10534
[مقالات-روان‌درمانی آنلاین-پادکست-ویدئو] www.dpsychotherapy.com 09224857787 [واتسپ-تلگرام-تماس]
#رابطه عاطفی شما به معنای توانایی برای داشتن تمایل شدید به نزدیکی و هم‌پیوندی با هم است، به این معنا که هم به دیگری #وابسته باشید و هم بخواهید دیگری به شما وابسته باشد.
این به معنای #تحمل ناکامی‌های اجتناب‌ناپذیر در رابطه است، به‌طوری که ممکن است بسیار #عصبانی شوید و حتی بیشتر از همه به کسی که بیشتر از همه دوستش دارید، خشمگین شوید.
به عبارت دیگر، همه روابط عمیق عاطفی دوپهلو هستند. فکر نکنید که باید تمام دعواها، عصبانیت‌ها و ناکامی‌ها را کنار بگذارید و فقط عاشقانه رفتار کنید.
برعکس، توانایی تجربه #عشق و #نفرت نسبت به یک فرد، در حالی که مطمئن باشید عشق همیشه غالب است، یک وضعیت کاملاً طبیعی است.
برگرفته از مقاله "روابط عاشقانه زوج‌های دگرجنس‌گرا"
تنظیم وقت روان‌درمانی
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
مهلت نهایی و #عجله، فقط یک فشار بیرونی نیست. این صدای درون ماست که می‌گوید: اگر نتونی چیزی رو تمام کنی، هويتت از هم می‌پاشه.
تنظیم وقت
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#شب_روان
#صمیمیت، ظرفیت غیرمعمولی بودن با افراد دیگر است_ و درک این که چنین مسئله‌ای برای آن‌ها عادی است.
تنظیم وقت روان‌درمانی
@dynamicpsychotherapy
پدر، قدرت، سیاست؛ بازخوانی ادیپ در عرصه سیاست
آنچه امروز در صحنه سیاسی حاکم بر کشور مشاهده می‌شود، برای من یادآور نکاتی در مورد قصه #ادیپ و شرح و تبیین #فروید از ادیپ است.
کم وبیش همه ما، منظورم کسانی که تا حدودی با نظریه فروید آشنایی دارند می‌دانیم که #کودک در دوره سنی معین وارد مرحله‌ای می‌شود که #اضطراب بالا و همزمان #لذت زیاد و البته گاه مبهم، تجربه می‌کند. در این گذرگاه تاریخی که هر کودکی خواه- ناخواه از آن می‌بایست عبور کند با مساله‌ای به نام #پدر و البته ذیل آن #میل_جنسی و آلت جنسی، آشنا می‌شود.
#غرایز در این مرحله تا سرحد ممکن به بیشترین میزان فعالیت خود می‌رسند و کودک ناگزیر است تا #لیبیدو و انرژی روانی مبتنی بر غرایز را به نوعی سامان‌دهی کند.
این گذرگاه همراه است با یک نام بزرگ، (پدر). پدر در درجه اول یک برهم زننده است او وارد رابطه مادر- فرزندی می‌شود و تمام آن #آرامش و سکوت و ارضای کامل #رابطه دوگانه را که شبهِ #سایکوتیک است به زیر سوال می برد. اما از دیدگاه دیگر پدر منجر به شکست #سایکوز در کودک می‌شود.
با این حال مهم است که بدانیم کودک نسبت به این رابطه سه‌گانه و حفظ رابطه با #مادر و #اضطراب_اختگی و ساختار #قدرت چه پاسخی خواهد داد. پاسخ‌ها می‌تواند در سه سطح گنجانده شود که البته این پاسخ‌ها #آینده کودک را به نوعی پیش‌بینی خواهد کرد.
۱.#نوروتیک شود. یعنی چه؟ یعنی یک #مصالحه زیرکانه براساس حفظ پایگاه هویتی‌اش. اینجا کودک می‌پذیرد غرایزش را کنار بگذارد و دست نقد را بچسبد یعنی آنچه مهم‌تر است یا آنچه زندگی است.
پس عطا را به لقایش می‌بخشد تا به یک ارضای متاخر در دوران #بزرگسالی دست یابد در واقع این یک روند طبیعی است که در #رشد اتفاق می‌افتد.
ادامه مطلب
نوشتهٔ رضا عزیزان
درمان فردی
زوج‌درمانی
کودک و نوجوان
روان‌پزشکی
@dynamicpsychotherapy
برخی فقدان‌ها از خودِ داشتن هم عمیق‌ترند.
آدمی فقط وقتی چیزی را از دست می‌دهد، می‌فهمد که چقدر خواستنی بوده. که فقط در #غیاب است که #معنا شکل می‌گیرد.
اولین فقدان‌ها همیشه تلخ است اما بعد آدم یاد می‌گیرد که روی پای خودش بایستد.
بعدها هم همین بود. در کوچه، در مدرسه و در خانه. آدمی می‌ماند و فقدان‌های ریز و درشت. یک روز رفیقی می‌رود، یک روز عشقی، یک روز جوانی‌اش را توی آینه نگاه می‌کند و می‌بیند که نیست. دود شده، رفته است.
مثل همان نقاشی که بعد از #مرگ معشوقش، دیوانه‌وار رنگ می‌زد، خط می‌کشید، انگار که خط یادگاری از او باشد. از چیزی که نبودنش تازه معلوم کرده بود که چقدر بوده است.
بعضی‌ها اما در #گذشته گیر می‌کنند، در همان لحظه‌ای که چیزی را از دست داده‌اند. می‌چسبند به آن تصویر، به آن خاطره، و سال‌ها می‌گذرد و آن‌ها هنوز همان‌جا ایستاده‌اند.
یکی دیگر اما بلند می‌شود، گرد و خاک از تن می‌تکاند و راهش را می‌رود. انگار که هر از دست دادنی، فقط یک جور تازه از بودن را یاد آدم می‌دهد.
#روان‌کاوی یعنی درک این حقیقت که #فقدان، نه حادثه‌ای گذرا بلکه بخشی از ساختار روان است. #غم #از_دست_دادن از بین نمی‌رود، بلکه شکلش #تغییر می‌کند. چیزی درون ما باقی می‌ماند، اما دیگر ما را اسیر گذشته نمی‌کند.
بعضی‌ها برای فرار، فوری چیزی دیگر را جایش می‌گذارند. عشقی نو، شغلی نو، هدفی نو. اما مگر می‌شود؟مگر می‌شود یک #زخم را با یک لباس تازه پوشاند و گفت که نیست؟
فقدان مثل آن لحظه‌ایست که #کودک می‌فهمد #مادر همیشه کنارش نمی‌ماند. سخت است، جان‌کاه است اما اگر نپذیرد، اگر یاد نگیرد که خودش بایستد، همیشه #وابسته می‌ماند، همیشه ترسان از روزی که باز هم از دست بدهد.
باری #زندگی این‌گونه است. زنجیره‌ای از داشتن‌ها و از دست دادن‌ها. اما هر فقدانی اگر تاب آورده شود، چیزی را درون ما دگرگون می‌کند، نه لزوماً آنچه می‌خواستیم بلکه آنچه برای ادامه #نیاز داریم.
بعضی دردها را نمی‌شود با هر کسی قسمت کرد. اگر نیاز داری کسی بشنود، ما اینجاییم.
@dynamicpsychotherapy
چرا زندگی گاهی از دست می‌رود؟
در #روان‌کاوی، مفهوم ادامه دادن در #زندگی می‌تواند از ابعاد مختلفی بررسی شود. برخی افراد، حتی زمانی که به لحاظ فیزیکی زنده‌اند، ممکن است احساس کنند که زندگی را به معنای واقعی تجربه نمی‌کنند.
این حالت می‌تواند ناشی از #افسردگی، آسیب‌های روانی گذشته، بازداری‌های #ناهشیار یا شکست در فرایند #سوگواری باشد.
از دیدگاه #روابط_موضوعی، زندگی روانی ما با پیوندهای درونی با موضوعات مهم شکل می‌گیرد. اگر فرد در نتیجه‌ی #فقدان، #ناکامی، یا احساس #گناه نتواند این پیوندها را زنده و منعطف نگه دارد، ممکن است زندگی را همچون باری تحمل کند، نه تجربه‌ای غنی و پویا.
برخی افراد درگیر نوعی «سوگواری یخ‌زده» می‌شوند که در آن نه می‌توانند موضوع ازدست‌رفته را رها کنند و نه می‌توانند آن را دوباره درون خود زنده سازند. در این وضعیت، زندگی به نوعی تعلیق درمی‌آید و فرد در فضایی بی‌زمان و بی‌حیات گیر می‌افتد.
گاهی اوقات، احساس بی‌میلی به زندگی ناشی از بازداری‌های ناهشیار است. افراد ممکن است بدون آنکه متوجه باشند، خود را از لذت، #موفقیت یا حتی رابطه‌ای عمیق محروم کنند.
این بازداری‌ها معمولاً ریشه در گناه‌های حل‌نشده، ترس از صدمه زدن یا #آسیب دیدن، یا #وفاداری به موضوعات ازدست‌رفته دارند. در چنین مواردی، فرد در سطحی عمیق، زندگی را خطری برای پیوندهای درونی خود می‌بیند و بنابراین، به شکلی ناهشیارانه، از آن عقب می‌نشیند.
ادامه مطلب را در سایت بخوانید
اگر به مشاوره و روان‌درمانی نیاز داری، ما اینجاییم که بهت کمک کنیم.
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
رشد روانی نه در انباشت دانش، بلکه در توانایی تحمل ابهام، درد و ناشناخته‌ها رخ می‌دهد.
#ملتزر
رزرو نوبت روان‌درمانی با متخصصین مجموعه
@dynamicpsychotherapy
چگونه ناکامی‌های کوچک جهان ما را افسرده می کند؟
ناکامی‌های کوچک: از روزمرگی تا افسردگی
ناکامی‌های کوچک، تأثیرات بزرگ
گاهی روزمان را با انرژی و امید شروع می‌کنیم، اما کافی است چند اتفاق کوچک پیش نیاید: ایمیلی که بی‌پاسخ می‌ماند، پروژه‌ای که به‌تعویق می‌افتد، یا حتی خراب شدن دستگاه قهوه‌ساز.
این رویدادها در نگاه اول ناچیز به نظر می‌رسند، اما چرا گاهی چنین ناکامی‌هایی می‌توانند خلق ما را به‌شدت پایین بیاورند و حتی باعث شوند احساس کنیم زندگی بی‌معنا شده است؟
در #روان‌کاوی، #ناکامی یکی از نیروهای اساسی در شکل‌گیری روان و دنیای ذهنی فرد به شمار می‌رود. اما آنچه تعیین‌کننده‌ی اثرات این ناکامی‌هاست، شیوه‌ی پردازش آن‌ها در ذهن ماست.
ناکامی می‌تواند به رشد روانی منجر شود یا ما را در وضعیت‌هایی ابتدایی‌تر از تفکر و #احساس نگه دارد.
برای درک بهتر این پدیده، نگاهی به نظریه‌ی ملانی #کلاین در مورد ناکامی و نقش آن در رشد روانی خواهیم داشت و سپس بررسی می‌کنیم که چرا برخی از افراد نسبت به ناکامی‌های کوچک حساس‌ترند و چگونه این ناکامی‌ها می‌توانند ما را به سمت #افسردگی سوق دهند.
ناکامی در نظریه‌ی کلاین: دو مسیر متفاوت
ملانی کلاین، روان‌کاو برجسته‌ی بریتانیایی، ناکامی را بخش اجتناب‌ناپذیر رشد روانی می‌دانست. از نظر او، نوزاد در نخستین مراحل زندگی، جهان را از دریچه‌ای دوگانه می‌بیند: “خوب” یا “بد”.
زمانی که نیازش فوراً برآورده شود، دنیا را خوب و حمایت‌گر درک می‌کند، اما وقتی ناکام می‌شود، دنیا برایش به مکانی ناامن و تهدیدکننده تبدیل می‌شود.
ادامه مطلب را در سایت بخوانید
برای تنظیم وقت تراپی خود، با تراپیست‌های مجموعه بیشتر آشنا شوید.
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#ذهن_های_ناهشیار
-پادکستی در روان‌کاوی و روان‌درمانی-
شمارۀ نهم: تئاترِ ذهن‌ها...
در بابِ آگاهیِ نمایشی
تهیّه‌کننده: مجموعهٔ روان‌درمانی پویشی
ترجمهٔ پادکستِ آلمانیِ Rätsel des Unbewußten
نویسندگان: دکتر Cécile Loetz و دکتر Jakob Müller؛
مترجمِ انگلیسی: Soliman Lawrence؛
مترجم و ویراستارِ پارسی: محسن میرزاآقا؛
خوانشگر و کارگردانِ هنری: ناصر تقوی.
https://psy-cast.org
https://dpsychotherapy.com
https://www.instagram.com/MindsoftheUnconscious
@MindsOfTheUnconscious
#شب_روان
یک احساس (یا علامت) ناخوشایند وجود نیازی برآورده نشده را اعلام می‌کند. هدف روان‌درمانی کمک به بیماران برای یافتن راه‌های بهتر برای برآوردن نیازهای عاطفی خود است.
وقت تراپی خود را با درمانگران مجموعه تنظیم کنید.
اگر برای انتخاب تراپیست‌تون تردید داشتید ما راهنمایی‌تون می‌کنیم.
از طریق واتسپ و تلگرام با شماره زیر در ارتباط باشید: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
گاه شما #تصمیم درست را می‌گیرید، گاه شما تصمیم درست را می‌سازید. چیزی به‌نام #درست و #غلط وجود ندارد.
خیلی از ما از #ترس اینکه تصمیم #اشتباه بگیریم خود را در #هیچ گرفتار می‌کنیم.
تصور می‌کنیم که برای تصمیم‌های درست #تشویق می‌شویم و برای آنهایی که اشتباه هستند #تنبیه. اما به‌واقع این‌گونه نیست. ما به‌سبب تصمیماتی که گرفته‌ایم تجربیاتی خواهیم داشت.
هر زمان تصمیمی گرفتیم #رشد کردیم. هر تصمیمی نوع خاصی از #تحول را برایمان به ارمغان می‌آورد.
کافی است کمی به عقب و انتخاب‌هایی که داشته‌اید نگاهی بیندازید. انتخاب کردن و درمسیر آن قدم برداشتن چالش‌ها و فرصت‌هایی را ایجاد می‌کند که باعث رشد می‌شود.
درست و غلط فقط ساختارهایی ذهنی هستند و انتخاب نکردن فقط هیچ به همراه می‌آورد.
به خودتان اجازه بدهید #پشیمان شوید؛ ای کاش آن کار را انجام نداده بودم و به‌جای آن فلان کار را انجام می‌دادم.
حتی دقیق‌تر نگاه کنیم می‌بینیم که همان تصمیم فرصت‌های رشدی بسیاری را ایجاد کرده است؛ که قطعا اگر در انتخاب نکردن گیر افتاده بودیم، تنها ارمغان هیچ بود.
بنابراین انتخاب کنید، رشد کنید، متحول شوید، گذر کنید و همچنان به انتخاب کردن ادامه بدهید؛ چرا که جهان هیچ قانون ثابتی ندارد.
تنظیم وقت روان‌درمانی آنلاین
صفحهٔ اینستاگرام مجموعه
صفحهٔ اینستاگرام مجله
@dynamicpsychotherapy
بسیاری از مردم بر این باورند که تحت تأثیر تجربیات اولیه زندگی خود قرار ندارند چرا که معیارهای #موفقیت اجتماعی را برآورده کردهاند مثل گرفتن مدرک، داشتن درآمد خوب، معتاد نشدن! خریدن خانه، #ازدواج کردن و بچه‌دار شدن.
حقیقت این است که برای ارزیابی تأثیر تجربیات اولیه بهتر است به سوالات زیر فکر کنید و تا حد امکان با صداقت پاسخ دهید:
- حس و حال‌مان چطور است؟
- چگونه #احساسات را #مدیریت می‌کنیم و با آن‌ها کنار می‌آییم؟
- چقدر احساس #امنیت و تعلق خاطر در همه روابط‌مان می‌کنیم؟
- چه چیزهایی ما را سر شوق می‌آورند؟
- وقتی به #حمایت عاطفی نیاز داریم چه‌کار می‌کنیم؟
- چگونه نیازهای خود را بیان می‌کنیم؟
- چگونه در #رابطه مرزگذاری داریم؟
- موقع #تعارض و اختلاف‌ها چگونه عمل می‌کنیم؟
- چگونه #عشق را ابراز می‌کنیم؟
- چگونه با خود صحبت می‌کنیم؟
- توانایی ما در گوش دادن به دیگران چگونه است؟
- با لمس فیزیکی چه احساسی داریم؟
- چقدر نوشیدن الکل و خشونت را عادی‌سازی می‌کنیم؟
- چگونه #عذرخواهی و #ترمیم می‌کنیم؟
تنظیم وقت روان‌درمانی آنلاین
صفحهٔ اینستاگرام مجموعه
صفحهٔ اینستاگرام مجله
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
اینکه #زمان #مرهم دردهاست، در #ناهشیار جایی ندارد.
@dynamicpsychotherapy
#شب_روان
در جهانی وسیع و بی‌تفاوت، بهترین #آرامش و تسلی ما در ارتباطات صمیمانه‌ای است که می‌توانیم با دیگر انسان‌های #آسیب‌پذیر برقرار کنیم.
@dynamicpsychotherapy
مادر، دیگری را هم دوست دارد.
علاقه #مادر به کسی غیر از #کودک سبب #حسادت در او می‌شود. البته #پدر #نجات‌دهنده است چرا که اجازهٔ #جدایی را به کودک می‌دهد. پدر کسی است که اجازهٔ درهم‌تنیدگی عمیق را به کودک نمی‌دهد.
اما این #جدایی با #درد همراه است و راحت نیست. در ابتدا این وضعیت برای کودک #پسر، رقابتی مردانه است. او از اینکه کوچک است، #ترس از #ناتوانی و حقیر بودن دارد.
آنان که #ناامنی و ترس‌های حل‌وفصل نشده دارند، ممکن است بعدتر این را با ماشین‌های بزرگ، مالکیت بر فضاهای بزرگ‌تر، #سلطه‌گری مردانه بیشتر پر کنند.
در مرحلهٔ #ادیپال، دیدگاه زنان برعکس مردان است. رقابت با مادر برای تصاحب پدر است. موضوع تصاحب سبب اضطراب برای کودک می‌شود. ترس از پدر یا اضطراب اختگی در روان‌کاوی کلاسیک، از اینجا آغاز می‌شود.
در هرصورت رشد سالم کنار آمدن با فرایندی دردناک است. درک اینکه مادر و پدر تنها برای او نیست.
گذر موفق از این مرحله سبب می‌شود آدمی وارد فضای روابط دیگر شود. به‌جز ارتباط با مادر و پدر، بتواند در مدرسهٔ و مهدکودک و گروه‌ها دوست پیدا کند و بتواند عشق را تجربه کند.
تنظیم وقت روان‌درمانی آنلاین
صفحهٔ اینستاگرام مجموعه
صفحهٔ اینستاگرام مجله
صفحهٔ اینستاگرام پادکست
@dynamicpsychotherapy
برشی از شمارهٔ نهم؛
روان‌کاوان تنها به سخنان بیماران دربارهٔ #گذشته، علائم با احساساتشان گوش نمی‌دهند، بلکه به چیزی فراتر از این موارد توجه دارند. شاید بتوان آن را "دیدن با چشم سوم" هم دانست.
برای مثال؛ #تحلیل‌گر به نحوهٔ صحبت کردن بیمار توجه ویژه‌ای می‌کند، مانند زمانی که بیمار با #هیجان و سرعت صحبت می‌کند، یا زمانی که موضوعی مهم را درست در لحظات پایانی جلسه مطرح می‌کند.
همچنین به نوع رابطه‌ای که #بیمار با #درمانگر برقرار می‌کند دقت می‌شود، مثلا آیا بیمار به دنبال راهنمایی والدگونه است یا برخوردی آموزشی مانند یک معلم دارد؟
تنظیم نوبت درمان
@MindsOfTheUnconscious
#ذهن_های_ناهشیار (نسخهٔ بدون موسیقی)
-پادکستی در روان‌کاوی و روان‌درمانی-
شمارۀ نهم: تئاترِ ذهن‌ها...
در بابِ آگاهیِ نمایشی
تهیّه‌کننده: مجموعهٔ روان‌درمانی پویشی
ترجمهٔ پادکستِ آلمانیِ Rätsel des Unbewußten
نویسندگان: دکتر Cécile Loetz و دکتر Jakob Müller؛
مترجمِ انگلیسی: Soliman Lawrence؛
مترجم و ویراستارِ پارسی: محسن میرزاآقا؛
خوانشگر و کارگردانِ هنری: ناصر تقوی.
https://psy-cast.org
https://dpsychotherapy.com
https://www.instagram.com/MindsoftheUnconscious
@MindsOfTheUnconscious
#تفکر_روز
یک موضوع غایب می‌تواند از یک موضوع واقعی حضور بیشتری داشته باشد.
#آندره_گرین
رزرو نوبت روان‌درمانی
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
#مهاجرت یعنی #سوگواری، اما نه یک‌باره، نه مثل #مرگ، بلکه قطره قطره، مثل آب رفتن دیوارها.
تنظیم وقت روان‌درمانی با متخصصین مجموعه روان‌درمانی پویشی
@dynamicpsychotherapy
#شب_روان
تحول حقیقی، نیازمند وداع با بخش‌هایی از خود است؛ وداعی که همیشه با حس #فروپاشی و تزلزل در #هویت همراه می‌شود.
#وینیکات
تنظیم وقت روان‌درمانی با متخصصین مجموعه
زوج‌درمانی
کودک و نوجوان
روان‌پزشکی
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
خویشتن ما در هر لحظه، در مواجهه با آینه‌های جامعه و تجربیات درونی، میان #پنهان‌کاری و آشکارسازی مبارزه می‌کند؛ رهایی از #نارسیسیزم نیازمند پذیرش صادقانهٔ ضعف‌ها و قدرت‌های ماست.
#سلمان_اختر
در ایران و هر کجای دنیا که هستید، مسیر تراپی خود را با متخصصین ما شروع کنید.
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
گاهی اوقات، سخت‌ترین حقیقتی که می‌توان با آن روبرو شد این نیست که دیگران به ما صدمه می‌زنند، بلکه نحوهٔ مشارکت ما در این #آسیب است.
روان‌درمانی فردی بزرگسال
زوج‌درمانی
کودک و نوجوان
روان‌پزشکی
@dynamicpsychotherapy
خلاصه شمارۀ نهم :
دنیا صحنۀ نمایش است—کاناپه هم؟
در ذهن ما، صحنه‌های بسیاری شکل می‌گیرند، گاه حتی درامی واقعی. در زندگی روزمره، بی‌آنکه متوجه باشیم، در نقش‌های گوناگونی فرو می‌رویم؛ و دو شخصیت اصلی‌ای که آن‌ها را «بیمار» و «درمانگر» می‌نامیم، از این قاعده مستثنی نیستند. این شماره به این می‌پردازد که چگونه در فضای درمان، ناهشیار ما صحنه را برای این نقش‌ها آماده می‌کند و روان‌کاوان چگونه این موقعیت‌ها را درک می‌کنند.
وب‌سایت ما: Www.dpsychotherapy.com
🪻نوروز می‌آید...
همه چیز تازه می‌شود جز آنچه که در دل مانده. آدم‌ها خانه‌تکانی می‌کنند اما ذهن‌ها چطور؟ کدام خاطره را باید دور ریخت؟ کدام حس را باید نگه داشت؟
نوروز یک نقطه‌ی صفر است اما ذهن آدم خطی نیست. گذشته، حال، آینده، همه در هم پیچیده‌اند.
نوروز یعنی روبه‌رو شدن با ناشناخته‌ها: سال جدید چه خواهد شد؟ چه تغییراتی در پیش است؟
نوروز یادآور همزمان خاطرات قدیمی و حس امروز است. جشن‌ها گاهی یادآور آنچه دیگر نیستند، می‌شود. نوروز با شور و شادی، همزمان می‌تواند حس از دست دادن را بیدار کند.
سال که نو می‌شود می‌فهمی امید هم می‌تواند ترسناک باشد. چون امید یعنی پذیرفتن اینکه چیزی قرار است تغییر کند.
سال نو؛ یعنی دوباره بپرسی کجا ایستاده‌ام؟ چه چیز را پشت سر گذاشته‌ام؟ و مهم‌تر از همه چقدر از خودم را با خود آورده‌ام؟
درنهایت نوروز را می‌توان به‌عنوان یک فضای انتقالی در نظر گرفت، جایی میان پایان و آغاز، میان سوگ و امید. و در این فضای میانجی، انسان فرصت می‌یابد که نه فقط خانه، بلکه ذهنش را هم از تلنبار گذشته‌های حل‌نشده مرتب کند و شاید کمی آماده‌تر به استقبال "بودن" در اکنون برود.
تنظیم وقت تراپی با درمانگران مجموعه
زوج‌درمانی
کودک و نوجوان
روان‌پزشکی
واتسپ و تلگرام: 09224857787
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
کفشی که به پای آدمی اندازه است، پای دیگری را می‌زند؛ هیچ نسخه‌ای برای زندگی وجود ندارد که به کار همه بیاید.
#یونگ
@dynamicpsychotherapy
#شب_روان
بسیاری از درمانگران به‌دلیل تعارضات درونی در زمینه #پرخاشگری، قادر به تعیین #مرز نیستند.
#گلن_گابارد
@dynamicpsychotherapy
برشی از شمارهٔ هشتم؛
بیماری جوان، که از حملات #پنیک رنج می‌برد، متوجه می‌شود که علائم این حملات اغلب زمانی برای او بروز می‌کند که در حال رانندگی به محل کار خود است.
در گفتگوهای روان‌درمانی مشخص می‌شود که بیمار در واقع از کار خود بسیار ناراضی است. او ترجیح می‌داد شغل کاملاً متفاوتی داشته باشد، اما در عین حال نمی‌تواند تغییر شغل را تصور کند زیرا احساس می‌کند باید انتظارات والدین خود را برآورده کند.
او همچنان در جدایی از والدین خود مشکلات زیادی دارد، از قضاوت آن‌ها می‌ترسد و جرئت ندارد که مسیر زندگی خود را دنبال کند؛ در عین حال، با ترس فزاینده‌ای متوجه می‌شود که در خطر از دست دادن زندگی خود است.
آیا حملات پنیک واقعاً مشکل اصلی هستند؟ یا اینکه آن‌ها بیشتر نقطه شروعی هستند برای مواجهه با مسائل زیربنایی؟ هرچه به فرد بیشتر توجه شود، مشکلات او معمولاً بیشتر شخصی می‌شوند و علائم اولیه روانی - البته از منظر روان‌کاوانه - اغلب در سطح قرار دارند و معمولاً در طول درمان، مجموعه‌ای کاملا متفاوتی از مسائل آشکار می‌شود.
صفحهٔ اینستاگرام پادکست
صفحهٔ اینستاگرام مجموعه
تنظیم وقت روان‌درمانی آنلاین
@MindsOfTheUnconscious
افرادی که بسیار #دفاعی هستند معمولا در معرض محیط‌هایی بوده‌اند که در آن مورد #سوءاستفاده، #انتقاد، #سرزنش یا #شرمساری از سوی افرادی قرار گرفته‌اند که هرگز یا به‌ندرت #مسئوليت را قبول می‌کرده‌اند. #اجتنابی و دفاعی شدن به معنای واقعی کلمه تلاشی برای #محافظت از #خود_واقعی آن‌ها شده است.
گاهی افراد در محیط‌هایی بزرگ می‌شوند که مجبور بوده‌اند برای محافظت از خود زیادی دفاعی شوند. دفاعی که برای حفظ #امنیت خود ایجاد می‌شود، کم‌کم در بزرگسالی به بخشی از #شخصیت آن‌ها تبدیل می‌شود.
معمولاً در این محیط‌ها افراد #عذرخواهی نمی‌کنند، مسئولیت قبول نمی‌کنند، اشتباهاتشان را نمی‌پذیرند، به دیگری گوش نمی‌دهند یا تأمل نمی‌کنند. در حالی که همه مؤلفه‌های بالا در روابط به افراد کمک می‌کند احساس امنیت کنند و گارد خود را پایین بیاورند.
متأسفانه بسیاری از افرادی که در حالت تدافعی گیر کردهاند، شنیدن یا #درک دیگران برایشان مشکل است. غریزه آن‌ها برای محافظت از خود بر منطق یا توانایی درگیر شدن در گفتگوی مفید با دیگران غلبه می‌کند و در نهایت بر کیفیت روابط آن‌ها تأثیر می‌گذارد.
علاوه‌بر این وقتی که آن‌ها مکرر به اشتباهات تن نمی‌دهند، حتی مواقعی که از اشتباهاتشان آگاه هستند، سبب #اجتناب بیشتر در روابط می‌شود.
تنظیم وقت روان‌درمانی آنلاین
صفحهٔ اینستاگرام مجموعه
صفحهٔ اینستاگرام مجله
صفحهٔ اینستاگرام پادکست
@dynamicpsychotherapy
ضحاک روی کاناپه
فضای اتاق خفقان‌آور بود. زندان دماوند، با دیوارهای سنگی و سقف ترک‌خورده، گویی انعکاسی از وجود زخم‌خورده‌ی مراجع من بود. نورهایی کم‌جان از شکاف‌های سقف به داخل می‌تابید و سایه‌هایی مبهم بر زمین می‌انداخت. صدای زنجیرها، سرمای اتاق، و نگاه سنگین ضحاک همه بر من فشار می‌آورد. نمی‌دانستم اضطرابم از حضور این مراجع است یا از سنگینی فضا.
ضحاک، با شانه‌هایی افتاده و چشمانی که خستگی و خشم در آن موج می‌زد، به‌سمت صندلی حرکت کرد. مارهای روی شانه‌هایش آرام حرکت می‌کردند و صدای هیس‌هیس آن‌ها سکوت اتاق را می‌شکست. سعی کردم آرامشم را حفظ کنم، اما حقیقت این بود که بیشتر تظاهر به آرامش بود.
وقتی ضحاک نشست، زنجیرهایش با صدایی بلند به هم برخورد کردند. لحظه‌ای به من خیره شد؛ نگاهی سنگین، پر از شک و گویی منتظر قضاوت من بود.
لبخندی کوچک زدم و سعی کردم صدایم آرام و بدون لرزش باشد:
“ضحاک، خوش آمدی. اینجا جایی است که می‌توانی حرف بزنی. نیازی به پنهان کردن چیزی نیست. هیچ‌کس قضاوتت نمی‌کند.”
ضحاک سرش را کمی جلو آورد و با صدایی خشمگین گفت:
“حرف بزنم؟ من که شاهنشاه بودم، من که تاج جمشید را از آن خود کردم، حالا باید اینجا بنشینم و با تو حرف بزنم؟ چه کسی تو را فرستاده؟ کاوه؟ فریدون؟”
به‌آرامی پاسخ دادم:
“نه، من نیامده‌ام تا تو را محاکمه کنم. فقط می‌خواهم تو را بشنوم. گاهی شنیده شدن، آغاز راهی است که بتوانی خودت را بهتر بشناسی. شاید بتوانی چیزهایی را که در درونت پنهان شده کشف کنی.”
ادامه مطلب...
تنظیم وقت روان‌درمانی آنلاین
صفحهٔ اینستاگرام مجموعه
صفحهٔ اینستاگرام مجله
@dynamicpsychotherapy
#تفکر_روز
هدف #درمان_روان‌کاوانه کشف #خاطرات سرکوب‌شده نیست و از ابتدا هم نبوده، بلکه هدف؛ #آزادی و #انتخاب با #آگاهی بیشتر از تجربه‌های خود در اینجا و اکنون است.
@dynamicpsychotherapy
