техники дыхания пяткой

14 Dec 2024 20:06

Так, ну все, мы готовы! А вы?
Показывайте ваши елки и игрушки, которыми их украшаете 🤗 хвастайтесь!

техники дыхания пяткой

12 Dec 2024 15:58

У кого сегодня корпоратив - тот я 💫
Водитель такси сказал, что я «четкая»

техники дыхания пяткой

10 Dec 2024 16:58

Классно мы с девчонками придумали? 😋 Как вам призы? Я рада очень! Обожаю дарить подарки 🤗 Пойду распутывать свою 30-метровую гирлянду и материться, а вы участвуйте!

техники дыхания пяткой

10 Dec 2024 06:34

Когда работаешь над снижением уровня перфекционизма, просыпаются они 😁

техники дыхания пяткой

05 Dec 2024 19:07

Когда я была маленькая, мои новогодние елки крутились. Он сделал большую деревянную подставку - надо было нажать на тумблер, и светящийся конус начинал вращаться. Наверное, самое яркое воспоминание детства. Чудо! У меня были классные самодельные качели на даче, однажды мама сказала - «ну попроси его повесить, если хочешь покачаться». Пятилетняя я подошла, поставила руки в боки и сказала - «ну-ка быстро сделай мне качели». Все смеялись, «попросила». Он тоже смеялся, и вешал. По утрам я слышала, как он делает зарядку и начищает всей семье обувь. Вот такая привычка, каждое утро. Когда я болела, он меня навещал, а уходив, звонил мне из дома и играл со мной в морской бой. Совершенно точно поддавался, а я искренне радовалась, что «делаю» его. Когда я поступила в Вышку, выиграв олимпиаду студентов, он был первым, кто узнал это. Сидел рядом со мной, когда я получила заветный имейл с результатами. Я видела в его глазах гордость и радость. Когда он ехал с нами на дачу, я предвкушала букет дикой земляники, который он несомненно мне соберёт и который моментально будет сожран мной после вручения. Когда я была у него в гостях, я натыкалась на бумажные журналы с судоку, которые он разгадывал. Я всегда писала на полях, что я его очень люблю. В прошлом году, когда я собиралась сделать сюрприз и примчаться из Дании на его день рождения, он попал в больницу. Пришлось позвонить и попросить не устраивать балаган в мое отсутствие, дождаться меня, мужественно перенести операцию и никому не говорить, что я еду. Он сделал, как я просила. И не сдал меня! А вчера я нашла его кепку в шкафу, уткнулась в нее носом и просидела так минут 40.

Сегодня я впервые не поздравляю дедушку с днем рождения. Сегодня не будет никаких рубрик, только просьба. Позвоните, пожалуйста, своим родителям или прародителям (за меня). Прямо сейчас. И скажите, как сильно вы их любите.

техники дыхания пяткой

02 Dec 2024 09:40

Как обещала - дорассказываю.

Бегу я, значит, волосы назад. Кошки нет нигде, я в панике, думаю - ладно бы еще свою потерять (что тоже страшно), но любимую кошку друзей - это же хуже не придумаешь. От спешащих ко мне на помощь поступает совет - выложи пост в группу нашего города. Я отвечаю - через 10 минут, если не найдём - сделаю. Про себя представляю, как «родители» Пуси сидят в ресторане на берегу моря с бокалом вина, и получают уведомление от соц сети, что пока они там расслабляются, их кошку проср… потеряли.

Я в отчаянии, не понимаю, куда она могла побежать. А если в лес, к оленям. Где ее искать. Спрашиваю прохожих, они не видели. Друзья в это время настаивают, чтобы я пришла домой и убедилась, что ее там нет. Я уверена, но прислушиваюсь. Подхожу к квартире и вижу записку на входной двери - текст на датском, телефон и… номер квартиры. Сосед.

Звоню. Дверь открывает полураздетый мужчина. Чисто викинг. Вот так повод для знакомства! (Привет, Марлен). Говорит - выхожу я, значит, из душа, иду в спальню, а там кошка. А у меня же кошки нет. Ваша?

Эта, простите, овца - прошла по карнизу в соседнюю квартиру и тусовалась там 30 минут, пока сосед принимал душ, а я бегала по городу и кричала, что потеряла свою киску.

Друзьям призналась по приезду. Меня даже не убили, но к Пусе теперь доверия 0.

Вывод - делай, как хочется, но не в ущерб спокойствию любимых 😁

А вы кого-нибудь вот так теряли? Детей, домашних животных? Себя?

техники дыхания пяткой

28 Nov 2024 18:24

У каждого из нас есть вещи, которые быстро могут доставить нам радость. Для меня такая вещь (никогда не угадаете) это украшения. Моментальный всплеск дофамина. Счастье.

Я не верю ни в какие «базовые гардеробы» и цацки, которые нужны всем без исключения. Моя шкатулка - про яркие события жизни, про чувства и эмоции, которые я испытывала в эти моменты, про воспоминания, запечатленные в небольшом носимом предмете. Я без исключений помню, какие из них про что (что достаточно удивительно, потому что память у меня очень так себе). Иногда я даже надеваю счастливые цацки, чтобы они мне помогли в тяжелый день.

И вот, например, подвеска sakartvelos mze (солнце Грузии) теперь навсегда про случайную покупку, которая привела к знакомству с двумя обаятельными ребятами-ювелирами, создавшими ее. Которые просто взяли и пригласили нас знакомиться и творить вместе! Получился классный мастер-класс - я сравнила, как учили меня в Дании и как работают ребята в России. Еще получился интересный диалог о подводных камнях индустрии. А еще - матовый браслет для Марлена, внутри которого моей трясущейся рукой коряво написано - не переживай, когда не идеально. И гладкое кольцо для меня. Первое, сделанное Марленом ever и горячо любимое мной последние 2 недели. Вот такие вот сегодня #красобудни - про красоту и радость.

Что вам дает моментальный всплеск дофамина?

техники дыхания пяткой

25 Nov 2024 10:56

Как я провела выходные 🙃

Мне очень нравится учиться рисовать ювелирку (потому что я не умею рисовать совсем), но после вчерашних 6 часов с планшетом в обнимку правая рука немного отваливается 😶

А у вас какие вести с «выходных» полей?

техники дыхания пяткой

22 Nov 2024 15:30

Единственный ребенок в семье

Наблюдаю две вещи, заряжающие меня бешеным эндорфином после переезда из Дании в Россию - солнце и ванная.

С солнцем все понятно - здесь больше, там меньше. А вот ванная, други мои - это мечта, роскошь, экстаз, блаженство. Такая глубокая, в которую можно погрузиться с головой, включить расслабляющую музыку, добавить пахучих-сыпучих штук в воду, взять бокальчик игристого и классную книжку и лежать так час, не шевелясь, только перелистывая странички и сдувая излишки пены с рук. В Дании ванных, кажется, нет. В текущей съемной квартире - тоже нет. А вот в нашей новой она есть. Там в принципе две ванных комнаты - одна экстазошная, (так сказать) другая - с душевой кабиной. И я, представляя картинку счастья выше, небрежно бросила в диалоге с мужчиной моим фразу - «и вот в мою ванную можно будет…». «Твою ванную?»- улыбнулся и удивленно приподнял бровь.

Он рос в семье с двумя братьями. А я была единственная. Я живу в индивидуалистской парадигме - «все лучшее в этом мире - для тебя», а он в коммунистической - «в смысле твое, это общее».

Вчера я увидела свежепокрашенную синюю стену, которую я придумала в мой кабинет. Мой в моей голове, потому что только я работаю из дома, но опять же вчера «обшутили» тему того, что он не мой. Все же он «наш».

Внимание, вопрос. Как правильно, други? Нормально же иметь место в доме, которое застолбилось, как твое? В конце концов, я же не собираюсь на входе табличку do not disturb вешать и не пускать туда никого 😁 Это же скорее «для галочки», для ощущения собственности.

Как собачкам стелят коврик и говорят - «это твое место, ты здесь спишь». Вот. Я все сказала. Гав 🤣

техники дыхания пяткой

20 Nov 2024 15:41

2 года назад я влюбилась. В женщину.

То, что я за кем-то гонюсь во сне и потом пережевываю его - вы уже в курсе. Перед переездом в Данию я совершала паломничество по врачам, естественно первым приоритетом шла стоматология. И я встретила ЕЁ! Гениального ортодонта, безумно красивую, сияющую белоснежной улыбкой блондинку. Тест-драйв датского типажа внешности случился - она мне понравилась. Но не только внешне - мои челюстные вопросы она решила самым нетривиальным образом - уберегу вас от деталей, но она реально нашла проблему, которая не давала мне спокойно жить, и предложила решение. Она просто поразила меня своей креативностью, спокойствием и уверенностью в себе. Я вышла от нее счастливая, села в машину к Марлену и объявила ему - «так, если со мной что-то случится - я одобряю эту женщину в качестве твоей новой жены» 😁 Марлен всегда знал, что я немного «того», но здесь даже он удивился. Посмеялись и забыли.

2 дня назад я сломала свою капу во сне (дожрала-таки того, за кем гналась). Теперь нужно делать новую. Записалась на прием к этой прекрасной женщине на завтра, диалог с Марленом сегодня:

- Завтра иду к твоей будущей жене в случае моей скоропостижной кончины
- Ася, господи 😁

Решила с вами поделиться, чтобы у него были доказательства, что я говорила серьезно.

техники дыхания пяткой

18 Nov 2024 06:55

Когда слишком хорошо провела выходные и отключилась от работы 😁

Всем хорошего понедельника!

техники дыхания пяткой

14 Nov 2024 21:39

Все мобильные операторы остановили замедление YouTube. Видео-хостинг снова доступен на всех платформах, включая ТВ, без VPN

техники дыхания пяткой

14 Nov 2024 07:58

Когда поспала аль денте. Всем хорошего денечка! 🫠

техники дыхания пяткой

12 Nov 2024 12:09

Мы вчера зашли в подъезд и услышали протяжное мяу, несколько раз. Мое сердечко остановилось, я подумала - вот оно. Как во всех этих историях - мы увидели его такого маленького, несчастного и одинокого, брошенного на улицу в холодрыгу, у нас просто не было выбора. Наш кот нас нашел. Ура!!! Стояли минуту, пытались понять, откуда мяучит. Делали кыс-кыс идиоты. Звуки прекратились. И тут Марлен говорит - «это похоже была входная дверь, родная» 🤦🏻‍♀️ Открыли ее, закрыли - и правда она, петли железные зимой стали мяукать. Прям как в том меме про Андрея 😁 (в комментах)

Дорогой(-ая), котородители готовы, мы тебя очень ждём. Найдись уже!

техники дыхания пяткой

09 Nov 2024 11:40

У меня вчера был очень загруженный день, открыла вечером любимые сайты с цацками и.. дальше все, как в тумане. Случился жуткий краш на опалы. Видела много отзывов о том, что они желтеют со временем. Есть трендовое решение на этот счет - закатать красавцев в стекло или эпоксидку. Очень нравится! Как вам?

Для тех, кто не знает, куда еще деть деньги и находится зарубежом - вам сюда. Для тех, кто в РФ - вам сюда.

техники дыхания пяткой

13 Dec 2024 15:45

Ползу я на днях по нашему двору в жутко скользких ботинках и вдруг вижу, как навстречу мне идет он! Брайн! Мой коллега из глобальной команды, руководитель всех разработчиков. Думаю, Брайн, господи, как ты здесь оказался в -7 в России, в Москве, в моем дворе? Как случилось? Он движется навстречу, а я не верю своим глазам! Ну и спустя еще секунд 30 понимаю, что правильно не верю. Зрение совсем так себе. Вблизи ну Боря максимум, не Брайн. Хорошо, что обниматься не полезла.

И кстати обратила внимание на одну интересную особенность - в России мужчины здороваются рукопожатием. В Европе - нет. И я поняла, что меня это немного коробит, когда автоматически протянула руку к мужчине после их «обряда» с другим коллегой 😁 Смущает, потому что есть ощущение, что у них некий дружеский заговор, тусовка, из которой тебя выключили просто потому, что ты девочка. Я не отличаюсь ярым феминизмом, но меня одну это смущает?

техники дыхания пяткой

11 Dec 2024 18:10

Я сегодня планировала отпуск на 2025 год. И что-то взгрустнула, когда увидела 28 дней.

В Дании было в районе 45. Там отпускным днем считаются только будни + несколько дней от компании + немногочисленные праздники.

Но потом я как вспомнила, что в России-то праздники очень даже многочисленные, и хакнула систему.

Как учили, урвала что-то - делись. Делюсь схемой, берём:

• 9-10 января - получаем 16 дней отдыха
• 28-30 апреля и 5-7 мая - 16 дней
• 9-11 июня - 9 дней отдыха
• 5-7 ноября - 8 дней

Я отказалась от 5-7 ноября, чтобы взять 14 дней подряд в сентябре, и вышла аж на 56 дней отдыха! Пользуйтесь, делитесь, хорошо отдыхайте, чтобы хорошо работать ❤️

техники дыхания пяткой

10 Dec 2024 16:33

Блеск в большом городе! 🪄

В день, наполненный радостной суматохой и предпраздничными приготовлениями, в день, когда дедлайны горят, но игристое уже пузырится в бокалах, пятеро креаторов смежных индустрий и ceo своей жизни объединились, чтобы добавить немного блеска и порадовать вас подарками для баланса внешней и внутренней красоты ❤️

Чтобы узнать, как достичь этот самый баланс и поучаствовать в розыгрыше, нужно всего лишь подписаться на наши каналы про моду, маркетинг, креатив, люкс и не только — эдакое хитросплетение креативных индустрий:

✨техники дыхания пяткой
✨marieqnn
✨Помаркетничаем
✨Kellyновская
✨Spaghetti & Caviar

Победителя выберем 28 декабря.

Не переставайте верить в чудо, и пусть ваши мечты сбываются! Удачи 💫

техники дыхания пяткой

09 Dec 2024 13:09

Поздравьте, мы наконец переехали на этих выходных! Третий переезд за год был самым сложным и выматывающим, мы еле живые. Ремонт занял 2,5 мес, потому что за него взялся мой будущий грузинский муж. Все было интенсивно и с высоким вовлечением. Но в итоге это конечно, окупилось - мы в безумном восторге от нашего нового дома, нашего кабинета, нашей ванной 😁 Позже расскажу подробнее, а пока откисаю 🫠

техники дыхания пяткой

03 Dec 2024 16:01

Страны, на мой взгляд, делятся на 2 типа - с устойчивой демократией и где есть хорошая стоматология.

Кто выбрал страну по возможности дешево и хорошо лечить зубы - к вам вопросов нет 😁 Группа про стабильность и свободы всяческие, а как у вас дела? Стоматологический туризм? Я за 2 года в Дании ни разу не обратилась к местному дантисту, хотя офис оного был этажом ниже моей квартиры. Только в России, только у проверенных.

Вчера лечила зуб, мне вкололи лошадиную дозу анестезии, которая отключила мне половину челюсти, губы, язык. Марлен (радость моя) услышал мою несвязную речь по телефону, примчался меня забрать из клиники, а дома приготовил овсянку со сгущенкой. И налил рома. Все, что я смогла сделать в ответ на эту заботу, это промычать:
«Спасибо за кашку… и за алкашку» 🫠

Так и живем.

техники дыхания пяткой

01 Dec 2024 16:01

«Наружа»

Ко мне сегодня приезжает подружка из Дании - хозяйка легендарной кошки Пуси, которая жила у меня неделю, и умудрилась устроить мне самый большой стресс последних 2 лет.

Что нужно знать про Пусю - она в преклонном возрасте, и в отличие от ее хозяев, которые с интересом, но спокойно переносили тягости и радости переезда в Европу, у Пуси просто началась новая жизнь. Настроение игривее, еда вкуснее, шерсть лоснится, суставы не ноют, за окном наружа, кишащая движением - люди на велосипедах, чайки орут, ветер гнет деревья. Дома малоэтажные (3-4), занавесок нет, можно подсматривать, что делают соседи. Новый этап, новая молодость. Пуся очень заинтересовалась наружей, стала активно «разговаривать», половина наших посиделок сопровождалась ее истеричными криками-требованиями выпустить ее на балкон. Требования не удовлетворялись по соображениям безопасности.

Дело было так - мы с друзьями отмечали мой день рождения на Амальфитанском побережье, где хозяева Пуси решили остаться еще на недельку после, а я была на это время назначена ответственным опекуном пушистой женщины. В Дании в то время была жара (и такое бывает), я прилегла днем отдохнуть и включила фильм. Прошло минут 10-20, и вдруг я понимаю, что дома слишком тихо. Подозрительно тихо. Я зову Пусю, в ответ - тишина. Смотрю на приоткрытое окно в спальне и понимаю - это провал. Пробегаю по всему дому, кошки нет. Ну п**дец, думаю я. Звоню друзьям (не хозяевам) - говорю - ребят, приезжайте, она похоже вышла из окна и сбежала.

Ну и сама одеваюсь и бегу наружу. Ее нигде нет. Отдельное спасибо моим друзьям за лучшую кличку для кошки. Паникующая девушка, которая бежит по улицам и кричит - I’ve lost my pussy - я надеюсь, Дания запомнила меня такой 😁

Продолжение завтра.

техники дыхания пяткой

26 Nov 2024 16:55

У меня тут спросила одна подписчица (мама) - куда бы я поступила, если бы отмотать все назад, и снова был выбор.

Я задумалась - либо тот же самый путь (экономика, маркетинг) - потому что я не фаталист, и верю в счастливую череду случайностей. Мне нравится то, где я есть сейчас, и я не хочу это менять. Либо я поступила бы на геммолога, ездила по миру и собирала редкие камушки. Но все бы сложилось совсем иначе... Дилемма.

А вы? 🌻

техники дыхания пяткой

22 Nov 2024 15:40

И вообще давайте помнить:

техники дыхания пяткой

21 Nov 2024 17:27

В рубрике #красобудни сегодня желание сбежать из-под дождя и жуткого ветра в тепло, даже жару, надеть летящее платье и облачиться в украшения в стиле бохо! Ну и игристого, конечно.

Самая большая любовь - Marie Lichtenberg - из категории хочу, но не могу (первые 3 фото). Следующие 2 - хочу, наскребу и могу - MYA BAY.
И отдельно без фото - хочу, могу и буду - Aliexpress - раз, два.

Делитесь с тем, кому также актуально солнце, яркость и бокальчик!

техники дыхания пяткой

19 Nov 2024 17:06

Я подалась на французскую визу без конкретного плана куда-то поехать. Марлену французы недавно дали на 4 года. А я решила, такс:

• я работаю во французской компании
• у меня ВНЖ европейский аж до 2026 года на руках имеется (уже не действует, правда, но другие приличные страны пускали меня к себе жить)
• и вообще я молодец, чего бы мне тоже на 4 года не выдать.

Сегодня утром встречаю абсолютно прекрасного курьера, воодушевленно распечатываю конверт и вижу… 30 дней! 🫠

Сказать, что я сильно расстроилась - ничего не сказать. Перечитала свой пост про «этой мой выбор», подумала - «ну и дура» 😁 Поругалась нецензурно в своем кабинете на себя, на них. Подумала - «ну вот и не буду я больше путешествовать по Европе».

А потом вспомнила про одну штуку из терапии, которая называется локус-контроль. Это свойство человека приписывать свои успехи / неудачи внутренним или внешним факторам. И есть два типа реакций на события.

• Интернальный - «я справлюсь», «что я делаю?», «я хозяин своей судьбы»

• Экстернальный - «это судьба», «мир ко мне не справедлив», «я не могу ничего поменять»

Как думаете, какая у меня была реакция сегодня? И / Э? А вы как чаще реагируете?

техники дыхания пяткой

16 Nov 2024 14:07

Спокойно. Это не про тебя.

Мне вчера позвонила подруга, которая вот-вот примет достаточно важное жизненное решение. Она сильно переживает, когда слышит вопросы близких - «А ты не боишься?», «Ты не пожалеешь?», «А вдруг будет хуже, чем раньше?». И я очень рада, что она позвонила именно мне.

Когда я уже приняла решение переезжать обратно в РФ и поделилась этим тут, внезапно материализовались несколько приятелей из прошлого, которые стали писать мне. Верю, что из сугубо положительных соображений, честно. «Ну главное, чтобы ты не пожалела». «Там конечно, совсем не так, как в Европе». «Ну теперь никакого work-life balance, там все рвутся на британский флаг».

И если бы я услышала это 1,5 года назад - я бы впала в панику. Но когда они мне писали, я уже знала - это не про меня. Это про них. Это их желание завалидировать правильность своих выборов через мой опыт. Это про их страхи и непринятые решения. И успокоилась.

Сейчас понимаю, что мне писали те, кто относительно недавно уехал и переживал первую иммиграцию. Им просто было плохо, и очень хотелось убедиться в том, что в Россию возвращаться - не вариант. Я их мысленно обняла, как свою подругу вчера, и пожелала сил ❤️

Ну и upd - нет, я не пожалела, что вернулась в РФ, это мой выбор. Но каждому свое 🌻

#самопознавательное

техники дыхания пяткой

14 Nov 2024 18:10

Сегодняшние #красобудни будут про ключевой объект активного украсивления этого месяца. Наша новая норка становится уютной! Финализировали выбор цветов для спальни и кабинета после выкрасов сегодня. Идеальный зеленый и синий найдены. Скоро будем переезжать и звать на новоселье другов ❤️ амбициозная цель - до конца года

Как вам? 😋

техники дыхания пяткой

13 Nov 2024 19:00

Плюсы работы в маркетинге - всегда встречаешься с важными людьми. Сегодня были в гостях у тех, кто нас спасет, если YT окончательно заблокируют. Прекрасное пространство! Тренажерный зал прямо в офисе всегда меня подкупает ❤️

А вам важны такие проявления заботы от работодателя, как мисочка нарезанного сельдерея или вам и без этого норм?

техники дыхания пяткой

11 Nov 2024 07:54

У нас есть знакомый из Европы, который долго работал в России. Года два назад вернулся на родину, но остался один незакрытый гештальт - очень уж он хотел по транссибирской магистрали проехаться от Москвы до Владивостока. Мы отговаривали, как могли. Неделя в поезде - брр. И советовали Рускеальский экспресс, более щадящий и аутентичный.

Недавно он пишет - ребят, пришли на старую съемную квартиру хозяйке какие-то бумажки. Что-то про налоги. На русском, естественно. Говорит - помогите разобраться, а? Для европейца слово налоги достаточно волнующее, тк платят они их сами. Мы хотели подбодрить, сказали, что конечно поможем, все переведем. И добавили - Well, in the worst case you’ll travel to Siberia just as you wished. Смеялись вместе 😁

техники дыхания пяткой

07 Nov 2024 16:49

Вот такие вот нескромные #красобудни в этот четверг, ощущающийся как среда, потому что я воткнула даже свое удачное фото в подборку 😁 а еще - классный ковер, киношников рядом с домом, в который мы скоро переедем, кусочек нашей гостиной, куда приехал диван и скандинавский торшер. И конечно же - кот. Мы увидели на неделе породу регдолл (в переводе - тряпичная кукла), и просто влюбились! Порода так называется потому что у них есть какая-то особенность мускулатуры - когда берешь на руки, они просто растекаются в них. У наших друзей в Дании есть очень похожая супер ласковая (легкой социальной ответственности) кошка Пуся. Я в нее влюблена по уши. Жила летом со мной неделю, помните? А еще у этих друзей классный ремонт, и мужчина мой нон-стопом слушает «хочу светильники, как у них», «ковер у них красный красивый, хочу такой же». Спрашивает, не хочу ли я переехать просто жить к ним. Пока не хочу, но пусть они видят, что опция эта витает в воздухе 😁