7226
🔺 Смотреть на взаимоотношения "сверху" 🔺 Не "стать", а использовать ресурсы, которые УЖЕ есть. Вопросы и пожелания пишите в @Easy_hard_bot (отвечаю лично)
Польза невербалики
Всем известны эти "тайны невербального общения" по типу "неуверенные в себе люди складывают ногу на ногу".
Итак, наше тело подсказывает другим телам, как им с нами обращаться.
Но только дело не в том, что нужно сложить руки определённым образом, чтобы показаться уверенным (даже если внутри всё наоборот).
Дело в том, что зачастую внешние обстоятельства вынуждают наше тело подавать "невыгодные" сигналы окружающим. А внутреннее состояние со временем начинает им соответствовать.
Вспомните, как выглядит ваше рабочее место (например). Может у вас принтер справа стоит, хотя вы левша? Может быть офисный стул слишком высок и не позволяет комфортно сидеть за столом? Или ваш стол завален стикерами, грамотами и прочей канцелярской сранью, оставшейся от предыдущего сотрудника?...
Таким образом руководитель недоумевает, почему подчинённые вечно с ним торгуются;
Продавец удивляется, что все пытаются выбить скидку и покупают, будто ему одолжение делают;
Первокурсница переживает из-за надменных взглядов.
Уловили суть? – внутренне у вас может быть всё в порядке, но сама обстановка ставит вас в невыгодное положение, которое с радостью читается другими "телами".
#психология
Превентивная психология и "ритуально-дежурные" выговоры
Вот значит вы. Сидите дома/в офисе/на учёбе, читаете мой канал или пост в Инсте, медитируете, "берёте своё время".
Вот значит они (босс, мама, жена, муж, препод). Проходят мимо, запинаются о ваше ничегонеделание и начинают пасьянс из старого как мир набора претензий.
Причём сценарий этой драмы повторялся так часто, что вы можете шёпотом проговаривать его вместе с собеседником и ни разу не ошибиться – те же их выпады и те же ваши увёртки, в той же последовательности.
Хотите сэкономить время – воспользуйтесь методом превентивной психологии – "обгони́те" собеседника, высказав все его претензии за него.
Прям по пунктам: да, сижу вот в телефоне, а мог бы чем-то полезным заняться. Вроде кажется, что устал, но усталость-то от безделья, ежу понятно. Лучше бы посуду помыл или шкаф передвинул, как ты просила. Мало ли, с работы пришёл. Штаны просиживал с бумажками, не в шахте же пахал.
И так далее, что у вас там по стандартному сценарию.
ВАЖНО – НИКАКОГО САРКАЗМА! Следите за интонацией, говорите задумчиво и возмущённо. Собеседник не должен подумать, что вы издеваетесь.
#психология
#взаимоотношения
Есть только два типа людей...
Как же было бы просто, если бы каждый с разбегу понимал, что мы хотим ему сказать.
Было бы меньше разочарований, меньше отношений "жертва-спасатель", меньше поводов беспокоиться за жестокость и несправедливость мира, ага?)
Но в реальности есть только два типа людей – одним объяснять не надо, а другим объяснять бессмысленно.
Замечали такое?
Любая тема в стиле "что такое хорошо и что такое плохо" яснее некуда показывает, ху есть ху.
Я не знаю, кому сейчас это важно "услышать" и на какие там переживания вы наложите мои слова...но, друзья, экономьте своё время.
"Не будите спящих" – это неподходящая фраза. Подходящая – "будите спящих, а не мёртвых".
#онас
Тебя не надо критиковать, ты и сам с этим неплохо справляешься.
Для начала я повторю в очередной раз (а вы запишите, закапсулируйте послание потомкам, набейте татушку на лбу):
КРИТИКА ВОЗМОЖНА ТОЛЬКО ОТ ЭКСПЕРТА ПО ПРОСЬБЕ ДРУГОГО ЭКСПЕРТА И ТОЛЬКО ПО ВАШЕЙ ЭКСПЕРТНОЙ ТЕМЕ.
Ежемесячный разбор полётов с начальником – критика.
Правки преподавателя в вашей курсовой – критика.
Остальное – чужие фантазии на тему важности их мнения.
Но всё же...почему одна критика вылетает также безболезненно, как и влетела, а другая портит настроение, щекочет самооценку, а порой и запускает целый аттракцион самобичевания?...
Ответ простой: во втором случае ВЫ ЗНАЕТЕ.
Вы итак знаете, что ваш вес одной ногой в категории "лишний". Вы итак знаете, что голову утром можно было и помыть. Вы знаете, что "не умеете" торопиться и начинаете лепить в отчётах Чё-папалу Обыкновенную.
Ваши негативные эмоции – это внутреннее согласие с самым строгим критиком – тем, что за пультом управления в голове.
Или наоборот, идёте вы себе в синем комбинезоне, а незнакомая женщина кричит вам вслед: "фу, какое стрёмное красное платье!".
Ваша реакция – замешательство? Смех? Недоумение, какие чиканутые люди нынче одну с вами планету топчут?
Всё верно. Потому что это не про вас. В буквальном смысле.
#психология
#взаимоотношения
Если вы устали искать эксклюзивный научно-исследовательский контент...
Специально для вас создан Ютуб-
проект Andersen People, его команда приглашает экспертов многих сфер и беседует с ними о разном:
- каким должен быть мозг лидера;
- чем на самом деле занимается социальная инженерия;
- когда приступать к колонизации Марса;
И многое другое из первых уст популяризаторов науки, интересных людей мира IT и всех тех, с кем не поболтать в очереди за булочкой.
Подписывайся, ставь колокольчик и не упусти возможность знать больше остальных – Andersen People
ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРЕДЫДУЩЕГО ПОСТА
Итак, наша основная задача – говорить с собеседником О НЁМ, а не о вас. Помним, что это работает в коммуникациях любого уровня, от деловых переговоров до бесед по душам на кухне.
Вот вы начали раскручивать партнёра через вопросы типа "ЗАЧЕМ".
Следующий шаг – понять, с каким из двух типов ситуаций мы имеем дело:
Тип 1. Человек под контролем собственных эмоций. Он ведёт себя именно так, потому что в данный момент не может иначе. Он зол, растерян, напуган... мало ли как ещё вы его допекли)
Что делать:
🔸Максимально уточнить эмоцию (комбинируя открытые и закрытые вопросы)
🔸 МЫ ВСЁ ЕЩЁ ОБА ГОВОРИМ О НЁМ! Выводите его на "Я-предложения" (когда он говорит не "ты разозлил меня своим поведением...", а "Я зол, потому что ты сделал это и вот это")
🔸Дальше действуйте по ситуации – можете обсудить проблему, дать человеку остыть, перевести тему и тд.
Тип 2. Человек пытается взять под контроль ВАШИ эмоции. Вот здесь уже добро пожаловать в манипуляторскую. Его цель – надавить, подтолкнуть, припугнуть, заставить чувствовать вину и далее по списку.
Что делать:
🔸Задать прямой и простой вопрос типа
- Ты пытаешься меня напугать?
- Ты думаешь, твой крик меня убедит?
- Ты пытаешься получить контроль своим агрессивным видом?
(Добиваемся ответа Я-предложением)
Или любой другой вопрос, который ясно даёт понять – я эту дешёвую мелодраму читал(а), убийца – дворецкий, я на это не куплюсь, оформи-ка мне быстренько возврат.
В большинстве случаев неумелый манипулятор посыплется аки старенький дачный сортир (если манипулятор умелый, вы вряд ли заметите манипуляцию в принципе).
У вас есть вопрос или вы хотите предложить тему поста - пишите в бот обратной связи @Prosto_o_slozhnom_bot.
#психология
#взаимоотношения
Мир динамично меняется. Какой навык полезно улучшать, вне зависимости от развития технологий?
Навык ясно мыслить — он даёт преимущества:
◦ Видеть ограничения и обходить их;
◦ Принимать сложные решения быстро;
◦ Работать эффективно.
«Учитесь думать» — телеграм-канал про мышление.
Автор учится мыслить, каждый день задавая себе вопросы и собирая ответы в тексты. В поле интересов попадает маркетинг, технологии, стартапы, психология, виртуальность и всё, что будоражит воображение.
Подпишитесь, чтобы учиться вместе: /channel/studytothink
Не нравится ответ – измени вопрос
Разделим вопросы на два типа:
Закрытые вопросы – выбор ответчика ограничен двумя вариантами (чаще всего это "да" или "нет").
Открытые вопросы – открытый выбор, когда человек сам полностью формулирует ответ.
Пример для сравнения:
Закрытый вопрос – ты злишься?
Открытый вопрос – что ты чувствуешь?
В коммуникациях ратуют за открытые вопросы, на это есть несколько причин:
🔸Искренность собеседника (меньше исходных данных = меньше возможностей для "манёвра");
🔸Передача инициативы (собеседник может строить разговор в важном для него ключе);
🔸Эффективность в споре (то, как и о чём ответит собеседник, может показать истинную причину конфликта, его эмоции, что спасёт вас от додумок и поспешных выводов).
Но давайте не будем обижать и закрытые вопросы, они тоже бывают очень эффективны.
Правильно заданные закрытые вопросы позволяют не просто ограничить выбор ответчика, а вообще исключить не нужные нам варианты.
Сразу на наглядном детско-родительском примере: не нужно спрашивать ребёнка, идёт ли он мыть руки.
Лучше спросите, хочет ли он помыть руки в ванной или на кухне?
Жёлтым мылом или белым?
Сам или с вашей помощью?
"Мыть руки" – в этом случае не опция, а данность, которая сама собой разумеется. Но в рамках этой данности вы можете предложить вариации, сделав ответчика участником процесса с правом принимать решения.
Ребёнкам, как и не-ребёнкам, очень нравится, когда с ними считаются. И они с радостью принимаются воплощать принятые ими решения.
Область жонглирования закрытыми вопросами ограничивается только вашей фантазией😉
Вопросы, пожелания и темы для постов пишите в бот @Prosto_o_slozhnom_bot.
#мышление
#психология
#взаимоотношения
Уверенность в тебе?
Меня забавляет, как нам рисуют образ уверенного в себе человека)
Он брутальный, спокойный как удав, с серьёзным взглядом...?
Или, наоборот, расслабленный, весёлый, разговорчивый и открытый...?
Он внушает уважение? Страх? Желание сделать для него всё или хотя бы просто стать ему другом?
Ответ прост: по-настоящему уверенному в себе человеку вообще насрать, что он там кому внушает)
Уверенный в себе человек находится в полном соответствии между внутренним состоянием и внешними его проявлениями. У него нет потребности прятаться за киношными выпадами или, прости Господи, образом.
Он может нервничать, ругаться, бояться, стесняться...и при этом легко и гармонично проявлять свои эмоции. Ему и в голову не придёт, что это может отнять у него "баллы уверенности".
Поэтому, если вам когда-то приходила мысль по типу "а достаточно ли уверенно я выгляжу?", ответ – нет, недостаточно).
Невозможно "вести себя уверенно", если вы не уверены в себе. Ну а если уверены, то какая разница, как вы себя ведёте?
#психология
#онас
Медитация для чайников
Нам говорят, что медитация – некое "особенное состояние", впадать в которое удостоены только просветлённые.
Эти просветлённые носятся со всякими секретными техниками и, конечно же, оооочень важным видом.
Теперь немного мирского и насущного: бывало ли с вами такое, что вы вдруг зависаете и пялитесь в одну точку (классика – после тяжёлого дня с одной снятой штаниной)?
Если да, поздравляю – вы медитировали!)
Это "залипание" – и есть медитация, пусть случайная и неосознанная – вы как бы сосредоточены и расфокусированы одновременно.
Вероятно в этот момент ваш мозг пытается решить какую-то задачку, а помощи от сознания он ждать заколебался.
Всё, что требуется, – не шугать его, постараться как можно дольше зависнуть в этом состоянии.
Вот вам и медитация, без поездок в Тибет, странных поз и дыхания под музыку.
#мышление
Глобализация сознания
Не так давно я писала о том, что с ништяками глобализации приходят и глобальные проблемы (пост вот, есичё).
Сгребём в охапку все возможные "мозоли" и попытаемся рассмотреть, что стоит за ними с максимально приземлённой, "человеческой" точки зрения.
Глобальное пространство заставляет нас знать и обсуждать ВСЁ. Даже если к нам это не имеет никакого отношения.
И это учит нас очень важной идее – глобальной заботе и поддержке. Да, именно так.
Даже если к тебе никогда не приставали с сексуальными намерениями...
Даже если ни разу в жизни тебе не предъявили за цвет кожи...
Даже если ты всегда любил(а) строго противоположный пол и не представляешь, как можно иначе...
Даже если тебе не намекали, что пора рожать (потому что ты мужик, например)...
ЭТО ТЕПЕРЬ И ТВОИ ПРОБЛЕМЫ ТОЖЕ.
Самое важное в "эволюции сознания" – мы начинаем отходить от принципа "моя хата с краю" к принципу "если кому-то плохо, давайте вместе попробуем это исправить". К принципу "люди за людей".
Никто не просит сверх-усилий. Но в этом и состоит "человек мира" – он думает о каждом его жителе, поддерживает чужие идеалы, ведь они важны, пусть и для кого-то другого.
А что до тех проявлений, которые лично вам кажутся уж совсем неприемлемыми?
Об этом в следующем посте. Вопросы и размышления как всегда жду сюда @Prosto_o_slozhnom_bot.
Оттенки волнения
В бот обратной связи меня часто спрашивают, как справиться с волнением (перед экзаменом, свиданием, собеседованием и т.д.)
Действительно, волнение перед важным мероприятием очень некстати. Как его опишем?
Страх, неуверенность, суетливость, "дёрганность"?...
Теперь вспомните, какие оттенки приобретает то же волнение в ожидании чего-то прекрасного? Отпуска, например, или долгожданного дня рождения.
Воодушевление, эмоциональный подъём, ощущение "ну скорей бы уже". Классное ведь чувство, правда?)
А как вам такой секретик: и в первом, и во втором случае ваш организм реагирует абсолютно одинаково.
Биохимическая реакция под названием "волнение" всегда одна и та же, это уже ВЫ сознательно даёте волнению "заряд", положительный или отрицательный.
Именно поэтому самым логичным будет переключить "тумблер" этого заряда, превратив нервные конвульсии в предвосхищение.
"Вот сдам я наконец экзамен и всё, думать забуду про этот предмет. Что бы там ни было, я выйду довольным, с облегчением, что это закончилось."
Закономерный вопрос – "как же сдать экзамен/пройти собеседование/что угодно ещё пройти и сдать?"
Об этом расскажу в следующей части. До связи, и спасибо, что читаете мой канал❤️
Бот обратной связи: @Prosto_o_slozhnom_bot
На грани виктимблейминга
На фоне всех острощипательных тем очень в штыки воспринимаются фразы типа "жертвы САМИ выбирают в партнёры агрессоров/абьюзеров/манипуляторов".
Это часто называют виктимблеймингом (англ "обвинение жертвы") и приравнивают к "сам виноват", "спровоцировала насильника короткой юбкой" и т.д.
Давайте щупать золотую середину.
Сразу оговорюсь:
1. Ничего из сказанного НЕ делает жертву виноватой и НЕ снимает ответственность с агрессора.
2. И жертва, и агрессор – без пола и возраста. Мы говорим и про мужчин, и про женщин, которые могут выступать в любой роли.
Проблема жертвы не в том, что она выбирает такие отношения. А в том, что другие в эти отношения не попадают.
Сейчас объясню. Если бы мне предстояло открыть "Школу Юных Манипуляторов", я бы акцентировала учебную программу не на "методах и способах манипуляции", а именно на ПОИСКЕ ПОДХОДЯЩЕЙ ЖЕРТВЫ.
Понимаете, да? Каким бы ни был искуссным манипулятор, есть люди, которые просто не поддаются манипуляциям. И нет, это не гуру психологии и не акулы бизнеса.
Человек может жить в глухой деревне и вообще не знать этих новомодных терминов. Но он интуитивно не позволит им манипулировать.
Он будет отстаивать свои границы даже не зная, что это так называется.
Отсюда два варианта:
1) Он прекратит отношения ещё до того, как манипулятор получит возможность нанести существенный вред.
2) Манипулятор поймёт, что здесь нечего ловить, и отвалится сам. Очень часто под маской жертвы, кстати.
Итого: не жертва выбирает манипулятора, а манипулятор выбирает жертву.
Важно не то, насколько человек умеет манипулировать, а то, насколько "объект" поддаётся манипуляциям.
Вопросы и мысли как всегда пишите сюда @Prosto_o_slozhnom_bot.
Если вам интересна эта тема, я продолжу рассказывать о ней подробнее. А вообще, можете прямо предложить тему для следующего поста, в рубрику #вопросотподписчика.
Всем несостоявшихся манипуляций, махарошие❤️
#психология
#взаимоотношения
#онас
Мне нравится освещать темы с позиции "что бы сказал твой психолог?".
Если упростить, то речь идёт об "азах", с которых начинает работу каждый психолог. Понимай и применяй эти азы, и психолог тебе не понадобится.
Например, очень облегчает жизнь одна простая фраза:
"НЕТ" – это законченное предложение.
Оно не требует пояснений, оправданий, объяснений, чтения между строк, удобных формулировок, доказательств, причины, второго, третьего или десятого шанса.
Даже если этого требует собеседник.
"НЕТ" – самостоятельная и самодостаточная единица, выражающая факт вашего отказа. Всё.
Все остальные "украшения" вы имеете полное право оставить при себе. Не объяснять причину без объяснения причин. Не входить ни в чьё положение. Не делать свой отказ предметом "дальнейших переговоров".
Почему? – потому что "нет" – это законченное предложение.
#психология
"Чьими-то глазами"
Уверенность в себе – "лидер продаж" почти в любом сегменте, от любовных отношений и карьеры до попросить водителя маршрутки высадить на вон той остановке.
Чувство неловкости, "недостойности", смущения и прочие проявления НЕуверенности в себе имеют общую черту, а точнее – схожую основу: смещение фокуса внимания на ЧУЖИЕ ощущения, поступки и мысли.
Доводилось вам проходить мимо компании шумных подростков?
Вы можете быть какой угодно взрослый, состоявшийся, колбасно-деловой человек...Но почему-то в тот момент хочется стать максимально незаметным, слиться с асфальтом, быстренько прошуршать и мысленно извиниться за своё существование.
Это происходит потому, что мы автоматически влезаем в точку зрения тех подростков. И действительно, на ИХ месте мы бы тоже презрительно косились, мол, идёт чучело, одето не по моде, причёска как у моей бабки.
НО. ВЫ – НЕ ТЕ ПОДРОСТКИ.
Вы – это вы, идёте себе, подпеваете проводным наушникам и греетесь шарфом, который даже та самая бабка назвала бы старомодным.
Это ВЫ думаете что-то об этих подростках, потому что вы "играете роль" только от первого лица. Всегда.
Старайтесь ловить этот момент и нарочно смотреть на других своими глазами, а не смотреть глазами других на себя.
#психология
#мышление
Самая страшная манипуляция
Большая ошибка – думать, что манипулятор – это тиранистый амбал, который разговаривает ударами кулаком по столу или торгаш-хитрюга, который в любое ушко́ (или у́шко) без смазки залезет.
Самый разрушающий вид манипуляций чаще практикуют как раз чинные, интеллигентные и безобидные с виду люди...
...Они любят "наказывать" игнором и молчанием.
Опасность этой манипуляции в том, что она ставит под сомнение очень глубокие и бессознательные основы, а именно сам факт вашего существования.
Наверное, все видели, как по-идиотски люди сюсюкаются с младенцами – "а кто это тут у нас? Это Андрюша! Ах, ох, что за ручки, а чьи это ножки, кудах-тах-тах".
А знаете ли вы, что такое поведение инстинктивно? Смысл его – сказать "ТЫ СУЩЕСТВУЕШЬ, И МЫ ЭТОМУ РАДЫ. Ты есть, и это уже само по себе прекрасно. Ты нам нравишься вот такой,
именно с такими ручками и ножками."
Тебе дают кредит одобрения просто за то, что ты – это ты. И это становится основой для дальнейших проявлений твоей личности. Развивая личность, мы продолжаем осознавать её через отражение реакций окружающих.
В ссоре вы могли замечать за собой состояние "лучше наори на меня, но не сиди ты молча с выпученными глазами!" – потому что даже во взрослом возрасте больше негативной реакции мы боимся её полного отсутствия.
Ведь какая разница, какой у тебя характер, где ты прав/неправ и какова твоя личность, если тебя....ну...нет?
#психология
#взаимоотношения
Общедоступная психология
Пока писала пост про критику, подумала вот о чём...
Мысль про "ищи причину в себе" часто встречается в информационном поле:
🔸Критику воспринимаем ту, которую про себя знаем (как раз этот пост);
🔸Завидуем кому-то – щекочем собственные желания;
🔸В людях нас бесят те черты, что есть в нас самих и т.д.
Вроде всё правильно, работа над собой первостепенна, все дела. Но ведь...эт самое...а если дело не в тебе?
Как понять, что оно не в тебе?
Как узнать, это он абьюзер или это ты слишком нетерпелив к чужим закидонам? А может, абьюзер – ты сам? Да ещё и под маской жертвы, мол, никто не понимает моей тонкой сучности..?
Как разграничить, манипулируют ли твоим чувством вины или ты его ощущаешь, потому что реально виноват?
Окей, компетентные люди знают ответы на эти вопросы. А что остальные? Они ведь тоже пользуются общедоступным инфополем, в котором слово "абьюзер" уже потеряло всякий смысл и обесценилось; в котором читаешь признаки газлайтера, чтобы потом ткнуть мужу в нос, но случайно узнаешь себя...
Ладно, люди сами себе устраивают эту кашу. Но ведь есть и заинтересованные вышеупомянутые товарищи, выбравшие "темную сторону силы". Они обязательно подтолкнут вас туда, даже если вы распутались.
А уж как безупречно ложится сюда виктимблейминг и прочие "сам(а) виноват(а)"...👌
Вот такое утро понедельника, друзья. Мда.
#онас
#психология
Хочешь стать студентом одного из ведущих вузов мира?
Израильский университет Технион занимает первое место в мире по цифровому образованию;
первое место в Европе по разработкам в области искусственного интеллекта; входит десятку лучших по обучению технических руководителей.
14 сентября Технион проводит бесплатный русскоязычный вебинар, на котором тебе расскажут, как поступить на программу магистратуры или аспирантуры, уже имея высшее образование в России. К тому же, для иностранных студентов университет предлагает стипендии!
Есть опасения, что твой диплом пригодится подпирать ножку стола? – регистрируйся по ссылке https://bit.ly/3yC8kuk. Тогда он станет базой академической подготовки, которую ты продолжишь на международном уровне.
Аэрокосмическая техника, химическая инженерия, электротехника, архитектура, гуманитарные науки... 85 тысяч выпускников Техниона занимаются наукой и исследованиями, работают в области технологий и промышленности. Они приняли участие в создании 1600 компаний по всему миру. За последние 20 лет из университета выпустилось три Нобелевских лауреата по химии и естественным наукам.
Зарегистрируйся на бесплатный вебинар, оцени свои шансы получить образование мирового класса.
Часто портится настроение без видимой причины?
Возможно вы забыли отключить в мозге опцию "автоматические мысли")
Автоматические мысли (или неадаптивные когниции) – термин когнитивной психологии, обозначающий реакцию на ситуацию с опорой на глубинные убеждения, а не на реальные выводы и умозаключения.
Часто такие мысли появляются тогда, когда вывод сделать надо, а информации для него недостаточно.
Пример:
Начальник вдруг вызвал к себе в кабинет. Первая реакция в виде панического ужаса. И причина этому – автоматическая мысль о том, что я сделал(а) что-то не так, мной недовольны, меня будут ругать, а может и вообще уволят.
Или муж задерживается на работе. Автоматическая мысль – да, да, он задерживается на какой-то бабе. Приехал муж домой, а вместо двери в квартиру открыл врата в Ад со свирепым огненным карателем (который отзывается на ваше имя).
И самое интересное – даже когда начальник предложит вам повышение, а муж вручит новенький айфон, в очереди за которым он и задержался, негативное послевкусие может остаться.
Ну потому что выводы-то сделаны, эмоция-то вот она, горяченькая, её тумблером не переключишь.
Крчгвря, если вам вдруг покажется, что вы драматизируете больше обычного, проверьте, действительно ли у вас достаточно информации для анализа и умозаключений; не забыли ли вы с утра отключить "автопилот".
#психология
#мышление
Слезоточивый спор
У кого бывает, что при малейшем конфликте образуется ком в горле и подступают слёзы?
Вроде взрослый человек (а может даже мужчина, которые, как известно, НННИКАГДА не плачут)...а слезоточите по поводу и без.
Так вот, эти ваши слёзы – на самом деле злость, которую вы с детства научились заменять плачем.
Вспомните, часто ли в детстве вы слышали что-то вроде "похлопай мне дверьми ещё!" или "кто же с родителями таким тоном разговаривает?"
В детстве вам "запрещали злиться", потому что злой ребёнок (как и не-ребёнок) резкий, громкий...в общем, неудобный.
И тогда вы стали запрещённую реакцию заменять на менее запрещённую – слёзы. Тут ведь и бонусы имеются, может быть вас пожалеют, а может даже разрешат чего-нибудь эдакого.
Если это про вас, то, ребят, я с вами) каюсь, мне вообще иногда не нужен повод, чтобы расплакаться. Такие дела🤷🏽♀️
Ну, поиграем немножко словами?
Сейчас стала популярна тема манипуляций, ведения переговоров, защиты в спорах и тд. Ну и мы не будем отставать, чё мы как эти.
Так или иначе, в любой коммуникации главным остаётся по-настоящему понять собеседника – мысль, которую он пытается донести; эмоцию, что побудила его вести себя именно так; истинную цель, которую он преследует, агрессивно размахивая руками и распыляя слюну.
Все "эксперты по советам" предлагают задать прямой вопрос: ПОЧЕМУ...(ты это сказал/так себя повёл/покраснел и начал пузыриться...).
Я же предлагаю заменить вопрос ПОЧЕМУ на вопрос ЗАЧЕМ.
Кажется, мелочь? – вопрос ПОЧЕМУ даёт возможность продолжить разговор о вас:
– Почему ты кричишь?
– Потому что ты такой-сякой! Здесь ты сделал не то, а вот туууут...😡
Вопрос ПОЧЕМУ обнаружит причину, но вам-то не нужна причина, так как причина – это вы и есть)
Вам нужно сделать причиной собеседника и узнать то следствие, которого он от вас пытается добиться.
Вопрос ЗАЧЕМ предполагает ответ ЧТОБЫ. Он-то нам и нужен.
– Зачем ты на меня кричишь?
– Потому что ты такой-сякой!...
– Я спрашиваю не ПОЧЕМУ, а ЗАЧЕМ?
Можно продолжить: чего ты хочешь добиться? Какова твоя цель? Для чего? Какой результат ты ожидаешь?
Главная фишка – держать собеседника в поле обсуждения ЕГО действий. Он – причина, и то, какое следствие он ожидает, покажет нам истинные мотивы его бурления.
Продолжение следует.
#взаимоотношения
#психология
Топ невыносимых звуков...
Плач младенца считается одним из самых неприятных звуков в мире. Неважно, свой или чужой, орущий ребёнок вызывает единственное желание – сделать всё, чтобы это прекратилось.
Для этого он, в общем-то, и создан...но сейчас не об этом.
Самая "рабочая" теория – детёныш страдает, взрослая особь на генетическом уровне откликается на страдания – инстинкты, коллективное выживание, вся фигня.
Но есть и другие предположения...
Например, что реакция на чужой плач – это не забота, а агрессия. И вызвана она древним инстинктом, который достался нам от рептилий.
А у рептилий всё просто – вижу чужой генотип = уничтожаю/съедаю его, дабы своему потом жилось легче. Как вам такоэ?)
P.S.: Уничтожать младенцев запрещено законом, даже если вы идентифицируете себя как рептилия.
Слышали про такую теорию?
Философия будет "устаревшей", пока мы видим в ней только античных авторов пыльных книг. А что насчёт современной философии?
Философия 21го века помогает нам отвечать на актуальные вопросы о существовании бога, морали новой этики и влиянии искусственного интеллекта на нашу жизнь.
Недавно создатели философского подкаста «Неискусственный интеллект» запустили телеграм-канал, который ведётся от лица Искусственного Интеллекта — Мэри.
Благодаря этому проекту можно лучше понять, что такое аналитическая философия.
В канале Мэри публикует самое интересное из выпусков подкаста, рассказывает о мысленных экспериментах, скидывает ссылки на исследования и статьи, здесь создаётся интеллектуальное комьюнити для обсуждения.
Подписывайтесь: /channel/unartificialintelligence
Мышление определяет бытие, или чёт тип таво)
Чтобы наше бытие нас устраивало, полезно знать закономерности и особенности мыслительных процессов (как минимум, своих).
Поэтому для вас подборка постов с секретами мышления:
- Как справляться с волнением
- Неуместный юмор – как реагировать?
- Эффективное запоминание
- Правила внутреннего диалога
- Книги против медиа: а чё там по мышлению?
- Социальные роли и взаимоотношения
Для новеньких: жмите на закреплённое сообщение вверху и выбирайте по хэштегам любые интересные темы.
А также задавайте вопросы и предлагайте темы постов в бот @Prosto_o_slozhnom_bot. Попадёте в спецрубрику "вопросотподписчика".
Хорошего дня!😉
Глобализация сознания, часть 2
"А что, если им просто заняться нечем, внимание к себе привлекают?"
"А как же права мужчин? Мы вон, в армию принудительно ходим"
"А ну не сметь портить великий и могучий своими феминитивами! Не было никогда слова авторка, нечего и начинать!"
Можно долго и самозабвенно дискутировать по любому из пунктов.
Однако, я предпочитаю гораздо более экономную и менее агрессивную позицию. А именно:
"КАКАЯ, СОБСНА, РАЗНИЦА?"
Ну хочет человек зваться авторкой. Мне, если честно, всё равно. От меня не убудет. Если так другому лучше, почему нет?
Принято открыто говорить о своих психологических проблемах. Половина делает это для привлечения внимания? - Ну и пусть, давайте дадим человеку внимание, раз ему так хочется.
И да, я всё о том же - о глобальной доброжелательности, поддержке и уважении.
И ДА! Среди активистов тоже есть глупые, неадекватные люди "с перебором". Как есть и вообще везде.
Но как раз сейчас и появилась возможность прийти к обществу, где может быть услышан каждый. Давайте будем этому способствовать.
И может быть однажды ты тоже будешь услышан(а) и поддержан(а).
#онас
Продолжение поста: как "пережить" важное мероприятие (экзамен, собеседование и пр.)?
К сожалению, секрета нет, друзья. Только ПОДГОТОВИТЬСЯ.
Причём важна не столько фактическая подготовленность, сколько ОЩУЩЕНИЕ подготовленности.
На подобных мероприятиях главным фактором стресса выступает иллюзия иерархии (вы - ниже, "экзаменатор" - выше, обладает властью, вершит судьбы).
И, поверьте, внутренний "самозванец" обязательно усядется на плече и ехидно спросит:"а чивойта ты вообще сюда притащился? Ты же даже не...(подставьте любое, что там у вас на повестке самобичевания)."
Кстати, про "Самозванца" была серия постов, читать здесь.
Внутреннее ощущение человека, который готовился, разительно отличается от того, кто точно знает, что не готов. Даже если по факту не готовы оба.
Короче, готовьтесь. Даже если кажется, что уже готовы. Даже если кажется, что готовности ноль и вы ни за что не успеете. Это явно полезнее, чем выискивать советы "как не завалить" в Телеграм-каналах😉
#эффективность
#онас
Эпоха метамодерна
Термин, характеризующий происходящее последних 10и лет, продолжает парадигму развития общества. А именно – модерн и постмодерн.
Метамодерн (приставка "МЕТА" – "НАД") – нечто, находящееся над рамками предшествующих эпох, использующее отдельные их элементы, компенсирующее при необходимости одно другим и наоборот.
Вот несколько основных черт сегодняшней реальности:
1. Отсутствие определённой позиции
Общество воспринимается как совокупность смыслов, которые являются частью общей истины. Снобизм порицается, нет "правильного" и "неправильного", как нет и "высокой" и "низкой" культуры, например.
2. Любой опыт – нормально
Не только тренд на толерантность и бодипозитив, но и отсутствие табуированных тем – открыто, без стыда и стеснения говорить о травмирующем опыте, о предпочтениях или о работе в секс-индустрии.
3. Отсутствие авторитетов
Религия, политика, образование утрачивают влиятельность. Они остаются явлениями, которыми можно интересоваться и принимать участие для достижения собственных целей, но необязательно себя к чему-либо причислять, "клиссифицировать" и отождествлять.
Этим же объясняется и то, что подросток из провинции может в одночасье обрести мировую популярность, а эксцентричный эпатажный шоумен – стать президентом сверхдержавы.
Короче говоря, неважно, кто ты и какой способ существования ты выбрал. Неважно, какая у тебя национальность, религия, цвет кожи и цифра на весах. Важно лишь то, что важно для тебя. В любом случае ты молодец, так держать.
#онас
Правильно и вовремя заданный вопрос – двигатель мышления.
«Учитесь думать» — телеграм-канал про мышление.
Автор учится мыслить, каждый день задавая себе вопросы и собирая ответы в тексты. В поле интересов попадает маркетинг, технологии, стартапы, психология, виртуальность и всё, что будоражит воображение.
Учитесь думать — это путь к процветанию.
Подпишитесь, чтобы учиться вместе: /channel/themarkoorg
Самооценка и стандартизация
В теории человек с "идеальной" самооценкой не нуждается ни в одном методе улучшения себя. Сюда относятся тату, пирсинг, форма и качество тела (от спортивного зала до хирургического стола), салоны красоты, модная одежда и пр.
На практике этот "идеальный" вариант почти не работает – мы социальные существа, поэтому привыкли жить в системе неких стандартов, выбраться из неё целиком и полностью практически невозможно.
Уровень самооценки определяется тем, насколько сильно вы стремитесь под эти стандарты подходить.
Кстати, почему среди популярных личностей так много странных, даже травмированных людей? – парадокс, но люди с низкой самооценкой имеют больше шансов преуспеть, ведь изначальное стремление к "стандартизации" у них выше.
Популярность появляется от отклика большого количества людей, а отклик – от соответствия каким-то их внутренним стандартам.
Человек же с высокой самооценкой изначально НЕ чувствует потребности в отклике большинства.
Бот обратной связи @Prosto_o_slozhnom_bot ждёт вашего отклика (мнения, предложения темы для поста). У него всё норм с самооценкой, просто работа у него такая😉
#психология
С вашего позволения
Раз уж это не просто образовательный канал, но ещё и "авторский блог", позволю себе немного сугубо личного мнения.
Необязательно принимать его за истину и хоть как-то вообще к нему относиться, но...
У меня одной ощущение, что люди стран СНГ обладают практически национальной чертой – СЧИТАТЬ СЕБЯ УМНЫМИ, А ДРУГИХ ИДИОТАМИ?
Вы видели, с каким высокомерием принято рассуждать, например, об отношении Европы к смене пола?
То есть вы реально считаете, что люди в Европе НАСТОЛЬКО дибилы, чтобы просто так назначать детям гормональную терапию?
Они не проводили физиологических, психологических, социологических исследований, прежде чем прийти к такому решению?
И даже ПРАВИТЕЛЬСТВА этих стран (которые, кстати, поддерживают неплохой уровень жизни населения) настолько тупые, что подтверждают это на законодательном уровне?
Я никого не призываю начать напяливать на своих сыновей платья. Если вам это не подходит, то живите как хотите, кто ж против.
Меня же поражает именно флёр презрения, который выражается фразой типа "совсем уже там с ума посходили". И речь необязательно может идти о смене пола.
Конечно, европейцам ведь больше заняться нечем, только сидят и думают, как бы побольше шокировать великий "советский" народ. Даже если из-за этого придётся загнивать изо всех сил.
Что думаете? 👉@Prosto_o_slozhnom_bot.
