مجله کاربردی ایدیوسان

05 Oct 2023 10:03

اگر احساس کردید که علم خسته کننده است،
معلم اشتباهی انتخاب کرده اید
ریچارد فاینمن

@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

03 Oct 2023 10:53

اضطراب جدایی

اضطراب جدایی در تمام سنین ممکن است رخ دهد اما با علائم متفاوت
کودک کلاس اولی که نمی‌تواند از مادر خود جدا شود و به مدرسه برود هر روز با گریه و زاری یا علائم مثل دل درد و سر درد مواجه می شود
در واقع این علامت درد به جسمش مربوط نیست بلکه اضطراب جدایی است که به شکل بدنی نشان داده شده است البته باور کنید که واقعا در حالت جدایی او دل درد و سر درد می‌گیرد و تمارض نمی‌کند اینکه وقتی مادر یا پدرش را می‌بیند و به او اطمینان می‌دهند که از او جدا نمی شوند و آنجا پشت در کلاس هستند یا در مدرسه یا اینکه او را با خود به خانه می‌برند و کودک سردرد و دل دردش خاتمه می یابد نباید فکر کنید که حتما تمارض میکرده نه تمارض در کار نیست این اضطراب اوست که باعث علائم بدنی می شود و با رفع جدایی اضطرابش کم می‌شود و علائم بدنی بهبود می یابد
البته دقت کنید که درمان او این نیست که از او جدا نشوید بلکه فقط قصد توصیف علائمش هست

در بزرگسالی هم اضطراب جدایی برای برخی وجود دارد
همینکه اگر موقعیت عالی  کاری یا تحصیلی در شهر دور برایش فراهم است اما بخاطر والدین نمی‌تواند  از انها جدا شود
یا اینکه وقتی ازدواج می کند مراقبت افراطی از بچه و همسر به عمل می آورد
می تواند نشانه اضطراب جدایی باشد
البته این علائم در کودک برای بیش از یک ماه و در بزرگسال بیش از ۶ ماه حائز اهمیت است و پیگیری است


یکی از درمان های اضطراب جدایی می‌تواند مواجهه تدریجی باشد
برای کودک از خاطرات شیرین مدرسه رفتن خود بگویید خاطرات شیرین را با کلمه مدرسه برایش پیوند بزنید
او را سرزنش و تمسخر  نکنید به او نشان دهید که اضطرابش را درک میکنید
به او بگویید در خانه منتظرش هستید تا برگردد
فیلم ها و قصه های در مورد مدرسه  باهم ببینید
دوستان خوب برایش پیدا کنید
حتی به قول یک تمثیل  اگر شده دوست خوب برایش بخرید
اینکار را بکنید 
منطور این است که برای یافتنش وقت صرف کنید

اکرم نجاتی

@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

29 Sep 2023 22:06

پیرو پست جوان ماندن این پست ریپلای شد

مجله کاربردی ایدیوسان

29 Sep 2023 20:22

یکی از مراحل سوگ
و شاید مرحله ای که دیگر سوگ و عزا را از سر گذرانده ای
درونی کردن عزیز از دست رفته است
انگار هرجا که میروی حتی بعد از گذشت سالها
او انجا کنارت است حرف میزند نصیحت میکند با حرفهایش می خندی گریه میکنی ...

به قول حسین منزوی
“چگونه مرگ بفرسایدت؟
مگر تو تنی؟
تو جانِ خالصی و تا همیشه
،جان، تازه ست!”

#هفتمین‌سالروز‌درگذشت‌پدر_بانی‌کانال

@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

27 Sep 2023 21:28

⭕️وقتی گفتگو نکنیم یا خوب گوش ندیم
مجبوریم بخاطر پرکردن اون خلاهای اطلاعاتی از گمانه زنی خودمون استفاده کنیم
و اینجوری میشه که به سوتفاهم ها نزدیک میشم


#اکرم‌نجاتی
#مهارت‌ارتباطی
@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

27 Sep 2023 12:28

نظرتون راجع به کتاب ۴اثر از فلورانس اسکاول شین چیه؟
سالها پیش که حتی تو دست فروشنده مغازه ها هم میدیدم
احتمالا خیلی ها خونده باشن
نطرتون چیه اگر خوندید
با لایک و دیسلایک اعلام بفرمایید

مجله کاربردی ایدیوسان

24 Sep 2023 23:12

Starting from zero can be a gift.
If you don't have much to begin with, you don't have much to lose.
You can be bold when you aren't trying to protect something."


شروع از صفر می تواند یک هدیه باشد.
اگر چیز زیادی برای شروع ندارید، چیز زیادی برای از دست دادن ندارید.
وقتی سعی نمی کنید از چیزی محافظت کنید، می توانید جسور باشید."

جیمز کلییر

مجله کاربردی ایدیوسان
@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

21 Sep 2023 12:54

رفتار گراها میگویند انسان وقتی به دنیا می آید فقط از
صدای بلند و از دست دادن تکیه گاه ( مثل وقتی که رها می شوی یا زیر پایت خالی می شود) میترسد
بجز اینها باقی ترس ها مثل ترس از گربه یا سوسک یا حتی زلزله و...در اثر شرطی شدن رخ داده  اند
البته یک سری ترسها هم ژنتیکی از اجدادمان به ما رسیده مثل ترس از مار که برای بقا نیاز داشته ایم و تکاملی به ما رسیده و ممکن است این ژن آشکار شود در برخی
با این مقدمه از ترسها
به سراغ یکی از ترسهایی که به نظربنده زیر بنای ترسهای دیگرست برویم: " ابهام"
مثلا مارمولک برای خیلی ها چندش آور و ترسناک است
برای بنده نیز
همینکه حس میکنم وقتی می دود سرعتش زیاد است و معلوم نیست مسیر بعدش کجاست یهو نیاید تو دست وپای ادم))

این دویدن های بی موقعش ابهام ایجاد می‌کند
و این ابهام ترس آور است

موقعیت های زندگی که ابهام آورند نیز فرسایشی است
مثلا در آزمایشی آمدند
افراد را دو گروه کردند به یک گروه گفتند فردا ساعت ۱۶ یک خطر مهیب رخ می‌دهد
به یک گروه گفتند خطر مهیبی که زمانش معلوم نیست قرار است رخ دهد
به نظر شما استرس کدام گروه بیشتر است ؟
استرس کسانی که زمان وقوع  مبهم بود بیشتر بود گروه اول زمانی برای آسایش داشتند

حالا همین را تعمیم دهید به مسائل دیگر
به طور مثال دو داوطلب کنکوری را مشاوره میدادم
یکیشان شاغل بود و یک فرزند داشت
میگفت وضعیت رقبا از من بهتر است آنها مجردند و بیکار راحت درس می‌خوانند
حالا آن شخص مثلا بیکار
میگفت من دهها ابهام در زندگیم دارم نه میدانم شغلی خواهم داشت افکار تردید در مورد آینده انرژیم را می‌گیرد


نمی‌خواهم بگویم وزن مشکل کدام بیشتر است چون زندکی هر شخص پازل شخصی است و پیچیده

اما جنس مسائلی که ابهام دارد فرسایشی است
انسان اگر خسته کار باشد با خواب آرام می‌شود اما خسته ابهام را یافتن قوت قلب یا معنا که از آن ابهام کم کند میکاهد

اکرم نجاتی
@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

18 Sep 2023 13:36

⭕️چرا استاد شهریار از پزشکی انصراف داد؟

یکی از خاطراتش مربوط به همان دوران دانشجوی پزشکی بودنش هست که می‌گفت: در زمان دانشجویی مطبی در تهران دایر کرده بودم و مریض می‌دیدم. روزی دختری به مطبم آمد و گفت: "آقای دکتر دستم به دامنت پدرم دارد می‌میرد!" می‌گفت سریع وسایل پزشکی‌ام را برداشتم و از در مطب بیرون زدم. وقتی آنجا رسیدم دیدم خانه‌ی مخروبه‌ای است که کف آن معلوم بود که گلیمی یا زیلویی بوده که از نداری برده‌اند و فروخته‌اند. یک گوشه اتاق پیرمردی وسط لحاف شندره‌ای دراز کشیده بود و ناله می‌کرد. پدر را معاینه کردم. و چند قلم دارو نوشتم و دست دخترک دادم و گفتم برو فلان جا از آشناهای من هست. این داروها را مجانی بگیر و بیاور. همه این کارها را کردم و نشستم بالای سر بیمار زار زار گریه کردن! می‌گفت صاحب مریض (همان دخترک) آمده بود بالای سرم دلداری‌ام می‌داد که : "عیب نداره آقای دکتر! خدا بزرگه، انشالله خوب می‌شه!" می‌گفت خب من با این روحیه چطور می‌تونستم پزشک بشم؟ راست هم می‌گفت. سید محمد حسین بهجت تبریزی نیامده بود که دکتر باشد! آمده بود تا شهریار شعر ایران شود...

#هوشنگ_ابتهاج

پ ن:
‍ ⁉️ چرا در رشته‌ای که دوست نداریم تحصیل می‌کنیم و به کاری که دوست نداریم مشغول می‌شویم؟

🌱 ما چون از فقر می‌ترسیم، در زندگی سمت چیزهایی می‌رویم که علاقه نداریم.

🌿 روسو می‌گفت معلمان و مربیانی که بچه‌ها را از فقر می‌ترسانند، نمایندگان شیطانند.
مصطفی ملکیان

🗞مجله کاربردی ایدیوسان
🆔 @edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

15 Sep 2023 12:23

‏قابل تامل
نوشته بود؛ من ۳۷ سالمه، به جای اینکه حسرت بخورم چرا زمان برنمی‌گرده عقب تا ۱۸ ساله شم، وانمود می‌کنم ۹۰ ساله بودم و یهو به طرز معجزه آسایی برگشتم به ۳۷ سالگی! حالا دوباره ۵۳ سال دیگه برای زندگی کردن دارم!
@edusun
‌

مجله کاربردی ایدیوسان

10 Sep 2023 16:22

شکل افسردگی در سنین کودکی نوجوانی و جوانی و پیری متفاوته

در کودکان زیر ۶ سال
به شکل تضعیف سیستم ایمنی و مدام بستری شدن در بیمارستان رخ میده

در نوجوانان
بیشتر به شکل پرخاشگری رفتاری و کلامی

در جوانان به همون شکل که معمولا از افسردگی همه میشناسن
بی لذتی ، کم تحرکی ، بی اشتهایی بی خوابی بی انرژی و افکار خودکشی و.‌‌




در پیری به شکل فراموشی ؛ بی توجهی و بی دقتی

#تراپی

@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

08 Sep 2023 23:19

مادر شاد کودک بی نقاب تربیت می‌کند

پ ن : در روانشناسی منظور از مادر همان مراقب اصلی هست در کودکی
@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

08 Sep 2023 08:55

⭕️تکنیک های گفت و گو

بعضی مواقع  در تشخیص صداقت مخاطب خود دچار مشکل می شوید

یا 
درخواست های به حقی دارید مثل افزایش حقوق  یا عدم افزایش اجاره یا ..‌ ولی نمی دانید چگونه خواسته خود را مطرح کنید که اجابت شود

یا
همکاری دارید که شما را با اهمال کاری به زحمت می اندازد

یا
گاهی با وجود توجه و مهربانی که دارید شما را نادیده میگیرند چون نمی دانید چگونه توانایی یا محبت  خود را پرزنت کنید

یا
حلقه های ارتباطی  از همنشینان هوشمند و موفقی پیرامون خود ندارید  و

اگر شما هم  شبیه یکی از مسائل بالا را دارید
پیشنهاد می شود این فرصت  را از دست ندهید

🎧 فایل صوتی (آموزشی_ کاربردی)

مدرس :اکرم نجاتی

جهت تهیه فایل به این ایدی پیام دهید: 👇
@farnaz1388ch

مجله کاربردی ایدیوسان
@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

06 Sep 2023 23:58

اگر قصد رژیم گرفتن دارید برای کاهش وزن
یا افزایش وزن
یا اگر قصد باشگاه رفتن دارید یا هر کاری ...
و منتظرید یک روز شنبه از راه برسد که آن را شروع کنید ولی هیچ وقت فرا نرسیده
از تکنیک شرمنده کردن خود استفاده کنید
به این صورت که به اطرافیانتان بگویید مثلا من این دوماه میخوام رژیم بگیرم یا به باشگاه بروم
آنگاه اگر اینکار و نکنید با روبرو شدن با اون افراد دچار شرمندگی میشید در واقع یک تعهد زود هنگام برای خودتون و برای رهایی از شرمندگی ایجاد میکنید

مثلا برای خود من زمانی بود که باید یک ماه مطالعه عمیق می‌داشتم اما راستش باوجود اینکه در اینستا نیستم و همین تلگرام را از شبکه های مجازی دارم (آن هم بخاطر همین کانال است که پاگیرش شدم وگرنه همین را هم نداشتم سلیقه شخصی بنده خب اینجور است ک نداشته باشم راحتترم قصد القا نظر ندارم ) اما باز چک کردن آن باعث خلل در مطالعه ام میشد

نمیدانم یادتان هست یا نه
آمدم از همین روش استفاده کردم و در کانال برای یک ماه خداحافظی کردم
تا بدانم نمی شود در کانال نوشت و وقتی کانال نباشد تلگرام برایم جذابیت ندارد
و خدارو شکر برایم کارساز بود چون نمی‌توانستم جلو چند صد نفر خود را شرمنده کنم))
@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

05 Sep 2023 11:32

شیطونه میگه هرچی از دهنم درمیاد بهش بگم و میگه
شیطونه میگه بزنم تو گوشش و میزنه
و...
یا
میره خرید وای این چقدر قشنگ بخرمش (بدون داشتن پول آن )مگه آدم چقدر عمر میکنه ومیخره
یا بهش پیشنهاد رابطه میشه میگه آدم تا جوون باید لذت ببره و قبول میکنه
و..

این نوع رفتارها که فقط به لذت آنی و فوری آن توجه میشه و به تبعات آن فکر نمیشه رفتارهای تکانشی نامیده میشه
تکانشگری اگر به عنوان یک ویژگی بارز شود
امکان دارد که لوب پیشانی فرد اختلال عملکرد داشته باشد
و فرد را مستعد
اختلالاتی مثل مرزی؛ ضد اجتماعی می‌کند

پ ن : متاسفانه تکانشگری بعضا به عنوان یک سبک زندگی کردن در لحظه حال ترویج می شود
@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

04 Oct 2023 14:06

یکی میگفت
مادر ما رو از دست دنیا نجات میده
و
پدر ما را از دست مادر!

دلیل:
مادر عشق بی قید و شرط دارد وودلسوزی زیاد
پدر می‌تواند با اقتدار از دلسوزی بیجا جلوگیری کند و قید و شرط نشان دهد
اما
مسئله وقتی است که با وجود تلاش فرزند پدر تایید خود را نثار فرزند نکند
آنوقت بستر اختلالات نوروتیک شکل می‌گیرد
#عقده‌پدر
@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

02 Oct 2023 19:03

⭕️اگر می‌خواهی کسی را در مورد موضوعی متقاعد کنی، بر مزایای آن تمرکز نکن،
بلکه سعی کن به او نشان بدهی چگونه می‌تواند از مضرات آن رها شود. 

رولف دوبلی
پ ن:
ما دو برابر بیشتر از ضرر کردن می ترسیم تا سود به دست آوردن

مجله کاربردی ایدیوسان
🆔 @edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

29 Sep 2023 22:03

سه راه جوان ماندن
اولی جراحی زیبایی که گران است و کارایی هم ندارد
دومی ورزش کردن که تقریبا ارزان و کمی کارایی دارد
و
اما سومی ارزان و بسیار کارا ...‌ببینید
@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

28 Sep 2023 20:54

نظرتون چیه؟
@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

27 Sep 2023 12:47

سال دوم یا سوم کارشناسی بودم رفته بودم کتاب درسی بخرم ( دیفرانسیل و انالیز و جبر ..)،مثل همیشه وارد کتابفروشی که میشدم معمولا قست کتاب های روانشناسی نظرم را جلب می‌کرد و یه دوری هم اول اونجا میزدم و چندتایی برمی‌داشتم
از انجا که کتاب های خوب روانشناسی و کتاب های زرد قاطی گذاشته میشن کنارهم !
خیلی تلاش میکردم که تو انتخاب کتاب اشتباه نکنم
مسئول اون قسمت داشت با دوستش از کتاب شازده کوچولو حرف می‌زد و به این سبب فکر کردم احتمالا همه کتاب ها اینجا رو خونده و از درون هم حس کردم چه محل کار خوبی داره ای کاش منم اینجا کار می‌کردم..خلاصه رفتم نزدیک و پرسیدم میشه به من چند کتاب خوب را معرفی کنید
بعد اون مسئول گفت بله ولی یکی دیگه رو صدا کرد و گفت از ایشون بپرس
یک آقای مسن قد بلند بودند
رو به من گفت : شما دنبال کتاب خوبی بیا تا یک کتاب عالی بهت معرفی کنم
کتاب سبز آبی را از قفسه درآورد گفت نگاه کن روی جلد نوشته چاپ شصتم این کتاب عالی هست
برو این را بخوان
و بعد خاطره ای گفت از پیامد مطالعه این کتاب که زمانی در آرزوی مهاجرت بوده و نمی‌توانسته ولی در دفتر می‌نویسد حالا بعد چند سال در همان تاریخ قرار است برود
و این معجزه کتاب است
خب حقیقت برای من هم مرموز و جالب آمد که در آن کتاب چیست ک به چاپ شصتم کشیده

خلاصه خریدمش اوردمش به خوابگاه خواندمش و به هم اتاقی هم دادم بخواند
او هم به همکلاسیش داد خواند و همکلاسی هم ...
خلاصه که آن کتاب در خوابگاه و فامیل و خانواده چرخید
اما حالا در این نقطه پس از سالها
راستش فکر می کنم روابط علی و معلولی را بهم می‌زند
تفکر جادویی را آموزش می‌دهد که در روانشناسی علمی مسبب بعصی اختلالات است
نمی‌گویم متافیزیک نیست یا هست
اما این جور کتابها مکمل باید داشته باشند
تنها نباید خواندشان .

مجله کاربردی ایدیوسان

25 Sep 2023 11:07

جهت طنز
وقتی با دانشجوی ترم یک روانشناسی که هفته اول رفته سرکلاس مواجه میشی ))

پ ن: گذشته از جنبه طنز این مطلب یاد یک خاطره افتادم چندسال پیش داشتم با یکی از دانشجوهای باستان شناسی حرف میزدم از اینکه من دیر وارد روانشناسی شدمو...بهم گفت اتفاقا خوب که تو سن پایین وارد روانشناسی نشدی چون بچه های لیسانس روانشناسی بعد کلاس که خوابگاه می آمدن تا یه اختلال یاد میگرفتن می آمدن به ما برچسب میزدن
اینکه آدم تشخیص بده کجا از علمش استفاده کنه پختگی میخواد و.....
خلاصه که حرفش به نظرم گوشزد خوبی بود
@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

24 Sep 2023 13:23

جنگ جهانی سوم را اینا راه نندازن 🤔
اگه یه موقع این سیم کشی ها قاطی کنه چه اتفاقی می افته واقعا
@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

19 Sep 2023 22:12

‍ ⭕️گوگل درون ما


اکرم نجاتی

فریدریش آوگوست ککوله؛ دانشمندی است که معماری مولکولی بنزن  در خواب به او الهام شد و بعد آن را آزمود و بکار برد

جالب است بدانید وقتی که با تمام اشتیاق  درگیر سوالی می شوید
بخش ناخودآگاه ذهن  به دنبال پاسخ آن سوال می افتد و از موتور جستجوی گوگل عظیم تر کار می کند جستجویی از  بایگانی تجارب وکودکی ما؛ تا راننده تاکسی ایستگاه نزدیک خانه و تا کل هستی و جهان و حتی عالم خواب ....



گاه پاسخ را  از یک راننده تاکسی به شما نشان میدهد  که در حال صحبت با فرد دیگری است و یا در خواب ...
البته محرک این موتور جستجو خارق العاده طبیعی و هوشمند انسانی  نیروی اشتیاق است


داستان اشتیاق دیگر از  ابوعلی سینا است که میگویند
کتاب مابعدالطبیعه یا متافیزیک ارسطو را چهل بار  خواند ولی  نمی فهمید که ارسطو در پی اثبات چیست ؟
تا اینکه یک روز در بازاربخارا  مردی به  اصرار کتابی فرسوده را به بوعلی می فروشد . وقتی شروع به خواندن آن میکند متوجه میشود که این کتاب نوشته فارابی  و اغراض مابعد الطبیعه ارسطوست  کل این رساله پنج صفحه بود که با خواندن پنج سطر آن متحول می شود و جواب سوالی که به دنبالش بود را می یابد

نکته اول :اشتیاق ؛کلید حل مسئله است

نکته دوم : سوال های که خدمت کننده هستند می توانند ما را به راه حل نزدیک کنند
و سوال هایی که از فقدان و یاس ناشی است ما را به توقف


بسیار مهم است که از قدرت پرسش در جهت خدمت رسانی استفاده کنیم

پینوشت:
⭕️مشتاق باش.

هر چه رویید از پی محتاج رست
تا بیابد طالبی، چیزی که جست

حق تعالی گر سماوات آفرید
از برای دفع حاجات آفرید

هر کجا دردی دوا آنجا رود
هر کجا فقری نوا آنجا رود

هر کجا مشکل، جواب آنجا رود
هر کجا کشتیست، آب آنجا رود

آب کم جو، تشنگی آور بدست
تا بجوشد آب از بالا و پست

تا نزاید طفلک نازک گلو
کی روان گردد ز پستان شیر او

مولانا

🆔 @edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

18 Sep 2023 13:07

حس ششم چگونه فعال می شود

حس ششم در واقع یافتن الگو بین دیده ها و شنیده ها و...بین آنچه پیرامون ماست
برای کسی که در لحظه حال حضور دارد و آن را به خوبی تجربه می‌کند یافتن الگوها رویدادی طبیعی است

@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

13 Sep 2023 08:46

⭕️محمد علی کلی:
شانس تو برای کلی شدن یک در صد‌هزاره
خودت رو جمع و جور کن
برو مدرسه ...

🗞مجله کاربردی ایدیوسان
🆔 @edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

09 Sep 2023 10:57

ويدئوى تكان‌دهنده براى آنهايى كه نمى‌دانند در مسابقه زندگى از چه امتيازاتى در قياس با ديگران برخوردارند



یکی از خطاهای شناختی این است که فکر کنید زندگی عادلانه است
آن را جایگزین کنید با:
نقطه شروع برای همه یکسان نیست اما مهم این است که چگونه عمل کنی طی مسیر و بازنده ها را قضاوت نکنیم
@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

08 Sep 2023 08:56

بسیار قابل تامل !

@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

07 Sep 2023 09:41

کسی که زودتر این رو بفهمه زندگی شادتری خواهد داشت
به بچه ها یادبدیم.....

@edusun

مجله کاربردی ایدیوسان

06 Sep 2023 12:57

ظاهرا این تصاویر از دوربین مدار بسته ضبط شده
فارغ از هر اعتقادی خیلی تاثیرگذاره
یک کودک بی سرمایه در دل شب
امیدوارم که اعتقادش راهش را هموار کند
زیارتت قبول

مجله کاربردی ایدیوسان

04 Sep 2023 19:08

چرا در یک خانواده مهم است که مادر به علایقش اهمیت دهد

می‌خواهم به‌ویژه به مادران کمک کنم این نکته را درک کنند که: «وقتی نیازهای اساسی خود را به خاطر فرزندشان نادیده می‌گیرند، اغلب این فرزند آنهاست که تاوان خواهد داد.»

گای كورنو

@edusun