10737
فرهنگ سازی سبک زندگی سالم مبتنی بر طب سنتی ایرانی. دکتر سید مهدی میرغضنفری ارتباط با ادمین = @ad_att www.mirghazanfari.ir www.instagram.com/dr.mirghazanfari/ مطب شهرک غرب ☎️ +982122378698 ☎️ +982122369341
چگونگی درست کردن دو شربت خوش مزه و مفید از زبان آقای دکتر میرغضنفری،
مناسب برای شب یلدا
خاطره بازی💐از برنامه ی "خونه به خونه"
مادرم انارها را دانه می کرد
تا در طولانی ترین شب سال
زیباترین و خوشمزه ترین خاطرات را برای ما رقم بزنید...
من اما آرزو می کردم
ای کاش عمرش همچون یلدا طولانی باشد...
در آخرين شب جمعه پاييز به یاد همه ی مادران باشيم
چه اونها که هستند
و چه اونها که سفر کردند.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
❄تدابیر طب سنتی در شب یلدا-بخش چهارم
❄ به مزاج خود توجه کنید. گرم مزاجان می توانند از خنکی جات استفاده کنند و باید در مصرف گرمیجات زیاده روی نکنند تا دچار غلبه حرارت، خارش و تحریک پوست، سوزش مقعد، تلخی دهان، سردرد و بی خوابی شبانه نشوند.
❄در سرد مزاجان، کسالت و خواب آلودگی، مشكلات مفصلی مانند تورم و درد و اختلالات گوارشی مانند نفخ معده و روده و... مخصوصا با مصرف سرديجات مانند هندوانه، لبنیات، ترشی جات، برگه‌ها و ... تشدید پیدا می کند.
❄ بهتر است از گرمیجاتی چون چای یا عرق نعناع، چای دارچین یا زعفران که با کمی نبات یا عسل شیرین شده باشد و در آن تعدادی هل خرد شده باشد استفاده شده یا از پودر زیره سبز با کمی شکر بعد از غذا بهره برد.
❄ماساژ روی شکم با روغن بادام شیرین یا زیتون در جهت عقربه های ساعت حول ناف با دوایر متحد المرکز تدریجا بزرگ شونده کمک به تقویت هضم و حرکات روده ها و سهولت دفع می نماید و احتمال سوء هضم را کم می کند.
❄ برای آگاهی از #تدابیر_شب_یلدا با ما همراه باشید.
@Drmirghazanfari
❄تدابیر طب سنتی در شب یلدا-بخش دوم
❄در ميان مغزها، استفاده از مغز بادام بهتر است، زيرا به اعتدال نزديك‌تر می باشد. بعد از بادام، مصرف پسته و پس از آن، بادام زمينی و فندق و بعد گردو مورد توصيه می باشند، البته گردو نبايد به تنهايی و به مقدار زياد خورده شود.
❄همچنين بهتر است مغزها به صورت تازه، از پوست سخت خود خارج و خورده شوند تا خاصيت آنها كاهش نيابد و يا بر اثر ماندن طولانی در معرض هوا فاسد نشوند.
❄اينكه چه ماده‌ای با چه ماده‌ای خورده شود هم موضوع مهمی است كه بايد مورد توجه قرار بگيرد، مثلاً برگه هلو و يا زردآلو (كه جزء سردیجات می باشند) نبايد همراه با هندوانه خورده شوند و بهتر است همراه آنها از مواد گرم‌تر استفاده شود.
❄خوردن انار و باقلا نيز همراه با گلپر يا نمك توصيه می شود، زيرا به اين ترتيب از ميزان سردی انار و باقلا كاسته می شود.
❄ برای آگاهی از #تدابیر_شب_یلدا با ما همراه باشید.
@Drmirghazanfari
یک شب ،هزار شب میشود؟
یک شب ناپرهیزی،مارا دچار سالها ،اسیب میکند..!
همراه باشید با دکتر سید مهدی میرغضنفری؛ پزشک، دکترای تخصصی (PhD) فیزیولوژی، معاون پژوهشی و مدير گروه طب سنتی دانشکده پزشکی و عضو هیئت علمی (دانشیار) دانشگاه علوم پزشکی ارتش، و پژوهشگر طب سنتی ایرانی
موضوع: تدابیر طب سنتی برای کاهش اثرات آلودگی هوا
📌دکتر سید مهدی میرغضنفری، معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل:
💠آموزش؛ نقطه آغازین و کلیدی توسعه علمی و منطقی طب ایرانی
🔹در بند چهار بیانیه پایانی نشست، حوزه آموزش به عنوان کلیدی‌ترین زمینه برای اجرای برنامه‌های راهبردی حوزه طب ایرانی مطرح شده است
🔹 انتظار می‌رود بحث آموزش به صورت آکادمیک در دانشگاه‌های کشور که برای رشته‌های علوم پزشکی در قالب دو واحد و برای دستیاران طب و داروسازی سازی و دانشجویان کارشناس ارشد و دکترای تاریخ پزشکی به صورت آموزش‌های مهارتی است ارتقاء کمی و کیفی پیدا کند.
🔹 تقویت آموزش‌هایی که به پزشکان عمومی، پزشکان غیر هیئت علمی، غیرمتخصص و داروسازان سنتی یا عمومی ارائه میشود به افزایش تعداد متخصصانی که می‌توانند در طرح ادغام خدمات طب ایرانی در سیستم درمانی کشور کمک کنند می انجامد.
🔹 اگر آموزش نباشد تربیت نیرو به اندازه کافی و با کیفیت لازم صورت نخواهد گرفت و اگر نیروی کافی نباشد؛ در پژوهش ضعف خواهیم داشت.
🔹 دانش این حوزه در دستان ماست، زبان و فرهنگ ماست و ما بهتر از سایر کشورها می‌توانیم ترمینولوژی این علم را متوجه شویم و از آن بهره ببریم.
لینک کوتاه: http://pm.behdasht.gov.ir/XUw7
📌برگزاری نشست خبری
در این نشست که در روز چهارشنبه دوم آبان ماه در شهر مشهد برگزار شد، سرکار خانم دکتر نفیسه حسینی یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل ،جناب آقای دکتر سید مهدی میرغضنفری، معاون تعالی دفتر طب ایرانی و جناب آقای دکتر سید کاظم فرهمند، رییس محترم دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد میزبان خبرنگاران عزیز بودند.
استقبال پرشور اصحاب رسانه از این جلسه نشان داد که این حوزه از اهمیت ویژه ای در رسانه ها برخوردار است.
علاقه و عطش روز افزون جامعه نسبت به شناخت دقیق و بهره گیری از طب ایرانی در این گفت و گوی صمیمانه موج میزد و ضرورت تبیین و معرفی هرچه بیشتر طب اصیل ایرانی و تفکیک آن از آنچه مدعیان دروغین به عنوان طب سنتی ایرانی در جامعه ارائه میدهند را نشان میداد.
🔹همه چیز درباره سرماخوردگی، عطسه و سرفه
⬅️ در لينك زیر بخوانید 👇
http://www.mirghazanfari.ir/post-602.html
در طب رایج آنتی بیوتیک ها و ضد آلرژی ها تجویز می شوند که به سرعت جلوی ترشحات را می گیرند و این ترشحات از بدن دفع نشده و درون بدن تجمع پیدا می کنند، خشک می شوند و عاملی برای ایجاد آلرژی می شوند. بهتر است بگذاریم بدن کار خودش را بکند و ما طبق توصیه های طب سنتی به بدن کمک کنیم تا مراحل را پیش ببرد.
👉https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
🟢تاثیر رنگ ها، عطرها، موسیقی، فیلم ها بر سلامت روان🟢
🔻رنگها باعث می شوند روان ما دچار تغییر شود. به طور مثال كسانیكه مزاج گرم دارند نباید درهوای گرم از رنگهایی كه تحریك كننده هستند مانند زرد و قرمز استفاده كنند و برعكس كسانیكه مزاجهای سردی دارند مخصوصاً در فصل پاییز نباید از رنگهای تیره و تار زیاد استفاده کنند.
🔻عطرها نیز مزاج های مختلفی دارند که با توجه به آن باید مورد استفاده قرار بگیرند. با عطرهای مختلف با مزاجهای مختلف می توان روی روان اشخاص، میزان خواب آنها و ... تاثیر گذاشت. برای مثال افراد با مزاج سرد باید از عطرهای سرد مثل بنفشه و نیلوفر پرهیز کنند. این افراد می توانند از عطرهای ملایم یا كمی گرم مثل گلاب استفاده كنند.
🔻در کنار عطرها موسیقی نیز مزاج دارد و عطرها و موسیقی هر دو ابزارهایی هستند برای اینكه روی روان ما تاثیر بگذارند همانطور که ما امروزه بحث موسیقی درمانی و رایحه درمانی را برای درمان برخی بیماری ها استفاده میکنیم که البته تمام اینها در طب سنتی ایرانی آورده شده اند.
🔻مثلا گوش دادن به موسیقی های مقداری شاد به افراد با مزاج سرد توصیه می شود. فیلم ها نیز باید براساس مزاج دسته بندی شوند. تماشای هر نوع فیلمی برای هر کسی با هر مزاجی توصیه نمی شود. به طور مثال تماشای فیلم های اكشن برای مزاجهای گرم مناسب نیست و باعث اختلال در خواب این افراد می شود. افراد با مزاج سرد نیز بهتر است فیلمهای شاد و كمدی تماشا کنند.
آگهي استخدام
⬅️جهت انجام اعمال یداوی( ماساژ و بادكش و حجامت)، به نيروي ماهر خانم نيازمنديم.
متقاضيان لطفا برای ارائه سوابق کاری و اطلاع از شرایط ،
نام و نام خانوادگی خود به همراه کلمه (یداوی) رابه صورت(پیامک،ایتا ووات ساپ) با شماره تلفن
۰۹۱۹۶۷۸۰۳۴۵
در میان بگذارند ویا با شماره تلفن های مطب شهرک غرب تماس بگیرند
📞☎️شماره های تماس مطب :
۰۲۱۲۳۷۸۶۹۸
۰۲۱۲۲۳۶۹۳۴۱
۰۲۱۲۶۳۵۰۷۷۳
آخرین روز ویزیت دکتر میرغضنفری در تابستان:
پنجشنبه ۱۵ شهریور ویزیت از صبح برقرار است
متقاضیان به شماره همراه ۰۹۱۹۶۷۸۰۳۴۵ پیام داده یا اسم و آدرس خود را هرچه زودتر به آیدی تلگرامی زیر ارسال بفرمایید..!
@hezhax
آگهي استخدام
⬅️جهت انجام ماساژ و بادكش، به نيروي ماهر خانم نيازمنديم. متقاضيان لطفا همراه با خلاصه سوابق و مدارك (گواهي هاي) مربوطه، طي روزهاي هفته بين ساعات ١٦-٢١ جهت مصاحبه به مطب مراجعه فرمايند.
🔹آدرس مطب :تهران،شهرک غرب،تقاطع بلوار درختی با خیابان حافظی …..
▪️ارتباط با ادمین:
@hezhax
📞☎️شماره های تماس مطب :
۰۲۱۲۳۷۸۶۹۸
۰۲۱۲۲۳۶۹۳۴۱
۰۲۱۲۶۳۵۰۷۷۳
❄️❄️❄️
صحبت های آقای دکتر میرغضنفری درمورد تدابیر طب سنتی مربوط به فصل زمستان و شب یلدا
❄️❄️❄️
❄تدابیر طب سنتی در شب یلدا-بخش پنجم و پایانی
❄باید توجه داشت که عادت خواب و بیداری نباید به هم بخورد و تلاش شود شخص در همان ساعتی که در شب های گذشته به بستر می رفته در این طولانی ترین شب سال هم آن را رعایت کند.
❄بی خوابی و بیداری کشیدن در شب بسیار مضر بوده و تنظیم و تعادل مزاج و بدن را بهم می ریزد خصوصا اگر با پرخوری و بدخوری نیز همراه باشد.
❄ان شاءالله با رعایت تدابیر فصل زمستان در اولین شب و همه شب ها و روزهای آن سلامتی همراه مردم عزیزمان باشد و بهترین بهره را از این فصل ببرند.
❄ برای آگاهی از #تدابیر_شب_یلدا با ما همراه باشید.
@Drmirghazanfari
❄تدابیر طب سنتی در شب یلدا-بخش سوم
❄ به افرادی كه در اين شب به مهمانی می روند و شام می خورند نيز توصيه می شود شام سبك‌تری ميل كنند (عطف به حديث منع خوردن غذاهای رنگارنگ) و بين خوردن شام و مواد ديگر فاصله بدهند.
❄بسیاری از تنقلات مورد مصرف در شب یلدا و آجیل جات و مغزها دارای خاصیت غذایی زیاد بوده و اگر با فاصله زمانی کوتاه از شام مصرف شوند شخص دچار سنگینی، سوء هاضمه و عوارض بعدی آن خواهد شد.
❄اين افراد می توانند در انتها از مختصری آب‌غوره يا آب‌ليمو يا كمی سركه رقيق شده در آب جوش خنك شده استفاده نمايند تا به هضم این غذاهای سنگین کمک نماید ولی مسلما پرهیز مقدم بر همه این تدابیر است.
❄توصيه می شود افراد بعد از خوردن اين مواد چند قدم پياده‌روی نمايند.
❄ برای آگاهی از #تدابیر_شب_یلدا با ما همراه باشید.
@Drmirghazanfari
❄تدابیر طب سنتی در شب یلدا-بخش اول
❄شب يلدا يكی از سنت‌های پسنديده است كه در آن افراد به طور معمول دور هم جمع می شوند و تجديد خاطرات و صله رحم صورت می گيرد.
❄ با اینحال افراد بايد در مصرف خوردنيها و نوشيدنيها احتياط نمايند تا دچار عوارض ناشی از پرخوری در اين نشوند.
❄شب يلدا، شب اول زمستان است كه هوا معمولا بسیار سرد می باشد بنابراين از نظر طب سنتی، خوردن یا آشامیدن خنکی جات همچون هندوانه، انار ترش، مرکبات مخصوصا با طعم ترش، برگه هلو و زردآلو در این شب خيلی توصيه نمی شود و در صورت مصرف آن ها، بايد به مقدار كم ميل نمود.
❄مخصوصا افراد با مزاج سرد بايد مراقب باشند كه يا اصلا از این موارد نخورند و يا در صورت ميل كردن، از گرميجات نيز استفاده كنند.
❄مصرف تنقلاتی مانند مغزها (بادام،فندق، بادام زمینی، پسته و ...)، نخودچی، کشمش، مویز، انجیر و توت خشک، تخمه‌ها و ... كه كم حجم و پرانرژی هستند در فصل زمستان برای كودكان و بزرگسالان مورد توصيه می باشند.
❄ برای آگاهی از #تدابیر_شب_یلدا با ما همراه باشید.
@Drmirghazanfari
💻 #کلاس_مجازی آموزش طب سنتی ایران
👨⚕#فایل_صوتی با تدریس آقای دکتر میرغضنفری
❇️ جلسه چهل و ششم
📆 98/09/29
👂آنچه در این قسمت می شنوید:
🔹🔶🔹تدابیر طب سنتی در زمستان و شب یلدا
👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
💢 راهکارهای طب سنتی در روزهای آلوده
در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند.
بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، هم خوب آن را نمی تواند هضم کند و هم میزان خون ارسالی به ریه ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می شود.
اما زمانی که حجم غذا کم باشد سیستم گوارش کمتر درگیر می شود و در حالت نیمه استراحت قرار می گیرد.
برای نمونه هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، هویج، لوبیا، اسفناج و خورشت هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایند.
👈 دسترسی به متن کامل:
🌐 http://www.mirghazanfari.ir/post-600.html
دکترسید مهدی میرغضنفری در گفتگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان 👇
https://www.yjc.ir/fa/news/7125276
✅هم اندیشی اعضای هیئت علمی طب ایرانی وطب سوزنی به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در آبان ماه سال جاری برگزار شد.
📺تلویزیون خراسان رضوی
لینک مشاهده ویدئو در آپارات دانشگاه علوم پزشکی مشهد🍂🍁
https://www.aparat.com/mums
💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠
ارتباط زنده تلویزیونی باجناب دکتر سید مهدی میرغضنفری،در تاریخ دوم آبان ماه
به مناسبت برگزاری همایش کشوری طب سنتی در شهر مشهد
روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی
مشهد
لینک مشاهده ویدئو در آپارات🍂🍁
https://www.aparat.com/v/qkzwzpw
🌿#تجمع خلط سودا
#تاثیر دستبند مسی🌿
📲 #پیامگیر_ادمین
باسلام.اقای دکترگرامی ،میشه بفرمایید:
❓ ۱ - چرا محل تجمع اخلاط زاید دربدن افراد ، متفاوته؟ بعنوان مثال : تجمع خلط سودا گاهی در نواحی انتهایی بدن یک نفر منجر به نافرم شدن ناخن و در دیگری ، منجر به ایجاد لک های پوستی میشه و یا در پستی که چند شب پیش برامون گذاشته بودید خلط سودا در روده منجر به پولیپ شد . این انتشار و تجمع از چه الگویی تبعیت میکنه ؟ ایا اندامها به دلایلی این اخلاط رو به سمت خودشون جذب میکنند ؟ ویا اخلاط به دلایلی به سمت اندام خاص میرن؟
❓❓۲ - استفاده از دستبند مسی آیا تاثیری در سلامتی داره ؟ یا یک باور اشتباه ست؟
با احترام و سپاس
🔵با لمس هشتگ #پرسش_پاسخ به آرشيو سوالات برويد.
📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
🎓 پاسخ آقای دکتر میرغضنفری👇👇👇
اعراض نفسانی در طب سنتی: حفظ سلامت روان
حالات روانی یا اعراض نفسانی در طب سنتی از میان شش اصل ضروری یا سته ضروریه برای یک زندگی سالم مهم ترین نقش را در حفظ سلامتی و درمان بیماری بر عهده دارد.
اندوه و ترس، حرارت غریزی را به قعر تن برمیگرداند، مزاج را سرد و خشک می کند و شخص را زودتر به سمت پیری می برد. در نتیجه رنگ روی را زرد بی روح می کند، طراوت را از بین می برد و همه قوت ها (نیروها و انرژی های موجود در بدن) را ضعیف می کند. به دنبال ضعیفی قوت ها، بیماری مستولی می گردد. منفعت رسیدن به امید و ایمن شدن از کاری مانند منفعت شادی، معتدل است.
برای مطالعه ادامه این مطلب در سایت دکتر میرغضنفری لینک زیر را لمس کنید👇
حفظ سلامت روان در طب سنتی
@drmirghazanfari
قابل توجه عزیزانی که طی شش ماه گذشته جهت ویزیت تماس گرفته و موفق به اخذ نوبت نشده اند یا صرفا شماره ایشان توسط منشی گرفته شده اما تماس موفقی با ایشان حاصل نشده است؛
🔷خواهشمند است همه روزه بجز تعطیلات رسمی، بین ساعت ۱۲ تا ۲۰ با شماره های مطب تماس حاصل فرمایند. در صورتی که به هر دلیل موفق به اخذ نوبت نشدند، با ذکر تاریخ و ساعت و نام منشی، لطفا به شماره زیر پیامک دهند تا با سرعت و جدیت مورد رسیدگی قرار گیرد.
همچنین می توانند در دایرکت پیج اینستاگرامی مجموعه بفرمایید سلامتی پیام بگذارند.
🔵و نیز برای دریافت زمان ویزیت مجدد و طی کردن روند درمان ،اطلاعات خود شامل نام،شماره تماس و شهر محل سکونت را به یکی از راه های ارتباطی گفته شده ارسال نمایند.
📱شماره ی مد نظر نوبت گیری(پیامک،ایتا و وات ساپ)
۰۹۱۹۶۷۸۰۳۴۵
☎️شماره مطب :
۰۲۱۲۲۳۷۸۶۹۸
۰۲۱۲۲۳۶۹۳۴۱
۰۲۱۲۶۳۵۰۷۷۳
📱پیج شخصی دکتر میرغضنفری در اینستاگرام
instagram.com/dr.mirghazanfari/
📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید
@DrMirghazanfari
▪️قابل توجه همراهان عزیز ،امروز (تاریخ ۱۳شهریور‌ماه )ویزیت برقرار است.
🔹با توجه به خالی شدن چندین نوبت ،جهت اخذ نوبت میتوانید با شماره تماس های زیر تماس حاصل فرمایید …
۰۲۱۲۳۷۸۶۹۸
۰۲۱۲۲۳۶۹۳۴۱
۰۲۱۲۶۳۵۰۷۷۳
و یا شماره تماس همراه :
۰۹۱۹۶۷۸۰۳۴۵
📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید
@DrMirghazanfari
*روزی که مردم بفهمند!*
در سالن غذاخوری دانشگاهی در اروپا یک دانشجوی دختر که از چهره‌اش پیداست اروپایی است،سینی غذایش را تحویل می‌گیرد و سر میز می‌نشیند.
سپس یادش می‌افتد که کارد و چنگال برنداشته، و بلند میشود تا آنها را بیاورد.
وقتی برمی‌گردد، با شگفتی مشاهده میکند که یک مرد سیاه‌پوست آنجا نشسته و مشغول خوردن از ظرف غذای اوست!
بلافاصله پس از دیدن این صحنه، زن جوان سرگشتگی و عصبانیت را در وجود خودش احساس میکند.
اما به‌سرعت افکارش را تغییر می‌دهد و فرض را بر این می‌گیرد که مرد آفریقایی با آداب اروپا در زمینۀ اموال شخصی و حریم خصوصی آشنا نیست.
او حتی این را هم در نظر می‌گیرد که شاید مرد جوان پول کافی برای خرید وعدۀ غذایی‌اش را ندارد.
در هر حال، تصمیم می‌گیرد جلوی مرد جوان بنشیند و با حالتی دوستانه به او لبخند بزند. جوان آفریقایی نیز با لبخندی شادمانه به او پاسخ می‌دهد.
دختر اروپایی سعی میکند کاری کند؛ اینکه غذایش را با نهایت لذت و ادب با مرد سیاه سهیم شود.
به این ترتیب، مرد سالاد را می‌خورد، زن سوپ را، هر کدام بخشی از کباب را برمی‌دارند، و یکی از آنها ماست را می‌خورد و دیگری پای میوه را. همۀ این کارها همراه با لبخندهای دوستانه است؛
مرد با کمرویی و زن راحت، دلگرم‌کننده و با مهربانی لبخند می‌زنند.
آنها ناهارشان را تمام میکنند. زن اروپایی بلند میشود تا قهوه بیاورد.
و اینجاست که کمی آنورتر پشت سر مرد سیاه‌پوست، در کنار میز بغلی کاپشن خودش را آویزان روی صندلی پشتی می‌بیند !
و ظرف غذایش را که دست نخورده و روی آن یکی میز مانده است.!!
توضیح پائولو کوئلیو:
من این داستان زیبا را به همۀ کسانی تقدیم می‌کنم که در برابر دیگران با ترس و احتیاط رفتار میکنند و آنها را افرادی پایین‌مرتبه می‌دانند.
داستان را به همۀ این آدم‌ها تقدیم می‌کنم که با وجود نیت‌های خوبشان، دیگران را از بالا نگاه میکنند و نسبت به آنها احساس سَروَری دارند.
چقدر خوب است که همۀ ما خودمان را از پیش‌داوری‌ها رها کنیم، وگرنه احتمال دارد مثل کوته فکران رفتار کنیم؛
مثل دختر بیچارۀ اروپایی که فکر می‌کرد در بالاترین نقطۀ تمدن است،
در حالی که آفریقاییِ دانش آموخته به او اجازه داد از غذايش بخورد :
زمين بهشت مي شود...
روزيكه مردم بفهمند ؛
هيچ چيز عيب نيست جز قضاوت ومسخره كردن ديگران...!
هيچ كس اسطوره نيست الا در مهربانى و انسانيت...!
در هيچ دينى چیزی با ارزشتر از انسانيت نيست...!
هيچ چيز جاودانه نمي ماند جز عشق...!
هيچ چيز ماندگار نيست جز خوبى ...
✍ پائولو کوئلیو
🚶🏻پیاده روی اربعین: درمان های ساده برای برخی مشکلات رایج در سفر
🔹كسانی كه دچار یبوست می شوند از انجیر، آلو بخارا، تمر هندی تازه، روغن زیتون استفاده كنند.
▪️روغن بادام شیرین هم به عنوان خوراكی برای جلوگیری از یبوست و دست و پا كه خشك شده و تاول زده مفید است.
📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید
@DrMirghazanfari