95301
☎️برای خرید رژیم عدد 111 به 90007025 پیامک کنید. بزن رو لینک زیر👇👇 https://drkermani.landin.ir/21/
اگر همراه ما در رژیم 21 روزه بودین👇👇
کافیه به سوالات زیر پاسخ بدین تا بهترین روش برای حفظ روند کاهش وزن رو بهتون بگیم👌
کد تخفیف ویژه هم پیشمون دارین(عکس رو نگاه کن)
مهلت استفاده از این تخفیف: 27 مرداد ماه
برای شروع روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇👇👇
https://survey.porsline.ir/s/ugudbRo
@drkermanyofficial
میدونید مهمترین علت برگشت وزن چیه؟⁉️
مهمترین دلیلی که شما وزنتون برگشته چی بوده؟❓
رژیم گرفتن دیگه کار سختی نیست وقتی ما کنارتیم🫂
با رژیم سفره خانواده دکتر کرمانی میتونی توی 70 روز تا 10 کیلو کم کنی😍
نیاز نیست هیچ غذایی رو حذف کنی فقط کافیه توی برنامه واردش کنی😇
با رژیم سفره خانواده دکتر کرمانی، تهدید چاقی رو به فرصتی برای تناسب اندام تبدیل کن
ما شبیه به کسانی میشیم که...
👈هر روز میبینیمشون و باهاشون حرف میزنیم
👈باهاشون رفاقت میکنیم
👈کسانی که در زندگی کنار ما هستن
👈کسانی که خواسته یا ناخواسته در تجربه زندگی‌مون نقش دارن!
⚡️به همین بهونه در رژیم ۲۱ روزه سعی کردیم
با ایجاد گروه های دوستی، کاهش وزن رو براتون آسون کنیم⚡️
مواد معدنی مفید برای پوست که از پیری زودرس جلوگیری میکنه!👇
🟢زینک و روی (عدس، لوبیا سفید، جو دو سر، زرده تخم مرغ)
🟢 مس (کشمش، اسفناج، مرغ، ماهی قزل‌آلا و سالمون)
🟢منیزیم(آواکادو، سیب، انجیر خشک،موز)
🟢آهن(گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی ساردین، تخم مرغ)
➕اگر میخوای بدونی بدترین روتین و بهترین روتین برای محافظت از پوست شما چیه همین الان کلیک کن⬇️
🔗https://kermany.com/skin-premature-aging/
@drkermanyofficial
سوشی یک غذای ژاپنی سالم و خوشمزه و بسیار محبوبه.🤩
از چی درست شده؟🤌
از برنج پخته شده به همراه سرکه، غذاهای دریایی خام، سبزیجات و تخم مرغ
😮این غذا سرشار از پروتئین هست هر چند ممکنه در ابتدای مسیر طمعش براتون عجیب باشه!✔️
یکی از سوشی های محبوب، سوشی با تن ماهی هست.
اگز طرز تهیه سوشی با تن ماهی رو میخوای همین الان کلیک کن👇👇👇👇
https://kermany.com/sushi-recipe/
مدیتیشن از نظر فیزیکی و روانی، تاثیر شگفت انگیزی روی بدن میذاره.😱👌
اما این تنها فایده این ورزش سحر آمیز نیست!
مدیتیشن باعث بهبود بیماری های زیر میشه:
➕فشار خون بالا
➕آسم
➕ سندروم روده تحریک پذیر ( IBS )
➕ بیماری های التهابی روده ( IBD )
➕آرتریت روماتوئید
➕فیبرومیالژیا
🔸بیست دقیقه از روزت رو خالی کن و مدیتیشن رو جزوی از برنامه هات قرار بده.
@drkermanyofficial
با عمل اسلیو قراره چه اتفاقی برای بدنت بیفته؟👀
اگر میخوای با عمل اسلیو به وزن ایده آل خودت برسی👌
اول این ویدیو رو ببین و بعد تصمیمت رو عملی کن!
عمل اسلیو یک عمل بدون بازگشت نیست و می‌تونه آسیب به بدنت بزنه.
پس آگاهانه تصمیم بگیر
@drkermanyofficial
کیا عاشق سالاد هستن؟ دستا بالا🙂
سبزیجات مخصوصا زمانی که رژیم هستید به شما کمک میکنه:
✔️سیستم گوارشی سالمی داشته باشید
✔️احساس سبکی بکنید
✔️دچار یبوست نشید
✔️احساس سیری زودتر به سراغتون بیاد
میدونستن بی تحرکی و نشستن طولانی مدت پشت میز چه قدر خطرناکه!
چربی دور قلب یا پریکارد لایه‌ای از چربی است که قلب را احاطه میکنه.
اگر کارمند هستید و حداقل 6 ساعت از روز رو پشت میز میگذرونید،
ساعتی از روز رو به پیاده روی بپردازید
نشستن طولانی باعث، کاهش سوخت و ساز بدن و در نتیجه افزایش ذخیره چربی
میشه.
اگر میخوای راه های پیشگیری افزایش چربی دور قلب رو بدونی کلیک کن.
https://kermany.com/نشستن-زیاد-و-خطر-افزایش-چربی-دور-قلبi/
@drkermanyofficial
📣فواید دارچین محبوب و معطر
یکی از ادویه هایی که هم به خوش طعم و خوش بو شدن غذاها کمک میکنه هم توی کاهش وزن عصای دستتون میشه «دارچین» هست!👍
چه فوایدی داره؟
✔️کنترل قند خون
✔️کاهش کلسترول
✔️کاهش التهاب
✔️افزایش سوخت و ساز
✔️بهبود عملکرد مغز
✔️کاهش علائم کبد چرب
✔️و....
وقتی رضایت شما رو میبینیم با خیال راحت و پر انرژی ادامه میدیم.✅
تخصص از ما، همراهی و رسیدن به آرزوهاتون با شما.
قبل از مصرف تخم مرغ…👇👇👇👇
✔️از سالم بودنش مطمئن بشید!
✔️تخم مرغ رو شسته توی یخچال بذارید
✔️مراقب باشید که پوسته شکسته نباشد
✔️تاریخ مصرفش به روز باشه
❌البته اگر تخم مرغ رو میشوید مراقب باشید که بیشتر از دو تا سه روز نباید نگه داری کنید❌
@drkermanyofficial
جدیدترین رژیم دکتر کرمانی💥
تا 6 کیلو کاهش وزن🚀
با رژیم 14 روزه دکتر کرمانی
🚀 پاکسازی بدن
🚀 ضد التهاب
🚀 درمان کبد چرب
🚀 درمان دیابت
🚀 سالم و سبک
با توربوجت مثل جت وزن کن میکنی😎💪🏻
فقط 299 هزار تومان💰
برای خرید #رژیم عدد 111 رو به شماره 90007025 پیامک کن و یا روی لینک زیر کلیک کن.
https://register.kermany.com/turbojet/?utm_medium=bio-main&utm_source=telegram&utm_campaign=Turbojet
💻 @drkermany
#معجزه میکنه!⚡️👇🏻
رژیم 14 روزه دکتر کرمانی 🚀
#جدیدترین رژیم دکتر کرمانی که یک راه حل فوق #سریع برای رهایی از مشکل #چاقی و اضافه وزنه 💪🏻
💡با رژیم 14 روزه دکتر کرمانی:👇🏻
🚀 تا 6 کیلو #وزن کم میکنی
🚀 بدنت از سموم #پاکسازی میشه
🚀 سبک زندگی #سالم و #سبک داری
🚀 یک رژیم ضد #التهاب میگیری
🚀 بهبود بیماری هایی مثل کبد چرب، دیابت، سکته قلبی و ...
فقط با 299 هزار تومان توی 14 روز #معجزه کاهش وزن و #سلامتی رو توی بدنت میبینی😍
برای خرید #رژیم عدد 111 رو به شماره 90007025 پیامک کن و یا روی لینک زیر کلیک کن.
https://register.kermany.com/turbojet/?utm_medium=bio-main&utm_source=telegram&utm_campaign=Turbojet
💻 @drkermany
سخت تر از کاهش وزن میدونی چیه؟
⚡️دیدن برگشت وزن و رسیدن به همون وزن قبلی!
😮مهمترین دلایل برگشت وزن چیه؟
✔️ وسوسه غذاهای مختلف
✔️ رها کردن رژیم در نیمه راه
✔️ مغرور شدن به خود
✔️ ناراحتی و فشار و استرس
✔️ آگاهی نداشتن از روش‌هایی ثابت نگه داشتن وزن
✔️ کم کردن با روش های غیر اصولی
✔️ اختلالات هورمونی کنترل نشده
☄️یه خبر ویژه داریم☄️
برای همراهانمون در در رژیم ۲۱ روزه!
کسانی که در این چالش تغذیه و سلامت کنار ما بودن و اولین قدم هاشون رو برای کاهش وزن سالم برداشتن.💪
اگر در ادامه مسیر به دنبال بهترین انتخاب برای رژیم غذایی آن هستی, کافیه به این چند سوال کوتاه جواب بدی⬇️
https://survey.porsline.ir/s/ugudbRo
@drkermanyofficial
رضایت شما، اعتبار ماست.✔️
دیدن موفقیت شما باعث میشه در این مسیر مصمم‌تر باشیم.📈
➕شما تا حالا با رژیم دکتر کرمانی وزن کم کردین؟
@drkermanyofficial
📌اولین جمله ای که هر روز صبح به خودت میگی چیه؟
@drkermanyofficial
هیج تغییری کوچیک نیست
چون قراره با نتایج بزرگش زندگیتو بسازی!💪
👈برای کاهش وزن باید اول عادت‌هات رو تغییر بدی
👈بعد آگاهانه غذا بخوری
👈بعد ورزش رو به لایف استایلت اضافه کنی.
🔸کاهش وزن یک هدف نیست،یک مسیره!
📌برای دریافت مشاوره قبل از رژیم غذایی «مشاور» رو کامنت بذار.
@drkermanyofficial
وقتی داری تسلیم میشی، یکی دیگه هنوز داره ادامه میده!✅
🔸راهی که شروع میکنی آینده تو رو می سازه،سخته، ناامید کننده اس، پر چالش هست
اما.....
✅ باز هم یک قدم جلوتر از دیروزت هستی!
👈قدمت رو بردار،هرچند آهسته
آخر این مسیر موفقیت بزرگی به دست میاری
که حاصل همین قدم‌های کوچیک توئه!👌
@drkermanyofficial
دمنوش لاغری زنجبیل ✔️
😮زنجبیل به دلیل داشتن طعم و طبعی گرم، سوخت و ساز بدنت رو تا حدودی افزایش میده.
زمانی که اشتهاتون زیاد هست، میتونید با دمنوش زنجبیل کنترلش کنید!
طرز تهیه دمنوش زنجبیل چیه؟🔽
کافیه یک تکه زنجبیل تازه رو رنده کنید و به آب جوش اضافه کنید.
اجازه بدید ۱۰ دقیقه دم بکشد و بعد اون رو با کمی عسل شیرین کنید. 🍯🍯🐝
برای طعم بهتر میتونید به اون لیمو اضافه کنید.🙂🍋
🔸اگر میخواهید سی نمونه دمنوش مفید خوب دیگه یاد بگیرید کلیک کنید👇👇👇👇👇
https://kermany.com/fat-burning-herbal-teas/
@drkermanyofficial
نوشیدنی خوشمزه رژیمی!😋
🔸اگر خوردن آب به تنهایی برات مشکل شده
نوشیدنی‌های مقوی و رژیمی یک وعده در روز
می‌تونه بهت کمک کنه!💪
📌این ویدیو رو ببین و نوشیدنی خودت رو بساز!
@drkermanyofficial
حاضری ۲۱ روز برای سلامتی و کاهش وزنت:
👈غذاهای پروتئینی بخوری
❌قند و شیرینی جات رو بذاری کنار
👈غذای سالم مصرف کنی
❌نان و برنج رو حذف کنی
👈با یه گروه برای رسیدن به آرزوهات تلاش کنی
✅اگر آره، جات کنار ما خیلی خالیه.
برای شروع کافیه عدد ۲۱ رو کامنت کنی.
@drkermanyofficial
❗️سلامتی نعمت پنهان❗️
تا وقتی سالم و سلامت باشیم،
نمیدونیم چه نعمت بزرگی بهمون داده شده.
اما امان از وقتی که از دستش بدیم....🙁
قبول داری؟
در ۲ هفته اول رژیم ۴ کیلوگرم وزنم را از دست دادم و این مسئله انگیزه بالایی به من داد و انرژی ام را افزایش داد.
کم غذا میخورما، ورزش هم میکنم،اما نمی‌دونم چرا وزنم پایین نمیاد!😭😢
اگر کم غذا می‌خورید اما در کاهش وزن موفق نیستید یکی از کارهای زیر رو انجام میدین:👇👇👇👇
1️⃣
برنامه مشخصی ندارید و نمی‌دونید چند کالری دریافت میکنید.
2️⃣
غذاهاتون‌کالری بالایی داره حتی اگر مقدارش کم‌باشه
مثلاً سه برش پیتزا می‌خورید و فکر میکنید کم‌خوردید.
3️⃣
پروتئین کافی مصرف نمیکنید، حداقل 30 درصد کالری دریافتی تون باید پروتیین باشه
4️⃣
ممکنه اختلال هورمونی داشته باشید، حتما قبل از رژیم آزمایش بدین و وضعیت هورمون هاتون رو چک کنید.
⚡️اگه رژیمی میخواید که حواسش به همه چیز هست و سلامتی شما رو کامل در نظر میگیره، همین الان عدد ۲۱ رو کامنت کنید✔️
https://drkermani.landin.ir/21/
@drkermanyofficial
دوست داری تا قبل از شروع سال جدید، بدنت رو پاکسازی کنی؟🧹
رژیم ۱۴ روزه دکتر کرمانی توی این کار نمونه نداره!😌
چرا؟
توی ویدئو مفصل توضیح دادیم.❤️
اگر بعد از دیدنش میخوای شروع کنی، برای خرید #رژیم عدد 111 رو به شماره 90007025 پیامک کن و یا روی لینک زیر کلیک کن.
https://register.kermany.com/turbojet/?utm_medium=bio-main&utm_source=telegram&utm_campaign=Turbojet
💻 @drkermany
وقتی میتونی به یک رژیم ایمان بیاری که از فوایدش باخبر باشی!
رژیم ۱۴ روزه دکتر کرمانی هیچ شکی برات باقی نمی‌ذاره!
میتونیم بگیم از هر انگشت این رژیم هزارتا فایده میریزه😍
مثل چی؟
این رژیم👇
🚀 ضد التهابه
🚀 درمان‌کننده فشار خون، دیابت نوع ۲ هست
🚀 از سکته پیشگیری میکنه
🚀 کاهش وزن فوق العاده‌ای داره
🚀 باعث پاکسازی بدن میشه
🚀 و ...
این لیست خیلی طولانیه و اگه میخوای بیشتر سورپرایز بشی، صحبت‌های دکتر رو تا آخر گوش کن.
برای خرید #رژیم عدد 111 رو به شماره 90007025 پیامک کن و یا روی لینک زیر کلیک کن.
https://register.kermany.com/turbojet/?utm_medium=bio-main&utm_source=telegram&utm_campaign=Turbojet
💻 @drkermany
لاغری با #اسلیو یه رویای پوشالی یا یه معجزه؟🤔
توی همچین عمل‌هایی که بخشی از #معده از بدن خارج میشه، لاغری اتفاق میافته اما بعد از مدتی بازگشت وزن به سراغشون میاد!
چرا؟
دکتر کرمانی توی این ویدیو کامل توضیح دادن.
🚫 ویدیو رو ببین و گول این تبلیغات رو نخور!
برای خرید #رژیم عدد 111 رو به شماره 90007025 پیامک کن و یا روی لینک زیر کلیک کن.
https://landing.kermany.com/?utm_source=telegram&utm_medium=bio&utm_campaign=main
💻 @drkermany