مکانیزم دفاعی واکنش وارونه(reaction formation) چیست؟!

يكى از راه هايى كه تكانه سركوب شده مى تواند هشيار شود اين است كه ظاهر مبدلى بگیرد که با شكل اصلى آن مغاير باشد.

اين مكانيزم دفاعى واكنش وارونه ' ناميده مى شود.

رفتار واكنشى رامى توان از خصلت اغراق آميز و حالت وسواس گونه آن تشخيص داد.
نمونه واكنش وارونه را مى توان در خانم جوانى مشاهده كردكه عميقاً از مادرش آزرده شده واز او متنفر است. چون او مى داند که جامعه، محبت به والدين را ايجاب مى كند، اين نفرت هشيار از مادر، اضطراب زيادى را ايجاد خواهد كرد. اين خانم جوان براى اجتناب از اضطراب عذاب اور، بر تكانة متضادى تمركز مى كند: محبت

اما ((محبت)) او به مادرش اصيل نيست، نمايشى و مبالغه اميز است. ديكَران شايد به راحتى از ماهيت واقعى اين محبت ساختگی آگاه باشند، اما او بايد خودش را فريب دهد و به واكنش وارونه خود بچسبد ، زيرا به او كمك می کند اين واقعيت اضطراب آور راكه به صورت ناهشيار از مادرش نفرت دارد، پنهان كند.

@ego_academy1

Читать полностью…

راستی میدونستی در پیج آکادمی ایگو امروز توضیح دادم چجوری زبان تخصصی رشته روانشناسی رو یاد بگیریم؟!😍🥹🔥

یه سر به پیج بزن و فالو داشته باش که قراره اونجا هم کلی نکته یاد بگیری😍🫡

https://www.instagram.com/p/DIFD4dYtBVY/?igsh=MXA4ZXJ5ZjExM2g0Yg==

@ego_academy1

Читать полностью…

✅پاسخ تست:

يكى از موانع عمده كه اغلب از رشد فرد به سمت خودشكوفايى ممانعت می كند، عقده يونس، يا ترس فرد از بهترين بودن است.

عقده يونس با تلاش براى گریختن از سرنوشت مشخصمى شود، به همان صورتى كه يونس سعى كرداز سرنوشت خود بگریزد.

عقده يونس كه تقريبا در هركسى وجود دارد، بيانكر ترس از موفقيت، ترس از اينكه فرد بهترى باشد و احساس هيبت در حضور زيبايى و
كمال است.

@ego_academy1

Читать полностью…

✨ EMDR برای چه کسانی مناسب است؟
- افراد مبتلا به PTSD یا خاطرات آسیب‌زا.
- کسانی که حمایت اجتماعی کافی دارند و می‌توانند ناراحتی هیجانی را تحمل کنند.

✨ چرا EMDR موثر است؟
- با استفاده از حرکت چشم و تحریک دوطرفه، خاطرات آسیب‌زا را پردازش می‌کند.
- باورهای منفی را به باورهای مثبت تبدیل می‌کند.

@ego_academy1

Читать полностью…

🔹 مرحله سوم (ارزیابی): درمانگر هدف درمان را مشخص می‌کند و از مراجع می‌خواهد قدیمی‌ترین یا بدترین خاطره آسیب‌زا را انتخاب کند. همچنین، یک باور منفی (مثل "من آدم بدی هستم") و یک باور مثبت (مثل "من ارزشمندم") را تعیین می‌کند.

🔹 مرحله چهارم (حساسیت‌زدایی): طولانی‌ترین و چالش‌برانگیزترین مرحله! مراجع خاطره آسیب‌زا را به ذهن می‌آورد، باور منفی را مرور می‌کند و همزمان حرکت دست درمانگر را با چشمانش دنبال می‌کند. درمانگر با گفتن "ادامه بده" یا "فقط به آن فکر کن" از دخالت در فرآیند خودداری می‌کند.

📌 هدف: کاهش بار هیجانی خاطره.

@ego_academy1

Читать полностью…

📌 افسردگی مینور و افسردگی عودکننده گذرا



🔸افسردگی مینور

- مدت علائم بیش از دو هفته بود، اما تعداد و شدت آن‌ها برای تشخیص افسردگی اساسی کافی نبود.

🌀افسردگی عودکننده گذرا

- تعداد و شدت علائم در حد افسردگی اساسی بود، اما مدت آن کمتر از دو هفته بود.


این دو واژه در DSM-4-TR بود ولی در DSM-5 دیگر کاربرد ندارد.

@ego_academy1

Читать полностью…

امروز با نکات درس رشد، در استوری ها همراه باشید🥹😍❤️

https://www.instagram.com/ego_academy1?igsh=YXRjYzUwNHhxeWJw&utm_source=qr

Читать полностью…

(بلوغ تا جوانی):

🖇️در نوجوانی، فرد با واقعیت و مشکلات زیادی مواجه می‌شود.

🖇️باید با نقش‌های اجتماعی، هدف‌های زندگی و خانواده هماهنگ شود.

🖇️هشدار یونگ این است که اگر فرد در این دوره درونی‌گرایی افراطی داشته باشد یا بیش از حد به بیرون متمرکز شود، تعادل روانی به‌هم می‌ریزد.

✅راه‌حل، حفظ تعادل بین دنیای درون و بیرون است.

@ego_academy1

Читать полностью…

نکات مهم😍🥹

بفرست برای دوستات🚀❤️

@ego_academy1

Читать полностью…

📌مرحله N1:

🖇️اولین مرحله‌ی خواب غیر REM هست.

🖇️امواج تتا غالب می‌شن و شخص ممکنه به راحتی بیدار بشه.

🖇️این مرحله به عنوان «گذار از بیداری به خواب» شناخته می‌شه.

📌مرحله N2:

🖇️در این مرحله خواب عمیق‌تر می‌شه.

🖇️فعالیت مغزی کاهش می‌یابد، اما هنوز به امواج کند دلتا نرسیده‌ایم.

🖇️امواج خاصی به نام Sleep Spindles و K-complexes ظاهر می‌شن.

📌مرحله N3:

🖇️این عمیق‌ترین مرحله‌ی خواب غیر REM هست.

🖇️امواج دلتا که خیلی کند و با فرکانس پایین‌اند، غالب می‌شن.

🖇️بیدار کردن فرد در این مرحله سخته و اینجا معمولاً خواب‌های مبهم یا بدون داستان دیده می‌شن.


@ego_academy1

Читать полностью…

✅نظریه نومیدی در مورد افسردگی چیه؟!

🔥بعضی از روانشناسان معتقدند که تمایل به نسبت دادن رویدادهای منفی به علتهای کلی و ثابت نشان دهنده نوعی دیاتز ( آمادگی ، تمایل آسیب پذیری است که با حضور رویدادهای منفی زندگی ، آسیب پذیری در مقابل گروهی از سمپتومهای افسردگی را بالا می برد. از جمله تاخیر در واکنش ، بی حسی ، بی رمقی ، کند شدن حرکات و... این مجموعه سمپتومهای ناامیدی است یعنی انتظار اینکه نتایج مثبت هرگز حاصل نخواهد شد و نتایج منفی حاصل خواهد شد و افراد هیچ کاری از دستشان بر نخواهد آمد.

@ego_academy1

Читать полностью…

✅فهرست نیاز های هنری موری✅

abasement (تحقیر/طلبی):
تسلیم شدن در برابر نیروی بیرونی، پذیرش سرزنش یا تنبیه،لذت بردن از رنج یا شکست.

affiliation (وابستگی):
همکاری و وفاداری به دیگران، جستجوی روابط نزدیک.

aggression (پرخاشگری):
حمله یا تحقیر دیگران برای غلبه بر مخالفت.

autonomy (خودمختاری):
رهایی از قیود، مقاومت در برابر کنترل دیگران.

counteraction (عمل متقابل):
جبران شکست‌ها، غلبه بر ضعف‌ها.

defendance (دفاع از خود):
توجیه اشتباهات، پنهان‌کاری برای جلوگیری از سرزنش.

deference (احترام):
تحسین فرد برتر، تسلیم در برابر نفوذ دیگران.

dominance (سلطه‌جویی):
کنترل محیط و تأثیرگذاری بر رفتار دیگران.

exhibition (نمایش):
جلب توجه از طریق جذابیت یا شوک.

harmavoidance (آسیب‌گریزی):
اجتناب از خطرات فیزیکی یا بیماری.

infavoidance (تحقیرگریزی):
ترس از شکست یا سرافکندگی.

nurturance (مهروزی):
حمایت از افراد ضعیف یا درمانده.


@ego_academy1

Читать полностью…

✅تعریف اسپیسیفایر و ساب تایپ✅

🔥اسپیسیفایر و ساب تایپ حالت های مختلف یک اختلال روانی هستند که باعث می شوند که تشخیص گذاری با دقت بیشتری انجام بگیرد، وقتی گفته میشود که اسپیسیفایر و ساب تایپ حالت های مختلف یک اختلال هستند به این معنی است که اسپیسیفایرها و ساب تایپ ها دارای کد مجزا نیستند و به صورات مستقل قابل تشخیص گذاری نیستند.

@ego_academy1

Читать полностью…

🔥اختلال سلوک بر اساس شدت، سه نوع هست:

۱. خفیف

۲. متوسط

۳. شدید

@ego_academy1

Читать полностью…

نکته بسیار مهم🔥🌟

@ego_academy1

Читать полностью…

✅پدیده پورکینجه چیست؟!

يكى از پديده هاى انطباق با نور وقتى روى مى دهد كه از خيابانى بسيار روشن به سالن تاريك سينما وارد شويم.
در ابتدا در نور كمى كه از پرده مى تابد به سختى مى توان چیزی را ديد؛ اما ظرف چند دقيقه آن قدر مى بينيم كه مى تواتيم جاى خالى را پیدا كنيم.

در پدیده انطباق با تاريكى كه پدیده پورکینجه ناميده مى شود، حساسيت چشم انسان از رنگ هاى روشن (مثل قرمز) به طرف تيره (آبى) تغيير مى كند اين پدیده شب هنگام بروز مى كند.

@ego_academy1

Читать полностью…

✅پاسخ تست:

عوامل محيطى مى توانند آهنك رشد را سرعت دهد ولى تولى مراحل را تغيير نمى دهد.

عوامل محيطى ممكن است رشدرا كند يا تند كنند ولى توالى مراحل ثابت است.

پاسخ صحیح گزینه ۳

@ego_academy1

Читать полностью…

✅اصول مهم نظريه آدلر عبارت اند از:

١- نيروى بويا در يس رفتار افراد، تلاش براى موفقيت يا برترى است.

٢- برداشت هاى ذهنى افراد، رفتار وشخصيت آن ها را شكل می دهد.

٣- شخصيت يكيارچه ومنسجم است.

۴- ارزش تمام فعاليت هاى انسان را بايد از زاويه علاقه اجتماعى در نظر كرفت.

۵- ساختار شخصيت منسجم، از سبك زندگی فرد به وجود مى آید.

٦- نيروى خلاق سبك زندكى افراد را شكل مى دهد.

@ego_academy

Читать полностью…

🔹 مرحله پنجم (کارگذاری): در این مرحله، باور مثبت تقویت و به خاطره اصلی متصل می‌شود. مراجع باور مثبت و خاطره را همزمان در ذهن نگه می‌دارد تا پردازش مجدد انجام شود.

🔹 در پایان هر جلسه، مراجع به حالت آرامش هیجانی بازگردانده می‌شود، حتی اگر حساسیت‌زدایی کامل نشده باشد.

📌 تاکید شاپیرو: ایمنی و رفاه مراجع در طول درمان بسیار مهم است. درمانگران باید بتوانند واکنش‌های شدید را به صورت ایمن مدیریت کنند

@ego_academy1

Читать полностью…

چرا می گوییم EMDR (حساسیت‌زدایی و پردازش مجدد با حرکت چشم) مهم است؟!

✅حساسیت‌زدایی و پردازش مجدد با حرکت چشم، یک روش درمانی موثر برای اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است که توسط فرانسیس شاپیرو ابداع شده.

✔️این روش از حرکت چشم سریع و تحریک دوطرفه برای کمک به پردازش خاطرات آسیب‌زا استفاده می‌کند.

🔹 مرحله اول: گرفتن سابقه مراجع و برنامه‌ریزی درمان.

🔹 مرحله دوم (آمادگی): درمانگر روش‌های EMDR را توضیح می‌دهد و مراجع را با استعاره‌هایی مانند "سفر با قطار" یا "تماشای فیلم" برای فاصله‌گیری از خاطرات آسیب‌زا آماده می‌کند.

📌 نکته: این درمان برای افرادی که حمایت اجتماعی کافی ندارند یا تحمل ناراحتی بالایی ندارند، مناسب نیست.


@ego_academy1

Читать полностью…

✅پاسخ تست:

مراحل رشد پیش از تولد 👶✨

رشد پیش از تولد یک فرآیند شگفت‌انگیز است که با مرحله لقاح آغاز می‌شود و در طول ۳۸ هفته بارداری اتفاق می‌افتد. این دوره به سه مرحله اصلی تقسیم می‌شود:

1️⃣ تخمک بارور (۲ هفته اول)
از زمان بارورسازی تا تشکیل توده‌ای از سلول‌ها که از لوله‌های رحم خارج شده و به دیواره رحم می‌چسبد.

2️⃣ دوره رویانی (هفته ۳ تا ۸)
پی‌ریزی ساختارهای اصلی بدن و اندام‌های داخلی در این مرحله انجام می‌شود. تغییرات سریع و حیاتی در این دوره اتفاق می‌افتد!

3️⃣ دوره جنینی (هفته ۹ تا تولد)
طولانی‌ترین مرحله رشد پیش از تولد که در آن اندام‌ها تکامل یافته و به سرعت رشد می‌کنند. کوچولوی شما روزبه‌روز کامل‌تر می‌شود!

@ego_academy1

Читать полностью…

(میانسالی):

🖇️یونگ باور داشت بین ۳۵ تا ۴۰ سالگی تحولات عمده‌ای در شخصیت رخ می‌دهد.

✔️فرد از موفقیت‌های بیرونی به مسائل درونی، معنوی و فلسفی توجه پیدا می‌کند.

✅این دوره زمان تحقق “self” است.

🔥اگر این تحول با هشدار و آگاهی همراه نباشد، فرد دچار نارضایتی و آشفتگی روانی می‌شود.

@ego_academy1

Читать полностью…

(کودکی تا جوانی از دیدگاه یونگ):

✔️خود (ego) از کودکی شروع به رشد می‌کند ولی در ابتدا هویت فردی هنوز شکل نگرفته.

✔️کودک در این مرحله بیشتر بازتاب شخصیت والدین است.

✔️با گذر زمان، کودک یاد می‌گیرد که خودش را از دیگران متمایز کند و به‌تدریج شکل شخصی‌تری از خود را پیدا می‌کند.

✔️در این مرحله، خودآگاهی و تشخیص “من” آغاز می‌شود.


@ego_academy1

Читать полностью…

✅بعد از عبور از مراحل خواب NREM، فرد وارد مرحله REM می‌شه.


✅در این مرحله:

حرکات سریع چشم (Rapid Eye Movement) وجود داره.

فعالیت مغز شبیه بیداریه، اما بدن تقریباً در حالت فلج موقته.

بیشتر خواب‌های واضح و داستان‌دار در این مرحله رخ می‌دن.

چرخه خواب شامل جابه‌جایی بین NREM و REM هست و این چرخه در طول شب چند بار تکرار می‌شه.

@ego_academy1

Читать полностью…

✅در خواب، امواج مغزی که با EEG ثبت می‌شن، از نظر فرکانس به پنج دسته تقسیم می‌شن:

گاما، بتا، آلفا، تتا و دلتا.

با کم‌شدن فعالیت مغز، فرکانس امواج کاهش پیدا می‌کنه و کم‌کم وارد خواب می‌شیم.

✍️مراحل خواب به‌طور کلی به دو دسته تقسیم می‌شن:

۱. خواب با حرکات غیرسریع چشم (NREM)

۲. خواب با حرکات سریع چشم (REM)

📌خواب NREM خودش شامل سه مرحله است(در اکثر منابع، ۴ مرحله است):

1️⃣ مرحله N1: ورود به خواب سبک، امواج تتا غالب می‌شن.

2️⃣ مرحله N2: خواب سبک‌تر، ولی عمیق‌تر از N1، امواج تتا با دوگانگی‌هایی همراهه.

3️⃣ مرحله N3: خواب عمیق، امواج کندتر و با فرکانس کمتر (دلتا) ظاهر می‌شن.

@ego_academy1

Читать полностью…

میدونستین هر روز اموزش و تست داریم داخل پیج اینستا🤔😍☺️

حتما یه سر به پیجمون بزنید🔥✌️🫂

قلبید❤️

آدرس پیجمون:

https://www.instagram.com/ego_academy1?igsh=YXRjYzUwNHhxeWJw&utm_source=qr

Читать полностью…

✅مهم ترین خدمت هنری موری به نظریه و پژوهش در روانشناسی شخصیت، استفاده او از مفهوم نیازها برای توضیح دادن انگیزش و جهت رفتار است.

⁉️نیاز چیه اصلا؟!

✅نیاز عبارت است از نیروی زیست - شیمیایی در مغز که توانایی های عقلانی و ادراکی را سازمان می دهد✅

✅نیازها می توانند از فرایندهای درونی باشند یا از نیروهای محیطی(بیرونی).

@ego_academy1

Читать полностью…

✅پاسخ تست:

از نظر ژنتیکی بین اختلال شخصیت اسکیزوتایپال و بیماری اسکیزوفرنی رابطه نزدیکی وجود دارد و این رابطه به قدری زیاد است که صفات مشاهده شده در اختلال شخصیت اسکیزوتایپال صفات پیش مرضی اسکیزوفرنی تلقی میگردد.

این رابطه ژنتیکی به قدری قوی است که به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال اصطلاحاً «اسکیزوفرنی نهفته» گفته میشود.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال دارای اختلال فکر بارزی نیستند ولی گفتارشان به قدری عجیب و غریب است که ممکن است معنایش را فقط خودشان بفهمند و نیازمند تفسیر باشد.

آنها دارای افکاری خرافی هستند و ممکن است ادعای غیب گویی نمایند.


جهان درونی آنها پر از ترسهای و تخیلات کودکانه است و با اینکه توهم بارزی ندارند ولی خطاهای ادراکی در آنها شایع است و آنها ممکن است اجسامی را بزرگتر از آن که هستند ببینند یا افراد را مثل آدم های آهنی یا چوبی یا چیزی شبیه اینها ببینند.

@ego_academy1

Читать полностью…

🔥سروتونین در موارد زیر نقش داره:

۱. کنترل خلق

۲.کنترل پرخاشگری

۳.نقش در خواب

۴. کنترل تکانه

@ego_academy1

Читать полностью…

عکس تقریبی🌟🙏
در واقع به بخش خاکستری مغز میگن بخش قشری یا کورتکس(cortex)

@ego_academy1

Читать полностью…