیری باورهای منفی نسبت به خودش و دنیای اطراف
- کمبود عزت نفس
- و... تکرار ناآگاهانه رفتارهای والدین
روبه‌رو شود.

از دیدگاه روان‌شناسی، کودک در سال‌های ابتدایی زندگی‌اش، دنیای درونی خود را از طریق تعامل با والدین می‌سازد. تعارضات حل‌نشده بین پدر و مادر، ممکن است ناخودآگاه به کودک منتقل شده و بخشی از هویت و سبک زندگی او شود.
#دکتر_حسام_فیروزی

@drhesamfiroozi
@drhesamfiroozi

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

13 May 2025 19:04

بچه هایی که مدرسه نمیرن
یا مقاومت می‌کنن در خصوص مدرسه رفتن،
ریشه بخش عمده‌ای از مشکلات چیه؟
فیلم رو ببینیم و برای دوستان و عزیزانمون ارسال کنیم
شما هم با مدرسه و درس بچه ها مشکل داشتید؟ برامون در کامنت ها بنویسید.
#مدرسه #درس #افت_تحصیلی #ریشه_مشکل
#دکتر_حسام_فیروزی

@drhesamfiroozi
@drhesamfiroozi

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

28 April 2025 09:31

قرار است درباره‌ی این سوالات صحبت کنیم:

📍تربیت جنسی را از چه سنی باید شروع کنیم؟
📍در هر مرحله‌ی رشد، چه چیزهایی را باید آموزش بدهیم؟
📍چطور درباره‌ی بدن، مرزهای شخصی و بلوغ با فرزندمان حرف بزنیم بدون اینکه خجالت بکشیم یا ترس ایجاد کنیم؟
📍اشتباهات رایج والدین در این مسیر چیست و چطور باید از آن‌ها پرهیز کرد؟

🕘 🛎 تاریخ برگزاری:
۹ اردیبهشت | ۲۹ آپریل | ساعت ۲۱

از شما دعوت می‌کنیم:

🌸🌱 این پست را برای کسانی که این موضوع برایشان مهم است ارسال کنید.

🍀 جهت کمک به افزایش سلامت عمومی روان، آگاهی و جلوگیری از تکرار حوادث تلخ کودک آزاری و نوجوان آزاری؛ این پست را با دنبال کنندگان خود، مدرسه و والدین همکلاسی های فرزندان و عزیزان به اشتراک بگذارید.

🌱🌸 سوالاتتان درباره‌ی تربیت جنسی کودک و نوجوان را زیر این پست بنویسید تا در لایو پاسخ داده شود.

و یک سوال برای شما:
شما فکر می‌کنید سخت‌ترین بخش گفت‌وگو درباره‌ی تربیت جنسی با کودکان چیست؟
(منتظر پاسخ‌ها و دغدغه‌های شما هستیم.)

لایوی پر از آگاهی، مراقبت و سلامت جسم و روان در راه است...
منتظرتان هستیم!
#تربیت_جنسی #کودک #نوجوان #حریم_خصوصی #بلوغ #بلوغ_روانی #مراقبت ##دکتر_حسام_فیروزی #سحراعتماد
@drhesamfiroozi
/channel/drhesamfiroozi

https://instagram.com/drhesamfiroozi?igshid=YmMyMTA2M2Y=
🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
🌍باهم محیط امن تری رو برای خودمون و عزیزانمون فراهم کنیم.
دوستان گرامی و یاران همراه، از اینکه ویدئوها و مطالب رو با عزیزانتون به اشتراک می گذارید و برای گروه ها و دوستان خودتون می فرستید خوشحال و سپاسگزاریم

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

14 April 2025 16:33

...ادامه
در این لایو،
دکتر بهاره ایمانی (متخصص کودکان و نوزادان، دارای مدرک تخصصی تغذیه کودکان از استرالیا)
و
دکتر حسام فیروزی (درمانگر کودک، نوجوان و خانواده)
با رویکرد علمی و در عین حال قابل‌فهم برای خانواده‌ها، به بررسی این موضوعات می‌پردازند:

✔️ نقش خواب و تغذیه در رشد مغزی، خلق‌وخو، یادگیری و تعادل روانی
✔️ اشتباهات رایج والدین در برنامه خواب و تغذیه
✔️ علائم هشداردهنده کمبود خواب یا تغذیه در کودکان
✔️ و نکاتی برای والدینی که در خواباندن کودک یا مدیریت تغذیه او چالش دارند

📅 سه‌شنبه ۲۶ فروردین | 15 April
🕘 ساعت ۲۱ به وقت ایران | در همین پیج

📌 اگر دغدغه‌ی تربیت سالم، رشد روانی و جسمی فرزندتون رو دارید، این لایو رو از دست ندید.
📩 سوال‌هاتون رو از همین حالا توی دایرکت یا کامنت بفرستید تا توی لایو بهشون پاسخ داده بشه.
📲 و لطفاً این لایو رو برای دوستان و والدینی که این موضوعات براشون مهمه ارسال کنید.
با هم یاد بگیریم چطور نسل سالم‌تری بسازیم.
#تغذیه #رشد #خواب # رشد_قد #تمرکز
#دکتر_بهاره_ایمانی
#دکتر_حسام_فیروزی

@drhesamfiroozi
https://www.instagram.com/Drhesamfiroozi/

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

08 April 2025 10:31

از فکر تا اقدام،
کی و برای چه مواردی به درمانگر مراجعه کنیم؟

وقتی حال روانت خوب نیست، همیشه اولین فکری که میاد این نیست که باید برم مشاوره.
🔴 می‌گی:
«با دوستم حرف می‌زنم شاید سبک شم...»
«از تجربه دیگران مثل والدینم استفاده کنم...»
«یه کتاب روانشناسی گرفتم، دارم می‌خونم...»
«باید خودم از پسش بربیام، قوی باشم...»
«پاشم برم خرید درمانی...»
«هزینه اش زیاده ولش کن...»

🔴 و شاید حتی مدام خودتو قانع می‌کنی که:
"می‌گذره... یه روز درست می‌شه..."

اما واقعاً همیشه این راه‌ها کافی‌ان؟
کی اون جاییه که باید قبول کنیم خودمون تنهایی از پسش برنمیایم؟

وقتی با همه‌ی انگیزه‌ها و کتابا و تلاشا هنوز احساس تنهایی و سردرگمی داری.
وقتی صدای درونت داره می‌گه:
"دیگه نمی‌تونم…"

🟢 گاهی وقتشه یه کاری بکنی، چون تنها ادامه دادن، فقط بیشتر خسته‌ت می‌کنه.
مشاوره یعنی کمک گرفتن از کسی که بلدتره.
نه جای دوستته، نه جای کتاب.
یه جور همراهی عمیق‌تره.

راستی سوال تو از مشاور چیه؟
تو لایو این هفته شرکت کنید
🕘🎯 سه شنبه ۱۹ فروردین ساعت ۲۱

@drhesamfiroozi

#مشاوره #روانشناس #دکتر_حسام_فیروزی

https://www.instagram.com/Drhesamfiroozi/

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

09 February 2025 16:21

چرا این وقتا تحملش سخته...

به عنوان والد تا حالا روزایی رو تجربه کردید که
استرس دارید، خسته اید یا بی حوصله اید و درست همون موقع فرزندتو رفتاری میکنه که براتون تحملش سختتر میشه.
و یا برعکس، روزهایی که حال خودتون خوبه، با آرامش و پر انرژی هستید چقدر ارتباط با فرزندتون روانتر و لذت بخش تر پیش
میره؟ واقعیت اینه که فرزندانمون بیشتر از حرف هامون، حال
و رفتار واقعی مارو دریافت می کنند. اونها شبیه آینه هستند آینه ای
که احساسات ما رو بازتاب میدن اگر عصبی نا آروم باشیم این احساسات ناخواسته به اونها منتقل میشه اما وقتی با آرامش و آگاهی بیشتری رفتار می کنیم فرزندمون هم احساس امنیت بیشتری پیدا میکنه و رفتار بهتری از خودش نشون میده حالا اینجا یک سوال
مهم پیش میاد آیا واقعا میشه حال فرزندمون برامون اهمیت داشته باشه و بخواهیم که حالش رو بهتر کنیم اعتماد به نفسش رو بالا ببریم اضطرابش رو کم کنیم بدون اینکه مهارت این
رو داشته باشیم که احساس خودمون رو بشناسیم و به حال خودمون رسیدگی کنیم

🔴 تجربه اش رو داشتی؟
🟢 راهکار تو این جور موقع ها چی بوده؟

#فرزند_پروری #مشاوره #قشقرق #حال_خوب #کودک #نادره_عرسین #دکتر_حسام_فیروزی

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

07 January 2025 17:04

تعادل فاصله ها در روابط زوج
لایو اینستاگرام
سه شنبه ۱۸ دی ۷ ژانویه ساعت ۲۱ به وقت ایران میزبان شما هستیم

#ازدواج #زوج #روابط_زناشویی #خانواده #دکتر_حسام_فیروزی #طلاق #زندگی #آموزش_ارتباط_موثر

https://www.instagram.com/drhesamfiroozi?igsh=MWdxbHRrdjd5NzE5dQ==

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

30 December 2024 15:56

ذهنت شلوغه؟
لطفا فیلم رو ببینید و متن رو تا پایان بخونید

سلام!
تاحالا شده که یه فکرِ تکراری ذهنت رو ول نکنه؟ یه اتفاق از گذشته، یا نگرانی برای آینده که انگار هزار بار تو ذهنت پخش میشه؟ هر چی هم می‌خوای رهاش کنی، انگار گیر می‌افتی توش. این همون چیزیه که بهش می‌گن نشخوار فکری.

حالا سوالی که پیش میاد اینه: تا کی می‌خوای تو این چرخه بمونی؟

نشخوار فکری؛ آرامش و انرژی رو ازت میدزده و بابتش هر روز داری زندگی رو از دست میدی

(نشخوار کلی ضرر و هزینه برات داره
از ضرر جسمی و روانی ش بگیر تا آسیب رسوندن به روابط مهم و صمیمیت)


بیایید رو راست باشیم. این فکرای تکراری ذهنتو خیلی خسته می‌کنه، درسته؟ ولی ضررش به اینجا ختم نمیشه:
1. از خوشی‌های زندگیت می‌زنه: چون همیشه یا تو گذشته‌ای، یا تو آینده، و لحظه حال رو از دست می‌دی.
2. روابطتو تحت تأثیر قرار میده: چون تمرکز نداری و ممکنه رفتارای ناخودآگاهت باعث سوءتفاهم بشه.
3. روی جسمت اثر می‌ذاره: استرس، بی‌خوابی، سردرد… همش نتیجه ذهنیه که هیچ‌وقت خاموش نمیشه.

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

21 October 2025 19:37

⚠️خطای تعهد
لایو این هفته ما 🕘🎯 سه شنبه ۲۹ مهر ساعت ۲۱ به وقت ایران

Escalation of commitment
الگویی در رفتار انسان است که در نتیجه آن وقتی که شخص، گروه یا سازمانی با نتایج منفی یک تصمیم، رفتار، طرح یا سرمایه‌گذاری روبرو می‌شود به جای کنار گذاشتن آن همچنان به کار غلط ادامه می‌دهد.

🔹 سوالاتتون رو همینجا برامون بنویسید تا تو لایو جواب بدیم.
🔹 اگه تجربه مشابهی داشتید، برامون بنویسید.
🔹 حتماً لایو رو با دوستاتون به اشتراک بذارید، چون همه‌مون یه جایی درگیر این رفتار شدیم...

#تداوم_در_اشتباه #روانشناسی_تصمیم #رفتارشناسی #رشد_فردی #خودشناسی #روانشناسی_رفتار #رها_کردن #الگوهای_ذهنی #لایو_روانشناسی #زندگی_آگاهانه #تصمیم_درست #اشتباهات_تکراری #دکتر_حسام_فیروزی

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

13 October 2025 20:48

بازنویسی نقشه ازدواج

یه روز معمولی بود، ولی یه فکر تو ذهنت چرخید:
«من همچین عشقی رو تو رویاهام داشتم؟»

اون‌وقتا فکر می‌کردی عشق یعنی هیجان، خنده‌های بی‌دلیل، بغل‌های طولانی، صداقت، همکاری، توجه، گل و کادو، اطاعت، تحسین
و گفت‌وگوهای نیمه‌شب که هیچ‌وقت تموم نمی‌شه...
اما حالا؟ انگار بیشتر شبیه یه تیم خسته‌اید که فقط روزمرگی رو مدیریت می‌کنید.

💭 چی شد بین اون تصویرِ پررنگ و این واقعیتِ کم‌رنگ؟
قرارداد نانوشته‌ی دلت از این رابطه چی بود؟
و آیا هنوز می‌تونی اون داستان رو بازنویسی کنی؟

ما هرکدوم با یه داستان پنهان وارد رابطه می‌شیم—
با امیدها، آرزوها و نقشه‌هایی که توی ذهنمون از عشق و ازدواج ساختیم.
اما کمتر کسی یاد گرفته وقتی زندگی با واقعیت‌های خودش سر می‌رسه،
اون نقشه رو به‌روز کنه، نه اینکه تسلیمش بشه.

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

05 October 2025 22:32

https://www.instagram.com/reel/DPZi3ZmjXVo/?igsh=MTQ0d3ZsM2hnOGlndg==

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

05 October 2025 15:30

همایش به همراه پرسش و پاسخ
سلامت کودکان، آینده ی روشن -
تغذیه سالم، روان سالم

ثبت نام با ۹۰ درصد تخفیف تا دوشنبه
✅️ تغذیه صحیح در کودکان و بدغذابی
✅️ سلامت روان، فرزندپروری
✅️ تغذیه در رشد جسمی، ذهنی و روان
✅️ سلامت کودک، اینترنت و شبکه های اجتماعی

سخنرانان:
🔸️دکتر بهاره ایمانی
🔹️ دکتر حسام فیروزی
🔸️دکتر لیلا عباسی
🔹️ مهندس احسان قدیری
🔸️ مونا نعمتی زاده

🕒 زمان:
چهارشنبه ۱۶ مهر ساعت ۱۵ الی ۱۹
📍مکان:
باغ کتاب تهران، سالن شماره ۸

لطفا در اینستاگرام به پیج خانم دکتر بهاره ایمانی پیام دهید
@dr.baharehimani

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

10 June 2025 14:08

خشم و مرز
لایو اینستاگرامی با دکتر حسام فیروزی
امروز سه شنبه ۲۰ خرداد June 10
ساعت ۲۱ به وقت ایران
#خشونت #خشم_و_مرز #گفت_و_گو #دکتر_حسام_فیروزی
@drhesamfiroozi

https://www.instagram.com/Drhesamfiroozi/

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

02 June 2025 12:54

🧠 وقتی خودتو بهتر می‌شناسی،زندگی قابل‌فهم‌تر می‌شه...
وقتی بفهمی کی کودک زخمی‌ت داره حرف می‌زنه و ازت می خواد که ببینیش
کی والد سخت‌گیرت کنترل رو به‌دست گرفته و داره تنبیهت می کنه
و چطور بالغ آگاهت وارد می‌شه…
🔹 از چرخه‌ی تکرارهای دردناک بیرون میای
🔹 از بازی‌های روانی فاصله می‌گیری
🔹 خودت، دیگران، و نوجوانت رو واقعی‌تر می‌بینی
🔹 می‌تونی خودت رو انتخاب کنی و دوست داشته باشی و مرزهات رو ترسیم کنی
این دوره مناسب توئه، اگه:
👤 از بعضی واکنش‌های خودت و دیگران خسته‌ای
👥 در رابطه‌هات، مخصوصاً با خودت، فرزند یا همسرت، سردرگمی
👦 مناسب نوجوانت وقتی که برات مهمه رشد روانی و زندگی سالمی داشته باشه
💼 مدیر یا سازمانی هستی که دنبال ارتقا روان همکاران و ارتباط مؤثرتر می‌گردی
🎯 یا مهم تر از همه دلت می‌خواد بهتر خودتو زندگی کنی
در این دوره یاد می‌گیری:
🔸 ساختار روان؛ کودک، والد و بالغ درون
🔸 چرا بعضی ناملایمات تکرار می‌شن و ریشه‌ی افکار، احساسات و رفتارهامون
🔸 حالت‌های سالم روانی و زندگی در لباس «بالغ»
🔸 عزت نفس آسیب‌دیده و ترمیمش، مدیریت خشم و رنجش‌زدایی
🔸 آشنایی با نوازش‌ها، هیجانات، بازدارنده‌ها و رانه‌ها
🔸 پیشنویس ها و نقش آن ها در زندگی، مرزهای ارتباطی، تعارض‌های درونی، شناخت بازی‌های روانی و راه توقف اون‌ها
دوره #تحلیل_رفتار_متقابل
مدرس: #الهام_متانت
اطلاعات بیشتر و ثبت نام؛
09357010115
02188619057
دایرکت اینستاگرام
@drhesamfiroozi

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

22 May 2025 12:15

کدومش بهت نزدیکه؟

🔸 با خودت یا دیگران درگیری و رابطه خوبی نداری؟
🔸 می‌خوای "خودتو" بهتر بشناسی و رفتارهای سالم‌تری
داشته باشی؟
🔸 هی یه رفتار تکراری رو می‌کنی و تهش می‌گی:
"ای کاش گفته بودم..." یا "کاش اون کار رو نمی‌کردم..."
🔸 یا نگران آینده‌ی روانی نوجوانت هستی؟
🔸 ترکیب این چندتا؟

🧠 اگه جوابت به یکی از اینا «آره»ست،
پس این رشته استوری‌ برای تو نوشته شده!

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

13 May 2025 19:28

لایو اینستاگرامی؛
تعارضات والدین و نقش آن در سلامت روان کودکان
در این لایو مهم و راه‌گشا با حضور:
دکتر حسام فیروزی – درمانگر کودک، نوجوان و خانواده
نادره عرسین – روان‌شناس کودک
قرار است درباره این موضوع پایه صحبت کنیم:
«تعارضات والدین و نقش آن‌ها در سلامت روان کودک»
با رویکردی کاربردی و این هدف که بدانیم:

چطور می‌توان تعارض را شناخت، مدیریت کرد، و اجازه انتقال آثار مخرب آن به نسل بعد را نداد و اگر فرزندمان و یا خودمان قربانی این آسیب شدیم چگونه کمک بگیریم

سه‌شنبه ۲۳ اردیبهشت | May 13 | ساعت ۲۱ به وقت ایران

شاید همین یک گفت‌وگو، کمک کند کودک امروز، بار مشکلات حل‌نشده و زخم‌های روانی والدین را به دوش نکشد.
✳️ اگر سؤالی در این زمینه دارید، همین حالا بفرستید تا در لایو پاسخ داده شود.
✳️ و لطفاً این پست را برای والدینی که این آگاهی برایشان حیاتی‌ست، ارسال کنید.
آگاهی، نخستین قدم برای مراقبت از کودکی‌ست که هنوز فرصت ترمیم دارد.
#لایو_روانشناسی #فرزندپروری #زخم_رابطه #خیانت #مشکلات_زناشویی #مشاوره_خانواده #دعوای_زناشویی #طلاق #ازدواج #زندگی_مشترک #دکتر_حسام_فیروزی #نادره_عرسین

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

09 May 2025 18:16

🔶️ ایام امتحان ها برای خیلی از
نوجوان ها مثل کابوس میمونه و
من میدونم حتی برای خیلی از
والدین مثل کابوس میمونه که درگیر
اضطراب امتحان بچه هاشون هستن

🔷️ در این ویدیو می خواهیم با هم دیگه
چند تا راهکار رو پیش ببریم
تا کمک کنه راحت تر این
مسیر رو عبور کنیم

🔶️فیلم رو ببینیم و برای عزیزانمون بفرستیم
🏷تجربه شما چیه برامون در کامنت بنویسید
#نوجوان #درس #مدرسه #ایام_امتحان #برنامه_ریزی_تحصیلی #اضطراب #الهام_متانت
#دکتر_حسام_فیروزی
@drhesamfiroozi
@drhesamfiroozi

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

28 April 2025 09:30

🟢🔴 تربیت جنسی؛
گفت‌وگویی که باید از امروز شروع شود

آیا می‌دانید تربیت جنسی از سال‌های ابتدایی زندگی کودک آغاز می‌شود؟
آیا میدانید چطور باید متناسب با سن و رشد کودک، اطلاعات درست و سالم را در اختیارش بگذاریم؟

👈 بسیاری از والدین نمی‌دانند چه زمانی و چگونه درباره‌ی موضوعات حساس مثل بدن، حریم شخصی، تغییرات بلوغ یا روابط انسانی با فرزندشان صحبت کنند.
بسیاری هم منتظر "زمان مناسب" می‌مانند، درحالی که زمان مناسب، همین حالاست؛
با زبان، فهم و دنیای کودکانه‌ی آنها.

✴ اگر ما آموزش ندهیم، دیگران آموزش خواهند داد.
و چه بهتر که این آموزش، از دلِ عشق، آگاهی و امنیت والدین باشد.

در لایوی ویژه با حضور
دکتر حسام فیروزی (درمانگر کودک، نوجوان و خانواده)
و
خانم سحر اعتماد (روان‌شناس بالینی ارشد کودک)،

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

14 April 2025 16:30

✨ تأثیر تغذیه و خواب بر رشد جسم و روان کودک و نوجوان
موضوعی که بیشتر از چیزی که فکرش رو بکنیم، زندگی امروز و آینده‌ی فرزندمون رو شکل می‌ده.

آیا تا به حال با این سوال‌ها مواجه شدید؟
▫️ چرا فرزندم بی‌قرار، بدخواب یا پرخاشگره؟
▫️ چرا تمرکز کافی نداره، یا مدام خسته‌ست؟
▫️ آیا تغذیه‌ی فعلیش نیازهای رشد ذهنی و جسمیش رو تأمین می‌کنه؟
▫️ برنامه خواب و غذای کودک من روی شخصیت آینده‌ش تأثیر داره؟
آیا می‌دونستید که ترکیب خواب مناسب و تغذیه‌ی درست، محرک اصلی رشد قدی، تقویت حافظه و تعادل روانی فرزندتون؟

🧠 خوابِ منظم و عمیق، به مغز کودک فرصت می‌ده احساساتش رو تنظیم کنه، آموخته‌ها رو تثبیت کنه و روز بعد رو با انرژی و تمرکز شروع کنه.
🍎 تغذیه‌ی درست هم نه فقط برای قد کشیدن و وزن‌گیری، بلکه برای ساختن مغزی فعال، خلقی پایدار و روانی مقاوم ضروریه.

ادامه در پست بعد
@drhesamfiroozi
https://www.instagram.com/Drhesamfiroozi/

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

17 February 2025 13:23

نقش زمان اختصاصی و کار مشترک زوجین در
استحکام رابطه

"زمانی که برای همسر خود وقت می‌گذارید، در واقع در حساب بانکی احساسی رابطه‌تان سرمایه‌گذاری می‌کنید. کار مشترک و زمان اختصاصی نه‌تنها پیوند زوجین را تقویت می‌کند، بلکه باعث درک عمیق‌تر، همدلی بیشتر و احساس امنیت در رابطه می‌شود. لحظات مشترک کوچک، تفاوت‌های بزرگی در استحکام عشق شما ایجاد می‌کنند. ❤️"

چرا برخی روابط با گذر زمان سرد می‌شوند و برخی دیگر عمیق‌تر و محکم‌تر؟
چطور می‌توان با کار تیمی و توجه آگاهانه، عشق را زنده نگه داشت؟
✨ همراه ما باشید تا راهکارهای کاربردی را با هم بررسی کنیم!✨
@drhesamfiroozi
@drhesamfiroozi
🔴 لایو در اینستاگرام و یوتیوب
🕖 زمان: ۳۰ بهمن ۱۸ فوریه ساعت ۲۱ (تهران)
📍دکتر حسام فیروزی به همراه شما عزیزان
⚘به عزیزانمون اطلاع دهیم
https://www.instagram.com/Drhesamfiroozi/

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

02 February 2025 18:17

"کنار آمدن یا کنار گذاشتن؟!" 🤔✨
همه‌ی ما در زندگی با افرادی روبه‌رو شدیم که به‌نوعی به ما آسیب می‌زنند—چه از نظر احساسی، چه روانی و حتی فیزیکی. اما همیشه این سؤال پیش میاد: باید این آدم‌ها رو کنار گذاشت یا یاد گرفت که چطور باهاشون کنار بیایم؟
توی این لایو قراره درباره‌ی این موضوع مهم صحبت کنیم:
🔹 چطور آدم‌های واقعاً سمی رو از کسانی که فقط اختلاف نظر باهاشون داریم، تشخیص بدیم؟
🔹 چه زمانی باید برای حفظ رابطه تلاش کنیم و کی وقتشه که قاطعانه قطع رابطه کنیم؟
🔹 چطور می‌تونیم بدون آسیب روحی، مرزهای سالمی برای خودمون تعریف کنیم؟
اگه تو هم با چنین چالشی دست‌وپنجه نرم می‌کنی یا می‌خوای بهتر بدونی که توی این موقعیت‌ها چه واکنشی درسته، این لایو رو از دست نده! 📌💬

🕘🎯 سه شنبه ۱۶ بهمن ۴ فوریه ساعت ۲۱ به وقت ایران میزبان شما هستیم

لطفا؛
سوالات و نظراتتون رو در زیر این پست برای ما بگذارید و
🌱 در انتشار و اطلاع رسانی این لایو با ما همراه باشید

#آدم_سمی #زندگی #آسیب_روحی #خیانت#آسیب_روانی #حسادت #تحقیر #چالش #اختلال_روان #دکتر_حسام_فیروزی

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

30 December 2024 16:03

اما خبر خوب: می‌تونی از این چرخه بیای بیرون!

ما تو این کارگاه قراره کمکت کنیم که:
•این فکرای سمج رو شناسایی کنی و راهِ مدیریت کردنشون رو یاد بگیری.
•یاد بگیری چطوری با تکنیک‌های ساده و علمی، ذهنتو آروم کنی.
•انرژی و تمرکزتو به چیزایی که برات مهمن برگردونی.

فکر کن یه دکمه Pause داری که هر وقت بخوای می‌تونی بزنی و خودتو از این چرخه بیرون بکشی.
روز پنج شنبه قراره دور هم جمع بشیم و روی این موضوع عمیق تر بشیم
اگر تو هم مدام تو این تله افکار مزاحم تکراری میفتی، این کارگاه برای توست

حالا خودت انتخاب کن: می‌خوای زندگی رو پس بگیری یا بذاری این افکار به جای تو تصمیم بگیرن؟

نشخوار فکری دشمن آرامش ذهن شماست و هر روز که آن را نادیده می‌گیرید، هزینه بیشتری می‌پردازید.

این کارگاه مناسب چه کسانی است؟
•کسانی که از فکر کردن مداوم به گذشته یا آینده خسته شده‌اند.
•افرادی که می‌خواهند با استرس و اضطراب خود بهتر کنار بیایند.
•افرادی که به دنبال آرامش ذهن و بهبود کیفیت زندگی‌شان هستند.

اطلاعات ثبت‌نام:
•زمان: ۱۳ دی
•مکان: آنلاین؛ قابل دسترس است از هر گوشه از جهان
#نشخوار_فکری #استرس #اضطراب #رابطه #کارگاه_آنلاین #تصمیم_گیری@drhesamfiroozi

دکتر حسام فیروزی - Dr. Hesam Firoozi

28 December 2024 08:51

جان بالبی اعتقاد داره:
"پیوندهای عاطفی اولیه با خانواده اساس روابط سالم در آینده است."
#فرزندپروری #پدر #مادر #روابط_عاطفی #رابطه
#دکتر_حسام_فیروزی