8351
Бег ногами и нерегулярные рубрики. Тренироваться в гэнге: @trunnergang_bot https://vk.com/video/@trunnershow https://youtube.com/@stor0zhev https://instagram.com/trunner Реклама и сотрудничество: gettrunner@yandex.ru
"Пожирая макароны, тренировками делился.
Брал уроки у Орловой, заедая бурым рисом.
Бегал длинные с дайхардом, интервалы на гантелях.
И по стёпиной программе я стартую на пельменях."
Пока ехал в Нижний Новгород, посочинял стишков о нелегкой марафонской судьбе.
Всё, что дальше - дело техники, вернее - искусственного интеллекта. Если и писать новый альбом, то только так😂
Жду лимитированный тематический дроп от Insanity к Московскому марафону.
Зубастый парень: последняя неделя была не самой простой у Арчи, но он собрался.
Читать полностью…
Якоб сошел, а наш мальчик выдержал!
UPD: меня наебали 😾
Увы! Рекорд устоял сегодня.
1:31:07
Но если не предпринимать таких попыток, то не будет и новых рубежей. Спасибо, Ринас!
Если проблемы с трансляхой — тут точно пашет. https://vk.com/trunnershow
Читать полностью…
18+
«что угодно» running club
«рандомная фамилия» team
«Ctrl+C -> Ctrl+V» running club
«списывай, но не «точь в точь» team
«любой повод» running
«а почему бы нет?!» running тоже club
«корпорация» running
«еще один кэмп в Fethie»
ну а «фамилия»motivator - это вообще вершина тщеславия.
Один из моих бывших руководителей, привил мне два принципа: «без цинизма» и «без хуйни», а так же, дал полную свободу в принятии решений. Последние 12 лет я притворял эти принципы в жизнь и отточил их в своем поведении до автоматизма.
Именно эти скиллы позволяют мне называть любые вещи своими именами. Именно эти скиллы подсказывают мне, что не надо делать никакую хуйню ни с одной из выше указанных аббревиатур.
Любой продукт должен:
- быть уникальным
- иметь дополнительную ценность
- являться законченным
- иметь свою целевую аудиторию
- дарить в первую очередь эмоцию
Мы только что реализовали крутейший проект для онлайн-кинотеатра Wink.ru который я прожил на разных уровнях от сооснователя бренда до волонтера на забеге. Случился потрясающий мэтч - отличный коммерческий продукт и социальный беговой проект. Кроме того, он может быть как легко тиражируем, так и сильно уникальным в каждом своем следующем проявлении. Wink.ru - ванлав! 🫶🏻
Такие проекты я называю - здорово! А очередные «такие же лонграны из кофейни» я называю хуйней.
*это личное мнение, а не позиция бренда.
Завтра комментирую питерское шоу. На мой взгляд, шансы Ринаса на успех 90-85%. И в этом хвостике из 10-15% множество мелких причин почему нет. А результат складывается из мелочей. Кто кого узнаем завтра!
(вдруг вы не в курсе — Ринас планирует побить рекорд на дистанции 30км.)
Помимо этого, буду болеть за Артура Бурцева на марафоне и постараюсь оставаться объективным, как подобает профессионалам. Но с ним мы вышли буквально из одной беговой колыбели.
Кроме знакомых всем имен, на десятке стартует лидер моего бегового клуба Дима Кудряшов. Незадолго до старта он переболел новой волной ковидлы-повидлы и прогнозы давать сложновато. Но до простуды я оценивал его готовность на 30:30-30:50. Посмотрим как все это сказалось на форме и в какой выльется перформанс.
Трансляцию, в которой приму участие можно посмотреть по ссылкам:
ВКонтакте, Ютуб или Рутуб.
А для самых внимательных будет конкурс от организаторов! Во время эфира на экране появятся 8 цифр. Первые 5 человек, которые соберут их и напишут в комментариях к трансляции, получат ценные призы от партнёров забега. А тот, кто первым разгадает значение этих цифр, получит специальный приз.
На AliExpress стартует супер распродажа одежды и обуви для бега со скидками до 56%, которая пройдет с 11 по 17 сентября.
Я сам собираюсь закупиться парой тренировочных тапок, потому что давно не обновлял кроссовки. И как все мы знаем, выбор это не самый простой.
Но это как раз то, что надо для подготовки к Московскому марафону и другим стартам осени! Так что успей купить свою пару и не забывай тренироваться.
Выбрать есть из чего:
Я уже успел протестировать и остался очень доволен кроссовками от Bmai. Реально неожиданно позитивные впечатления и ноль нареканий.
Но можно попробовать и Li-Ning. Для бодрых стартов мы берем быстробежки FEIDIAN 4 CHALLENGER. Для неприхотливых повседневных пробежек легкие и комфортные SUPER LIGHT 21 или симпатичные YUEYING 3 с хорошей поддержкой и приятными цветовыми исполнениями. Ну, а если ваша беговая история свернула на трейловые дорожки, то приглядитесь к DI LU,
Хотя, в этих кроссах можно и по городу пешочком прогуляться, собирая удивленные взгляды прохожих. Если вы все ещё боретесь со стереотипами относительно китайских брендов, то напомню, что эти ребята уже давно спонсируют несколько национальных сборных и множество типовых атлетов по всему миру!
К слову, для новичков или тех, кто давно не освежал гардероб, специальный промокод RUN500 на 500 баллов! Так что тяни свои спортивные штаны и вперед за выгодными покупками!
Наконец-то это случилось! Мы долго мучались с этим проектом, но, как говорится, лучше поздно, чем никогда.
Встречайте — первый, пилотный, пробный, прекрасный выпуск журнала гэнга, и мы реально гордимся тем, что дотащили этот проект до финиша. Да, долго. Клуб увидел дайджест через месяц, после описанных в нем событий.
Что внутри? Все самое топовое: отчеты с Ночного забега в Москве (пу-пу-пууу, помните был такой летом?), личные рекорды, комментарии тренеров и наших ребят, эмоции и лактатные ванны. Короче, все то, что вы хотели, но боялись спросить. И то, что спрашивали, но не получили ответа (Стась,😘😘😘)
Фидбэк в клубе собрали мощный и заряжены продолжать. Такую красоту нельзя держать внутри. Не знаю, насколько вам интересны чужие истории и эмоции, но показываем. Обещали, что дальше будем работать быстрее (но это не точно). Пока просто представьте, что журнал вышел недели 3 назад.
Shout-out улетает нашей Оле за дезигн всей этой красоты.
Саня тоже сегодня третий. Топовое кино сняли про легенду питерскую. Всю дистанцию спрашивал, точно ли я продюсер🤣🤣🤣
Читать полностью…
28:34!!! Ауф!!
Наврал вам! Как тут не отвлечь) Ринас дропнул лайк итс хаат. Пиздец или бормалек?
Расшифровка подъехала. Правда, сомнительная она.
Но если тут мы как-то разобрались, то почему лишь три марафонца из элиты выставили питание и где кормушки всех остальных мужиков, осталось загадкой.
Давно конкурсов не было. Исправляем.
На этот раз нужно всего лишь раньше всех верно написать в комментариях к этому посту 4 фамилии спортсменов, которые займут ВТОРЫЕ МЕСТА на Марафоне Нижний Новгород.
Мужчины 10 и 42,2 км
Женщины 10 и 42,2 км.
Если никто не назовет верно эту четверку, то выбираем победителя по трем. Если и тут будет пусто, то запустим рандомайзер по всем комментариям.
Ваши прогнозы принимаются до 9 утра МСК 08/09 и только один комментарий от одного человека участвует в розыгрыше. Исправленные комменты не участвуют.
Внимательно!!! Угадываем вторые места!
Партнером в розыгрыше выступают мои кореша - тот самый бренд, который так любят хейтить ещё до знакомства (в этом мы очень похожи)
10000₽ на любые товары Insanity за верный и самый быстрый прогноз.
Тут списки элиты.
Алга!
Если вы не токсик и против черного юмора, то почему до сих пор подписаны на этот канал!?
На самом деле, я знаю, что тут есть много людей с большим и чистым сердцем.
И вас очень ждут 15 сентября на ВДНХ.
В этот день пройдет ПАРНЫЙ ЗАБЕГ от фонда БольшеЧемМожешь
Забег от павильона Феникс до главного входа на ВДНХ!
Уникальность мероприятия в том, что вы можете попробовать, каково бежать в тесной связке с партнером, когда нужно поддерживать и быть одной командой! Это то, что делают на каждом забеге подопечные и волонтеры фонда.
Создайте беговой тандем (дистанции 1,5 км и 5,5 км) с вашим другом/любимым/ребенком. Вы финишируете вместе и получите медали, которые можно объединить, как символ того, что человеку нужен человек.
Чего-чего, а простого человеческого в последнее время стало не хватать.
Сделайте кого-то счастливее, подарите улыбку, тепло и внимание и это обязательно вернется вам.
Важно и то, что забег доступен для всех, кто любит спорт, вне зависимости от опыта, заслуг, возраста и текущего состояния здоровья.
Кроме того, можете участвовать и самостоятельно, а на дистанции в 11 км будет индивидуальный зачёт и награждение по возрастным группам.
Регистрируйтесь и рассказывайте друзьям! https://reg.place/events/morethanablerace2024
«… счастье —
Это большое участие:
Забота, тепло, внимание
И общность переживания.»
Э. Асадов.
🫶
🥚 Полуголая женщина закидала яйцами бегунов во время большого забега «Пушкин – Петербург»
Читатели «Фонтанки» сообщили, что дамочка как-то проникла на строительные леса и с них произвела несколько снайперских бросков.
⚡️ Первый Питерский
В не самых простых погодных новый личный рекорд!
Срезал 1 мин. 34 сек!
Браво, Арчи! И расскажи нам, что за стоматолог у тебя)
Интрига сохраняется! Ринас на последнем этапе своего пути к рекорду. Ну или просто уверенной победе)
Читать полностью…
Петербургский марафон Пушкин — Санкт-Петербург.
Трансляция началась!
ВК https://vk.com/video-172460301_456239636
Rutube https://rutube.ru/video/226407a24935d087fca008fcee904207/
Ловите цифры в прямом эфире.
- Ринас, дашь списать домашку?
- Якоб, только не списывай точь-в-точь!
- Ок, Ринас!
Это арт! Просмотры на 30 лямов за 16 часов.
Залип на ассоциациях с той самой игрой на телефоне из далекой молодости 😁
Поставил парням 0,75 на троих и интервью заиграло новыми красками.
Читать полностью…
По горячим следам и впечатлениям от моей третьей поездки на марафон Нижний Новгород.
Город, без преувеличения, классный, молодежный и современный, за что отдельный респект всем тем, в чьей зоне ответственности развивать городскую среду, культуру, спорт и всё вот это вот для людей, жителей и гостей. Перечислять все фишки НН могу до завтрашнего вечера, но вам лучше приехать и прочувствовать!
Был в третий раз подряд и два первых очень хотел побывать тут без собственного участия в забеге. Сбылось. Получилось поддержать Саню Павленина на марафоне и поснимать, как он бежал на третье место и насладиться атмосферой пешеходных улочек с музыкантами, блошиными рынками, миллионами кафешек и ресторанов. Для себя в этот раз никакого бега, сплошной урбанистический гедонизм!
Я привык делить шоссейные забеги на две условные группы. Одни хороши для бега на результат. Но таких у нас пока очень мало.
А другие - это про бежать и кайфовать. Что, к слову, не всегда исключает возможности первого сценария. Десяточка, как видим, удалась. И у Ринаса, и у Андрюхи Стрижакова и у Ромы Минеева. Парни классно пробежали.
Марафон же, это настоящий арт. Незабываемый рельеф и увлекательный маршрут. После своей прогулки на 42,2 км в Риме, мне очень хотелось увидеть что-то похожее и у нас. Чтоб среди исторических зданий, с шикарным фоновым пейзажем, когда бегуны рассекают по узким пешеходным улицам центра, а невольные зрители располагаются буквально в полуметре от них, завтракая на терассах кафе. Участок внутри стен Кремля, мостики, набережная. Для меня всё это очень привлекательно выглядит. Да-да, ругайте меня за такие смелые сравнения, но общего в них действительно много.
Забег молод, но растет и развивается. Организаторы хакнули систему и старт прошел без задержек и запинок, а финиш через стадион — это хоть и не новая, но офигенная практика для забегов, что тоже хорошо досыпает в копилку впечатлений.
Продолжаю стоять на своем — бегать скучно, если не расширять при этом кругозор и границы впечатлений через туризм совмещенный с бегом, нк открывать новые маршруты, старты и города. Раньше я бегал тут только десятки. Сегодня задумался об участии на будущий год. Подумайте тоже, если этот забег всё ещё пролетает мимо вас.
PS: устраивал перед забегом конкурс прогнозов, но правильно угадать всех серебряных призеров оказалось не так легко. Победитель определен по трем попаданиям из четырех. Скоро выйдем на связь и расскажем, как забрать приз.
А мы работаем дальше💪
сейчас уже в Сочи.
на https://live.russiarunning.com результаты сразу шести забегов, проходящих сегодня. Всё подсвятить анриал, заходите, изучайте. Много интересного, от призеров Чемпионата России на полумарафоне и очередной победы Алексея Реункова в Перми, до второго места Юры Чечуна на десятке в Ярике. Ну и наши бойцы нижегородские тоже там. А я пока все же отваливаюсь.
Не день, а АРТище.
Дальше сами 😘
1:12 с копеечками половина марафона у парней.
На 1:45-1:50 мин. впереди них Максимов и Трошкин. Дальше вас отвлекать не буду до финиша, надо и во влог поснимать.
Пока Паша Морозов загадывает ребусы менеджерам элиты и ответственными за питание на дистанции, напишу без загадок — ссылка на прямую трансляцию марафона Нижний Новгород здесь!
Читать полностью…
Вчера одним днем был в Москве, заскочил к парням и попробовал разобраться, в чём, собственно, прикол этой майки. Всё оказалось интереснее и сложнее, чем я думал.
Ворвался под завершение создания данного арт-объекта и успел приложить руку к своей версии. Щас они готовы уже и пока вы бурно в чатиках обсуждаете, запасы иссякают.
Дима Неделин, Степан Киселев, Дина Александрова, Юрий Чечун, Алексей Реунков, Андрей Стрижаков и многие другие атлеты выбирают это место для подготовки к основным стартам.
Как вы помните из моего прошлого видео, Сардана Трофимова теперь не только готовится в Бостери, но и представляет Кыргызстан на международной арене. И её олимпийский марафон подарил нам бурю эмоций и новый рекорд стране.
Но стоит ли сюда отправляться бегунам-любителям, не опасно ли это, как тренироваться, чем питаться, что есть для тренировок и почему же все вышеперечисленные звезды шоссейного бега и множество лидеров сборной России по легкой атлетике (Аплачкина, Викулова, Никитин, Плохотников, Кунц и др.) так часто готовятся именно здесь?
Отвечаем на все вопросы в новом фильме через призму собственной подготовки на Иссык-Куле. Для нас это особенный выпуск и мы вложили в него много времени, ресурсов и любви к месту.
В небольшом количестве присутствует ненормативная лексика и абсолютно отсутствует реклама.
Приятного просмотра.
https://youtu.be/k_J_FI3n_1o?si=pWfNY6a8uNB_W-aY