321998
Подписывайся и удивляй своих знакомых невероятно простыми, но безумно вкусными блюдами. 📩 По всем вопросам — @fedouard ✅ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ СРАЗУ 🔗 Ссылка на канал: @eda2021 Мы на бирже: https://telega.in/c/eda2021
Куриные рулетики с морковью, сыром и зеленью 🥕
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️куриное филе
▫️сметана
▫️майонез
▫️морковь
▫️зелень
▫️сыр
▫️соль
▫️любимые приправы
🍽️ Приготовление:
1. Натрите морковь, сыр, зелень нарежьте и все хорошо перемешайте в одной тарелке.
2. Филе разрежьте вдоль и немного отбейте, посолите, посыпьте приправами.
3. Смажьте смесью сметаны и майонеза, добавьте начинку, заверните рулетик, как на видео, переложите в форму для запекания.
4. Сверху смажьте сметаной+майонез.
5. Посыпьте натертым сыром, запекайте в предварительно разогретой до 180°С духовке около 35 минут до золотистого цвета.
Real Food
Куриные наггетсы 🍗
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️куриное филе – 3-4 шт.
▫️соль, паприка, сухой чеснок
▫️мука
▫️панировочные сухари
▫️яйцо – 2 шт.
Real Food
Смузи с творогом 🥤
#напитки
📝 Ингредиенты:
▫️творог – 100 ш.
▫️молоко кокосовое – 200 мл.
▫️мед – 5 г.
▫️грецкий орех – 10 г.
▫️банан – 1/2 шт.
Real Food
Сырные слойки 🧀
#перекус #завтрак #выпечка
📝 Ингредиенты:
▫️творог – 200 г.
▫️лёгкий сыр – 80 г.
▫️укроп
▫️соль
▫️яйцо – 2 шт.
▫️рисовая бумага – 6 листов
🍽️ Приготовление:
1. Творог, натертый сыр, укроп и соль перемешиваем.
2. Яйца перемешать вилкой в плоской посуде с бортиком.
3. Рисовый лист обмакиваем в яйце, кладем на тарелку, ждем секунд 20, чтобы он пропитался, накладываем начинку и заворачиваем, как я показываю на видео. Сверху можно посыпать семечками или кунжутом.
4. Выпекаем 20 минут при 200 градусах, и еще 5 минут на режиме конвекции для аппетитной корочки.
Real Food
Спросила у соседей, откуда у них столько идей для обустройства крохотной квартиры? 😳
Дали ссылку на канал МАЛОМЕТРАЖКА, сразу подписалась! Узнала, как из однушки сделать двушку, как уместить детскую комнату в 36 кв., как правильно разделить санузел и многое другое 😍
Спасибо соседям, что поделились ссылкой, а я делюсь с вами, очень полезный канал, рекомендую 👇
/channel/+ZWX1cKeJJOxkN2Uy
Смузи «щетка» 🥤
#напитки
📝 Ингредиенты:
▫️свёкла
▫️сельдерей
▫️яблоко
▫️петрушка
▫️семена льна
Real Food
Диета «Дюкана»: -9кг за 7 дней!!! Твое спасение, если ленишься, но хочешь худеть
Результат тебя удивит, работает 100%
День 1.
Завтрак: 2 вареных яйца, 1 ци …читать далее👇👇👇
Ленивые хычины с сыром и картофелем 🥔
#завтрак #обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️картофель – 1 кг.
▫️сыр – 300 г.
▫️мука – 350 г.
Real Food
🍗 Чикенстроганов
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️филе куриного бедра – 700 г.
▫️лук – 2 шт.
▫️томатная паста – 100 г.
▫️сметана – 80 г.
▫️соль, перец
▫️сливочное и растительное масло
🍽️ Приготовление:
1. Нарезать бедро на неширокие полоски. Обжарить быстро до легкой корочки, посолить и поперчить.
2. Добавить томатную пасту, сметану и лук, нарезанный тонкими перьями. Всё смешать и тушить под крышкой на средне-слабом огне до мягкости лука и готовности курицы, около 7-10 минут.
3. Подавать с картофельным пюре.
Real Food
И почему я узнаю об этом канале от соседей слыша их хохоты?🔥
Его нужно показывать всем🤣
Я весь день с него не вылезаю, уже пресс болит от смеха😹. Мне кажется самый лучший юмор собран именно здесь!
Обязательно зайдите посмотрите, держите ссылочку👇
/channel/+9wVTmhn4riFmYWVi
Творожные вафли с 2 начинками 🧇
#завтрак
📝 Ингредиенты:
▫️творог – 150 г.
▫️яйцо – 1 шт.
▫️рисовая мука – 30 г.
▫️разрыхлитель – щепотка
Начинка:
▫️творожный сыр – 15 г.
▫️ветчина из индейки – 35 г.
▫️сыр – 20 г.
▫️арахисовая паста – 20 г.
▫️банан – 50 г.
▫️соленая карамель – 10 г.
🍽️ Приготовление:
1. Хорошо смешать ингредиенты для вафель до однородности и выпекать в вафельнице по 5 минут.
2. Выложить начинку.
Real Food
😡 МОЙ СОСЕД КИТАЕЦ СОВСЕМ ОБОРЗЕЛ — отгрохал себе дачу круче чем у местного депутата!
🤔 Откуда столько денег, ведь он обычный продавец на рынке?
Оказывается китайцы открыли телеграм-канал "ДАЧА МЕЧТЫ", в котором делятся:
• Секретами и советами, как за копейки благоустроить шикарный участок
• Классными решениями, от которых обзавидуются все соседи вокруг
• Бюджетными идеями, которые будут по карману даже пенсионерам
⏳ Доступ к этому каналу будет открыт в течении 2 часов — скорее заходите и подписывайтесь
Ссылка там 👉🏻 @dreamdacha
Белковые оладьи с бананом 🍌
#завтрак #десерт #выпечка
📝 Ингредиенты:
▫️банан – 100 г.
▫️яйцо – 2 шт.
▫️творог – 360 г.
▫️мука – 3 ст. л.
Топинг:
▫️банан – 60 г.
▫️сгущенка – 15 г.
🍽️ Приготовление:
1. Размять банан вилкой до состояния пюре.
2. В глубокой миске смешать творог, яйца и муку. Добавить банановое пюре. Хорошо перемешать до однородности.
3. Формируя небольшие оладьи, обжарить на сковороде по 2-3 мин с каждой стороны.
Real Food
Котлеты без мяса 🍴
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️красная чечевица
▫️кабачок – 1/2 шт.
▫️морковь – 1 шт.
▫️соль, чеснок, перец – по вкусу
🍽️ Приготовление:
1. Чечевицу нужно замочить на минут 30. Пока чечевица «купается» трем на крупную терку кабачок, отжимаем лишнюю влагу из него, это обязательно, трем морковь.
2. Отправляем чечевицу, морковь, чеснок, кабачок в блендер, взбиваем, добавляем псиллиум, соль, специи, хорошо перемешиваем, формируем котлетки и обжариваеммна на масле гхи с двух сторон или запекаем в духовке.
Real Food
БЛИНЫ С ДЫРОЧКАМИ ПО РЕЦЕПТУ МОЕЙ МАМЫ ЗА 15 МИНУТ😍🔥
Получается быстро, просто, а главное вкусно🙏
👇смотреть рецепт👇
Чечевичный хлеб 🍞
#завтрак #перекус
📝 Ингредиенты:
▫️чечевица – 1 ст.
▫️греческий йогурт – 110 г.
▫️оливковое масло – 2 ст. л.
▫️яйцо – 2 шт.
▫️разрыхлитель – 5-10 г.
▫️семена кунжута
▫️соль
🍽️ Приготовление:
1. Замочить чечевицу минимум на 8 часов, после сливаем воду и хорошо промываем.
2. Соединяем все ингредиенты и взбиваем блендером.
3. Выливаем в форму для запекания, посыпаем сверху кунжутом.
4. Отправляем выпекаться при 185 градусах примерно 30-35 минут.
Real Food
88% людей признаются, что не умеют вкусно готовить.
🍕Поэтому канал Простые Вкусняшки собрал блюда, которые сможет приготовить за 5 минут даже чайник!
Все рецепты составлены так, что вам даже не придется идти в магазин – всё уже есть у вас в холодильнике.
Подпишитесь на "Простые Вкусняшки", удивите своих близких кулинарным мастерством.
Кружевные блинчики на кефире 🥞
#завтрак #выпечка #десерт
📝 Ингредиенты:
▫️кефир – 400 мл.
▫️кипяток – 350 мл.
▫️сахар – 3 ст. л
▫️яйцо – 2 шт.
▫️соль – 1/2 ч. л.
▫️сода – 3/4 ч. л.
▫️мука – 250 г.
▫️растительное масло – 2 ст. л.
🍽️ Приготовление:
1. Кефир нагреть до тёплого состояния, добавить соду, перемешать венчиком, и оставить на 3 мин. до образования пышной пены.
2. Добавить яйца, сахар, соль, просеянную муку, перемешать до однородности венчиком. Влить в тесто кипяток, постоянно помешивая венчиком, перемешать до однородности, влить масло, снова перемешать. Тесто оставить отдохнуть на 10 мин.
3. Сковороду нагреть, немного смазать маслом, выпекать блинчики на сильном огне. Горячие блинчики смазывать сливочным маслом. Подавать со сметаной, мёдом или вареньем.
Real Food
Картофельные блины 🥔
#завтрак #перекус #выпечка
📝 Ингредиенты:
▫️отварной картофель – 180 г.
▫️мука – 185 г.
▫️вода – 460 мл.
▫️сыр – 40 г.
▫️лук
▫️масло – 1 ч. л.
▫️соль – 2 ч. л.
▫️сахар – 2 ч. л.
Real Food
Белковый рулетик 🍒
#десерт
📝 Ингредиенты:
▫️творог – 180 г.
▫️яйцо – 2 шт.
Начинка:
▫️малина/вишня – 20-30 г.
▫️натуральный йогурт
🍽️ Приготовление:
1. Смешиваем творог и 2 яйца, выкладываем на пергамент нашу массу и формируем лепешку. Убираем в заранее разогретую духовку на 20 минут при 180 градусах.
2. Смешиваем ягоды и йогурт. Выкладываем на лепешку и сворачиваем рулет.
Real Food
Запеченные шампиньоны 🍽️
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️шампиньоны – 500 г.
▫️греческий йогурт – 250 г.
▫️соль, чеснок, специи
Real Food
🍴 Паста с курицей
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️брокколи
▫️морковь
▫️куриная грудка
▫️лук
▫️сливки
▫️сливочное масло
▫️паста
Real Food
Топ 10 вкуснейших тортов🔥
⠀
Очень классно подойдут для праздничного стола😻🎄 ⠀
Рецепты тортов у нас 👇👇👇
/channel/+F7cPBcbg6ABkNmQy
Пицца белковая 🍕
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️заторный творог – 300 г.
▫️яйцо – 1 шт.
▫️мука – 40 г.
▫️томатная паста – 4 ст. л.
▫️моцарелла – 20 г.
▫️рукола – пучок
▫️прошутто – 20 г.
▫️черри – 3 шт.
▫️буррата – 50 г.
▫️красный перец – по вкусу
🍽️ Приготовление:
1. Творог соединяем с яйцом и мукой, выкладываем на пергаментную бумагу, придаем круглую форму и отправляем в духовку на 20 минут при 180 градусах.
2. После смазываем основу томатной пастой, выкладываем моцареллу и еще отправляем на 5 минут в духовку, сверху выкладываем начинку.
Real Food
Блины на кефире 🥞
#завтрак #выпечка
📝 Ингредиенты:
▫️кефир – 160 мл.
▫️яйцо – 2 шт.
▫️мука рисовая – 40 г.
▫️мука пшеничная – ц/з – 40 г.
▫️кипяток – 100 г.
▫️сода – щепотка
▫️соль, сахар
⠀
🍽️ Приготовление:
1. Яйца, кефир, муку, соду и соль/подсластитель объединить, взбить до однородности.
2. Добавить кипяток и ещё немного взбить до объединения.
3. Жарить блины на антипригарной сковороде с двух сторон. Перед первыми блинами немного смазать маслом.
4. Тесто необходимо перемешивать перед выпечкой каждого нового блина, так как рисовая мука имеет свойство оседать на дно.
5. Смешать творог, греческий йогурт, кокосовую стружку и подсластитель и выложить начинку, как показано на видео.
Real Food
Курочка в сливочно-чесночном соусе 🍗
#обед #ужин
📝 Ингредиенты:
▫️куриные голени – 1 кг.
▫️сливки 10% – 500 мл.
▫️чеснок – 3 зубчика
▫️зелень – петрушка, укроп, кинза
▫️специи, соль
🍽️ Приготовление:
1. Курочку натереть специями, и обжарить на растительном масле, со всех сторон.
2. Убрать курицу со сковороды, и добавить туда чеснок, немного его обжарить, и затем добавить зелень и сливки комнатной температуры.
3. Сливки нагреть (но не кипятить) и вернуть обратно курочку. Тушить на медленном огне около 20 минут.
Real Food
Киш с курицей и грибами 🥧
#обед #ужин #перекус
📝 Ингредиенты:
Основа:
• творог – 100 г.
• яйцо – 1 шт.
• овсянка – 40 г.
• соль
Начинка:
• грибы – 150 г.
• лук – 80 г.
• чеснок – 1 зубчик
• морковь – 100 г.
• куриная грудка – 120 г.
• яйцо – 1 шт.
• соль, перец, сухой базилик
• сыр – 30 г.
🍽️ Приготовление:
1. Перемешать творог с яйцом, добавить муку и соль . Получится вязкая масса. Выложить в форму для запекания и сформировать основу с бортиками, влажными руками или ложкой. Проколоть вилкой и запекать 10 мин при 180 градусах.
2. Обжарить на капле масла по очереди: морковь, лук, чеснок и грибы. Добавить яйцо, нарезанную кубиками куриную грудку и специи.
3. Выложить начинку на основу и запекать 15 минут при 180°С.
4. Затем посыпать сыром и запекать еще 15 минут.
5. Полностью остудить и нарезать на порции.
Real Food
- Не хочу быть тёткой!
- Не будешь, просто начни одеваться по фигуре
Если выбрать правильную одежду, то легко можно сбросить пару лет и не быть колхозницей
Канал МОДА, учит одеваться стильно исходя из своего реального размера
Жми на свой размер и выгляди стильно
Луковые лепешки 🫓
#перекус #завтрак
📝 Ингредиенты:
▫️мука – 200 г.
▫️теплая вода – 450 г.
▫️сахар – 1/2 ст. л.
▫️соль – 1 ч. л.
▫️зелёный лук
▫️сухой чеснок
▫️масло – 1 ст. л.
🍽️ Приготовление:
1. Замесить тесто, дать ему просто постоять 20 минут и слегка перемешать.
2. Сковороду прогреть на среднем огне 4-5 минуты.
3. Выпекаем тонкую лепешку, через 1 минуту переворачиваем, и так 4-5 раз, слегка похлопываеи по краям и выгоняем воздушные карманы к центру. Некоторые лепешки в конце надуваются полностью.
Real Food
Ночная овсянка 🌾
#завтрак
📝 Ингредиенты:
▫️овсянка – 90 г.
▫️чиа – 40 г.
▫️молоко – 200 мл.
▫️мед – 2 ст. л.
▫️фрукты
▫️греческий йогурт – 150 г.
🍽️ Приготовление:
1. Чиа заливаем молоком и оставляем минут на 30. В стакан или как у меня баночку сначала выкладываем овсяные хлопья и заливаем молоком, чтоб покрывало их.
2. Дальше выкладываем все остальные слои как на видео и убираем на ночь в холодильник.
Real Food