8351
Бег ногами и нерегулярные рубрики. Тренироваться в гэнге: @trunnergang_bot https://vk.com/video/@trunnershow https://youtube.com/@stor0zhev https://instagram.com/trunner Реклама и сотрудничество: gettrunner@yandex.ru
Неделин 29:29
Ахмадеев 29:34
Так парни пробежали первую десятку на полумарафоне Лужники. Тренсляции нет, но есть лайф результаты на сайте БС, а так же кружки и прямоугольнички с дистанции в канале организатора. На финише будет жарко. По правде сказать, жарко было уже нас старте.
Но это обычная погода для августа. А вот парни бегут необычайно быстро и рекорд соревнований сегодня, вероятно, очень существенно подвинут.
/channel/runc_run/3609
Известный русский репер стал призером Чемпионата России в беге на 800м. 💪
Читать полностью…
Только что взял билеты в Нижний Новгород. 8 сентября в городе пройдет марафон, уже завоевавший местечко в сердцах многих бегунов. В том числе и в моём.
На этот старт еду третий год подряд и две предыдущие поездки прошли с ощущением недосказанности. Всегда кажется, что не хватает времени посмотреть город и все его классные местечки, пройтись по набережным и посетить все островки комфортной городской среды, которых появилось достаточно много.
Вот и получается, что марафон в Нижнем Новгороде — это в одинаковой мере про спорт и туризм. Удачное переплетение двух столь приятных дел, помноженное на гостеприимство.
Столица закатов, русский Детройт, столица молодежи, Карман России — это все про него. Есть где погулять, что посмотреть, куда сходить, что побегать.
Да, будет справедливым сказать, что трасса марафона не из простых и быстрых. Но мы же помним результаты Парижа с солидным набором в 450м, так что все реально, если ты готов. Если же нет или если результат для тебя не главное - все 42,2 км наслаждайся видами и не пропускай пункты питания. А для тех, кто любит дистанции покороче, в программе соревнований, конечно же, есть десятка и пять километров.
Эх, вот бы ещё на закате этот марафон провели как-нибудь, для полного погружения в красоты города!
Взял билеты, будем снимать и показывать, чем же так хорош Нижний и его марафон.
На забег можно зарегистрироваться по ссылке: https://marathon52.ru
Там же, что очень удобно, можно найти информацию о достопримечательностях города.
Это Бэнгер!!!
Какие же стильные Андрей и Настя выиграли эстафету Юность от Zelrun!
Мы в эфире, и нас можно поддержать донатами!
Стрим на YT
Стрим в VK
Собираемся к 20:00.
В эфире не будет картинки со стадиона. Саму трансляцию подключайте отдельно.
А мы так - попиздеть на фоне в меру своей компетенции.
Сегодня в гости жду Лялю и Бурю: будем смотреть лёгкую атлетику и рассказывать о том, что происходит на стадионе. Картинку с атлетами показывать не будем — не хочу нарушать авторские права, поэтому включайте стрим на olympics и параллельно наше шоу.
Стрим л/а из РФ можно смотреть здесь.
Слушать наши комментарии можно будет на двух площадках:
на YT;
в VK, если с первым всё плохо.
Начинаем в 19:00.
Журнал гэнга какой-то!
Отчеты бегунов клуба и впечатления от прошедших соревнований. Бодрая подборка со всех стартов последних выходных.
На пункт питания завезли всё: огурцы, сало, мармелад, сухофрукты, чипсы и арбузы. Арбузы на высоте 1400 метров – это самые вкусные арбузы.
Фотосессия для маминой теплицы. Атмосфера и команда просто супер. Очень крутой опыт.
Читать полностью…
Одной из частых причин травм и плохого восстановления является дефицит белка и если вы когда-нибудь начинали следить за питанием, то сразу могли заметить и ужаснуться, как мы его недоедаем. Но откуда взять этот ценный белок? Мое привычное питание редко компенсирует запросы тренирующегося организма. Можно есть каждое утро полдесятка яиц, заморачиваться с протеином и шейкером или включить в рацион обогащенные белком продукты. С этими задачами отлично справляются протеиновые батончики ProteinRex.
Моим любимым из них стал кокосовый STRONG
Практично.
✅ Высокое содержание протеина и мечта перфекциониста: весит 100 грамм и содержит 35 грамм качественного белка, необходимого для твоего роста и восстановления. Это почти в 2 раза больше, чем все, что я встречал до знакомства с новинкой.
✅ Удобно и быстро: порой трудно найти время для полноценного перекуса между тренировками и делами. Протеиновые батончики легко взять с собой и съесть в любое время!
✅ Разнообразие вкусов: мой фаворит — кокос. Кстати, если для вас это важно, батончики не содержат сахар.
Удобно.
✅ До тренировки: можно перекусить батончиком прямо перед выходом на пробежку, чтобы зарядиться энергией.
✅ После тренировки: самый быстрый способ запустить восстановление сразу после интенсивной нагрузки.
✅ В течение дня: перекус протеиновым батончиком — это отличный способ поддерживать баланс белка в рационе и держать его на высоком уровне.
Заказать можно на ОЗОН!
К слову, @protein_rex делает и базовые витамины, добавки, низкокалорийные десерты (их хит — брауни), протеин. Подробнее о продукции и акциях можно почитать у бренда в тг-канале @protein_rex.
А теперь открываем новые локации. Трейл от Уралхим Run Factory!
Сам не бывал, но мне рассказывали, что в Одинцовском парке хороший рельеф, и заметный набор высот, при этом точно могу сказать, дистанция отлично подойдет для всех,
кто только знакомится с беговым off-road. А тем, кто уже знаком, приятно заменит тренировку, например.
Готовим трейловые кроссовки и в лес!
📆10 августа
🟠Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха
🟠Дистанция 7 км
🔛 Регистрация 👉 https://reg.place/events/trail-uralchem
Любитель оказался быстрее профи на триатлоне в Питере.
Тут все понятнее, чем в беге — у категорий раздельный старт и раздельный зачет. Победитель среди любителей Саня Григорьев, он же Тачка, опередил чемпиона страны по времени. Но в абсолютном зачете победа осталась за Николаем Ярошенко, так как он стартовал на 5 минут раньше и Саня не смог отыграть всю разницу, потеряв преимущество на беговом этапе. В моменте он выигрывал поверх разницы еще 4-5 минут сверху, но бег погасил его прыть.
Но Костя Холмогоров сегодня и на дорожке и у микрофона разрывает.
Читать полностью…
На Чемпионате России по легкой атлетике прямо сейчас заканчиваются разборки в нескольких технических видах. А в 19:05 МСК стартуют мужские и женские финалы на 800 м, затем на 3000 м с/п.
4 финала средних бегов. И в парочке из них довольно трудно предугатать исход.
Ютуб - https://www.youtube.com/live/pOfeQXXksd4?si=67yrfglKwkxq2PVc
ВК - https://vk.com/video-6783586_456244678?access_key=1b877ccb11762480ef
Сегодня Вова Никитин, братья Рыбаковы и Евгений Кунц снова встретятся на 5000м.
А ведь все равно есть интрига, как парни разделят места в протоколе. Старт в 16:45 МСК
У девушек за чемпионство на этой дистанции намечается еще более интересная битва - Аплачкина, Вовк, Дубровская и Ермакова. Девушки бегут до парней, в 16:25 МСК
А еще мужское ядро, финалы на сотку (их, похоже, не увидим в трансляции) и женская дестяка спортивной ходьбой.
Это Чемпионат России в ЕКБ.
Ютуб
ВК
Собрал подборку вкусных видеозарисовок для ностальгии о прошедших кэмпах в Турции.
А новые смены в том же формате и месте состоятся 18-28 ноября и 2–12 декабря.
Регистрация уже доступна и идет полным ходом на сайте trunnercamp.ru. Там же все подробности о кэмпе.
Вопреки расхожим слухам, принять участие может любой желающий, даже абсолютный новичок в беге.
Наша Сардана сегодня герой! 14 место на Олимпийском марафоне! 2ч26м47
Это заебись!!!
Пойду перечитаю комменты 🤣
https://youtu.be/XPOAbKCh9N0?si=wwx4DImTYbAkHGww
Стартовал олимпийский марафон. Мужчины. В заявке реальные легенды.
Змей Горыныч и Серый Волк комментируют в студии.
Послушать комментарии Кости и Степы, а так же посмотреть сам забег можно в уютненьком club226699910?list=3003a7be22e521846e&preview=&screen=&webcast=&z=video-226699910_456239033">VK
А тут, право, славненько! Ведь в VK Горын не стесняется трансляцию со стадиона подворовывать. НО это пока.
Читать полностью…
Охуеть как дизайн Ночного забега с нашим клубным сочетается.
Вот, например, карточка тренера trunnergang и пейсмейкара на Ночном забеге.
Мы не специально. Но клубные майки гэнга, похоже, впишутся в картинку идеально.
Ожидаемо, прилетело немного хейта под интервью с Сарданой на тему смены гражданства.
Всего, таких россиян в Советском спорте насчитали аж 59 человек. Лишь двое выступят в легкой атлетике.
Интересная статья о том, что все они остаются воспитанниками российского спорта, возможно, убедит кого-то смягчить свои взгляды.
https://www.sovsport.ru/olympic_games/articles/otkryvajte-svoi-polnyj-spisok-ne-nashih-rossiyan-na-olimpiade-v-parizhe-ih-58-2
Чемпионка России и победительница Московского марафона едет на Олимпиаду в Париже.
В конце мая немного пообщались с Сарданой Трофимовой о её подготовке, смене спортивного гражданства с российского на кыргызское и постоянных тренировках на высоте.
Завтра в 20:00 МСК выйдет это интервью. Тестирую формат премьеры, буду в чате видоса, приходите, если захотите обсудить предстоящие игры, участие Сарданы или сам видос.
https://youtu.be/XPOAbKCh9N0?si=3vgK_inCm5_6ITn6
💔
Мы не знаем, когда был написан трек
Децла «У всех на виду» и почему он не вышел при жизни. Он был найден на одной из флЭшек Кирилла в незаконченной версии, восстановлен, смонтирован и сведен. Сингл возвращается таким, каким, наверное, хотел его видеть Кирилл.
Сегодня выхожу на первую пробежку после Хепо. Всего одно падение на арт-трассе, как оказалось позже, привело к небольшой травме - потянул спину, пока летел в грязь.
Но это не делает кросс вокруг Хепоярви хуже. Это все так же отличный способ почувствовать себя живым на ламповом забеге в самый разгар лета. Показываем, чего стоит ждать от этого старта и как он на вкус.
А кино про Белые Ночи мы решили отложить.
https://youtu.be/nk0eoyD2WAU?si=a2nCeAia8G8QdZo9
На Медном Всаднике эстафетные команды упражняются в фантазии и юморе как только могут. Там ещё много такого - есть и команда Команда, и команда с названием Вот такое название.
Мы, пожалуй, будем в тренде! Забиваем нашим беговым клубом под экиден следующего года названия, заимствованные из треков группы Кровосток: Бакланы, Злые голуби и Колхозники.
Из личных наблюдений и без негатива.
Кросс, как отдельная спортивная дисциплина, диктует спортсменам свои особые требования. И если не включать в тренировки специальные компоненты кроссовой подготовки, то на честном кроссовом забеге можно нехуево приуныть. А Хепо честный. Бежать по фану никакого фана, если не готов.