📂 #Infographic | Nonprescription heartburn medications
Nonprescription heartburn medications are over-the-counter drugs that treat symptoms such as indigestion or a burning sensation in the throat or chest.
This JAMA Patient Page describes the types of nonprescription heartburn medications: antacids, histamine 2 blockers, and proton pump inhibitors.
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #research | The role of vaccination in COPD :
influenza, SARS-CoV-2 ,
pneumococcus, pertussis, RSV and varicella zoster virus
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #research | Three Antibiotic Regimens Show Similar Effectiveness for CAP
Adults with nonsevere community-acquired pneumonia (CAP) responded nearly equally to three first-line and alternative antibiotic regimens, based on data from more than 23,000 individuals.
Current recommendations for the treatment of CAP vary across guidelines, wrote Anthony D. Bai, MD, of Queen's University, Kingston, Ontario, and colleagues. However, most guidelines were based on studies that were not powered to examine the effect of treatments on mortality, they said
"Large observational studies could fill this gap by comparing multiple treatment arms, including patients not well represented in trials, and having a large sample size powered to detect a difference in mortality," they noted.
In a study published in Chest, the researchers reviewed data from 23,512 consecutive patients admitted to 19 hospitals in Canada for CAP between 2015 and 2021. Patients were treated with one of four initial antibiotic regimens: beta-lactam plus macrolide (BL+M), beta-lactam alone (BL), respiratory fluoroquinolone (FQ), or beta-lactam plus doxycycline (BL+D). Of these, BL+M is generally considered the first-line regimen, the researchers noted.
In a study published in Chest, the researchers reviewed data from 23,512 consecutive patients admitted to 19 hospitals in Canada for CAP between 2015 and 2021. Patients were treated with one of four initial antibiotic regimens: beta-lactam plus macrolide (BL+M), beta-lactam alone (BL), respiratory fluoroquinolone (FQ), or beta-lactam plus doxycycline (BL+D). Of these, BL+M is generally considered the first-line regimen, the researchers noted.
Patients were divided into four groups according to their initial antibiotic treatment within 48 hours of admission; 9,340 patients received BL+M, 9,146 received BL, 4,510 received FQ, and 516 received BL+D. The duration of any antibiotic that was active against CAP was at least 4 days, or until hospital discharge or death.
The primary outcome was all-cause in-hospital mortality, which was 7.5%, 9.7%, 6.7%, and 6.0% for patients in each of the four treatment groups, respectively. Relative to the first-line therapy of BL+M, the adjusted risk differences for BL, FQ, and BL+D were 1.5%, –0.9%, and –1.9%, respectively.
The adjusted in-hospital mortality was not significantly different between BL+M and either FQ or BL+D, but the difference of 1.5% seen with BL alone suggested a "small but clinically important difference," the researchers noted.
Key secondary outcomes were the length of hospital stay and being discharged alive. The median length of stay was 4.6 days for BL+M, 5.2 days for BL, 4.6 days for FQ, and 6.0 days for BL+D. Patients treated with BL also had a longer time to hospital discharge, which suggests that BL may not be as effective as the other regimens, the researchers said. In addition, patients in the BL group had a subdistribution hazard ratio of 0.90 for being discharged alive, compared with the BL+M group after adjustment with propensity scores and overlap weighting.
Overall, the results support dropping BL as a first-line regimen in the current ATS/IDSA guidelines, and support the recommendation of BL+M, FQ, and BL+D as similarly effective options as listed in other guidelines, applied according to other patient characteristics. For example, "Doxycycline may be preferred over a macrolide in many cases such as macrolide allergy, prolonged QT, or high [Clostridioides] difficile risk," the researchers said.
The findings were limited by several factors including the lack of follow-up data after hospital discharge.
However, the results were strengthened by the large sample size and use of a comprehensive database that allowed adjustment for many variables, as well as the availability of complete follow-up data for the time spent in the hospital.
📂 #مطالعات | بیش از نیمی از پزشکان از تأخیر در تشکیل خانواده به دلیل مشغولیت کاری پشیمان هستند
✍️ دکتر امیرعلی سهراب پور
فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد
چهارشنبه 29 شهریورماه 1402
یافتههای مطالعهای که در JAMA Internal Medicine منتشر شده نشان میدهد که پزشکان و دانشجویان پزشکی اغلب ناچارند تشکیل خانواده و از جمله فرزندآوری را به دلیل مشغلههای فراوان دوره آموزش پزشکی به تأخیر بیاندازند و این پدیده به پشیمانی بسیاری از آنان منتهی میشود.
دوران تحصیل در رشته پزشکی به طور معمول با سال های باروری در خانمهای پزشک همزمان است و میتواند تأثیری چشمگیر بر باروری، تنشها، و زندگی حرفهای آنها داشته باشد. محققان این مطالعه، پزشکان و دانشجویان دانشکده پزشکی را مورد بررسی قرار دادند تا رابطه این حرفه با تشکیل خانواده را ارزیابی کنند.
محققان از رسانههای اجتماعی و ایمیل به عنوان روشهای اصلی برای مطالعه این افراد استفاده کردند. پرسشنامه از آوریل تا مه 2021 برای پزشکان و دانشجویان دانشکده پزشکی ارسال شد.
هدف از این پژوهش، ارزیابی بار روانی و اجتماعی تأخیر در فرزندآوری بود که میتواند منجر به عوارض ناباروری و نیاز به درمان آن شود. این عوامل می توانند بر بهروزی (well-being) پزشکان تأثیر بگذارند و همچنین باعث ایجاد تنش در روابط آنها با دیگران شوند.
در مجموع 3310 نفر این نظرسنجی را تکمیل کردند. اکثر شرکت کنندگان در این نظرسنجی مایل به داشتن فرزندان بیولوژیکی بودند (3068 نفر = 92.7%). اکثر شرکت کنندگان خانم بودند (2982 نفر = 90.1%) و تحصیلات پزشکی خود را به اتمام رسانده بودند (1738 نفر = 52.5%).
بیش از نیمی از افراد مورد مطالعه گزارش دادند که تشکیل خانواده را به دلیل شغل خود به تأخیر انداختهاند (1985 نفر = 60.1%) و اکثر آنان از این تصمیم خود پشیمان بودند (1110 نفر = 55.8%). بیشترین دلیل گزارش شده برای تأخیر در تشکیل خانواده، اشتغال زمانی دوره تخصص (رزیدنتی) بود.
اکثر افراد مورد مطالعه که از تأخیر در فرزندآوری پشیمان بودند، 32 تا 36 ساله بودند (325 نفر = 64.2%). 457 نفر (57.0٪) از 37 سالهها و بالاتر، و نیز 328 نفر (48.4٪) از زیر 32 سالهها، از تأخیر در تشکیل خانواده پشیمان بودند.
از مجموع افراد مورد مطالعه، 698 نفر (21.1٪) ناباروری را گزارش کردند و 19.2٪ از روشهای درمان ناباروری استفاده کرده بودند. افراد مسنّتر نسبت بیشتری از هر دو را داشتند.
در مقایسه با افرادی که نیازی به درمان ناباروری نداشتند (145 نفر = 7.2%)، تقریبا نیمی از تمام کسانی که از درمان ناباروری استفاده کرده بودند (229 نفر = 43.5%) استرس را در روابط خانوادگی را گزارش دادند.
نویسندگان مطالعه مینویسند: «نرخ بالای پشیمانی از به تأخیر انداختن تشکیل خانواده، ناباروری پس از آن و استفاده از روشهای درمان ناباروری و مشکلات خانوادگی ناشی از آن، تشکیل خانواده را برای بسیاری از پزشکان و دانشجویان پزشکی به یک چالش تبدیل ساخته است.» آنها نتیجه گرفتهاند: «داده های ما نشان میدهد نحوه حمایت از تمامی نیروی کار پزشکی برای تشکیل خانواده، باید تغییر اساسی پیدا کند.»
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #research | Added sugar, total sugar, some fructose associated with higher coronary heart disease risk
https://www.healio.com/news/primary-care/20230915/added-sugar-total-sugar-some-fructose-associated-with-higher-coronary-heart-disease-risk
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #research | A GLP-1 drug (semaglutide) led to lack of need for insulin in 7 of 10 people with recent onset Type 1 (autoimmune) diabetes, and the other 3 of 10 had eliminated need for insulin w/ meals
👇
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc2302677
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #research | The LODESTAR trial failed to show that rosuvastatin is superior to atorvastatin among patients with coronary artery disease.
Achieving LDL-C level of less than 70 mg/dL was significantly higher with rosuvastatin.
The rate of new onset diabetes and cataract operation was significantly higher with rosuvastatin.
https://www.acc.org/Latest-in-Cardiology/Clinical-Trials/2023/08/23/19/37/lodestar
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📚 #reference | Applied Therapeutics: The Clinical Use of Drugs , 12 edition 2023
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #research | Lung transplantation for COPD/pulmonary emphysema
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
🪧 #review | ACS simple algorithm ESC 2023
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #research | COP-AF trial
Colchicine does not significantly reduce perioperative AF or myocardial injury after non-cardiac surgery (MINS) in patients undergoing major non-cardiac thoracic surgery.
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #مطالعات | کاهش بروز سرطان بدنبال جراحی چاقی
✍️دکتر امیرعلی سهراب پور
فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد
چهارشنبه یکم شهریورماه ۱۴۰۲
▫️بر اساس تحقیقات جدید، جراحی چاقی ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان در مبتلایان به چاقی شدید کمک کند.
▫️این مطالعه که در مجلۀ Obesity منتشر شد، نشان داد که جراحی چاقی با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به سرطان و کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان، به ویژه در میان زنان، مرتبط است.
▫️تحقیقات قبلی ارتباط قوی بین چاقی و سرطان را شناسایی کرده است. مؤسسه ملی سرطان، چاقی را در فهرست عوامل خطر برای سرطان قرار داده و اشاره کرده که "چاقی خطر مرگ ناشی از سرطان را تا ۶۲ درصد در زنان و ۵۲ درصد در مردان افزایش می دهد".
▫️این محققان اطلاعات ۳۸ ساله سلامتی ۲۱۸۲۷ فرد چاق را که به روش های مختلف جراحی چاقی انجام داده بودند، با افرادی که جراحی چاقی انجام نداده بودند، مقایسه کردند.
▫️افرادی که تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفتند، در مقایسه با گروه غیر جراحی، ۲۵ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار داشتند و خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با چاقی نیز ۳۷ درصد کاهش یافت.
▫️کاهش خطر در بین زنان بیشترین بود. زنانی که تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفتند، ۴۱ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با هورمون، از جمله سرطان سینه، تخمدان، رحم و روده بزرگ بودند.
▫️یافته های جدید به شواهد فزایندهای اضافه میکند که نشان میدهد جراحی های کاهش وزن ممکن است نقش مهمی در پیشگیری از سرطان داشته باشند.
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #اینفوگرافیک | انرژی دهنده ها و انرژی گیرنده ها
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #Infographic | non invasive respiratory support for acute hypoxemic respiratory failure
https://link.springer.com/article/10.1007/s00134-021-06459-2
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #مطالعات | جبران کمخوابی را به آخر هفته موکول نکنید
▫️اگر کار زیاد یا هر علت دیگری ما را از خوابیدن کافی در طول هفته باز دارد، تصور آن که بتوانیم با خوابیدن زیاد در آخر هفته اثرات زیانبار کمخوابی را جبران کنیم، اشتباه است.
▫️تحقیقات جدید به رهبری محققان Penn State نشان میدهد زمانی که در طول هفته خواب به پنج ساعت در شب محدود میشود نشانگرهای سلامت قلب و عروق، از جمله ضربان قلب و فشار خون، بدتر میشوند. و تلاش برای جبران خواب در آخر هفته برای بهبود آنها کافی نیست.
▫️تنها ۶۵ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده به طور منظم هفت ساعت توصیه شده را در شب میخوابند و شواهد زیادی وجود دارد که نشان میدهد این کمبودخواب در طولانی مدت با بیماریهای قلبی عروقی مرتبط است.
▫️هم ضربانقلب و هم فشارخون سیستولی با هر روز کمخوابی، بیشتر افزایش مییابد و در فرصت استراحت آخر هفته، سیستم قلبی عروقی بهبود نمییابد و به سطح اولیه باز نمیگردد.
▫️خواب یک فرآیند بیولوژیک است، اما یک فرآیند رفتاری هم است که اغلب ما روی آن کنترل زیادی داریم. خواب نه تنها بر سلامت قلب و عروق ما تأثیر میگذارد، بلکه بر وزن، سلامت روان، توانایی ما برای تمرکز، و توانایی ما برای حفظ روابط سالم با دیگران و بسیاری موارد دیگر موثر است.
منبع: 10.1097/PSY.0000000000001229
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #مطالعات | افزایش بروز سرطان در زیر ۵۰ سال
✍️دکتر امیرعلی سهراب پور
چهارشنبه پنجم مهرماه ۱۴۰۲
نتایج مطالعه ای که به صورت آنلاین در 16 آگست در JAMA Network Open منتشر شده نشان می دهد از سال 2010 تا 2019، میزان بروز سرطان های زیر 50 سال افزایش یافته است و سرطان های دستگاه گوارش سریعترین رشد را در این میان داشته اند.
بنجامین کوه Benjamin Koh از دانشگاه ملی سنگاپور، و همکارانش الگوهای بروز سرطان های زیر 50 سال) در ایالات متحده را از 2010 تا 2019 در یک مطالعه کوهورت مبتنی بر جمعیت و با استفاده از داده های 17 دیتابیس موسسه ملی سرطان امریکا مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه 562،145 بیمار مبتلا به سرطان زودرس را در بر می گرفت.
محققان دریافتند بروز سرطان های زودرس به طور کلی از سال 2010 تا 2019 افزایش یافته است (0.28٪ افزایش سالانه). در مقابل، در طول دوره مطالعه، بروز سرطان ها در افراد 50 ساله و بالاتر کاهش یافته است (0.87٪ کاهش سالانه). در میان تمام سرطانهای زیر 50 سال، سرطان های دستگاه گوارش از سال 2010 تا 2019 سریعترین افزایش را داشته اند (2.16٪ افزایش سالانه). آپاندیس، مجاری صفراوی داخل کبدی و پانکراس بیشترین افزایش بروز را (به ترتیب 15.61، 8.12 و 2.53٪ ) در میان سرطان های دستگاه گوارش داشتند.
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
Based on this study, clinicians may choose a respiratory fluoroquinolone, a beta-lactam plus macrolide, or a beta-lactam plus doxycycline for equally effective antibiotic treatment of CAP, based on the best fit for each individual patient, the researchers concluded.
The study received no outside funding. The researchers had no financial conflicts to disclose.
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
🩻 #case | 54-year-old woman with asthma and allergic rhinitis presented with a 3-month history of productive cough and dyspnea. She also reported fevers, chills, night sweats, and an unintentional 9-kg (20-lb) weight loss.
On lung examination, there was expiratory wheezing and diffuse crackles. Laboratory testing showed pronounced hypereosinophilia. A computed tomography of the chest showed upper lobe–predominant peripheral and subpleural consolidations that spared the perihilar region (shown).
Serum testing for IgE against Aspergillus fumigatus, antibodies against coccidioides, and antineutrophil cytoplasmic antibodies was negative. Bronchoscopy with bronchoalveolar lavage was notable for 74% eosinophils in the cell count (reference value, <2) and negative tests for infectious diseases.
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #Infographic | FDA-Approved Anti-Obesity Medications
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #مطالعات | روزی یک تخم مرغ بخورید
✍️ دکتر امیرعلی سهراب پور
فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد
چهارشنبه پانزدهم شهریورماه 1402
برای اکثر مردم، مصرف یک تخم مرغ در روز خطر حمله قلبی، سکته مغزی یا هر نوع بیماری قلبی عروقی را افزایش نمی دهد.
در گذشته به نظر می رسید که تخم مرغ برای سلامت قلب بد است. ما می دانستیم که کلسترول موجود در تخم مرغ در زرده آن است و می دانستیم که سطح بالای کلسترول، به ویژه کلسترول LDL (بد)، در خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. بنابراین، منطقی به نظر می رسید که اجتناب از تخم مرغ را در رژیم غذایی توصیه کنیم.
با این حال، تحقیقات جدیدتر نشان داده اند که بیشتر کلسترول در بدن ما توسط کبد ساخته می شود و از کلسترولی که می خوریم نمی آید. کبد کلسترول خون را در درجه اول با استفاده از چربی اشباع شده و چربی ترانس موجود در رژیم غذایی تولید می کند، نه کلسترول رژیم غذایی.
یک تخم مرغ بزرگ حاوی چربی اشباع اندکی است. از سوی دیگر تحقیقات تایید کرده اند که تخم مرغ حاوی بسیاری مواد مغذی سالم شامل لوتئین و zeaxanthin که برای عملکرد چشم مفیدند؛ کولین، که برای کارکرد مناسب مغز و اعصاب خوب است؛ و ویتامین های مختلف (A، B و D) می باشد. در واقع، تنها یک تخم مرغ بزرگ حاوی 270 واحد ویتامین A و 41 واحد ویتامین D است. یک تخم مرغ بزرگ همچنین حاوی حدود 6 گرم پروتئین و 72 کالری است.
شواهد آن که مصرف یک تخم مرغ در روز برای اکثر مردم بی خطر است، برخاسته از مطالعات بزرگی است که بسیاری از آنها در دانشکده پزشکی هاروارد انجام شده و طیّ آنها صدها هزار نفر در طول چند دهه پیگیری شده اند. این مطالعات میزان بالاتری از حملات قلبی، سکته مغزی یا سایر بیماری های قلبی عروقی را در افرادی که یک تخم مرغ در روز می خورند، نشان نداده اند.
توجه داشته باشید که مهم است که با تخم مرغ چه می خورید. به عنوان مثال، چربی اشباع شده در کره، پنیر، بیکن، سوسیس، یا کلوچه، کلسترول خون شما را بسیار بیشتر از کلسترول تخم مرغ افزایش می دهد. و "کربوهیدرات های بد" موجود در نان تست سفید، شیرینی و سیب زمینی سرخ کرده خانگی نیز ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند.
🔗 منبع : https://www.health.harvard.edu/heart-health/are-eggs-risky-for-heart-health?utm_content=buffer2db0d&utm_medium=social&utm_source=linkedin&utm_campaign=hhp
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #research | role of diet and nutrition in the management of COPD
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #research | Diagnosis and Management of Prediabetes
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #پرونده_ویژه | کلید اولیه آزمون جامع داروسازی شهریور ۱۴۰۲
📷 Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #research | Moderate coffee or tea consumption decreased the risk of cognitive disorders: an updated dose–response meta-analysis
Although several epidemiological studies have examined the association between coffee or tea intake and the risk of cognitive disorders, the results to date are inconsistent.
An updated systematic review and dose–response meta-analysis was conducted to confirm the association between coffee, tea, and caffeine consumption and the risk of cognitive disorders.
PubMed, Embase, and Web of Science were searched from inception to January 2022 for relevant studies, including dementia, Alzheimer disease (AD), and cognitive impairment or decline.
Twenty-two prospective studies and 11 case-control studies involving 389 ,505 participants were eligible for this meta-analysis.
Coffee and tea consumption was linked to a lower risk of cognitive disorders, with an overall relative risk (RR) of 0.73 (95% CI: 0.60–0.86) and 0.68 (95% CI: 0.56–0.80), respectively.
Protection was stronger for men than that for women in both coffee and tea consumption.
A nonlinear relationship was found between coffee consumption and AD risk, and the strength of protection peaked at approximately 2.5 cups/day (RR: 0.74; 95% CI: 0.59–0.93).
A linear relationship was found between tea consumption and cognitive disorders, and the risk decreased by 11% for every 1-cup/day increment.
This meta-analysis demonstrated that the consumption of 2.5 cups coffee/day minimizes the risk of AD, and 1 cup/day of tea intake leads to an 11% reduction in cognitive deficits. Effective interventions involving coffee and tea intake might prevent the occurrence of dementia.
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #research | Empirical Therapy for Hospitalized Patients with CAP
Community-Acquired Pneumonia
N Engl J Med. 2023 Aug 17;389(7):632-641
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #research | Which statin should be prescribed?
▫️Most important consideration is LDL cholesterol-lowering potency versus potential adverse drug-drug interactions and direct adverse effects (myalgia and diabetes).
▫️Considering these parameters, rosuvastatin has several advantages not shared with several other statins (e.g., atorvastatin). Rosuvastatin has the advantage that it is 90% excreted metabolically unchanged (primarily in the bile) so that minimal drug-drug interactions occur.
▫️In addition, rosuvastatin is the most potent of available statins such that 10 mg/day provides the same LDL reduction as 40 mg/day of atorvastatin.
▫️When rosuvastatin was directly compared with atorvastatin, simvastatin, and pravastatin at all available dosages in a randomized controlled trial, rosuvastatin was superior to all other statins in lowering LDL cholesterol.
▫️Because rosuvastatin is a very potent statin in lowering LDL cholesterol, it is possible to utilize a low dose of this drug (10 mg/day) to achieve a very significant reduction in LDL cholesterol (approximately 40%).
▫️In addition, rosuvastatin at a dose of 10 mg/day does not increase the risk of diabetes.
▫️All statins can induce myalgia and, in high plasma concentration, may cause rhabdomyolysis. However, the majority of myalgia complaints cannot be duplicated when the patient is blinded to the drug versus placebo.
▫️True statin-induced myalgia is dose-related and maintaining the statin dose as low as possible will minimize this adverse effect.
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #مطالعات | ۴۰۰۰ قدم راه رفتن در روز ، مرگ را کاهش می دهد
▫️یک پژوهش جدید که نتایج آن در آگوست ۲۰۲۳ در مجله European Journal of Preventive Cardiology منتشر شده نشان می دهد که برای کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی تنها به ۲۴۰۰ قدم در روز نیاز است و برای کاهش مرگ و میر ناشی از همه علل به ۴۰۰۰ قدم در روز نیاز هست.
▫️البته، هر چه تعداد قدمها بیشتر باشد ، بهتر است ، اما راه رفتن به میزان حداقل ۴۰۰۰ قدم در روز ، مرگ به هر دلیل را کاهش می دهد.
▫️این مطالعه نشان داد که برای افراد زیر ۶۰ سال ، پیاده روی بین ۷۰۰۰ تا ۱۳۰۰۰ قدم در روز خطر کلی مرگ را تا ۴۹ درصد کاهش می دهد.
▫️برای افراد ۶۰ ساله و بالاتر، پیاده روی روزانه ۶۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ قدم این خطر را تا ۴۲ درصد کاهش می دهد.
▫️طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۷، یک فرد متوسط در ایالات متحده ۴۷۷۴ قدم در روز بر می دارد.
▫️بسته به اینکه چقدر سریع راه می روید، احتمالا می توانید ۴۰۰۰ قدم را در حدود یک ساعت طی کنید، چه یک ساعت پشت سر هم و چه به صورت تکه تکه در طول روز.
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰
📂 #Infographic | Drug treatment of medical emergencies
📷 : Instagram
━━━ • ✦ • ━━━
🧪••• @Drugs_com ⊰