98686
Ксюшенька Дукалис. Подмечаю, как мы летим в никуда, и вещаю про книги, кино и культуру. по рекламе - kdukalis.booking@gmail.com
Мы вышли!
Оскар 2025 — трагедия или комедия, новый ИИ и тупые обновления
https://youtu.be/yjDu-VhwxCg
Новости мира спортивных «достижений» или нет, через 3 месяца после родов я не вернулась в идеал форму как женщины из рилсов.
Я уже писала, что у меня ограничена мобильность шеи, но благодаря пилатесу и физиотерапевту постепенно все возвращается на круги своя.
Постепенно возвращаю спорт на регулярной основе — пока это пилатес два раз в неделю с тренером + хочу попробовать утренние зарядки от моей подруги Лизы Сергачевой. Дома заниматься очень тяжело, подходят только упражнения, которые могу делать стоя, потому что если я ложусь на коврик, я вырубаюсь 🤡
Заниматься после родов В РАЗЫ сложнее, чем беременной. Даже на последних неделях во мне было больше сил и мотивации, чем сейчас. Вы задаете вопрос, как я все успеваю. Ребята, я не успеваю спорт😂 Я иду на него на диких морально-волевых, меня радует только тренер и то, что пока я иду до зала, я слушаю в наушниках Гагу.
Купила модный комбинезон alo yoga. Плюсы — мои молочные буйки не вылетают и не пережимаются, минусы — у него оказалась странная длина. На групповые я бы в таком точно не пошла + все занятия наблюдала ровно те зоны, которые меня в себе бесят.
У Раневской была цитата, что чтобы похудеть надо жрать голой перед зеркалом — вот я этим костюмом себя поместила в это состояние 😬
Кроме шуток, сегодня наконец почувствовала, как включаются нужные группы мышц, как возвращается былое ощущение тела, но все равно еще ОЧЕНЬ бесяво.
В апреле надеюсь добавить что-то еще — зал/джиу-джитсу/спорт с ракетками.
Хочется, конечно, сильный марс в карте, чтобы спорт не так раздражал, но мечтать не вредно.
К огромному скоупу вопросов про материнство, которые у меня имеются, добавился ещё и вопрос, как именно мне возить ребёнка к врачам и как именно мне с ним кататься в машине.
И так как Григорий Давидович достаточно большой для своего возраста, я постоянно находилась в каком-то треморе: как выбрать автокресло, а не пережимает ли ему в нём шею, нет ли опасности, что он будет в неправильном положении, или у него начнётся кривошея или ещё что пострашней.
И, как помните, некоторое время назад я задала вопрос про автокресла и вам. И, чтобы немного усмирить нашу общую тревожность, я выписала самые интересные и актуальные вопросы, чтобы задать их эксперту детского бренда Яндекс Фабрики – Junion и гуру автомобилей – Саше с канала Bulkin Drive.
И вот наш разговор с Сашей, который мне очень помог, поэтому я хочу поделиться этой пользой и с вами.
А ещё чуть позже поделюсь выжимкой всего самого полезного из нашего разговора #детскийвопрос
А вы говорите «патрики пафосные», у нас тут по утрам тарантиновские пейзажи
Читать полностью…
Ежемесячный отчет инсайтов материнства
Так как Грише совсем скоро 3 месяца, традиционно пишу про осознания и открытия
— малой улыбается, издает разные звуки, реагирует на обращения, в общем и целом, появились зачатки коммуникации. Всего 3 недели назад у меня свистела фляга, что он мне не улыбается, а значит не любит. Муж и лучший друг удачно постебали, что я первая мать на земле, у кого так и я вернулась в реальность😂
— он узнает меня по голосу и внешне и у него есть предпочтения с кем быть. Тут палка о двух концах. С одной стороны я тоже кайфую с ним и приятно осознавать, что у нас очевидная связь. С другой — мама главный человек для эмоциональной разрядки и важный человек. Он вчера провел утром полтора часа со свекровью, тихо, спокойно, а потом увидел меня и пустился в слезы. Хорошо, что я понимаю причины и поэтому спокойно относительно реагирую, но теперь я понимаю кое-что еще. Даже если малые ведут себя с другим взрослым «хорошо», им не безразлично мама это или другая женщина.
— я стала значительно спокойнее. Причем я получаю такие «отзывы» и от окружающих, и чувствую это сама. Причину точно назвать не могу, но интересно.
— то, что раньше могло расстроить, сейчас воспринимается спокойно. Раньше если я хотя бы раз в квартал куда-то не улетала, мне было физически плохо. Сейчас из-за того что Грише долго делают прописку, мы даже не подали на загранпаспорт — отменилась минимум одна поездка, а возможно слетит еще одна в апреле. Так вот друзья — у меня 0 расстройства. Да, было бы круто слетать, но столько новых впечатлений с ним каждый день, что и дома весело. Как сделаем документы, буду везде таскать его с собой 😬
— ГВ очень нравится, я вообще не ожидала от себя. Я ставила себе планку «дотерпеть» до полугода, а в реальности никаких терпений нет. Так что смотрим, что дальше будет, но пока полет нормальный.
— малой весит почти 8 кг и размером с полугодовалого, я каждую неделю хожу к физиотерапевту, потому что в первый месяц из-за неправильной позы защемило шею. Тейпы и пилатес мое все.
— к слову о пилатесе. Я успеваю все, кроме нормального спорта. Сейчас хожу раз в неделю на невероятных морально-волевых. Почему-то после родов заниматься тяжелее, чем на последних месяцах беременности. Надеюсь, смогу вернуть себе режим и добавить с апреля еще активность.
— до «старого» веса 5 кг, при этом внешне это не так заметно, но я все чувствую. Сильно себя не мучаю, наблюдаю и стараюсь есть хорошо.
— безумно скучаю по всяким косметологическим аппаратным штукам, по алкоголю вообще нет.
— как же круто, когда есть бабушки и они тусуются с внуком. Моя мама принесла разные сенсорные развивашки, свекровь цветные игрушки, все таскают Гришу на руках и любят. Я счастлива.
— все больше получается давать ребенку «скучать». Первое время тянуло каждую секунду времени, пока он не спит, занимать какими-то игрушками, цветами и движениями. Сейчас когда он иногда лежит в коконе и смотрит вокруг, напоминаю себе, что это нормально и он изучает мир и таким образом тоже.
— раньше у меня всегда была тревога перед диджей-сетами, теперь ее нет вообще. Все, что меня волновало — спит ли он 😂 Да, идеально проспал два часа, пока меня не было.
— очень нравится купать его перед сном, глупо звучит, но это хайлайт каждого моего дня, который я жду 🤪
Все, пока
#детскийвопрос
Видео по классике можно в комментариях 🤪
Горжусь всеми, кто выучил хорягу Гаги
А главное в телефоне видеоняня на кровать сына весь сет 😬
Читать полностью…
Paradise — один из лучших сериалов, что я смотрела за последнее время. Ты веришь персонажам, понимаешь мотивацию, сопереживаешь, не можешь до конца понять, что будет дальше.
Серия the day как отдельный фильм, который хочется пересматривать.
Стерлинг Браун невероятный, поняла, что видела его раньше в this is us, но просто не узнала в этом амплуа. Горячо советую, это лучше аутсорса, про него вам и так из каждого канала говорят.
Вообще хочется простого женского на ВК фесте диджей-сет отыграть
Читать полностью…
Ловите ссылку ❤️
Посадка свободная, не боимся слова XL 😬
Послушала новый альбом Гаги, мать вернулась, как же на душе хорошо.
И какая крутая работа с музыкальной историей — слышны отсылки от Принца до призрака оперы.
Я счастлива, повеяло беспечными десятыми
БЕЗ СУФЛЕРА: бежевые мамы, Одиссея Нолана и мужские стандарты красоты
Как всегда тут по четвергам! Напоминаю, что смотрю репосты в каналы и выбираю победителя, которому летят лимонады. В комментариях под постом отмечу, кто везунчик.
00:00 Интро
01:12 Одиссея
10:56 Бежевые мамы
22:53 Мужская красота
35:34 Вопрос
Лимонады Река: https://rekasoftdrinks.ru
#youtube
Пиджак редкий, красивый и конечно же прижизненный винтажный ❣️
1982 год, дожил до наших дней, чтобы сиять в кадре!
#стиль
Я каждый год повторяю, что 8 Марта — праздник не только мам, но и всех женщин. Это время хвалить друг друга, напоминать друг другу о достижениях и вдохновлять.
В этот день мне нравится возвращаться к «Куда ты пропала, Бернадетт?», потому что и книга, и её удачная экранизация прекрасно справляются с задачей показать, как даже самые сильные из нас могут потерять себя. Но что важнее — это не повод отчаиваться. Ну да, пришлось отправиться в путешествие к пингвинам и льдам, зато какой результат!
Для меня путешествия всегда были и остаются главным способом перезагрузки. Без них я бы не добилась карьерных высот и не встретила бы многих своих друзей. Поэтому предлагаю вам подарить женщинам в вашей жизни не шоколадки, а поездки и впечатления!
Тут поможет Отелло и его подарочные сертификаты! Вы подарите новые впечатления и воспоминания — а ведь это самое ценное.
Сервис итак крутой, но идея такого подарка меня особенно радует. Ещё у них есть раздел «Места», карта путешественника, календарь цен, необычные подборки и свой тг-канал. Короче говоря, всё, чтобы легче было спланировать супер-поездку. А ещё — программа лояльности, которая позволяет экономить до 30%.
По-моему, отличная идея для подарка! Расскажите в комментариях, куда бы вы отправились отмечать?
Реклама. ООО «ДубльГИС». ИНН 5405276278. Erid: 2W5zFJAUWLx 0+
Ситуация, когда в какие-то моменты я даже не рада, что права.
Ждите в без суфлера через неделю😎
По традиции отвечаю на ваши вопросы!
За рост бренда отвечают специалисты по биздеву — бизнес девелопмент — развитие бизнеса. Они не тупо принимают входящие лиды, а ищут новые точки роста и создают новые рынки. Это необходимый человек для увеличения прибыли компании и масштабирования.
В Реке у нас этим занимаюсь я, по сути переквалифицировавшись из маркетолога: придумываю акции и коллаборации с учетом того, куда нам сейчас нужно двигаться и на какую аудиторию больше работать. Я анализирую рынок и ищу партнеров для коллабораций, которые помогут решить эти задачи. Так было с FlowWow и Tezenis — получилось круто, необычно и эффективно для всех участников.
Смотрела, есть ли в России спрос на таких специалистов — более 8 480 вакансий на hh. Круто, что наш бизнес понимает, что это необходимо.
Так что если вы чувствуете, что готовы к новому витку в карьере или просто хотите повысить квалификацию, рекомендую курс Академии Eduson «Менеджер по развитию бизнеса — BizDev».
Обучение проводят руководители и топ-менеджеры крупных российских и международных компаний, в том числе Ozon, «Газпромбанк» и ЦУМ. Программа относительно короткая — пройдёте за 3 месяца, но очень насыщенная: 194 урока, 37 бизнес-кейсов и практических заданий.
И да, доступ к курсу остается навсегда, можно вернуться и повторить изученное!
Оставляйте заявку и с промокодом ДУКАЛИС получите скидку 65% 🐀
Реклама. ООО "Эдюсон", ИНН 7729779476
Если вы смотрите и изучаете все мои рекомендации, я принесла вам золото.
Нашла отличную лекцию Жаринова про магический реализм. С одной стороны перекликается с постом про «сто лет одиночества», с другой — с лекциями Петухова и моей одой Гомеру в последнем «без суфлера». С первым все понятно, а со вторым они сошлись в обсуждении «Улисса».
Петухов в одной из лекций рассказывает о том, как творец может предвидеть будущее, в частности Джойс своим романом и его форматом предвидел появление нового вида людей — программистов. В то же время автор явно напоминает всем нам о вечности Одиссея и его сюжета, параллельно пряча в романе тайные послания религиозного и этнического характера.
Ну и базовые тезисы про обесценивание премий и культуру как память. Очень годно, одобряю.
#книгиистатьи
Аэропорт Новосибирска поднимает планку понта на новый уровень, или ПУСТЬ ЕЩЕ РАЗ МНЕ КТО СКАЖЕТ, ЧТО У НАС ЛИМОНАД ДОРОГОЙ
Надеюсь, круассан без визы влетел
Фото @novocaine4soul <3
Хочется верить, что сет-дизайнер «разделения» счастливчик и забрал его домой
Читать полностью…
И плюс миллион всем, кто танцует, прыгает и убирает телефон ❤️
Читать полностью…
Братский оффтоп: наконец-то Ксюша Дукалис устроила свой собственный Boiler Room.
Читать полностью…
Ну я не шутила, мне надо играть в ангарах и на фестивалях, потому что я хочу, чтобы вы все вместились🫠
Еду!
Пару мартовских тезисов!
⠀
Желаю нам стать терпимее друг к другу и не осуждать другу друга и не делить на псевдоконтрлагери «хранительниц очага» и «фемок». Во-первых, глобальная цель у нас одна — быть счастливыми и видеть таковыми своих близких. Во-вторых, это все названия и дурацкие ярлыки, которые призваны сузить нас до чего-то одного, а мы гораздо большее. Я все ещё убеждена, что не бывает женщин не феминисток, потому что мы все желаем себе, нашим мамам, подругам, сёстрам лучшей жизни, а без идей движения это не было бы возможно❤️
⠀
Если кому-то вдруг кажется, что у неё забирают праздник «всякими митингами и лозунгами» — это не так! Дарить цветы и получать цветы, подарки и внимание — это круто! Но чтобы стало ещё круче, нужно собираться, вылезать из своего пузыря классной жизни, где не за что бороться и быть в связи с остальным миром, где не всем женщинам также повезло. Поэтому у 8 марта должна быть социальная, а не только шоколадно-букетная нагрузка🥰
⠀
Кайфуйте от себя, потому что это не игра симс, нового персонажа вам явно не дадут, так что надо выжать все радости из того, что у тебя есть. Да, быть радостным и довольным тяжелее, чем унылым, потому что это требует взять ответственность за свою судьбу и решения, но вы можете!
⠀
Помогайте другим девушкам, когда можете❤️ ЖЕНСКАЯ ДРУЖБА ЕСТЬ. Потому что у этого термина нету пола, это блин дружба, вы о чем вообще
⠀
P.S. Это повтор поста из запрещенной сети, будет еще вторая часть, а может и третья
Повторение — мать учения ❤️
#мнение
Знаю, что много "Реки" в последние недели, но так как это канал о моей жизни и мой бренд важная его часть, иначе быть не может.
Я придумываю наши активации и коллаборации, курирую дизайны, слежу, как проходят запуски и считаю, что для нашего рынка мы супер молодцы. Особенно, учитывая, что мы очень молодой бренд, который стремительно растет.
И это ОЧЕНЬ сложная сфера, FMCG с уклоном в премиум это вам не хухры-мухры: нужно работать с огромным количеством переменных от честного знака и как его не уродски разместить на бутылки до поиска стекла и оптимизации рецептов.
Так что каждая наша победа для меня в миллион раз важнее ролика на YT или лайков на фотку и я буду про это говорить. И отдельно кайфовать, когда про нас пишут профильные каналы про маркетинг и эстетику, потому что это признание, которое особенно ценно.
И да, с 16 марта у нас будут бранчи с специальным меню и коктейлями в ресторане Patriki, вкуснейшем, красивейшем и популярнейшем заведении города. И ЭТО ТОЖЕ НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ С КАЖДЫМ ЛИМОНАДОМ ПРОИСХОДИТ, так что я буду про это писать.
И завтра на диджей-сете в DFF я за пультом буду пить апельсиновую Реку и ничего вы мне не сделаете!
И Я НАПОМНЮ, ЧТО СЫНУ МЕНЬШЕ 3 МЕСЯЦЕВ, ТАК ЧТО КОГДА Я С ЭТИМ ФАКТОРОМ СЛОЖНОСТИ ПРЕУСПЕВАЮ, ЭТО СКАЗКА
И еще приятная новость от вашей речной биздев мыши — сделали с Flowwow наборы в подарок любимым женщинам 🥰
Красивые цветы + вкусная Река = счастье внутри и снаружи
Старт завтра!
Речные новости! Уже завтра на Яндекс Маркете появится новый лимитированный бокс в честь прихода весны!
В нем много всего, но два моих любимых предмета — футболка и кассета-диктофон для записи идей или поздравлений.
P.S. стикером закрыла головоломку
#бизнес
Продолжаю эксперименты с влог-форматом — в этот раз больше работы из дома и совмещения материнства со всей остальной жизнью 😬 и да, слава богу, есть доставки!
#детскийвопрос
Мы вышли!
Новый БЕЗ СУФЛЕРА!
Как социальные сети поощряют ваш гнев, великий Гомер и как меняется представление о мужской красоте
⬇️
https://youtu.be/Z2MZhW9z63A
#youtube
Я — планирую работать из дома весь день
Вселенная — выключаем электричество на Патриках, зай, вот тебе севший комп, курьер, который не может зайти и отсутствие вайфай
UPD хохочу, потому что через 15 секунд после сообщения все заработало
Сергей Семенович, СПАСИБО
А Ксюша пояснила за хайп Аноры еще осенью в Без Суфлера 🙈
Читать полностью…