8338
Бег ногами и нерегулярные рубрики. Тренироваться в гэнге: @trunnergang_bot https://vk.com/video/@trunnershow https://youtube.com/@stor0zhev https://instagram.com/trunner Реклама и сотрудничество: gettrunner@yandex.ru
Не представляю, как сейчас наш герой, а я уже выдохся!!!
Такой накал на протяжении двух часов не часто случается.
Остается 2,2 км. Терпи, Дима.
Ожидаемый результат 2:09:33
40 км пройдены за 2:02:50
Последний пятак 15:32.
Отыграть - на грани фантастики. Ждем итоговый результат. В любом случае он будет хорош!
Аналитика чудес(?) или график Неделина по пятеркам:
0-5 км 15:16
5-10 км 15:17
10-15 км 15:15
15-20 км 15:08
20-25 км 15:19
25-30 км 15:27
30-35 км 15:36
…
Два пятака с ощутимой просадкой. Ожидаемое время 2:09:20. Это уже медленнее рекорда.
Осталось чуточку. Будет тяжело и больно, но ещё верим.
Отсечка 20 - 25 км пройдена за 15:19. Небольшое западение темпа.
Начинается самое интересное. Дима сохраняет позиции в топ-50 и продолжает штурмовать рекорд.
НЕДЕЛИН ДОБАВЛЯЕТ! Полумарафон по ходу гонки за 64:17!!!
В канале у Искандера была сводка по результатам среди россиян за этот сезон. Дима с таким началом в топ 20!
Впереди ждем ещё одну такую же половинку.
Ещё это на 2 с лишним минуты быстрее норматива МС. Абсолютно не важно! Он продолжает бежать быстрее действующего рекорда страны!
А вот и стартовала наша звездочка — Леночка Орлова😻
Спустя 40 минут после Димы.
Первый пятак в графике.
Отмечу, что в таком забеге на первых километрах спортсмен чуть теряет, выбираясь из толпы стартующих и занимая удобную позицию. То есть пока вообще все очень гуд, но по пятерке первой выводы не делают.
Валенсия стартует через час.
10:15 МСК
Трансляция тут.
Следить за своими котами и кисунями можно в приложении!
тут для яблочков ссылка 🍏
а тут для ведёрок 🤖
К сожалению, я не в Валенсии, а в маршрутке. И вид из нее хорош. Но ведь кто-то каждый день на работу так ездит и не замечает, наверное.
Хотелось бы настроить трансляцию нашего тг-бота, чтобы завтра в канал падали отсечки Неделина на марафоне, но наш программист Леха сам бежит там же и не охота запаривать(ся). Плюс не понятно, что за сервис обслуживает хронометраж и вообще как-то не до этого.
Зато Леша написал душещипательный рассказ о своих сложных отношениях с марафоном и Валенсией, способный оторвать даже от вида за окном маршрутки. Почитайте, там переживательно местами очень.
Да, большинство интересуют истории успеха, лидеров, селеб и победителей. А мне вот про обычных офисных работяг не менее скучно узнавать. Главное, чтоб с душой.
Кстати, на этом повороте всегда появляется встречка, если вы понимаете о чем я…
https://telegra.ph/Istoriya-ispanskoj-lyubvi-11-30
Футболки Кисунь тоже мой мерч. Он родился из мемной фразы «этот закат для тебя, кисунь» и прочих обращений к аудитории с этим замечательным словом.
Футболки сделаны из плотного хлопка, имеют один размер и тоже летят на сейл. Старое предложение 4900₽ за одну футболку и 8900₽ за комплект из двух штук.
До конца недели одна 2900₽ и две за 5500₽. Лучше брать парой, оно того стоит.
Доставка в стоимость не входит.
Заказывать тут.
Очередной лот черной пятницы. Мерч-хуерч, поддержка автора и прочие смыслы. Тут без шуток. Надо брать!
Майки «Полный Ноль» уходят с молотка. Мы сильно поверили в себя и забыли, что это классный кейс, но он про ситуативный маркетинг.
Мем забыт, а качество ещё осталось в количестве 40 штук. Забирайте до конца недели по 2950₽. Старая цена 5500₽.
Мужские S/M/L
Женские XS/S
На Джадже размер М (183 см / 69 кг)
Доставка в стоимость не входит.
Заказывать тут.
Открываем черную пятницу баночкой безалкогольного пива от Two Peaks!
Функциональное, как называет его производитель, пиво обладает не только прекрасными вкусовыми качествами, но и содержит полезные витаминные добавки и прочие прелести, такие как CBD или ежовик. Это, кстати, два моих любимых сорта из всей линейки. А тот что на фото тоже хорош и пьется после тренировки лучше воды и сладких изотоников!
Ребята поддержали наш кэмп, снабдив участников в дорогу своими напитками, а я поддержу ребят в их стремлении познакомить вас со своим продуктом. Сегодня тот день, когда можно забрать пэк с хорошей скидкой.
Залетайте на Озон!
Ольге 68 лет. человек умеет пользоваться смарт-часами, Strava и VPN. Пилит контент в инсту и не отказывает себе в праве проживать свою лучшую жизнь.
Бег в эту жизнь пришел после 60и.
Пока кто-то продолжает сомневаться, что его уровень подготовки годится для участия в беговых кэмпах.
Остается только восхищаться такими людьми.
Первые впечатления от Coros Pace Pro
Из плюсов:
- часы и экран стали чуть больше. В Pace 3 размера экрана и шрифта иногда не хватало и я не мог разглядеть данные на высоких скоростях. Экран pace pro чуть крупнее и ярче. Все прекрасно видно;
- работают дольше от одного заряда, чем обычные Pace;
- Часы стали думать быстрее и это ощущается в работе;
- может это лишь потому-что я на относительно открытом пространстве и без глушилок нахожусь, но спутники схватывает тоже очень быстро.
Минусы:
- amoled дисплей классный, но у вас могут появиться сложности, когда вы захотите похвастаться в сторис достижениям с часов и сфоткать их. С часами все ок, но под прямыми лучами солнца получается как с телевизором (см. второе фото)
Не будем же ради этого доставать цифровую камеру и выставлять на короткую выдержку. Лучше зайдем в тень или помещение.
- я не особый защитник экологии, но мне пока сложно свыкнуться с брелоком-адаптером для зарядки. Это арт конечно. Но и новый повод для тревожности.
Если сравнивать с чем-то гарминовским, то похожи на Venu. Приятный яркий экран, насыщенные цвета, но без перебора. Работают, прости господи, как часы. Хаха. Ну то есть исправно, четко, без лагов и глюков. Если сравнивать с чем-то очень понятным, то вспомните себя и свои эмоции, когда приобрели себе iphone 5s. Если вам такое посчастливилось.
Вот тут тоже самое. Хорошее стало идеальным. Пока так. Как проявят себя в перспективе нескольких месяцев, узнаем позже. Видео с обзором в процессе.
Впереди у Димы остается 12,2 км. Самое вкусное! Нам выносят десертное меню.
30 км наш герой преодолел за 1:31:42
Вторым бы был с таким временем на ПушПитере👐
15:27 пятерка с 25 по 30 км. Падение темпа уже серьезнее. Но надо смотреть рельеф!!!
Ожидаемый результат спортсмена 2:08:57, горим чуть.
Позиция - 45 среди 36000 участников.
А Лена Орлова тем временем преодолела первый пятак с темпом аккурат из 5:00/км. Беговое колесо работает!!!
Тишакин бежит из 2:20 и прошел половинку за 1:09:30.
Так же слежу за подопечным, Леха Четаев четко в графике, пашет как робот, бежим на 2:38.
Тем временем позади у атлета в белой майке GRI под номером 470 уже 15 километров!
Продолжает идти четко, как локомотив!
Время - 45:48
К слову, сейчас Дима находится в топ-50 из 36000 участников! И это очень круто.
По пятеркам просто ювелирно на данный момент:
15:16
15:17
15:15
Средний темп 3:03
💥 Пролетела первая десятка. Отсечка 30:33
Дима идет очень ровно и уверенно! В хорошем пэке.
Для атлета, нацелившегося на рекорд России, начало максимально грамотное. Но вся работа далеко впереди!
Вообще, у меня бизнес есть, а сборы тренировочные для души провожу.
Сейчас в аккаунте кэмпа разыгрываем шикарный welcome-box среди подписчиков!
В этом сезоне каждый участник получил набор полезных подарков от наших партнеров и как всегда топовый мерч события.
В бокс вошли:
▫️Функциональное безалкогольное пиво Two Peaks
▫️Дрипы и галараствор от традиционного спонсора бодрости Сварщицы Екатерины
▫️Гели и вафли GU, изотоник и таблетница от Спортфермы
▫️протеиновые и злаковые батончики, вкуснейшая гранола Bionova
▫️лонгслив Insanity с айдентикой кэмпа
▫️мерч кэмпа: брендированный брелок-открывашка, презерватив и стикеры с логотипом.
Все это может заполучить любой желающий, если хочется - ныряй в запрещенку и участвуй.
Завтра Дима Неделин бежит марафон в Валенсии.
А уже послезавтра подорожание слотов на ПушПитер 2025! Берите их сегодня и завтра.
Теперь вернемся к Диме. Приложив свои аналитические навыки дам следующий прогноз:
При тех же физических кондициях, что в Москве, сможет пробежать на полторы-две минуты быстрее. Стоит отметить, что состояние спортсмена и время отрезков на тренировках перед тем и этим забегом не совсем прямой показатель истинной физической формы.
Полторы минуты - это разница, которую дает быстрая трасса Валенсии. Назвать Московский марафон быстрым объективно трудно. Ещё немного можно компенсировать более комфортными погодными условиями. В Москве, все таки, был дубак и ощутимый ветер. Но тут обратная история может случиться. Я не знаю, смещал ли Дима тренировки к середине дня для адаптации к теплой погоде. Можно подкипеть на испанском солнышке. Но он в любом случае прилетел в город заблаговременно и должен уже вполне хорошо себя чувствовать в этом климате.
Многие ждут рекорд России. Я тоже жду и надеюсь. Марафонской стагнации в России пора уже прекращаться.
И рекорд может случиться! Но только при условии, что идеально сложаться все звезды: форма, погода, наличие пэка, правильное питание и еще несколько пунктов, но помельче.
Ментальную составляющую, психологический настрой выделю отдельно. Тут стоит вспомнить безумство прошлогодних Белых Ночей и длину текущего сезона Димы. Это тот пункт, с которым, на мой субъективный взгляд, может быть сложнее прочих. Верим, что головой от забегов он не устал, успел перезагрузиться и не испытывает давления от наших ожиданий.
Итого: если всё сложится хорошо, то жду личный рекорд атлета, а лучше sub2:10, при идеальном раскладе верю в чудо и рекорд. Как оно действительно сложится увидим уже завтра.
Фото с сайта журнала Марафонец, но оно может принадлежать БС. Я не нашел источник, пожалуйста, не судите меня за авторские права 🙏
Тапки на фотографиях выше - это Mizuno Rebellion Flash 2. В магазине KIN на них тоже сейчас распродажа. Там вообще сейчас очень много скидок.
Забираем отсюда.
Идем далее. Ультрамодный гениально-генитальный и уникальный лимитированный эксклюзив.
Insanity x Trunner x Homeless Dogs
Изначально просили двушку, но это было до кросса 25 км. А раз он уже состоялся, то скидка соответствующая. И потому всего за 1500 ветровка может стать вашей.
Цена указана в €.
COROS PACE Pro в России.
Разница с PACE 3 на самом деле колоссальная и особенно чувствуется, если попользоваться одновременно двумя моделями, что я и делал на той неделе. Коротко первые впечатления описал здесь.
Ровно два месяца до марафона Дорога Жизни
было вчера.
Вчера же и положил в копилку подготовки максимально соответствующую предстоящему забегу работку, чередуя многоскоки и забегания в туалет горку. 150 м многоскоки / трусца / 150 м ускорение / трусца. Так 6 раз. Затем 2 по 330 м в крутую, как напрочь переваренные яйца, горку.
Давайте сойдемся во мнении, что всё, что вы читаете и видите сейчас перед собой какой-то откровенный кринж. Но тем не менее, почему то это всё исправно работает. Несколько предыдущих месяцев Джаджуню штормило как героев фильма «Волк с Уолл-стрит» на их непотопляемой яхте.
Да, Лео жизнь конечно ничему не учит! Я бы после Титаника в моря и океаны ни ногой.
Так вот, по сути вся осознанная подготовка к ДЖ началась лишь с этой недели. А что можно сделать в марафонской подготовке за 2 месяца? Не особо много, но при грамотном подходе и правильном подборе солевых целевых работ можно даже улучшить результат прошлого года.
Там я на шару заскочил в призы с результатом 2:35.
Думаю, что стоит улучшать результат прошлого года и снова бороться за тумбу. А теплая Турция - идеальное место для подготовки к марафону в Ленобласти в конце января.
В тексте выше столько сарказма и иронии, что я сам уже не до конца понимаю, что из этого стоит воспринимать всерьез.
Просто терпите этого героя беговой вселенной дальше и всё узнаете. Или отписывайтесь нахуй, ведь тут все так же ругаются матом и пишут про беговую эзотерику.
Питерские! Приходите в первый день зимы на Курляндскую 48.
Будет пиво, шмотки и бег, охуенные пацаны и какие-то розыгрыши.
Вся хурма с подробностями.
Доброе утро, кисунь.
Сегодня попробуем разобраться в феномене Гатчины.
https://vk.com/video-227282388_456239068
https://youtu.be/hPc2jb-OYb8?si=TEk5kGrBAkbpGJMl