مهم‌ترین رابطه‌ی شما، رابطه با خودتان است. مهم‌ترین رابطه‌اى که نیاز به التیام دارد، رابطه با خودتان است و شخصى که واقعاً به عشقش نیاز دارید خودتان هستید...
وقتی خودتان را به‌قدر کافی دوست داشته باشید و برای سلامت روح، جسم و حال خوبتان ارزش قائل باشید فقط و فقط آن زمان است که آمادگی ورود به یک رابطه را دارید...
👤#باربارا_دى_آنجلیس
نیروی میل جنسی هر گاه براثر موانعی از رسیدن به هدف و ارضا بازماند و متوقف شود ، این توقف درحقیقت حالت سکون و فراموشی نیست بلکه راه هایی دیگر یافته و به مصارفی دیگر میرسد.
#زیگموند_فروید
فرافکنی، نسبت دادنِ خصایلی است به سایرین که می‌کوشیم در خودمان سرکوب سازیم. مثلاً آدمی که خیلی خسیس است، همه‌ی مردم را پول‌دوست می‌خواند و کسی که مدام در فکرِ مسائلِ جنسی است، بیش از همه از شهوت‌رانیِ دیگران به خشم می‌آید.
Читать полностью…
شمار اموری که ما را می‌ترسانند
بیشتر از اموری است که بر ما فشار می‌آورند
ما اغلب در ذهن رنج می‌بریم تا در واقعیت!
#سنکا
برای اینکه دو نفر برای هم خوب باشند،
هر کدام باید ابتدا برای خود خوب باشد.
تا موقعی که متوجه تنهایی خود نشویم،
از دیگری به عنوان سپری در مقابل تنهایی استفاده می کنیم.
فقط کسی که بتواند مثل عقاب شجاعانه زندگی کند،
قادر است به دیگری عشق پیشکش کند...
#اروین_د_یالوم
بیرون کردن آدم های منفی از زندگی ام، به این معنا نیست که از آن ها متنفرم؛
بلکه به این معناست که برای خودم احترام قائلم.
#آلدوس_هاکسل
#دنیای_قشنگ_نو
به هر آنچه که ما را به برخی انسان‌ها وابسته میکند نام عشق ندهیم.
گاهی عادت، گاهی منفعت طلبی، گاهی دلسوزی و گاهی تنهایی و...
می‌تواند ما را با توهم عشق فریب دهد.
#آلبر_کامو
وقتی کسی داره رنجی رو تحمل میکنه اگه میخواین باهاش صحبت کنین
رنج‌ش رو انکار نکنید. نگید؛
بهش فکرنکن
خودتو لوس نکن
اینکه چیزی نیست تو گنده‌ش کردی
بدتر از اینا سر آدما میاد
اگه چیزی به ذهنتون نمیرسه فقط شنونده باشید
بعضی وقتا سکوت و گوش کردن بزرگترین کمک و همدردیه...
کسانی که در نکوهش خود زیاده روی می کنند معمولا کسانی هستند که در خود ارزشی نمی بینند و با نکوهش از خود در واقع فروتنی را به صورت یک ارزش، جایگزین ارزش شخصی که ندارند می کنند؛ مثل این است که به خود می گویند " من آدم مهمی هستم که خود را ناچیز و حقیر می شمارم"...
تحقیر زیاده از حد خویشتن، پوششی است بر تکبر و خودبینی. آن ها که فکر می کنند با تحقیر و محکوم کردن خود بر تکبر و غرور فائق آمده اند بد نیست که به این حرف اسپینوزا توجه کنند که " هر کس خود را حقیر می شمارد آدم مغروری است".
#رولو_می
#انسان_در_جستجوی_خویشتن
کارل_گوستاو_یونگ : بزرگترین باری که کودک باید به دوش بکشد زندگی نزیسته والدین است.
منظور او این بود که هر جا و هرگونه که والدین در زمینه رشدشان در زندگی گیر کرده بودند به عاملی درونی برای ما تبدیل می‌شود و ما نیز در همان جا گیر میکنیم.
ما اغلب خودمان را در حال دست و پنجه نرم کردن با مسائل حل نشده‌ی والدینمان می‌بینیم.
گاهی ممکن است الگوهای نیاکان‌مان را تکرار کنیم یا شاید شورش کنیم و سعی کنیم کاری خلاف آنها انجام دهیم.
ضدیت با تاثیر والدین همان قدر محدود کننده است که سازش با آن.
مثال:
پدر فوتبال دوستی که رویاهای خودش را حتی اگر به ضرر رشد فرزندانش باشد بازهم از طریق او دنبال میکند.
یا مادری که کمبودهای زندگیش را به دخترانش منتقل میکند اینها مثالهای ساده‌ی زندگی نزیسته‌ای هستند که به طور ناخودآگاه به نسل بعد منتقل شده‌اند.
مادام که ما ناآگاهانه به جاه طلبی‌ها یا برنامه‌ها یا محدودیت‌های والدینمان خدمت میکنیم، اسیر گذشته هستیم.
#رابرت_الکس_جانسون
به موازات پیشرفت یک رابطه، اغلب توقع داریم که دیگری قطعات گمشده ما را پر کند. به‌جای اینکه از رابطه برای رشد متقابل آگاهی‌مان استفاده کنیم.
هیچ‌کس در آن زمان متوجه این موضوع نمی‌شود، اما در جریان عاشقی انسان بودن معشوق فراموش می‌شود، زیرا ما در واقع در پی توان بالقوه نهفته خودمان هستیم.
دقیقا به این علت که قابلیت‌های خودمان را نشناخته‌ایم و اعاده نکرده‌ایم، کار اتمام نشده را زمین می‌گذاریم و با همان کسانی که ادعای دوست داشتن‌شان را داریم زخم‌های کهنه را تکرار میکنیم. ما با مشاهده آنچه به دیگری نسبت می‌دهیم، می‌توانیم عمق و معنای وجود خودمان را ببینیم.
#رابرت_الکس_جانسون
#زندگی_نزیسته_ات_را_زندگی_کن
دردها به سادگی فراموش نمی‌شوند. دردها شخصیت دارند. شخصیت‌هایی ماندگار. حتی یاد رنج و درد جانکاه است و شرایطی که آن را پدید آورده، جانکاه‌ترش میکند. اما «آنچه که از سوی دیگران آدمی را می‌رنجاند، می‌تواند به درک بهتر خودش هم کمک کند. چرا که شناخت تاریکی‌های خود، بهترین راه برای درک و کنارآمدن با تاریکی‌های دیگران است.»
#کارل_گوستاو_یونگ
سنگینی تنهایی از نبودن دیگری نیست
سنگینی تنهایی به خاطر جدایی از خود است!
آن که دلت برایش تنگ شده، خودت هستی..
#کارل_گوستاو_یونگ
پدیده‌ی « عشق در یک نگاه»
نمود بارزی از مکانیزم «جابه‌جایی» در روان است.
در اینجا احساس‌ها از یک ابژه به ابژه‌ی دیگر منتقل می‌شوند. در واقع ما عاشق آن فرد نمی‌شویم، بلکه کیفیاتی را که در یک معشوق انتظار داریم را روی او فرافکنی میکنیم.
ما عاشق انتظارات‌مان می‌شویم نه فرد مذکور.
عشق در یک نگاه همیشه از پیشینه‌ی زندگی ما تغذیه می‌شود.
نسبت دادن یک‌سری ویژگی‌های شخصیتی به چهرهای خاص از این آبشخور تغذیه می‌شود.
واضح است که چهره، چیزی از شخصیت آدم‌ها به ما نمی‌گوید ولی چون این چهره با ابژه‌های قدیمی (و دوست‌داشتنی) ما تداعی می‌شود، برای ما خواستنی می‌شود ...
به گفته ی #زیگموند_فروید :
«ما هیچ‌کس را به طور تصادفی انتخاب نمی‌کنیم، بلکه ما فقط با آنهایی ملاقات میکنیم که از قبل در ناخودآگاه ما حضور داشته‌اند».
اگر لازم است کسی را متقاعد کنید که دوست‌تان داشته باشد، هرگز شما را دوست نخواهد داشت. اگر لازم است به کسی باج بدهید تا به شما احترام بگذارد، هرگز به شما احترام نخواهد گذاشت. اگر لازم است کسی را متقاعد کنید تا به شما اعتماد کند، در حقیقت هرگز به شما اعتماد نخواهد کرد. باارزش‌ترین و مهم‌ترین چیزها در زندگی، ذاتاً ماهیتی غیرمعاملاتی دارند و تلاش برای مذاکره سرِ آنها بلافاصله نابودشان میکند. نمی‌توانید برای رسیدن به خوشبختی توطئه‌چینی کنید؛ غیرممکن است.
#مارک_منسن
تمایل ما به تغییر آینده، ما را وادار میکند تا این حقیقت بنیادی را فراموش کنیم که زندگی چیزی جز لحظه حال نیست. لحظه‌ای که برای همیشه ناپدید می‌شود.
#اروین_د_یالوم
برای پیوستن به پیج اینستاگرام دکتر خوشبویی روی لینک زیر کلیک کنید.
https://instagram.com/drkhoshbooii?igshid=YmMyMTA2M2Y=
اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید
و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید،
برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا، و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده ها و کینه ها تبدیل می شود...
شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدن شان می بخشید ، یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر می شود.
اینکه چگونه با سختی ها و مشقت های زندگی کنار بیاییم و به آن ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک "تصمیم شخصی" است...
می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی ها و مصائب اجتناب ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی تنومندتر، مقاوم تر و آگاه تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی_منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.
#ویکتور_فرانكل
تنهایی بخشی از هستی است، باید با آن رو در رو شویم و راهی برای هضم آن بیابیم. ارتباط با دیگران مهم ترین منبع در دسترس ما برای کاستن از وحشت تنهایی است. هر یک از ما کشتی هایی تنها در دریایی تیره و تاریم. نورکشتی‌های دیگر را می‌بینیم، کشتی‌هایی که به آنها دسترسی نداریم ولی حضورشان و شرایط مشابهی که با ما دارند، آرامش زیادی به ما می‌بخشد. ما از تنهایی و درماندگی محضمان آگاهیم. ولی اگر بتوانیم سلول‌های بی روزنمان را بشکافیم، متوجه می‌شویم دیگرانی هم هستند که با وحشتی مشابه دست به گریبانند. احساس تنهایی، راهی برای همدردی با دیگران به رویمان می‌گشاید و به این ترتیب، دیگر چندان وحشت زده نخواهیم بود. پیوندی نادیدنی، افرادی را که تجربه‌ای مشترک دارند، به هم می‌پیوندد...!
#اروین_د_یالوم
هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.
تو هیچ گاه کنار آنها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار میکند.
#کارل_گوستاو_یونگ
مولانا انسانِ اندوهگین را به اتاقی پر از دود تشبیه میکند. او می‌گوید این دودها فقط از طریقِ «شنیده شدن» از اتاق خارج می‌شوند. «گفتن» کافی نیست؛ شنیده شدن است که اتاق‌های جان را روشن میکند. و شنیده شدن یعنی شنوندهٔ خوب!
زین دودناک خانه گشادند روزنی
شد دود و اندر آمد خورشید روشنی
#ابراهیم_سلطانی
مهم‌ترین رابطه‌ی شما، رابطه با خودتان است. مهم‌ترین رابطه‌اى که نیاز به التیام دارد، رابطه با خودتان است و شخصى که واقعاً به عشقش نیاز دارید خودتان هستید...
وقتی خودتان را به‌قدر کافی دوست داشته باشید و برای سلامت روح، جسم و حال خوبتان ارزش قائل باشید فقط و فقط آن زمان است که آمادگی ورود به یک رابطه را دارید...
👤#باربارا_دى_آنجلیس
اسپینوزا در کتاب اخلاق خود می گوید:
به محض اینکه ما تصویر روشن و دقیقی از عواطف خود رسم می کنیم،عواطف در حال رنج، از رنج کشیدن بازمی ایستند!
#ویکتور_فرانکل
#انسان_در_جستجوی_معنا
واقعیت دردناک این است که بخش اعظم آنچه در ماجراهای عاشقانه می‌گذرد در عمل زندگی نزیسته خودمان است که به‌سوی خودمان بازتابانده می‌شود.
لحظه‌ای تأمل کنید و نگاهی به روابط شخصی‌تان بیندازید. خصوصیاتی که وقتی اولین بار عاشق شدید در وجود عشق‌تان دیدید و مجذوبش شدید چه بود؟ چه چیزی او را در نظرتان درخشان می‌ساخت؟ خصوصیاتی که ما بیش از همه در شریک زندگی آینده‌مان تحسین میکنیم همان قابلیت‌های نزیسته‌ای‌اند که برای رشد کردن در درون خودمان پخته و آماده شدند.
وقتی ما برای اولین بار امکان نویی در زندگی‌مان می‌بینیم، اول آن را در شخص دیگر می‌بینیم. بخشی از ما که پنهان بوده قرار است ظاهر شود، اما این جریان به‌صورت مستقیم از ضمیر ناخودآگاه به ضمیر آگاه صورت نمی‌گیرد، بلکه از طریق میانجی و واسطه انجام می‌شود.
سرانجام، مروری بر زندگی عاشقانه‌تان می‌تواند مطالب آموزنده بسیاری درباره جوانب نزیسته وجودتان در اختیارتان قرار دهد. به عشق اول‌تان فکر کنید. اولین بار چه چیزهایی را در او دیدید و پسندیدید؟ افراد دیگری که عاشق‌شان شدید چه؟
#رابرت_الکس_جانسون
#زندگی_نزیسته_ات_را_زندگی_کن
من متوجه شدم که، در اعماق نفرت درونم، عشقی بی پایان وجود دارد.
من متوجه شدم که، در انتهای گریه درونم، لبخندی بی‌مانند وجود دارد.
من متوجه شدم که، در پیچیده‌ترین آشوب‌های درونم، آرامشی عمیق وجود دارد.
من متوجه شدم که، در اعماق زمستان درونم، تابستانی دلپذیر وجود دارد.
و اینها به من شادی می‌دهند. و به همین دلیل است که برایم مهم نیست دنیا با بیرحمی بر من فشار بیاورد، زیرا که در درونم چیزی قویتر، با آن مقابله میکند.
#آلبر_کامو
#کالیگولا
