-
نکات کاربردی پزشکی وعلمی برای سالم و بهتر زیستن تمام مطالب از نظر پزشکی و علمی مورد بررسی قرار گرفته و بعد در کانال پخش می شود "دکتر احمدی"
تنها راه پیشگیری از ابتلا به سویه جدید کرونا باسم اومیکرون
۱- زدن ماسک بطور مستمر
۲- تزریق هر سه مرحله واکسن کرونا
🌻 طول عمر / Long life / ته مه ن دریژی
🔬 سه عامل اصلی طول عمر عبارتند از : تغذیه سالم . مصرف کمتر قندو شکر - نمک و سلامت . مثل موقع نوشیدن چای بجای قند از کشمش، خرما و انجیر و سایر میوه های خشک استفاده کنیم. کمتر روغن در غذای بریزیم و بدانیم روغن زیتون سالمترین است ( قبول دارم گرونه ) آب پز و بخار پز بیشتر و سرخنی و کبابی کمتر مصرف چای داغ عامل سرطان حنجره، مری و معده است. ترین و درشت ترین آنها نیست چه بسا میوه متوسط و کرم خورده سالمتر هم باشد . چیپس، پفک، شیرینی وبیسکویت ها که با روغن جامد ( ترانس ) تهیه می کنند بسیار مضر هستند و سلامت کودکان را به تغذیه سالم تر می کنند و در مورد آن درستی می کنند به عنوان ۶۸ % ۷ ورزش درست و ... کافی است به طول عمر و سالم زیستن کمک کند پیاده روی اندکی تند، که ضربان قلب را به آرامی بالا ببرد و با تعریق و افزایش متابولیسم بدن، بویژه اگر در معیت دوستان و همرا با خنده لبخند بسیار مفید خواهد بود.هفته ای ۲. تا ۳ بار به مدت حداقل هر بار نیم ساعت پیاده روی داشته، ... ادامه👇
🌸 دو گروه افراد به ظاهر سالم می توانند ناقل ویروس کرونا باشند و به آسانی سایر افراد را بیمار نمایند
۱- افرادی که سیستم ایمنی قوی دارند مانند جوانان و نوجوانان و...
۲- افرادی که در دوره کمون بیماری هستند یعنی ویروس وارد بدن شده و هنوز علایم بیماری ظاهر نشده است.
🌷کانال تلگرامی مجله پزشکی دکتر احمدی drsahmadi@
🌸 توجه "سن تقویم و سن تندرستی" چیست؟چرا سن تندرستی باید از سن تقویمی کوچکتر باشد؟ لطفا این فیلم را تا آخر ببینید. مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام drsahmadi@ و اینستاگرامsla_ahmady
Читать полностью…
در ادامه متن 👇👇👇👇
عطسه: 200 میلیون vp
بنابر این میزان احتمال آلودگی قطعی بستگی دارد به = مدت زمان قرار گرفتن در معرض ویروس + تعداد ذرات ویروس
قرار گرفتن در مجاورت کسی ، با رعایت فاصله
( 6 فوت ) ۱۸۰ سانتیمتر به بالا : اگر زیر 45 دقیقه طول بکشد ، احتمال خطر سرایت کم است.( فقط نفس بکشند. بدون صحبت و عطسه و سرفه کردن ، ۴۵ دقیقه لحاظ شده است.)
در صحبت کردن دو نفر که ماسک زده اند ، به صورت رو در رو ( در مکان دربسته و محصور ): در صورت محدود کردن زمان گفتگو به کمتر از 4 دقیقه ، ریسک پایین است.
( با ماسک هم ، در مکان محصور و بدون تهویه مناسب ، بیش از ۴ دقیقه صحبت کردن ، احتمال سرایت وجود دارد.)
اگر شخصی که در حال پیاده روی ، دویدن ، یا دوچرخه سواری و ورزش هست ، از کنار شما عبور کند : احتمال سرایت کم است. ( ولی نه اینکه شانه به شانه هم راه بروند یا شانه به شانه ورزش کنند یا در یک خط دوچرخه سواری کنند ، که در این حالت احتمال سرایت بالا میرود.)
در فضای با تهویه مطبوع ، با رعایت فاصله و در زمان محدود : احتمال سرایت کم می شود.
خرید مواد غذایی: ریسک متوسط دارد ، که میتوان با محدود کردن و کوتاه کردن زمان خرید و ماسک زدن ، ریسک انتقال را از متوسط به کم تبدیل کرد.
فضاهای داخلی سر بسته بسیار پر خطر هستند. بویژه اگر در زمان طولانی و نامحدود ، افراد با هم تماس داشته باشند.
حمام عمومی و رختکن های مشترک و محل استراحت مشترک، ریسک بالایی دارند.
رستوران ها: در معرض خطر زیاد سرایت قرار دارند که میتوان این میزان رو به میزان متوسط کاهش داد ، با نشستن در فضای باز ، یا رعایت فاصله و صحبت از راه دور .
محل کار / مدارس ، حتی با رعایت فاصله اجتماعی ، از ریسک بسیار بالایی برخوردارند ، چون زمان تماس طولانی و نامحدود است.
مهمانی ها / عروسی ها: بسیار پرخطر
تجمعات تجاری / همایش ها: ریسک بسیار بالایی دارند
استادیومها ، کنسرت / سینما: ریسک بسیار بالایی دارد
*عوامل خطر***
عوامل خطر بالا در مقابل عوامل خطر پایین که در محاسبه خطر سرایت استفاده میشوند :
- داخل مکان محصور ، در مقابل فضای خارجی و محیط باز
- فضاهای کوچک محصور با تهویه ضعیف ، در مقابل فضاهای محصور بزرگ و با تهویه مناسب
- تراکم و تعداد افراد بالا در مقابل تراکم و تعداد افراد کم
- زمان کوتاه و پایین تماس و حضور افراد ، در مقابل زمان طولانی تماس با افراد
ایمن بمانید
منابع:
/channel/acccicuiran/976
https://www.washingtonpost.com/health/2020/05/21/virus-does-not-spread-easily-contaminated-surfaces-or-animals-revised-cdc-website-states/
مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام
@drsahmadi
در اینستاکرام
sla_ahmady و
dr.ahmadimedicalmagazine
😃🥽 اگر شما هم این مشکل را دارید که هنگام ماسک زدن عینک شما بخار میکند ، بهتر است یک برگ دستمال کاغذی را تا کنید و در لبه بالای ماسک روی بینی قرار دهید . این کار علاوه بر کاهش بخار روی عینک ، کارایی و عمل فیلتر ماسک را افزایش می دهد.
مجله پزشکی دکتر احمدی در
تلگرام drsahmadi@
و اینستاگرام Dr. ahmadi medical magazine و sla_ahmady
🌸 زخم معده و احتمال سرطان معده!
افرادی که بمدت طولانی و بصورت مکرر از درد و زخم معده رنج می برند
بهتر است ضمن مراجعه به پزشک و انجام معاینات لازم ، حتما تست آنتی بادی هلیکو باکتر انجام دهند . اکثریت این نوع زخم ها بدلیل وجود باکتری هلیکوباکتر پایلوری در جداره معده است که در طولانی مدت احتمال سرطان معده را بشدت افزایش میدهد.این باکتری با ۴ دارو در مدت ۱۴ روز ریشه کن شده و مداوا می شود و شخص ممکن است تا آخر عمر از زخم معده خلاص شود.
مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام و اینستاگرام
@drsahmadi
dr.ahmadimedicalmagazine
🌸 برای مقابله با ویروس کرونا ، همیشه الکل یا ژل ضد عفونی کننده بهمراه داشته باشید.
بعد از تماس با اشیاء آلوده مانند کارت بانکی ، پول نقد ، دستگیره در مغازه ها و تاکسی و ... حتما دست های خود را با الکل ۷۰ درجه یا ژل های ضد عفونی قابل حمل در کیف یا جیب ، ضد عفونی نمایید .
شما می توانید الکل و یا مایع ضد عفونی را در ظرف های کوچک خالی شده اسپری بینی یا قطره چشمی بریزید و با خود همراه داشته باشید.
✅مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام و اینستاگرام drsahmadi@
dr.ahmadimedicalmagazine
🍀 با توجه به گرم شدن هوا و شیوع ویروس کرونا ،در مکانهای عمومی کولر گازی بهتر است یا کولر آبی؟
کولر آبی بدلیل انتقال هوای تازه به داخل فضاهای سربسته و تهویه هوای این محیط ها ، بهتر از کولر آبی بجای کولر گازی استفاده شود ، چون گولر گازی هوای محیط را تخلیه نمی کند و هوا در همان فضای بسته بارها بدون تهویه می چرخد.
مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام و اینستاگرام drsahmadi@
drahmadimedicalmagazine
🌸 توجه: ماسک فیلتر دار "فقط"برای افراد " سالم " مناسب است.
ماسک های فیلتردار به هنگام نفس کشیدن فیلتر یا سوپاپ آن بسته میشود و در موقع بازدم فیلتر باز شده و هوای بازدم به آسانی بدون عبور از لایه های ماسک و تنها از فیلترخارج میشود .پس این ماسک ها یکطرفه بوده و اصلا برای بیماران تنفسی و کرونایی کاربرد ندارند.
اگر به اشتباه بیمار و یا افراد مشکوک ماسک فیلتر دار بزنند ، می توانند اطرافیان خود را به آسانی بیمار نمایند.
ماسک فیلتر دار تنها برای افراد سالم و کادر درمانی مناسب است.
مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام و اینستاگرام drsahmadi@.
📸 سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد: افراد سالم هم باید ماسک بزنند/ کرونا از ۸ متری منتقل می شود!
🔹 روسای سازمان بهداشت جهانی حرف خود را درباره نزدن ماسک توسط افراد سالم پس می‌گیرند.
🔹 مقامات WHO تا پیش از این توصیه می‌کردند که افراد سالم نیازی به زدن ماسک ندارند، اما ظاهرا حرف خود را پس گرفته‌اند.
🔹 مطالعات جدید نشان داده ویروس کرونا با عطسه تا 8 متر می تواند هوا پخش و قابل انتقال باشد.
🔹 در واقع ویروس کشنده می‌تواند از فاصله 8 متری به فرد دیگر در هوا منتقل شود و به همین خاطر توصیه بر نزدن ماسک افراد سالم، اشتباه بوده است.
🔹 به گفته محققان ابر عظیمی از ویروس حتی با سرفه در هوا تشکیل میشود و به همین خاطر باید از هر چیزی که جلوی انتشار ویروس را می‌گیرد، از جمله ماسک، استفاده کرد.
✅ مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام
و اینستاگرام drsahmadi@
🌸 یک ابتکار برای جلوگیری از آلوده شدن "ماسک" موقع برداشتن و دوباره گذاشتن جلوی دهان و بینی.
مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام و اینستاگرام . drsahmadi@
آخرین اطلاعات پزشکی در مورد بیماری کرونا از روز اول ابتلا تا آخر
مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام و اینستاگرام
@ drsahmadi
🌸 تقویت سیستم ایمنی بدن با ترک سیگار
اگر از فردا سیگار را ترک کنید در واقع سیستم ایمنی بدن را بر علیه ویروس کرونا تقویت کرده اید و احتمال غلبه بر این ویروس خطرناک بیشتر خواهد بود.
افراد سیگاری، بیشتر در معرض خطر ابتلا به ویروس کرونا هستند.
لطفا سیگار را ترک کنید.
مجله پزشکی دکتر احمدی
@drsahmadi
... داشته باشیم .هرگز ورزش سریع و خسته کننده نداشته باشید چون برای سکته های قلبی و مغزی خطرناک است.
✔استرس را از خود دور کنیم و سعی کنیم مثت اندیش باشیم و به آینده امید وار باشیم.
مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام
drsahmadi@
و در اینستاگرام :
dr.ahmady_pharmacy_bukan
🍏گهواره کوردی(لانکه) و آسیب های احتمالی آن
گهواره کوردی بدلیل نبود حفاظ ، از دو بند پهن در سینه و پا برای ثابت نگهداشتن کودک استفاده می شود و برای اینکه کودک دستهایش را بیرون نیاورد دیده شده که بند روی سینه را خیلی محکم می بندند که باعث روی هم خوابیدن و فشرده شدن ریه شده و نفس کشیدن را مشکل می کند و احتمالااز رسیدن اکسیژن کافی به اندامهای حیاتی ما مغز و قلب اخلال بوجود آید.
لذانباید از گهواره کوردی به سبک قدیم استفاده شود.
لطفا پیام فوق اطلاع رسانی شود.
برای عضویت در "مجله پزشکی دکتر احمدی" بوکان در لینک زیر عضو شوید:
@drsahmadi
پنج اشتباه رایج که منجر به سرطان می شود.
مجله پزشکی دکتر احمدی را در تلگرام drsahmadi@
و همچنین در اینستاگرام sla_ahmady و
dr.ahmadimedicalmagazine
دنبال کنید.
🌷روشن ماندن کولر بامی و تهویه ها موثرترین راه جلو گیری از انتقال ویروس کروناست
بگذارید تا رسیدن واکسن کرونا کولرهای بامی در فضای خانه ها ، مدارس، ادارات و بیمارستانها روشن بماند.
کولر بامی با تزریق حجم عظیمی از هوا به فضاهای بسته ، باعث تهویه و خروج هوای احتمالا آلوده به ویروس کرونا شده و هوای تازه را وارد محیط می کند. با خنک شدن هوا می توان پمپ آب کولر را خاموش ولی موتور و جریان هوای کولر همچنان برقرار باشد.
مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرامdrsahmadi@ و اینستاگرامDr.ahmadimedicalmagazine و sla_ahmady را دنبال کنید.
* مركز كنترل بيماري دولت آمريكا شواهد علمي در مورد انتقال Coronavirus را رسماً اعلام كرد:
*ریسک انتقال کرونا از سطوح ، بسیار کم است.
*ریسک انتقال ویروس کرونا در فضای باز ، بسیار کم است.
*ریسک بالای انتقال کرونا در تجمع در فضاهای محصور و سربسته مانند دفاتر ، اماکن مذهبی ، سالن های سینما یا تئاترها وجود دارد.
*این یافته ها ، باید توسط مردم در نظر گرفته شود تا اوضاع به بهترین شکل ممکن مدیریت شود.
برای آلوده شدن شما ، به دوز کافی از ویروس نیاز است . این آلوده شدن به particles 1000 یا ذره ویروسی (vp) نیاز دارد :
حال به میران گسترش میزان ویروس در فعالیت های معمولی در محیط توجه کنید:
تنفس: 20 vp در دقیقه
صحبت کردن: 200 vp در دقیقه ( با ۵ دقیقه صحبت کردن در محیط بسته و بدون ماسک ، ۱۰۰۰ ذره ویروس براحتی منتشر میشود.)
سرفه: 200 میلیون vp (مقدار زیادی از ذرات ویروسی منتشر شده با سرفه و عطسه ، ممکن است ساعت ها در یک محیط با تهویه نامناسب در فضا باقی بماند و معلق در فضا باقی بماند.)
ادامه👇👇👇👇
🌸 مهم ترین راه پیشگیری از انتقال ویروس کرونا به دیگران ، زدن ماسک توسط خود شخص مشکوک به کروناست.
مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام و اینستاگرام drsahmadi@
dr.ahmadimedicalmagazine
🍀انتقال ویروس کرونا از قندان به دیگران
👈مواظب باشیم !
تماس دست های آلوده با قند درون قندان احتمال انتقال ویروس کرونا به دیگران را افزایش میدهد.
برای برداشتن قند بهتر است از پنس پلاستیکی یا قاشق چایخوری ویا دستمال کاغذی استفاده شود . یا به سبک قدیم چای قند پهلو داشته باشیم.
مجله پزشکی دکتر احمدی
@drsahmadiتلگرام و اینستاگرام
dr.ahmadimedicalmagazine
🍀علائم دیسک گردن چیست؟
👈اگر شما دیسک گردن دارید، ممکن است دردی را احساس کنید که در طول بازو و دستتان منتشر میشود. همچنین احساس درد در ناحیه شانه یا گردن هنگام چرخش سر و خم شدن گردن را خواهید داشت.
👈گاهی اوقات ممکن است اسپاسم (گرفتگی) عضلانی داشته باشید (به این معنی که عضلات غیر قابل کنترل میشوند). گاهی اوقات درد ناخوشایند و سوزش یا بی حسی در بازوی شما وجود دارد. همچنین ممکن است ضعف عضلانی در بلند کردن و بدست گرفتن اشیاء داشته باشد.
مراجعه به پزشک و شرح حال به تشخیص کمک می کند.
مجله پزشکی دکتر احمدی
@drsahmadiتلگرام اینستاگرام dr.ahmadimedicalmagazine
🍏گهواره کوردی(لانکه) و آسیب های احتمالی آن
گهواره کوردی بدلیل نبود حفاظ ، از دو بند پهن در سینه و پا برای ثابت نگهداشتن کودک استفاده می شود و برای اینکه کودک دستهایش را بیرون نیاورد دیده شده که بند روی سینه را خیلی محکم می بندند که باعث روی هم خوابیدن و فشرده شدن ریه شده و نفس کشیدن را مشکل می کند و احتمالااز رسیدن اکسیژن کافی به اندامهای حیاتی ما مغز و قلب اخلال بوجود آید.
لذانباید از گهواره کوردی به سبک قدیم استفاده شود.
لطفا پیام فوق اطلاع رسانی شود.
برای عضویت در "مجله پزشکی دکتر احمدی" بوکان در لینک زیر عضو شوید:
@drsahmadi
🌸 لزوم ضد عفونی وسایل خرید بر علیه ویروس کرونا
وسایل درون کیسه ها را همان ابتدای ورود به خانه، با مایع ظرفشویی بشویید یا با اسپری الکل ۷۰ درجه ضد عفونی کنید. مثلاً اگر یک بسته شکلات خریده اید، یا بدنه بسته را ضد عفونی کنید یا شکلات را درون ظرفی خالی کرده و بسته اش را دور بیندازید. چیزهایی مانند بطری شیر، بطری نوشابه و دوغ ظرف ماست، پک ماکارونی و ... در معرض آلودگی اند و ممکن است قبل شما افراد دیگری بارها به آنها دست زده باشند ، پس با دست خودتان یخچال یا قفسه های خانه تان را آلوده نکنید. ضدعفونی بسته ها هرگز یادتان نرود و این موضوع را جدی بگیرید.
مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام و
اینستاگرام drsahmadi@
✔️🍀 مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها در آمریکا (CDC) سرانجام ، توصیه کرد که همه آمریکایی‌ها در هنگام حضور در تجمعات ماسک بزنند.
✔️ طبق اعلام CDC براساس نتایج آخرین مطالعات انجام شده بسیاری از مبتلایان به COVID-19 بدون علامت هستند و این افراد به همراه افرادی که علائم بیماری در آنها با فاصله چند روز بروز میکند، می‌توانند سایرین را آلوده کنند.
✔️در چنین شرایطی CDC توصیه کرده که همه افراد در اماکن تجمع به ویژه امکانی که رعایت فاصله اجتماعی در آنها سخت است، از ماسک های ساده پارچه‌ای صورت استفاده کنند که این پوشش‌ها به راحتی با وسایل موجود در خانه و با قیمت بسیار ارزان قابل تولید هستند.
✔️ همچنین CDC تاکید کرده که حفظ فاصله اجتماعی حدود ۲ متر همچنان مهمترین راه کند کردن شیوع ویروس کرونا است.
✔️ طبق تاکید CDC اولویت استفاده از ماسک‌های جراحی و ماسک‌های تنفسی کماکان با پرسنل بهداشت و درمان و یا بیماران کرونایی است.
مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام و اینستاگرام drsahmadi@
🌼 اول صبح بهترین زمان برای نوشیدن آبمیوه های طبیعی است.
آبمیوه های طبیعی با داشتن ویتامین C و مواد آنتی اکسیدان و تانن ها، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن بر علیه ویروس کرونا ، دارای خواص ضد سرطان و ضد التهاب بوده و باعث شادابی جسم و جان می شوند.
🌻 در اول صبح ویتامین C که نوعی اسید ضعیف است خیلی بهتر از ساعات دیگر روز جذب می شود.
مجله پزشکی دکتر احمدی در تلگرام و اینستاگرام را بخوانید. drsahmadi@
https://youtu.be/OOJqHPfG7pA جدیدترین اطلاعات در مورد بیماری کرونا
Читать полностью…
🍀 دید وبازدیدهای عید را ۱۰۰% قطع کنید ، بیماری" کرونا" بسیار خطرناک شده! این هشدار را جدی بگیرید.
دوره کمون ویروس کرونا ۲ تا ۱۴ روز است . در این مدت ویروس وارد بدن شخص شده ولی هنوز ویروس کرونا بیماری خود را نشان نداده و فرد ناقل بیماریست و می تواند دیگران را بیمار نماید، اما هنوز از بیماری خود خبر ندارد.
در همین دوره چند روزه که هنوز شخص هیچگونه علائم بیماری ندارد ممکن است
دیگران فکر کنند که فرد سالم است و ارتباط با او مشکلی ندارد." این خیلی خطرناک است".
لطفا در منزل بمانید و دید و بازدیدهای فامیلی و دوستانه را به "صفر" برسانید.
کرونا بدلیل اشباع شدن بیمارستانها و مخصوصا تخت های icu بشدت خطرناک شده و میزان مرگ ومیر بالاست.
واقعا هشدار بالا را جدی بگیرید.
مجله پزشکی دکتر احمدی
@drsahmadi
🌸محققان می‌گویند انتخاب نام رسمی برای بیماری ناشی از این نوع ویروس کرونا از آن جهت اهمیت دارد که مانع برچسب زنی و انگ زدن به بیماران یا کشور و نژاد آنها میشود و همزمان از سردرگمی در شناسایی این بیماری و ویروس زمینه‌ساز آن جلوگیری میکند.
رئیس سازمان جهانی بهداشت گفته: "ما باید به دنبال نامی می‌گشتیم که نه به گستره جغرافیایی و نه به حیوان یا انسان و گروهی از مردم اشاره نمی‌کرد و همزمان تلفظ آن هم دشوار نمی‌بود."
"داشتن نام مهم است چرا که از رواج نام های دیگر که بار معنایی غلط دارند و یا به انگ آمیز هستند جلوگیری می کند. ضمنا این نوع نامگذاری در ایجاد یک استاندارد برای نامگذاری ویروس‌ها و بیماری‌های ناشی از آنها در آینده هم کمک میکند."
نام کووید-۱۹ خلاصه شده "کرونا" (Corona)، "ویروس(Virus)، بیماری (Disease) و عدد ۱۹ است که ک به سال ۲۰۱۹ - زمان شناسایی و شیوع آن ۳۱ دسامبر ۲۰۱۹ - اشاره دارد.
مجله پزشکی دکتر احمدی
@drsahmadi