10534
[مقالات-روان‌درمانی آنلاین-پادکست-ویدئو] www.dpsychotherapy.com 09224857787 [واتسپ-تلگرام-تماس]
#تفکر_روز
وقتی قادر به #تغییر موقعیتی نیستیم، مجبوریم خودمان را تغییر دهیم.
#فرانکل
@dynamicpsychotherapy
یک زوج بر سر کارهای خانه با هم دعوا می‌کنند. زوج دیگری در چرخه #حسادت و #کنترل گرفتارند. زوج دیگری برای یک روح در دو بدن شدن در حال تلاش‌اند، اما مواقعی که اختلافات بالا می‌آید، #اضطراب زیادی را تجربه می‌کنند.
اغلب ما در روابط عاشقانه با امیال #ناهشیار و ترس‌هایمان مواجه می‌شویم.
#رابطه معمولا به این شکل است که هر پارتنری در دیگری امید کامروا شدن آرزوهای ناهشیارش را همچنین اجتناب‌ها و مقاومت‌هایش را می‌بیند.
وقتی دو نفر با هم دیدار می‌کنند برای مثال دیدار #عاشقانه، تنها با نگاه کردن و صحبت کردن همدیگر را ورانداز نمی‌کنند، بلکه ناهشیار هم یکدیگر را بررسی می‌کنند.
ناهشیار هر فردی همواره با ناهشیار دیگری در #ارتباط است. ما در سطح زیرین همواره در حال عمل هستیم، بدون ارتباط ناهشیار هیچ رابطه عاشقانه‌ای وجود ندارد.
مهم نیست که نفر مقابل کیست! مهم این است که #فانتزی هایی را در من برمی‌انگیزد. باورهایی از من در او دیده می‌شود.
برای مثال چیزی که در یک نفر #مراقبت و #حمایت است، می‌تواند برای دیگری احساس کنترل و #دخالت در رابطه عاشقانه باشد. به این ترتیب دیگری زاده ادراک ماست.
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
ما در ابتدای #کودکی، دوران #بلوغ، بعد از به دنیا آمدن نوزادی دیگر، تغییر #شغل، #جدایی، سنین #پیری و از دست دادن ناگهانی حیوانی، در معرض #آسیب روانی شدید هستیم.
اما در هیچ دوره‌ای از زندگی ذهن آدمی به آسیب‌پذیری دوران کودکی نیست. در #بزرگسالی ترک کردن خانه توسط #والدین برای ما عادی است، اما در کودکی و #نوزادی چنین تجربه‌ای فاجعه است.
برای نوزاد جهان به‌صورت بالقوه تهدیدکننده است. هر فقدانی، هر نبودنی یک موقعیت کاملا خارج از ادراک است.
کودک دائما در معرض خطر گرسنگی، تشنگی، نبود مراقب و حمایت کافی است. او به جهانی سرشار از ناشناخته‌ها آماده است که از درون و بیرون او را تهدید و تحریک می‌کند.
#روان کودک هم مثل یک پوست ظریف است که به راحتی می‌تواند زخم شود. اگر کودک به اندازه کافی #عشق دریافت کند کم‌کم شروع به ساختن پوستی روان‌شناختی برای خود می‌کند که در طی زمان مقاوم و امن می‌شود.
این ساختار روان‌شناختی، پوست روان است که آن را #ایگو می‌نامیم. ما را منسجم نگه می‌دارد مثل پوست بدن که همه اندام‌های ما را منسجم نگه می‌دارد.
اگر این پوست به اندازه کافی قوی نشده باشد و آسیب ببیند، شکل‌گیری ذهنی سالم و منسجم در کودک به مشکل خواهد خورد. اگر والدین برای او محافظت، عشق، #امنیت و پیوند مناسب فراهم کنند، این تلاش سبب شکل‌گیری ایگو سالم می‌شود.
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
مشکلات سلامت روان، مشکلاتی است که همه ما با آن روبرو هستیم.
روبرتو مارتینز مربی بلژیک، تیم شماره ۱ رده‌بندی جهان است.
او به خوبی می‌داند که بیماری #روانی می تواند حتی فوتبالیست‌های تراز اول را نیز درگیر کند.
روبرتو مارتینز مربی بازیکنانی است که در ظاهر به دنبال داشتن همه چیز هستند. آنها برای امرار معاش #فوتبال بازی می‌کنند، تیم ملی برتر جهان را نمایندگی می‌کنند و از رقابت در درخشان‌ترین مسابقات این بازی، شهرت، ثروت و تحسین به دست می‌آورند.
اما این فرض قدیمی که چنین تجملاتی افراد را از بحران‌های سلامت روانی مصون نگه می‌دارد، مدت‌هاست که رد شده است. ترزا انکه #افسردگی را به عنوان بیماری توصیف می‌کند که زمانی «ممکن است برای هرکسی رخ دهد»، او از تجربه‌ی دلخراش تقلاها و نهایتاً #خودکشی همسرش، رابرت، ملی‌پوش بسیار تحسین شده آلمان صحبت می‌کند.
وی در مورد این موضوع گفت: لحظه خوبی است که بفهمیم در پشت فوتبالیست، تاجر، کارگر بودن یک انسان است. همچنین آن انسان همان مسائلی را خواهد داشت که هر انسانی دارد.
“هر کسی که هستید، وقتی پنهان می‌کنید که چیزی اشتباه است، سخت‌تر می‌شود. این در واقع اثر گلوله برفی است و مشکل بزرگ‌تر می‌شود. نه تنها بر عملکرد شما، که احتمالاً اولین چیزی است که می‌توانید ببینید، بلکه مهم‌تر از آن بر #شادمانی خود و افرادی که دوستشان دارید تأثیر می‌گذارد.
“من احساس می‌کنم که سلامت روان مسئله‌ای است که همه ما با آن روبرو هستیم. همه ما باید آن‌قدر آگاه و شجاع باشیم که حرف بزنیم و به دنبال کمک باشیم تا بتوانیم تحت فشار کار کنیم، اما هم‌چنان از کاری که انجام می‌دهیم لذت ببریم.»
ادامه مطلب در لینک زیر:
https://dpsychotherapy.com/we-all-face-it/
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
در واقع تنها در دو حالت است که تنش ناشی از #تعارض درونی به‌طور کلی از بین می‌رود: در #مرگ و در #ارگاسم.
@dynamicpsychotherapy
چرا مردان مقاومت بیشتری در برابر بهبود و سلامتی دارند؟
اغلب مردم برای شروع #روان‌درمانی مردد هستند و مدت زمان زیادی را در انکار این نیاز می‌گذرانند. اما بیش از همه، این #تردید و دودلی را در مردان می‌بینیم!
طیف بسیاری از مردان با نادیده گرفتن مراقبت از خود و سلامت‌شان، نوعی از #نارسیسیزم را تداعی می‌کنند.
در فلسفهٔ شرق، انجام کارهای خودمحورانه وقتی به #تنهایی ختم می‌شود، می‌تواند شکلی از #خودتخریبی باشد.
مردان اغلب در جلسات روان‌درمانی نمی‌توانند به راحتی درمورد احساساتشان صحبت کنند، و درمان بیش از هر چیز متمرکز بر #احساسات است. آنها در جلسه کم‌حرف می‌شوند، سکوت‌های معنادار می‌کنند و با کم‌حرفی جلسه را #کنترل می‌کنند.
در جلسات #زوج‌‌درمانی تمایل دارند تا درمانگر با نظرات آنها هم‌عقیده باشد. از اینکه در جلسه بهعنوان طرف اصلی مشکل شناخته شوند و کسی باشند که نیاز بیشتری به تغییرات درونی دارد، پرهیز می‌کنند.
القای تفکرات قالبی از سوی جامعه یا مراقبین، در مردان بیشتر سبب بی‌توجهی به احساسات و وضعیت درونی‌شان می‌شود.
"مرد باید قوی باشه"، "گریه نکنه"، "ساکت و صبور باشه". از این رو به‌جای مواجهه با مشکلات اصلی یاد می‌گیرند لباسی دگر به تن کنند.
خود را نادیده بگیرند، انکار کنند، کوچک کنند، موقتا فراموش کنند، مشکل روانی را جسمانی کنند، جابه‌جا کنند، به شکلی دیگر به‌جز شکل سالم بیان کنند.
در تحقیقی که در بریتانیا صورت گرفته، 55 درصد مردان 18 تا 24 سال فکر می‌کنند گریه کردن از مردانگی آنها کم می‌کند!
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
سوژه آلفا
تنوع روابط و البته روابط جنسی متنوع در حیوانات نشان از میل جنسی‌ای است که هدفی جز تولید مثل ندارد.
به عبارتی آن ها علاوه بر لذتی غریزی به دنبال بقای نسل هستند. در این بین انسان تنها حیوانی است که اگر میل به روابط متعدد در او ایجاد شود، چیزی بیش از یک میل جنسی معطوف به لذت است.
آنچه اعتیاد به روابط متنوع [جنسی، و غیر جنسی] را در نوع بشر ایجاد می‌کند می‌توان بیش از هر چیز در سطح روان‌شناختی بررسی کرد، به واقع پیش فرض روانکاوی این‌گونه است که اگر آدمی میل به روابط گوناگون تقریبا شکست خورده دارد، چیزی است که در سطح روان و با مکانیزم‌هایی کاملا پیچیده در ارتباط است.
در این یادداشت تلاش می‌کنم در چند سطح از روان به بررسی این پدیده روان‌شناختی که به سوژه آلفا تعبیر کرده‌ام بپردازم.
سوژه ای که در درجه اول روابطی تکه‌تکه با دیگری‌هایی متغیر در زمان‌های کوتاه‌مدت تجربه می‌کند و در درجه دوم ممکن است به روابط جنسی بی‌شماری نیز بیانجامد، در این بین تاکید می‌کنم آنچه ممکن است میل به روابط زیاد تعبیر شود صرفا الف:جنسی نیست، ب: صرفا جنسی است و گاهی ج: ترکیبی است از هر دو.
آنچه در ذیل بدان اشاره می‌شود به درجاتی می‌توان در هر ۳ گروه مشاهده کرد.
۱: سوژه ای که به دنبال روابط متنوع است به واقع به دنبال مادری حامی [پستان تغذیه کننده] است..
یادداشتی از رضا عزیزان
ادامه مطلب در لینک زیر:
https://dpsychotherapy.com/alfa-subject/
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
فقدان ظرفیت #ذهنی‌سازی تحت استرس، نشانه‌ای از سیستم #دلبستگی آشفته است.
#فوناگی
@dynamicpsychotherapy
افراد #مغرور اغلب روابط واقعی ندارند!
آدم‌های زیادی دارند اما #رابطه اصیل ندارند یا حتی نمی‌دانند رابطه چیست.
آنها ممکن است ندانند کجا خودشان هستند و کجا دیگری.
چون تجربه یک رابطه واقعی را نداشته‌اند، به نظرشان روابط دیگران هم غیرواقعی است.
از نظر آنها آدم‌ها ابزار و شیء هستند. آنها به شدت از #مرگ می‌ترسند اما نسبت به آن آگاه نیستند و دائماً آن را به شکل #کار کردن پنهان می‌کنند.
در غیاب دیگران با خود مشغول می‌شوند و باید خود را دائماً تحریک کنند تا احساس زنده بودن را تجربه کنند.
#احساس مرگ وجودی آنها را احاطه کرده، #تنهایی در ذهن و بدن‌شان رخنه کرده و از آنجا که همواره به میل مادرشان رفتار کرده‌اند و رابطه سالمی با مادر نداشته‌اند، خویشتنی کاذب ساخته‌اند.
آنها هیچوقت به اتاق درمان نمی‌آیند، مگر آن که همه چیز در حال از دست رفتن باشد.
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
وقتی #بداخلاقی خودم را در برابر #بی‌خوابی شبانه به یاد می‌آورم، راحت‌تر می‌توانم #عصبانیت همسرم را بعد از خواب بد شبانه ببخشم.
یعنی خودم را در فکر دیگری در نظر می‌گیرم.
@dynamicpsychotherapy
روان‌کاوان معتقدند که #افسردگی می‌تواند ناشی از #خشم و عصبانیتی باشد که به #نفرت از خود تبدیل شده است (خشمِ به درون رفته).
می‌توانید افسردگی را احساس #گناهِ زیادی و #سرزنش خود در نظر بگیرید.
#کودک نمی‌تواند به راحتی #عصبانیت یا خشم خود را نسبت به والدینش ابراز کند زیرا والدین فراهم کننده #امنیت و محافظ او هستند. همچنین آنها والدین‌شان را دوست دارند، بنابراین نمی‌توانند خطر #طرد شدن را تحمل کنند.
بنابراین به‌جای ابراز خشم خود نسبت به والدین، ممکن است کودک خشم را به سمت درون خود برگرداند و #عزت_نفس منفی بسازد. با این باور که او بد است یا دوست‌داشتنی نیست. این همان مکانیزمی است که منجر به افسردگی می‌شود.
این چرخش علیه خود، #ناهشیار اتفاق می‌افتد زیرا اغلب فکر کردن به آن ناراحت‌کننده است.
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#ذهن_های_ناهشیار
-پادکستی در روانکاوی و روان‌درمانی-
شمارۀ هفتم: آیا روانکاوی علمی است...؟
تهیّه‌کننده: مجموعهٔ روان‌درمانی پویشی
ترجمهٔ پادکست آلمانیِ Rätsel des Unbewußten
نویسندگان: دکتر Cécile Loetz و دکتر Jakob Müller؛
مترجم انگلیسی: Soliman Lawrence؛
مترجم و ویراستار پارسی: محسن میرزاآقا؛
خوانشگر و کارگردانِ هنری: ناصر تقوی.
https://psy-cast.org
https://dpsychotherapy.com
https://www.instagram.com/MindsoftheUnconscious
@MindsOfTheUnconscious
#تفکر_روز
احساس‌ها نشانه‌های مهمی هستند. آنها اطلاعات بسیار مهمی را درمورد واکنش‌های افراد نسبت به تجربه‌های زندگی، با خود حمل می‌کنند. کنار زدن یا حذف این اطلاعات احساسی، مساوی با حذف بخش حیاتی از خود است.
@dynamicpsychotherapy
#عشق نشانه‌ی سلامت روان است.
کسی که قادر به عاشق شدن نیست، در واقع به نوعی بیماری روانی مبتلاست.
زیرا هنوز نمی‌تواند نیروگذاری خود را به کسی غیر از خودش معطوف کند.
عشق نشانه‌ی سلامت روان است، یا به تعبیر #فروید: "برای بیمار نشدن باید #عاشق شویم، و اگر بر اثر سرخوردگی عاجز از عاشق شدن باشیم، آن‌گاه حتما بیمار خواهیم شد".
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
در ذهن شلوغ، #گذشته دائماً زنده است. آنجا آدمی #عاشق می‌شود، آنجا #قربانی می‌شود، خوبی آنجا مانده است.
در ذهن شلوغ، آینده‌ی #مبهم ترسناک است. #اضطراب قابل تحمل نیست و جهان اندوهناک است.
در ذهن سالم، گذشته و آینده در رفت و آمد است. زندگی سیاه و سفید است. تنها سیاه یا تنها سفید نیست.
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/type-psychoterapy/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
رشک: هیجانی مخرب
تفاوت #رشک و #حسادت چیست؟
اکثر ما با #هیجان رشک آشنایی داریم؛ خواه در مورد موقعیت، #قدرت یا ویژگی‌های شخص دیگری احساس شود یا خیر.
رشک، به طور گسترده‌ای با حسادت اشتباه گرفته می‌شود. یاگو در نمایشنامه شکسپیر می‌گوید: “آه سرور من از حسادت این هیولا با چشمانی سبز رنگ برحذر باشید”. حسادت مربوط به تملک #معشوق می‌باشد. مانند یک #رابطه مثلثی و در سر حذف #رقیب است. مانند حذف اتللو به خاطر #عشق دزدمونا.
حسادت به کل روابط فرد اشاره دارد. به زمانی از زندگی #تعلق دارد که تفاوت خویشتن (سلف) و دیگران از یکدیگر قابل تشخیص می‌باشد.
رشک از مراحل اولیه رشد شکل می‌گیرد و یکی از ابتدایی‌ترین هیجانات آدمی محسوب می‌شود. اما مثلثی نبوده و در رابطه دو نفره فعال می‌شود. دوتایی می‌باشد: فرد به دیگری نسبت به برخی دارایی‌ها، ویژگی‌ها یا کیفیت درونی‌اش، رشک می‌ورزد.
ملانی #کلاین، روان‌کاو بریتانیایی، اولین نفری بود که بین رشک و حسادت تمایز قائل شد.
رشک زمانی تجربه می‌شود که دیگری بهعنوان چیزی که کلاین آن را “پارت آبجکت“ می‌نامد، درک شود. این اصطلاحی است که به اولین ادراکات و تجربیات نوزاد از مراقبین اولیه، در اکثر مواقع مادر، اطلاق می‌شود.
کلاین رفتار #نوزاد را بررسی کرد و بیان داشت که رشک در ابتدا مربوط به زمانی می‌شود که سینه به عنوان عضوی از بدن درک می‌شود. به بیان دیگر، #مراقب اولیه در ابتدا به شکل تکه تکه درک می‌شود که تمرکز بر روی سینه در جهت تغذیه می‌باشد.
ادامه مطلب در لینک زیر:
https://dpsychotherapy.com/envy-destructive-emotion/
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
اگرچه دنیا پر از #رنج است اما امکان غلبه بر آن هم بسیار است.
#هلن_کلر
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
تمایز بین #امید و #ناامیدی منجر به روایت‌های متفاوت از حقایق مشابه می‌شود.
@dynamicpsychotherapy
جلسات روان‌درمانی از ابتدا برای زنان طراحی شد!
در هر 40 ثانیه، 1 نفر دیگر در میان ما نیست و بیشتر آنها مردان هستند.
مردان بر این باورند که خودشان از پس مشکلات بر می‌آیند، حتی در مواردی از دیگران می‌خواهند تا به جای کمک گرفتن از متخصص، با آنها در مورد مشکلات‌شان صحبت کنند.
برای نمونه سعی می‌کنند در جلسات #صمیمیت ایجاد نکنند، در مورد حواشی بیش از مشکلات خودشان صحبت کنند.
وقتی نگاه می‌کنیم بخش زیادی از جهان برای راحتی و زندگی مردانه طراحی شده اما جهان روان‌درمانی نه!
اساساً #روان‌درمانی توسط مردان برای درمان زنان شکل گرفت و این خود مانعی است! بهتر است زنان برای راحتی مردان کاری کنند.
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
بیوگرافی جان ریوایر
با وجود اینکه جوآن ریوایر (۱۸۸۳_۱۹۶۲) کمک زیادی به #روانکاوی کرد، سهم او به اندازه‌ی کافی شناخته نشده است. او از طریق نوشتار و آموزش های نوآورانه‌ی خود، مضامین بسیاری در اندیشه‌ی روانکاوی خلق کرد که امروزه نیز بررسی آنها ادامه دارد.
سبک ادبی او به گونه‌ای بود که می‌توانست نوشته‌های ملانی کلاین را با «وضوحی که فکر می‌کنم نه خانم #کلاین و نه هیچ‌یک از همکارانش به آن دست‌یافته‌اند» می‌توانست ارائه و تفسیر کند. #فروید از توانایی او در ترجمه‌ی آثارش به شیوه و حساسیتی که فراتر از دیگران بود، بیش از دیگران قدردان بود.
#ریوایر نقش مهمی در توسعه و بیان اندیشه‌های ملانی کلاین ایفا کرد و چندین دستاورد چشم گیر و ابتکاری در نظریه‌ی روانکاوی داشت که برجسته‌ترین آنها، مشارکت در «تحلیل واکنش درمانی منفی» (۱۹۳۶) است.
در این مقاله ریوایر یافته‌های کلاین در رابطه با وضعیت افسرده‌وار را برای اولین بار منسجم کرد و برای اولین بار مفهوم سازمان دفاعی به عنوان محافظی در برابر #درد روانی را پیش کشید.
این سیستم دفاعی بسیار سازمان‌یافته در برابر وضعیت افسرده وار #ناهشیار بهعنوان پوششی برای پنهان کردن حالت دومی عمل می‌کند. ایده‌ی یک سیستم دفاعی سازمان یافته توجه تعداد زیادی از تحلیل‌گران بعدی را به خود جلب کرد.
ادامه مطلب در لینک زیر:
https://dpsychotherapy.com/biography-joan_riviere/
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
ظرفیت تحمل فضاهای خالی و نشستن با نقص‌ها و ضعف‌هایمان به آرامی میسر می‌شود.
@dynamicpsychotherapy
میدونم که پول ندارم اما تظاهر می‌کنم که پول دارم.
میدونم که ناتوان شدم اما تمام تلاشمو می‌کنم که بگم هنوز جوانم و پیر نشدم.
میدونم که در اون موضوع استعدادی ندارم اما بهتره تظاهر کنم در آن بااستعدادم.
ناتوانی در به اشتراک‌گذاری آسیب‌پذیری‌مان با دیگران، از شرم است نه از قدرت. شرم مانع از دریافت کمک می‌شود.
این افراد از دنیا کناره‌گیری می‌کنند و ایده حل مسائل را به صورت بزرگ‌منشانه در سر می‌پرورانند. اینکه بسیاری چنین ایده‌هایی ندارند باعث می‌شود که کناره گذاشته شوند، منزوی شوند.
همچنین بسیار در این تلاش‌های بزرگ‌منشانه شکست می‌خورند،آنها اغلب زندگی خیلی محافظت شده‌ای در خود دارند، بدون ارتباط و تارک دنیا.
ارتباط افسردگی و نارسیسیزم همواره از زمان فروید بوده است. خیلی مواقع افرادی که به اشتباه تشخیص افسردگی می‌گیرند، می‌توانند در ابتدا در طیف نارسیسیستیک قرار گیرند.
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
آشفتگی درونی آدم‌های همواره مشغول
“من خیلی سرم شلوغه .” این ممکن است بازتابی از مسائل زیربنایی باشد.
در جهان پر تکاپوی ما، «مشغول» بودن اغلب به عنوان نشان افتخار در نظر گرفته می‌شود، اما چه وقتی «مشغله» چیزی را نشان می‌دهد که بسیار عمیق‌تر است؟
می‌دانم که ادعاهای مبنی بر «خیلی سرم شلوغه» آشکارا منعکس کننده خواسته‌های زندگی واقعی است، اما من همچنین به آنچه در زیر این رفتار وجود دارد گوش می‌دهم، به‌ویژه اگر همیشگی باشد.
تفاوت زیادی بین «مشغول بودن ساده» و آنچه ما «مشغله مزمن» می‌نامیم وجود دارد. در این‌جا دو سناریو برای نشان دادن تفاوت وجود دارد.
شخص الف فردا یک کار جدید را شروع می‌کند، آخر هفته آینده نقل مکان می‌کند، جشن تولد چهل سالگی دوستش را برنامه‌ریزی می‌کند و حالا باید ماشینش را برای تعمیر در اطرف شهر بیاورد و به موقع به خانه برود تا با مستاجر جدید ملاقات کند. این فرد مشغول است، اما موقتی است و منعکس کننده شیوه زندگی معمول این فرد نیست.
شخص ب اخیرا طلاق گرفته است و فشار کاری بالایی دارد، اغلب برای کار به در سفر است، با این حال به تازگی تصمیم گرفته است که یک سگ آسیب دبده را هم قبول کند، به برادرش قول داده در راه‌اندازی استارت آپ کمک کند، در جلسات آموزش شخصی ثبت‌نام کرده است، و اکنون در حال بررسی نامزدی برای هیئت مدیره انجمن ساختمان است. مثال شخص ب چیزی عمیق تر را نشان می‌دهد و در یک الگوی مزمن قرار می‌گیرد. آیا این روشی برای اجتناب از سایر مسائل پیچیده است که در زندگی‌اش است.
از نظر #روانکاوی، اساسأ این مشغول بودن مزمن چیست؟ دفاع‌هایی چون #سرکوب، #انکار، و #همه‌توانی است.
ادامه مطلب در لینک زیر:
https://dpsychotherapy.com/internal_chaos__busy_persons/
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#ذهن_های_ناهشیار (نسخهٔ بدون موسیقی)
-پادکستی در روانکاوی و روان‌درمانی-
شمارۀ هفتم: آیا روانکاوی علمی است...؟
تهیّه‌کننده: مجموعهٔ روان‌درمانی پویشی
ترجمهٔ پادکست آلمانیِ Rätsel des Unbewußten
نویسندگان: دکتر Cécile Loetz و دکتر Jakob Müller؛
مترجم انگلیسی: Soliman Lawrence؛
مترجم و ویراستار پارسی: محسن میرزاآقا؛
خوانشگر و کارگردانِ هنری: ناصر تقوی.
https://psy-cast.org
https://dpsychotherapy.com
https://www.instagram.com/MindsoftheUnconscious
@MindsOfTheUnconscious
آزادی، انتخاب و روانکاوی
در درمان #روانکاوی، بیمار در #انتخاب آزاد است.
من تصور می‌کنم که مهم‌ترین عامل متمایز کننده درمان روان‌کاوانه از سایر درمان‌ها، حفظ #استقلال بیمار است. کوتاه بگویم، روانکاوی برای #آزادی ارزش قائل است.
در حالی که برخی از محققان روانکاوی را بر اساس رابطه آن با آزادی بررسی کرده‌اند (به اخلاق روانکاوی ساز ۱۹۶۵ مراجعه کنید)، مفهوم آزادی معمولاً به جای روان‌درمانی در #فلسفه سیاسی به بحث گذاشته و ارائه می‌شود. در واقع، به نظر می‌رسد بسیاری از نویسندگان روان‌کاو اهمیت تاریخی فروید و پیروانش را برای آزادی و تعیین سرنوشت بیمار نادیده می‌گیرند.
فروید در سال ۱۹۱۴ نوشت که؛
تحلیل‌گر باید «آزادی شخصی بیمار را دست نخورده بگذارد» و نباید «بیمار را از انجام مقاصد بی‌اهمیت، حتی اگر احمقانه باشد، باز دارد».
#فروید به صراحت تلاش برای اعمال نفوذ مستقیم بر زندگی و رفتار بیمار را رد کرد و بیمار را آزاد گذاشت تا خارج از ساعت درمانی به هر نحوی که انتخاب می‌کند رفتار کند. در واقع، شاید همین نکته است که به وضوح فروید را از روان‌پزشکی زمان خود متمایز می‌کند.
بنابراین، واضح است که از اولین روزهای روانکاوی، چنین مبنای اعتقادی به #خودمختاری کامل بیمار وجود داشته است. اگر هدف درمان روان‌کاوانه رهایی بیمار از محدودیت‌هایی است که علائمش بر او تحمیل می‌کند- پس درمانگر نباید در کار دیکته کردن آنچه باید یا نباید به بیمار باشد در اصل، حامی و بسط دهنده آزادی شخصی بیمار است-.
نقش درمانگر، #تحلیل، درک، و معنا بخشیدن به آن است. چنین نیست که بیمار را در مسیر زندگی خود هدایت کند.
ادامه مطلب در لینک زیر:
https://dpsychotherapy.com/freedom-psychoanalysis-choice/
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
قرار نیست شما همه جاهای زندگی را پر کنید.
@dynamicpsychotherapy
ممکن است افسرده باشیم و ندانیم.
#افسردگی می‌تواند به‌تدریج رخ دهد، بدون اینکه آدمی متوجه شود. افکار و #احساسات افسردگی بر دیدگاه و زندگی‌مان تسلط پیدا کند.
بسیاری از ما تصور می‌کنیم که افسردگی به‌راحتی قابل شناسایی است و تنها به‌صورت #غم و #اندوه مداوم پدیدار می‌شود. درواقع افسردگی می‌تواند اشکال مختلفی داشته باشد.
به نظر می‌رسد که #خستگی مفرط، #بی‌خوابی و #لذت نبردن از زندگی همگی می‌توانند از علائم افسردگی باشند.
همان‌طور که گاهی اوقات علائم افسردگی ظریف و گیج‌کننده است، مهم است که به یاد داشته باشید افسردگی یک بیماری جدی است که می‌تواند زندگی را دچار دردسر کند، بر خانواده‌ها سایه افکند و حتی منجر به #خودکشی شود.
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
درباره «رمانتیک» یا «کلاسیک » بودن
احتمالا هر کدام از ما بیشتر یکی از این دو دسته می‌گنجیم. این دسته‌بندی‌ها توضیحات زیادی درباره‌ی ما می‌دهند؛ اینکه دید ما نسبت به طبیعت چگونه است، اینکه چه چیزی ما را شاد می‌کند، نگرش ما نسبت به عشق و حتی سیاست چیست. احتمالا ما به خودمان با این دید نگاه نمی‌کنیم، اما برچسب‌های «رمانتیک» و «کلاسیک» به ما کمک می‌کنند تا برخی از جنبه‌های اصلی شخصیت خودمان را بهتر درک کنیم و زیرلایه‌های هیجانات و نگرانی‌هایمان را بهتر بفهمیم.
افراد رمانتیک مشتاق تجربه احساسی هستند و از استفاده‌ی بیش از حد از عقل، به عنوان راهنمای زندگی می‌ترسند. کلاسیک‌ها اغلب با احتیاط با شهود برخورد می‌کنند. آنها معمولاً از طریق تجربه‌های تلخ یاد گرفته‌اند که احساساتشان گمراه‌کننده و فریبنده است.
رمانتیک‌ها اغلب نسبت به آموزش محتاط بوده‌اند. آنها فکر می‌کنند که فعالیت‌های مهم و جدی باید به صورت خودجوش باشند تا به صورت آموزشی. فرد با تفکر کلاسیک آموزش را وسیله‌ای برای جبران نقایص طبیعت انسان می‌داند.
آنها نسبت به تظاهر کردن یا پنهان کردن احساساتشان حساس هستند. برای آنها اصالت داشتن ارزشمند است. آنها ادب را مانعی کسل‌کننده تصور می کنند که مسائل مهم را سرکوب می‌کند. شخص کلاسیک ادب را بسیار مهم می‌داند، بدین صورت که آن چیزی که ممکن است باعث نابودیش شود را سرکوب می‌کند.
نوشتهٔ سایت مدرسهٔ زندگی
ترجمهٔ مجلهٔ روان‌درمانی پویشی
ادامه مطلب در لینک زیر:
https://dpsychotherapy.com/romantic-or-classic/
تنظیم وقت روان‌درمانی از سایت:
https://dpsychotherapy.com/psychotherapists/
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
زندگی بدون #وابستگی متقابل معنا ندارد. ما به یکدیگر نیاز داریم و هر چه زودتر این را یاد بگیریم برای همه ما بهتر است.
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
#بخشش بر این فهم استوار است که رفتار بد همواره نشانه‌ای از #رنج و #اضطراب است، نه بدخواهی.
@dynamicpsychotherapy
